Huzursuz hissetmek, güçsüzlük, uyuşukluk, depresif ruh hali endişe verici bir sinyaldir.

Vücudumuzu “baskılayan” bir dizi faktör vardır: zayıf mide, sürekli stres, uyku eksikliği, hormonal dengesizlik ve anemi.

Lütfen hem duygusal hem de fiziksel yorgunluk ve zayıflığın hastalık değil, belirli bir hastalığın belirtisi olduğunu anlayın.

Ayrıca yorgunluk, fiziksel egzersiz eksikliği, depresyon, uykusuzluk vb. nedenlerden de kaynaklanabilir.

Sağlık sorunlarını ortadan kaldırmak ve sebebini dış etkenlerde bulmaya başlamak için öncelikle bir doktora başvurmalıyız.

Devamlı olarak.

Olası nedenler

Bu durumun birçok nedeni var. İş gününün sonunda enerji eksikliği norm olarak kabul edilir ve burada yeterince dinlenebilirsiniz. İyi bir gece uykusundan sonra bile kendinizi bitkin ve yorgun hissedebilirsiniz.

• Zayıflık ve ilgisizlik hissetmenizin birkaç olası nedeni vardır: Vitamin ve hayati elementlerin eksikliği. Öncelikle kategorideki vitaminlerden bahsedelim B, D, C, potasyum, çinko, magnezyum, iyot vb.
• Vücudunuzda tam olarak neyin eksik olduğunu öğrenmek için test yaptırmanız ve test yaptırmanız gerekir. Bu biyolojik mikro elementler gıda ürünlerinde bulunur; bu, bunların eksik olması durumunda diyetin düzenlenmesi için doğru kararların verilebileceği anlamına gelir. Acil bir durumla karşılaşırsanız acentenize danışmalısınız. Hormonal dengenin bozulması.
• Kadınlarda ve erkeklerde hormonal dengesizliklere dış ve iç belirtiler neden olabilir. Mavimsilik ve ıslaklık en kötü tezahürlerinden biridir. Aynı zamanda baş ağrıları, sıklıkla adet döngüsünde rahatsızlıklar (kadınlarda), artan terleme, ruh halindeki değişiklikler, vajinada ani değişiklikler vb. meydana gelirse, o zaman kendi zevkinize düşkün olana kadar devam edin. Çoğu zaman hormonal dengesizlikler tiroid bezine zarar verir. Depresyon.
• Depresyonun semptomatik tablosu çeşitlidir ve ciddi hastalık belirtileri olabilir: göğüste ağırlık, yorgunluk, seğirme, iştahsızlık veya aynı zamanda aşırı yemeye karşı zayıflık. Depresyondan muzdarip bir kişi, olumsuz düşüncelere, özgüven eksikliğine, ihtiyaç eksikliğine ve hayata ilgi eksikliğine maruz kalır. Bitkisel-vasküler distoni.
• Soğuk algınlığı, grip. Yüksek ateş, sarkık bölgelerde ağrı ve altta yatan hastalıklar da eşlik eder. Vücut ağrıları vücutta inflamatuar süreçlerin varlığının belirtilerinden biridir.
• Kalp sorunları. Ev akıllarında bu işaretin teşhis edilmesi önemlidir. Kalp ağrısıyla birlikte kalıcı zayıflık, bir kardiyoloğa görünmenin bariz bir nedenidir.
• Diyabet. Bu hastalığı tanımlamak için ayrıca bir doktora danışmanız ve kapsamlı bir tedaviye ihtiyacınız vardır. Kan şekeri, çağımızın vebasıdır ve teşhis konulur konulmaz önemli mirasların kaybolması muhtemeldir.
• Anemi. Bu hastalık, gelişmesinin bir sonucu olarak hemoglobinde bir azalma ile karakterizedir.

Kollarda ve bacaklarda zayıflık

Fiziksel taleplerle açıklanamayan uçlardaki zayıflıklar aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:

• nörolojik patolojiler,
• sırt rahatsızlıkları,
• endokrin bozulması,
• iğrenmiş,
• onkoloji,
• vagusluk,
• Ateşleme süreçleri.

Çoğu zaman, hastayı sondaki zayıflık hakkında dinledikten sonra, terapist erken tanı koyar ve hastaya bir sevk yazar, bu da bir analiz ve tedavi akışı anlamına gelir.

Ellerin temelindeki zayıflığın elle hiçbir ilgisi olmadığı ortaya çıktı. Bu durumda özel bir bakım yoktur, hastanın yaşam tarzını yeniden gözden geçirmesi ve iş, fiziksel bakım ve onarımları doğru şekilde birleştirmeyi öğrenmesi teşvik edilir.

VSD (vejetatif vasküler distoni) durumunda etin sondaki zayıflığı da önlenir.

Anemi

Anemi (anemi)- eritrosit eksikliği ve kandaki hemoglobin azalması ile karakterize edilen bir ülke. Hemoglobin- Kana kırmızı rengini veren protein bakımından zengindir. Hücrelerin bacaklardan vücudun diğer bölgelerine asit taşımasına yardımcı olur.

Anemiden muzdarip bir kişinin vücudu, asitliği yeterince gidermez, bu da altta yatan zayıflığa, yorgunluğa, ruh halinde ani değişikliklere ve kafada "sis" oluşmasına neden olur.

Aneminin altta yatan belirtileri

Yetişkinlikte ortaya çıkabilecek aneminin en sık görülen belirtilerinin ekseni:

• vtoma, parlaklık, enerjinin canlılığı;
• cildin parlaklığı;
• shvidke chi düzensiz sertsebittya;
• göğüslerde ağrı;
• bozulma ve stabilite kaybı;
• saygı konsantrasyonunun azalması;
• vücut ısısında azalma;
• baş ağrıları.

Anemi tedavisi

Öncelikle doktordan düzenli takibin nedenini açıklayalım. İnsanlar zevklerine düşkünlük konusunda o kadar ustalar ki, çalışmak kesinlikle iyi değil.

Aneminin tedavisi terapötik veya cerrahi olabilir. Doktora gidip, hastalıklı bölgede gözlerini düzleştirmesi iyi değildir.

Kirpiden sonra zayıf hissetmek

Kirpinin çok fazla enerjisi vardır ve gittikten sonra yeni enerjiyi ve gücü hissetmemiz mantıklıdır. Kirpilerden sonra protein zayıflığı nadir değildir. Neden heyecanlısın?

Çoğu zaman öğle yemeğinden sonraki zayıflık, kestirme ihtiyacıyla kendini gösterir 20. Bekle, çok şey biliyor musun?

Ölüm sonrası nedenleri

• bu önemli ve abartılı
• kan şekerinin yükselmesi,
• ShKT hastalığı,
• diyabet,
• vagusluk,
• yanlış beslenme,
• yaramaz kirpi,
• günlük rutinin bozulması.

Bazı sahtekarlar, gitmenin sirkadiyen ritimlerimizin arkasında yatan doğal bir tezahürden başka bir şey olmadığına inanıyor. Bu gerçeği destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt yoktur.

Kronik kusma sendromu

Kronik kusma sendromu, altı aya kadar süren aşırı kusmayla karakterize, teşhis edilmesi zor kronik bir hastalıktır.

CFS'nin belirtileri şunları içerir:

• daha çok bir yerden diğerine hareket eden köşelerde;
• etlerde bil;
• konsantrasyon kötüdür;
• hafıza kaybı;
• genişlemiş lenf düğümleri;
• baş ağrıları;
• titreme;
• yüksek terleme;
• tahriş (örneğin tahriş olmuş bağırsak sendromu);
• uykusuzluk;
• psikolojik bozukluklar;
• azalmış bağışıklık.

Kronik kusma sendromu belirtilerinin listesi bitmiyor.

Kural olarak, 25 ila 45 yaş arası yaş kategorisindeki kronik yaşlı insanların yanı sıra önceden stres ve deneyim yaşayan ergenler de vardır. Bu grupta, mesleki ve özel alanlarındaki stresin bir kısmını fark eden, risk altında olan insanlar var.

Kronik sendroma “beyaz reklam” hastalığı da denir.

Boğulma ve hava eksikliği, büyük yerlerde yaşayan insanlar için başka bir sorundur ve çoğu zaman halsizlik, güç kaybı ve kronik kusma sendromunun gelişmesine neden olur.

Çalıştığınız ve yaşadığınız alanı havalandırmak için pencereleri ne sıklıkla açıyorsunuz? Güçlü bir havalandırmanın ardından birkaç yıl sonra CO 2 konsantrasyonu normal değerine döner ve tüm kokuları ve hava kirliliğini bir kez daha fark edebiliriz.

Pencereleri sürekli açık tutmak ideal çözüm olabilirdi ama elverişsiz hava koşulları ve kötü ekoloji nedeniyle bir sonuç elde edemedik.

Havanın arındırılmasıyla gelgit için kompakt havalandırma. Temiz ve temiz hava solumak isteyenlere yardımcı olacağız. Havalandırma, pencereler kapalıyken ortamı havalandırır, kirli evlerin ve testerelerin havasını temizler.

Kronik kusma sendromunun tedavisi

Kural olarak, kronik kusma sendromu bir dizi semptomla kendini gösterir. İyi bir iyileşmeden sonra kronik kusma belirtilerinin kaybolmaması için nasıl aşılama yapılır: Güç kaybı, vücutta halsizlik, yorgunluk hissedersiniz, ardından deformiteden kurtulmak için doktora gitmeniz gerekir.

Terapistin, diğer hastalıkların belirtileriyle ilişkili çok çeşitli semptomlar nedeniyle tedavi ihtiyacını fark edemediği kesindir. Kesin tanı ve muhtemelen tedavi, hasta tamamen zaptedildikten sonra bir uzman tarafından gerçekleştirilecektir.

Kronik voma sendromundan kurtulmanıza yardımcı olabilirsiniz:

• psikolog. Hastalık sürekli stres, endişe ve kaygı ile ilişkili olduğundan, bir psikolog veya psikoterapist duygusal sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olabilir;
• nörolog- aşırı gergin sinir sistemi nedeniyle sızlanma sendromunun bir sonucu olarak;
• endokrinolog Bu durum endokrin sistemin bozulmasından veya hormonal dengesizlikten kaynaklandığı için endokrinolog sizi daha detaylı önlemlere yönlendirecektir;
• İmmünolog Zayıf bağışıklık, sık soğuk algınlığı ve ağır kronik hastalıklar da canlılığınızı elimizden alabilir.

Kadınlarda ve erkeklerde kalıcı zayıflık

İyi bir özgüven için, kendinizi işyerinde sağlıklı, aktif ve üretken olmaktan uzun süre mahrum bırakabilirsiniz. Çeşitli nedenlerden dolayı erkekler ve kadınlar yorgunluk, uyuşukluk ve halsizlik yaşarlar. Bunun neden olduğunu anlayalım.

İnsanlarda durgunluk ve zayıflığın nedenleri

Güçlü kadınlarda şişkinlik, baş ağrısı ve stres yaşayanları düşündüğünüzde erkekler de her türlü bariz hastalıktan muzdarip oluyor.

İnsanlarda da aşağıdaki nedenlerden dolayı gelişir:

• psikofiziksel retoma,
• uykusuzluk,
• Nestacha kisnyu
• vitamin ve mikro element eksikliği,
• sakinleştirici ve antihistaminikler almak,
• Viral hastalık,
• depresyon,
• düşük testosteron seviyeleri,
• günlük rutine ve yanlış yaşam tarzına dikkat etmemek.

Kadınlarda durgunluğun nedenleri

Bir kadının vücudunun kendine özgü özelliği, kadının vücudundaki birçok değişiklikle ilişkilendirilen üremeden önceki sürenin uzunluğuyla saygı görür.

Adet öncesi sendromu, menstruasyon ve regl döneminde şiddetli yorgunluk yaşarız.

Kural olarak, kadın vücudunda ciddi değişiklikler yaşayan birini tedavi etmenin özel bir yöntemi yoktur. İşte bu gibi ağrı semptomlarını düzeltmek mümkün.

Ayrıca kadınlarda şiddetli yorgunluk ve halsizlik, kadın hastalıkları ve dengesiz hormonal denge ile ilişkilendirilebilir. Ciddi kadın sağlığı sorunlarının gelişmesini derhal önlemek için cilt bakımı konusunda bir jinekoloğa danışın.

Bunu nasıl düzeltebilirim?

Vücut, kan dolaşımında ve konuşma alışverişinde bozulma nedeniyle ekşi açlıktan muzdarip olduğunda, kendimizi güçsüz hissederiz. Başınız döner, dolaplarda ağrı hissedersiniz, konsantrasyonunuz ve üretkenliğiniz düşer. Hal böyle olunca doktora gitmek tehlikeli hale geldi. Görünüşe göre gençliğinizde sağlığınıza dikkat edin ve bu doğru.

Vücuttaki patolojik değişikliklerden değil, işlevsel uyumsuzluktan bahsediyorsak, o zaman nasıl odaklanacağımız ve bütün gün güç kazanacağımız konusunda çok mutluyuz.

• Günde en az 7-9 yıl uyuyun. Uygun bir günlük rutin alışkanlığı edinmeye çalışın: her gün aynı saatte yatın ve kestirin. Unutmayın, sağlıklı uyku, güzel bir özgüvenin garantisidir. Uykumuz sırasında vücudumuz kendini yeniler ve güç kazanır.
• Soğuk duş. Su prosedürleri sağlığı iyileştirecek ve kardiyovasküler sistemin işleyişini normalleştirecektir.
• Akşam masyonu. Yatmadan önce yürüyüş yapmak çok zor olabilir, özellikle de günün çoğunu hareketsiz bir pozisyonda geçirdiğiniz için.
• Fitness. Spor salonuna gitme ve özel bir antrenörün hizmetlerine para ödeme zorunluluğu olmadan evde spor yapabilirsiniz. Gün ilerledikçe düzenli 15 saatlik ısınma egzersizi kan akışını iyileştirir ve damarların tonunu iyileştirir.
• Vidmova vid shkdlivikh zvichok. Alkol ve mide ağrısı sıklıkla vücutta ciddi hasara neden olur, en azından kan damarlarının spazmına ve özgüvenin zayıflamasına neden olur.
• Corycean diyeti. Fast food bolluğu da ucuz fiyatlara indirilebilir. Yiyeceklerle ilgili sorunları önlemek için doğru yemeye başlayın. Diğer yeşil mikro elementlerin varlığında yaşayın.
• Fitoterapi.İş düzenli stres ve şiddetli yorgunlukla ilişkili olduğundan sakinleştirici veya tonik infüzyonlar veya papatya, melisa, nane, kediotu, biberiye, ginseng, ayçiçeği vb. çayları içmek kötü bir şey değildir. Taka zvichka yardımı farklılık, sinir gerilimlerinden kaçının.

Visnovok

Zayıflık fark ederseniz ve diğer tüm semptomlar aşırı derecede ortaya çıkarsa doktora gitmek iyi bir fikir değildir. Bir sorun birdenbire ortaya çıkarsa, zayıflıktan ve özgüven eksikliğinden kaçınmaya ve hayatı mahvetmeye yardımcı olabilir.

Mevsimlerin değişmesi ve atmosferik basınçtaki keskin kesintiler, hastalık ve nedensellik, sanki vücut "tişört" üzerindeymiş gibi türbülansı durdurur.

Yeterli uyku almanın ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz; bu bir bütün olarak sağlığınızı etkiler. Altı ila altı yıl boyunca bir gecede uyumanız tavsiye edilir. Bazen erken uykuya daldığınız, her yıl uyuduğunuz ve çok erken kalkmadığınız gibi, özlemediğinizi de fark edebilirsiniz.

Böyle bir durumda hala uyumak istersiniz. Bu hareket aynı zamanda kronik kusmayla da ilişkili olabilir. Hastalığına henüz teşhis konulamayan bir kişinin, gelişiminin nedenleri konusunda hâlâ spekülasyonlar yapıyoruz. Bazen bu durum gerçek bir gizem haline gelir, ancak nedenleri zaten ortaya çıkmıştır.

Kansızlığınız var

Gün geçtikçe, kırmızı kan hücrelerinin düşük hacminden kaynaklanan bir kan bozukluğu olan anemiden muzdarip olabileceğinizi sürekli fark ediyorsunuz. Sonuç olarak doku ve kumaş yeterli asitliği ememez. Çoğu zaman aneminin neden olduğu, depresyon dönemlerinde aktarılan bazı anemi türleri, diyetteki beslenme eksikliğiyle ilişkilidir. Bunun en sık görülen belirtisi baş ağrısı, halsizlik ve kafa karışıklığının eşlik etmesidir. Tüm semptomları biliyorsanız, gerekli tüm testleri ve teşhisleri yaptırmak için doktora gittiğinizden emin olun. Neyse ki tükürük eksikliğinden kaynaklanan anemi kolayca tedavi edilebilir; bir vitamin kompleksi almanız ve diyetinizden önce değişiklikler yapmanız gerekecektir. Yeterli depolama kapasitesine sahip birçok ürün mevcut olduğundan gıda ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

Depresyondasın

Dünya çapında üç yüz elli milyon insan depresyondan muzdarip. Bu, genetik çeşitlilik, kötü beslenme ve fiziksel aktivite eksikliği gibi çeşitli genetik ve yan faktörlerle ilişkili olabilen ciddi bir psikolojik hastalıktır. İki günden fazla sizi endişelendiren makul olmayan miktarda paranız varsa, bu açık bir depresyon belirtisidir. Ayrıca bozukluk fiziksel olarak da kendini gösterebilir ve uykunun artmasına, ağrıya ve uyku güçlüğüne yol açabilir. Bu tür belirtileri fark ederseniz, ayrıntılı tanı için doktorunuza başvurun.

Spor yapmıyorsun

Bunun farkına varırsanız spor salonuna gitmeyi mantıksız bulabilirsiniz. Bu arada, ciddi antrenman gücünüzü tüketebilir. Tim az değil, düzenli egzersiz yaparsanız enerji seviyeniz artar. Egzersiz, hücrelerde enerjiyi artıran yeni mitokondrilerin görünümünü uyarır. Araştırmalar, programlarına egzersizi dahil eden hareketsiz yaşam tarzına sahip kişilerin gelirlerini önemli ölçüde azalttığını göstermiştir. Bazen her gün otuz dakika yürümeye başlamak yeterlidir. Sağlığınızı iyileştirmek için el yapımı ayakkabılarınızı giyin ve yürüyüşe çıkın. Bunu birkaç kez yaptığınızdan emin olun, böylece sonsuza kadar unutabilirsiniz.

Şeker hastalığınız var mı?

Yetişkinlerin yaklaşık üçte biri sıklıkla teşhis edilemeyen diyabet hastasıdır. Bu hastalıklarla yaşayabilir ve hiçbir şeyden şüphelenmeyebilirsiniz. Diğer diyabet türlerine sahip kişiler glikozu doğru şekilde metabolize edemezler ve bu da şekerin enerji israfı olarak kullanılmak yerine kanda birikmesine neden olur. Kronik diyabet, diyabetin ilk belirtilerinden biridir, ayrıca hastalık, inatçı felç, açlık ve sepsisin hızla kaybolmasıyla kendini gösterir. Cildinizle ilgili herhangi bir sorun olup olmadığını belirlemek için kan testleri yaptırmak üzere doktorunuza başvurun.

Hipotiroidiniz mi var?

Boyunda yer alan tiroid bezi, enerji harcama, vücut sıcaklığının kontrolü, metabolizma gibi vücudun birçok fonksiyonunu kontrol eden iki önemli hormonu titreştirir. Ayrıca tiroid bezi zengin iç organların büyüklüğünü de ifade eder. Eğer doğru çalışmazsanız hormonal sorunlar yaşarsınız ve enerji seviyeniz ciddi oranda düşer. Hipotiroidizmde vücutta gerekli hormonlar yeterli miktarda bulunmadığından hücreler normal şekilde çalışmaz. Bu, vajinal seviyelerde kronik bir artışın yanı sıra artan kolesterol seviyeleri ve azalan libido ile kendini gösterir. Gerekli testler için doktorunuza başvurduğunuzdan emin olun.

Yeterli kalori almıyorsunuz

Kilo vermek, doğru beslenme, egzersiz, yeterli su ve uyku dengesini ve kalorileri azaltma ihtiyacını gerektirir. Daha fazla kalori yakarsanız kaçınılmaz olarak daha fazla kalori yakarsınız. Tim daha az değil, kalorileri çok fazla kesebilirsin. O zaman vücudunuz normal şekilde çalışmak için yeterli güce sahip olmayacaktır. Düşük kalorili yanmanın en açık işaretlerinden biri sürekli tüketimdir. Asla günde 1200 kaloriden az yemeyin. Aktif bir yaşam tarzı sürdüyseniz, binlerce kaloriyi tekrarlamanız ve daha fazlasını eklemeniz gerekecektir. Daha az yerseniz eziyet çekersiniz, ayrıca metabolizmanız artar ve tüm gücünüzü kaybedersiniz.

Çok fazla zukru'n var

Vücudunuzun enerji için glikoza ihtiyacı vardır, aksi takdirde çok fazla şeker sizi olumsuz etkiler. Çok fazla meyankökü yediğinizde, raventiniz sıçrar, sonra keskin bir şekilde düşer ve kendinizi iyi durumda olmadığınızı hissedersiniz. Düzenli olarak malt içerseniz vücudunuz sürekli olarak bu tür değişikliklerden muzdarip olur.

Yeterince su içmiyorsun

Bunu sürekli fark ettiğinizde ve yine her türlü maden suyuna can attığınızda çalışmaya başlayın. Belki vücudunuzun kafeine değil suya ihtiyacı vardır. Yorgun olmak genellikle düşük enerji seviyelerine neden olur ve yiyecek veya kafeinli içeceklere ihtiyaç duymanıza neden olur. Düzenli olarak bir bardak su doldurup için. Ayrıca detoksifikasyon için su oluşturabilirsiniz; şişeye narenciye, dondurulmuş meyveler, salatalık veya baharat eklemeniz yeterlidir. Ona eşsiz bir aroma verin ve onu canlı tutun. Ayrıca bedeni yenileyecek ve enerji akışını hareket ettireceksiniz.

Karbonhidratlarla çok az yaşıyorsunuz

Karbonhidratların güçlü bir şekilde azaltılması popüler bir diyettir; pek çok kişi vajinalarını hızla kaybetmek istiyorlarsa aşırıya kaçarlar. Yediğiniz cilt gramı kadar karbonhidrat, suyun gramı kadar yerini alacaktır. Karbonhidratları keserseniz çok fazla su kaybedersiniz veya yağ kaybedebilirsiniz. Karbonhidratlar enerji seviyeniz için büyük önem taşıyabilir, bu nedenle onlara güvenmek neredeyse imkansızdır; günü atlatacak gücünüz olmayacak, spor salonuna gitmek istemeyeceksiniz. Tam tahıllar, sebzeler ve meyveler gibi düşük karbonhidratları tercih edin. Kilo vermeye çalışıyorsanız, karbonhidratlar hala tüketilen diyetin yüzde 45-65'ini, yani yüz ila iki yüz gramı oluşturuyor. Daha az yedikçe, yavaş yavaş yağlı olmanızın nedeninin bu olduğunu anlayacaksınız.

D vitaminine ihtiyacınız var mı?

Uykusuz bırakan kremi dikkatli bir şekilde uygulayın ve uykusuz bırakan ışığın yüzeyini rahatsız etmeyin. Bu, D vitamini eksikliğinin ana belirtilerinden biridir ve birçok yetişkin bunu yeterince ortadan kaldıramaz. Kasvetli bir iklimde yaşıyorsanız veya sürekli uyku kremi kullanıyorsanız, D vitamini içeren vitamin kompleksleri almanız gerekir.

Yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve ilgisizlik olarak da bilinir. Bu, fiziksel ve zihinsel bir zayıflık ve zayıflık durumudur. Daha sonra fiziksel olan zihinselden ayrılır, ancak aynı anda bir araya gelirler. Sıkıntılı bir saat boyunca fiziksel olarak bitkin düşen Lyudina yorulmaya başlar. Pratik olarak, robotlara olan doğaüstü takıntı nedeniyle cilt birbirine yapıştı. Bu, insanların araçlarıyla uygulanabileceği zamandır.

Kronik ağrı daha rahatsız edicidir ve duygusal ve psikolojik duruma yayılır. Uykululuk aynı şey olmasa da her zaman uykululuğa ve işten vazgeçme isteksizliğine eşlik eder. Bu aynı zamanda belirtilerinizin nedeni, bir tedavi rejimi veya sağlık sorunlarının bir belirtisi de olabilir.

İkinci neden

Sonra gizleyin:

• Alkol
• Kafein
• Doğaüstü fiziksel aktivite
• Fiziksel aktivite yapılan gün sayısı
• Uyku eksikliği
• Yanlış yemek
• Günler

Aşağıdakiler hastalık nedeniyle olabilir:

• Anemi
• Peçinkova eksikliği
• Nirkova müsaitlik eksikliği
• Kalp hastalığı
• Hipertiroidizm
• Hipotiroidizm
• Obezite

Daha sonra psişik kampların eylemlerini kışkırtmak için:

• Depresyon
• Endişe
• Stres
• Tuga

Semptomlar ve semptomlar

Ana semptomlar şunları içerir:

• Fiziksel ve zihinsel aktivite sonrasında hasta hissetmek
• Her gün uyku ve dinlenme sonrasında bir güç dalgası üretilebilir
• Vtoma, Vikonanny'de günlük yaşamdaki insanlar tarafından olumsuz bir şekilde tanımlanır.
• Bіl chi etleri ateşledi
• Kafası karışmış
• Motivasyon türü
• nezaket
• Kafa faturası

Yorgunluk karşısında basit halk alışkanlıkları

1. Ballı ve meyanköklü süt

Bunu denemenin en iyi yollarından biri bal ve meyan kökü ile bir şişe süt içmektir.

• Bir şişe ılık süte 2 yemek kaşığı bal ve bir çay kaşığı meyan kökü tozu ekleyin.
• İyice karıştırıp bu mucize sütü sabah ve akşam olmak üzere günde iki gün için.
• Sonra sanki elle yapılmış gibi,

2. Hint dili

Ve Rusya yetkililere ve halkın çıkarlarına karşı onlara karşı savaşıyor.

• Günü 5-6 meyveden çıkarın.
• Çilekleri lapa haline gelinceye kadar bastırın ve 300 ml sıcak su ekleyin.
• 20 dakika pişirin ve ardından soğumaya bırakın.
• Meyve suyunu süzün ve günde üç kez içirin.
• Çok ekşi ise biraz bal ekleyebilirsiniz.

3. Suyu başka yerde içirin

Değişikliklerin meydana gelebilmesi için vücudunuzu gün boyunca suya doyurmanız önemlidir.

• İdeal olarak, bir kişinin susuz kalmaması için günde 8-10 şişe su içmesi gerekir.
• 1-2 şişe suyu süt, meyve suyu, canlandırıcı yeşil çay veya sağlıklı kahverengi bir smoothie ile değiştirebilirsiniz.

4 yumurta

Dengeli beslenme depresyonla mücadelede önemli bir noktadır. Bugün yeterli yiyeceği olmayan pek çok insan var.

• Hiçbir yemeği kaçırmayın.
• Her gün yemeğinize 1 yumurta eklerseniz harika olur. Size tüm gün boyunca enerji verecektir.
• Yumurtalar süt, protein, A vitamini, folik asit ve B3 vitamini ile doludur.
• Yumurtaları her gün farklı şekillerde hazırlayabilirsiniz: haşlanmış yumurta, ayran yumurtası, katı haşlanmış yumurta, katı haşlanmış yumurta vb.
• Yiyeceklere para harcamadan önce yumurtaları yaşamanız gerektiğini unutmayın.

5. Yağsız süt

Daha önce de söylediğimiz gibi dengesiz beslenme diğerine karşı bir çabadır. Karbonhidrat alımınızı yağsız süt yerine bol miktarda proteinle desteklemeniz gerekir.

• Sütteki proteinler, karbonhidrat diyetiyle birlikte sizi uykululuk ve uyuşukluktan kurtarır ve enerji katar.
• Gününüzü yağsız süte batırılmış yulaflı plastiklerle bitirmeniz mucize olacaktır.

6.Kava

• Vücudunuzu yenilemek ve enerji vermek için günde bir veya iki bardak kava içirin.
• Kafein besin takviyesi sağlar, bu nedenle uykusuzluğa ve yorgunluğa neden olmamak için makul miktarlarda kava içmeniz gerekir.
• Sade kahveyi veya yağsız süt eklenmiş kahveyi tercih edin.

7. Asya ginsengi

Uzun zamandan beri ginseng, enerjiyi yenileme gücüyle biliniyor. Yüzyıllar boyunca kökleri zayıflamış ve zayıflamış vücudu tedavi etmek için kullanılmıştır.

• Asya ginsengiyle savaşmak için ne kullandığınıza bir bakın.
• Gerçekten ihtiyacınız varsa ginseng'i aşılamak gerekir.
• Altı esneme için 2 gr öğütülmüş ginseng alın.
• Yakında bir güç ve enerji dalgası hissedeceksiniz.

8. Fiziksel haklar

Hareketsiz yaşam tarzı ve ofis robotu zenginleri aynı yere getiriyor. Bunu önlemek için periyodik olarak vücudunuzu sallamanız ve çökmeniz gerekir. Bu, diyabet ve obeziteden muzdarip insanlar için ideal bir çözümdür.

• Düzenli yemek yediğinizden emin olmak için şunu izleyin: Haftada 4-5 kez 30 içecek.
• Bu şekilde ısınacak ve kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.
• Yürümek, koşmak, yüzmek, tenis oynamak, bisiklete binmek beyne endorfin gönderilmesine yardımcı olacak ve bu da sizi enerji ve güçle şarj edecektir.

9. Doğru beslenme

• Dengeli ve sağlığınıza faydalı olan yalnızca içecekler değil, aynı zamanda gün boyunca yediğiniz her şeydir. Sık sık sakatat yiyin. Bu şekilde normalde kanınızdaki şeker seviyesini korursunuz ve depresyon ve ilgisizlik yaşamazsınız.
• Cilt alımı için 300 kcal'den biraz fazla yemek çok önemlidir.

10. Yağlı cildin büyümesini hızlandırın

Şişman, şişman bir kirpi boyutuna olan saygınızı geri kazanın. Minimum düzeyde tutulması gerekiyor. Aşırı miktarda yağlı yiyecek kaçınılmaz olarak obeziteye yol açacaktır ve yağ da obeziteye yol açacaktır.

• İdeal olarak, yakılan doymuş yağ miktarının günlük diyetinizin %10'unu aşmadığından emin olmanız gerekir. Bu, metabolizmayı hızlandırmak için tamamen yeterlidir.

11. Patates

• Orta soyulmamış patatesleri kaselere kesin ve gece boyunca suda bekletin.
• Fransa'dan biraz su iç. Potasyumla dolu olacak.
• Bu, vücudun sinir uyarılarını iletmesine ve kasların işleyişini iyileştirmesine yardımcı olacaktır.
• Bu tür doğal yüzler aynı şekilde hızla titreşir.

12. Ispanak

Diyetinize ıspanağı ekleyin. Yeni dünyada bulunan vitaminler vücudunuzu enerjiyle dolduracak.

• Aynı şekilde haşlanmış ıspanak da salatanın malzemelerinden biridir.
• Ayrıca ıspanaklı çorba yapıp her gün beslenmenize dahil edebilirsiniz.

13. Uyku ve uyku

• Dinlendirici bir uyku programı elde etmek için hafta sonlarını geçirmeniz gerekir. Her seferinde aynı saatte uykuya daldığınızdan ve uyandığınızdan emin olun, böylece biyolojik yıldönümünüzü kutlayın.
• Gün içerisinde şekerleme yapmak istiyorsanız, gününüzden memnunken kendinizi aşırı yormadığınızdan emin olun.
• Daha fazla uykuya ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız erkenden yatın, ancak acilen değil. Ayrıca her gün aynı saatte kalkmayı da unutmayın.

14. Ayakların altındaki yastıklar

• Ayaklarınızın altında yastıkla uyumak daha da karanlıktır.
• Sırt üstü uyumak en iyisidir, bu durumda başınızdan biraz daha fazla bacaklarınızın suçlanması gerekir.
• Kafanıza akan kanı kabul edelim ve bu nedenle faaliyetinizi ve saygınızı destekleyelim.

15. Yabluka

Diyetinize elmayı dahil etmeniz gerekir, kötü koku parçacıkları enerjiyi geri kazanmanıza yardımcı olur.

• Her gün iki veya üç elma yiyin.
• Kahverengi elmalar, canlı. Kolesterolü düşürür ve mucizevi bir enerji artışı sağlayarak gün boyu aktif kalmanıza yardımcı olurlar.

16. Elma otu

• Bir şişe ılık suya bir çorba kaşığı elma suyu ekleyin ve iyice karıştırın.
• Vücudunuzu güçle doldurmak için bu sumish shoranka'yı için.

17. Havuç suyu

• İki veya üç havuç alın, soyun ve meyve sıkacağı kullanarak suyunu çıkarın.
• Her gün kahvaltıdan önce bir şişe havuç suyu için. O zaman bütün gün güç dolu hissedeceksiniz.

18. Canavar seksi

• Akşamları iyi seks, iyi bir gece uykusunun garantisidir.
• Fransa'da taze ve yeni enerjilerle aşılanacaksınız.

Günün ortasında bunu nasıl hissediyorsunuz? İyi bir öğle yemeği yemiş olmanıza rağmen enerjinizin kelimenin tam anlamıyla buharlaştığını mı hissediyorsunuz? Elbette siz de bu kötülüğün kurbanı oldunuz. Yorgunluktan kurtulmak ve vücudunuzu hayati güçlerle yenilemek için popüler yöntemlerden bazılarını hızlı bir şekilde kullanabilirsiniz.

Bahar geldi, ağaçlar yeşerdi, kediler yeşerdi... ne olursa olsun. Bunun dayanılmazlığını hisseder, kendinizi ayağa kalkmaya zorlar, günü kavi “yükleyerek” geçirir, akşam ise güçsüz bir çöküntüye düşersiniz. Kış uykusunun neden bu kadar uzun sürdüğünü ve doktora gitmeden bir saat bile önce gelmediğini öğrenelim.

Yaşamanın yolu

Sıradan olanla başlayalım; yaşam tarzının revizyonu. Belki siz kendiniz vücudunuzdan meyve sularını nasıl çıkardığınızı fark etmiyorsunuz. Rüyamızı önceden analiz etmeliyiz.

Ortalama bir Rus günde yaklaşık 6 45 saat uyumasına rağmen, “Peki bu sene ben uyuyorum, neden yorulmuyorlar ki” diye düşüneceksiniz. Gücünüzü yenilemeniz gerçekten gerekli mi?

Doğru değil.

Michigan'daki insanlar, her gün uyumak isteyenlerin gün içinde kendilerini normal hissettiklerini ve biraz uyuşukluk yaşayabileceklerini öğrendi. Ve bir günden fazla normal uyku almaya "yeterince almayan" ve her gün 6,5 yıl boyunca uyuyan insanlar, zaten ertesi gün çok fazla acı çekiyorlar.

Yani en azından bu yıl uyumanız gerekiyor. Ve sonra - kişinin bireysel özelliklerine bağlı olarak 7-9 yıl. Gün içinde uykunuz gelmediğinde önce uykululuğunuzu bulun. Bu duruma uyku eksikliğinin yanı sıra fiziksel aktivite, yemek yeme, uyuşturucu ve psikoaktif ilaçlar da eklenebilir. Spor hakkında ne diyorsunuz?

ta ki güç eksikliği hem aktivite eksikliğine hem de aşırılığa yol açıncaya kadar. Spora gitmeniz gerekiyor, ancak her şey yolunda: genel olarak egzersiz, günde 50-60'tan fazla egzersiz gerektirmez ve fiziksel aktivite süresi boyunca yaklaşık 150 egzersiz eklemelisiniz. Bir kişi normalden daha az egzersiz yaparsa vücudunun iyi durumda olmadığını, daha doğrusu aşırı antrenman yaptığını hissedebilir.

Elbette düzenli ve aktif olarak spor yaparsanız güce karşı direnciniz artar ve ortalama bir insandan daha fazlasını yapabilirsiniz. Ancak yine de kendinize iyi bakmanız ve vücudunuzun egzersizler arasında seçim yapmasına izin vermeniz gerekiyor. Çalışmanızın çok fazla fiziksel taleple bağlantılı olduğunu düşünüyorsanız, programınızı doğru şekilde düzenlemenize ve doğru şekilde yapmanıza yardımcı olabilecek bir eğitmenle iletişime geçmelisiniz.

Bulun, bunlara saygı gösterin Ne yersiniz, ne tür alkol içersiniz, ne sıklıkla alkol içersiniz, şarap ne kadar tatlıdır. Bu aynı zamanda diyetinizin dengeli olmamasından da kaynaklanabilir; az sayıda karmaşık karbonhidrat, protein, kahverengi yağ ve mikro element içerir. Zayıflık hissi alkol bağımlısı olmanızdan kaynaklanıyor olabilir. Antihistaminikler gibi bazı ilaçlar zayıflığa ve uyuşukluğa neden olabilir.

Midenizin bununla bağlantılı olduğundan şüpheleniyorsanız, daha sağlıklı beslenmeye çalışın (belki bir beslenme uzmanının yardımıyla), hafta içi bile olsa alkol içmeyin ve aşırı dozda alkol almayın. Düzenli olarak kullandığınız ilaçları doktorunuzla konuşun ve mümkünse uykusuzluk yapmayan ilaçlarla değiştirin.

Vtoma bir hastalık belirtisidir

Belki yaşam tarzınızı analiz ettiniz, uykunuzu, aktivitenizi ve beslenmenizi geliştirdiniz ama hâlâ yorgunsunuz. Bu sefer hastalığa işaret edebilecek bir alarm zili var. Hangi hastalıklar sıklıkla kişinin kendini çaresiz hissetmesine neden olur?

Ağrınız olduğunda doktora soracağınız ilk sorulardan biri şudur: "Yakın zamanda hemoglobin testi yaptırdınız mı?" Zayıflık aneminin belirtilerinden biridir.

Anemi bir hastalık belirtisi değil, vücuttaki dokuların ekşilik salmaması durumudur. Ve tüm bunlar, insanların yeterli miktarda kırmızı kan hücresine (asitlerin taşındığı eritrositler) sahip olmamasından kaynaklanmaktadır. "İyi" kırmızı kan hücreleri, asitlikle ilişkili yaygın bir protein olan hemoglobin açısından zengindir.

Yeterli hemoglobin yoksa, kırmızı kan hücreleri dokuya yeterli asitliği sağlayamaz - vücutta ekşi açlık meydana gelir, bunun sonuçlarından biri zayıflık ve sürekli zayıflıktır. Diğer semptomlar soluk veya sarımsı cilt rengi, aritmi, nefes darlığı, kafa karışıklığı ve baş ağrısı, soğuk avuç içi ve ayaklardır.

Çoğu zaman anemi tükürük eksikliğinden kaynaklanır ve bu mikro elementin kendisi de hemoglobin için destekleyici bir materyaldir. Bu durumda antiinflamatuar ilaçlar vücudun görünümünü iyileştirmeye ve gücünü artırmaya yardımcı olacaktır. Konuşmadan önce, hemoglobin seviyesi normal olduğunda hemoglobin eksikliği meydana gelir ve böyle bir durumda insanlar da bunu hissedebilir. Serum seviyesinin normal olduğundan emin olmak için, feritin proteini için de bir analiz yapılması gerekir - bu, vücuttaki sıvı rezervlerini daha doğru bir şekilde yansıtır. Feritinde azalma varsa hemoglobininizin normal olduğundan emin olmak için bir doz alabilirsiniz. Anemi ayrıca B12 vitamini eksikliği, kronik inflamasyon ve orak hücreli anemi gibi nadir görülen hastalıklarla da ilişkili olabilir.

Tambako Jaguar/Flickr.com/CC BY-ND 2.0

Tiroid fonksiyon bozukluğu

Hem hipotiroidizm (tiroid hormonlarının yetersiz üretimi) hem de hipertiroidizm (bozulmuş tiroid fonksiyonu) kalıcı olabilir.

Hipotiroidizmde zayıflığa bir dizi vajina, kuru cilt, titreme, kabızlık ve sarkma eşlik eder. Hipotiroidizmli kadınlarda erkeklere göre daha sık görülür, ancak bozukluğa düzensiz veya düzensiz adet kanaması da eşlik edebilir.

Hipotiroidizm tedavi edilemezse, zamanla tiroid bezi hormon eksikliğini telafi etmeye çalışırken artar - vücudumuzda kırılmamış bir gözle işaretlenmiş bir guatr belirir. Ayrıca hipotiroidizm tedavi edilmezse kronik depresyon gelişebilir, hafıza ve saygı konsantrasyonu bozulabilir. Aşırı durumlarda hipotiroidizm yaşamı tehdit edebilir: stres ve sıcaklıkta düşüş, nefes almada bozulma, hasta komaya düşebilir ve ölebilir.

Hipertiroidizmde kişi kronik olarak güç kaybı yaşar ve fazla çaba harcamadan daha da kötüleşir (ve dolayısıyla iştah artar), nabız artar, titreme (titreme) ve terleme, sinirlilik, huzursuzluk ve uykusuzluk görülür. Kadınların adet döngüleri düzensiz olabilir. Hipertiroidili bir kişide guatr adı verilen boyun bölgesinde şişlik ve büyüme görülebilir.

Tedavi edilmezse hipertiroidizm ciddi kalp hasarına, osteoporoza ve görme sorunlarına yol açabilir. Tiroid fonksiyon bozukluğu, özel ilaçların yardımıyla telafi edilebilir - sadece olası katlanmayı önlemek için değil, aynı zamanda kasların dönmesine de yardımcı olmak için.

Depresyon

İnsanlar depresyonda olduklarında kendilerini çok yorgun hissederler. Kelimenin tam anlamıyla, günlük yaşamda en yakın mağazaya gitmek bile inanılmaz bir başarı gibi görünüyor. Doğal olarak insanların hobi veya spor için enerjisi yoktur - depresyondan muzdarip olanlar günlük yükümlülüklerle pek baş edemezler.

Yapılan tüm test ve analizler vücudun düzgün olduğunu gösterdiğinden ve kişilerde güç kaybı hissedildiğinden depresyondan şüphelenmeye gerek yoktur. Diğer belirtiler arasında ilginin önceden sessiz olduğu noktaya kadar kaybolması, libido ve iştahın azalması, kaygı, huzursuzluk, konsantrasyon güçlüğü, sürekli suçluluk ve değersizlik duyguları ve gelecek korkusu yer alır.

Shvidka vtoma, belirli bir patolojik sürecin spesifik olmayan bir semptomu veya dünyaüstü fiziksel takıntının mirasıdır. Kronik zayıflık ve yorgunluk, ciddi hastalıkların gelişmesine yol açabilir, bu nedenle kendi kendine ilaç tedavisi yerine derhal bir doktora başvurmalısınız.

Bu semptomun çoğunlukla 40-55 yaş arası kadınlarda ortaya çıktığını belirtmek gerekir. Bu arada, bu semptomun kesin sınırları yoktur.

Etiyoloji

Mide bulantısının aşağıdaki nedenleri vardır:

• gastroenterolojik hastalık;
• onkolojik nitelikteki hastalıklar;
• kalp-yargısal hastalık;
• Vücuttaki bulaşıcı, viral süreçler;
• akut solunum yolu enfeksiyonları;
• merkezi sinir sistemindeki patolojik süreçler;
• vagusluk;
• yanlış yiyecek;
• psikonörolojik bozukluklar;
• hormonal dengesizlikler;
• güç eksikliği;
• dünyaüstü fiziksel ve/veya entelektüel çekimler;
• sıklıkla şiddetli sinir gerginliği;
• aşırı alkol almak, uyuşturucu kullanmak.

Riziku grubu kategorisine giren kişilere yakından bakalım:

• harika yerlerin sakinleri;
• kötü çevre koşullarında ve düşük sosyal statüde yaşayanlar;
• artan güç ve güvenilirlik gerektiren işler;
• “Önemli” ilaçları düzenli olarak alın;
• kimyasal, toksik malzemelerden işlenen;
• yiyecek ve diğer alerji türlerinden muzdarip olanlar;
• zayıflamış bir bağışıklık sistemi ile.

Faktöre bağlı olarak klinik tablo spesifik semptomlarla desteklenebilir.

sınıflandırma

Kesintinin mahiyetine göre düşmanlık ile kronikliği arasında fark vardır. Bu hastalığın gelişiminin kronik formundan bahsetmek gerekirse, eğer insanlar duygusal tükenme hissederlerse, ağrılı bir iyileşme sonrasında kötü bir his hissedilir.

Tezahürün doğasının arkasında, bu spesifik olmayan semptomun aşağıdaki gelişim biçimleri görülebilir:

• zihinsel yorgunluk (asteni).

Bazı durumlarda, çoğunlukla yetersiz vitamin, mineral veya kötüleşen kronik hastalıklardan kaynaklanan mevsimsel yorgunluktan kaçınılır.

Belirtiler

İsveç'te, patolojik bir sürecin gelişmesinde vücudun doğal bir tepkisi olacağından, hemen hemen her hastalığın klinik tablosunda yorgunluk ve uyuşukluğun bulunabileceğini belirtmek önemlidir.

Hiçbir klinik tablo yoktur, ancak semptom spesifik olmayan bir niteliktedir.

Gastroenterolojik hastalıklarda artan bulantıya aşağıdaki klinik tablo eşlik edebilir:

• rahatsızlığa bağlı olarak (yerelleştirme hastalığın türüne bağlıdır);
• çeliğin sıklığında ve kıvamında değişiklik;
• , kendinizi nasıl destekleyebilirsiniz;
• Fazla yağı israf ettiğinizde nelere dikkat etmelisiniz?
• hoş olmayan bir koku ile;
• çiğnenebildiği için şişkinlik.

Ancak karaciğer ve subpella hastalıklarında da benzer klinik tablonun ortaya çıktığını anlamak gerekir. Bu nedenle, kendi kendine ilaç tedavisi yapamadığınız her seferde derhal bir doktora başvurmanız gerekecektir.

Bu belirti sık sık ortaya çıkıyorsa “kronik kusma sendromu”nun belirtisi olabilir. Bu gibi durumlarda aşağıdaki belirtiler ortaya çıkabilir:

• belirli bir konuya veya sürece konsantre olamama;
• Ağrı kesicinin uygun etkiyle başa çıkamadığı baş ağrılarının bazı kısımları;
• özensiz;
• iştah kaybı;
• bariz kronik hastalıkların alevlenmesi;
• daha sonra minimum fiziksel veya zihinsel aktiviteden sonra başvurunuz;
• Huzursuz bir uykudan sonra insanı uykudan mahrum bırakmayacak kadar kırık olduğu dikkat çekiyor.

Zamanla böyle bir trivalizm semptomunun varlığı, sinir sisteminde, kardiyovasküler sistemde, beynin işleyişinde ve diğer olumsuz sonuçlarda ciddi patolojilerin gelişmesine yol açabilir.

İsveçli kadın için kışkırtıcı faktör psikonörolojik bozukluklarsa, klinik tablo aşağıdaki semptomlarla karakterize edilebilir:

• et zayıflığı;
• iştah kaybı;
• bitkisel sistemin fonksiyon bozukluğu;
• geceleri ve gün boyunca neredeyse sürekli uyuşukluk;
• ani ruh hali değişimleri, seğirme;
• her şey gerçekleşene kadar depresif bir durum;
• hastanın doğal davranışında bir değişiklik - örneğin, dayanıklılığın yerini artan duygusal hassasiyet alabilir.

Bu semptom miyasteninin (kasların şişmesi) gelişmesinden kaynaklanıyorsa, hastada şunlar olabilir:

• servikal sinirin gevşemesi;
• Küçük fiziksel egzersizler veya ses aktiviteleri sonucunda kas zayıflığı ağrıya dönüşebilir;
• şarkı söylerken sesin değişmesine neden olabilecek gırtlakta şişmeye neden olmak mümkündür;
• neredeyse sürekli zayıflık ve uyuşukluk.

Kalp hastalığı durumunda, bu belirtiye aşağıdaki belirtiler eşlik edebilir:

• rahatsızlık nedeniyle;
• kararsız arteriyel basınç;
• karışıklık, baş ağrısı;
• soğuk ve terleme;
• ellerde ve soğukluk hissi veriyor.

Bu tür semptomların varlığından dolayı tıbbi yardıma başvurmak gerekir, bu ülkede insanların yaşaması mümkün olduğu kadar güvenli olmayabilir.

Anemi gibi hastalıkların klinik tablosunda yorgunluk mevcut olabilir:

• ikinci sırada yer aldı;
• cildin kuruluğu ve parlaklığı;
• kafası karışmış;
• Minimum fiziksel efor veya mekanik aktivite ile akması stabildir;
• parlaklık - hasta bir kişinin şarkı söyleme sürecine konsantre olması kolaydır;
• gözlerin altındaki daireler;
• iştah kaybı.

Bu semptomun ortaya çıkmasının nedeni vücutta patolojik bir süreç değilse, yanlış yaşam tarzı, yetersiz güç sonucu ortaya çıkarsa, aşağıdaki belirtiler ortaya çıkabilir:

• gül fonksiyonunun kaybı;
• galvanizleme;
• uyuşukluk;
• angarya, depresyon;
• iştah kaybı;
• kronik hastalıklara yakalanmak mümkündür.

Eğer şişkinlik hissederseniz İsveçliler çok sık içmemeye dikkat ederler ve tamamen düzeldikten sonra doktora giderler. Doğru tanı ve erken tedavi, tekrar hamile kalma şansını önemli ölçüde artırır ve komplikasyonların gelişmesini önler.

Teşhis

Yorgunluğa kas zayıflığı, baş ağrısı ve diğer semptomlar eşlik ediyorsa, teşhis programını başlatabilecek, etiyolojisini tanımlayabilecek ve doğru tedavi yöntemini önerebilecek bir doktora başvurmak gerekir.

Şişliğin nedenlerinin belirlenmesi bir dizi saldırgan yöntem kullanılarak sağlanabilir:

• klinik sonrası kan ve kesit analizi;
• ileri biyokimyasal kan testi;
• immünogram;
• İç organların ve damarların ultrasonu;
• elektroensefalogram;
• Arteriyel basıncın ek örneği.

Bir psikoterapiste, nöroloğa, kardiyoloğa, gastroenteroloğa danışmanız gerekebilir. Teşhis programı mevcut klinik tabloya ve iletilen etiyolojik faktöre dayanmaktadır.