Većina religija i univerzalni moral općenito uče volim druge  - bliski, udaljeni, rođaci i stranci, tretirajte ih kako želite da vas tretiraju, da budu ljubazni, odgovarajući, itd. I s pravom! Ali, po mom mišljenju, svaka osoba je upoznata sa stanjem kada bih želio pobjeći na nenaseljeno ostrvo. Ponekad je dovoljno pojesti čokoladnu šipku da se vrati dobro raspoloženje, a ponekad i osjećaj   vas nerviraju ljudi  okolo, ne prolazi mjesecima ... Zašto se to događa i kako se osjećati ugodno među ljudima, reci site site.

Zašto se ljudi mogu nervirati?

Samo želim da donesem tačku gledišta psihologa - periodična potreba za usamljenošću je norma, to je svojstveno svima, i vredno je upozorenja, ako osoba ne osjeća tu potrebu.

Svaka osoba samoća je potrebna u različitim količinama iu različitim stepenima: neko za "psihološku relaksaciju" traje pet minuta čitajući novine u toaletu, nekome je potrebno nekoliko sati sam u stanu, a neko se zaista može opustiti samo u prirodi, kada nema ljudi na mnogo kilometara oko ...

Ako osoba ne dobije svoju normu samoće, onda dolazi do raznih neugodnih pojava psihološki umor:, loše raspoloženje, umor, stres.

Ako se prilika da budete sami sa sobom ne obezbedi dugo vremena (na primer, to se često dešava ljudima u vojsci, na mestima lišavanja slobode), depresija, osoba se može ponašati agresivno, ljubaznost, odaziv, sažaljenje, interesovanje za ljude, itd. Ponekad telo čak može proglasiti nered i osoba se razboli!

Da li je tačno da ljudi oko sebe mogu da nerviraju samo osobu sa lošim, neuhvatljivim karakterom?

Da li vam se ikada dogodilo da ste u nekom trenutku počeli da vas nerviraju, da ste izrazili svoje tvrdnje prema njima, a da niste skrivali želju da napustite svoje društvo i budete sami, a odgovor ste čuli: „Šta vam ne odgovara?! Da, samo vi loša narav!»?

Posle toga se javlja kajanje savesti: „Ali istina je da mi niko u okolini ne nanosi nikakvu štetu, samo ljudi hodaju okolo, idu svojim poslom, a ja žurim na svakoga sa prekorima. Možda nešto stvarno nije u redu sa mojim karakterom? ".

Ženska stranica "Lijepa i uspješna" žuri se da se smiri - Vaš lik je u redu!

Ako vas ljudi nervozno nerviraju (kada ste umorni i želite da budete malo sami sa sobom, bez komunikacije sa bilo kim), onda je sve u redu, to se dešava svima - samo trebate zadovoljiti potrebu za privatnošćui onda ostavite “sklonište” sa osmehom i izvinite se svima onima koje sam uspeo da uvredim!

Ali ako se radi o činjenici da vas stalno uznemiravaju određeni ljudi sa kojima morate da provedete mnogo vremena u blizini (kolege, rođaci, itd.), To je optužba za uznemiravanje.

A oni koji tako kažu su u pravu - niko ne može jednako da se slaže sa svim ljudima!

A psihološki je veoma teško stalno se prilagođavati osobi koja vam nije duhovno bliska, kako bi izgledala društveno i dobrohotno u njegovim očima! Najbolje je samo smanjiti kontakt s tom osobom.

U svakom slučaju, vaš lik je vaš lik, i niko nema pravo da vas ponovo obrazuje  i zahtijevajte promjene kojima vi sami ne težite. A ako vam se neko ne sviđa "teškoća" - to definitivno nisu vaši problemi!

Kako osloboditi stresa od stalnog prisustva "ljudi" i naučiti da se osjećaju ugodno među strancima?

Gotovo svi moderni građani su prisiljeni na to provode dosta vremena u društvu stranaca  - na poslu, u transportu, na ulici, itd. A kada, nakon dana punog komunikacije sa strancima, dođete kući, izgleda da želite da posvetite dužnu pažnju svom domaćinstvu, ali psihološka umor dobija prednost, a domaći ljudi također počinju da se nerviraju ...

Šta da radim Slijedite nekoliko jednostavnih savjeta:

• Kad god je to moguće ne komunicirajte sa onima sa kojima trenutno ne želite komunicirati. Apsolutno niste obavezni da se rušite osmehom i nastavite razgovor, ako to ne želite - dovoljno je da klimate glavom i slažete se sa etiketom. Ako osoba želi da razgovara samo sa malo posmatrača, on će shvatiti da sada ne želite da komunicirate, a ako ne, vrlo malo ljudi može dugo da govori u monologu, tako da će tok reči sagovornika iscuriti sam od sebe!
• "Ne varajte". "Evo, opet na poslu - i tu je gadna Tanka, i Maryivanna infekcija, i idiot Ivanov ...". Ne možete o ovim ljudima razmišljati izuzetno dobro - pokušajte da o njima uopšte ne razmišljate. To nije lako, ali ako se svaki minut vraćate svojim mislima na kompaniju koja vam je neugodna, onda će vas biti među njima, čak i kada vam niko od njih ne učini nešto loše.
• Sjajno ako imate priliku komuniciraju tokom dana sa veoma različitim ljudima  - na primer, da se sretnemo posle posla sa prijateljima, i tokom radnog dana da pogledamo kafiće kolegama iz drugog odeljenja ... Tako da ćete nesvesno promeniti sopstveni stil komunikacije - a ovo je dobar psihološki iscjedak!
• Ne zanemarite mogućnost da budete sami, čak i ako trenutno ne osećate hitnu potrebu. Na primjer, za vrijeme ručka bolje je otići u restoran ili se prošetati gradom, umjesto da žvakate sendviče u društvu kolega, bez ustajanja s rodne stolice.
• Držite razdaljinu između sebe i stranaca.Na primer, zašto niko ne voli da se gužva u autobusima - da li postoje isti ljudi koji hodaju nekoliko metara jedan od drugog na ulici? I zato - što ste bliži stranci, to više iritiraju, čak i ako ne rade ništa loše. Optimalna udaljenost za komunikaciju sa strancem je 1,5 m.

Periodično ljudi nerviraju sve - ovo nije anomalija!

Glavna stvar je da budete sposobni i da ne mučite one oko sebe svojim uznemirenjem. Nije true love  komšijama?!

Kopiranje ovog članka je zabranjeno!

Pitanje za psihologa:

Zdravo! Imam 26 godina. 8 godina sam oženjen, imam kćer od 7 godina. Nikada nije bilo posebno nježnog odnosa sa suprugom, grljenje i ljubljenje ili utješenje se ne odnosi na njega, ali on nije loša osoba, on jednostavno ne zna kako da izrazi svoja osećanja i nikada nije znao kako. Ali on je ljubazan, veseo, jako voli svoju ćerku i mislim da i on mene voli, ne mogu to pokazati. Radim, posao je vrlo nervozan, telefonski pozivi, klijenti, šefovi, dokumenti. Nedavno sam postao suviše nervozan. Nikada nisam bila mirna, ja sam impulsivna i vrlo kolerična po temperamentu, ali ranije sam se mogla suzdržati, izgledala sam pozitivno u svemu, ali sada ne mogu. Imam loše raspoloženje sve vreme, sve me nervira, sve vreme mi se čini da je sve oko mene bolje od mene, da se bolje oblače, da ih vrednuju više, drugi su dobri, a ja sam samo loš. Pokušavam da se ubedim da sve nije tako i da nisam tako nesretan, postoje ljudi koji su gori od mene, ali bes i nezadovoljstvo rastu i nikakvo uvjeravanje ne funkcionira. To me razbjesni što moj muž leži na sofi, iako razumem da je umoran na poslu i ima svako pravo na odmor, ali to me ljuti. Neprestano pronalazim grešku u detetu, vičem na nju, mada se onda grdim i pitam za oprost. Iskreno, ne sjećam se kada sam bio u dobrom raspoloženju, da bih volio prigrliti dijete i razgovarati s njom o trivijalnostima, kao što je bilo prije. Ponekad želim da svi odu, a ja sam ostao sam, ali kad se to dogodi, počinjem da se dosađujem. Uopšteno, čini mi se da shvatam da je problem u meni, da nešto nije u redu sa mnom, ali ne mogu da shvatim da i meni nedostaje drugih. Uvek želim da se drugi osećaju loše. Smeta mi, nisam zla osoba, a prije toga nisam bila tako ljuta i zavidna, ali sada nisam stalno sretna sa svime. Želim kritikovati svakoga, uraditi nešto loše. Ne mogu čak ni pogledati fotografije svojih prijatelja. društvene mrežejer sve izgleda bolje za njih, muž je ljepši, djeca su bolja, kuća je bolje njegovana, bogatstvo je bolje, a ja se osjećam kao najnesretnija osoba, iako to nije tako. Osećam se ovako i to me jako brine, jer se ne mogu sama nositi.

Psiholog Vitalij Aleksandrovič Meleš odgovara na pitanje.

Prva stvar koja vas uhvati u oči u vašem pismu je fraza: "Mislim da me voli." Ovde se povezujete nekompatibilno, pokušajte da preformulišete frazu u: „Osećam da me voli“. Ako se to dogodi, neće biti unutrašnjeg otpora, nelagode, onda možemo reći da vas muž zaista voli. U isto vreme, niste rekli ni reč o tome da li volite svog muža, dok izraz „mislim da ga volim“ neće raditi ili volim ili ne volim, neće raditi ni: volim malo, volim ga češće, brže Volim sve, itd. i tako dalje

Sledeće što vas zbunjuje u pismu je da se uvek poredite sa drugima: "Kakva sam ja žena, majka, specijalista, žena?" Nikada se ne probudite bolje ili gore od drugih - niste kao drugi, a svaka druga osoba kao i svi drugi, ukratko, svi ljudi su različiti i upoređivanje toplog sa blagim nije legitimno. Osoba juri do tako ekstremne situacije kada ima bilo kakvih problema sa samopoštovanjem, kada to samopoštovanje postane neadekvatno - potcenjeno ili precenjeno, što otvara drugo pitanje, šta je adekvatno samopoštovanje. Adekvatno samopoštovanje je stanje kada je osoba svjesna svojih snaga i slabosti (po njegovom mišljenju), i razumije da im je to potrebno iz nekog razloga, uz pomoć njih ostvaruje neke od svojih potreba. Nisko samopoštovanje se formira kao rezultat činjenice da osoba vidi svoju (kako on misli) slabu stranu koja se pokušava riješiti toga, ali ne želi odustati od potrebe koju je ta slaba strana pomogla ostvariti. Postoji disonanca (neusklađenost), na primer: "Nosim paket sa proizvodima, ali mi se ne sviđa paket i odlučio sam da ga bacim, ali ipak želim da donesem proizvode, ali on se raspada bez pakta i stoga je krajnje neprikladno nositi ih preostala su dva izbora: ili da nosite proizvode u ružnu torbu ili da izbacite vrećicu i da pate od hrane do kuće. Ja ću ilustrovati mehanizam formiranja visokog samopoštovanja sa primerom istog paketa: „Recimo da nastavimo da nosimo ovaj paket sa proizvodima, ali sve do toga ili opravdavamo ili agresivno reagujemo na svaku reakciju drugih, ili čak i ako ih nema“. Osoba s adekvatnim samopoštovanjem samo nosi proizvode u ružnom paketu s razumijevanjem da je u ovom trenutku najprikladnije rješenje za ostvarenje trenutne potrebe - donijeti proizvode u kuću. Ocijena 4.50 (4 Glasova) \\ t

Apsolutno svaka osoba na ovaj ili onaj način teži da se iznervira. Svako je uvijek dosadan, bez obzira na karakter, nivo obrazovanja, odgoj i spol. Razdražljivost može biti svojstvo karaktera, ili može biti simptom bolesti. Ali uprkos tome možemo kontrolisati izljeve ljutnje i iritacije, a najvažnije je znati uzroke tih negativnih manifestacija.

U najneočekivanijim situacijama našeg života, možemo osjetiti rastuću i intenzivnu iritaciju kako bliskih osoba tako i stranaca. Možemo biti uznemireni određenom situacijom, situacijom i cijelim svijetom.

Svi znaju koja je razdražljivost i kako se osjećamo kada smo uznemireni. Ali malo ljudi razumije uzroke tog osjećaja. Mnogi ljudi prihvataju njihovu razdražljivost psihološki problem, koji se iznenada pojavljuje i sprečava da živi potpuno. Zašto je onda sve dosadno?

Zašto je sve dosadno i dosadno? Uzroci razdražljivosti

Razdražljivost je povezana sa preprekama koje se pojavljuju na putu do određenog cilja. Iritacija je prva reakcija na prepreku ili prepreku. Na primjer, planirali ste putovanje, ali to se nije dogodilo zbog određenih okolnosti ili ljudi - pojavljuje se iritacija. U takvoj situaciji, ljudi, stvari ili okolnosti deluju kao iritanti.

Razdražljivost kod žena i muškaraca javlja se kada osoba ne može prihvatiti situaciju kao danu i ne može utjecati ni na njen ishod.

Razdražljivost može dovesti do agresije, kada osoba ima predmet blizu kojeg možete izbaciti svoje ogorčenje. Inače, često se dešava da ljudi koji nisu krivi za probleme koji su se pojavili u osobi pate od razdražljivosti. Kriv je zlobnost razdražljivosti, koja je direktno povezana sa nemogućnošću naše svesti da adekvatno odgovori na prepreku koja je nastala.

Imovina se ne manifestuje odmah, već neko vrijeme nakon događaja u kojem su povrijeđeni vaši interesi. To se može desiti za deset minuta, za jedan sat ili čak za jedan dan. Tako ćete pod „vrućom rukom“ dobiti potpuno različite ljude, situacije ili situacije. To nije uvijek slučaj, ali vrlo često. Barem zbog činjenice da prava prepreka na vašem putu ne može iskusiti snagu vašeg otpora.

Ako postoji agresija, onda u njoj nećete naći ni jedan gram razdražljivosti. Čak i oni koji su se, nakon što su se pravilno prokuvali i napunili ne najoptimističnijim osećanjima, počeli uništavati svijet oko sebe, objašnjavajući svojim žrtvama kako se sve to hranilo, kako je sve odvratno. Ali u ovom čoveku, u stvari, već nema iritacije. Postoji samo agresija u njenom najneposrednijem obliku. Stoga se razdražljivost uvijek doživljava kao nešto strano, koja se javlja u nama bez upozorenja ili očiglednog razloga.

Razdražljivost se objašnjava kao dosadna neugodnost, loša osobina ličnosti, uznemirujući osjećaj da se jednom želimo riješiti zauvijek.

Ali izgleda da ste već shvatili da je to nemoguće. S jedne strane, ne možemo žuriti sa bilo kakvim preprekama koje se pojavljuju na našem putu sa maljem. S druge strane, ne možemo biti ravnodušni kada su naši interesi opstruirani i ometeni. Ako su oba ova uvjeta istinita, tada se pojavljuje razdražljivost. I to je u redu, trebalo bi da bude.

Dakle, ako pogledate sve to sa određene tačke gledišta, onda je razdražljivost neophodna za osobu baš kao što mu treba bol. U idealnom slučaju, nikada nećete imati bol. Ali ovde je važno da čak i da ne postoji, ili da ne postoji, već samo da se može pojaviti kada je relevantno. Bol je neposredna fiziološka reakcija na pretjerano jak senzorni stimulans koji može biti štetan za vaše tijelo.

Zašto je onda sve dosadno? A šta ako sve razbjesni?

Razdražljivost je odložena psihološka reakcija na situacioni stimulans, koji predstavlja prepreku za postizanje određenog cilja.

Prihvatite svoje manifestacije razdražljivosti kao prirodnu emocionalnu reakciju na prepreke koje se pojavljuju.

Utvrdite na vreme razlog svog ogorčenja, šta konkretno ometa sprovođenje vaših planova, analizirajte sve okolnosti i prihvatite ih kakve jesu. A onda ćete naučiti da kontrolišete svoje manifestacije razdražljivosti i agresije, bez vređanja voljenih i rođaka.

Ako je sve i svako užasno dosadno, ako se čini da postoje samo nakaze koji ne znaju šta rade i žele da ih kritiziraju i okrivljuju nepodnošljivo, stani. U suprotnom, uskoro ćete postati persona non grata za okolinu. Ko je ljubazan da se nosi sa nepristojnošću i dosadom?

14. avgust 2012. u 13:00, Alla Zanimonets