Boşandıktan sonra nasıl hayatta kalınır

ya da genç bir anne için Phoenix yolu.

Bir kadın için ve özellikle genç bir anne için boşanma - bu korkutucu. Kafayı örten ilk duygu, kalpte korku ve boşluktur.

Uzun zamandır hoş olmasa bile, sürekli güçlükten kurtulmak bile hoş bir rahatlama gibi görünüyor - bir karara varmak çok zor. Kelimenin tam anlamıyla kendisini parçalamak, etli bir insanı kendi hayatından çıkarmak gerekiyor.

Her zaman bu adıma bir kadın atılmaz, hatta çocuklarla bile. Genelde, kendini bir gerçekle karşı karşıya buluyor: boşanma. Başka bir tane buldum, aşktan düştüm, içmeye başladım, ama asla bilemezsin ...

Ama oldu - tüm formaliteler çözüldü ve boşanmadan sonraki kadın, bir çocuk veya çocuklarla yalnız kaldı. Sırada ne var?

Genç annenin sadece hayatta kalmasına yardım etmeyecek, aynı zamanda yeni bir aile kurmak için istikrarlı bir platform hazırlayabileceklerini umduğum gibi, küllerden nasıl kurtulacağına dair talimatlar hazırlamak için cesaretlendirdim.

1 numaralı kural. Tartışma

Eski kocasının aşağılık nitelikleri üzerine bir tartışma ile kız arkadaşımla toplantı yapmak yok. Aile çatışmaları, boşanma süreci ve diğer suçlar hakkında tartışma yok. Bu tür konuşmaları kışkırtan bir arkadaş, gerçekten bir arkadaş değil, akbabadır. Böyle - keskin ve kararlı bir şekilde kurtulun.

Açıklayacağım. Neyin geçtiğini tartışarak geriye dönüyorsun. Ve hayat seni ileri çekiyor. Bir tren sürücüsü olduğunuzu hayal edin (ve bu arada hayatınız ve çocuklarınızın hayatı arabadır!).

Herhangi bir cinsiyetten gerçek bir arkadaş gerçek bir destek sağlayacaktır: Çocuğa (çocuklara) yardım, ruhun sıcaklığını ve sıcaklığını. Gerçek bir arkadaş neşelenmeye çalışacak ve hemşirelerin dağılmasına izin vermeyecektir. Ve seni üzecek bir durumda tutmak için değil. Çünkü bunun bataklığa giden yol olduğunun farkında ama oraya gitmenize gerek yok.

2 numaralı kural. Zorunlu ve sürekli istihdam.

Sorumlulukların var:

1. Kendinize ve çocuğunuza maddi olarak sağlayın: Oturun ve bir plan yapın. Ne kadar ve ne kadar kazanabilirsiniz, nerede ve ne kadar harcayacaksınız. Finansal durumunuzu nasıl iyileştirirsiniz, hangi rezervleri kullanabilirsiniz, vb. Bir plan hazırlarken eski kocana güvenmemeye çalış. Yardımcı olacak - harika. Olmayacak ya da olmayacak - bir planın var.

2. Sağlığınızı koruyun: yapmalısınız, evet, yapmalıyım! - sonraki yaşam için ve çocuklar için sağlıklarını korumak. Onları yükseltmek için çok fazla güç ve sağlık gerekir. Zihinsel ıstırap nedeniyle fazla abartıyorsanız, ilk ıstırap çeken onlar olacaktır. Bir düşünün, sağlıklı durumunuz için bir kriter listesi yapın ve düzenli olarak kontrol edin. Zamanında ve tamamen ye, vitamin iç. Ayrıca günlük modu ayarlayın ve kendiniz için en az 15 dakika açın. İlköğretim jimnastik ve size uygun yüzün tazeliği için bir prosedür, sağlık ve güç için çok gerekli bir şeydir. Ve rahatlamanın yollarını bulun.

3. Dengeli ve iyimser olmak. Evet, çoğu Rus kadını kendilerini sevmiyor. Bu nedenle, yine çocuklar hakkında: şiddetli stres yaşadılar, geçen günlerde zor geçen aylar (aylar, yıllar?) Ve sonra başka bir boşanma. Ve şimdi onların gözleri senin üstünde. Bu arada sizin tepki verdiğiniz zaman, kişisel evrenlerindeki küresel değişimleri yargılıyorlar. Onlara umutsuz bir özlem, ya da daha da kötüsü - öfkeli bir öfke verirseniz - onlar için son çöküş olacaktır.

Sevinç, özgürlük, yeni gelişim ve mutluluk ufku olarak değişime uğra. Gösterme, ama hisset. Kendini topla ve yeni pozisyonun avantajlarını bul. Köşedeyken acını çek.

4. Çocuğunuza dikkat ve zaman verin. Her gün birlikte bir şeyle meşgul olduğunuz bir zamanın olması şarttır - tutku ve samimi bir temasla. Bu çok önemli. Çocuklar bir ebeveyni kaybetti ve şimdi ikincisini kaybetme korkusu içlerinde yaşayabilir. Bu korkuya şans verilmemeli. Kalp bağlantısını güçlendirmek, yarayı iyileştirmek gerekir ve bu kadın için bir görevdir.

3 numaralı kural. Etrafına bak.

Kişisel talihsizlik sersemletiyor. Yönünü yitirmenizi sağlar, siyahlık ve acı küresi gibi durur. Bu prizmanın etrafındaki tüm dünya gri ve siyah renklerle boyanmış.

Salla ve hatırla: İncil'de umutsuzluk günahtır. Ve unutmayın: Etrafında aynı şeyi yaşayan birçok insan var. Ve yine de - şu anda yaşayan ve yaşayan birçok insan çok daha korkunç bir acı. Onları düşünün, bu dünyayı kederinizle nasıl etkileyebileceğinizi düşünün.

Ne de olsa, bu dünyaya acı ve özlem katabilir ve bir umut ışığı verebilirsiniz. Genel olarak, Tanrı'yı, insanları ve gezegenimizi düşünün. Sorununuzu ve global yaralarınızı ölçmeye çalışın. Yardımcı olabilir, güç verebilir. Ve güçlere ihtiyaç var, çünkü hayatınızı yeniden canlandıracaksınız!

4 numaralı kural. Hedef belirleme

İşlerde bükülmek, telaştaki acılarından kaçmak için bir cazibe olabilir. Pes etmeyin! Zaman, makyaj için öldürüldü, sonra geri dönmedi. Her neyse, er ya da geç, tekerleğin dışına atlamak zorunda kalacaksınız ve sonra çok fazla kaybedilmesi acı verici olacaktır. Biraz kıvrılabilirsiniz, ancak aynı zamanda hedeflerinize giden yolun makul ve saygıya değer olduğunu unutmayın.

Yaşamınızın her yönü için hedefler belirlenmeli ve her biri için bir son tarih belirtmelisiniz. Şimdi böyle bir tavsiye alaycı görünebilir, ama sonuçta böyle bir liste yapmak çok fazla iş gerektirmez ve zaman da öyle. İşe daldıktan sonra bile, bunu düşünmeyebilirsiniz, ancak bilinçaltınız yavaş yavaş hedeflenen deniz fenerine taksi yapacak ve dümensiz ve yelkensiz acele etmeyecektir.

Bir hedef listesi örneği:

Ben: Rüyalarımın ailesini kuracağım bir erkekle bir yıldan daha uzun bir süre sonra evlenmek istemiyorum. Rüyalarımın ailesi böyle gözüküyor, çünkü hayallerimin bir erkeğinin kriterleri böyle. Amaç: İyi bir insan olmak, bunu ve bunun için bunu yapmak. Ayrıca eski hakaretteki bütün hakaretleri elden geçirin ve size verdiği iyilik için minnettarlık gösterin. Temizlemek, tabiri caizse.

Son Vasya: Güçlü ve sağlıklı büyümesini ve ayrıca yaratıcı bir şekilde gelişmesini istiyorum. Bir yıl sonra, karate bölümüne ve iki saat sonra da aeromodelling çemberine alınabilecektir. Amaç, bu bölümler için (özellikle de böyle bir tarih için çok fazla) para biriktirmek ve onunla temperlemek, boyamak, modellemek, vs. (bir program yapın ve izlemeye çalışın)

İş: Bölüm başkanı olarak görev almak istiyorum, çünkü iş orada daha kolay ve daha fazla para var. Amaç: becerilerini gereken seviyeye yükseltmek ve kendilerini bu pozisyonu hakettikleri konusunda ikna etmek.

Diğer hedefler Hedefler çok fazla ihtiyaç duymaz, sadece asıl şey. Amaç ne kadar özlü ve özünde belirlenirse, bilinçaltının işini yapması o kadar kolay olacaktır.

Özet.

So. Boşandıktan sonra hayatta kalmak zor, ama mümkün ve gerekli. Bir düşünce beni yönlendirir: denemelerin ne kadar zor olduğu önemli değil, her zaman anlayacağınız günün yüksekliğinden itibaren: bugün benim için gerekliydi. Bu bilgelik, iktidar ya da alçakgönüllülük ya da çok gerekli bir şey bir dersti.

Ve daha sonraları, Tanrı'ya şükran duyan bir kişi, daha sonra kazandığı mutluluğun zorunlu olduğu çok önemli bir ders olarak çile zamanını hatırlar.

Bu makaledeki bir şeyle hemfikir olamazsınız, ama bir şeyle tartışırsınız. Ancak umarım metnin hala yardımcı olan kısımlarını seçmeyi ve takip etmeyi tercih edersiniz.

Böyle bir durumdaki tüm kadınlara Phoenix kuşu gibi küllerden kurtulmalarını ve bu sıkıntıdan yenilenmiş, güçlü ve mutlu bir kadın tarafından kurtulmalarını diliyorum.

Üç yıl önce kocam ve ben ayrıldık. İyi bir şekilde, dürüst bir şekilde ortaklaşa edinilen paylaşımı: o - kedi ve ebeveyn Kruşçev, ben - bir ekmek kızartma makinesi ve bir yaşında bir çocuk. Başka bir hayata başla. En kritik olan ilk altı aydı: lavlar gibi maddi şartlar hâlâ mahvoldu, çocuğun çıkarlarına bağlılık kalıcı bir hapishane duygusu yarattı. Şimdi, eylemlerimin nelere yardım ettiğini ve bunun tersine başarılı “iyileşmeyi” engellediğini ve ayağa kalktığını zaten değerlendirebilirim. Bu yüzden, dikkatinize "Samomalılar" için hayatta kalma talimatlarını sunuyorum!

Metin: Anna Baganaeva

Tarihsel kroki

Her aile kendi yolunda mutsuzdur - bir klasik söylemi zaten bir aksiyom haline gelmiştir. Ve bir erkekle ayrılmak, çeşitli manzaralar ve koşullar altında gerçekleşir. Ben alkolik kocayı kendim bıraktım ve bu kesin olarak kesin avantajların olduğu yerdi. Aslında, durumun karmaşıklığına rağmen durumu hala idare ettim. Buna kendim karar verdim, kendi kaynaklarımı kendim hesapladım - yayınlayacağımı anladım. Annesini ve arkadaşlarını yardım istedi ve gururla kiralık bir daireye emekli oldu. Genç bir analık kadının, ani bir şekilde “neyin farklı olduğumuzu” anlayacağını beyan ettiğinde ve kendisinin değersiz varlığını utandırmamak için onu soylu bir şekilde terk etmesiyle yaşadığı şokla karşılaştırmaz. Biri bırakarak, çaresiz ve ezilmiş, kucağında bir bebekle.

Öte yandan, bu “koşucuların” bir kısmı aileyi düzgün bir içerikle terk ediyor ve en azından sevgi dolu bir baba canlandırmaya devam ediyor. Peki ya da öyle kal, tamam, gerçekten. Kendi kendine yeterlilik için dışarı çıktım ve eş sert içmeye başladı. Orada çocuğa bağlı değildi (ve öyle), biliyorsunuz ve kesinlikle var olduğum araçları umursamıyordu.

Ahlaki: Sen daha kötüsün ve diğerlerinden daha iyi değilsin. Başına gelenler diğer hikayelerle karşılaştırılmamalı. “Çok daha şanssız” kadınlardan örnekler verecek ormanlara iyi dilekçiler gönderin. Ve size kim “ona“ teşekkür ederim ”demelisiniz” diyecek ... Şükran hissi göründüğünde, o zaman söyleyeceksiniz. Bu arada, öyle değil - içtenlikle hayatınızı cehenneme çeviren birinin kafasına küfür gönderebilirsiniz.

Sinekler ve pirzola, hesapla!

Arkadaşımın eski kocası birkaç yıldır küçük oğlunun beynini annesini gerçekten nasıl sevdiğiyle ilgili hikayelerle duruladı. Ve çocuktan iyi bir aile birleşimi için ayağa kalkmasını istedi. Anne kategorik olarak bunu istemediğinden - ayrılmanın çok iyi nedenleri vardı - çocuk iki ateş arasındaydı.

Başka bir kırgın anne, kızına, babanın iyi bir insan olmadığı, “turp” olduğu fikrini güçlendirdi ve ona inanmamalısın. Aynı zamanda kız çocuğunda bir takım nevrotik eğilimler meydana getiriyor: örneğin, babasının sevgisi için utanç, gelecekte “kötü adamlar” tercihi ve diğerleri.

Sanırım, gözlerinizi arkadaşlarınızla rahatça gezdirdikten sonra, pek çok benzer örnekler bulacaksınız. Diğer annelere gelince öfkeye neden olur. Ve belki de, sizin tarafınızdan fark edilmeden kalan, kendi realitenizin bir parçasıdır.

Ahlaki: konuşmanı dikkatlice izle. Çocuğunuza baba hakkında yayın yaptığınız için. Negatifleri birleştirmekten kaçındım ve popüler önerileri izleyerek bir süredir oğluma ne tür bir babanın harika olduğunu anlatıyordum. Bu anda her seferinde çocuğa yalan söylemek zorunda kaldığım için bu babaya olan nefretle kafamın içine girdiğim gerçeğini henüz anlamadım. Bana gelmedi, hakaretlerden kurtulmak ve sevgi dolu olmak için böyle bir aydınlanma!

Ve sonra sadece yapmayı bıraktım. Şu an hakkında babam hakkında özgürce konuşuruz. “Evet, ayrı yaşıyor. Evet, bazen geliyor. Hayır, bugün neden gelmediğini bilmiyorum. Ve sana söz veriyorum babam bir robot verecek. İşte tam olarak verecek büyükbaba - hadi dedeyi arayalım mı? ”. İşyerinde babam hakkında hiçbir hikaye yok. Ve babanın kendisini çocukla ilgili olarak nasıl tezahür ettirdiğine dair hiçbir iç sorumluluk yok. Sadece kendimden sorumluyum - babamın davranışları için cevap vermesine izin ver. Bu yaklaşım, böyle bir babaya sahip olduğum için çocuğun önünde suçluluktan kurtulmamda bana yardımcı oldu. Ve sonuç olarak, benim kendi zihinsel halimi büyük ölçüde kolaylaştırdı.

Ahlaki destek

Şu an sahip olduğunuz ve şimdi çok az olan tüm enerji, şikayetlere ve duyma şikayetlerine gidecektir. Ve iyileşmek yerine, daha derin ve daha derin bir depresyon içine batarsınız. Artı, herhangi bir toplum hücresinin böyle bir özelliğini, istikrar arzusu olarak düşünün. Ekip üyelerini korumak için elinden geleni yapacaktır ve başarınız burada mutlu olmayacaktır. Bataklığın ömründen çıkmak için, aşağıdan uzanan, bacakları tutmayan ve çekecek sağlam bir ele ihtiyacınız var.

Müşterilerim tarafından desteklenmiştim - güçlü ve başarılı kadınlar. İyi olduğumu, başa çıkabileceğimi, yeni emirler verdiğimi, ücretsiz eğitim alabilmemi söylediler. Aile hayatının savaş yıllarında kaybettiğim birkaç kız arkadaşımla ilişkileri yeniden kurdum. Kararlı ve sakin, beni yıllardır tanıyorlardı ve iletişimimiz zamansızdı. Sadece konuştuk, güldük, dedikodu yaptık. Ben kendime acıma ile kaplı olduğumda, sadece dinlediler. Ve cevap olarak daha kötü olduklarını söylemediler!

Ahlaki: Hayat hayatta kalmak için seni attı. Öyleyse hayatta kal! Başları belada olduğunda, ağartıcı koyunlara dönüşen ve sürülere sapan bu “iyi kızlardan” uzak durun. Bütün bu forumlar ve talihsiz "pençelerin" toplulukları partiyi atladı. Sen onlar değilsin. Sadece böyle bir dönem var ve yakında bitecek.

Pratik yardım

Hayat bir erkekle birlikte iken, dış dünyadaki suçluları arıyor. Kadın kendini suçlamaya başlar. Eski kocanız açıkça yanlış olsa bile, yine de "bunun olmasına nasıl izin verebilirim", "gözlerim neredeydi" ve "neden annemi dinlemedim" diye sorular soracağız.

Suçluluk ve sonuç olarak utanç, yardım arama doğal arzusunu bağlar. Yani, başkalarına ipucu verebiliriz - ama yaşamla ilgili şikayetler şeklinde. Ve doğrudan bir şey istemeyeceğiz, başarısızlıktan korkacağız ve zayıflığımızı ve aşağılıklığımızı göstermek istemeyeceğiz. Toplum için hala yoğun yasalara göre yaşıyoruz - evli, o zaman iyi bir kız, aferin. Bir çocukla yalnız kaldı - bir dışkı oldu. Senaryo kesildi: “Evet-kim-ben-şimdi-bir-küçük-silahlı çocuklara ihtiyacım var”, bu kayıtsız bir kalabalığın gözünde açlık anlamına gelir

Eh, doğru değil. Her birimizin gerçekten yardımcı olabilecek bir düzine veya daha fazla insanı var. Sadece sorun - "Ben çok zor" ruhu içinde sızlama ve manipülasyon olmadan. Sadece sorun - çocukla oturmak, mobilyaları taşımak, size ilaç almak, evrakları devlet kurumuna götürmek. Bu sahte gururun içine dalmayın "her şeyi kendim yapabilirim". Mazeret ve genellemelerde sormamanız için bahaneler aramayın - "Evet, kimse yardım etmiyor, her insan kendisi için."

Ahlaki: insanlara ellerinden gelenin en iyisini yapma fırsatı verin. Aktif olarak erkeklerden yardım isteyin - arkadaşlar, arkadaşlar, meslektaşlar, komşular, sadece yoldan geçenler. Sizi merdivenlerle gezdirin, bir dakika bekleyin ve bir adam geçmişe giderken, basit bir istekle onu durdurun: “lütfen, bebek arabasını kaldırın”. Sizin için zor olduğunu açıklamadan, “ah, üzgünüm, kendim yapabilirdim, ama orada beş kilo patatesim var”. Evet, birisi reddedecek. Yoldan geçenler, acelesi olabilir, bir komşu olabilir - operasyondan kurtulmak için ve yerçekimi ile sürüklenemez ve eski kocasının bir arkadaşı şimdi eski kocası ile birlikte bir içki dükkanında. Bunlar reddedecek - diğerleri yardım edecek. Ancak, sorunları aşırılıktan kurtarmayın, zamanın biraz ilerisinde bizimle iletişime geçin, böylece insanların manevra yapacak zamanı olur.

Ben sadece bir yıl sonra ve sadece koçumun ısrarlı önerilerinden sonra kasten sormaya başladım. İlk krep topaklandı, komşuya asansöre yiyecek paketi getirmesini istemek korkunçtu. Ama sonra tadı aldı, bir erkek, yabancı olsa da, uzun süre olmasa bile - ama benimle ilgilen. Ve daha fazla istekleri uygulamaya başladı. Ve gerçekten bekar bir annenin gerçekliğindeki zorlu savaşlarda hayatta kalmamı sağladı.

Psikoloğa soru:

Merhaba

Kendimi nasıl toplayacağımı, kendimi nasıl toplayacağımı ve yaşayacağımı nasıl bulacağımı kesinlikle bilmiyorum.

Kocamdan boşanıyoruz, birlikte olmak imkansız. Çocuklarla sürekli kavgalar, bana elini kaldırıyor ve eve sadece uyumak için geliyor. Sadece araba ve çevrimiçi oyunlar için parası var. Beni ve çocukları umursamadı. Belki de sadece çok düştük. . en büyük kızı otizm ve organik beyin hasarı var. Tedavisi için çok fazla enerji harcanıyor ve şimdi artık rehabilitasyon için para bile vermiyor, ancak hemen otomobili tamir etmek için onları buldu. O artık hayatımızda değil. Çocuklarla oynamıyor, hala küçük bir oğlumuz var. . ve sadece evde görünmüyor. Elimden geleni yapıyorum. Her gün kızıma sınırsız bir hayat verdiğim mücadele, düşünceler, suçluluklarla doludur. Bazen kocamdan benimle konuşmasını isterdim, çünkü bunu saklayabilirim, böylece düşünceler ölmek daha iyi olur. Ama tabii ki, çocukların iyiliği için yaşamanız gerektiğini biliyorum.

Fakat koca ya da yapraklar, ya da bilgisayarda geri döner. Nerede güç bulduğumu bilmiyorum. Öfkemi nasıl yöneteceğimi çoktan unutmuştum ve çocuklarla uğraşmaya başladım, sadece onlara tapıyorum, ama onlarla huzursuz davranmaya başladım ve neredeyse sürekli. Sadece dinlenmek ve uyumak istiyorum, ama böyle bir fırsatım yok. Sonuç olarak, kocasını boşarız. Artık aynı odada bile birlikte olamayız. Ve nasıl yaşayacağım, bilmiyorum. Çıldırmamak nasıl. Nerede güçlenmeli? Bir işe ihtiyacım var, çocukları olan kimse yok, çocuğun tedavisi için paraya ihtiyacım var, nafaka sefil olacak. Yatmak ve ölmek daha kolay olurdu, ama çocuklarımdan asla vazgeçmeyeceğim, daha az yaparım. Savaşmak için güç nereden alınır ??? İnancımı ve umudumu kaybettim. Kafasında bir tane siyahlık var. 28 yaşındayım ve geleceğim yok gibi görünüyor. Zayıf olamam, nasıl rahatlayacağımı unuttum, ruhumda ne zaman acı olmadığını ve nasıl yürekten gülüştüğünü hatırlamıyorum. Kendim için üzülmek istemiyorum, ama şimdi ezildim.

Bu şehirde akrabam yok ve olduğu yerde beni beklemiyorlar. Evet ve buradan gidemem, burada kızımın bütün doktorları ve rehabilitasyon merkezleri var. Bir şekilde yardım almadan hayatta kalmalısın.

Psikolog Panina Irina Nikolaevna soruyu cevaplıyor.

Merhaba Julia!

Bütün kalbimle seninle empati kurarım. Mektubunu okurken senin için ne kadar zor olduğunu anlıyorum, gözlerimden gözyaşları geldi. Belki de bunun nedeni, aynı durumda diğer birkaç kızı ve kadını da hatırlamasıdır.

Seni onlardan farklı kılan nedir, benimkinden? Sizin metanet ve kararlılıkla zorluklarla başa çıkmak için hareket.

Hayatı kendi elinize alma konusundaki kararlılığınıza ve mevcut yaşamın koşullarına dair ayık analizinize hayranım.

Güç toplamak için uyuma arzunuzu anlıyorum. Belki şimdi ön plana çıkarmaya değer. Birinden birkaç gün sonra çocuklara bakmasını ve bir süre sonra bağlantısını kesmesini isteyin. İyileşiyor. Arkadaşların veya tanıdıkların var mı?

Bu tür bir istek elbette biraz sıradışı, ancak etrafınızda belki de daha sonra katılımınıza ihtiyaç duyacak canlı insanlar var. Ve bazen (hemen hemen her zaman) sadece yerine getirilmesi dileğini istemek zorundasın.

SİZİN pozisyonundasınız, sadece kendiniz için umut ediyorsunuz, muhtemelen birisini nasıl isteyeceğinizi unuttunuz. Sözlerinizden tam olarak “yönlendirildiğiniz” açıktır.

Önce arkadaşlardan yardım isteyin. Belki birisi için bir sevinç olacak.

şimdi biraz bilgi (profesyonel).

Çocuklar HER ZAMAN ebeveynlerini severler. Onlar için bu bir hayatta kalma meselesidir. Sen onların hemşiresi ve hayat sağlayıcısı. Çocuklar için (küçük oldukları sürece) ne olacağınız önemli değildir: kızgın, tahriş olmuş, kızgın, onlar hala seni seveceklerdir. Doğru, çocuklar tahrişinizi ve öfkenizi kendi pahasına alabilir, bu nedenle, onlara (akıllarıyla anlamadılar, ancak bilinçsiz bir düzeyde kesin olarak anlarlarsa) hiçbir sebep olmadan yorgun, kızgın ve umutsuz olduklarını açıklamanız gerekebilir. .

Duygularını kısıtlamak çok zor ve sağlıksız. Psikolojide "olumsuz duyguların kültürel ifadesi" için yöntemler vardır. Her şeyden önce, kendi içinde tanınmalıdır. Ve belki ağlarsın. Belki de çocukların yanında bile. Onlara şimdi bunun sizin için zor ve acı olduğunu söyleyerek onların suçu ile değil.

Sizi rahat ettirmekle ilgili çok şey yazıyorum, çünkü bu bir uçakta olduğu gibi: ilk önce anneme, sonra da çocuklar için oksijen maskesi takıyorlar.

Tabii ki, bu bir tür şoktur - kendiniz ve çocuklarınız için böyle bir sorumluluk almak. Maddi ve manevi.

Bu durum, aynı şokta dul (ve çocuklarla birlikte) kalan kadınlara benzer. Ve düşündüğünden daha çok kadın var. Ve ekmeği kazananın kaybedilmesi, onlarda "çikolata" dan çok uzak. 5 bin bölgede

Tabii ki, toplumumuzda böyle kadınları çok az umursamaları üzücü. Ancak toplum insanlardan oluşur ve çoğu insan duyarlı ve pozisyonuna girebilir.

Örneğin, uzaktan çalışma sunun. Bir çağrı merkezi çalışanının (evden), bir çevrimiçi mağazada (aynı zamanda evden) bir satış görevlisinin, bir metin yazıcısının ve benzerlerinin çalışmaları sizin için uygun olabilir.

Artık İnternet çağında, ofise gelmeden çalışma fırsatı bulduğu için seviniriz.

Sosyal destek hizmetleri ile iletişime geçmek bile gerekebilir. Orada da insanlar var. Sistemin kendisi kötü olabilir, ama iyi insanlar her yerdeler. Umarım yardımcı olursun. Ona sormakta özgürsün. Bu çocuklarınız için. Derecelendirme 4.33 (6 Oy)