Iš tiesų neramus vaiko miegas iki metų yra neatsiejama kiekvieno kūdikio vaiko dalis. Tėvai nervina, ieškodami tūkstančio šio reiškinio priežasčių, bando įvairius būdus, kaip ištaisyti tokį neigiamą veiksnį. Bet tai nesuteikia jokios priežasties vartoti įvairius vaistus. Viskas gali būti daug banaliau. Pokyčiai, lemiantys prastą miegą, gali būti skirtingi.

Nesveiko miego priežastys

Dažniausiai nerimas sapne pasireiškia vaikams iki 1 metų. Priežastis yra diegliai (kūdikiams iki 3 mėnesių), pirmųjų pieninių dantų dantys, neurologiniai sutrikimai, taip pat virškinimo sistemos pažeidimas.

Dujų kaupimosi vaikas ženklas  yra tankus pilvas, aštrūs verksmai ir dažnas neteisingas kojų judesys. Šios problemos sprendimas yra teisingas: verta pašalinti iš raciono visus provokatorių produktus (ankštinius augalus, šviežią kviečių duoną, vynuoges, kvasą ir kt.). Dilų atsikratyti padės krapų vanduo, arbata su pankoliu ir ramunėlėmis. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas masažui: sukamaisiais judesiais aplink bambą prieš laikrodžio rodyklę ir delno išorę.

Kai tada kiekvienas iš jų kenčia skirtingai: vieni nuolat verkia, kiti yra kaprizingi, kiti elgiasi visiškai ramiai. Mama pagal dantenas gali nustatyti, ar supjaustyti jų kūdikio dantys, ar ne. Jei dantenos yra uždegusios, paraudusios, o neryškumas nėra ribojamas, tuomet turėtumėte pabandyti sušvelninti skausmą įvairiais geliais (ačiū Dievui, dabar vaistinėje yra didžiulis pasirinkimas).

Vaikus iki metų dažnai lydi virškinimo trakto sutrikimai. Tai lemia kėdės dažnis ir pobūdis. Jokiu būdu nereikia to kaltinti dėl dantų. Priežastys gali būti daug rimtesnės. Šiuo atžvilgiu tiesiog būtina skubiai konsultuotis su pediatru.

Diskomfortas gali sukelti neramų miegą.: sudirginimas ir vystyklų bėrimas, nepatogūs drabužiai, triukšmas kambaryje, šaltis ar karštis, šlapios sauskelnės (sauskelnės) ir kt. Apžiūrėkite vaiką nuo kulnų ir prie karūnos, pakeiskite drabužius, nusiprauskite. Apskritai, jūs turite pašalinti diskomforto priežastį.

Pastovaus režimo nebuvimas yra viena iš pagrindinių trumpalaikio ir jautraus vaiko miego priežasčių. Būtina, kad kūdikis būtų pakankamai aktyvus dienos metu. turėtų būti vykdomi tuo pačiu metu. Be to, nepamirškite apie pasivaikščiojimus gryname ore.

Tėvai turi atkreipti dėmesį į kūdikio savijautą, galbūt miego sutrikimo priežastis yra liga: vaikas atsisako valgyti, verkia ar atvirkščiai yra vangus. Natūralu, kad tokioje situacijoje gydytojo pagalba yra tiesiog privaloma.

Ir galiausiai neramus miegas gali būti be jokios priežasties. Toks yra jūsų vaiko temperamentas. Reikia šiek tiek palaukti, kol vaikas šiek tiek užauga ir viskas normalizuojasi.

Aromaterapija padeda normalizuoti vaikų miegą. Levandos, citrinų balzamas, mėtos yra puikios raminančios žolelės. Įpilkite jų aliejaus į aromatinę lempą, lašinkite ant lovelės kampo ir naudokite maudamiesi.

Kitas labiausiai paplitęs kūdikio miego normalizavimo būdas yra žindymas.. Tai savotiška raminanti priemonė kūdikiams. Štai kodėl daugelis jaunesnių nei dvejų metų vaikų miega su tėčiu ir mama (jei jie ne čiulpia manekenę). Ir tai yra visiškai normalu. Nereikia apsiriboti šiuo poreikiu, o kūdikis miegos ramiau.

Žinoma, kūdikis negalės paaiškinti, kas yra jo miego pažeidimas. Tai yra daug mamos ir tėčio. Tik tėvų rūpestis, kantrybė, dėmesys ir meilė padarys vaiką laimingą ne tik dieną, bet ir naktį.

Manoma, kad kūdikiai visada miega ramiai ir mielai. Iš tikrųjų vaikų miego sutrikimai yra gana dažni: maždaug 20% \u200b\u200bvaikų tėvai skundžiasi, kad jų vaikai prabunda verkdami naktį arba negali laiku miegoti vakare. Neramus kūdikis gali rimtai paveikti visų šeimos narių sveikatą ir darbingumą. Yra daugiau nemalonių patologijų, kurios rodo tam tikrų problemų buvimą pačiame vaikuje.

Vaikų miego sutrikimų tipai ir simptomai

Vaikų miego sutrikimų priežastys yra susijusios su vidaus organų ligomis arba tiesiogiai sutrikus miegui ir pabudus. Pastarąjį pažeidimą ekspertai vadina netinkamai suformuotu miego įpročiu. Faktas yra tas, kad galimybė užmigti tam tikru dienos metu ir nuolat pailsėti visą naktį nėra įgimta. Vaisiaus vystymosi metu kūdikiui to tiesiog nereikia. Pirmųjų gyvenimo metų kūdikiai miega 16–17 valandų per parą, paskirstant šį laiką po lygiai tarp nakties ir dienos. Tokiems trupiniams dažnai natūralu atsibusti pavalgyti. Palaipsniui intervalai tarp naktinių maitinimų didėja ir iki šešių mėnesių amžiaus vaikas gali ramiai miegoti nuo vakaro iki ryto.

Dažnai, susiformavus teisingam miego įpročiui, atsiranda šie nukrypimai:

• Naktinės baimės. Pasitaiko vaikams nuo 3 iki 6 metų; berniukai labiau kenčia nei mergaitės. Vaikas staiga atsisėda lovoje, pradeda verkti ir rėkti. Jam nusiraminti užtrunka apie pusvalandį. Tokiu atveju visiškas pabudimas neįvyksta, kūdikis yra mieguistas. Ryte jis negali prisiminti nei savo nerimo fakto, nei sapno turinio;
• Košmarai. Gali pasireikšti bet kokio amžiaus vaikams, tačiau labiau kenčia paaugliai. Vaikas yra visiškai pabudęs ir gerai prisimena bauginantį sapną;
• Bruksizmas Vaikelis miegodamas glaudžiai suspaudžia žandikaulį ir sukramto dantis. Šiuo atveju vaikų miego sutrikimo priežastis nėra tiksliai žinoma, tačiau, priešingai populiarių įsitikinimų, tai neturi nieko bendra su helmintais. Toks sutrikimas dažniausiai išryškėja tarp 12–13 metų paauglių;
• Stulbinantis. Jei kūdikis iki vienerių metų dažnai dreba sapne, tėvai turėtų būti atsargūs. Šis reiškinys gali būti tokios sunkios ligos kaip epilepsija simptomas. Pavojus yra vaikams, gimusiems hipoksija ar turintiems intrauterinius apsigimimus;
• Pasivaikščiojimas miegu (somnambulizmas, vaikščiojimas miegu). Vaikas yra aktyvus nakties miego metu. Kartais tai tėra rūpestis, tačiau kai kuriais atvejais kūdikis kyla iš lovos ir vaikšto po namus. Prabudimas nevyksta. Vaiko akys yra atviros, jo judesiai yra šiek tiek nepatogūs, tačiau jis neužkliūva ar nekimba ant baldų. Sutrikimas dažniau stebimas mokyklinio amžiaus vaikams (daugiausia berniukams);
• Konvergencija. Kai kuriais atvejais pasireiškia kartu su vaikščiojimu miegoti. Vaikas, nelaukdamas, taria pavienius žodžius ar ištisas frazes. Kalba neryški, neryški. Kaip ir somnambulizmo atveju, iki ryto nebelieka jokių prisiminimų;
• Plovimas lovoje (enurezė). Kartais šio sutrikimo priežastis yra grynai urologinės problemos, tačiau dažniau tokius miego sutrikimus vaikams sukelia nervų sistemos nepakankamumas. Dažnai vaikai nuo 6 iki 12 metų, turintys protinį atsilikimą, kenčia nuo enurezės. Didelis vaidmuo pasireiškiant ligai turi paveldimą veiksnį;
• Obstrukcinė miego apnėjos sindromas (OSAS). Šis sutrikimas pastebimas 3% vaikų ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Ligos simptomai yra ryškūs: vaikas miegodamas kvėpuoja burna, knarkia. Kūdikiams yra sunku valgyti, vyresniems vaikams yra mokymosi sutrikimų, susijusių su dienos mieguistumu. Ligos priežastis dažnai yra adenoidų ir tonzilių padidėjimas (adenotonzilinė hipertrofija). Kartais OSAS išprovokuoja neuromuskulinės ligos, nutukimas ar įgimtos patologijos;
• Miego pradžios sutrikimai. Vaikas ilgą laiką negali nusiraminti vakare, bando atidėti užmigimo momentą, protestuoja, prašo „kitos pasakos“ ir pan. Sutrikimai dažniausiai pastebimi tarp ikimokyklinio amžiaus vaikų. Priežastis - per didelis kūdikio jaudulys, adaptacijos problemos vaikų komandoje, psichologinis diskomfortas;
• Naktinis pabudimas. Paprastai jie linkę į 4–12 mėnesių vaikus. Ekspertai mano, kad tokiais atvejais sutrikimo vystymąsi išprovokuoja neteisingas tėvų elgesys, kurie per daug nervingai reaguoja į nakties nerimą ir iškart skuba „užjausti“ kūdikį. Vyresniems nei 4 mėnesių vaikams, kurie nuolat prabunda naktį, reikalaudami dėmesio ir maisto, yra net specialus apibrėžimas - treniruotas naktinis verpetas;
• Uždelsto miego sindromas. Dažniau stebimas paaugliams. Pažeidimas yra susijęs tiek su psichologinėmis suaugimo problemomis, tiek su didėjančiu darbo krūviu mokykloje. Sutrikimas išreiškiamas aktyvaus budrumo laiko perkėlimu į nakties valandas, mieguistumą ir mieguistumą dienos metu.

Vaikų miego sutrikimų gydymas

Jei vaikas kenčia nuo miego sutrikimo, tėvai turi skubiai kreiptis į pediatrą, kuris paskirs specialisto konsultaciją (neurologas, somnologas, otolaringologas) ir nustatys gydymo taktiką. Prieš apsilankydami pas gydytoją, turite:

• Pradėkite tvarkyti miego dienoraštį. Visą savaitę turėtumėte užregistruoti užmigimo ir kūdikio pažadinimo laiką, nakties budinčių periodų trukmę, elgesio ypatybes ir kt .;
• Optimizuokite savo kasdienybę. Būtina organizuoti pasivaikščiojimus grynu oru (mažiausiai dvi valandas per dieną), valgyti ir tuo pačiu metu;
• Sukurkite patogias sąlygas vaiko miegamajame. Būtina reguliariai vėdinti kambarį, palaikyti tinkamą temperatūrą ir drėgmę;
• Patikrinkite savo kūdikio patalynę ir naktinius drabužius. Jie turėtų būti švarūs, patogūs ir pagaminti iš hipoalerginių medžiagų;
• Sumažinkite vaiko aktyvumą vakare, apribokite televizijos programų ir kompiuterinių žaidimų žiūrėjimą;
• Pasirūpinkite, kad padėtis šeimoje būtų rami, draugiška ir patogi. Kalbėkitės su vaiku ir išsiaiškinkite, ar jam nėra problemų bendraujant su bendraamžiais, mokytojais ir pan.

Vaikų miego sutrikimai dažniausiai gydomi be vaistų. Kartais sutrikimas praeina, kai kūdikis sensta. Su naktinėmis baimėmis, prabudimais, nemiega ir miegu einant labai padeda paprasta technika - suplanuotas pabudimas. Jos esmė ta, kad vaikas pažadinamas 10–15 minučių prieš numatomą simptomo atsiradimo laiką. Gydant enurezę, vadinamųjų drėgmės signalų naudojimas suteikia teigiamų rezultatų. Vaikams, kenčiantiems nuo miego pradžios sutrikimų, padedama organizuoti nuspėjamą procedūrą, vadinamą užmigimo ritualu. Pavėluotos miego fazės sindromą galima ištaisyti, pamažu keičiant nakties poilsio pradžios laiką.

„Jis miega kaip angelas“, - tėvai juda žiūrėdami į miegantį kūdikį. Bet ką daryti, kai turi būti vis mažiau liečiamas, didžiąją laiko dalį praleidžiantis stengdamasis paguldyti savo kūdikį į lovą? Ką daryti, kai visos pasakos perskaitytos, visos dainos sugiedotos, o mylimas vaikas miegui, kaip sakoma, nė į akis? Ar tai kartojama beveik kiekvieną dieną, mėnesį po mėnesio?

Tiesą sakant, ši problema, deja, nėra neįprasta. Kas ketvirtas ikimokyklinio amžiaus vaikas patiria reguliarias ar periodiškas miego problemas, o tėvai, kurie yra priversti ieškoti būdų, kaip išspręsti problemą, patiria lėtinį miego trūkumą. Nemiga (iš angliškos nemigos - „nemiga“) mūsų laikais tapo viena iš labiausiai paplitusių problemų, ypač aktuali vaikams.

Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad vaikų nemiga neturi rimtų padarinių, išskyrus visos šeimos kasdienybės pažeidimą. Tačiau iš tikrųjų nemiga gali neigiamai paveikti vaiko sveikatą.

Faktas yra tas, kad kol kūdikis miega, jis aktyviausiai gaminamas jo kūne somatropinas - hormonas, atsakingas už augimą ir vystymąsi vaikystėje. Miego trūkumas lėtina harmonijos kūrimąsi, todėl blogai miegojantys vaikai auga lėčiau ir dažnai patiria problemų dėl svorio ir net protinio bei protinio vystymosi. Todėl miegas kūdikystėje yra ypač svarbus.

Taip pat dėl \u200b\u200bnemigos nervų sistema neturi laiko atsigauti , nes turiu nuolatos dirbti. Tuo pačiu sulėtėja smegenų veikla: vaikas mąsto blogiau, pavėluotai reaguoja į aplinkos pokyčius ir jam adresuojamus klausimus. Jis sugeba atlikti paprastus kasdienius veiksmus „mašinoje“, tačiau kai reikia pakeisti jau pažįstamą algoritmą ar pereiti prie kitos veiklos, tai sukelia stuporą. Ši būklė neigiamai veikia mokymąsi, bendravimą su draugais ir netgi gali būti pavojinga.

Dėl užsitęsusios nemigos kenčia ir gerovė, ir psichika: vaikas tampa mieguistas, irzlus, neramus, ašarojantis, dažnai skundžiasi galvos skausmu, galvos svaigimu ir apetito stoka. Panaši būklė gali sukelti rimtesnių ligų, todėl reikia aktyviai kovoti su nemiga.

Vaikų miego sutrikimų priežastys ir gydymas

Nemiga yra sutrikimas, kurį reikia atidžiai gydyti. Bet prieš pradėdami jį, turite išsiaiškinti priežastis, dėl kurių sutriko kūdikio miegas.

Paprastai yra kelios nemigos priežasčių grupės: psichologinės, fiziologinės ir susijusios su aplinka. Nemigą gali sukelti viena ar kelios priežastys, o skirtingo amžiaus vaikams jos gali būti šiek tiek skirtingos.

Taigi miego sutrikimus jaunesniems nei vienerių metų vaikams dažniausiai sukelia jų nervų sistemos netobulumas: kūdikystės cirkadiniai ritmai vis dar vystomi. Todėl, jei vaikas yra sveikas, linksmas, aktyvus ir „painioja dieną su naktimi“, pabunda naktį ir intensyviai miegosi dienos metu, tai yra priežastis. Tačiau yra ir rimtesnių kūdikių nemigos priežasčių:

• per šiltas ir sausas oras;
• triukšminga ar neįprasta aplinka;
• per ryški šviesa;
• skrandžio ir žarnyno problemos;
• vystyklų bėrimas;
• dantis;
• ausų infekcijos;
• encefalopatija.

Tokiu atveju vaikas nemiega nei dieną, nei naktį, dažnai atsibunda, yra neklaužada, verkia dažnai ir garsiai. Būtina stebėti kūdikį: gali prireikti pakeisti situaciją kambaryje, kuriame vaikas miega, taip pat būtinai parodyti gydytojui, kad būtų pašalintos bet kokios ligos.

Ateityje gali atsirasti naujų nemigos priežasčių. Po metų  vaikai mokosi naujų motorinių įgūdžių ir aktyviai mokosi juos supančio pasaulio. Intensyvi ir įvairi veikla taip apkrauna nervų sistemą, kad vaikas užmiega sunkiai.

Be to, vaikas pradeda bandyti suaugusiųjų maistą, o neįprastas maistas gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus ir diatezę. Tokio amžiaus kūdikis dar negali savarankiškai reguliuoti savo miego, todėl būtina sukurti kasdienį miegos ritualą, taip pat sudaryti sveiką ir maistingą dietą, pašalinant persivalgymą naktį.

Ikimokyklinis amžius dažnai žymimas pirmaisiais košmarais - 3–6 metų vaikai  jie klausosi pasakų, žiūri animacinius filmus ir TV laidas, o aktyviai besivystančios smegenys gautus įspūdžius paverčia neįsivaizduojamomis fantazijomis. Dėl to vaikas pradeda bijoti tamsos, bijo užmigti, silpnai miega ir dažnai atsibunda riksmais bei ašaromis.

Be to, vaikams pradėjus lankyti darželį labai padidėja rizika susirgti peršalimo ligomis ar užsikrėsti helmintais: šiame amžiuje vaikai gali patirti nemigą dėl gerklės skausmo, užkimštos nosies ar niežėjimo. Tokias problemas reikėtų spręsti kompleksiškai: stiprinti vaikų imunitetą, laiku gydyti ligas ir reguliariai atlikti tyrimus. Be to, būtina apriboti vaiko žiūrėjimą per televizorių ir atidžiai pasirinkti pasakas ir animacinius filmus, išskyrus baisius siužetus ir bauginančius personažus.

Pradinio ir vidurinio mokyklinio amžiaus vaikams  išryškėja psichologinės nemigos priežastys: studijų pradžią beveik visada lydi stresas dėl pasikeitusios situacijos, o tai gali pridėti ir kitų problemų. Testų ir egzaminų baimė, akademinio darbo problemos, konfliktas su mokytoju, kivirčai su draugais yra dažniausios nemigos priežastys 8-10 metų vaikams. Be to, problemos šeimoje, perkėlimas, peizažo pasikeitimas ir net augintinio mirtis dažnai sukelia miego sutrikimus.

Jei nemigą sukelia tokios priežastys, būtina visas pastangas nukreipti į palankios atmosferos šeimoje sukūrimą ir psichologinę paramą vaikui. Svarbu atkreipti dėmesį į sąmatas: galbūt sūnui ar dukrai reikia papildomų klasių. Patartina dažniau kalbėtis su vaiku tomis temomis, kurios jam rūpi, ir stengtis, kad jis jaustųsi draugiškas. Jei nemigą lydi galvos skausmai, apetito sutrikimai, alpimas, staigūs nuotaikos pokyčiai, regos sutrikimai, turėtumėte nedelsdami parodyti vaiką pediatrui ir neurologui, o prireikus - kitiems specialistams.

Be visų aukščiau išvardytų dalykų, nemigą gali išprovokuoti labai sunkūs neurologiniai sutrikimai, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos ligos, taip pat endokrininės sistemos sutrikimai. Todėl net jei vaikas neturi sveikatos problemų, išskyrus sunkumus, susijusius su miegu, nepastebimas, bet kuriuo atveju būtina specialisto konsultacija.

Vaistai ir homeopatinis nemigos gydymas

Taip atsitinka, kad užtenka sukurti palankią atmosferą kambaryje, nustatyti dienos režimą ar net atvirai kalbėti su vaiku nuo širdies iki širdies, kad svajonė vėl pagerėtų. Bet jei vaikas vis dar negali ilgai užmigti, dažnai atsibunda ar visai nemiega, gali prireikti gydymo.

Svarbiausia atsiminti - jokiu būdu nenaudokite vaiko savarankiškai pasirinktais vaistais ar draugų patarimais!  Bet koks netinkamas narkotikų vartojimas gali sukelti skaudžių padarinių. Be to, griežtai draudžiamos migdomosios tabletės vaikams: jos turi daugybę šalutinių poveikių ir neigiamai veikia smegenis bei nervų sistemą. Bet kokį gydymą turėtų skirti tik gydytojas.

Narkotikų vartojimas jaunesniems nei 3 metų vaikams yra griežtai draudžiamas. Nuo 3 metų vaikui gali būti skiriami tokie vaistai kaip „Persen“ (griežtai tabletėse), „Alora“ ar „Tenoten“. Šie preparatai, kurių pagrindą sudaro augalų ekstraktai, turi atpalaiduojantį ir raminantį poveikį, aktyviai kovoja su dirglumu ir nerimu bei prisideda prie miego normalizavimo.

Homeopatiniai vaistai , net nepaisant augalinės kilmės, neturėtų būti naudojamas savarankiškai. Vartojimo trukmę ir dozavimą nustato tik specialistas. Iš esmės visus homeopatinius vaistus leidžiama vartoti vaikams nuo 3 metų, išskyrus „Valerianachel“, kuriuos vartoti leidžiama nuo 2 metų, ir „Miego normą“, kuriai nėra jokių amžiaus apribojimų.

Saugesni būdai normalizuoti vaikų miegą yra naudoti nuovirai tokie augalai kaip:

• motininė košė;
• ramunėlės
• mėtos;
• apynių spurgai;
• raudonėlis;
• citrinos balzamas;
• valerijono šaknis.

Ne mažiau naudinga gali būti masažas su šių augalų eteriniais aliejais ir aromatinėmis pagalvėmis. Tačiau vaikams iki 3 metų juos reikia vartoti atsargiai.

Nemigos gydymas, net naudojant vaistus, nebus efektyvus, jei nesukursite vaikui patogios fizinės ir psichologinės aplinkos. Norėdami tai padaryti, svarbu laikytis šių rekomendacijų:

1. Stebėkite kasdienybę. Vaikai, ypač kūdikiai, yra labai konservatyvūs: menkiausias įprastos rutinos pakeitimas ar netvarkingas režimas išmuša juos iš savo provėžų ir neleidžia užmigti. Todėl svarbu išvystyti miegos ritualą. Kūdikiams tai gali būti schema "maudymasis - maitinimasis - miegas". Vyresniems vaikams - „išplauti - stiklinę šilto pieno - pasakos skaitymas - svajonė“. Svarbiausia yra atlikti ritualą kasdien ir griežtai tuo pačiu metu.
2. Svarbu kambaryje sukurti tinkamą mikroklimatą - įrodyta, kad patogiam miegui reikalinga maždaug 16–20 laipsnių oro temperatūra ir bent 50% santykinė oro drėgmė. Prieš miegą būtinai vėdinkite darželį ir, jei reikia, naudokite drėkintuvą.
3. Ypatingas dėmesys reikalingas kūdikio mitybai - jis turi būti visavertis ir įvairus. Į racioną būtinai įtraukite neriebią mėsą, pieno produktus, viso grūdo duoną - jie prisideda prie miego hormono melatonino ir triptofano aminorūgšties, naudingos smegenų veiklai, gaminimo. Patartina valgyti daugiau daržovių ir vaisių, ypač pomidorų ir bananų, kuriuose yra nervų sistemai naudingų kalio ir magnio. Svarbiausia, kad vaikas neturėtų būti alergiškas šiems produktams.

1. Jūs neturėtumėte maitinti vaiko sandariai prieš miegą ar duoti jam saldainių: tai sukelia nemigą ir gali išprovokuoti baisius sapnus.
2. Vaiko veikla visą dieną turėtų būti aktyvi: daugiau laiko praleisti lauke, žaisti, sportuoti. Po tokio krūvio miegas dažniausiai būna sveikas ir sveikas.
3. Valandą prieš miegą turite nustatyti savo vaiką pailsėti: išjunkite šviesą ir garsius garsus, eikite į ramius žaidimus, kitaip per didelis susijaudinimas neleis jam užmigti.
4. Ar vaikas turi košmarų, o jis atsibunda rėkdamas ir ašarodamas? Būtinai nuraminkite kūdikį, paklauskite apie tai, apie ką jis svajoja, paaiškinkite sapnų saugumą. Miegoti kūdikį iškart po to neverta: miego įspūdžiai ilgą laiką išliks stiprūs. Geriau su juo pasikalbėti, perskaityti pasaką, išgerti šilto pieno su medumi ir likti arti, kol svajonė išsipildys. Jei vaiką kankina košmarai, geriau palikti nedidelę naktinę lemputę kambaryje: švelni lemputė netrukdys miegoti ir leis vaikui nejausti siaubo užmiegant ir pabudus.
5. Jei kūdikis nemiega ir tuo pačiu metu neparodo ligos požymių, galite pabandyti jį išsimaudyti vėsioje vonioje: pakankamai išsimaudęs kūdikis pavargs ir užmigs.

Jei vaikas nemiega gerai, nežiūrėkite į tai rimtai ir pašalinkite problemą: kompetentingų specialistų konsultacijos, taip pat tėvų dėmesys ir priežiūra padės greitai sukurti sveiką miegą, o tai užtikrins normalų kūdikio augimą ir vystymąsi.

Dr Komarovsky apie kūdikio miego taisykles

Man tai patinka!