Znajte što učiniti kad dođe tuga.

Živimo u materijalnom svijetu, čiji je jedan od glavnih znakova privremenost svega što nas okružuje. I svatko od nas neminovno dolazi do rastajanja s voljenom osobom. Nismo vječni i moramo se suočiti sa smrću.

To se ne može izbjeći. Stoga je toliko važno ovu činjenicu ne odbaciti.

I da znam.

Znajte kako pomoći onima kojima je sada stigla bol.

Znate što učiniti kad naletimo na nju licem u lice.

Morala sam odgovoriti na pismo žene koja je proživjela zlodu i odlučila sam objaviti preporuke u biltenu kako biste znali kako dalje.

Kako olakšati svoj život?

PRVI KORAK. ŽIVI SVE OSUĐIVANJE.

Svaka tuga prolazi kroz nekoliko faza i važno je svaki od njih proživjeti u potpunosti, ne skrivajući ih od sebe, ali i ne zadugo se zadržavajući na svakom od njih.

Stadij 1. Šok.

Kad se nesreća dogodi, prvo što čovjek osjeti je šok - „Kako bi se to moglo dogoditi meni? Zašto ovo radim? Zašto se to dogodilo? Što sam pogriješio? Zašto mi je potrebna takva kazna? "

U ovoj je fazi važno shvatiti što vam se dogodilo, a ne skrivati \u200b\u200bse od ovog događaja.

Što će pomoći?

Plakati, ni u kojem slučaju ne ruši suze.

Podijelite tugu s onima koji su vam u tome spremni pomoći - rodbinom, bliskim ljudima, svećenstvom, prijateljima, redovnicama, psiholozima - potražite one koji su vas spremni podržati i koji to mogu učiniti, koji će s vama podijeliti bol i razumjeti vas.

Potražite one koji su vas spremni poslušati i suosjećati s vama za stvarno.

"U stara vremena narod je imao tradiciju plakanja. Jednom sam postao svjedok kada je moja majka dovela umirućeg desetogodišnjeg sina u seosku bolnicu. Slučajno je progutao esenciju octa. Kad je shvatila da je mrtav, vrisnula je i zavijala. Nekoliko minuta kasnije zavijanje se pretvorilo u jad i jad: "Moje siroče, bobice, koga si ostavila zbog mene ..." Ovaj krik organizirao je prostor boli, uvrstio u okvir snažne šok reakcije povezane sa smrću njegovog sina. Plakala je sat vremena, govoreći o djetetovom životu i svojoj tuzi, a onda se smirila i utihnula. Ujutro smo vidjeli savršeno adekvatnu ženu. Da, izgubila je sina. To je strašna bol, ali ona je već bila mirna i sposobna je obaviti neki posao. I čini mi se da je gubitak popularne akcije, poput lamenta, vrlo veliki gubitak, jer je ublažio samu bol. "

Faza 2. Jao.

Za šok dolazi bol, počinje tuga i u ovoj fazi trebate priznati svoju bol, ne negirati je, ne biti jaka, već se predati boli, ograničavajući se na vrijeme (na primjer, dajem sebi mjesec dana za ovu fazu).

Pa, ako pišete o svojim osjećajima, sve što vam padne na pamet bez analize ili ponovnog čitanja. Pišite - spali i piši opet dok ne osjetiš olakšanje.

Važno je da se ne zaglavite u ovoj fazi, da ne padnete u položaj žrtve, a ne da se zaustavite u svom životu.

Što će pomoći?

Plakati sam i s drugim ljudima, plakati plačući, uz vriskove i histeriju.

Potražite one ljude koji su to doživjeli, zatražite njihovu pomoć, podršku, pazite na njihov život - pokazat će vam da postoji izlaz.

"... ako tugu konstruktivno doživiš, trpeći otvorenu dušu, to postaje bogato duhovno iskustvo. Evo primjera. Jednom sam vidio pacijenta kako se uvija od boli. "Što te boli?" Pitam. "Nema veze, doktore." "Pa, zašto, dali bismo analgetik." "Doktore", kaže, "čini mi se da sa bolom sve loše izlazi iz mene." "Bol i patnja, kada se osoba otvori patnji za pročišćenjem, postaje iskupljenje, sama bol je predvodnik nekog novog, višeg stanja."

Faza 3. bijes.

Ljutnja je vrlo važna faza u doživljavanju bilo kojeg događaja, bijesit ćete - na sebe, na bliske ljude, na odlaske, roditelje, na Boga, na one koji vam žele pomoći.

To je normalna pojava, dopustite sebi da prođete kroz nju, ali također je važno da ne ostanete u poziciji kriviti sve i sve o onome što vam se dogodilo.

U ovoj je fazi također dobro pisati o svemu što osjećate, voditi dnevnik i ne biti užasnut onime što vam se događa, već pustite bijes da izađe vani.

Što će pomoći?

Tjelesna aktivnost će biti dobra - plesati s rastrganim uzorkom, možda i egzotično, dobro plesati svoju bol; vježbe, razbijanje posuđa, svako uništenje koje neće utjecati na druge ljude i pomoći će vam da preživite ovu fazu.

Možete bijesno plesati.

Možete bijesno sakupljati smeće u obližnjem parku i spali ga.

Možete pobijediti uslugu i pokopati je.

Možete se baviti sportom, koliko dopušta vaše zdravstveno stanje.

Možete ukloniti.

Faza 4. Strah.

Iza svakog bijesa krije se strah - „nikada više neću biti sretan“, „neću to moći preživjeti“, „bol se nikad neće završiti“, „neću biti u stanju živjeti svoj stari život“ i mnogi drugi. I u ovoj je fazi važno započeti djelovati, malo se uvesti u novi život, naučiti živjeti na novi način, okupljati se u komade.

Što će pomoći?

Potražite priče onih koji su preživjeli takvu tugu i nisu odustali. Primjerice, nedavno sam naišla na priču o ženi čije je malo dijete umrlo od raka. To je za nju bila velika trauma, ali u znak sjećanja na sina stvorila je dječji onkološki centar u svom gradu, u kojem su sada spašeni drugi ljudi.

Potražite priče onih koji su gori od vas - ovo će vam pomoći da shvatite da možete preživjeti sve.

Potražite one koji će vam pomoći da pređete na novu fazu svog života i recite sebi: „To je to! Dosta! Živjet ću dalje. "

U ovoj fazi možete pomoći drugim ljudima u nevolji da prođu kroz faze koje ste već prošli.

Možete dobrovoljno pomoći drugima da prežive tugu.

Možeš pisati pisma odlascima, razgovarati s njim.

Možete promijeniti situaciju, mjesto prebivališta, ukloniti sve što će vas podsjetiti na tragediju.

Možete ići u zviježđa Hellingera, oni pomažu puno u takvim procesima.

Važno je ne usredotočiti se na svoju tugu, već se postupno vraćati u život.

„Duša ne bi trebala biti ukočena u ovoj tuzi, trebala bi se kreativno razvijati i tražiti polje aktivnosti, novu sferu primjene svoje ljubavi. Na primjer, to može biti stvar milosti, može biti molitva za drugu osobu koja je bolesna kao i vaša voljena osoba.

Evo primjera. Jedan mladić, po prirodi vođa, živio je s majkom, također snažnim i snažnim čovjekom. Stalno su se psovali. Činilo se da nema ljudi koji se više ne razumiju. Sin se nije ni oženio, rezonirajući: kako ću dovesti u kuću ženu koja s majkom ne nađe zajednički jezik. Očekivao je da će njegova majka umrijeti, tada će urediti svoj život. Vrijeme je prolazilo, sve je živjela, prilijepila se za život i vjerujući da, sve dok nije uređen život njenog sina, neće otići.

Kad je umrla, osjetio se užasnut da nema nikoga bliže svojoj majci. Da su se, unatoč svim kontroverzama, zlostavljanju, nepristojnosti i borbi za vodstvo, jako voljeli. Ovaj užas ga je ugušio u takav očaj da je bio spreman položiti ruke na sebe. Tada mi je iznenada netko sugerirao da radi u staračkom domu. Počeo se brinuti za starice, starce, pokušavajući kroz njih otplatiti dug, što je smatrao svojim dugom prema majci. I izašao iz zastoja. "

Stupanj 4. Zahvalnost.

Ako ispravno živite prethodne faze, osjetit ćete da ste postali jači, da je taj događaj Bog dao zbog nečega potrebnog i važnog za vas, vidjet ćete put naprijed i sigurno ćete postati jači.

Sada vam je teško vjerovati da vam se jednog dana to može dogoditi, da je za vas moguć sretan život - samo pustite da te informacije budu s vama, a kad možete, kontaktirajte ih.

Jedna drevna legenda kaže:
"Nekad je postojala mlada žena. Bila je jako zabrinuta zbog gubitka svog malog sina. Žena nije dopustila nikome da sahrani dijete, međutim, javnost je inzistirala na rješavanju ovog pitanja. A onda je došla do mudrog i suosjećajnog Bude pitajući za pomoć i savjet. Buda je pristao, ali je učinio jedan uvjet. U susjednom selu majka je morala pronaći kuću u kojoj smrt nikada nije bila. I iz ove kuće donesi pregršt sjemenki senfa. Žena je krenula bez odgađanja i vratila se iste večeri. Nikad nije donijela sjeme. U selu nije postojala nijedna kuća, gdje god je proživljavala tugu gubitka. Nakon ove lekcije, dopustila je da se njeguje djetetovo tijelo i postala je sljedbenica Budinih učenja. Shvatila je da je tuga životni partner. "

Bolno je izgubiti nas drage i drage, pogotovo kad ih smrt prerano uzima od nas. Pa ipak - ovaj test može nam biti važan korak u budućnosti.

Većina ljudi posvećuje većinu svog svjesnog života radu (osim, naravno, ako ste dijete bogatih roditelja). A budući da na poslu provodimo puno vremena, važno je da to barem nije teret. U idealnom slučaju, rad bi trebao biti zabavan.

Pronaći posao iz snova težak je zadatak. Međutim, ako se to pitanje može riješiti, onda se s pravom možete smatrati jednim od najsretnijih ljudi na svijetu. ispod Reconomica  On će dati niz savjeta onima koji žele zaraditi radeći ono što vole.

Moj prvi posao - kako ne pogriješiti s izborom

Često se svi daljnji planovi za posao iz snova ruše prvim pogrešnim zaposlenjem.

Postoji nekoliko glavnih razloga za to:

Pprvi posao za većinu ljudi obično je slabo plaćen, ali težak, Zahvaljujući tome morate potrošiti više vremena da biste dobili više novca. Kao rezultat toga, ne preostaje vrijeme za omiljenu zabavu koja bi se mogla unovčiti u budućnosti. To usporava (ili čak potpuno zaustavlja) razvoj u zanimljivom smjeru.

Prvo djelo je "zarazno", To se također događa: osoba dobije posao s mišlju: radit ću ovdje šest mjeseci ili godinu dana, a onda ću promijeniti svoje radno mjesto. Ali na kraju se prisjeća ovog obećanja kad prođu 2-3 godine, ili čak i više. Nije bilo mogućnosti, planovi su se promijenili, pojavili se izgledi - postoje razlozi: situacija je uobičajena.

Prvo djelo mijenja ljudsku psihu, Zbog činjenice da je često potrebno raditi u slabo plaćenom i besperspektivnom položaju,naš se moral vjerojatno neće poboljšati. A raditi svoju omiljenu stvar u lošem raspoloženju mnogo je puta teže.

Ne znam kakvu vrstu posla volim. Kako saznati?

Drugi upečatljiv problem je nemogućnost razumijevanja sebe. Mladi i dalje kažu: „Ne znam što želim! Kako mogu odabrati posao? "Vrlo je rijetko da osoba u mladosti ili mladosti razumije kakav posao voli. Obično se to realizira s velikim zakašnjenjem, kada je kasno da se nešto promijeni.

Najpozitivniji scenarij je ako su se roditelji djeteta suočili s takvim problemom i žele zaštititi svog sina (kćer) od toga. U tom će mu slučaju u pravo vrijeme moći dati pravi savjet.

Za početak - dajte si jasan odgovor na ta pitanja:

Imam li hobi  (tačno s velikim slovom), koju razumijem i koju volim već duže vrijeme?

Mogu li koristiti ovaj hobi da zaradim novacu stalnoj osnovi, i kako točno? Vjerojatno najvažnija stvar (ako ste odgovorili potvrdno na prvo pitanje), koju treba razraditi što je pažljivije moguće.

Što je potrebno da bih mogao zaraditi na svom omiljenom poslu(bilo kakve dodatne vještine, diploma, oprema, radionica, pomoćnici, materijali itd.)?

Imam li priliku razvijati se u ovom smjeru do visoke razine  (kako bi ljudi bili spremni platiti za moj rad)?

Uz to, postoje još dvije mogućnosti - položiti test za profesionalno usmjeravanje (koristan i za one koji su odabrali određeni smjer, i za one koji se ne mogu odlučiti), i pokušati nešto učiniti u praksi.

Trebam li napraviti test profesionalnog savjetovanja?

Definitivno vrijedi. Takvi testovi obiluju besplatnim pristupom Internetu, pa doslovno za pola sata ili sat vremena možete pronaći i proći desetak različitih upitnika.

Nije činjenica da će vam test profesionalnog savjetovanja omogućiti točno određivanje profesije. Međutim, pomaganje u odbacivanju nepotrebnih opcija i odabir barem približnog smjera uz njegovu pomoć sasvim je stvarno.

Naravno, test strukovnog usmjeravanja možete besplatno preuzeti na mreži, ali ovo nije potpuni test. Postoje savjetovališta za profesionalno savjetovanje, za mali iznos, pored testiranja računala, prođete i vi prođete intervju s psihologom. Nemojte podcjenjivati \u200b\u200bovu priliku, ona pomaže preispitati puno, posebno u mladoj dobi.

Uzorak olovke, ili u životu sve vrijedi pokušati

Druga je mogućnost pokušati raditi u odabranoj industriji. Ovaj pristup je dobar jer vam omogućuje da točno shvatite da li vam se sviđa djelo ili ne.

Ako ne znate što želite, onda vjerojatno ste još uvijek mladi. Pa što vas sprečava da isprobate različite mogućnosti rada?

Stažirajte, tražite da vas povede kao studenta, tražite slobodna radna mjesta bez radnog iskustva! Shvatite: ne treba vas biti sram što vam se rad nije svidio, a odlučili ste otići drugi dan ili drugi mjesec. Ali nitko nikada neće uzeti vaše novo iskustvo od vas.

Ponekad je jedan dan dovoljan da steknete predstavu o struci. Što ako ti se sviđa? Što ako vam je najviše površno znanje koje steknite korisno na nekom drugom području?

Preporučena povezana knjiga: Meg Jay „Važne godine. Zašto ne odložite život za kasnije. " Knjiga govori o tome kako mlađa generacija formira osobnu prtljagu znanja i iskustva, prolazeći svoj životni put, te kako se ona može primijeniti u drugim područjima, a također vam omogućuje da na novi način sagledate traženje posla.

Od nedostataka ove metode:

Nisu svi imali priliku za takvu praksu.

Možete potrošiti nekoliko mjeseci na jednom "testu" kako biste donijeli točnu odluku.

Nije činjenica da isprobate upravo ono što želite, Na primjer, nitko vas neće odmah odvesti na odgovorno mjesto: u početku ćete morati obaviti najjednostavniji posao, o kojem će postojati negativno mišljenje.

Općenito: metoda je dobra za one koji imaju 1-3 specijalnosti i imaju priliku pokušati raditi za njih upravo sada (ili u doglednoj budućnosti).

Kako promijeniti nevoljeni rad u svoje najdraže?

Pokušajte brzo odgovoriti bez oklijevanja: sviđa li vam se vaš rad?

Milijuni ljudi sigurno će dati negativan odgovor. Razlozi za to mogu biti različiti: roditelji poslani na studij na nezanimljivu specijalnost, nije bilo načina da stignete gdje želite, vaša omiljena aktivnost nije donijela željeni prihod i slično. Pa, netko jednostavno nije znao (ili još uvijek ne zna) što bi želio raditi.

Ako vas iznenada posjete misli kako "ovo nije moje!", I nema više snage za raditi - preporučujemo:

Najvažnija stvar: jasno definirajte što biste željeli raditi u budućnosti.

Pronađite način da se razvijate u tom smjeru., Za početak će biti dovoljno besplatnih informacija: video tečajevi, edukativne knjige, mjesta za čitanje u odabranom smjeru. Ako je moguće - prijavite se na tečajeve.

Ako samo u drugoj fazi pobrinite se da ste pronašli posao po vašoj želji - uložite napore da ga svladate.

Kad su vaše vještine dovoljne da biste im mogli platiti, vrijedi pokušati raditi. Nije potrebno odmah napustiti prethodno radno mjesto: u početku ih je poželjno kombinirati kako bi imali stabilan izvor prihoda. I samo ako se sve počne odvijati, vrijedi donijeti odluku da se razdvojite s ne voljenim zanimanjem.

Skipper sindrom: što reći službenicima

Događa se i to: osoba želi pronaći svoj poziv, i zbog toga se dugo ne zadržava na jednom mjestu - ne sviđa mu se tamo. Ako govorimo o jednoj, dvije, tri smjene na mjestu rada - najvjerojatnije da na sljedećem razgovoru neće biti problema. Iako se sigurno postavljaju pitanja o tome zašto odustanete.

Druga je stvar ako ste u kratkom vremenu promijenili mnoga mjesta.Takva evidencija sposobna je barem upozoriti ili čak uplašiti bilo kojeg službenika:HR- ne volimo one koji često traže nove poslove. Ako govorimo o pronalaženju posla u mjestu s velikim prometom, tada neće biti problema. No ako želite doći u dobro društvo, prije promjena 4-5 radnih mjesta u nekoliko godina pitanja se ne mogu izbjeći.

Ako ste napustili svoje prethodno radno mjesto zbog varanja poslodavca ili drugih čimbenika koji nisu pod vašom kontrolom, samo recite to. Uostalom, postoje različiti slučajevi: kašnjenje plaća, preopterećene dužnosti, otkaz zbog izlaska na sjednicu ili jednostavno bankrot poslodavca.




B učinkovitija opcija je jednostavno ne naznačiti sva prethodna mjesta rada. U životopis napišite samo one gdje ste najduže radili.Također možete kombinirati nekoliko poslova u jednom bloku (posebno vrijedi za mjesta na kojima ste radili prije nekoliko godina). Na primjer, u životopis napišite: "Od 2010. do 2013. - voditelj prodaje" (bez navođenja da je nekoliko tvrtki uključeno u to).

Uzmite je u službu - na pitanje razloga česte promjene poslodavaca definitivno ne vrijedi odgovarati ovako:

1. "Vodstvo se promijenilo, a ja sam otpušten." Dobri zaposlenici obično ne dobivaju otkaz, a takav razlog bit će samo minus.

   "Ne bih želio o tome razgovarati." Izbjegavanje odgovora odmah će izazvati sumnju u intervju.

   Kritika poslodavca, posebno neutemeljena.Čak i ako vas prethodni poslodavac zaista nije volio - za to mora postojati neki razlog.

Moj posao iz snova gori je plaćen. Što učiniti

Sve ovisi o vašim prioritetima. Što je za vas važnije: životni standard ili zadovoljstvo nad njim? U stvari, radite ono što volite.

Natrag na pitanje: "Što učiniti?"Postoji nekoliko opcija:

Potražite mjesto na kojem će platiti više za isti posao, To može biti ili neka druga tvrtka ili drugi grad (ako radite u malom selu).

Podigni kvalifikacijeraditi svoj posao još bolje (ili brže).

Razvijati se u srodnim poljima, Na primjer, ako radite manikuru, dodatno možete pohađati tečajeve za nadogradnju noktiju, otvoriti internetsku trgovinu koja prodaje potrošni materijal i započeti podučavati druge ljude kako to učiniti.

Opciju s promjenom vrste aktivnosti treba smatrati kao krajnje sredstvo i to samo ako imate priliku to brzo učiniti.

• Gdje investirati za primanje mjesečnog dohotka ...

Napisat ću svoje osobno mišljenje i zamoliti da se sve slučajnosti smatraju šalom)
Ja sam sada brucoš i ne tako davno bio sam upoznat sa ovim strašnim vremenima, izborom predmeta za predavanje / sveučilište / specijalnost. Na početku 10. razreda shvatio sam da sada moram biti odlučan, iako sam se osjećao kao dijete, nesposoban da uzmem i odredim svoju buduću sudbinu. Znao sam samo da volim matematiku i skiciranje, dakle, tehničke znanosti. Upitavši kontakte učitelja fizike, nisam razumio što i zašto, ali otišao sam do njega. Tako se dogodilo da sam razgovarao s njegovom suprugom, kemičarkom, i prisjećajući se da je kemija još puno ugodnija od fizike, odlučio sam posvetiti svoj život njoj.
Usput, dan prije prijave na ispit izabrao sam i biologiju, za svaki slučaj

Ispiti su položeni. Diplomacija je krenula. Crveni certifikat i medalja na rukama. I što onda? Imao sam paniku! Ja sam uravnotežena osoba, ali tada me obitelj prvo vidjela toliko uznemirenu. Nisam bio spreman donositi odluke i rekao sam da ću ići tamo gdje mi je rečeno, naučiti se i, možda, u procesu ću shvatiti što želim. Možda ću voljeti svoj posao, ili ću možda premjestiti. Upravo sam odložila rok.

Tako se dogodilo da sam isprva ušao na medicinski teren u ciljanom smjeru. A onda, dok sam se opuštao na moru, moj duševni mir oko upisa i pripadnosti studentima uništio je jedno jedino pitanje: "Zašto ste otišli na med ako imate tehnički način razmišljanja?" Sinulo mi je da sam odabrao specijalnost koja je najudaljenija od matematike, da studiraš dugo vremena, a liječnik nije profesija nakon koje možeš naučiti nešto drugo. Morao sam hitno ići prikupiti dokumente. O da, na moje iznenađenje i užas, zvali su me sa sva četiri sveučilišta na koja sam poslao dokumente, a sva su smještena daleko od kuće, jer Neću ostati u malom gradu. S dokumentima sam otišao u Moskvu, tamo sam posjetio dva sveučilišta i morao sam ići u Jekaterinburg. Znate, toliko je grozno stajati na stanici u Kazanju i gledati umorne roditelje koji čekaju odgovor od vas: idete li u Ekb ili ostajete studirati u Moskvi? Stoga pokušajte unaprijed odlučiti o gradu studija.  U mom se slučaju sve ispostavilo spontano.
Ali drago mi je što sam se s vremenom osvijestio: ako ste, na primjer, tehničar, onda pokušajte, barem, ne ulaziti u humanističke znanosti.

Nekada sam mislio da su davno prošli dani kada su roditelji „gurali djecu da nauče“ gdje ih dobiti, samo ako bi dobili struku. I bila je sigurna da mi se to neće dogoditi (eto, u dvorištu 21. stoljeća!). Prošla je godina od studiranja na odsjeku kemije i znam vrlo malo o svojoj budućoj profesiji, ali već se bojim, jer su svi ovi eksperimenti već štetni za organizam, da ne spominjem što mogu očekivati \u200b\u200bu proizvodnji, ali uvijek mogu steći nekoliko obrazovanja (koje sam Stvarno želim u budućnosti) i vjerujem u mogućnost uspješnog posla :) Na kraju, nisam prvi, nisam zadnji. Nažalost, postoji opasniji posao.

Pitanje je stvarno ozbiljno. Ali ovdje savjetovati je besmisleno. Samo sam želio razgovarati o svom iskustvu, dokazujući da je odlaganje rizično za živčani sustav vlastite i obitelji. Siguran sam da svatko može realizirati sebe u bilo kojem poslu, samo se trebate potruditi ili samo obožavati ono što radite. Još bolje, kombinirajte.

Doista želim pomoći onima koji mi se obrate s pitanjem o prijemu, jer se još uvijek sjećam ove nesigurnosti. Ispit mi se čini zastrašujući. Stoga, manje iskustva, više prakse. A vi ćete odabrati profesiju. I ti ćeš to učiniti. I ne bojte se otići daleko od kuće (studiram 2000 km od svog rodnog grada). Toliko sam uvučen u studentski aktivan život da ne razmišljaš treba li ti ta profesija ili ne. Samo znanje nije suvišno, u svakom slučaju se razvijate. A kako primijeniti primljeno - ovisi o vama!