Въпрос към психолога:

Здравейте, благодаря предварително на безразличния човек, който ще прочете писмото ми! Вече съм ви благодарен! Ще се опитам да опиша напълно проблемите си. Може би са свързани. В крайна сметка е моят въпрос. Аз съм на 26 години, женен за 7-та година, нямам деца (но наистина искам и се опитвам да планирам, със здравето на жените, големи проблеми). Преди 2 години се преместихме в малък провинциален град от столицата. Сега съпругът завършва образованието си и ще продължи да работи. В същото време (преди 2 години) си намерих работа като преподавател по чужди езици в частна фирма, току-що открих нов проект в тази образователна институция. Официално тя е в Москва. И работя тук. Шефът, на 49 години, е Марина, много странна жена. Компанията е много малка, служители 5-6. Тя и нейният асистент по всички правни, икономически и други въпроси Олег - в Москва, аз съм тук, плюс няколко "входящи" работници, които идват, са специални. курсове (не по език). Марина - царят и Бог, винаги знае всичко по-добре от всеки друг, да спори или дори да се противопостави на най-малкото извинение е абсолютно безполезно.

Какво не ми харесва и защо искам да се откажа (но не знам как):

1) Недопустимият тон на комуникацията (началникът за най-малката грешка, крясъци и проклятия, отива при човека, те казват, аз съм егоист, нямам логика, не съм нормален, всичко се оказва така, както тя се нуждае, винаги съм виновен, винаги е права. понякога правя грешки (изпратих грешен файл - защото не разбрах коя версия на файла е имала предвид - по телефона тя го обяснява от дълго време и по някаква причина, но се страхувах да изясня. Или не поставих номерацията в списъка на студентите - бях глупав и егоистичен. , тъй като останалите Тогава ще се смята ??? Дори и да направя, както тя казва ( Записвам думата например, например времето и датата на урока, казва, че не може да каже така. Такива ситуации не само с мен, но и с други, 2 души вече са напускали Москва в продължение на 2 години. Например, днес ме повика и връзката е прекъсната, тя пита какво имам с телефона, казвам, защо решихте, че нещо не е наред с мен? Може би имате нещо с телефона? Отговори как аз имам право да съм груб с нея !!! Тя рядко обяснява нещо, а когато питам как й трябва, тя казва - как мога да знам как? Вие работите там!

2) Първоначално провеждах само уроци (както при предишното място на работа в голяма компания), имах пробен период от 2 месеца, получавах минимална "стипендия" - това се обясняваше с факта, че просто учех и правех малко повече работа тук, в този град (посещавам, следвам класните стаи, събирам пари за курсове и т.н.), след това някак си незабелязано ме натовариха с останалата част от работата - купувам мебели, учени и всички други учители, които идват да преподават курсовете , провери и дублира документацията им, събира и изпраща пари, и това ще добави Yelnia отговорност и среща бъркане проведе и най-важното - ако групата не е спазено, или някой, който не е платил, аз съм виновен. Сривам един проект и т.н., сега те не плащат нищо за него, предполага се, че го правя за нищо. Плащайте само за "часове".

3) Постоянна манипулация на мен и на всички - всички споразумения са устни, официалната заплата е официална (разбирате, ние не можем да плащаме големи данъци), а черната изглежда нормална (дори голям град), но колко нерви! Винаги под формата на обещания - златните планини. Освен това непрекъснато трябва да се извинявам за учениците (тя ще им каже, че част от курса е бонус, т.е. безплатно, след това те ще напуснат и ще говорят по телефона, те ме разбират погрешно, кажи им, че трябва да минат още 10 000 рубли) за мен винаги е много неудобно пред хората !!! (И закъснява за 1-1.5 часа за уроци).

4) Принудително пътуване по бизнес. Първоначално тя пътуваше тук, водеше някои уроци, особено "трудни", въпреки че вече провеждам всичко сега, тогава започнах да шофирам по-рядко и по-често я посещавах (първо, ела, зашила съм тук, а ти не правиш нищо там, дойдох, капка благодарност, просто клетва, но ти платих дневната надбавка). Тогава баща й почина и по време на погребението се връщам отново и така три пъти през последните 2 месеца. Ние не се съгласихме, но винаги променяме всичко, което й трябва. Дори не съм имала нито една календарна година - той казва, че къде ще отидеш, сега има работа там, миналата година беше 2 седмици, тя не даде повече, каза тя. За новата година.

Сега въпросите ми са:

1) Как мога да взема решение за уволнение в настоящата ситуация?

Искам деца и обикновено тих живот, казват лекарите, че стресът се намесва. Това, което ме спира, е, че сега има още няколко групи. Не можем да ги хвърлим (те трябва да учат още една година), а и тя няма да може да пътува тук. Също така е трудно да се намери учител, който да се премести тук, за да живее (някаква техника, тя трябва да учи за една година) .По принцип, предполагам, че няма да ме пуснат и само ще ме прокълнат. Освен това се страхувам, че тя ще може по някакъв начин да повлияе на злото върху заетостта на съпруга си (тя работи в същата сфера и има някаква тежест там и може да направи бъркотия).

2) Ако вие като специалист виждате това възможно (не го имам вече), тогава как можете да общувате с такъв човек, за да не бъдете нервен и да не се чувствате постоянно унижен ???

Психологът Дворецкая Елина Александровна отговаря на въпроса.

Здравейте, Татяна.

Благодаря за благодарността. Описано е доста проблематично.

Така че, нека разберем всеки елемент.

1) Ако шефът ви е цар и бог и знае всичко най-хубаво от всичко, тогава е безполезно да спорите с него и вече сте преживели това. И не само безполезни, но и ненужни. Ще трябва да слушаме, да се съгласяваме и да правим това, което смятате за правилно, особено след като тя се доверява на вашия професионализъм. Това следва от фразата: „Как мога да знам как? Вие работите там! тя ви вярва.

Сега - недопустимата комуникация. Татяна, шефовете са различни, и ако тичаш от един към друг, само заради самонадеяността си, можеш да се умориш от смяна на работата. Какво е важно в работата ви? Разбира се, че не е шефът, особено след като е далеч в друг град. Основното нещо - харесвате ли работата си? Обичате ли да работите? Вдъхновява ли те, вдъхновява ли, осигурява ли енергия? И разбира се, материалният въпрос не е бил отменен. Всъщност всичко това е мотивът, който ни държи на работа. И началникът е един тук, на друго място ще има друг, а не фактът, че е по-добър. Ще трябва да се научим да взаимодействаме с него. Нека да бъдем възприемани като свои примери: Ако правите грешки, най-добрият начин е да ги разпознаете, точно в разговора. Във всеки израз, най-малко: "О, съжалявам, blundering, пренебрегнати." Обикновено той се разоръжава и вашият статус изобщо не страда. Ако не разбирате нещо, не забравяйте да попитате отново, отново във всеки израз. Все още трябва да се изясни, за да свърши работата, дори и да крещи. Колкото до писъка. Нейният писък е собственият й проблем, може би се появява силно вътрешно напрежение, но само вие нямате нищо общо с това, нямате нищо общо с нейното състояние на нещата. Това са нейните проблеми, а не твоите. Не можете да ги промените. Можете да реагирате по различен начин само на тях, но не можете да реагирате изобщо. Той е във вашата сила и трябва да разберете това и да го приложите на практика. Като един от съветите: в момента на нейната развълнувана реакция, опитайте се да резюмирате и си представете, че гледате тази ситуация от киносалона, просто гледайте филм. Със сигурност емоционално тя няма да може да ви нарани, просто ще слушате спокойно. И като цяло, колкото по-малко се поддавате на емоционални провокации, толкова по-лесно ще бъде за вас. Но за обидите е необходимо да се каже в мека, но твърда форма, че това не е приемливо за вас.

А за прекъснатата връзка - такъв отговор наистина звучи като грубост, по-добре е да се каже: "Аз дори не знам" и това е всичко.

2) Фактът, че всички сте окачени, така че ви е позволено. Тук е необходимо да зададете граници - тук правите това, но не правите това. В крайна сметка, някой го е направил за вас!

3) Манипулации: където черната заплата и такси такива случаи - често срещано явление. Тя просто трябва да бъде взета като факт. Е, фактът, че трябва да се изправите на амбразура в защита на шефа си, няма да отиде никъде, в края на краищата тя е вашият шеф и трябва да запазите „лицето на компанията”.

4) Бизнес пътувания и почивки - тук не мога дори да съветвам нищо. Частна фирма се различава от държавата по това, че правата на работника в нея се спазват с голяма разтягане и най-вече чрез споразумение, а след това и с нарушения.

Сега въпросите: когато човек наистина иска да се откаже, нищо не го спира. Ако имате прекалено много препятствия, задайте си въпрос: наистина ли го искате? И, разбира се, вземете такова решение със съпруга си.

Чувството за унижение е въпрос на самочувствие.

Всички въпроси и ситуации, с които можем да работим в Skype.

4    Рейтинг 4.00 (3 Гласове)

Решението за промяна на работното място трябва да се претегли. Преди да напишете изявление, помислете поне за няколко дни, като се върнете към мисленето за действията си в спокойна домашна среда.

Не вземайте решение за уволнение:

• след тежък петък, когато трябваше да останеш на работа;
• след празниците, когато при мисълта да се върне на работа, се завива вълна от отвращение;
• по време на стресиращ период, ако имате някакви проблеми, които в момента не са съвместими с работата, е по-добре просто да си вземете почивка.

Опитайте се да направите списък с аргументи „за” и „против” уволнение, след това вижте какво още е: причините да останете или да си тръгнете. Ако с течение на времето желанието за смяна на работните места се увеличи, започнете да търсите резервен вариант и да подадете заявление за уволнение.

Има няколко важни причини за промяна на работата:

1. Заплатата е твърде ниска или забавена.
2. Прекарвате много време на работа, повече от 41 часа, предвидени в Кодекса на труда на Руската федерация, вие се уморявате и не намирате време за личен живот.
3. Обемът на работа нараства, а заплатата остава същата (или дори по-ниска).
4. Ръководството често променя условията на труд, вие сте претоварени с помощници и заповеди за разширяване на задълженията.

Основното правило за уволнение: не отивай "никъде"

Планирането на уволнение без търсене на нова работа е грешен подход. Винаги трябва да имате “заден”, за да сте сигурни, че ще намерите работа. В идеалния случай, когато имате оферта от друга компания, а бъдещият работодател е готов да изчака, докато изработите необходимите две седмици. Като цяло, следвайки съвета „не отивайте никъде“, е доста трудно, ако имате зает работен график (същия петдневен период от 9 до 18 години) и не можете да си почивате. В този случай, той все още ще бъде необходимо да се откажат без ясни перспективи, но е възможно да се застрахова: вземе почивка с последващо уволнение. По този начин ще имате две седмици или месец, за да търсите нова работа, а работният опит няма да бъде прекъсван.

Професионалният "престой" е вреден: колкото по-дълго сте без работа, без да придобиете допълнителни умения, толкова по-ниска е стойността ви като специалист. Също така, работодателят може да бъде предупреден, че можете да се откажете, без да оценявате последиците от решението си, той ще се съмнява в личната си зрялост и стрес толерантност.

Как да се държим в последните дни на работа?

Работете добросъвестно, опитайте се да оптимизирате работата си за служителя, който ще заеме мястото ви. Ако сте недоволен не само от работата си, но и от екипа, в никакъв случай не се карате с всички през последните дни, напуснете спокойно, за да не обърнете лидерството срещу вас, а то от своя страна не ви направи доволни от неприятна изненада.

Когато посочвате причината за уволнението, не посочвайте недостатъците на настоящата си работа, изберете нещо неутрално: „Търся перспективи за растеж в нова работа“ или „Искам да променя обхвата на дейностите“. В никакъв случай не изнудвайте властите при уволнение, казвайки, че не сте доволни от заплатата, ако решението е взето - оставете и не променяйте мнението си. Оставайки на тази работа, рискувате да спечелите репутацията на ненадежден човек, който не знае какво иска.

Напускането на компанията не е причина да се изтриват телефонните номера на бивши колеги от тетрадката. Вие продължавате да работите в една област, така че всички контакти ще бъдат полезни. Ако не искате да организирате прощално парти за целия екип, напуснете с усмивка на лицето си, искрено желая на всички плодотворна работа и други ползи.

Как да се откажа без загуба?

1. Предварително, в писмена форма, уведомете работодателя за уволнението, препоръчително е да регистрирате това заявление като документ или да направите копие за себе си. Кодексът на труда предвижда работа в срок от две седмици след писмено уведомление за уволнение. Въпреки това, работодателят може да ви изчисли и на всяка определена дата на уволнението Ви, без да работи.
2. Ако за вас е важно, че работодателят е прекратил трудовия договор в обявения ден, сте направили всичко както трябва и сте го предупредили, но той е нарушил задълженията си, имате право да го съдите.
3. Работодателят трябва да издаде работна книга заедно с изчисленията на последния работен ден. Твърде често се случва служителят по персонала да не може да върне работното досие или да изчисли служителя във времето. Ако срещнете подобен проблем, не поставяйте своя подпис в документа за издаване на пари или книги, преди да бъдат получени.
4. Не забравяйте за обезщетение за неизползван отпуск: според ТК работодателят трябва да ви го плати при уволнение.
5. Имате право да оттеглите кандидатурата си, но без основателна причина е по-добре да не използвате тази възможност.
6. Трудности при уволнение могат да възникнат, ако компанията плати за обучението ви. Елементът за обучение за обучение е включен в трудовия договор, а ако не сте работили на датата на предприятието или не сте платили пълната сума, тогава ще трябва да решите всички финансови въпроси с работодателя за уволнение.
7. Трудности могат да възникнат, когато или ако получите „черно-бяла” заплата, работодателят може да се опита да ви заблуди и да ви даде само официалната част - заплатата, посочена в договора. На практика такива случаи се случват, за съжаление, често. Ами ако не върнете всичките си пари и е трудно да се докаже, че компанията ви дължи? Първо, говорете с шефа си: упорито обяснявайте, че отивате в съда, ако цялата сума не е платена. На практика съдът е много по-вероятно да заеме страната на служител, който е в неравностойно положение. В допълнение, фирмата е малко вероятно да иска да подреди нещата с бивш служител в съда, тъй като това ще се отрази неблагоприятно на репутацията му.

Приемете уволнението сериозно и се придържайте към тези правила - това ще ви помогне да избегнете повечето от проблемите, които възникват при смяна на работата.

Въпрос към психолозите

Пита: Alyona (2012-09-08 17:07:49)

Добре дошли! Аз съм на 29 години. Не мога да реша да напусна работата си, защото несигурността е плашеща, самият процес на търсене, предстоящите интервюта и откази, както и факта, че все още имам непълна VO (изучавам по кореспонденция в счетоводството, половин година преди дипломата). Страхувам се, че няма да намеря работата, която наистина искам от гледна точка на работата и заплатата.
  Работя на тази работа 9 години, придобих специалност в нея, а след това отидох да уча в университета. Тук лошото отношение към хората, тежка психологическа атмосфера в екипа за мен, аз не съм с никого приятел, голям риск (позиция предполага отговорност), липса на перспективи и увеличение на заплатите. Всъщност тук ме пази фактът, че имам работа, инертност и вероятно заплата. Или може би се страхувам от промяна?
  Търсенето на друга работа паралелно е нереалистично Няма да мога да поискам отпуск за интервю.
  Искам да кажа за себе си, че съм нерешителен, много самостоятелен човек, нямам приятели, много изпълнителен, с ниско самочувствие, управлявам целия си живот, правя много работа и заплатата ми е по-ниска от тази на всички в отдела.
  Кажи ми как да взема решение за уволнение и тогава не се обвиняваш за това?

ОТГОВОРИ НА ПСИХОЛОГИТЕ

Здравей, Ален

За съжаление, от това, което прочетох, изглежда, че всичко ще бъде същото. Всеки от вашите опити да промените нещо върху този роб само ще влоши ситуацията. И това влошаване ще предизвика още по-големи страхове, което ще ви попречи да се откажете.

Промяната на работата без никакви промени по отношение на себе си и към живота - ми се струва, че ще бъде неефективна, тъй като цялото ви настроение, самочувствие, отношение и страхове ще останат същите. Освен това, свиквайки с такава огромна среда в продължение на 9 години, най-вероятно ще търсите нещо подобно. Вярвам, че вие ​​сами чувствате това до известна степен, и това е един от факторите, които ви пречат да започнете промени.

Затова съм сигурен, че вашите желания са съвсем реални, промените са възможни, но за това първо трябва да работите върху себе си и за себе си. Разберете какво причинява страх и колко отдавна. Какво може да помогне - ресурси и т.н. ... Разберете желанията, целите, отговорностите и личните граници. Защото сега, изглежда, вашите служители и ръководството ги нарушават с вашето мълчаливо съгласие. Разбира се, да се работи, да се опитва, ще трябва да се напряга. Що се отнася до най-простите чувства и моменти от вашия житейски опит и взаимоотношения, трябва да се изработят.

Въпреки това, според мен, резултатът си заслужава. Способността да се застъпите за себе си, да не поемате всичко, да получавате прилична заплата, да изграждате отношения с колеги, в семейство - каквото искате - да живеете пълноценен живот и да се наслаждавате - си струва.

Съвет. Работа на пълен работен ден. А фактът, че имате висока производителност, можете да издържите натоварването, търпеливо, но в същото време да разберете и почувствате - отлична основа за такава работа и личностно развитие.

.Работя като училищен психолог. Нашият екип е приятелски настроен, режисьорът ме третира забележително, заплатата е добра. Но има причини, поради които вече не мога да работя в това училище. Как да вземем решение за уволнение? Как да разкажа на всички за това. Много скоро, остави, не искам да се връщам от него. Но се страхувам, че те няма да ме пуснат, ще ме убеди да остана или, още по-лошо, ще има скандал. Кажи ми какво да правя?

Най-лесният начин в такава ситуация е да излезе с една история за смъртно болна леля и да я остави да я излекува в далечни страни. Но само човек, който се страхува да обиди другите и има чувство на вина, дори и за неудобството, което все още не е било доставено на другите, е с голяма трудност и много неразумно.

За хора като нас, чувството за вътрешен баланс, което се основава на чувството, е от първостепенно значение - толкова, колкото са ми дали, толкова много трябва да дам. Когато се откажем, се чувстваме оскърбени, когато сме останали, се чувстваме виновни. Загубвайки ситуацията на уволнение в главата си предварително, ние го чувстваме така, сякаш сме лишили другите и сме действали неблагодарно.

Страхът, че колегите ще започнат да убеждават и да ги накарат да останат, също не е безпочвен. На същото подсъзнателно ниво, други хора се чувстват, когато сме уязвими и виждаме добре, че ако сме подложени на натиск, осъдени, ще се поддадем на убеждаване.

Всичко това заедно прави трудно вземането на решение, независимо колко разумно е то. Ние се чувстваме в безсъзнание предварително на подсъзнателно ниво, което не можем да понасяме.

Защо се случва това? Как да вземем решение за уволнение? Както казва системната векторна психология на Юрий Бурлан, сред нас има много хора със специална „квадратна“ психика, които са най-добрите професионалисти в своята област, отговорни служители, най-добри приятели и за психологическия комфорт, от който е много важно да запазим същото равенство. Това са хора с така наречения анален вектор.

Всички гореспоменати симптоми за анални хора - нещо обичайно. Именно те се чудят защо искам да се откажа, но се страхувам. И проявленията на нерешителност и страх да бъдат лоши за някой, който е бил възпитан неправилно в детска възраст, се влошават.
Като малък, такова дете се опитва по всякакъв начин да спечели одобрението на родителите, така че той се чувства неговата безопасност и сигурност. Тази похвала е наистина необходима за него. Много родители, които виждат такава зависимост от детето си, започват да го злоупотребяват, защото най-лесният начин да се контролира бебето не е съгласен с него, а седи на иглата за одобрение. Така се формира сценарият за добро момиче или момче. Израснал, такова дете става изключително зависимо от одобрението на другите.
В зряла възраст такива хора имат проблеми в общуването, неспособни да откажат. Казвайки "не" означава разочароващо, докато на умствено ниво противоположните стремежи на желанието - да печелят похвала. Човек не може да контролира този процес и винаги казва „да“, а когато „не“ избухне, той изпитва силно чувство за вина. Проблемът е, защо искам да се откажа, но се страхувам.

Можете да се справите с тези условия само като знаете какво ни кара да се безпокоим толкова много. Само да забравим да бъдем добри няма да работи, а да станем по-свободни - да. Можете да се научите да събирате волята в юмрук и, макар и не много уверено, но все пак да вземете решение за вземане на фундаментални решения и да ги изразявате пред другите като факт, а не плахи.

Член, написан с материали

Мразя работата, но не бързайте да я напускате. Прилична оферта не се появи и не искате да останете с нищо. Но има обстоятелства, при които е по-добре незабавно да напуснете. Какъв вид? Отговорен бизнес консултант Лиз Райън.

PHOTO Гетти изображения

„Не напускайте работа, преди да намерите нова“ - чухме тази мантра милион пъти. Уморен ли си Болни ли са? Имате ли нужда от почивка? Това са всички извинения, вътрешният глас шепне (което звучи подозрително подобно на гласа на колега, приятел или един от младите хора на следващата маса, чийто разговор неволно подслуша). Ако си тръгнеш сега, губиш. Не напускайте работа. Не правете грешка.

Какво може да се отговори на този глас? Поне следното: опцията, която изглежда безопасна за нас, не винаги е най-разумната. Намирайки се под голям стрес, преминаваме към режим на оцеляване. И в този режим ние не сме склонни да отразяваме трезво и задълбочено. Страхуваме се от риск. Мислим само за едно нещо: отпуснете се и забравете.

Освен това, в това състояние, шансовете за намиране на нещо по-добре са склонни към нула. Опитваме се да избягаме от един плен, ние лесно попадаме в друг, ако не можем да преценим адекватно всички плюсове и минуси. Случва се, че човек просто няма сили да се бори за най-добрите условия. Той е изтощен, бойният му дух се е изпарил - остава само бавно, безжизнено тяло. Можем ли да се надяваме да направим впечатление на следващия служител в тази държава?

Преди да решите дали да останете на изтощителна или неприятна работа, анализирайте състоянието си. Може би просто се нуждаете от пауза, за да се възстановите. Ето някои точки, които трябва да разгледате.

Не се чувствате в безопасност

Вашата безопасност е от първостепенно значение. Ако не се чувствате в безопасност на работното си място, трябва да го оставите, дори ако финансовите ви дела не са в най-добра позиция. Някои работни места могат да бъдат реални места на повишена опасност - като необлагодетелствани райони на града, зони на радиоактивно замърсяване и враждебни действия.

Ако толерирате тормоз или заплахи на работното място, кажете на ръководството за това. Ако мълчите, никой няма да ви защити. Ако опитите за защита на вашите права са дошли до нищо, или след „затишие”, натискът върху вас се възобновява с нова сила - оставете смело и възможно най-скоро.

Работата подкопава вашето здраве

Запомнете: вашето здраве е винаги по-важно. Думата "стабилност", толкова обичана от мнозина, действа като бавна отрова. Ставаме пасивни, не сме готови за действие - дори когато старият живот носи само страдание. Работата ви убива ли - физически или по друг начин? След това трябва да я оставите възможно най-рано, докато все още имате силата. На някои места хората постоянно работят в страх. Как в това състояние да отидеш на интервю и да изчакаш какво ще оцениш?

Чувствате се несигурни

Омразата към работа с времето може да стане толкова силна, че в търсене на спасение ще бъдете готови да грабнете всяка слама. Това може да бъде проста „рана”, работа под крилото на приятел, чиито достойнства се свеждат до това, че тя носи някакви пари и й позволява да избяга от ада на предишния си живот. Но често такава отсрочка се забавя и решимостта ти да търсиш мечтаната работа изчезва незабелязано.

Имате нужда от почивка

„Доволен съм от работата си”, казва Александър, „но просто не бях готов да поемам нова. Не разполагах с достатъчно време и вътрешно пространство, за да разбера какво искам. Бях в ужасно състояние. Трябваше да напусна, преди да си помисля за нещо друго. "

Александър напусна, въпреки факта, че колегите му смятали неговия акт за луд. Но самият той признава, че е чувствал облекчение: "Вероятно кръвното ми налягане е наполовина по-малко в момента, когато напуснах сградата." Той решава да премине триседмичен стаж в новата компания и си намери работа седмица след дипломирането си.

„Тази работа беше напълно несвързана с миналата ми кариера, плащах по-малко, но какво от това? - казва Александър. - Работя, помагам на хората. Сега виждам смисъла в това, което правя. И мога спокойно да планирам следващите стъпки. "

Нямате време за себе си

„Никога не съм отказвала работа, не знам къде да отида - казва Барбара. - Но сега трябваше да го направя. Бившата работа пое всичките ми сили. Докато бях там, не можех да си представя живота си извън офиса. Почувствах се затихнала и не можех да се движа. Сега мога да се концентрирам и да разбера какво наистина искам. "

Ако, връщайки се от работа, се чувствате напълно претоварени (и) и притиснати (о) като лимон, просто няма да можете да търсите нова работа. Всичко може да завърши с факта, че в новата работа просто няма да бъдете удовлетворени. Слушайте тялото си - няма да ви заблудят.

Ако първо трябва да напуснете работата, просто за да се огледате в огледалото и да разберете кой сте и какво искате - направете го незабавно!