Jūs nekenčiate darbo, bet neskubate jo palikti. Vertas pasiūlymas dar nepasirodė, o jūs nenorite likti su niekuo. Tačiau yra aplinkybių, kai geriau nedelsiant išvykti. Kurios? Atsakinga verslo konsultantė Liz Ryan.

NUOTRAUKA Gauti vaizdai

„Nepalikite darbo, kol nerasite naujo“, - mes girdėjome šią mantrą milijoną kartų. Ar esate pavargęs? Ar sergate? Ar jums reikia pertraukos? Tai visi pasiteisinimai, šnabžda vidinis balsas (kuris įtartinai skamba kaip kolegos, draugo ar vieno iš kitų žmonių prie kito stalo, kurio pokalbį netyčia išgirdote, balsas). Jei išeisite dabar, prarasite. Nepalik darbo. Nedaryk klaidų.

Ką gali atsakyti šis balsas? Bent jau taip: variantas, kuris mums atrodo saugus, ne visada yra pats protingiausias. Pajutę didelį stresą, pereiname į išgyvenimo režimą. Ir šiuo režimu mes nesame linkę mąstyti blaiviai ir nuodugniai. Mes bijome rizikos. Mes galvojame tik apie vieną dalyką: atsipalaiduokite ir pamirškite.

Be to, šioje būsenoje tikimybė rasti ką nors geresnio paprastai yra lygi nuliui. Bandydami išsisukti iš vienos nelaisvės, lengvai atsiduriame kitoje, jei nesugebame tinkamai įvertinti visų privalumų ir trūkumų. Taip atsitinka, kad žmogus tiesiog neturi jėgų kovoti už geresnes sąlygas. Jis išsekęs, jo kovos dvasia dingo - liko tik apleistas negyvas kūnas. Ar galima tikėtis padaryti įspūdį kitam šios valstybės personalo pareigūnui?

Prieš nuspręsdami, ar likti varginančiame ar nemaloniame darbe, išanalizuokite savo būklę. Galbūt jums reikia tik pauzės, kad pasveiktumėte. Čia reikia atkreipti dėmesį į keletą dalykų.

Jūs nesijaučiate saugūs

Visų pirma jūsų saugumas. Jei darbe nesijaučiate saugus, geriau jį palikti, net jei jūsų finansiniai reikalai nėra geriausiose vietose. Kai kurios darbo vietos gali būti realios padidinto pavojaus vietos - nepalankiose miesto vietose, radioaktyviojo užteršimo zonose ir karinėse operacijose.

Jei darbe kenčia priekabiavimas ar grasinimai, pasakykite vadovybei. Jei tylėsi, niekas tavęs neapsaugos. Jei bandymai ginti jūsų teises nieko nepadarė arba po to, kai atnaujintas jėga buvo atnaujintas „užliūliuotas“ spaudimas, palikite drąsiai ir kuo greičiau.

Darbas kenkia jūsų sveikatai

Atminkite: jūsų sveikata visada yra svarbesnė. Žodis „stabilumas“, kurį taip mėgsta daugelis, veikia kaip lėtas nuodas. Mes tampame pasyvūs, nepasiruošę veikti - net tada, kai senas gyvenimas atneša tik kančią. Ar darbas jus žudo - fiziškai ar kokia nors kita prasme? Tuomet turėtum kuo greičiau tai palikti, kol dar turi jėgų. Kai kuriose vietose žmonės visą laiką dirba iš baimės. Kaip vykti į pokalbį šioje būsenoje ir laukti, kol kas nors tave įvertins?

Jaučiatės nesaugiai

Neapykanta dirbant su laiku gali tapti tokia stipri, kad ieškodami išgelbėjimo būsite pasirengę griebtis ant bet kokio šiaudo. Tai gali būti paprastas „įsilaužimas“, darbas po draugu, kurio nuopelnai slypi tame, kad jis duoda mažai pinigų ir leidžia jums pabėgti nuo ankstesnio gyvenimo pragaro. Tačiau dažnai toks atokvėpis užsitęsia, ir tavo apsisprendimas tyliai ieškoti svajonių darbo dingsta.

Jums reikia atokvėpio

„Mano darbas nuo manęs pavargo“, - sako Aleksandras, „bet aš tiesiog nebuvau pasirengusi iš karto imtis naujo. Aš neturėjau pakankamai laiko ir vidinės erdvės suprasti, ko noriu. Buvau baisios būklės. Turėjau išvykti, kad galėčiau galvoti apie ką kita. “

Aleksandras pasitraukė, nepaisant to, kad jo kolegos laikė jo poelgį beprotybe. Tačiau jis pats pripažįsta, kad jautėsi palengvėjęs: „Tikriausiai mano kraujospūdis buvo perpus mažesnis nei tos minutės, kai išėjau iš pastato“. Jis nusprendė imtis trijų savaičių stažuotės naujojoje įmonėje ir gavo darbą per savaitę po universiteto baigimo.

„Šis darbas buvo visiškai nesusijęs su mano ankstesne karjera, man buvo mokama mažiau, bet kas tada? - sako Aleksandras. - Aš dirbu, aš padedu žmonėms. Dabar matau prasmę tam, ką darau. Ir aš galiu drąsiai planuoti kitus veiksmus “.

Neturite laiko sau

„Niekada neatsisakau savo darbo nežinodama, kur eiti“, - sako Barbara. „Bet dabar aš turėjau tai padaryti“. Ankstesnis darbas absorbavo visas mano jėgas. Kol buvau ten, neįsivaizdavau savo gyvenimo už biuro ribų. Jaučiausi įstrigusi ir negalėjau judėti. Dabar galiu susikaupti ir suprasti, ko iš tikrųjų noriu “.

Jei grįžę iš darbo jaučiatės visiškai sulūžę (opi) ir išspausti (oi), pavyzdžiui, citrina, paprasčiausiai negalėsite ieškoti naujo darbo. Viskas gali baigtis tuo, kad naujame darbe nebūsite patenkinti vienodai. Klausykite savo kūno - jis jūsų neapvils.

Jei pirmiausia reikia mesti darbą, tiesiog pažvelkite į save veidrodyje ir supraskite, kas esate ir ko norite, padarykite tai nedelsdami!

.Dirbu mokyklos psichologe. Mūsų komanda draugiška, direktorius su manimi elgiasi nuostabiai, atlyginimas geras. Tačiau yra priežasčių, kodėl nebegaliu dirbti šioje mokykloje. Kaip apsispręsti dėl atleidimo? Kaip visiems apie tai papasakoti. Labai greitai atostogos, nenoriu iš jų grįžti. Bet bijau, kad jie manęs neatleis, įtikins mane pasilikti arba, dar blogiau, įvyks skandalas. Pasakyk man, ką daryti?

Lengviausia tokioje situacijoje būtų sugalvoti istoriją apie mirtinai sergančią tetą ir išvykti gydyti jos į tolimus kraštus. Tačiau tik tam asmeniui, kuris bijo įžeisti kitus ir jaučia kaltę net už nepatogumus, dar nepaskirtus kitiems, melas yra skiriamas su dideliais sunkumais ir labai nemandagiai.

Tokiems žmonėms kaip mes pagrindinis dalykas yra vidinės pusiausvyros jausmas, kuris grindžiamas jausmu - kiek jie man davė, tiek daug turiu duoti. Kai mes esame nepakankamai pažengti, jaučiamės įžeisti, kai esame nepakankami, jaučiamės kalti. Iš anksto praradę atleidimo situaciją galvoje, jaučiamės taip, lyg apgaudinėtume kitus, elgtumėmės nesąžiningai.

Baimė, kad kolegos įtikins ir privers likti, taip pat nėra nepagrįsta. Tuo pačiu nesąmoningu lygmeniu kiti žmonės jaučiasi pažeidžiami ir gerai mato, kad jei pastumsime, pridėsime sąžinę, pasiduosime įtikinėjimui.

Visa tai kartu trukdo priimti sprendimą, kad ir koks jis būtų pagrįstas. Mes nesąmoningame lygmenyje iš anksto jaučiamės blogai, ko negalime pakęsti.

Kodėl tai vyksta? Kaip apsispręsti dėl atleidimo? Kaip sako Jurijaus Burlano sisteminė vektoriaus psichologija, tarp mūsų yra daug žmonių, turinčių ypatingą „kvadrato“ tipo psichiką, kurie yra geriausi savo srities profesionalai, atsakingi darbuotojai, geriausi draugai ir kuriems psichologinis komfortas yra labai svarbu laikytis tos pačios lygybės. Tai žmonės, turintys vadinamąjį analinį vektorių.

Visi aukščiau aprašyti simptomai analiniams žmonėms yra įprasti. Jie domisi, kodėl aš noriu mesti, bet bijau. O neryžtingumo apraiškas apsunkina ir baimė būti blogam kam nors iš tų, kurie vaikystėje buvo užauginti neteisingai.
Būdamas mažas, toks vaikas visais būdais stengiasi pelnyti tėvų sutikimą, todėl jaučia savo saugumą ir saugumą. Jam labai reikia šio pagyrimo. Daugelis tėvų, matydami tokią savo vaiko priklausomybę, pradeda ja piktnaudžiauti, nes lengviausia kūdikį valdyti - ne susitarus su juo, o pasodinus ant jo patvirtinimo adatą. Taigi susiformuoja geros mergaitės ar berniuko scenarijus. Augdamas toks vaikas tampa nepaprastai priklausomas nuo kitų pritarimo.
Suaugusiame amžiuje tokie žmonės patiria bendravimo problemų, nežinodami, kaip atsisakyti. Sakyti „ne“ reiškia nuvilti, o protiniame lygmenyje gniuždo priešingas noras - pelnyti pagyrimus. Negalėdamas suvaldyti šio proceso, žmogus visada sako „taip“ visiems, o kai ištaria „ne“, jis jaučia stiprų kaltės jausmą. Taigi problema yra ta, kodėl noriu mesti, bet bijau.

Su tokiomis sąlygomis galite susidoroti tik sužinoję, kas mus taip jaudina. Visiškai pamiršti apie tai, kad esi geras, neveiks, bet tapti iš esmės laisvu - taip. Galite išmokti surinkti savo valią į kumštį ir, nors ir nelabai užtikrintai, tačiau vis tiek nuspręsite priimti kardinalius sprendimus ir išreikšti juos kitiems kaip faktą, o ne droviai baikščiai.

Straipsnis parašytas naudojant medžiagą

Sprendimas pakeisti darbo vietą turėtų būti subalansuotas. Prieš rašydami pareiškimą, pagalvokite bent keletą dienų ir grįžkite prie savo veiksmų apmąstymo ramioje namų aplinkoje.

Nenuspręskite mesti:

• po sunkaus penktadienio, kai reikėjo likti darbe;
• po atostogų, kai mintis grįžti į darbą sukelia pasibjaurėjimo bangą;
• streso metu, jei turite kokių nors problemų, kurios šiuo metu nesuderinamos su darbu, geriau tiesiog pasiimti atostogas.

Pabandykite sudaryti argumentų už ir prieš atleidimą sąrašą, tada pažiūrėkite, kas dar yra: priežastys likti ar palikti. Jei laikui bėgant noras pakeisti darbą tik sustiprėja, pradėkite ieškoti atsarginio varianto ir kreipkitės dėl atleidimo.

Yra keletas svarbių priežasčių pakeisti darbo vietą:

1. Atlyginimas per mažas arba atidėtas.
2. Jūs praleidžiate daug laiko darbe, daugiau nei 41 valandą, numatytą Rusijos Federacijos darbo kodekse, pavargote ir nerandate laiko asmeniniam gyvenimui.
3. Darbo apimtys auga, o atlyginimas išlieka toks pats (ar net mažesnis).
4. Vadovybė dažnai keičia darbo sąlygas, esate bombarduojamas teikiant paslaugas ir užsakymus, susijusius su atsakomybės išplėtimu.

Pagrindinė atleidimo iš darbo taisyklė: nevažiuokite „niekur“

Netinkamas požiūris yra planuoti atleidimą neieškant naujo darbo. Norėdami įsitikinti, kad rasite darbą, visada turite turėti „užpakalį“. Idealiu atveju, kai turite pasiūlymą iš kitos įmonės, o būsimas darbdavys yra pasirengęs laukti, kol išmoksite numatytas dvi savaites. Apskritai laikytis patarimo „nevažiuok niekur“ yra gana sudėtinga, jei esi įtemptas darbo grafikas (tas pats penkių dienų laikotarpis nuo 9 iki 18) ir nėra galimybės pasiimti poilsio dieną. Tokiu atveju jūs vis tiek turite mesti be aiškių perspektyvų, tačiau galite tai žaisti saugiai: pasiimkite atostogas su vėlesniu atleidimu iš darbo. Taigi, jūs turėsite dvi savaites ar mėnesį ieškoti naujo darbo, o jūsų darbo patirtis nebus pertraukta.

Profesinės prastovos yra žalingos: kuo ilgiau nedirbate, neįgiję papildomų įgūdžių, tuo mažesnė jūsų, kaip specialisto, vertė. Taip pat darbdavys gali sunerimti, kad gebate mesti darbą, neįvertindamas savo sprendimo padarinių, jis suabejos jūsų asmenybės branda ir tolerancija stresui.

Kaip elgtis paskutinėmis darbo dienomis?

Dirbkite sąžiningai, stenkitės optimizuoti savo darbą darbuotojui, kuris užims jūsų vietą. Jei jus erzina ne tik darbas, bet ir komanda, jokiu būdu neginčykite pastarųjų dienų su visais, ramiai išeikite, kad nenustatytumėte lyderystės prieš save, ir tai, savo ruožtu, nepatiko jums nemalonia staigmena.

Nurodydami atleidimo iš darbo priežastį, neminėkite dabartinės darbo vietos minusų ir rinkitės neutralų: „Aš ieškau naujo darbo augimo perspektyvų“ arba „Noriu pakeisti savo veiklos sritį“. Jokiu būdu nereikia šantažuoti valdžios institucijų atleidžiant iš darbo, sakydamas, kad nesate patenkintas atlyginimu, jei sprendimas bus priimtas - išeikite ir nekeiskite savo nuomonės. Būdami šiame darbe rizikuojate įgyti nepatikimo žmogaus, nežinančio, ko nori, reputaciją.

Pasitraukimas iš įmonės nėra priežastis išbraukti buvusių kolegų telefonus iš nešiojamojo kompiuterio. Jūs ir toliau dirbate vienoje srityje, todėl visi kontaktai bus naudingi. Jei nenorite surengti atsisveikinimo vakarėlio visai komandai, palikite su šypsena veide, nuoširdžiai linkėdami visiems vaisingo darbo ir kitų privalumų.

Kaip mesti be nuostolių?

1. Iš anksto pranešdami darbdaviui apie atleidimą iš darbo, patartina šią paraišką užregistruoti kaip dokumentą arba pasidaryti sau jos kopiją. Autorius Darbo kodeksas  Numatoma tai padaryti per dvi savaites po raštiško pranešimo apie atleidimą iš darbo. Tačiau darbdavys taip pat gali jus apskaičiuoti bet kurią jūsų nurodytą atleidimo dieną, nedirbdamas.
2. Jei jums svarbu, kad darbdavys deklaruotą dieną nutrauktų darbo sutartį, jūs viską padarėte teisingai ir įspėjote, tačiau jis pažeidė savo įsipareigojimus, jūs turite teisę į jį kreiptis.
3. Darbdavys privalo išduoti darbo knygą su skaičiavimais paskutinę jūsų darbo dieną. Pernelyg dažnai atsitinka, kad personalo pareigūnas negali laiku pateikti darbo knygos ar apskaičiuoti darbuotojo. Jei susidursite su panašia problema, prieš gaudami nedėkite savo parašo dokumente apie pinigų ar knygų išdavimą.
4. Nepamirškite apie kompensacijas už nepanaudotas atostogas: pagal Darbo kodeksą darbdavys privalo jas išmokėti jums atleidžiant.
5. Jūs turite teisę atsiimti savo paraišką, tačiau be rimtos priežasties šia galimybe geriau nepasinaudoti.
6. Sunkumų atleidžiant gali kilti, jei įmonė sumokėjo už jūsų mokymą. Išlyga dėl mokymo už mokymą yra įtraukta į darbo sutartį, o jei jūs nedirbote nustatytą dieną arba nesumokėjote visos sumos, tuomet turėsite išspręsti visus finansinius klausimus su atleidžiamu darbdaviu.
7. Sunkumų gali kilti, jei arba gavęs „nespalvotą“ atlyginimą, darbdavys gali bandyti jus apgauti ir atiduoti tik oficialią dalį - sutartyje nustatytą atlyginimą. Praktikoje tokie atvejai, deja, yra dažni. Ką daryti, jei visi pinigai negrąžinami jums ir sunku įrodyti, kad įmonė liko jums? Pirmiausia pasitarkite su savo viršininkais: atkakliai paaiškinkite, kad kreipsitės į teismą, jei nebus sumokėta visa suma. Praktikoje teismas daug dažniau laikosi teisių pažeidžiamo darbuotojo pusės. Be to, mažai tikėtina, kad įmonė teisme norės išsiaiškinti santykius su buvusiu darbuotoju, nes tai neigiamai paveiks jos reputaciją.

Rimtai vertinkite atleidimą iš darbo ir laikykitės šių taisyklių - tai padės išvengti daugumos problemų, kylančių keičiant darbą.

Yra priežasčių, dėl kurių žmonės pasitraukia, ir priežasčių, kodėl žmonės dirba ne tokius mėgstamus darbus. Aš jau rašiau apie atleidimo priežastis, galbūt jūs turite tas pats, bet galbūt turite savo. Sudarykite bent 10 sąrašą. Periodiškai perskaitykite ir įvertinkite įtikinamiausias atleidimo priežastis. Užpildykite sąrašą, jei atsiranda naujų priežasčių.

Užsibrėžkite tikslą per savaitę ar mėnesį surasti 5 naujas atleidimo priežastis. Kuo daugiau priežasčių, tuo ryžtingiau ketinate mesti.

Taip pat turėsite parašyti priežasčių, dėl kurių jūs esate darbe, sąrašą (jei turite juos :-)). Perbraukite vieną tašką per savaitę ar mėnesį, atsižvelgiant į tai, kaip greitai planuojate mesti.

Kiekvienai prekei sugalvokite alternatyvų atsakymą, kaip susitvarkyti ar išgyventi praradus veiksnį, kuris jus atgraso.

Ir būkite tikri: galite ištverti visus sunkumus, susijusius su ankstesnio darbo praradimu. Jei norite, žinoma.

Kai tik nėra priežasties pasimėgauti nemėgstamu darbu, miegosite lengvai!
  Pagalvokite prieš miegą

Antras žingsnis: ką aš noriu daryti

Jei nuspręsite mesti, jūsų naujas darbas  turėtų patikti tau. Tai būtina, jei norite sulaukti pasisekimo ir būti laimingas žmogus. Priešingu atveju, kodėl pakeisti vieną nemėgstamą darbą į kitą? Mūsų gyvenimas yra taip sudėtas, kad darbas jame užima didžiulę dalį. Aš esu tikras, kad darbas turėtų būti panašus. Siekite to, ieškokite savęs ir visą likusį gyvenimą gausite vertą atlygį už mėgstamą darbą.

Taip pat tvirtai žinau, kad jūsų mėgstamas verslas neabejotinai duos jums tinkamų pajamų.

Pagalvokite apie tai, ką norite padaryti, bet kadangi jūs skaitote šį straipsnį, tada greičiausiai jau žinote :-)

Darbas, apie kurį svajoju

Trečias žingsnis: Ką aš galiu padaryti

Kai jau nuspręsite savo būsimos veiklos kryptį, parašykite 15 (ar dar geriau, daugiau) savo įgūdžių sąrašą. Visa tai gali būti naudinga jūsų naujame versle, būsimame mylimame darbe.

Nuolat atsiminkite, kad naujas darbas bus įdomus, mylimas, kad jums bus malonu jį atlikti.

Turėdamas tokių minčių nesunkiai rasite geriausias savo galimybes, kurias realizuosite naujame versle. Kai tik bus parengtas jūsų įgūdžių sąrašas, jausitės labiau pasitikintys savimi ir ryžtingi - tai yra pati tinkamiausia atleidimo nuotaika! Ir jums reikės sukurti gyvenimo aprašymą ir parduoti save savo naujam mėgstamam ir įdomiam darbui. Taigi, kad ji būtinai pasirinko tave, o tavo meilė tapo abipusė :-). Artimiausiu metu parašysiu, kaip ir kur galite save pelningai parduoti.
  Darbo įgūdžiai

Ketvirtas žingsnis: oro pagalvė

Žinoma, jūs turite būti pasirengęs viskam ir galimiems sunkumams.

Iš pradžių naujas verslas gali neatnešti pajamų lygio, prie kurio esate įpratę (o gal atnešti, ir dar daugiau :-)). Rekomenduojamas atleidimas iš darbo yra 6 jūsų mėnesiniai atlyginimai.

Jei planuojate atleisti iš anksto, šios atsargos gali būti pagamintos dvigubai ilgiau, tai yra per metus. Atsižvelgiant į premijas ir pašalinius darbus, kaupimo procesą galima pagreitinti. Jei norite ištverti kitus metus - atidėkite pusę savo atlyginimo. Nenori - uždirbk daugiau dabar. Apsvarstykite kitus galimus variantus: grįžkite į nemėgstamą darbą, artimųjų pagalbą, derinimą. Kuo griežčiau stovėsite, tuo lengviau jums bus nuspręsti mesti.
  Oro pagalvę reikėjo mesti

Penktas žingsnis: Veiksmų planas

Sudarykite planą, ką veiksite iškart išvykę. Net jei nieko nedarote, užsirašykite: poilsio savaitę. Paprastai atleidimo metu darbuotojai praleidžia nepanaudotas atostogas - taigi nusiųskite sau pelnytas atostogas. Pabandykite per tą laiką sutvarkyti reikalus ir mintis.

Klausykite savęs ir savo jausmų. Atleidimas iš darbo ir pirmosios dienos po jo yra labai svarbus laikotarpis gyvenime.

Prie to, kad esate laisvas nuo nemylimo darbo, turite šiek tiek priprasti :-) Na, tada sekite sudarytą veiksmų planą. Į šį planą turėtų būti įtraukta viskas: iš tikrųjų kiekviena jūsų diena turėtų būti suplanuota iki mažiausios detalės. Jūs turite žinoti, ką padarysi ir kaip.

Būtinai naudokitės SMART tikslų nustatymo technika. Tokio SMART tikslo pavyzdys naujam bedarbiui, išėjusiam į pensiją kovo 15 d .: Noriu susirasti copywriter darbą internete ir iki balandžio 15 dienos uždirbti 15 tūkstančių rublių per mėnesį. Norėdami tai padaryti, turiu dešimties pirštų spausdinimo metodo įgūdžius (greitis - 150 ženklų per minutę), parašiau pavyzdinį tekstą, sudariau aplanką, įsisavinau optimizuotų straipsnių rašymo techniką. Man reikia šio darbo, kad galėčiau vystyti savo galimybes ir organizuoti įmonę, kurios specializacija būtų copywriting paslaugos.

Planas turėtų padėti pasiekti užsibrėžtus tikslus. Nusprendėme užsiimti tekstų rašymu - planuoti parašyti bent 3 straipsnius per dieną, perskaityti 5 kolegų copywriters modelių straipsnius, pažiūrėti 2 vaizdo įrašus tema „Kaip parašyti straipsnį“ ir panašiai. Galų gale, dabar jūs turite daug laiko mėgstamai ir įdomiai veiklai!
  Kelio pradžia

Šeštas žingsnis: atleidimas iš darbo

Atlikus ankstesnius penkis veiksmus, šeštąjį padaryti bus lengva ir sunku vienu metu.

Atlikite paskutinį testą sau, mintyse pasakykite: „Šiandien aš pasitraukiu“ ir įsiklausykite į save. Jaučiatės palengvėjęs? Taigi, jūs pasiruošę, jūs pagaliau nusprendėte mesti!

Tęskite: „Aš atlieku nemėgstamą darbą ir esu pasirengęs daryti tai, kas man patinka. Turiu laiko ir pinigų rezervą, turiu pakankamai jėgų, žinių ir įgūdžių daryti tai, ko noriu. Aš pasirengęs mokytis ir tobulėti ta linkme, kurios man reikia. Susitvarkysiu su sunkumais ir pasieksiu savo tikslą “. Paaiškėjo tikras auto mokymas :-). Vėl atlikite penkis ankstesnius veiksmus, parašykite atsistatydinimo laišką ir pasirašykite. Duokite vadovui ir nieko nesigailėkite! Priešais jus rasite daug įdomių dalykų. Galų gale, jūs nenustojate dirbti, o tiesiog atsisakote mėgstamo darbo!