Един от първите зеленчуци, як zestrichayut ни веранда, є репички. След зимна авитаминоза, този продукт помага за съхраняване на липсата на кафяви речи в тялото и премахване на шлаките. А оста колко калории да заменим този зеленчук - можем да погледнем нашата статистика.

Калорично съдържание на репички на 100 g

Този зеленчук се счита за нискокалоричен продукт, но има една особеност: колкото повече вино спестявате, толкова е калоричното съдържание на растежа ви. Tse v_dbuvaєtsya за rahunok натрупани тъканни нишесте.

прясно

Енергийна стойност на репички, цирваной от градината:

• протеини: 1,2 g (около 5 kcal).
• мазнини: 0,1 g (1 kcal).
• във въглехидрати: 3,4 g (около 10 kcal).

Vіdsotkove spіvvіdnoshenja BZhU - 24:5:68%. Калорично съдържание на пресни репички - 16 kcal на 100 g.

Замразени

Когато са замразени, репичките могат да станат богати, което променя съдържанието им на калории и колко калории се намират във вашия замразен зеленчук. Съдържание на калории в замразена репичка, trocha vishcha, по-ниска прясна, - 20 kcal на 100 g от продукта.

За замразяване са подходящи само млади сушени плодове. Те трябва да видят бадилата и корена, решително да я избършат и изсушат, след което да я нарежат с кръгове.

Невъзможно е да замръзнеш сутрин, парченца вода, които са скрити в кореноплодите, се преструват на ледени кристали, като пизниш, след размразяване, просто се размразяват и текат, запълвайки мястото на хрупкави овчи гърди. Освен това много витамини са разрушени.

Важно!Замразените репички не се съхраняват повече от 3 месеца. Съгласно този термин, вкусът и хрупкавостта намаляват, а пулпата става по-малко хрупкава.

Ето защо ще има нужда от режим на дълбоко експресно замразяване. Нарязаните репички трябва да се поставят върху чиния и да се поставят на 15 перца във фризер с много ниска температура близо до -40 ° C. Да го напълним с вино, да го опаковаме в торби и да го фиксираме в големия фризер на рафта за съхранение.

Химически склад

Репички отмъщават различни витамини, зокрема така:

• C - 25 mg;
• PP (ниацин еквивалент) - 0,30 mg;
• B5 - 0,20 mg;
• B6 - 0,10 mg;
• Е (токоферол) - 0,10 mg;
• В2 (рибофлавин) - 0,04 mg;
• В1 (тиамин) - 0,01 mg;
• B9 - 6 mcg.

Важно! Препоръчително е да съхранявате прясна репичка наведнъж от листата в хладилник за 1 ден, а без бадила и с подрязани връхчета - не повече от 5 дни.

Богат цей овоч и минерални реховини:

• калий - 255 mg;
• middu - 150 mg;
• хлор - 44 mg;
• фосфор - 44 mg;
• калций - 39 mg;
• магнезий - 13 mg;
• натрий - 10 mg;
• слюнка - 1 mg;
• цинк - 0,20 mg;
• манган - 0,15 mg;
• ванадий - 185 mcg;
• йод - 150 mcg;
• бор - 100 mcg;
• флуор - 30 mcg;
• литий - 23 mcg;
• никел - 14 mcg;
• хром - 11 mcg;
• кобалт - 3 мкг.

Korist че ряпа Skoda

• Положителна сила на зеленчуковата култура:
• Аз кореноплодни култури и вдъхновявам листа, за да отмъстя за естествената антисептична реч - girchichnu oliya. Свеж изглед на зеленчука може да се приложи преди раната, а инжекцията в мехлема може да се използва за защита на лигавиците на вътрешните органи.
• Репицата повишава апетита и влияе положително върху дейността на SHKT.
• Roslinn_ антоцианините, които се намират в продукта, могат да натрупат изпъкналост в разширяването на клетките на рака.
• Репичките е ефективен продукт за детоксикация: намалява количеството на лошия холестерол и премахва токсините от тялото.
• В активната фаза на респираторни заболявания и през първия час от носенето ще помогне за подобряване на имунитета.
• Тинктура от ряпа бадила облекчава възпалението в празната уста.
• Tsey ovoch korisny в диетична диета.

познаваш ли теИзвестният мандровщик Марко Поло донесе пресни репички от Китай в Европа през XIII век.

• Независимо от голямата меланхолия, Skoda се използва и в зеленчуковата култура:
• Dovge zberіgannya репички за производство до появата на пулпа от груби влакна. Напомняме, че такъв мръсен зеленчук е прекопан и откъснат от лигавиците на лигавиците и червата.
• Продуктът е категорично противопоказан за тези, които страдат от хроничен гастрит.

Харчова стойност

Кореноплодите от репички могат да се съхраняват в склада им по следния начин:

• вода - 93 г;
• монота дизахариди - 3,1 g;
• хранителни фибри - 1,6 g;
• пепел - 0,6 g;
• нишесте - 0,3 g;
• органични киселини - 0,1 g.

Особености на засаждането на репички

Зеленчуците най-често се ядат точно така. Кремообразното його се добавя към разнообразието от сламки, като окрошка, пресни салати, зеленчукова яхния. Също така репичките могат да бъдат консервирани и мариновани за зимата. Koreneplid vіdmіnno върви с други зеленчуци и пресни зеленчуци. От нарязани репички, черен хляб и масло правим чудо витаминен сандвич.

От листата на репичките можете да сготвите долната зелена супа. И за да не се нагорещи бадилата, преди готвене е необходимо да накиснете йога в студена вода за 15 пера.

Репичките са богати на протеини, което е практично за всички диети за отслабване. Вон дава малко сито за минимален набор от калории. Важно е, че като удължите един месец за два дни, за да отглеждате салата с репички, лесно можете да изхвърлите 3 кг завой вага.
В нашия регион е обичайно да се вкоренява сирим и малко хора знаят, че йога може да се готви или смазва, отримуващи сочни билки. Намазаните репички ще се превърнат в чудесна гарнитура към месото, а сварени, наведнъж от праз цибулей и месни асортименти, ще украсят коледната френска супа.

Репички - дори кафяв зеленчук, въпреки че може да е противопоказан преди имплантиране, може да не е необходимо за няколко години. Ако имате проблеми с чревно-чревния тракт, по-добре е да се погрижите за лекар преди него, като її є. При други видове репичките са незаменим източник на витамини и микроелементи, диетичен продукт, който премахва токсините и подправките за профилактика на сърдечни заболявания.

Прясната репичка е богата на витамини B1, B2, B5, B6, B9, E, PP, C. Продуктът съдържа минерали калций, калий, натрий, магнезий, фосфор, хлор, йод, сол, манган, кобалт, мед, цинк, флуор, хром.

Калорично съдържание на 100 g салата с огиркив, репички и домати 26,5 kcal. За порция слама от 100 грама:

• 1,12 g протеин;
• 0,87 g мазнини;
• 3,61 g въглехидрати.

За да приготвите салата, трябва:

• нарязани на филийки 85 г домати;
• нарязани с кръгове 65 г огирков и 85 г репички;
• добавете 5 г цибула;
• всички зеленчуци zm_shati z|іz| 20 г заквасена сметана в дълбока купа.

Калорично съдържание на салата от репички със заквасена сметана на 100 грама

Калоричното съдържание на маруля с репички и заквасена сметана на 100 g трябва да се добави към рецептата за приготвяне на трева. Още идеи за салата іz репички, ogirkіv и домати, калорично съдържание на 100-грамови порции, което става 26,5 kcal.

Друга проста салата се приготвя по следния начин:

• нарежете на кръгчета 300 г пресни репички;
• 30 г зелени цибула се запържват на сухо;
• репичката и цибулата се смесват в купа за салата, заредени със 100 г заквасена сметана;
• солна салата за наслада.

В приготвената салата с репички тази заквасена сметана ще бъде намалена в 100 г:

• 40 kcal;
• 1,5 g протеин;
• 2,4 g мазнини;
• 3,4 g въглехидрати.

кора от репички

Репичките могат да имат същата сила:

• продуктът стимулира обмена на реч, активира работата на сърцето и съдовете;
• с редовно vzhivannі в їzhu ovočіv се осигурява профилактика на анемия;
• репичките движат хемоглобина в кръвта;

• gіrchichna olіya репички maє изрази zhovchogіnny ефект;
• репички показания за предотвратяване на подуване;
• ovoch нормализиране на чревната перисталтика;
• ниското съдържание на калории в репичките ви позволява да ядете йога в диетата, когато отслабнете;
• овоч с клетъчно съдържание, което е необходимо за пречистване на тялото от токсини и шлаки;
• лекарите препоръчват яденето на репички за подобряване на имунитета, предотвратяване на настинки и вирусни заболявания.

ряпа Шкода

Независимо от безличните власти, такъв продукт, като репички, може да има редица противопоказания:

• продуктът е включен в диетата на хранене, когато изпражненията са виразирани, панкреатит и холецистит;
• голямо количество сок от репички може да разруши работата на ендокринната система и да провокира заболявания на гуша;

• при продължително събиране на зеленчуци вените са пренаситени с груби влакна и нишесте, които възбуждат дразнене на лигавиците на черупката;
• част от развитието на алергични реакции към репички и индивидуална непоносимост.

Репичките, превръщайки се в репички, са начин на числени проби на животновъдите да въведат сорт, подходящ за кралската трапеза. В резултат на това се появи добре познатата репичка, като същата гарна на коледната трапеза и в менюто.

склад

Знам, че репичката изглежда като репичка, която е растяла диво в Азия преди пет хиляди години. От Китай в Европа репичките са били пренесени от известния мандровщик Марко Поло от 13 век. Овцата веднага се вкорени и се разшири близо до Венеция. Русия има овча лоза за Петър I, която донесе йога от Холандия през 17 век. По заповед на Петър I бяха засадени куп репички и само за да се разделят лехите с моркови, картофи и зеле.

Яркозелената бадила служеше като своеобразен демаркационен рояк на града; В Русия репичките се наричаха "френска репичка". Този корен има собствено име, след като е изпълнил сърцата на френската кухня, която е била известна с величествената си популярност през 18 век.

В света има два вида репички с големи размери и според географското положение вонята се разделя на европейски и азиатски групи. Азиатската се състои от японски и китайски репички.

В Русия селекцията на този вид рослин е извършена от семейството на Грачови, например 19-ти век - началото на 20-ти век. Резултатът от тяхната работа са числените сортове репички, отглеждани в съзнанието на пивнично-захидния регион на Русия. Праци Є. А. Грачов е удостоен с отличието на международното изложение в Париж през 19 век. След назоваването на известния каталог на Сим'ї Грачови се въвеждат имената на репичките, тъй като те се консумират безвъзвратно.

Репицата е единичен израстък от семейство кръстоцветни с кратък вегетационен период. Tsey ovoch се образува от земната част на тази сочна коренова култура. Булби, покрити с червена кожа, под която се познаваше месото. Формата на луковицата е: кръгла, овална, веретеновидна до набръчкана и конусовидна. Сочните плодове живеят в живота ми, като гостоприемна пикантна закуска и характерна ефирна миризма - калорификатор. Yozhu също живеят млади badilla roslini.

С добро поливане през пролетно-летния период можете да отглеждате репички до половин реколта. Репицата не е жизнеспособна, но ще изисква брашно с петна. В други моменти пулпата на йога става гореща, по-твърда и става неподходяща за живеене. Репичките са бързи зеленчуци невипадково. Вин се появява за първи път на пружинни легла и е уважаван от студоустойчива култура.

Студовете до -5 градуса не са страшни. Смразът не се инжектира във вкуса на зеленчуците. Най-високата температура на вятъра е +18 градуса.

Зеленчуците висят в началото на пролетта или есента. Репичките растат на ръба на зимата от пролетта до ранната есен.

Tsey ovoch расте добре на глинести почви наведнъж с рапица, картофи и зеле. Да обичам сънливото пространство и гарната на живота. Лошо е да издържите сянката, за това при засаждане е необходимо да имате уникална способност за засенчване. След като са засадили репички близо до почвата, те отпиват с дървена пепел за shvidkoy, след като слязат и излязат от погледа на shkidniks. Vollagolyubnaya roslina в spekotny дни се полива по метода на doschuvannya dvіchі: vrantsі и вечер.

Репичките се отглеждат със скорост, която е достигнала сорта. Предните стъкла завъртяха пантите, до този, че вонята на вонята отиде до лопата и стреля. Късните сортове репички имат дълъг вегетационен период. Тогава вонята е по-голяма, докараните братя са по-ниски, пестят по-богато. Висящи им есен.

Qiu roslina е избрана от лоши зеленчукови култури за отглеждане в умовете на небрежност в космоса. Експериментът е твърде богат, поради което репичките имат кратък период на зреене, има малко топлина и светлина, още по-трудно се вижда, а също така е по-вярно наведнъж с бадили.

Репичките отмъщават богати на протеини и минимум калории, така че можете да го победите в диетично хранене. Вин е бърз помощник за хора с диабет и затлъстяване. Този зеленчук е средата на незначителните живи елементи, витамини и минерали, които са необходими за храненето на човек. При висок поминък от зеленчуци, съдържанието на калории на сто грама става общо 20 kcal (90 kJ). Zmist BZHU в репички:

• протеини - 1,64 g/100 g;
• мазнини - 0,25 g / 100 g;
• при въглехидрати - 5 g / 100 g от продукта.

100 g репички съдържат 90 g вода, в противен случай микро- и макроелементите са заети, в средата 1,6 g са заети от влакна от личинка.

Групи витамини В следния ред: B1 (тиамин) - 0,01 mg, B2 (рибофлавин) - 0,94 mg, B3 (ниацин) - 0,18 mg, B4 (холин) - 6,5 mg, B5 (пантотенова киселина)) - 0,34 микрограма, B6 (пиридоксин) - 0,100 микрограма, В9 (фолиева киселина) - 6 микрограма.

Други витамини:

• C - 27 милиграма на 100 g, което трябва да бъде с 30% повече според допълнителната норма на задържане на аскорбинова киселина;
• К (филохинон) - 139 микрограма;
• витамин РР (никотинова киселина) - 0,2 mg;
• салицилова киселина - 1,24 микрограма;
• А (бета-каротин) - 4 микрограма;
• лутеин и зеаксантин - 10 микрограма;
• витамин U (метилметионинсулфоний) - 1,7 mg;
• E - 0,1 mg.

Средни микро и макро елементи:

• калий - 255 mg;
• магнезий-13 mg;
• калций - 39 mg;
• натрий - 10 mg;
• сирка - 29 mg;
• зализо - 1,2 mg;
• фосфор - 44 mg;
• хлор - 44 mg;
• флуор - 30 mg;
• ванадий - 185 mg;
• бор - 100 mg;
• силиций - 39 mg;
• кобалт - 3 mg;
• хром - 11 mg;
• среден - 150 mg;
• литий - 23 mg;
• йод - 8 mg;
• манган - 150 mg;
• молибден - 15 mg;
• никел - 14 mg;
• селен - 0,6 mg;
• цинк - 200 mg;
• алуминий - 570 мг.

Общото количество незаменими киселини е 0,31 g, заместване - 0,54 g на 100 g от продукта. Сред тях: изолевцин, триптофан, валин, глутаминова киселина, лизин, фенилаланин, аргинин, аланин, глицин, хистидин, глутаминова киселина, тирозин, левцин, цистин, пролин, аспарагинова киселина и др.

Количеството фитостероли в 100 g от продукта е 7 микрограма, което е близо до 12,7% от нормата за преждевременен живот. Захароза - 0,1 g, глюкоза - 0,89 g, нишесте - 0,3 g. Този склад включва също фитонциди, мазнини и киселини, както и омега-3 и омега-6 мастни киселини и пурини.

Витамини от групата In vіdpovіdat за красота и здрав вид на кожата и косата. Други витамини помагат за повишаване на имунитета и защита на силите на тялото. Калият нормализира работата на сърцето, легените и кръвоносната система, а калцият подобрява целостта на човешкия костен апарат и животворния материал на хрущялната тъкан. Витамин U, който може да се намери само в зеленчуците от семейството на кръстосаните цветя, включително в репичките, пръска ликьора на виразковата болест и червата с дванадесет пръста.

Korisn_ авторитет

Целият витаминно-минерален комплекс подпомага здравословния и нормален живот, както и поддържане на необходимия баланс в човешкото тяло. Кората на репичките за здрави хора е неоценена. Цей овоч с право се смята за добър старец със здраве. Новият има всички необходими за здравето на хората говор и микроелементи. Дълго време гръцките лечители застосовували ряпа за забавление при различни очни заболявания и шлюпки. Sik іz neї vikoristovuvsya като вид хемоптиза. Plіnіy Srіdіv іv vіvvatіt tsey ovoch іn razіrі nizhennya statії ї ї ї ї ї ї ї і chilovіkіv.

Репичките подобряват секреторната функция на слузта, насърчават появата на слузния сок и намаляват апетита, нормализират ецването и чревната функция на червата в голямото място на клетъчната тъкан, а също така намаляват холестерола и нормализират порока. Дълго време репичките помагат за кръвообращението и за лечение на сърдечно-съдови заболявания. Подобряване на реологията на кръвта, нормализиране на работата на хемопоетичните органи и черния дроб.

Зеленчуците могат да имат слаб аналгетик и rozmoktuyucha diyu, което се причинява от наличието в склада на калий и магнезий. Нашите предци се радваха на мехури, садна и подагра с компрес от натрита ряпа.

Chemіchnі spoluki, scho влезте в yogo склада, така че като горещо масло, напръскайте розмарина и отстраняването на zhovchnogo kamіnnya и іnshih nebazhanyh прибори в viljadі pіsku z организъм.

Младостта на разлистването на badilla също е кувална власт, която ги използва за приготвяне на витаминни билки. Бадилата на репичките е по-къса от самия корен. Вон да отмъсти за тези компоненти и следователно за по-големия свят.

Някой, който познава силата на плодовете и бадилата на репичките, се окислява, когато се залепи върху червената повърхност на ножа. В резултат на химическата реакция с метала важната сила на кафявите речи е разрушена. Препоръчително е да vikoristovuvat kornepid цели, и parostki просто разкъсване с ръцете си.

Репичките са известни със своите бактерицидни свойства. Вин е чудодейен профилактичен метод за борба с вирусите на грип и настинка. Въпреки това, той се справя добре с ангина и бронхогенетични инфекции. При пневмонит откашляйте кашлицата със сок от репички, наполовина разреден със сок от цибула. Otrimanu sumish zadnuyut іz мед и пийте една супена лъжица trichі за един ден.

Вместо неподходящи въглехидрати, той е незаменим инструмент за детоксикация на организма. Репичките са 80% съставени от вода, поради което се използват за приготвяне на лекарствени продукти за заболявания, например цистит. Не се препоръчва за свежо изглеждащ човек да пие чрез голямото количество киселинни ензими. Също така е неприемливо да се живее при хора със заболявания на лигавицата с повишена секреторна функция, като гастрит, ентероколит.

При радикулит и ревматизъм ефективни компреси от сок от репички. Избърсват зеленчуците, обработват ги, виждат сика. След това изтичат чисти ленти от марля и ги сложете напречно, като ги усучете с фолио за по-добър ефект. Компресът трябва да се подстриже, докато се появи черният дроб, след което ще го свалим и ще увием заболяването с набръчкан шал. При локални болки от неясно движение, втрийте малко количество сок от репички върху болното място.

С листата на репичките децата се радват при вида на нощна кашлица. V_dvarom от листа, отгледани от сок от репички, разтривайте тялото с горещи лагери. Разтриването на черепната област с половинки репички облекчава главоболието. С репички navit vikoristovuyut с oblisenni, като го разтривате с върха на пръстите си близо до скалпа. След това обличаме топло палто и след един час измиваме косата си с шампоан.

Репицата подобрява водно-солевия баланс, регулира обменните процеси и активира защитните механизми на организма. Важно е да се преоцени ролята на активирането на здравите клетки в борбата срещу патогените.

Малко хора знаят, че се радват в духа на алкохолизма. За кого да си направим салата от суми топли репички и сини сливи. Zasіb priyaє znyattu alkoholї abstinentsії и dopomogaє pіdtrematі организъм pіd час стрес.

Репичките не се препоръчват да се подлагат на термична обработка преди имплантиране, тъй като това е виното, с което използвате цялата си власт. По-добре е да живеят малки пресни плодове. Репицата е изпреварила и става твърда и негодна за живеене.

В някои страни зеленчуците се консервират и приготвят на базата на йога, най-вкусният десерт - пай с репички.

В броя на заболяванията, които се лекуват успешно с репички, те виждат:

• кръвен диабет и затлъстяване;
• запек и нарушаване на чревната подвижност;
• настинка и вирусна инфекция;
• глава bіl;
• неврологични нарушения;
• заболяване на сърцето и кръвоносната система, включително нарушаване на синусовия ритъм;
• астма, туберкулоза, възпален крак, дихателна недостатъчност;
• гъбична инфекция на кожата и краката;
• холецистит;
• увреждане на държавната сфера при хората, импотентност;
• аменорея и дисменорея при жените;
• артрит, ишиас и ревматизъм;
• vugrovy visip и sverbіzh shkіri;
• онкология в ранен стадий.

При подагра трябва да се третира по-внимателно, парченца вместо пурин могат да провокират влошаване на заболяването. Tse не е ново копие на всички болести. Неотдавна от люспите на зеленчуците се виждаше особен говор - антоцианини, които сбръчкваха изобилието от ракови клетки. Вонята придава на овцете тъмен цвят.

Текущи са изследвания, резултатът от които е нов препарат, базиран на рисунки от лилавите части на кората на репичките, изграждане на отоци с различна етимология, онкология и рак. Зеленчуците могат да произвеждат радионуклиди след химиотерапия.

Този елемент защитава тялото на човек под формата на остарели свободни радикали. Препоръчва се пилетата да приемат цаца репички всеки ден, за да попълнят витамин С, който се унищожава от цигарения дим, както и за неутрализиране на пагубното инжектиране на канцерогени.

Smist йод в репички sprya zmіtsnennyu памет и уважение. Витамин В, който се намира в репичките в голямото население, облекчава увреждането на нервите, облекчава симптомите на тревожност и стрес, помага за нормализиране на съня. Zavdyaki страхотно на мястото на аскорбинова киселина tsey ovoch zastosovuєtsya като ефективен zasіb срещу настинки и вирусни заболявания, подобрява имунитета и помага в борбата срещу патогенните бактерии в организма.

Няма по-добър начин за изпразване на устата, долна репичка. По този начин не заразява празната уста, както влакната се раздуват върху четката за зъби, почиствайки зъбния емайл от нагар. При всякакви проблеми с shkir, можете да викорирате алкохолни рози с инфузия на ряпа бадила. Зила се приготвя от пресни листа от ряпа, залива се с розов спирт и се насища тъмното място с 14 деб. Gnіnichki и visipka след превръзките на shkir shvidko и преминават без следа.

Zasіb е подходящ и за инфекция с гъбични инфекции на повърхностната топка на shkir.

За жени

Първият пролетен зеленчук - репичките - е шампион по лечебни сили. Це и таралеж, и лица на часа. Наред с други, е необходимо да се борим с пролетната авитаминоза и фитонцидите за предотвратяване на вирусни инфекции.

Репицата е корисна, но малко хора знаят защо този зеленчук е полезен за здравето на жените. Adzhe при жените е стилът на периодите в живота, ако просто е необходимо да се глини репичките. В периода на винопроизводство децата няма да се нуждаят от микроелементи и органични части, които се съхраняват в този зеленчук. След хората на детето е необходимо да се върнете към нормалното и, за необходимо, да хвърлите няколко - още три килограма. При tsimu їy znovu все още помагат на репичките.

Yogo spozhivannya zbalansuє kharchuvannya, vyvede продукт разпадане и спрей за цялостно подмладяване на женското тяло, както и spriya spriyaє намаляване на лактацията. За млади майки, които са млади, спазвайте грижите и в малки количества, за тези, които могат да напъхат вино по перисталтиката на червата на новороденото, започнете да стимулирате йога.

За бъдещите майки това е незаменим източник на калций, който подпомага развитието на феталната кистозна система, както и фолиева киселина – реч, което значително съкращава риска от патологични процеси в периода на бременност и депресия.

Витамините от група В и цинк трябва да се използват за почистване на кожата от пъпки и гнили рани по кожата. Той е здравословен, който е комплексен: от една страна, прочиства организма от токсини, а от друга страна, нормализира водно-мастния баланс, придържайки се към промяната в вагината. Дайте ни положителен обрат на кожите - и пред нас е готовият продукт на боята.

Зеленчуците са вредни и като маска за маскиране, за която месото на репичките се смесва със зехтин или друго масло и нишесте. Zasіb може да има подмладяващ ефект, да хидратира по чудо и да живее суха кожа. Тоник от сока от репички викорис се добавя след банята за комбинирани шкири, както и шкири, деликатни до дразнене. Витамин С, който влиза в репичките, подобрява проникването на клетъчните мембрани за проникване на живи речи.

Силата на репичките vikoristovuetsya от много отдавна, като подмладяване и регенериране. Дори древните лечители са знаели, че репичките са спасени, и за да се внуши zastosuvannya zovnishhnіh koshtіv іz yogo zmіst є zaporuka zhіnochoї красота dovgi roki. Сик репички vikoristovuyut за изясняване на последните и разстоянието на пигментирани петна по кожата на това тяло.

Освен това репичките са добър антидепресант, така че на жените в менопауза и в критични дни се препоръчва да приемат три репички на ден.

За хора

Репичките си отмъщават на голям брой флавоноиди, които се борят срещу ранната проява на еректилна дисфункция (импотентност) при хората. Vecheni z'yasuvali, scho флавоноид антоцианин, sho mіstsya в репички, изграждане обвиват обратно патологични процеси, толкова стари. На човешкото тяло е правилно, правилно, правилно. Експериментално далеч, за да видите ясни резултати при хора с постоянно охлаждане на репички три пъти на ден.

Много лекари vvazhayut импотентност чрез проява на циркулаторен диабет. Вярно е, че хората, които страдат от него, показаха стабилен напредък на равен tsukr. За тези, които искат да влязат в зоната на риска, fahіvtsі препоръчват shkodennya spozhivannya репички в салата със зелен tsibulei, подправена със сироп и заквасена сметана. Мазнините за усвояване на най-доброто усвояване на витамини, микроелементи и минерали.

На диета

Репичките са зеленчук с отрицателни калории. Це означава, че за тази трансформация този придобит организъм печели повече енергия, намалява външния вид на самия нов. Tsya nadzvychayno korisna власт е широко vikoristovuєtsya в диетологията.

Репичките вече са скъпи на хората от зайва вага. Една молекула вода отнема три молекули мазнини, така че поради необходимостта от намаляване на vag, е необходимо да се отървете от водата, преди да влезе в тялото.

По-красиво, долна репичка, за която просто не е възможно. Vіn vyvodit zayva вода, и в същото време от нея і zayvі килограми. Преди това репичката сменя набъбването си и я пръска в потока светлина от мизерията. Поради причини fahіvtsі да угодите на диетичен човек, за да спести бързо сол, дори ако е солена и пикантна, искате да пиете толкова много. Диетолозите се насърчават да поддържат репичките живи с пълна сила, както и лицата със затлъстяване от различно ниво и нарушен обмен на реч.

На тази основа се разбива специална диета, която ще ви помогне да отслабнете.

Лекарите установили, че когато репичката е била намалена, напрягащият ефект на измършавяването дава реч под името Рафанол. Принципите на здравословното хранене се основават на стъпката:

• направете правило да добавяте репички към салати и гарнитури като правило;
• пийте сок от репички, наполовина разреден с някои други зеленчукови и плодови сокове;
• допълнителна консумация на бор, женско биле и мазнина, заменяща веществаните мазнини с розмарин;
• според способността за ускоряване на зукрю и сол;
• за да бъдат по-бързо завладени къдравите речи с репички, след това намажете салатата с растителното масло и часника.

Репичките също помагат за намаляване на нивата на холестерола в човешкото тяло. Към това, хората от съда неразположения на показанията са сред основните продукти на хранене. Новият има много клетки, як, както изглежда, има естествен щит, който укрепва организма на птичия заек. В резултат на това се подобрява обменът на речта и в резултат на това се наблюдава намаляване на гласа.

Противопоказание

Ел, не садете репичките, но е кафява. Преди това, как да започнете да засаждате репички в неподобрена kіlkostі, след това бъдете наясно с противопоказанията. Този продукт е необходим за защита на хора със заболявания на каналите и червата с дванадесет пръста. Не се препоръчва на лица, страдащи от заболявания на фаринкса, каша, панкреатит, цистит и по време на острата фаза на запалителните процеси в организма.

При хора, изглеждащи сираци, репичката не се препоръчва за хора с гастрит, ентероколит, метеоризъм и заболявания на чревния тракт с повишена киселинност, както и хора с порязвания и жовчнокамяни заболявания във фазите на възпаление.

Тим, който хапна с шведска репичка, не трябваше да работи за гладна уличница. Концентрацията на sіk може да бъде причина за shkodi, разрушаващи стените на охлюв, което може да доведе до силна болка и заболяване. Репичките обичат мазната среда и затова е необходимо да свикнете с мазнините по самата причина.

Твърде много хора се опитват да израснат със собствен бизнес, пикантни и кафяви овце. За когото викаристът е добър в големия kіlkost. Над света произвеждайте репички с химикали, докато се натрупат в пулпата на кореновата култура.

За да избягате от боклука, е необходимо да погледнете химията, в магазина изберете зеленчуци без видими признаци на доброта, да не е твърде голям и не много лош плод, без характерната „химическа” миризма на ацетон и други условия.

Най-често под появата на горещ кореноплод има йога аналог от страхотен набор otrutochem_kativ. По време на избухването на този продукт е необходимо да се обадите „Shvidka, помогни ми“ и преди пристигането вземете доза калиев перманганат, наситете епруветката с излишък от вода и пийте подсолена вода. Опитайте се да не сте сами и осигурете достъп на чист въздух до квартирата си.

Противопоказан е репичките след прекаран инфаркт; За деца от ранна възраст този зеленчук също не се препоръчва. До три години детски охлюв е по-чувствителен към ефирния олий.

Репицата не се препоръчва за хора със заболявания на щитовидната жлеза, тъй като наличието на нови цианогенни гликозиди може да провокира гуша. Ето защо хората с ендокринни нарушения в свежо изглеждащи репички не са щастливи да живеят.

По-добре е да поставите його в окрипа преди вживяването или просто да добавите цаца от khvilin близо до водата.

Норми

Dobovі норми vzhivannya репички са kolivayutsya в угара във възрастта на хората и її мълчание до raznyh zahvoryuvan. За здраво тяло са достатъчни 150 грама репички на ден, които ще дадат приблизително няколко парчета кореноплодни култури (китка), така че да можете да вземете цялата необходима реч и да укрепите имунитета.

Deyak fahіvtsi да моля їсти репички не повече от два пъти на ден. Кожата може да бъде назначена сама от нормата за отглеждане на тази овца. Виното Aje се приема от тялото по различен начин. Има едно правило, което трябва да се спазва: не давайте репички на деца до две години и половина, а понякога срокът продължава до пети век.

Никой друг не е спечелил точно формулата за спасяване на репички. На първо място, твърде рано е да се раздели консумацията на кожния организъм в спокойни умове и по различен начин великият робот имаше шанс да виконати. Би било възможно да се съберат голям брой хора и да се извърши проследяване на кожата хора дотогава след засаждането на зеленчуците за дълго време. Potim pіdsumovuvat otrimani danі и svіvіdnіst їх іz zagalnymi научни показни.

Но най-простият експериментален начин за кожата е да се покаже необходимостта от фиданки репички, парченца от сортов розмарин й позволяват да расте.

Популярна е тази зеленчукова настилка, която е в основата на светите репички. Извършва се в гърдите в мексиканския град Оахака. Банкетът с репички обикновено се провежда през нощта. Традицията датира от 16-ти век, същият начин да бъдете доведени до ръба с една от черните ордени. На тихия празник на 23-ия ден всички най-важни селища се стичат към грандиозно святата земя, която се образува от разходката с катранки и фигурки от репички. В невъобразими сортове кореноплодни култури, положително послание, изпратено до хората за егоизма да живеят това прославяне на този зеленчук.

За светеца гигантските репички, яки, естествено, не са възможни поради липсата на пестициди, а осът се смили над такъв вид варто. В състезания за най-голям зеленчук, който не губи време в града, но с всичките си сили, че vminnya витраж за следващата година, печели cherg чудна репичка. И ако можете, можете да вземете над хиляда долара, но ако искате, можете да го получите като следа.

Как да изберем и да спестим?

За да изберете правилната репичка, е необходимо да започнете от нормален вид. Кореноплодни, дължащи се на бути стабилна еризипела или тъмночервен цвят с гладка гладка повърхност. Badilla е виновна за майка, свежа, не изсъхнала, без петна от трети страни, което е признак на заболяване.

Пристигайки в магазина, следвайте строгите правила за избор на кой продукт. И така, пролетни плодове, за да се говори за прясна реколта, меки на дотик напомнят за онези, че вонята или лежи дълго време, или е взета неправилно. Черните петна и вдлъбнатини показват, че овцете са започнали да гният. Презрели плодове с празни - знак, че зеленчукът е неподходящ за ядене. След като опитате малко парче от такава репичка, в пулпата можете да намерите много нишки, подобни на кана. Целулитните влакна са репички, които са изразходвали силата си. Такъв продукт не е възможен в друго време.

Ако плодът е напукан пред вас, значи овцете не са били напоени достатъчно. Tse svіdchennya zayvoї горчивина в кореноплодни култури.

Изборът на правилния не е лесен. Разнообразието от кожа има свой собствен ориз vіdminnі и опушени нюанси. Korisno благородство сортови perelіk tsy коренова култура. И така, най-широките сортове зеленчуци: "Ранно червено", "18 дни", "Спек", "Оранжерия", "Родос", "Корунд", "Френски сниданок". Всички сортове репички са надарени с чудодейни пикантни вкусове, които се използват широко за приготвянето на различни билки в кухнята.

Тъмни кореноплоди, деакиси с бяла опашка, това бяло пружиниращо m'yakottu е украса за маса. За финал просто сложете чиния репички на масата, за да освежите външния вид и да увеличите здравословния си апетит. Децата не могат да станат, за да не гризат сока каре. Ако пиете репички, трябва да знаете, че пред вас е сортът Хелиос. Пулпът от йога мирише на женско биле с наслада и горчивина. Сортовете "Daikon" и "Ramposh" са освежени с ежедневен пигмент в кожата и средно силен вкус.

Един от новите известни сортове репички на нашето време е „Кавунова репичка“. Тази невероятна селекция предизвика точния бум сред френските готвачи към неописуемия пикантен вид и вкус на зеленчуците. Отдясно, в така наречената репичка, тя е покрита със зелена мургава кожа, като кавун, а в средата - сок от червено сърце. Shkіrka за наслада gorchit, както и вътрешната част на женско биле за наслада.

Различни сортове репички са представени от "Wurzburzkiy" и "Chervonim Veletniy". Страхотни плодове с плътен червен цвят с еризипел и пулпа от сок се съхраняват дълго време, без да губят сила, без да стават бавни.

Запазете корените от репички от хладилника в специален vіddіlі за зеленчуци. В същото време бадилите се спасяват значително по-малко, само два дни, в този час, като прочиствания в листата, карето се спасява по-малко от ден. Средно репичките могат да се съхраняват при правилната температура за три часа. Грижейки се за вашия собствен живот, ние се грижим за житейската цена на властта.

Не мислете за замразяване на зеленчук, в противен случай, когато размразявате виното, се трансформирайте в малка лигава гърда без никакъв натиск върху вкуса. Взагали, замръзнали овочи - дори невероятна гледка. Това е името на студеното тяло, което без топлина се използва и за замразени продукти, като естествени бактерии. Но уловката е, че ако замразите репичките под вакуум, можете да спестите по-богато, по-ниско с достъп до кисело.

По всяко време не можете да вземете репички от найлонов плик.Зеленчуците могат да се "задушат" в тъмното. Практиката показва, че в пакета с корени атаките на болестотворни бактерии са по-видими, по-ниско в очите. Освен това в опаковката има кондензат, което трябва да доведе до предварително изсушаване на продукта.

Често в магазините по рафтовете можете да смилате репички във вакуумни опаковки. Този вид спестяване не е ефективен и трябва да бъде изключен като цяло и напълно. В тези опаковки кафявите елементи се разпадат на нишесте и зукри. Възстановяването на такива зеленчуци не е безопасно за здравето, може да провокира чревни проблеми и проблеми с охлюв.

Сламките с репички се съхраняват в хладилник в специални контейнери. Периодът на спестяванията им не е виновен за преразглеждане на 72 години. Ако искате да добавите майонеза към склада на салати, условията за спестяване се съкращават до dobi. След приключването им продуктите се изхвърлят като отпадък. Маринованите зеленчуци се съхраняват в хладилник този ден след отваряне на буркана. За затворен човек, неговият вид консервация може да бъде спасен за няколко месеца, по-точно близо до съдбата. Вкрай небажано да живеят тях след изтичане на срока на принадлежност.

Репичките не се запазват в сушен вигляд, но оста на його бадила по чудо запазва всичките си стойности в сушен вигляд. С такова качество продуктът е богат на витаминизация на готови билки, както и на подправки.

Какво да готвя?

Първо те започнаха да вкусват репичките, както я наричат, от царската трапеза на първия руски император, който донесе любовта си към зеленчуците от Европа и буквално змушува своите йоги. Нека простим на хората за невежеството им за вината, здавався чудесна отвъдморска дива. Безпогрешната горчивина и тръпчивият вкус на първите сортове репички го направиха неприемливо. Жителите на Русия бяха изненадани от нововъведенията на Петър;

Показателно е, че руските животновъди са създали сортове репички, които излъчват мек вкус и приятен свеж аромат. Оттогава репичките по чудо се вкореняват в руските простори и присъстват в богатите кулинарни рецепти на различни разфасовки на страната. Формата на този цвят на този зеленчук е разнообразна: от тъмно лилаво до бяло, от малки овални репички до десни гиганти с големина от картофени карета. Изострят се вретеновидни и конусовидни форми на репичките. Но най-вече имаме використи с кръгли, тъмни корени с малки опашки.

Репичките са единствената съставка за приготвяне на богати национални билки в световната кухня. Його гледа сирачето и също яде листата от пресни репички. В Китай се приготвя пикантно пържене от репички. В Индия от поколение на поколение се предава стара рецепта за приготвяне на бял кореноплод с нахут, а като подправка се използва грахов сос на млечна основа. В средно смути и Сибир репичките се засаждат по естествен начин с кисело зеле, гъби и цибула.

Цикавия и проста рецепта за студена супа от репички. За приготвянето на билки се вземат пресни зеленчукови репички от 12 броя, цаца и магданоз. Всичко се нарязва на кубчета, разбърква се. Нека добавим малко кисело мляко към литъра, посоляваме и отпиваме обилно с подправки: чаени листа, куркума, черен пипер и всичко, което трябва да подпънете под ръката си.

За диетично хранене се препоръчва сирнета с репички. Вонята се приготвя така: питка пшеничен хляб се нарязва на малки парченца, намазва се със зехтин, след това звярът се намазва с дебела топка нискомаслена сира и се украсява с тънко нарязани кръгчета репички, огирка и босилек листа. Вкусна витаминна закуска е готова.

Репичките ще отидат далеч с яйце, картофи и огирком. Готова съм да смесвам в равни пропорции със зехтин, лимонов сок, сол и добавям прясна мента. Преди рецептата за салата, вместо картофи, можете да включите и варен ориз или квас.

Tsey ovoch garniy stravah іz термична обработка. Печеното например приличаше на сирене. Това самостоятелно ястие се приготвя бързо и лесно. Подходящо за спешни посещения, ако на вратата има гости, които трябва да бъдат оклеветени. Малките кореноплоди се нарязват на парчета, поставят се в специална камера, като се пълни дъното без излишък, добавят се подправки, зелени и тази сила, настъргва се звярът със сирене и се отпива от сумата при температура 180 градуса, близо 20 глоби в фурната.

Опитайте робити чипс с репички. За да приготвите, трябва да нарежете килограм репички на кръгчета, да ги спуснете за няколко секунди, след това да потърсите помощта на drushlyak, охладете и разтрийте торбичката с чаена лъжичка, сол и подправки. Нека изпотим всичко върху фолиото с тънка топка и го разбием във фурната с разтягане от 10-15 кичура при температура 200 градуса. С оглед на такова чести, човек не трябва да се изкушава да прави дребни избори.

Bagato gospodarki отиват за опазване на репички за зимата. Репичките Narizanu се приготвят от зелени култури. Окремо приготвяме марината от вода, сол, червен пипер, олии и отсту. Доведете марината до кипене и я напълнете със склад от репички от зелени, тъй като те се поставят в пастьоризирани буркани отпред. Маринованите консерви се затварят и се оставят върху кришци, докато изстинат. Можете да опитате салатата за един ден, но най-добре е да запазите това малко парче лято до зимните дни.

Добра госпожо, ако не спечелите битката с репичките, дори с нея можете да приготвите вкусна подправка. За тази зелена част частите треперят разтърсващо, спуснати ненужно в окрип, след което изваждаме, берем и смесваме с подправки, праг и часник. С целия си мозък можете да подправите с ориз, картофи и боб. Подправката се взема от стъклените бутилки на полицията на хладилната камера.

За cholovіkіv garnoy pіdmogoyu ще бъде салата с репички с грах и морски дарове. За да приготвите билката, ви трябват килограм кореноплодни култури, обелена бадила, варени скариди, майонеза, сок от един лимон, грахови косми, два сайдер, обелена кора, цаца чери домати, роза навпил и пет варени яйца. Всичко се смесва в купата за салата, посолява се, овкусява се с лимонов сок и сушени плодове от берберис.

Tsya sumish е превъзходно пикантни и stovіdsotkovym начин на подкрепа на човешката сила за тривалния час.

Никой не трябва да се ръководи от горещото време на деня. Пригответе ароматна яхния от репички, пиле и гъби със заквасена сметана. За целта трябва да вземете пилешко филе, да го нарежете на кубчета и да го намажете в тиган в зехтин до златисто. Цибулата пасе добре, а репичките се късат от страхотни килти. Добавете мариновани печерици и заквасена сметана към отримана сумиш и продължете да гасите още цаца от перца. Всичко се изпотява от котлона, подрежда се в чинии и се гарнира с иглички от розмарин, а мяти се сервира на горещата трапеза.

Познавайки корените на силата на репичките, плюсовете и минусите, както и разпознаването на много нови неща за зеленчука, е необходимо да научите стойността на продукта и да вземете най-хрупкавата от йога.

Zastosovuchi на практика, в името на, а също и dotremuyuchis крещящи препоръки fakhіvtsіv в tsіy galuzі, опитайте се да не бъдете зли с репички и да защитите всички мошеници на властта и противопоказания.

За това, как да мариновате репички, се чудете на следващото видео.

Съдържание на калории: 20 ккал

протеини: 1,2 гр

Жири: 0,1 g

въглехидрати: 3,4 гр

Шепа репички започнаха да се отглеждат в земите на Азия и ние ядохме по-малко от това на общите трапези на европейците. При руските вина се появи воалът на Петър Първи. Репичките се добавят най-често към супи и салати, като по-често се добавя його към сосове. Вече често през последния час те започнаха да засилват не само самата репичка, но и листата на ейл и її, така че като вонята, за да придадат на тревите необичаен вкус и аромат.

меланхолия

Репички vikoristovuyut като zasіb obrobki малък porіzіv, така че Вин може да излекува раната от инфекция. Добър за лигавицата на различни вътрешни органи. Vіn zmіtsnyuє іmunіtet і служи като профилактика на богати заболявания, viklikayuchi апетит. Е, очевидно в народната медицина репичката си знае мястото. Vіdvar z yogo лист от використ срещу изгаряне е ясен.

Шкода

Ако спестите репички твърде рано, тогава започвате да изразходвате силата си, а също и да добавяте калории. Освен това няма и следа от йога да живее, сякаш има неразположение на червата.

Качеството на всеки продукт се определя от съхранението на необходимите витамини, макро- и микроелементи. Продукт репичкада отмъсти на най-голям брой нападателни, необходими за нашето тяло, речи:
- Средните витамини се виждат високо на мястото Витамин Ц, гарантирам 27,8% допълнителна норма за 100 г от продукта, Витамин В6 (пиридоксин)- 5% та Витамин В5 (пантотенова киселина) - 4%;
- Сред макроелементите се виждат калий, Фосфорі калций(100 г от продукта се предлагат за 10,2%, 5,5% и 3,9% от допълнителната консумация на елементи, очевидно);
- Сред микроелементите най-добри показатели са дишани ванадий, кобалті хром, включително тези в 100 грама от продукта репичкаосигуряват 462,5%, 30% и 22% от допълнителните норми.

По-долу са таблиците с наличността на стоките. В таблиците, krіm krіm zharchovoї tsіnnostі, дават данни за това как да се промени и допълнителна консумация на такива речи, като витамини, макро- и микроелементи. На графиките на микро-макроелементите се показват данните за количеството 100-100 вместо тези елементи според препоръчителната допълнителна норма.

Диаграмата на калоричното съдържание показва приноса на протеините, мазнините и въглехидратите към калоричното съдържание на протеиновия продукт и към загубата на тегло. Протеините в грам на кожата дават 4 kcal, въглехидратите - 4 kcal, мазнините - 9 kcal. Важно е да се знаят тези данни за подкрепа на настоящите диети, както и да се вземат предвид тези чи други в количеството въглехидрати, мазнини и протеини в диетата.

Калории, kcal:

Протеини, g:

Въглехидрати, g:

Репичките се наричат ​​овчи едноричник, който се пренася в рода репичкасемейства зеле. Дворните сортове репички са уловени, докато зеленчуците са предимно единични. В къщата живеят кореноплоди от репички, schіlnі, сокове, които могат да придадат гострен вкус и свеж аромат (калоризатор). Не е необичайно да се дават млади листа от репички на страшно, защото вонята не е бодлива.

Репичките са един от малкото зеленчуци, които са отглеждани на Международната космическа станция в съзнанието на липсата на място, краткия вегетативен период и възможността за виктория в їжу и „върхове и корен“.

Калорично съдържание на репички

Калоричното съдържание на репичките е 19 kcal на 100 g от продукта.

Кореноплоди от репички за отмъщение: витамини, както и минерална реч, необходима за човешкото тяло: естествена клетъчна тъкан, фитонциди. Trohi на лютината, гостоприемна наслада дава репичка, която се отмъщава в продуктите, може да има сила за стимулиране на апетита. Имплантирането на репички нормализира перисталтиката, намалява появата на цвета, понижава нивата на холестерола, активира обмена на реч, повишава еластичността на стените на съдовете, като по този начин подобрява дейността на сърдечно-съдовата система. Репичките могат да бъдат анти-abryakov, zhovchogіnі власт, corysnia при подагра, диабет и затлъстяване. По-пресните репички бадила трябва да са повече и по-ниски корени, само використите трябва да получат повече млади листа. Факт за цикавиус - репичка, порода за приготвяне на салата, окислена при изливане с метал, по-малко витамини, по-малко полезен корен.

ряпа Шкода

Вижте този вид репички

Репичките могат да се отглеждат както в оранжерия, така и във влажна почва. Репичките са един от ранните пролетни зеленчуци, които се срещат в лехите. Репичките се грижат за формата и цвета на кореноплода - от кръгла до цилиндрична, цветът на репичките може да бъде червеносен, еризипелатозен, виолетов и жълт, червоним с бял кинчик, еризипел.

Най-широките сортове репички са Рондар, Першенец, Френски Сниданок, Чайлд, Дуро, Рубин, Зоря, Вира, Злата, Алба и други. Репичките приличат на цаца от тижнив, така че, ако правилно изберете сорта, можете да вземете пресни репички от една четвърт на ден.

Ниското съдържание на калории и наличието на розовия протеин и целулита правят репичките съставка на случайни диети и специални дни, например, включването на репичките в менюто за деня. През пролетно-летния сезон, ако репичките се виждат в средна гладкост, като давате 3-5 парчета репички всеки ден, можете стъпка по стъпка да намалите теглото с килограм килограми.

Изберете и запазете репичките

Когато купувате репички, обърнете внимание на актуалния вид на кореноплодите и бадилата - пружинистост и свежест на вина в присъствието. Мекотата, вдлъбнатините и тъмните петна по повърхността на кореновата култура могат да станат причина за продукта. Можете да съхранявате пресни репички с бадили в хладилника за дълго време, нарязани кореноплодни култури без зеленина - не повече от пет дни.

Репички в готвенето

Най-голямо разнообразие от репички в свеж вид - цели, като съставка в салати или богати студени предястия. Репичките обикновено се ядат с пресни зеленчуци, зеленчуци, пикантни и кафяви закуски - сандвич с репички, които можете да добавите допълнително за багана. Понякога репичките се обработват с термична обработка - варят се или се пекат, використ като гарнитура или складова част от зеленчукова яхния.

Повече за репичките и силата на властта можете да научите от видеоклипа на телевизионната програма „За главата на главата“.

Особено за
Копия на тези статии са затрупани или частично оградени.