To, kako izgleda žena sa 20 godina je dar prirode, a sa 40 godina plod je njezinih napora. Iz nekog razloga je toliko uspostavljen u zemljama ZND da u mladosti trebate brinuti o sebi: lijepo slikati, ići u fitnes, imati hobi, naučiti nešto novo ... Ali negdje nakon 30, ili čak i ranije, žene se žrtvuju svakodnevnim životom i odlaze u sjenu, kažu već tamo u toj dobi.

Da, možemo reći da je potrebno puno novca i vremena da se održi ljepota i mladolikost duha, a ovdje muž, djeca, problemi, brige. Ali pogledajte, na primjer, Francuskinje: čini se kao da su njihove život nakon četrdeset tek počinjem. Oni su njegovani i imaju neku vrstu neuhvatljive atraktivne energije.

Uredništvo "Tako jednostavno!" odlučio smisliti šta učiniti kako bi lijepo stario. Napokon, trenutno, kada je starost samo vaša budućnost, možete učiniti sve što je moguće da jednog dana uđete u ovo stanje uzdignute glave.

Lijepe žene u godinama

Mnogi vjeruju u to prekrasno starenje je mit, a godine nikoga ne slikaju. Ali pred vama su brojni primjeri ljudi koji izgledaju seksi i u šestoj i u sedmoj desetici. I evo nekoliko tajni koje ih izdvajaju od većine.

Tajne lijepog starenja

Godine ne bi trebale biti smetnja ljepoti! Kao što vidite, nije potrebno puno trošiti na kozmetologiju i plastičnu hirurgiju, sve počinje od vaših misli i stava prema životu. Izbor je na vama: sjednite u zgužvanom ogrtaču ispred televizora ili se otvorite ovom svijetu.

Dečki, mi smo stavili dušu na stranicu. Hvala ti za
da otkrijete ovu ljepotu. Hvala na inspiraciji i naježenoj gusci.
Pridružite nam se na Facebook i U kontaktu sa

Milionima se dive ove žene. Njihov talent je nevjerojatan, a čini se da je njihova ljepota bezvremenska. Oni su u 40-ima, ali i dalje izgledaju sjajno i osjećaju se sjajno.

site divi se ovim ljepotama, koje su s godinama tek postale luksuznije.

Monica Bellucci

Italijanska diva i dalje je standard ženstvenosti i ljepote. Iznenađujuće, glumica ne ide na dijete i zaobilazi fitnes klubove. „Previše se volim. Stoga ne mogu da se mučim sportom i glađu. Volite sebe i neće vam trebati aparatići za zube ili estetske operacije.

Halle Berry

Prošlo je više od 30 godina otkako je postala Miss SAD-a 1986. Uprkos dijabetesu i kasnom majčinstvu, glumica uspijeva izgledati sjajno.

Meryl Streep

Glumica nikada nije bila fanatična prema vlastitom izgledu. Streep vjeruje da biste trebali biti pametni u pogledu svoje ljepote i zdravlja. Glavna tajna legendarne filmske zvijezde je pozitivan pogled na svijet i umjerenost u svemu.

Penelope Cruz

„Nikad nisam pokušao sakriti svoje godine. Kad pogledam glumice koje poštujem, razumijem da nikad nisu bile sramežljive u vezi sa svojim godinama. Žene poput Sophije Loren i Audrey Hepburn lijepo su ostarile. "

Salma Hayek

Kao što i sama Salma kaže, naučila je da se brine o sebi od ranog doba od svoje bake, koja je radila u frizeru i unuci je usadila osjećaj ljepote. "Bila je alhemičar i mađioničar u jednoj osobi - od nje sam naučila mnoge tajne ljepote."

Renata Litvinova

“Ponekad pogledam svoje slike i pomislim:„ Vau! Kako lijepo starim! " U svojim godinama izgleda mnogo spektakularnije od mnogih dvadesetogodišnjih djevojaka.

Angelina Jolie

Glumica je više puta prepoznata kao najljepša žena na planeti. Njezine punašne usne, dobro oblikovan nos i besprijekorne obrve, kao i slika općenito, i dalje oduševljavaju kao i prije.

Julia Roberts

Dok se svi svađaju oko toga kakvu su ulogu genetika odigrale u Julijinoj besprijekornoj ljepoti i kakva punila i injekcije botoksa, sama glumica govori o uravnoteženoj prehrani i aktivnoj tjelesnoj aktivnosti i vjeruje da je u životu najvažniji mir.

Dženifer Lopez

Lopez se ne zamara dokazivanjem da je još uvijek u savršenoj formi. Pjevačica redovno pokazuje svoje nago tijelo, odabirući otkrivenu odjeću za javne izlaske.

Cindy Crawford

Iako mnogi modeli završavaju karijeru sa 25 godina, supermodel iz 90-ih i danas je nevjerovatno tražen.

Cate blanchett

Visok, vitak, s porculanskom kožom. Nije iznenađujuće da je 1999. godine časopis People uvrstio oskarovku na listu najljepših žena na svijetu. Gene i radost majčinstva nazvala je tajnom svog čudesnog oporavka.

Gwyneth Paltrow

„I znate, ja volim svoje bore i volim svoj izgled. Naravno, ponekad padnem u kritikama i počnem se brinuti zbog toga i onoga, ali zapravo se trudim da ne primijetim svoje moguće nedostatke. Cijenim svoj život i godine koje sam proživio, kao i iskustvo koje sam stekao. "

Carmen Dell'Orefice

Ovaj je na vrhuncu popularnosti do danas. Iznenađujuće je popularnija od nekih mladih modela.

Eva Mendes

Ova priča ne može a da ne započne s prvim brojem časopisa, objavljenim u decembru 1953. Hugh Hefner, osnivač Playboya, započeo je svoj posao odmah: Norma Jean Baker, poznata u cijelom svijetu kao Marilyn Monroe, krasila je stranice novorođenog izdanja. Ova fotografija (vidi dolje ispod reza) snimljena je davne 1949. godine - Hefner je jeftino otkupio prava na nju, jer se smatralo previše nepristojnom i svi su odbili da je objave ...

01) Uprkos činjenici da je Marilyn Monroe izuzetna ličnost 20. veka, njeno telo je za to doba sasvim standardno: široki i pomalo punašni (prema današnjim idejama) bokovi; izražen trbuh, koji je trebalo uvući tako da rebra strše; prsa, na pozadini takvog tijela, izgleda da nije tako velik.

02) Na primjer, Betty Page (januar 1955.) - iako osoba manjeg obima od Monroe, ali također prepoznati simbol pedesetih. Kao što vidite, tijelo je praktično isto kao i kod poznate plavuše: Djevojke "u tijelu" s uvučenim trbuhom i izbočenim rebrima ostat će standard ljepote gotovo 20 godina, sve do početka sedamdesetih.

03) Karakteristična karakteristika Playboya tih godina bila je relativna skromnost slika. Seksualna revolucija šezdesetih još uvijek predstoji, pa će sljedećih deset godina biti normalno sakriti čak i grudi na stranicama časopisa. U to vrijeme nije moglo biti govora o razotkrivanju "dna". Rusty Fisher, april 1956. - Više nego skroman za trenutni Playboy

04) Jean Jani, juli 1957. godine: kakve gaćice ima ?! Ovo je donji veš koji su nosile seksualne ikone tih godina.
05) Još jedna stvar o kojoj razmišljate kada gledate ove djevojke je da one izgledaju mnogo starije nego što zapravo jesu. Ili zbog moćnih oblika, ili zbog staromodnih (po današnjim standardima) frizura, ili zbog svijetle šminke ... Na primjer, Elaine Reynolds, oktobar 1959. Hrabro bih joj poklonio četrdeseti vek, a ona ima samo 20 godina

06) Ili evo Elaine Paul, Miss avgusta 1960. Ne možete reći da joj je ovdje samo 22 godine

07) Judi Monterey, januara 1963., gledajući tačno svojih 19 godina, izgleda vrlo neobično u njihovoj pozadini

08) Rasizam je rasizam i grudi su po rasporedu! 2. jula 1964. rasna segregacija službeno je ukinuta u Sjedinjenim Državama, a manje od godinu dana kasnije, u martu 1965. godine, Jennifer Jackson, prva crnka na stranicama Playboya, postala je djevojčica mjeseca. Međutim, tamnopute ljepotice naknadno su se u Playboyu pojavljivale rijetko - jednom u nekoliko godina.

09) Dianne Chandler, 19, razrijedila je dominaciju bujnih, senilnih (po našim standardima) frizura u septembru 1966. Ona je divna ljepotica, a po današnjim standardima figura u stilu istih pedesetih i šezdesetih: povučena trbuh i izbočena rebra.

10) Joey Gibson, juni 1967. Kao što vidite, dakle, na nekim od prethodnih slika tragovi kupaćih kostima na tijelu modela, nezamislivi za današnji sjajni časopis, tada su bili apsolutno normalni. Štoviše, ova situacija trajat će više od trideset godina, sve do početka XXI vijeka.

11) Krajem šezdesetih, moda koja se uspostavila od poslijeratnih godina napokon se polako mijenja. Tanke figure počinju se cijeniti, kosa se ispravlja. Neke fotografije tih godina mogu proći i za moderne - starost im daju samo iste oznake kupaćih kostima (Melodye Prentiss, juli 1968)

12) Još jedan trend fotografisanja ovog doba je kretanje ka stidnoj izloženosti. Zasad je čitateljima prikazano samo nekoliko dlaka, ali sigurna sam da su slike naišle na pomutnju (GloriaRoot, decembar 1969.)

13) Sestre Madeleine i Mary Collinson na Playboyevim stranicama u oktobru 1970. simboliziraju početak ere dugonogih mršava. Djevojke u stilu Marilyn Monroe i dalje se nalaze u časopisu, ali svake godine sve manje.

14) Još jedna bezvremenska fotografija (Ellen Michaels, mart 1972). Novi trend u snimanju filma "Playboy", koji je uticao na jagode narednih decenija: nestali su čitavi dirljivi i posramljeni osmijesi manekenki šezdesetih. Poza koja izražava pritisak i samopouzdanje, direktan i tvrd pogled - potpuno drugačija, nova žena izgleda sa stranica časopisa; žena sa kojom treba računati.

15) Ta-dam! U martu 1973. u Playboyu - revolucija: djevojka čitav mjesec dana čitateljima demonstrira svoje stidne prostore. Ime revolucionara je Bonnie Large; međutim, nju je teško nazvati čarima "ničim ne pokrivenim" - iza ovih šikara ne možete ništa vidjeti. Ali tada je bila tačno takva moda.

16) Nakon Bonnie Large, Playboyevi modeli počeli su jedan za drugim otkrivati \u200b\u200bsvoje dosad najintimnije. Dirljivo nije idealno: trbuščić (kao iz šezdesetih) i novopečena mršavost (Martha Smith, srpanj 1973.)

17) Denise Michele, Miss aprila 1976. - najrjeđi primjer u onim vremenima pokušaja da se nešto uradi sa vegetacijom u vašim pubima:

18) Ostatak je sve ostavio u izvornom obliku (Salma Hayek Karen Hafter, decembar 1976.)

19) I čak su s nekim ponosom demonstrirali šikare (Debra Peterson, juni 1976.)

20) Krajem sedamdesetih godina, emancipacija društva ogleda se na stranicama Playboya. Modeli zauzimaju sve razuzdanije pozicije. Rita Lee, novembar 1977

21) Christina Smith, mart 1978

22) Gail Stanton, juni 1978

23) Bujne frizure u modi (Candy Loving, januar 1979)

24) Osamdesete su doba fit, atletskih žena. Fitness i aerobik su izuzetno popularni, a to se ne može odraziti na izgled djevojaka mjeseca (avgust 1980, Victoria Cooke)

25) Međutim, djevojke "u tijelu" i dalje su vrlo cijenjene. Karen Price, januar 1981

26) Osamdesete su doba fit, atletskih žena. Fitness i aerobik su izuzetno popularni, a to se ne može odraziti na izgled djevojaka mjeseca (avgust 1980, Victoria Cooke)

27) Sportske ljepotice postavljaju ton (Heidi Sorenson, juli 1981.)

28) Pitanje zatrpavanja: kada su čarape i remeni ušli u modu kao odjeća? Playboy daje odgovor za mjesec dana: juni 1981. (Cathy Larmouth. Međutim, ovdje ne gledam donje rublje, već naočale - to je ono što su ljudi smatrali seksi.

29) Moda se, kao što znamo, pokazala vječnom. Nigdje bez pojasa i čarapa (Miss October 1981, Kelly Tough)

30) Dve godine kasnije - ista stvar. Alana Soares, mart 1983

31) Fitnes je ponekad dovodio do čudnih rezultata (Roberta Vasquez, novembar 1984). Ispostavilo se da je Rambo sa sisama bio neki

32) novembar 1986, Donna Edmondson: Čarape i pojas zauvijek!

33) Ne, ovo nije Sharon Stone, iako Sandy Greenberg izgleda kao ona ovdje. Fotografija zaslužuje pažnju novom modnom frizurom, kao i dosad neviđenim stepenom iskrenosti. Sada, od juna 1987., sve će se više takvih prkosnih fotografija pojavljivati \u200b\u200bu Playboyu.

34) Do devedesetih se ništa nije mnogo promijenilo: atletske žene i dalje su bile u modi, kao i zaobljene žene (Kerri Kendall, septembar 1990)

35) Ali nakon nekoliko godina, sve se počelo mijenjati. Poznata Anna Nicole Smith (Anna Nickole Smith) u maju 1992. godine postala je posljednja drugarica u igri "u tijelu"

36) Nakon nje, tipična Playboyeva djevojka izgledala je ovako (Ashley Allen, avgust 1992.)

38) Ako se ne varam, prve Playboyeve silikonske dojke: mart 1994. - Neriah Davis. Tada je bilo prije 15 godina.

39) Od druge polovine devedesetih, u industriji se napokon počela mijenjati moda za gusto zarasle pube. Prvo, vegetacija se počela pomalo brijati po rubovima (novembar 1996, Ulrika Ericsson)

40) Tada su počeli praviti pruge, iako prilično "šiljaste": Miss avgusta 1997, Kalin Olson

41) Međutim, još uvijek nije bilo konsenzusa (Natalia Sokolova, april 1999.)

42) Tishara Lee Cousino, maj 1999

43) 2000. godina bila je bogata događajima. Playboy je implementirao potpuno retuširanje fotografija :-(. Na ovoj fotografiji iz martovskog izdanja s Nicole Lenz možete vidjeti svaku dlaku na koži modela.

44) A onda su se fotografije u časopisu čvrsto postavile poput neživih lutki (Buffy Tyler, novembar 2000.) Inače, ova fotografija prikazuje prvu pojavu takvog uobičajenog fetiša kao piercing u pupku

45. decembar 2000. - posljednja djevojka u mjesecu s oznakama kupaćih kostima (Cara Michelle. Prošlo je manje od 10 godina - a sada se čini da modeli s neujednačenom preplanulošću nikada nisu bili

46) U periodu 2001-2003, uredne stidne trake (kao i potpuno uklanjanje dlaka) konačno su porazile obrasle Playboyeve stranice koje su dominirale gotovo 30 godina. Posljednja se ponekad vraćala (februar 2005., Amber Campisi), ali to su izolirani izuzeci. Amber je uglavnom neka vrsta "drugarice iz prošlosti" - čak ima tragove kupaćih kostima, u prethodnih nekoliko godina nisu

48) Spencer Scott, oktobar 2007. "Spasi navijačicu!" (sa)

49) 2008. je vrijeme velikog (iako atletskog i fit) pop-a (Kayla Collins, avgust 2008.). Čini mi se da je to utjecaj nedavno rastuće (od 2006.) popularnosti muzičkih zvijezda poznatih po sličnom tenu (Shakira, Beyoncé, Rihanna)

Oduvijek sam se divila ženama koje, uprkos godinama, izgledaju mlado, atletski, zdravo i pune energije, jer biti takav sa 20 godina uopće nije težak zadatak, a s 50 godina zaslužuje posebno poštovanje.

Na fotografiji - Elle Macpherson: model 90-ih, nije ni za šta dobio nadimak "tijelo"! Neki dan se oglasila objavljivanjem fotografije s putovanja jahtom na Twitter:

Kako možete pomisliti gledajući u nju da je ispred vas 50-godišnjakinja?!
Odmah sam spremila lepinje, zamijenivši ih jabukom i otišla u teretanu. Da budem iskren: u takvim se trenucima divlje sramim sebe, jer 50-godišnjakinja izgleda nevjerovatno atletski, a koliko sam lošija! Predlažem da motiviramo zajedno i u potpunosti uđemo u sportski modus za svjetliju budućnost! :)

OBUKA:

RUKE: „Podlaktice ojačavamo TRX petljama vezanim za zid. Ove vježbe toniraju mišiće vlastitom tjelesnom težinom, a ne žlijezdom, tako da se biceps ne pumpa. Ni kod kuće se El ne opušta: radi sklekove, naslonjena na rub sofe. "

ŠTAMPA: „El trese presicu, povlačeći koljena na prsa u ovjesu na zidnim rešetkama - takvo opterećenje eliminira dodatne centimetre u struku bez savijanja ili čučanja. Nakon treninga pije koktel s kokosovim uljem, cimetom i mješavinom dodataka prehrani Body Brilliance Powder za povišenje šećera u krvi, a da ni ne razmišlja o desertima. "

NOGE:„McPhersonovi treninzi ne prolaze bez tradicionalnih čučnjeva, iskoraka i vježbi za vanjsku stranu bedara velikim plastičnim valjkom - ne preopterećuju koljena. Masaža limfne drenaže pomaže smiriti mišiće koji gore nakon vježbanja.

DUGME: „Ne morate ići u teretanu da biste napumpali zadnjicu: zavežite gležnjeve gumicom i prošećite po sobi. Ova vježba ne naglašava zglobove, ali je izvrsna za stezanje mišića i poboljšanje držanja. Iako čučnjevi nisu otkazani - radite ih što je češće moguće, glavno je tačno. "

NAZAD: „Da bi joj leđa ostala u tonu i spriječila istezanje kože na prsima, El radi posebne vježbe u držanju pozajmljene iz joge. Zovemo ih "Y i T": Savija koljena, strši zadnjicu, sisa stomak i spušta ramena, držeći leđa i glavu uspravnom. Petnaest puta podiže ruke prema nebu, postajući poput slova Y, a zatim ih širi u strane - ispada T “.

NOGE: “Na kraju treninga, El kotrlja tenisku loptu nogama. Ova jednostavna vježba ublažava napetost i zamjenjuje refleksoterapiju. Za ljubitelje visokih potpetica ovo je spas.

HRANA: El jede i pije samo organsku hranu i pije 3 litre čiste vode dnevno.

Smatra se da je nakon 30 godina ženi teško održati formu, a u ovoj dobi mnogi pokazuju prve znakove starenja. Ipak, neke poznate žene iz Rusije i Hollywooda dokazale su da oblici mogu biti seksi "preko 50".

50-godišnje glumice s nevjerovatnim tijelima su u vrhu.

Svježe fotografije holivudske glumice zadivljuju obožavatelje. Sa 60 godina umjetnik uspije izgledati barem dvostruko mlađi. Stone je samouvjerena i ne ustručava se sama sudjelovati u modnim časopisima u donjem rublju.

Zvezda je priznala da do 50. godine nije išla u teretanu i tek tada se počela baviti plesom i fitnesom. Sharon Stone jede ispravno, ne jede slatkiše, škrobnu hranu, krompir i bijelu rižu.

Pedesetogodišnjakinja je popularna glumica ruske kinematografije i pozorišta. Njena nestandardna ljepota, širok osmijeh i spektakularni izgled oduševljavaju gledatelje već dugi niz godina. Prema glumici, ograničenja u ishrani pomažu joj da održi formu, dok se zvijezda ponekad prepusti slatkišima i drugoj nezdravoj hrani, ali samo u ograničenim količinama.

Fandera vjeruje da će se, ako je osoba u srcu mlada, to manifestirati izgledom, pa je također važno "podmladiti" dušu.

51-godišnja holivudska ljepotica zauzeta je snimanjem, pa nema vremena za sate treninga. Ipak, zvijezda izgleda zaista impresivno. Holivudska fitnes trenerica Harley Pasternak za nju je razvila lični program mršavljenja "pet faktora", koji pomaže zvijezdi da održi kondiciju. Inače, Halle Berry proslavila je svoj 50. rođendan slikom u bikiniju:

"Ovako trebate izgledati sa 50 godina!" - napisao je Berry.

50, ali glumica izgleda mnogo mlađe. Na liku Kidmana može se samo zavidjeti. Prema zvijezdi, joga, svježe voće, voda, zdrav san i kreme protiv starenja s prirodnim sastojcima pomažu joj da izbjegne znakove preranog starenja. Istovremeno, glumica uvjerava da nije pribjegla pomoći plastičnih hirurga, a njezina ljepota je prirodna.

Ruska pozorišna i filmska glumica sa 51 godinu oduševljava obožavatelje ljepotom i skladom. Slike na njenom Instagramu impresioniraju svojom elegancijom i ženstvenošću. „Glavna ruska ljepotica na prijelazu stoljeća“ ne krije da je tajna harmonije vrlo jednostavna - treba „jesti premalo“.

Američka glumica se ne štedi da sa 59 godina izgleda vitko. Zvijezda voli sport, radi sklekove i redovno posjećuje kozmetičke salone. Muškarci zure u njene forme, ali sigurni su da glumica podvrgava puno procedura kako bi lice učinila s plastičnim hirurgom kako bi izgledala mlađe.