كيف يمكنك تخصيص القائمة الخاصة بك إذا تم وصف نظام غذائي يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم؟ نظام غذائي المغنيسيوم لفقدان الوزن: القائمة والتوصيات والاقتراحات لنظام غذائي يحتوي على الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم

حمية البوتاسيوم والمغنيسيوم

حمية المغنيسيوم.النظام الغذائي الغني بأملاح المغنيسيوم يخفض نسبة الكولسترول في الدم ويزيد إدرار البول ويقلل الضغط الشرياني. أعظم كميةتوجد أملاح المغنيسيوم في فول الصويا، والكفاس الأبيض، والبازلاء الصفراء، والذرة، والمشمش المجفف، والشوفان، والحنطة السوداء، والفجل الأسود، وفاكهة إكليل الجبل، والتين، والرودزينكي، والبازلاء، ومعلقات القمح.

حمية البوتاسيوم.لإثراء النظام الغذائي لطفلك بالبوتاسيوم، أضف المشمش المجفف، والرودزينكي، والبازلاء، والخوخ، والبرتقال، واليوسفي، والملفوف، والسفنشينا، واللحوم الحلوة، والبطاطس (المخبوزة، المدهونة)، والشعير، ودقيق الشوفان، وحبوب الدخن، والأروس، والكشمش الأسود، والطماطم، البرتقالي. سيد.

في حالة نقص الديناميكا (العمل المستقر لأكثر من 5 سنوات في اليوم، والنشاط البدني لا يزيد عن 10 سنوات في الأسبوع)، يوصى بالتدريب البدني المنتظم، على الأقل 4 مرات في الأسبوع لمدة 30-45 ساعة. مع ممارسة الرياضة البدنية، قد يزيد معدل ضربات القلب (معدل النبض) قريبًا بما لا يزيد عن 20-30 في الساعة.

هذا النص هو جزء ذو معنى.

الحياة في تصلب الشرايين. تصلب الشرايين هو مرض تقدمي مزمن تتلف فيه الشرايين. تتغلغل المواد الشبيهة بالدهون في جدرانه، وفي المقام الأول الكوليسترول. بوستوبوفو

بيمولين مغنيسيوم - مغنيسيوم قوي من البيمولين 2-إيمينو-5-فينيل-4-أوكسازوليدموناتو (2) - دياكوماغنيسيوم (2-إيمينو-5-فينيل-4-أوكسازوليدينوناتو (2) - دياكوماغنيسيوم). المادة: تحضير من المغنيسيوم متساوي المولولار، والذي تم تطويره في مختبرات أبوت كمكمل للتعزيز

لقد اكتشفت الآن أن الصيام هو أقصر الطرق وأكثرها فعالية للشفاء. والنتيجة المنطقية لذلك هي أن الكمية صغيرة جدًا

النظام الغذائي رقم 6 هو نفس النظام الغذائي الأول لتصلب الشرايين في الأوعية الدماغية. مدة علاج الطفل 5-8 أيام. يتم تقليل محتوى السعرات الحرارية إلى 2000 سعرة حرارية لكل وحدة تخفيض في الكربوهيدرات والدهون. بدلا من البروتينات فإنه يوفر

النظام الغذائي رقم 7 مخصص للصداع النصفي. اعتمادا على طبيعة المرض، قد تزيد مدة العلاج الغذائي من 2 إلى 4 أيام. سيستمر النظام الغذائي حتى تصبح لائقًا بدنيًا. كمية البروتينات والدهون والكربوهيدرات فيه تتوافق مع القاعدة الفسيولوجية. سبوجيفانيا

النظام الغذائي رقم 8 الركود في حالة ارتفاع ضغط الدم. بالنسبة للطفل، تخلط كمية من الدهون وملح المطبخ. وتشمل اليرقة التي تعمل كبديل للبوريني والكوليسترول والسليلوز الخشن، العشب مشحمالخبز الأسود، اللحوم الدهنية والأسماك، الأعضاء الداخلية للحيوانات،

النظام الغذائي رقم 7 (نظام غذائي نباتي) وجبات خفيفة في اليوم الأول: التين – 5 قطع؛ الشاي الأخضر – 200 مل. العشاء: حساء لحم الغنم مع الأرز – 200 مل؛ حاسب شخصي 1.؛ الكمثرى – 1 جهاز كمبيوتر. الشاي الأخضر – 200 مل. العشاء: كفاس مسلوق - 200 جم؛ خبز الحياة - لوح واحد؛ ogyrok

النظام الغذائي على حساء الملفوف الطازج، أو حمية الملفوف حمية حساء الملفوف هو برنامج يسمح لك بالتخلص بسرعة من الرغبة الشديدة لديك. الهدف من هذه الكتب هو مساعدتك في حل المشكلة المتحذلقة الأكثر شيوعًا، بسهولة، دون ألم، عيش تلك الأيام السبعة،

حمية "الكرملين" وحمية الدكتور أتكينز النظام الغذائي ليس آمنا وفي هذه الحالة ليس من الواضح أن إحصاءات أبقراط تعرف كل شيء... وبالتالي، معه، مع العلم، يكون السكان اقتصاديين الدول المذنبةإن كوكبنا لا يتقدم في السن فحسب، بل إنه لا يزال ينمو، بغض النظر عن إخلاصه الراسخ

35. النظام الغذائي. زريف. النظام الغذائي تمت إضافة ستة كيلوغرامات أخرى إلى منتصف الصدر. على مدى 5 أشهر - بالإضافة إلى 15 كيلوغراما، سقط تسعة منها في الشهرين المتبقيين. لقد ألحق هذا الترتيب الضرر ليس فقط بمظهري، بل بصحتي أيضًا. بهذه الطريقة، لا يمكنك إنقاص الوزن بسرعة -

حمية المغنيسيوم يوصى باستخدام حمية المغنيسيوم لارتفاع ضغط الدم الشرياني الذي يصاحبه تصلب الشرايين.

النظام الغذائي رقم 1: وجبة خفيفة: الموسلي والفواكه وكذلك البيض أو الجبن المفضل. زيت الزيتون) الربا أو لحم الدجاج. منتصف النهار: العنب أو الموز، بالإضافة إلى شطيرة بالتونة (أو بالجبن). العشاء: هندي

الشراب: زجاجة عصير فواكه، كمية كبيرة من بلاستيك الشوفان، منقوع في الحليب أو الماء من الليلة السابقة ومتبل بالعسل، التفاح المبشور والبازلاء المبشورة قبل النقع. قطعة كبيرة من الخبز مع زيت الزيتون و2-3 أكواب من الكاكاو. وجبة خفيفة أخرى: كوب من المرق

مساء الخير أيها القراء الأعزاء. أعتقد أنه بما أنك أهدرت هذه المقالة على الإنترنت، فسأسألك عن التغذية: ما هو النظام الغذائي الذي يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم؟ قد تكون أسباب اهتمامك بهذا الأمر مختلفة، لذا سأحاول التوسع في هذا الموضوع قدر الإمكان.

حمية البوتاسيوم، القيمة والخصوصية

يشار إلى حمية البوتاسيوم للوقاية والعلاج من أمراض القلب والأوعية الدموية، وتصلب الشرايين، وانخفاض أمراض القلب، والتخفيف من أعراض مرض المشيمية. في معظم الأحيان، مثل هذه العلامة ممكنة مع ارتفاع ضغط الدم. وعلى الرغم من أن المرض ليس قاتلا، بل يجعل من الصعب عيش حياة طبيعية، فإنه يتجلى أحيانا في شكل صداع وارتباك، ويسهل تطور مشاكل القلب الأخرى.

ولمكافحة الأعراض المزعجة لارتفاع ضغط الدم وأمراض اللثة، يحتاج الجسم إلى كمية كافية من البوتاسيوم. يحتاج الجسم إلى الكثير من البوتاسيوم ليقوم بوظائفه. بالنسبة لجسم الطفل الذي ينمو، يكون لونه بنيًا أيضًا، لذا فإن حمية البوتاسيوم ستكون بنية اللون في نسخة لمرة واحدة. اتباع نظام غذائي من الأعشاب التي تحتوي على هذا العنصر فعال في مكافحة ارتفاع ضغط الدم وأمراض اللثة.

لماذا تبحث عن البوتاسيوم؟

يوجد البوتاسيوم في المنتجات التالية:

قيطس التفاح.
بطاطا؛
خبز النحل؛
ديني.
خضروات؛
الحمضيات.
كرنب؛
جزر؛
كافوني.
بناني؛
الويبرنوم.
فواكه مجففة
الحنطة السوداء؛
الأرز وحبوب القمح.
خبز الحياة;
بازيلاء؛

إذا كانت هناك حاجة للطعام، فبدلاً من البوتاسيوم، لا يكفي أن يقوم الأطباء بإدراج مثل هذه المنتجات من النظام الغذائي لمدة ساعة.

المعرفة Zastosovuye عملية

وهكذا، أولا وقبل كل شيء، قبل اختيار الطعام، عليك أن تتذكر فارق بسيط واحد: يتم امتصاص البوتاسيوم من الطعام بالماء. نظرًا لحقيقة أننا نقوم بطهي المنتجات، فإن إزالة المرجل يكون مذنبًا بالاهتزاز في القنافذ المحضرة. لهذه الأسباب، لا ينصح بنقع المنتجات.

رجيم البوتاسيوم على أربع مراحل:

الفترة الأولى (1-2 أيام)

220 جرام بطاطا مسلوقة، 180 مل كافا مع الحليب المضاف.
110 مل من عصير البنجر.
210 جرام حساء مهروس مع الكثير من البطاطس، 100 جرام جزر أو جيلي فواكه.
130 مل شيشينا مسلوقة مبردة.
100 جرام من الفواكه من القائمة.

فترة أخرى (1-2 أيام)

كرر من المرحلة الأولى.
150 جرام برغل قمح مسلوق في الماء، 130 مل عصير خضار.
210 جرام شوربة خضار مهروسة، 220 جرام شرائح بطاطس مبشورة.
150 جرام بيلاف بدون لحم، 110 مل شيشيني مسلوق مصفى.

وفي كلتا الحالتين يمكنك أن تأكل 50 جرامًا من الخبز الفطير.

الفترة الثالثة (2-3 أيام)

220 جرام من حبوب القمح مسلوقة في الماء مع الفاكهة، 180 مل من الكافا مع الحليب المضاف.
200 جرام بطاطس مطبوخة، 120 جرام عصير خضار كما هو مذكور.
250 جرام شوربة الشوفان والخضار، 150 جرام شرحات جزر مقطعة، 180 جرام كومبوت.
100 مل فيفارو شيشينا.
55 جرام سمك مسلوق الأنواع الدهنية، 210 جرام بطاطس، 180 مل شاي، يمكنك إضافة الحليب للباذنجان.

الفترة الرابعة (2-3 أيام)

150 جرام سلطة خروف، 230 جرام حنطة سوداء مسلوقة مع الحليب
100 جرام فواكه مجففة، 100 جرام عصير جزر.
400 جرام شوربة حلوة مع الكثير من البطاطس، 180 جرام أرز باللحم (56 جرام)، 180 مل كومبوت
يتم خبز التفاح في الفرن.
55 جرام لحم مسلوق في ماء غير مملح، 200 جرام بطاطا مشوية.

النظام الغذائي المغنيسيوم، والميزات والقيمة

سيتم وصف نظام غذائي من المغنيسيوم للأمراض: تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وأمراض اللثة (إذا لم يكن المرض شديدًا) والتهاب المرارة.

ماذا عن المغنيسيوم؟

توجد كمية ملحوظة من المغنيسيوم في: حبوب القمح، والجزر، والمشمش المجفف، والشوفان، والدخن، والحنطة السوداء. كما لاحظت، فإن العديد من المنتجات ترتفع درجة حرارتها، لذلك يمكن الجمع بين مكملات المغنيسيوم والبوتاسيوم لمكافحة ارتفاع ضغط الدم وأمراض اللثة وأمراض القلب بشكل فعال.

لا يسمح نظام المغنيسيوم بإضافة الملح إلى الخضار، وقد تضطر أيضًا إلى التعامل مع الأسماك وغليان اللحوم. بالإضافة إلى حمية البوتاسيوم، فإن حمية المغنيسيوم تجمع بين كمية الماء التي يحتاجها الجسم، ولكنها مسؤولة عن ما لا يزيد عن الحد الأدنى الضروري للجسم. من الضروري أن نتذكر أنه في حالة ارتفاع ضغط الدم وأمراض اللثة، سيكون التأثير الأكبر إذا اتبع الناس التوصية بعناية.

يتكون رجيم المغنيسيوم من ثلاث مراحل، تستمر كل منها لمدة 3-4 أيام.

المرحلة الأولى

160 جرام حنطة سوداء مسلوقة في الماء مع معلقة شاي.
110 جرام من الجزر المختار مع إضافة 5 جرام من زيت الزيتون.
250 جرام من الحساء في وعاء مع المشمش المجفف، 160 جرام من القمح في الماء مع إضافة المشمش المجفف.
110 مل من عصير المشمش المعصور.
150 جرام سيرة، كومبوت مبشورة.

مرحلة أخرى

260 جرام شوفان مسلوق مع الحليب.
60 جرام فواكه مجففة.
250 جرام شوربة مسلوقة، لحم مشوي (60 جرام) مع بنجر مسلوق (120 جرام) مطهي بزيت الزيتون، تفاح أخضر.
120 جرام سوميشا من الجزر المبشور والتفاح الأخضر، 130 مل منقوع الشيشينا.
200 جرام من فطيرة الحنطة السوداء مع إضافة السيروما والكومبوت.

المرحلة الثالثة

160 جرام هريس جزر، 230 جرام قمح مسلوق مع الحليب والشاي.
110 جرام فواكه مجففة، 100 مل من مرق القمح المصفى.
250 جرام حساء مع إضافة الخضار والشوفان، 85 جرام دجاج، 200 جرام ملفوف مطهي، 200 مل منقوع الشيشينا.
تفاحة خضراء.
150 جرام شراب مبشور، 200 جرام شرحات مصنوعة من الجزر والتفاح المبشور، كوب شاي.

في إحدى وجباتك، يمكنك إضافة 250 جرامًا من الخبز بالشماعات و30 جرامًا من الكوسة في المشروب.

حمية البوتاسيوم وحمية المغنيسيوم متشابهتان جداً، والعديد من المنتجات تتلف، وبعضها يرتبط بالسرطان. إذا كنت تريد فقط أن تصبح أكثر صحة، فحاول تناولها حتى لا تصبح مظللاً للغاية. ويمكن ملاحظة الاستياء في طعام الطفلة، لأنها لا تعاني من حساسية تجاه المنتجات المتضمنة فيه.

أنا متأكد من أن المقال كان نعمة بالنسبة لك. إذا كان الأمر كذلك، ثم مشاركتها مع أصدقائك التدابير الاجتماعيةذلك في المنتديات. كن صحيًا وجميلًا!

يوصف النظام الغذائي المغنيسيوم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين في الأوعية الدماغية وأمراض اللثة. إنه مصمم للمساعدة في تقليل مستويات السكر في الدم وتعزيز تدفق الدم وتطبيع مستويات الدم وتقليل اضطراب الأوعية الدموية في المركز الصخري. هذا النظام الغذائي مناسب أيضًا لفقدان الوزن، لأنه من الصعب جدًا تبسيط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

يوجد المغنيسيوم في جسم الإنسان في الهيكل العظمي والأسنان والعضلات والأوعية الدموية. ينشط المغنسيوم العمل الذي بدوره مسؤول عن اكتساب الممتلكات. بالإضافة إلى ذلك، فهو مشارك نشط في العمليات العشبية، وينشط تكوين أنسجة العظام، ويعزز مناعة الإنسان.

لا يمكن وصف نظام غذائي المغنيسيوم بنفسك. حتى لو كانت العمليات التي تثيرها وتحفزها في الجسم نشطة جدًا، فلن يتمكن الأشخاص من التطور من تلقاء أنفسهم دون مساعدة الأطباء. إذا لم يمانع الطبيب، يمكنك أن تبدأ بتناول الطعام بهذه الطريقة. هذا النظام الغذائي ليس معقدًا، فهو لا يشمل مجموعة واسعة من المنتجات في القائمة. على سبيل المثال، من السهل إحضار المواد الغذائية من المطبخ، فهي غنية.

السمة الرئيسية لنظام المغنيسيوم هو الاستخدام المستمر للحوم والأسماك وإدخال العصائر الطبيعية الطازجة في النظام الغذائي. يصبح العمر الافتراضي للطفل 12 يومًا، يتم تقسيمها بعد ذلك إلى 3 فترات مع وجبات غذائية مختلفة. كل 4 أيام يجب تغيير النظام الغذائي.

يعتمد النظام الغذائي للمغنيسيوم على منتجات مثل الكفاس الأبيض والبازلاء ودقيق القمح. يأتي هذا النظام الغذائي في عدة أشكال تناسب البشرة جيدًا. مع عربة، يعيد الضغط الشرياني إلى الحركة الطبيعية ويحسن المناعة ويحسن الإنتاجية ويحسن الأداء معسكر زجالنيانا صحي.

المؤشرات الطبية الرئيسية لنظام غذائي المغنيسيوم هي الإمساك وارتفاع ضغط الدم، مرض السكري في الدموتصلب الشرايين وأمراض اللثة وأمراض الأورام ونقص المغنيسيوم (بما في ذلك مثل هذه الحالات أثناء الحمل)

قبل موانع الولادة المبكرة، المكملة مباشرة بمكملات المغنيسيوم، هناك زيادة في أمراض القناة الهضمية والجهاز الدرقي.

الأنظمة الغذائية التي تحتوي على حمية المغنيسيوم

هناك 3 نسب مع رجيم المغنيسيوم تعالج البشرة منها لمدة 4 أيام. النظام الغذائي الأول يشمل:

وجبة خفيفة أخرى. 100 جرام من الجزر المبشور متبل بـ 5 جرام من زيت الزيتون، ويمكن غسل السلطة نظيفة.
عوبيد. يتم تناول حساء الأغنام في المجمع مع نوع من العصيدة المكملة. قد تكون الحصة الواحدة من الحساء 250 جرامًا والأخرى ما يقرب من 150 جرامًا. تحتاج إلى شرب 100 جرام من العصير الطازج مع وجبة الغداء.
عند الظهر، تحتاج إلى شرب 100 غرام من العصير مرة أخرى.
العشاء لأول مرة على نظام غذائي يحتوي على المغنيسيوم يليه شرحات التفاح والجزر. 200 جرام من هذه شرحات ستكون إضافة رائعة لنظامك الغذائي اليومي. اغسل أمسيتك بشاي الليمون.
قبل الذهاب إلى السرير، أشرب 100 جرام من العصير الطازج مرة أخرى.

لا توجد فترات زمنية محددة للقنفذ لتناول نظام غذائي يحتوي على المغنيسيوم؛ كل شيء قد يعتمد على جدول زمني معين للشخص، لذلك من السهل أن تتذكر أن القنفذ من المرجح أن يتعلم إذا تم تناوله على فترات منتظمة مدتها ساعة. الساعة الأخيرةبالنسبة للطعام تحت أي نظام، يقع الطعام ضمن الإطار بين الساعة 7.00 و 20.00.

في الأنظمة الغذائية الأخرى، يجب تناول حمية المغنيسيوم على الفور:

الوجبة الأولى تتكون من 250 جرام من دقيق الشوفان مع الشاي والليمون.
ولوجبة خفيفة أخرى، أحتاج إلى 50 جرامًا من المنقوع.
تشمل وجبة الغداء 250 جرامًا من الخضار مع المعلقات، وللتحلية يمكنك تناولها سيرني سيرنيكيمع الجزر.
عند الظهر، قم بإعداد 150 جرامًا من السلطة مع التفاح والجزر وانقعها بالكامل مع كومبوت العجين المخمر أو العصير الطازج.
لتناول العشاء، في نظام غذائي آخر من المغنيسيوم، أضف 250 جراما من حبوب الحنطة السوداء الزرقاء، والتي تغسل مع الشاي.
في وقت متأخر من المساء يمكنك شرب 100 غرام من الفواكه المجففة.

وفي نظام غذائي آخر، يمكنك إضافة الخبز الطازج الخالي من الملح إلى حصة صغيرة على مدار اليوم.

النظام الغذائي الثالث يتكون من الترتيب التالي:

بالنسبة للوجبة الأولى، تحتاج إلى تناول 200 غرام من عصيدة الدخن المسلوقة مع الحليب، والجزر على مبشرة ونقع كل شيء مع شاي الليمون.
للاستهلاك، قم بإعداد 100 جرام من العشب المسلوق و 100 جرام من البرقوق المنقوع و 5 جرام.
عوبيد. من الضروري تحضير الحساء والسلطة وما إلى ذلك. بالنسبة للحساء، تحتاج إلى تناول 250 جرام من دقيق القمح وطهيها في وعاء جديد. ستحتاج إلى 100 جرام من الملفوف للسلطة وللكومبوت الذي تحتاجه لغليه. يمكنك شرب زجاجة من هذا النوع.
عند الظهر يُسمح لك بتناول تفاحة واحدة.
في المساء نأكل 150 جرامًا من سوفليه مع اللبن و 200 جرام من شرحات الجزر والتفاح والشاي.
قبل الذهاب إلى السرير، يمكنك شرب 100 غرام من الماء من المصاصة.

الخبز الخالي من الملح يمكن أن يستمر طوال اليوم. الحد الأقصى للكمية لكل جرعة هو 250 جرام.

جميع الأنظمة الغذائية التي تحتوي على مكملات المغنيسيوم تشمل الكلام والفيتامينات الضرورية للحياة. بدلاً من المغنيسيوم في القائمة العامة، اضبطه على حوالي 0.8-1.2 جرام. إن جرعات المغنيسيوم في القنافذ ستساعد في تخفيف مجموعة متنوعة من أعراض الأمراض المهمة، وفي بعض الأحيان الصحة العامة.

حمية المغنيسيوم لالتهاب المرارة

التهاب المرارة أو مرض خنفساء العسل هو اضطراب في العمليات الأيضية للكوليسترول والبيليروبين، مما يؤدي إلى تكوين الحصوات في الخنفساء. سبب هذا المرض هو الترقياتفقدان مكونات مثل البيليروبين والكوليسترول، أو اضطراب تدفق الحيوانات المنوية من الغشاء المخاطي في الأمعاء الدقيقة.

يساعد النظام الغذائي الذي يحتوي على المغنيسيوم في محاربة أعراض التهاب المرارة. يجب ترتيب النظام الغذائي لأمراض اللثة بالترتيب التالي:

لتناول وجبة خفيفة يمكنك تناول الحنطة السوداء وشربها مع الشاي والحليب؛
في غضون ساعة من تناول وجبة أخرى، يُسمح بسلطة الجزر المبشور وكومبوت الكشمش؛
لتناول طعام الغداء، يسمح ببورشت، عصيدة Pshonyan مع الفواكه المجففة والسفن المخمرة؛
عند الظهر تقريبًا تحتاج إلى شرب زجاجة من عصير المشمش؛
في المساء نأخذ 200 جرام من الشراب ونشرب الشاي مع الحليب المضاف.

حمية البوتاسيوم والمغنيسيوم لأمراض القلب والأوعية الدموية

زاخفوريوفان نظام القلب والأوعية الدمويةمن المهم جدًا أن يتحمل الجسم جميع الروائح والروائح. إن اتباع مبادئ نظام غذائي يحتوي على المغنيسيوم مع إضافة البوتاسيوم يمكن أن يخفف بشكل كبير من أعراض هذه الأمراض ويساعد على تسريع تطورها والحد منها. مخطط لتغذية نظام غذائي البوتاسيوم والمغنيسيوم:

في فرنسا، تحتاج إلى إعداد دقيق الشوفان من الفواكه المجففة وغسله بالكامل بكوب من الشاي؛
مشروب آخر هو 2 كبد بطاطس مع زجاجة من مرق الفواكه المجففة؛
لتناول طعام الغداء على نظام غذائي يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، تناول الثدي المطهي والمسلوق وحساء الخضار قليل الدسم؛
يمكنك تناول وجبة خفيفة قبل العشاء مع بعض التفاح المخبوز؛
لتناول العشاء تحتاج إلى تحضير الخضار المطهية وطهيها.

نظام غذائي المغنيسيوم لمرضى السرطان

يتدفق المغنيسيوم بمهارة إلى الجهاز العصبيالناس مما يقلل من تشنج الأوعية الدموية ويخفف من التوتر ويقلل من آلام القلب. وأظهر نتائج إيجابية في مكافحة السرطان. اكتشف نيشي الياباني نظام غذائي المغنيسيوم للسرطان، الذي جادل بأنه من خلال أسلوب حياة بديل ومنتجات غنية بالمغنيسيوم، يمكن علاج أحد أسوأ الأمراض التي تصيب البشرية. وبحسب الطبيب فإن النظام الغذائي يشمل مرق الحور والحنطة السوداء والبطيخ والخبز الخشن وغيرها. يجب أن تؤكل الفواكه والخضروات أثناء النظام الغذائي نيئة، ويجب نقع الحبوب قبل الطهي. لا يمكنك تناول السكر والملح وشرب الكحول في الظروف اليومية.

إذا كان تركيز المغنيسيوم في المنتجات الغذائية غير كاف (وتجهيز المنتجات الغذائية المباعة في المتاجر يقلل من محتواها من العناصر الدقيقة)، فمن الضروري شرب جرعة ضعيفة من المغنيسيوم. عند تناول طعام غني بالمغنيسيوم للأطفال، من الضروري سقيتهم عدة مرات في اليوم أيام روزفانتازني، إذا كان من الممكن تناول عصائر الخضار فقط.

حمية الكالسيوم والمغنيسيوم

عدم وجود ما يكفي من العناصر الدقيقة والكبيرة في جسم الإنسان يسبب فشل القلب. يبدأ إيقاع القلب بالنبض، ويبدأ عدم انتظام ضربات القلب. للتأكد من عدم حدوث أي شيء، من الضروري تناول الطعام بشكل صحيح - الخضار والفواكه النيئة، التي تحتوي على كلمات ضرورية للقلب -

التركيز الرئيسي للغذاء في نظام غذائي يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم هو الاعتماد على الأسماك والجبن والخضروات والفواكه الطازجة. وتشمل الأنظمة الغذائية التكميلية الأساسية الأعشاب البحرية والتين. ولزيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم، يمكنك شرب خل التفاح المخفف. ما الذي يجب على الناس الانتباه إليه عند عدم انتظام ضربات القلب؟ zaiva vagaفإني أحتاج إلى أيام رحيمة مبنية على التفاح والبساتين.

في أمراض أخرى، غالبا ما يصبح نظام القلب والأوعية الدموية مزدحما. إن اعتقاد راديانسكي هذا، بعد أن درس الطب، قد غرس في العديد من العمليات في جسم الإنسان. تشمل قواعد النظام الغذائي رقم 10 تناول ما يصل إلى 6 مرات في اليوم، والحد من الملح أو إزالة الملح منه، وتقصير النظام الغذائي في الجسم، وإدخال الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم في النظام الغذائي. تبدو الحصة اليومية التقريبية لنظام غذائي المغنيسيوم لبيفزنر كما يلي:

تتكون فرنسا من البيض المسلوق، ودقيق الشوفان، والشاي؛
لتناول الوجبات الخفيفة، نوصي بالسلطة وكومبوت الفواكه المجففة.
في وقت الغداء المغلي مع البطاطا المخبوزةحساء مع التوت.
عند الظهر من الضروري تناول السمك المسلوق.
لتناول العشاء يكفي الكفير والعصيدة.

النظام الغذائي الذي يحتوي على المغنيسيوم مناسب بشكل رائع لمجموعة واسعة من المشاكل الصحية. يحب الأطباء حقًا الأنظمة الغذائية التي تحتوي على منتجات غنية بالمغنيسيوم. من خلال اتباع مثل هذه الأنظمة الغذائية، لا يمكنك فقط تقليل أعراض بعض الأمراض، ولكن أيضًا تطور المرض تمامًا. بالإضافة إلى ذلك، من خلال تناول الطعام بشكل صحيح والحفاظ على مستوى عالٍ من العناصر الدقيقة، من الممكن الوقاية من العديد من الأمراض، على الرغم من أن جسم شخص معين قد يكون ضعيفًا.

نظرًا لأن مكملات المغنيسيوم تؤثر بالفعل بقوة على عمل جميع أجهزة الجسم، فليس من الممكن إدارة مثل هذا النظام الغذائي بشكل مستقل. بمجرد أن تصبح سعيدًا بمعرفة الدور الذي يلعبه المغنيسيوم في صحة شخص معين، يمكنك البدء في أي نوع من النظام الغذائي الذي يحتوي على المغنيسيوم.

يوصف النظام الغذائي المغنيسيوم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين في الأوعية الدماغية وأمراض اللثة. وهو مصمم للمساعدة في خفض مستويات السكر في الدم وتعزيز الحمل وإعادة مستويات الكوليسترول إلى وضعها الطبيعي وتقليل اضطراب الأوعية الدموية في مركز الجمجمة. هذا النظام الغذائي مناسب أيضًا لفقدان الوزن، لأنه من الصعب جدًا تبسيط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

يوجد المغنيسيوم في جسم الإنسان في الهيكل العظمي والأسنان والعضلات والأوعية الدموية. ينشط المغنيسيوم عمل الإنزيمات المسؤولة عن إنتاج البروتين الذي يتم إخراجه من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فهو مشارك نشط في العمليات العشبية، وينشط تكوين أنسجة العظام، ويعزز مناعة الإنسان.

لا يمكن وصف نظام غذائي المغنيسيوم بنفسك. حتى لو كانت العمليات التي تثيرها وتحفزها في الجسم نشطة جدًا، فلن يتمكن الأشخاص من التطور من تلقاء أنفسهم دون مساعدة الأطباء. إذا لم يمانع الطبيب، يمكنك أن تبدأ بتناول الطعام بهذه الطريقة. هذا النظام الغذائي ليس معقدًا، فهو لا يشمل مجموعة واسعة من المنتجات في القائمة. على سبيل المثال، من السهل إحضار الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم من وجباتك.

السمة الرئيسية لنظام غذائي المغنيسيوم هو الغياب الكامل للملح واللحوم والأسماك وإدراج العصائر الطبيعية الطازجة في النظام الغذائي. يصبح العمر الافتراضي للطفل 12 يومًا، يتم تقسيمها بعد ذلك إلى 3 فترات مع وجبات غذائية مختلفة. كل 4 أيام يجب تغيير النظام الغذائي.

يعتمد النظام الغذائي للمغنيسيوم على منتجات مثل اللوز، وإكليل الجبل، والجزر، شعير، دقيق الشوفان، الكفاس الأبيض، البازلاء، القمح، فول الصويا، ملفوف الأعشاب البحريةالحنطة السوداء. يتم تقديم هذا النظام الغذائي في عدة أشكال، وهو مفيد للتعامل مع الالتهابات وتطبيع التوتر الشرياني وتحسين المناعة وتعزيز الخصوبة وتحسين الصحة.

المؤشرات الطبية الرئيسية لنظام غذائي المغنيسيوم هي الإمساك وارتفاع ضغط الدم والسكري وتصلب الشرايين وأمراض اللثة والسرطان ونقص المغنيسيوم (بما في ذلك الحالات المماثلة أثناء الحمل).

الأنظمة الغذائية التي تحتوي على حمية المغنيسيوم

هناك 3 نسب مع رجيم المغنيسيوم تعالج البشرة منها لمدة 4 أيام. النظام الغذائي الأول يشمل:

وجبة خفيفة أخرى. 100 جرام من الجزر المبشور متبل بـ 5 جرام من زيت الزيتون، ويمكن نقع السلطة في الماء النظيف.
عوبيد. يتم تقديم حساء الأغنام مع الشماعات في طبق مع أي عصيدة ومغطاة بالمشمش المجفف. قد تكون الحصة الواحدة من الحساء 250 جرامًا والأخرى ما يقرب من 150 جرامًا. تحتاج إلى شرب 100 جرام من العصير الطازج مع وجبة الغداء.
عند الظهر، تحتاج إلى شرب 100 غرام من العصير مرة أخرى.
العشاء لأول مرة على نظام غذائي يحتوي على المغنيسيوم يليه شرحات التفاح والجزر. 200 جرام من هذه شرحات ستكون إضافة رائعة لنظامك الغذائي اليومي. اغسل أمسيتك بشاي الليمون.
قبل الذهاب إلى السرير، أشرب 100 جرام من العصير الطازج مرة أخرى.

لا توجد فترات زمنية محددة للقنفذ لتناول نظام غذائي يحتوي على المغنيسيوم؛ كل شيء قد يعتمد على جدول زمني معين للشخص، لذلك من السهل أن تتذكر أن القنفذ من المرجح أن يتعلم إذا تم تناوله على فترات منتظمة مدتها ساعة. أفضل ساعة لتغذية القنافذ تحت أي نظام غذائي هي بين الساعة 7.00 و 20.00.

في الأنظمة الغذائية الأخرى، يجب تناول حمية المغنيسيوم على الفور:

الوجبة الأولى تتكون من 250 جرام من الشوفان مع الحليب والشاي مع الليمون.
لتناول وجبة خفيفة أخرى، لدي 50 جرامًا من البرقوق المنقوع.
لتناول طعام الغداء، يمكنك تناول 250 جرامًا من جلد الغنم مع الشماعات، وللحلوى يمكنك تناول سيرنيكي مع التفاح والجزر.
عند الظهر، قم بإعداد 150 جرامًا من السلطة مع التفاح والجزر وانقعها بالكامل مع كومبوت العجين المخمر أو العصير الطازج.
لتناول العشاء، في نظام غذائي آخر من المغنيسيوم، أضف 250 جراما من حبوب الحنطة السوداء الزرقاء، والتي تغسل مع الشاي.
في وقت متأخر من المساء يمكنك شرب 100 غرام من الفواكه المجففة.

وفي نظام غذائي آخر، يمكنك إضافة الخبز الطازج الخالي من الملح إلى حصة صغيرة على مدار اليوم.

النظام الغذائي الثالث يتكون من الترتيب التالي:

بالنسبة للوجبة الأولى، تحتاج إلى تناول 200 غرام من عصيدة الدخن المسلوقة مع الحليب، والجزر على مبشرة ونقع كل شيء مع شاي الليمون.
للاستهلاك، قم بإعداد 100 جرام من العشب المجفف، و 100 جرام من البرقوق المنقوع، و 5 جرام من العسل.
عوبيد. من الضروري تحضير الحساء والسلطة والكومبوت. بالنسبة للحساء، تحتاج إلى تناول 250 جرام من دقيق القمح وطهيها في وعاء جديد. بالنسبة للسلطة، تحتاج إلى 100 غرام من الملفوف، وبالنسبة للكومبوت، تحتاج إلى غلي الفواكه المجففة. يمكنك شرب زجاجة من هذا النوع.
عند الظهر يُسمح لك بتناول تفاحة واحدة.
في المساء نأكل 150 جرامًا من سوفليه مع اللبن و 200 جرام من شرحات الجزر والتفاح والشاي.
قبل الذهاب إلى السرير، يمكنك شرب 100 غرام من الماء من المصاصة.

الخبز الخالي من الملح يمكن أن يستمر طوال اليوم. الحد الأقصى للكمية لكل جرعة هو 250 جرام.

حمية المغنيسيوم لالتهاب المرارة

التهاب المرارة أو مرض خنفساء العسل هو اضطراب في العمليات الأيضية للكوليسترول والبيليروبين، مما يؤدي إلى تكوين الحصوات في الخنفساء. سبب هذا المرض هو فقدان مكونات المعدة مثل البيليروبين والكوليسترول، أو اضطراب تدفق الدم من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة.

لتناول وجبة خفيفة يمكنك تناول الحنطة السوداء وشربها مع الشاي والحليب؛
في غضون ساعة من تناول وجبة أخرى، يُسمح بسلطة الجزر المبشور وكومبوت الكشمش؛
لتناول طعام الغداء، يسمح ببورشت، عصيدة Pshonyan مع الفواكه المجففة والسفن المخمرة؛
عند الظهر تقريبًا تحتاج إلى شرب زجاجة من عصير المشمش؛
في المساء نأخذ 200 جرام من الشراب ونشرب الشاي مع الحليب المضاف.

حمية البوتاسيوم والمغنيسيوم لأمراض القلب والأوعية الدموية

من المهم جدًا أن يتحمل الجسم أمراض القلب والأوعية الدموية وجميع الروائح. إن اتباع مبادئ نظام غذائي يحتوي على المغنيسيوم مع إضافة البوتاسيوم يمكن أن يخفف بشكل كبير من أعراض هذه الأمراض ويساعد على تسريع تطورها والحد منها. مخطط لتغذية نظام غذائي البوتاسيوم والمغنيسيوم:

في فرنسا، تحتاج إلى إعداد دقيق الشوفان من الفواكه المجففة وغسله بالكامل بكوب من الشاي؛
مشروب آخر هو 2 كبد بطاطس مع زجاجة من مرق الفواكه المجففة؛
لتناول طعام الغداء مع نظام غذائي يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، تناول تسعة بطيخ مطهي، وصدر دجاج مسلوق، وحساء خضار قليل الدسم؛
يمكنك تناول وجبة خفيفة قبل العشاء مع بعض التفاح المخبوز؛
لتناول العشاء تحتاج إلى تحضير الخضار المطهية وطهيها.

نظام غذائي المغنيسيوم لمرضى السرطان

يتدفق المغنيسيوم على الفور إلى الجهاز العصبي البشري، ويقلل من تشنج الأوعية الدموية، ويخفف التوتر ويقلل من آلام القلب. وأظهر نتائج إيجابية في مكافحة السرطان. اكتشف نيشي الياباني نظام غذائي المغنيسيوم للسرطان، الذي جادل بأنه من خلال أسلوب حياة بديل ومنتجات غنية بالمغنيسيوم، يمكن علاج أحد أسوأ الأمراض التي تصيب البشرية. وبحسب رأي الطبيب فإن النظام الغذائي يشمل مرق ثمر الورد والحنطة السوداء والبرتقال والبنجر والبطيخ والبقدونس والخبز الخشن والقمح. يجب أن تؤكل الفواكه والخضروات أثناء النظام الغذائي نيئة، ويجب نقع الحبوب قبل الطهي. لا يمكنك تناول السكر والملح وشرب الكحول في الظروف اليومية.

إذا كان تركيز المغنيسيوم في المنتجات الغذائية غير كاف (وتجهيز المنتجات الغذائية المباعة في المتاجر يقلل من محتواها من العناصر الدقيقة)، فمن الضروري شرب جرعة ضعيفة من المغنيسيوم. عند تناول نظام غذائي عالي المغنيسيوم نيشيا عدة مرات في الأسبوع، من الضروري غسل الأيام الطازجة، إذا كان بإمكانك أيضًا شرب عصائر الخضار.

حمية الكالسيوم والمغنيسيوم

عدم وجود ما يكفي من العناصر الدقيقة والكبيرة في جسم الإنسان يسبب فشل القلب. يبدأ إيقاع القلب بالنبض، ويبدأ عدم انتظام ضربات القلب. لتجنب ذلك، تحتاج إلى تناول الخضروات والفواكه بشكل صحيح، والتي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية للقلب - البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.

لتجديد المغنيسيوم في الجسم، يوصي الأطباء بتناول الخميرة والحنطة السوداء والفواكه المجففة والأفوكادو والسبانخ والكفاس والبازلاء والخيار. وكقاعدة عامة، يأتي الكالسيوم من منتجات الألبان والجبن والمأكولات البحرية والبازلاء والبنجر والذرة والملفوف. يستخرج الجسم البوتاسيوم من الكشمش والفواكه المجففة والبطاطس والموز والصنوبر.

يحدث اضطراب في ضربات القلب بسبب وجود الشعير والدهون المطبوخة في النظام الغذائي للمريض. لا يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكوليسترول، وينصح عمومًا بإيقاف استخدام ملح المطبخ.

التركيز الرئيسي للغذاء في نظام غذائي يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم هو الاعتماد على الأسماك والجبن والخضروات والفواكه الطازجة. وتشمل الأنظمة الغذائية التكميلية الأساسية الأعشاب البحرية والتين. ولزيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم، يمكنك شرب خل التفاح المخفف. إذا كان الشخص يشعر بالقلق من آلام المهبل في حالة عدم انتظام ضربات القلب، فيجب غسله كل يوم على أساس الكفير أو التفاح أو الزبادي.

بالنسبة لأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى، غالبًا ما يتم وصف حمية المغنيسيوم "الصلب رقم 10" وفقًا لبيفزنر. إن اعتقاد راديانسكي هذا، بعد أن درس الطب، قد غرس في العديد من العمليات في جسم الإنسان. تشمل قواعد النظام الغذائي رقم 10 تناول ما يصل إلى 6 مرات في اليوم، والحد من الملح أو إزالة الملح منه، وتقصير النظام الغذائي في الجسم، وإدخال الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم في النظام الغذائي. تبدو الحصة اليومية التقريبية لنظام غذائي المغنيسيوم لبيفزنر كما يلي:

تتكون فرنسا من البيض المسلوق، ودقيق الشوفان، والشاي؛
لتناول الوجبات الخفيفة، نوصي بالسلطة وكومبوت الفواكه المجففة.
علي الطريق يالوفيتشينا المسلوقةمع البطاطس المخبوزة والحساء ومشروب الفاكهة مع التوت؛
عند الظهر من الضروري تناول السمك المسلوق.
لتناول العشاء يكفي الكفير والعصيدة مع السميد.

يوجد البوتاسيوم في المنتجات التالية:

قيطس التفاح. عسل؛ بطاطا؛

رجيم البوتاسيوم على أربع مراحل:

الفترة الأولى (1-2 أيام)

خبز النحل؛

فترة أخرى (1-2 أيام)

ديني. خضروات؛

وفي كلتا الحالتين يمكنك أن تأكل 50 جرامًا من الخبز الفطير.

الفترة الثالثة (2-3 أيام)

الحمضيات. كرنب؛ جزر؛

الفترة الرابعة (2-3 أيام)

كافوني. بناني؛ الويبرنوم. فواكه مجففة الحنطة السوداء؛

يتكون رجيم المغنيسيوم من ثلاث مراحل، تستمر كل منها لمدة 3-4 أيام.

المرحلة الأولى

الأرز وحبوب القمح. خبز الحياة؛

مرحلة أخرى

بازيلاء؛

المرحلة الثالثة

160 جرام هريس جزر، 230 جرام قمح مسلوق مع الحليب والشاي. 110 جرام فواكه مجففة، 100 مل من مرق القمح المصفى. 250 جرام حساء مع إضافة الخضار والشوفان، 85 جرام دجاج، 200 جرام ملفوف مطهي، 200 مل منقوع الشيشينا. تفاحة خضراء.

في إحدى وجباتك، يمكنك إضافة 250 جرامًا من الخبز بالشماعات و30 جرامًا من الكوسة في المشروب.

150 جرام شراب مبشور، 200 جرام شرحات مصنوعة من الجزر والتفاح المبشور، كوب شاي.

أنا متأكد من أن المقال كان نعمة بالنسبة لك. إذا كان الأمر كذلك، شاركها مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية والمنتديات. كن صحيًا وجميلًا!

شكرا لك على احترامك! شكرا لك، أولغا.حمية البوتاسيوم هي واحدة من

أقصر الطرق

انخفاض قوة المهبل وعلاج إضافي لمختلف الأمراض الناجمة عن نقص البوتاسيوم في الجسم.

نظام غذائي البوتاسيوم هو نظام غذائي خاص يحتوي على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. وكقاعدة عامة، يحدث نقصه من خلال استخدام أدوية سيكولين أو الإسهال أو القيء أو فرط التعرق أو تعاطي الكحول بشكل متكرر أو تعاطي الأنظمة الغذائية الأحادية. غالبًا ما يؤدي نقص البوتاسيوم إلى تعطيل عمل الجهاز القلبي الوعائي وإضعاف العضلات ويؤدي إلى ظهور متلازمات عصبية.وتكمن فائدة تغذية البوتاسيوم للجسم في أنها تتيح للجميع الاستفادة من عملهم.

اعضاء داخلية

، يعزز المناعة، ويحسن المفاصل والعضلات، لذلك لا يوجد موانع عمليا له ويمكن استخدامه من قبل الرياضيين.

مؤشرات لنظام غذائي البوتاسيوم:

أمراض الجهاز القلبي الوعائي. ارتفاع ضغط الدم. تصلب الشرايين؛ نقص تدفق الدم. أمراض الفقراء والكبد.

موانع اتباع رجيم البوتاسيوم:

أمراض الغدد الصماء. الكثير من الملح. ما هي منتجات البوتاسيوم الغذائية التي من المحتمل أن تكون موجودة في النظام الغذائي:الهندباء البرية. البطاطس، الجزر، الملفوف، البازلاء، سوتشيفيتسا، كفاس؛ عين الجمل، رودزينكي، البرقوق، الكاجو، الفول السوداني، البندق، اللوز، المشمش المجفف؛ سبانخ، باذنجان، زيلينا تسيبوليا، أوجيركي؛ منتجات الألبان المخمرة؛ الكمثرى، كافون، التفاح، الخوخ، المشمش؛ فيفسيانكا، السميد؛

بيض الدجاج

; فيدفار شيشيني؛ الربا واللحوم.

الأكثر شعبية هو حمية البوتاسيوم من الفواكه المجففة: المشمش المجفف والجذور والخوخ مفيدة للدماغ والقلب وتطبيع مستويات الجلوكوز وتعزيز المناعة، ويمكنك، حسب المظهر الأصلي، طهي الكومبوت منها.

حمية البوتاسيوم: القائمة، وصفات غذائية

قواعد لتكملة النظام الغذائي للبوتاسيوم:

تقلل هذه الطريقة كمية الملح حتى 5 جرام، لذلك قد يتجاوز المعدل اليومي سنة واحدة. ملاعق؛ ومن الأفضل اختيار طريقة أخرى لتناول الطعام، وتناول 5 مرات يومياً؛ الكمية الأمثل من الماء على مدار اليوم هي 1.5 لتر؛ يجب غلي جميع المنتجات أو طهيها على البخار أو طهيها بحيث تكون الرائحة الكريهة أقل قيمة في المظهر المدهون ولا تسمح بخروج البخار.

يوصى بهذا النظام الغذائي لأمراض القلب والأوعية الدموية والكبد والكبد والأعضاء. ويشمل حساء الخضار والعصيدة والخضروات والسلطات والفواكه والتوت والسمن أو الزبدة العلوية.

قائمة زرازكوف:

نأكل عصيدة الشوفان مع الحليب والبيض المسلوق والشاي. لتناول طعام الغداء هناك تفاحة مخبوزة. نحن نأكل حساء الشعير وهريس الجزر واللحوم المسلوقة وكومبوت الفواكه المجففة. يشرب العصر من الشوك؛ نأكل البطاطس المسلوقة والسمك في المساء، بالإضافة إلى حلوى البودنج.

لإضفاء البهجة على قلب الروبوت الخاص بك، يمكنك دمج نظامك الغذائي مع ما يلي:

نأكل البطاطا المخبوزة والشاي مع الحليب؛ لتناول طعام الغداء، تناول دقيق الشوفان واشرب بعض العصيدة المسلوقة. نحن نأكل حساء دسم مع البطاطس والموز، دعونا نتناول سلطة الخضاروشرائح الدجاج. بعد الظهر 50 غرام من المشمش المجفف والمشمش المجفف؛ وفي المساء نتناول سلطة الخضار والبطاطس المهروسة وزجاجة من عصير الجزر.

إن إضافة البوتاسيوم والمغنيسيوم إلى نظامك الغذائي له تأثير إيجابي على عمل قلبك:

نأكل الحبوب مع الفواكه المجففة ونشرب الشاي. لتناول طعام الغداء نشرب كومبوت مصنوع من الفواكه المجففة والبطاطس. نحن نتناول العشاء مع حساء الغنم، صدر دجاجلقد قمت بطهي البطيخ. لدينا وجبة خفيفة من التفاح المخبوز. في المساء نأكل شرائح السمك وهريس الخضار.

هذا النظام الغذائي مناسب للرياضيين:

أكل بيضة مسلوقة وشرب الشاي؛ لنذهب لتناول الغداء طاجن جبن; نحن نأكل حساء الخضار والبطاطا المهروسة والسمك. عشاء بعد الظهر مع سلطة المأكولات البحرية. في المساء نأكل البطاطا المطهية والملفوف.

رجيم البوتاسيوم للأطفال

للحصول على تعليمات الطبيب، يمكنك الوصول بسرعة إلى هذه القائمة الخاصة بانخفاض ضغط الدم وأمراض القلب:

تأكل فرانسيا السميد مع الفواكه المجففة المغسولة بالشاي. نتناول العشاء مع عصير الجزر والبطاطس المسلوقة. نتناول السمك المطهو على البخار في المساء، والبطاطس المهروسة، والشاي مع الحليب؛ بدلًا من تناول وجبة خفيفة، اشربها في طبق.

يمكن استخدام هذا النظام الغذائي بنجاح لعلاج فقر الدم والحمل:

نأكل عصيدة الحبوب مع المشمش المجفف والجذور، ونشرب الشاي؛ هناك التوت لتناول طعام الغداء. لدينا حساء خضار سميك وسلطة روبيمو. وجبة خفيفة بعد الظهر مع الفواكه المجففة. إنه العشاء ملفوف مطهيو ريبوجو.

لأسباب واضحة تتعلق بالرضاعة الطبيعية، يمكنك استخدام هذه القائمة بسرعة:

نأكل سلطة الخضار وعصيدة الحنطة السوداء بالحليب والشاي. لتناول طعام الغداء، تناول المشمش المجفف وشرب عصير الملفوف. نتناول العشاء مع بيلاف وحساء نباتي وعصير. لدينا وجبة خفيفة بعد الظهر مع الكمثرى والتفاح. نتناول العشاء مع شرحات البطاطس واللحم المطهو على البخار.

عندما تكون مريضًا، يجب أن تقترب من القائمة مثل المؤخرة:

يقدم مع صلصة الخل وكومبوت الفواكه المجففة. لتناول طعام الغداء، تناول 100 غرام من عصيدة الحليب، وشرب القليل من الأزيز؛ نأكل السمك المخبوز مع الخضار، ونغسله بالشاي ونضيف إليه الحليب؛ تناول وجبة خفيفة بعد الظهر مع الكمثرى؛ نتناول العشاء مع موس التوت والشرحات المطبوخة على البخار وعصيدة الأرز.

لتطبيع عمل الكبد، يمكنك استخدام هذا النظام الغذائي:

وتأكل فرنسا حصة من عصيدة الشوفان مع المشمش المجفف وتشرب الشاي الأخضر؛ سنتناول نحن الاثنان وجبة خفيفة من التفاح المخبوز؛ استمتع بسلطة خضار خفيفة وقطعة من الضلع؛ بعد الظهر مع الموز وحساء الأعشاب. نأكل كرات لحم السمك وهريس البطاطس في المساء.

وصفة شوربة البطاطس :

مرق الدجاج المطبوخ؛ قشر وقطع الملفوف والبطاطس. نرمي كل شيء في المرق ونضيف الملح. نحن نرتشف الخضرة؛ يُسلق حتى ينضج ثم يُضاف المرق ويُضاف 50 جرامًا من الزبدة العلوية إلى الخضار. وتغلب على كل شيء بالخلاط.

وصفة لشرحات البطاطس: