Tse è più attivamente manifestato dalla canzone, nella sua stessa persona, è proprio nel fango. Tale pidkhіd zastosovuєtsya nella preparazione degli atleti, sull'esaltazione della riabilitazione psicologica stanіv chi. Nell'articolo, possiamo guardare l'essenza della formazione, chi ne ha bisogno e come vincere correttamente il diritto.

essenza

Il metodo di allenamento ideomotorio si basa sulla presentazione attiva del novizio ruhovyh, che aiuta a ridurne la volatilità, fissando e perfezionando la tecnica. Al momento di vikonannya ruhіv, è importante sforzare il m'yazi e al massimo ed esattamente zdіysnyuvati ruhi, ma rubare i pensieri.

Prima di tutto è una questione di allenamento, la persona è ancora una volta colpevole di calunniare il nuovo arrivato in teoria, in modo da conoscere la sequenza delle azioni, rappresentarle nei dettagli. Dalі pochinaєtsya zvnіshnіshnієshnіznіzіya navіchki: ripetizione osvnyh, risultato zakrіplennya.

È importante che il metodo sia sufficiente per migliorare la vivacità di un atleta, salvare le conoscenze durante le tre pause tra gli allenamenti e dare l'opportunità di scoprire un nuovo principiante, che non è stato testato prima.

Chi ha bisogno di formazione?

Tse sukupnіst ha ragione, come una persona vikonuє, vikoristuuyuchi che si sveglia. Il complesso aiuta le persone con una buona forma fisica, ad esempio gli atleti, che hanno un lavoro mentale coordinato. Per i principianti, il metodo sarà più piccolo.

Chi ha bisogno di formazione:

• atleti per un principiante completo;
• persone nel periodo di riabilitazione dopo aver subito lesioni, operazioni;
• persone per la stabilizzazione stato psicologico.

Se le persone hanno il controllo dei propri problemi, la formazione aiuterà a sviluppare nuove abilità o a migliorare le proprie abilità prima. Gli allenatori determinano che un atleta ha il diritto di aumentare la velocità e la precisione del movimento.

È anche giusto assumersi la responsabilità della formazione vera e propria per cause oggettive - trauma, malattia, malattia. Se un atleta ha bisogno di una pausa riabilitativa, l'allenamento ideomotorio può spesso sostituire il lavoro in palestra. Il fetore aiuta a indovinare il ruh e salva il m'yazi in buona forma.

A volte questo metodo aiuta a calmarsi, ad esempio, prima di un servizio di pallavolo serio. Per tornare alla normalità, l'atleta dimostra correttamente il movimento ideale del kilka razіv e vikonuє yoga.

Nello sport

L'allenamento ideomotorio come metodo di autoregolazione zastosovuєtsya in preparazione per lo sport zmagan. L'atleta presenta i suoi pensieri dalla sua parte, il che gli dà l'opportunità di girare a destra più rapidamente.

Nello sport, ci sono molti che criticano un tale pidkhid, definendolo yoga marnim. E coloro che si allenano per tre ore e imparano a controllare la propria mente, considerano il metodo efficace e necessario.

È più facile per le persone attive mostrare la fissazione dell'immagine e per gli altri - l'intera faccenda. Ale, è importante creare la tua visione e controllare la mente del robot. Lo sviluppo dell'evidenza di una rottura netta ci permette di dire in modo più giusto e vero.

Atleti, ginnasti, acrobati richiederanno particolarmente tale allenamento, poiché è importante per loro vedere il campo del corpo all'aperto.

Alla riabilitazione

I diritti ideomotori sono particolarmente necessari durante il periodo di riabilitazione. Le puzze permettono di sdraiarsi sul letto per mostrare il vikonannya ruhіv. I medici vogliono dire che tale formazione è efficace e che il periodo di riabilitazione presso lo studio del medico è breve.

Il metodo è raccomandato per gli atleti dopo allungamenti, fratture e interventi chirurgici. È anche un metodo popolare per la riabilitazione dopo un ictus, paralisi di una parte del corpo. Lyudina non è solo sdraiata al capezzale e indovinare, come un chi begala se ne va in giro. Vin è colpevole di concentrare quel pensiero per dimostrare la propria opinione, per rivelarli il più realisticamente possibile. Anche se hai sentito l'odore dei fiori quando lo hai annusato, allora il vino potrebbe essere presente e durante l'allenamento ideomotorio. Un atleta può mostrare, come una vittoria segnando un gol, o lanciando una palla, che ha visto allo stesso tempo.

Inoltre, formatori e medici raccomandano di effettuare la formalizzazione verbale dell'allenamento ideomotorio in riabilitazione. Se una persona promuove la sua visione, il fetore diventa reale. L'allenamento in combinazione con i diritti passivi aiuta a riportare il fango alla normalità.

Principi

Allenamento ideomotorio - nessun movimento apparente.

Per l'efficienza, quanto segue dovrebbe essere preso in considerazione nella totalità dei principi:

1. L'accuratezza di un'immagine sfacciata - che è più precisa, poi il più delle volte il rukh vince senza perdono.
2. Zv'yazok è m'yazami. La formazione è più efficace solo in tempi di totale consapevolezza di quella sicurezza della comunicazione tra le persone e le persone rispettose.
3. Descrizioni verbali Zastosuvannya vikonuvanyh a destra. I risultati sono stati portati, scho verbale formulario per migliorare l'efficacia della formazione. Per quale skin è giusto discuterne ad alta voce.
4. Upovіlne vyavlennya new novichki podpomozhe people ozumіt, poiché è corretto її vykonuvati.
5. Campo corretto corpo. Gli autori della metodologia raccomandano di presentare il nuovo elemento di allenamento in una posizione il più vicino possibile alla posizione effettiva del corpo. Con chi, una persona è più concentrata e poov'yazuє rozumovі protsesi z m'yazami.
6. Di tanto in tanto, una persona inizia a crollare invisibile: non è sufficiente parlare della piena connessione tra i sistemi rozum e m'yazovy.

Per l'efficacia dell'allenamento sono installati simulatori speciali, per l'aiuto di queste persone imparano a concentrarsi in diverse pose.

Etapi

Il metodo ideomotorio può essere dominato dalla pelle di una persona, inoltre la coltivazione viene eseguita in una fase di kilka.

Le fasi del recupero e dell'allenamento ideomotorio comprendono:

Come lavorare?

L'esercizio ideomotorio è giusto per l'allenamento fisico da svolgere secondo le istruzioni:

1. Appiattisci gli occhi e guarda attraverso tutti i tuoi pensieri, rilassati, approfondisci il naso e guarda attraverso la bocca.
2. Rivela bene il corpo, guarda i m'yazi, partendo dal basso.
3. Concentrati sulle parti del corpo per le quali viene svolto l'allenamento.
4. Inizia a vincere con il ritmo giusto, non pensare al risultato.
5. Pensieri robiti ruh kіlka razіv, promuovendo i dettagli. A questo punto, puoi incolpare la tensione e il giudizio di m'yazovі.
6. Dopo il completamento, hai il diritto di presentare il risultato (il rilievo del m'yaziv, il ruh del traguardo, la funzionalità, che è stata notevole).

Se l'allenamento deve essere svolto durante il periodo riabilitativo, è necessario rivolgersi a un medico fisioterapista.

L'allenamento ideomotorio nello sport trasmette la perfezione dei compiti di canto, con i quali l'allenatore aiuta l'atleta:

1. L'interesse dell'atleta per questo tipo di allenamento. La persona può essere elevata a destra, a destra, per comprendere la necessità di tale efficienza. Strumenti - conversazione, atteggiamento positivo. I perdoni non sono una vistava costante di ruhu, un'immagine ruggente, uno sguardo immancabilmente arrabbiato.
2. Analisi condotta dei compiti di formazione. Lo aiuta un allenatore, che custodisce l'allenamento, gli spiega le cose sbagliate e gli mostra la grazia.
3. Poshuk punti principali in Russia. L'atleta è responsabile della comprensione della situazione, per il quale è necessario l'aiuto dell'adescamento e degli ausili per l'apprendimento.
4. Lo sviluppo della costruzione della manifestazione viklikati m'yazovo-ruhovі e della percezione reale. Per chi metodi zastosovuyutsya di introspezione e autocontrollo. È importante sottolineare il rispetto per la sottomissione dei componenti di potenza, vikonannі ruhu nello spazio. È anche l'inversione zastosovuetsya della formazione vikonuvannogo e vydchuttiv.

Allenamento ideomotorio: l'intero complesso ha ragione, la cui efficacia può risiedere in uno stato psicologico. La persona è colpevole di concentrarsi, rendere il robot m'yazyv e pensare in modo intelligibile.

1. Comprendere l'allenamento ideomotorio

Allenamento ideomotorio (IT): ripetere, testimoniare, sviluppare attivamente e osservare sistematicamente i principianti che stanno imparando a padroneggiare. L'allenamento ideomotorio può essere svolto in tutte le fasi della preparazione della facoltà.
La manifestazione più attiva del novizio rukhovih, che in realtà vikonuyutsya, priyaє volodinnya li, їkh zmіtsnennya, koriguvannya e anche priskornnya completamente.

La presentazione di ruhіv può essere classificata come segue:
. come un'immagine (immagine) ideale di azioni reali, come essere un programma di attività in roaming, digitare una funzione di programmazione;
. come un'immagine che aiuta il processo di padronanza del movimento e ottiene una funzione in un grado tale da allenarsi;
. come un'immagine, che incolpa il processo di controllo su quella correzione delle interruzioni lungo il percorso, come una funzione di regolamentazione di successo lanka e zdiisnyuє stessa.

Tutte e tre le funzioni sono caratterizzate dal sincronismo.

Il meccanismo di afflusso dell'allenamento ideomotorio si manifesta nel fatto che, con l'aiuto dell'ulteriore vicarietà del potenziale del linguaggio, l'innervazione dei muscoli è invisibile e invisibile, la struttura dell'impulso, che sembra essere visibile, possiamo immaginare che possiamo vedere i movimenti.

"Vita", o "realtà", la sottomissione di un atto di movimento ideomotorio significa l'obsyag di apprendere dalla "realizzazione interna" uguale e sim efficienza dell'allenamento ideomotorio.
Quindi, una tale struttura di allenamento ideomotorio era fedele a se stessa, è stata spezzata con il miglioramento di questi principi di posizioni scientifiche.

IO. Aggiornamento interno:

a) fase di esposizione (programma del livello inferiore di training autogeno; hai ragione);
b) fase osservativa (cauzionale) - immagine ottica del ciclo ruh con particolare attenzione ai punti principali per ulteriori registrazioni o film di film-video;
c) fase ideomotoria (la ripetizione per 3-5 volte dell'invio interno è simile all'assegnazione della lettera).

II. Nuova implementazione:

a) fase di imitazione - gli elementi dell'elemento ideomotorio possono davvero essere contati nella sequenza delle ore riso caldo("natyak" su Rukh) oppure yak bi che si ripete chiaramente;
b) fase di tirocinio pratico (a destra, allenato con il metodo ideomotorio, vittorioso nella pratica).

2. L'essenza dell'allenamento ideomotorio

L'essenza dell'allenamento ideomotorio dell'offensiva. In rappresentanza del roc, l'atleta yak bi al suo fianco. La costruzione di un edificio è per se stessi di lato, un aiuto non abyak per la preparazione degli atleti, ed è necessario sviluppare l'edificio.

Gli atleti Deyakі mostrano più spesso le loro immagini fisse, ruhi zahalom inferiore. Oltre a pensare alle proprie rovine, la maggior parte degli atleti si è manifestata vittoriosamente con un percorso visivo e ha manifestato autostima delle percezioni cinestesiche, causate da congetture sulla vittoria di quell'altra lanugine. . E questo è anche un aspetto importante della formazione sportiva. Un sacco di allenatori per aiutare a lungo la loro vihovantsy necessario strappo ceppo di vitali gruppi m'azovih. Gli atleti, che hanno bisogno di aumentare le proprie emozioni prima di andare al via, cercano di mostrarsi nelle situazioni di emergenza. Questi sono gli atleti stessi, che, d'altra parte, hanno bisogno di prendere un carico, allenarsi o conquistarsi il diritto di calmare le menti Abramova O.M. Una tale differenza in psicologia. - M: Suchasnik, 2002, 28 pag.

Per comprendere l'essenza dell'allenamento ideomotorio, è necessario distinguere la differenza tra le manifestazioni apparenti di interruzione e l'evidente processo delle manifestazioni figurative di una persona. L'allenamento ideomotorio include la rivisitazione dell'obiettivo del raddrizzamento e la ripetizione di un'immagine nell'intera serie di manifestazioni.

Manifestazioni visive e cinestesiche di movimenti reali sono consigliate ai vincitori per ginnasti, acrobati, frammenti per loro, è importante notare che mostrano l'esatta posizione del loro corpo nello spazio in qualsiasi momento della giornata. La ripetizione di Uyavne è zastosovuetsya per aiutare gli atleti attraverso la creazione di manifestazioni sane e cinestetiche ad acquisire meglio le peculiarità della tecnica del movimento di piegatura pieghevole. Sviluppando la tua vivacità alla manifestazione figurativa di situazioni tranquille e di altro tipo, per una sola ora rivela che puoi facilmente ripristinarle nella memoria. Invece, per ricordare un gruppo di immagini okrem e quindi creare da esse nella tua immagine, tu, d'altra parte, puoi creare immediatamente un'immagine esatta per il tuo sviluppo attuale e, a volte, devi creare una cornice da.

Il raggiungimento del successo nell'allenamento ideomotorio può essere raggiunto da tali fattori: l'allenamento ideomotorio può essere raggiunto solo nella fase dell'attività attiva; I pensieri dei ruhi sono colpevoli di essere esattamente conformi al ritmo delle azioni reali.

La maestria tecnica di un atleta nel grande mondo risiede nella luce degli altri, oltre che nella presenza di leggi che soggiogano il processo di rappresentazione. Le leggi:

1. Quanto più precisamente si manifesta l'immagine del Rukh, tanto più precisamente il Rukh è vittorioso.

2. Un nome ideomotorio è chiamato solo una tale manifestazione, in cui l'apparente immagine del ruhu è legata ai sentimenti m'yazovo-rukhovy dell'atleta.

3. L'effetto dell'afflusso di manifestazioni apparenti è notevolmente crescente, se il fetore viene attirato nell'esatta formulazione verbale.

4. Quando si impara un nuovo movimento, è necessario presentare lo yoga al giusto ritmo.

5. Quando senti il ​​nuovo movimento, dovresti immaginare lo yoga nella tua posizione, che è vicina al movimento reale.

6. All'inizio della manifestazione ideomotoria, le pavimentazioni iniziano a crollare in modo forte e sorprendente, che l'atleta inizia a crollare.

7. Prima di vykonanny, hai il diritto di non pensare al risultato finale.

3. Allenamento ideomotorio e miglioramento della di

L'ininterrotta preparazione al movimento sportivo porta con sé un'importante immediatezza psicologica. La stessa prontezza mentale di ora breve l'allenamento ininterrotto al grande mondo è intelligente per cambiare, inferiore funzionale o tecnico.

Ci sono due fasi nella preparazione ininterrotta alla rovina. Il compito della prima fase è aumentare le capacità funzionali dell'atleta e la praticità del corpo. In questa fase si ottengono tali abilità: camminare, correre, tagliare i capelli. Questo è il nome del riscaldamento.

Il compito di un'altra fase è stabilire interrelazioni ottimali tra la struttura della possibile circolazione e l'attività del sistema nervoso centrale.

Per lo sviluppo dei programmi ideomotori individuali, è necessario sapere che tipo di pensieri si può portare con l'atleta. Per la maggior parte degli atleti, l'attività missionaria occupa il posto centrale nell'annuncio del movimento futuro e dell'attività tattile.

Con lo sviluppo di programmi ideomotori individualmente efficaci, è necessario proteggere i momenti bassi:

Nella fase di germogliamento, il processo di violazione di alcuni dei principali diritti può aumentare la "prontezza al risveglio" interna e diminuire l'intensità dell'afflusso di transizioni interne ed esterne;

Gli atleti, yakі spesso vіdvoіkayutsya, yakіm facilmente pereskoditi, possono dire i migliori programmi sul registratore e ascoltare la registrazione prima dell'allenamento ideomotorio. È più facile per lui arrabbiarsi e mostrare un senso;

Il numero di ripetizioni nell'allenamento ideomotorio (2-5) dipende dal livello di preparazione degli atleti e dal compito di allenamento. Più pieghevole ruhovіnovichki vydpratsovuyutsya per ulteriori brevi ripetizioni per un'ora di un'occupazione, interrompere mizh yakami quindi potrebbe essere breve;

Le informazioni, che un atleta assume per un'ora di allenamento, possono essere formulate in modo chiaro e inequivocabile, possono essere accompagnate da spiegazioni, se necessario per essere corrette.

Molti robot affermano che un allenamento più efficace può essere ottenuto solo per un allenamento più ideomotorio e fisico. Con l'aiuto dell'allenamento ideomotorio sullo stampo, l'abilità è la più efficace, se chi apprende è consapevole dei diritti e delle azioni, o può essere un ruhoviy dosvid. Proprio in quell'ora, c'è più tempo (D. Jones, 1963; A. A. Belkin, 1965) per dimostrare che è possibile un allenamento ancora più ideomotorio in una forma profonda per ottenere un nuovo diritto (alla nostra azione non familiare) senza un vikonnannya frontale. Ale tsyu zdatnіst potrebbe essere meno okremі atleti altamente qualificati. L'istruzione è stata stabilita che l'allenamento ideomotorio dà l'opportunità di concedere perdoni o di rielaborare l'abitudine del ruhov già acquisita, oppure può essere accompagnato da un effetto, che è chiaramente insufficiente per certo e relativamente.

4. Principi dell'allenamento ideomotorio

Il processo di apprendimento del metodo ideomotorio dovrebbe basarsi sul miglioramento dei principi didattici fondamentali: coerenza, accessibilità, individualizzazione. È necessario proteggere loro e tali principi speciali:

1. Il principio di tsіl'ovoї zatsіkavlenostі, scho che trasferisce l'attaccamento agli atleti di un ambiente serio al metodo.

2. Il principio dell'efficienza universale. L'allenamento ideomotorio è efficace in molti aspetti: apprendere le tecniche, inchiodare la sporgenza, adattare l'impostazione creativa al processo di formazione.

3. Il principio dell'efficienza dominante. L'effetto più inquietante del mondo si manifesta nel volodine dalle caratteristiche spaziose del giunco, poi dai timcha.

4. Il principio dell'effetto incorporato. La prima occupazione di questo metodo non dà un risultato. Tse vіdbuvaєtsya attraverso vіdsutnіst prog podannya ruhu e zv'yazkіv nella corteccia del cervello.

5. Il principio di individualità. Opzioni per la regolazione ideomotoria per sdraiarsi psicologico individuale autorità dell'atleta. Gli atleti con un forte sistema nervoso iniziano a riparare il loro disturbo ideomotorio senza indugio prima dell'inizio. Con un sistema nervoso debole, per rallentare abbondantemente prima e per procura її più spesso e riccamente efficace.

6. Il principio dell'efficienza sostitutiva. Il più grande effetto di disturbo reale della manifestazione del movimento si ottiene con la creazione ideomotoria nelle immagini m'azovo-ruh dei momenti chiave dell'azione, lo yoga dell'essenza effettiva.

7. Il principio della verbalizzazione. Promovlyannya chitke designazione verbale dei punti principali nell'effetto diї poslyuє trenuyuchy della manifestazione del movimento.

8. Il principio del dosaggio. I pensieri di Dotsilno ripetono il compito 5 volte e piegano il compito una volta.

5. Compito e allenamento ideomotorio

Quando si organizzano allenamenti ideomotori con gli atleti, vengono violate le seguenti regole:

Testa 1- lavorare con coloro che hanno un forte interesse per l'allenamento ideomotorio, praticare per padroneggiare lo yoga nel processo di allenamento.

A) Koshti-besidi. Osservazioni metodiche: spiega loro cosa stanno facendo, che tipo di vittoria hanno il diritto di mentire nella visione principale di quale tipo di immagine si forma nella mente di una persona. Il motivo principale per il perdono in technіtsi-sbagliato o rozplivchastno vyavlennya su Rukh. Gli atleti, che non sono in grado di prestare attenzione ai dettagli della tecnica del movimento, non ascoltano i loro corpi. Si allenano fino alla ripetizione meccanica sconsiderata dei diritti.

B) Analisi dei costi delle attività di formazione. Osservazioni metodiche: è necessario comprendere, come comprende un atleta, la correttezza e l'importanza dell'occupazione della pelle e del giusto. L'atleta è colpevole di capire che con una ripetizione meccanica sconsiderata, i perdoni spesso si chiudono in uno nuovo. Le apparizioni stanno svanendo. È necessario insegnare a un atleta ad ascoltare se stesso, ad ascoltare i suoi m'yazi, a controllare il suo campo.

C) Analisi dei costi di un riscaldamento speciale. Osservazioni metodiche: può essere chiaro all'atleta che la puzza puzza spesso e rapidamente, non aspettare un'ora per i campioni di prova.

D) Koshti-porovnyannya che modella rukhovyh con lo standard ottimale di rukh. Osservazioni metodiche: indovinate su quelle che le manifestazioni soggettive di m'yazovo-rukhovy hanno meno probabilità di corrispondere allo stampaggio riuscito del nuovo arrivato, se corrispondono alla variante ottimale della tecnica.

Gestore 2- Insegna agli atleti a conoscere i punti principali in russo.

Koshti: spiegazione dell'analisi della cinematografia, della pittura grafica, dei film e di altri sussidi scientifici. Mostrando quel vikonannya indipendente fai da te. Autopromozione dell'atleta.

Gestore 3- lo sviluppo della mente, in cui sono impegnati, viklikati m'azovo-ruhovі yavlennya і vіdchuttya.

Koshti: introspezione, autocontrollo. Uyavne vikonannya ha ragione e fai da te.

Successivamente, il cervello della testa è un organo, il programma del movimento futuro viene deformato, altri sistemi del corpo, siamo di fronte all'apparato muscolo-scheletrico, il programma è in fase di sviluppo. Inoltre, quanto bene la programmazione di quel sistema vikonuyucha funziona con successo e, inoltre, quanto puzzano insieme, per stabilire il risultato finale della nostra attività.

Per rivelare le immagini della raffica futura, sono stati attirati in modo marginalmente efficace, richiedendo che fossero adeguatamente curati. Inoltre, è necessario salutarci per intero, attivamente, e non solo fare affidamento sui processi che la natura ha conferito al nostro corpo. La sottomissione, come un processo mentale, segue le leggi del canto.

La prima posizione è il modo più preciso di esprimere l'immagine del roc, il più preciso, il roc "più pulito", che è vittorioso.

Un altro campo - ideomotornym è chiamato solo una tale manifestazione, in cui l'apparente immagine della corsa del linguaggio di obov è legata ai sentimenti m'yazovo-suglobovy di una persona.
Dumkovі yavlennya può essere "zorovimi". A questo punto di vista, una persona deve sorseggiare dalla sua parte, sullo schermo della TV. È necessario essere gentilmente consapevoli del fatto che tali manifestazioni "zorov" possono essere anche un piccolo esercizio. Aje in questo modo, gli impulsi, narodzhenі al cervello, potrebbero non essere trasmessi ai m'yazi, yakі possono vikonuvaty Rukh pensieri. A quel robot Ide piace pigramente, non incolpare l'attività sufficiente nel vidpovidnyh m'yazakh. A chi puoi cambiare e sul vantaggio del dosvіdі z, cosa appendere. Pensieri per mostrarti come in uno "specchio", "guardarti" di lato e provare, meravigliandoti dell'unico "specchio" che pende sul lato del vantaggio, di mostrare che i vini vagano - guarda più riccamente .

Il rosmarino tra l'organo di programmazione - il cervello della testa e l'apparato viscerale - m'yaz e legni è particolarmente gentilmente ricordato per l'ora di vigilanza dietro il corpo nudo di una persona, quindi è difficile sedersi o sdraiarsi con gli occhi chiusi. In stati d'animo calmi, se si pensa ideomotoricamente, "passa" la manifestazione del movimento "attraverso se stessi", nello yoga m'yazah si può vedere chiaramente la micro-corsità e il micro-rilassamento. Se le manifestazioni possono avere un carattere quotidiano sano, allora non ci sono micro-danni nelle menti, se le persone vogliono sapere che "trasmettono" le manifestazioni attraverso il loro organismo. Otzzhe, posterіgayuchi per m'yazami lyudiny pіd hour іdeomotornogo trenuvannya, puoi facilmente z'yasuvat, її її vyavnі vyavlennya pro that inshіy tehnіchniy element raggiunge meti.

Il terzo campo è opera di autori bassi, lo zocrema AD.Puni, Yu.Z. Zakhar'yants e V.I. Silina, Y. N. Surkova et al. hanno affermato che l'effetto delle manifestazioni ovvie è notevolmente crescente, come se fossero date in un'esatta formulazione verbale. Il requisito non è solo quello di mostrare quel chi inshiy ruh, ma di promuoverlo immediatamente, la cui essenza è sussurrarti. In alcune situazioni, le parole devono essere spostate parallelamente al tributo al movimento e in altre, direttamente di fronte ad esso. Come riparare una condizione specifica della pelle - suggerisce la pratica. Colui le cui parole potenziano chiaramente l'effetto di una manifestazione palese è facilmente confuso per un'ora fino a quando l'oggetto che pende dal dito. Se non mostri solo che il vantaggio sta iniziando a salire, diciamo, avanti e indietro, ma piuttosto pronuncia le parole "avanti e indietro" ad alta voce, l'ampiezza del rumore aumenterà immediatamente.

Il quartiere del campo sta imparando pian piano un nuovo elemento della tecnologia, è necessario presentarlo a un ritmo elevato, ci si scheggia quando mostriamo il film, preso con il metodo rapido. L'elemento Upovilnee promyslennya tekhnіchnogo consente di immaginare più accuratamente tutti i sottili cambiamenti che vengono riprodotti e, a volte, puoi vedere i perdoni.

Posizione di P'yate - con un nuovo elemento tecnico del pensiero, è meglio mostrarlo in quella posizione, poiché è il più vicino alla posizione reale del corpo al momento della posizione dell'elemento.

Se una persona, occupata dall'ideomotoria, prende una posa vicino alla posizione reale del corpo, ci sono più impulsi sotto forma di m'yazyv e globuli nella testa del cervello, come un vero piccolo movimento. Diventa più facile per il cervello della testa, che programma la manifestazione ideomotoria ideale del movimento, "parlare" con un apparato vittorioso: un supporto-ruhovim. In altre parole, una persona ha la capacità di implementare più facilmente l'elemento tecnico necessario.

Asse perché così korisnі simulatori, scho consentono di assumere posizioni diverse, in particolare, de ruhi spesso vіdbuvayutsya in pіtrі, dopo vіdrivu con fulcro. Avendo vissuto nel campo della propria negligenza, le persone iniziano a comprendere meglio gli elementi sottili della tecnica del movimento e a rappresentarli meglio.

Campo di Shosta - sotto l'ora del commercio ideomotorio, c'è molto trambusto, a volte le pavimentazioni sono forti e suggestive, che le persone iniziano a crollare involontariamente. Meglio parlare del miglioramento della comunicazione tra i due sistemi, quello di programmazione e l'altro. Pertanto, un tale processo è banale: lascia che il corpo, come da solo, si accenda al vikonannya di quella corsa, che è popolare nella comunità. Un'immagine del genere potrebbe essere occupata più spesso dai pattinatori artistici. In piedi su catene con gli occhi appiattiti, il fetore, insopportabile per se stesso, iniziò a sgonfiarsi dolcemente e correttamente in seguito alle manifeste manifestazioni ideomotorie. Come diceva la puzza, їх "vede".

Perché, in situazioni tranquille, se le manifestazioni ideomotorie non si realizzano subito, con difficoltà, possiamo consigliare di mostrare con attenzione e attenzione le manifestazioni ideomotorie con i movimenti del corpo e in modo tale da mettere nella mente la manifestazione del movimento .

Dekilka di parole sulla cosiddetta imitazione. Imituyuchi, vykonuyuchi come un vero movimento in tensione, o una parte, le persone aiutano a formare una chiara dichiarazione sull'elemento tecnico necessario, camminando, quindi spostandosi, dalla periferia, dal m'yaziv, al centro, al cervello. Quindi, l'imitazione delle rotture più manipolative, che spesso si possono fare nell'ora del riscaldamento, è un buon aiuto per prepararsi alla fine della serata, se è importante che tu abbia ragione.

Ale, imituyuchi, è necessario svіdomo pov'yazuvat vykonuvani ruhi z їhnoy pensato. Se vuoi eseguire delle imitazioni formalmente, o pensare ad altro, non puoi portarlo.

La regola pratica è che è sbagliato pensare al risultato finale senza vie di mezzo davanti alle vittorie. Questo è uno dei modi per ottenere ampi perdoni.

Se lo stato di dominio prende in prestito il risultato dal leader, sarà più ovvio: si scopre che il risultato è raggiungibile. Asse ed esci, ad esempio, il tiratore pensa a quelli che devi spendere nella "top ten" e inizia a pensare alle affermazioni esatte su quegli elementi tecnici, è semplicemente impossibile arrivare alla "top ten" senza vykonannya . Ecco perché non conosci il vino. "Ho esagerato, volevo davvero", sembra in tali stati d'animo, dimenticando quelli che, per ottenere il risultato desiderato, devi pensare non a qualcos'altro, ma aspirare all'immagine visiva di un'azione tranquilla, come portare a quel risultato.

Visnovok

Il metodo principale dell'allenamento ideomotorio è l'ottimizzazione e il miglioramento degli sviluppi con il metodo per ottenere risultati maggiori. Dodatkovymi podsilyuvacha allenamento ideomotorio є autotraining e autoipnosi. Denis Borisovich, uno psicologo dello sport, ipnotizzatore, ha tenuto corsi di formazione sull'ipnosuggestione e l'autoipnosi nell'allenamento degli atleti durante i suoi corsi online e discorsi a conferenze internazionali.

RIFERIMENTI

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3. Lobzin VS, Reshetnikov M.M. Training autogeno. M., 152 pag.

È troppo parlare di neuroni specchio. "I neuroni specchio sono neuroni del cervello, che vengono risvegliati sia nel caso di un canto vicario, sia in caso di cautela per vikonanny tsієї ії іnshoy іstogo. Tali neuroni si sono manifestati nei primati, la loro presenza è confermata nell'uomo e in altri uccelli” (Wikipedia). La teoria dei neuroni specchio, come capacità di comprendere la mente e le emozioni di altre persone, è soggetta a ragionevoli critiche per la sua visione trascendentale globale. I sostenitori della teoria considerano i neuroni specchio i creatori della nostra civiltà e la causa dell'autismo (in tempi di malfunzionamento di tali neuroni). Bene, i fatti sono gli stessi, sul numero di neuroni negli esseri umani e non nel mavp, è ancora piccolo ed è necessario per il periodo impersonale, prima di tutto, vai al punto. Zreshtoy, neuroni specchio: solo una piccola parte del sistema di comprensione del mondo che ci circonda. Anche se è più neimovirne piegato, ed è improbabile che il nostro cervello possa supportare un piccolo gruppo di neuroni per l'aiuto di un piccolo gruppo di neuroni, come marcire nelle regioni motorie del cervello. Per il momento, alcuni dei neuroni specchio stanno scomponendo le liste, meravigliandosi della situazione sotto un taglio diverso.

In primo luogo, la teoria sostiene che se, ad esempio, colpiamo la palla con il piede, attiviamo i motoneuroni per creare un tale movimento. Se non ci collassiamo, ma ci meravigliamo delle persone, come se con un piede sulla palla, quei neuroni si attivano in noi, volendo un mondo più piccolo. Tsіkavіshe quelli che se mi ci mostriamo solo, scho stessi chi htos іnshiy b'є piede sulla palla, al mozku vіdbuvaєsya quelli stessi.

Studi con atleti professionisti hanno dimostrato che la visualizzazione (yava) dei guasti motori è vera. Quindi, puoi, senza alzarti dall'acciaio, mostrare che prenderai una penalità o prendi una posizione alta nel taglio di capelli e le tue abilità in queste azioni diventeranno come una vera vikonnanny. Z'yasuvalos th kіlka regole: rappresentano il requisito obov'yazkovo in modo che le rivoluzioni abbiano avuto successo. Se immagini il fallimento, i risultati reali diventeranno ancora peggiori. Un'altra regola: colpa della visualizzazione obov'yazkovo per andare d'accordo con la pratica.

Puoi condurre un semplice esperimento: mostrati come se stessi scrivendo una proposta con la tua mano non dominante. Shvidkist, quindi puoi stare attento con i tuoi occhi, essere così piccolo e le tue azioni sono così inattaccabili, come nella realtà! Se ti metti nel segno per imparare a scrivere con la tua mano, allora, nel mondo dell'apprendimento, i tuoi figli avranno successo e saranno leggeri, come sulla carta, quindi nella realtà. Tse pratsyuє al fatto stesso che durante la visualizzazione di mi vykoristovuemo nelle mie parti del cervello, come le spalle e durante la vera attività fisica vikonannі.

Un edificio così senza nome non può essere lasciato con un cervello non reclamato: è già laggiù. Ecco perché i nostri sogni, a causa di alcune conquiste, sembrano essere le stesse simulazioni di comportamenti in situazioni oscure. Il costo della messa in scena per noi, in effetti, è reale e possiamo tranquillamente elaborare, alla ricerca del giusto comportamento, quell'impostazione emotiva fino alla fine. Meno della metà di tutti i nostri sogni sono simulazioni e il 20% dei sogni mette in scena minacciose podi, in cui il nostro cervello esamina diverse opzioni per uscirne. Il sogno di Deyakі, come miracolosamente sappiamo, finirà con un fallimento, instillando in noi paura e zhah - il prezzo non è un'opzione lontana, come, prote, ci viene dato un ragionevole chogos importante.

Come una palese simulazione della situazione, sdraiati a terra. Quindi, i giocatori professionisti di hockey, che sono stati allevati in uno studio precedente, sono effettivamente visti in simulazioni di situazioni legate all'hockey, tipi di persone che conoscono solo un po' il nuovo. Cosa puoi fare di meglio che guardare i giocatori di hockey in TV o diventare un buon giocatore di hockey allo stadio? Oggi non ci sono prove che un tale percorso sia efficace. Ale, come simulazione di crescita, e come sembra, vale la pena depositare in un accordo vzaєmodії, e possiamo dirti di più.

Quindi, in un caso, le persone mettono insieme immagini con parole. Il fetore potrebbe usare parole, ad esempio: una scopa, una spazzola, una danza e immagini che le corrispondono. Le persone non sapevano che gli oggetti venivano mostrati loro con orientamenti diversi, ad esempio uno degli spazzolini da denti era mostrato orizzontalmente e l'altro verticalmente. Dopo che alcune persone sono state rimandate indietro per 20 minuti, quindi hanno iniziato a mostrare le proposte sul monitor, una parola alla volta, e i partecipanti hanno premuto il pulsante per passare alla parola offensiva. In essi sembrava esserci più virilità, così che potevo comprendere la proposizione del fetore.

Affermazione: venti crediti a questo, per un secondo, la persona ha scosso la foto dello spazzolino da denti, in posizione verticale, e poi prendiamo la proposta: Titka Rosa conosceva ancora lo spazzolino da denti in bagno.

Iniziamo a svelare la simulazione della situazione al volo, nel mondo della lettura e dell'ascolto del discorso. Se una persona raggiunge le parole "a terra" - il tuo cervello può dirti che è così, lo scudo può giacere orizzontalmente. Ale venti crediti a questo vin bachiv її verticale, e nel nuovo cervello incolpa l'incoerenza delle immagini, ed è necessaria un'ora aggiuntiva per cambiare l'immagine ovvia! I baffi, che, dopo aver visto immagini così poco appariscenti, hanno mostrato un trucco nell'ora della reazione.

Non vale la pena parlare di coloro che navigano in svidkolinny che cambiano il processo di rivelazione e di riversamento nella mente. Per questo, poiché la conoscenza delle persone in una tale sfera prende in prestito decine di migliaia di anni, quindi, in considerazione della situazione nota, è necessario dare un'occhiata all'aspetto di un nuovo arrivato. Altro da dire su coloro che per l'illuminazione del mondo manifestiamo costantemente lo yoga nel cervello: un oggetto pelle, come un bachimo, un suono, come se si potesse sentire quella parola, come una lettura.

La simulazione si comporta letteralmente allo stesso modo, come la realtà. Provalo mentre cammini pishki, mostra cosa vedi in bicicletta, pedalando. Non sarai in grado di lavorare subito bene. So, tuttavia, che un giorno reale e un altro, ovviamente, iniziano a competere per la stessa regione del cervello.

Ma possiamo andare a dormire, prima di lanciare la pallina con una racchetta da tennis. Per molto tempo, loro stessi non sono riusciti a capire perché stessero chiamando al telefono, chiamando una specie di collegamento di Guchnomov così fortemente nell'auto. Sarebbe stato meglio, vodіnnya vimagає, fondamentalmente, ruhіv hands and nig, і dawn, e rozmova - ruhіv compagnia e udito. Ale, l'indizio stesso è apparso nel fatto su cosa andare per telefono. Se Rozmov è degno di distese di aspetti chi oros, l'acqua andrà persa. Per chiederti per telefono di salutarti, di lavorare con la porta della dacia e, per farlo, il tuo cervello è colpevole di rivelare la tua dacia, le porte che stanno socchiudendo gli occhi e di prendere in prestito le risorse delle regioni più tranquille di più spesso, yakі zaluchenі all'acqua.

Le persone che hanno funzioni motorie compromesse, come se stessero parlando, sono più consapevoli della mente degli altri. Quindi, ad esempio, in alcuni pazienti con sindrome di Parkinson, c'è un aumento delle malattie mentali e in quelli con demenza ci sono nomi che mostrano i loro problemi. Altri non possono valutare visivamente il peso delle scatole, come se fossero una persona. Tse vіdbuvaєtsya attraverso fіzіchne zamezhennya rivela tale fai da te - anche se hai bisogno di capire, devi attivare la regione vicino al cervello e attacchi di vin. Questa è la migliore conoscenza, che è un'ipotesi, che è possibile con un percorso per imparare le parole, puoi aiutare il campo di questi disturbi!

Razumіyuchi tse è facile rivelare patologie socialmente pericolose. Quindi, quando si mostrano immagini che ritraggono emozioni negative nelle persone e nei bambini, è possibile, vittoriosi dati biometrici, capire, essere consapevoli di chi si meraviglia delle stesse emozioni, in altre parole, provare empatia. In alcune persone, che possono essere chiamate sociopatiche, un tale edificio è fisicamente oscurato: il loro cervello non può attivare le diverse regioni del cervello, ma comprende l'esperienza di altre persone.

Se sviluppiamo la nostra mente, indovinando gli anni passati (e li ricostruiamo noi stessi) leggendo libri mistici, iniziamo capire meglio il mondo attuale. Quindi, la luce di Fenimore Cooper attiva il sistema dell'alba, a bachiti, come un indiano, che si arrabbia con un albero, ricordando un cervo, il sistema uditivo, in modo che un po', come un piccolo scricchiolio della cibula yoga, il sistema degli odori , per annusare l'odore di fungo della volpe autunnale. Anche la corteccia motoria è attivata e il m'yazi è teso, né tu stesso sei tagliato nelle mani di un cibulo con una trazione tesa. A quella lettura con un garnoy letteratura artistica- Occupato ancora più bello, per una serie di motivi, anche per il tuo futuro.

La nostra vita da svegli è un edificio stretto. Lascia che ti aiutiamo a capire la luce che ci circonda, e se non ce ne frega niente è perché per noi è facile mostrarla. È meraviglioso, anche se possiamo rivelare oggetti chiaramente indistinti: unicorni, zombi vegetariani e amuridi dalla faccia di corno.

Forse, potremmo anche leggere più libri rauchi (e anche emotivamente carichi) su tse, o meravigliarci dei film. Stephen King, ad esempio, ci insinuerà e ci salva la vita da avaro bastardo, che, come sappiamo, non sappiamo, ma dopo aver letto, possiamo essere facilmente visti (e avere paura di її).

Il secondo passo è allenarsi. Varto prova il metodo "reale" di riduzione visiva:

«- Non posso fare il bootie! - gemette Alice. – Non posso credere a nessuno!

Non puoi? ripeté Korolova con pietà. - Riprova: zіtkhni glibshe i zaplyuchi ochі.

Alice rise.
- Non aiutarmi! ha detto Vaughn. - Non puoi fidarti dell'impossibile!

È solo che non so abbastanza di te", ha rispettato Korolova. - Alla tua visita, ho dato a tsomu il primo anno del giorno! In questi giorni, ho avuto modo di credere in una dozzina di impossibilità fino al punto di snidanku! (Lys Carroll. Alice nel paese delle meraviglie).

Krіm rozumіnnya sogodnya, il nostro vyava ci prepara fino al futuro, dove dovremmo trascorrere tutta la nostra vita. Lo psicologo di Harvard Daniel Gilbert ha rispettato (Gilbert, 2006): “La più grande portata del cervello umano è che è possibile rappresentare oggetti che mondo reale E questo edificio ci dà l'opportunità di pensare al futuro. Come ha detto un filosofo, umano il cervello è una macchina di avanzamento e la creazione del robot più importante del futuro».

Bergen, BK (2012). Più rumoroso delle parole: la nuova scienza di come la mente dà significato. New York, NY: libri di base.

Bosbach, S., Cole, J., Prinz, W. & Knoblich, G. (2005). Inferire ulteriori aspettative dall'azione: il ruolo della sensazione periferica. neuroscienze della natura, 8, 1295-1297.

Gilbert, D. (2006). Inciampare nella felicità. New York: Alfred A. Knopf.

Malcolm-Smith, S., Koopowitz, S., Pantelis, E. e Solms, M. (2012). Avvicinamento/elusione nei sogni. Coscienza e cognizione, 21(1), 408-412.

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Weinberg, R. (2008). Le immagini funzionano? Effetti sulle prestazioni e sulle capacità mentali. Diario di immagini. Ricerca nello sport e nell'attività fisica, 3(1), 1–21.

Woolfolk, RL, Parrish, MW e Murphy, SM (1985). Effetto delle immagini positive e negative sulle prestazioni delle abilità motorie. Terapia Cognitiva e Ricerca, 9, 335–341.

Già da molto tempo non è una novità che sia come se lo sentissimo, come pedalare forte o tirare su la barra orizzontale, quindi l'attività del nostro cervello sarà simile a tiєї, abbiamo davvero lavorato. Su questa base, gli impulsi ideomotori hanno ragione e l'idea è che esercitando esclusivamente con la nostra mente si possono ottenere risultati migliori. Tse vikoristovuєtsya nella riabilitazione e nello sport: nei tagli di capelli all'altezza, nel basket, nella ginnastica, nel golf, nel nuoto, nel tiro a segno, ecc. Tuttavia, come sempre, il diavolo è nei dettagli e ne parleremo oggi.

Qual è la differenza tra azioni fisiche e manifeste?

Allo stesso tempo (Olsson & Nyberg, 2010) è stato rivelato, ad esempio, che non potevamo lavorare meglio nella nostra realtà, inferiore nella realtà. Tse bulo è mostrato in semplici esperimenti con le dita.

Se ci mostriamo, allora come è meglio essere robiti - bachachi dal lato della prima persona? Chiama tutti per consigliare robiti tutto in prima persona, yakbi vy bachili tutto negli occhi migliori, vykonuyuchi tse tutto vero. Nell'esperimento della cicala di Calmers che dentro, (2006) con le ginnaste, è stato stabilito che, in primo luogo, è vero, è ovvio che piegare le complesse rivoluzioni motorie non sembra reale per un'ora. Tuttavia, i diaconi degli elementi vibravano di ora in ora: i diaconi divennero più visibili nella realtà, di aspetto più basso e navpaki. E in modo diverso, l'aspetto del diritto nel primo individuo e nel terzo individuo ha mostrato gli stessi risultati, prote, come e altro, è possibile che gli elementi dovessero essere vittoriosi nella prospettiva visiva, vicorista e nella stessa prospettiva .

Gli psicologi svedesi dell'Università di Umiya in Svezia (Olsson, Jonsson e Nyberg, 2008) hanno riconsiderato, prendendo i rapporti dei tribunali dall'alto e dai nuovi arrivati, e hanno spiegato che avevano il diritto di lavorare. La vendita al dettaglio tra due gruppi è stata significativa. Vcheni dіyshli vysnovku, scho ha bisogno di imparare il diritto a destra, in modo che il cervello sotto l'ora del diritto manifestato si attivi istantaneamente in modo simile al vero vikonnannya.

E che dire delle affermazioni sui futuri futuri? Il follow-up con l'aiuto di una tomografia a risonanza magnetica funzionale (Szpunar, Watson e McDermott, 2007) ha rivelato due modelli: 1) la selezione di regioni simili del cervello che sono protette nei diritti ideomotori e 2) la riduzione al passato . In altre parole, illustrando il futuro, aiutiamo lo yoga nella conoscenza a bypassare il contesto visivo-spaziale.

In questo modo, oggi possiamo affermare con sicurezza che l'ideomotorio ha il diritto di essere colpevole sugli arti già contorti, in modo da confermare lo stesso schema di attivazione delle regioni del cervello, come nella realtà, e portare il morbillo in tali formazione. Dosvid permette di creare la prospettiva del primo individuo nei diritti ideomotori viconiani. Penso che se lavoriamo con un terzo individuo nella vita reale, non abbiamo bisogno di un esperto. E anche se non possiamo lavorare nella realtà, difficilmente possiamo lavorare nella realtà, e d'altra parte, non possiamo lavorare nella realtà, ma ci sono problemi con lo stato d'animo.

Tse può servire come un ottimo consiglio per gli amanti dell'idea del "segreto" e del generoso All-World, che controlla, se per favore, e rivela tutto ciò che vogliamo, in modo che sia negligente darci tse . Direi, cosa può essere stato incantevole per queste persone stesse, ma non so cosa può essere incantato?!

Calmels, C., Holmes, P., Lopez, E. e Naman, V. (2006). Confronto cronometrico con l'immagine attuale e complessa del cambiamento. Giornale del comportamento motorio. 38(5), 339–348.

Olsson, CJ, Jonsson, B. e Nyberg, L. (2008). Allenamento delle immagini interne nei saltatori in alto attivi. scandinavoGiornale di psicologia aviaria. 49(2), 133–140.

Olsson, CJ e Nyberg, L. (2010). Immagini motorie: se non puoi, non lo farai. Giornale scandinavo di medicina e scienza nello sport, 20(5), 711-715.

Szpunar, KK, Watson, JM e McDermott, KB (2007). Substrati neurali della visione del futuro. Atti della National Academy of Sciences of United States of America, 104(2), 642-647.

Chantly, Leather, che è impegnato in BІ, almeno una volta nella vita (e più di una volta per tutto) ripetendo i pensieri di quel chi іnshiy ruh, la tecnica del chi kata, avendo "testato" il programma di certificazione in roseo, o avendo stimato, e yak bi vin viyshov, come un asse così, ma otak. Con chi, è improbabile che qualcuno di noi abbia seguito una simile "formazione" fino in fondo. Un regalo. Zhartom sul pompare i pensieri di m'yazіv zusillami, come in futuro, - solo un po 'caldo. E noi, come il filisteo Moliere, che, non sapendo di essere colpevoli di tutta la vita, parlando in prosa, spesso non lo sospettiamo noi stessi, pratichiamo ideomotoria destra.
Scorrendo nelle teste dell'ATEBATCIA Ceing Mostra Mustice, Becunion of the Demonstice TEKHNIKI, Church of the Demonstice of the Demonstice, Chi Nez'r. Duma, non specifica che Elegenent venga all'Elentant - spesso per essere illeggibile a Іdomotniki, esso non è cardine. La tecnica dell'allenamento ideomotorio funziona in modo chiaro e figurato sul movimento m'angular (idealmente, si manifesta rapidamente sull'intera sequenza di m'yazovyh, necessaria per l'attuazione del movimento), di conseguenza di cui si forma un impulso a una svolta, un debole 'yazіv, yak bula b zadіyana nel processo di realіzatsії tsієї ruhovoї zadіlі. Più alti sono i gradini di concentrazione mentale, più chiara è l'immagine della mente, più vibra con il tuo corpo, più vedrai le reazioni m'yazovy - saranno un efficace allenamento ideomotorio. Solo brevemente, ideomotorio a destra - tse e є "pompando m'yaziv con il potere del pensiero". Yaka, anche se prematuro, con saggezza, sostituisce il tradizionale allenamento fisico in questo diritto difficile, ma ancora invisibile, dell'allenamento psicologico dello stand.
Nella maggior parte dei casi, con i metodi dell'allenamento ideomotorio, svіdomo chi invisibile, koristuyutsya dosvіdchenі e cabine altamente qualificate. Gentilmente, dopo l'allenamento numerico tradizionale delle connessioni nervo-m'linguale, è stato più facile creare il metodo "virtuale" della tecnologia. Ebbene, se combatti una persona, come imitare e kata con il manico di una borsa, o creare movimenti riflessi, fare la guardia per una dimostrazione, allora, meglio per tutto, di fronte a te c'è un nuovo arrivato in questo campo, che mostra solo di per sé il capacità ideomotoria. Chim uomo migliore FIZIKIY TRAPHES, CHEM TILE VІN VOLODІє Вимем им і ід идчуває yo, Tim fortemente futuro Filiologist, Dichannya, Hormonalni Survynya) sul nervo Іmpulsi, Shaho ad arrendersi, i Tim Wester Efect Idomotor Trenutnay, posso dare un'occhiata in Okrahi sfoggiando l'effetto della formazione tradizionale.
Prima degli allenamenti ideomotori, non meno di quanto gli atleti prendano gli esercizi. I diritti ideomotori (in caso di movimenti della mano analoghi di un'ora con un sano kіntsіvkoy) sono ampiamente utilizzati nella cultura fisica ricreativa durante la riabilitazione delle lesioni, come se avessero subito un ictus, e anche con altre lesioni dell'apparato muscolo-scheletrico (traumi, paralisi , eccetera.). Inoltre, sono vittoriosi per il sottofondo di m'yazovykh zatiskachi, che sono accusati di fobie e traumi mentali. Sens tsih ha ragione u tsiomu, sho sistema nervoso una persona, come se pensasse con enfasi su quel chi іnshiy ruh, inizia a inviare impulsi a uno specifico gruppo m'yazovo, chiamando anche un debole m'yazovu _nervation. In alcuni casi è insignificante la brevità della pavimentazione, che può essere riparata solo con attrezzature sensibili, ma la puzza è presente e fa il suo effetto. Zrozumіlo, incredibilmente significativamente zbіshiti m'yazovu masu, skoriguvati figura chi zbіshiti vitrivalіst pensieri meno zusilly. Prote come risultato dell'allenamento ideomotorio navit zovsim gruppo indisciplinato m'yazova di non spendere il tono. Inoltre, sembra che l'allenamento ideomotorio possa migliorare significativamente lo stato del proprio corpo e aumentare la consapevolezza dei cambiamenti e delle reazioni fisiche, che, di conseguenza, non possono che portare ad un aumento degli effetti e delle violazioni dei diritti tradizionali.
Più tardi, come un bachite, non c'è niente di impossibile per qualcuno che continui ad allenarsi sdraiato sul divano. Ancora più oscenità negli allenamenti di be-yakih (e soprattutto in ideomotoria) è il tuo bazhannya.

Il nome ha il diritto di somigliare alla parola greca idea - "immagine" e al latino motore - "ciò che si sta sgretolando". La psicologia spiega l'atto ideomotorio come la comparsa di impulsi nervosi, che impediranno qualsiasi tipo di movimento quando viene rilevato un movimento. Tse bulo vіdomo sche І. P. Pavlov, che è al libro "Twenty-First Report on the Object Violation of GND (Behavior) of Creatures" scrivendo: "È stato a lungo segnato e portato scientificamente, quindi pensi al movimento canoro ... ". I frammenti di comprensione sono ancora più importanti per il nostro ulteriore lavoro, analizzeremo nel nuovo rapporto.

Manager. Dosvid è un pendolo. Per essere più precisi nel mostrare l'atto ideomotorio, faremo un piccolo esame. Costruisci un pendolo con un filo lungo 15-30 cm e un piccolo oggetto, ad esempio una chiave, legato a un'estremità del filo. Dipingi un colo di carta sull'arco, diviso in settori chotiri e due linee, che si intrecciano sotto kum dritti, come mostrato in fig. 7. Se metti il ​​gomito della tua mano sul tavolo e fai un tiro libero del filo con le dita grandi e appuntite, allora il pendolo sarà un bel dondolo raggiungendo il paletto in quella linea retta, su cui guardi nel mezzo. L'asse della V era rivelato dal pendolo dietro la freccia dell'anno, dipinto su un paletto di carta (posizione 1). Appendere riccamente inizia un tale pasticcio, volendo che tu tagli i fili con assoluta calma. Per rivelarti al limite, che si tratti di un'oscillazione del pendolo, concentrati sul tributo dato (ad esempio, posizioni 2, 3 o 4). Quale sarebbe la tua mano calma, il pendolo sarebbe più spesso zdіysnyuvaty ochіkuvany ruh.

Mal. 7. Dosvid è un pendolo

In alcuni di essi è possibile uscire in un lampo, come per puzzare come per meravigliarsi del vantaggio e offendersi per l'evidenza, poiché questo vantaggio è colpevole di crollare; in altri, l'esperimento sarà più veloce, come se il fetore rappresentasse il bazhan ruh del pendolo dagli occhi appiattiti.

Tsej dosvіd serve come prova della vera ragione dell'atto ideomotorio: pensa a chiamare nella vita reale.

reazioni fisiche al corpo, come realizzare immagini digitali. Vorrei dire ai lettori che il fenomeno indicato è anche alla base del sistema di training autogeno, da noi consigliato per promuovere l'efficienza. I metodi di allenamento ideomotorio sono ampiamente utilizzati dagli atleti, se il fetore del pensiero rivela combinazioni di danni pieghevoli, come è necessario vikonat, e li portano alla perfezione.

Efficienza dell'allenamento ideomotorio in un mondo significativo per stabilire caratteristiche psicologiche. Secondo le modalità di orientamento tra la vastità delle persone, ci si può dividere mentalmente in due tipi: quello sano e quello motorio. Il significato di Virishalne per le persone del primo tipo può essere un punto di riferimento, e per l'altro - m'yazovі vіdchutya che quasi direttamente le forze di gravità. Le persone del tipo zorov, con evidente vikonannі diy, spiraleggiano soprattutto sullo zorovі vyavlennia. La puzza può avere un certo successo nel padroneggiare la tecnica della lettura svedese, i frammenti del ruolo si manifestano, la manifestazione qui è irreprensibilmente grande. Persone di tipo diverso si precipitano alla memoria del ruhov, che è evidentemente ruhiv.

Per la padronanza riuscita della tecnica di lettura svedese, lo sviluppo di manifestazioni visive, nitidezza e figurative è estremamente importante. Tse zavdannya vykonuyut destro allenamento ideomotorio.

Destra 3.1.1. "Labirinto"

Giusto conquistare la coppia. Uno dei partecipanti, per l'aiuto di suggerimenti-comandi verbali, "conduce" il suo partner in un labirinto manifesto, il cui schema (Fig. 8) tiene davanti a sé, ma non mostra il suo "visitatore". Usogo vikoristovuєtsya tre squadre. Il primo, che indica l'ingresso al labirinto, è "Direttamente!". Dalі, zalezhno forma un labirinto, segui i comandi "A destra!" altrimenti, "Nalіvo!", Se qualcuno di quelli che attraversa il labirinto, è colpevole di girare a destra oa sinistra. Superato il labirinto, la “visita” si rende colpevole di girare intorno a 180° e di pensare di lasciare quello nuovo, ricordando a voce tutto lo spostamento (per l'aiuto delle stesse tre squadre). Per tutta l'ora "zavіdnik" per lo schema di controllo del percorso del partner. Non appena il "leader" è uscito con successo dai cancelli, un nuovo labirinto gli viene propagato con un gran numero di giri, girando sottilmente. I partner di Potim cambiano le missioni.

Avendo ragione, prova ad analizzare le tue azioni. Tse dopomozhe rozіbratisya nelle peculiarità del tuo mislennya. Se hai un maggiore senso di orientamento nello spazio, quando sei vikonann, sarà più facile per te conquistare l'immagine di un ometto manifesto, come un comando uditivo, attraversare il labirinto. Tim, che ha più tipo motorio, che manca. Inoltre, shchob vyznachiti. dezh tse "levoruch" e de "destro", il fetore della follia si manifesterà a se stesso nella mischia del "piccolo uomo", i pensieri entreranno nel mezzo del labirinto e lì si gireranno. Mostrando movimenti diversi, le persone con un orientamento di tipo motorio non scuotono questi movimenti, gli skilki li guardano con il loro corpo, si guardano come se li picchiassero. Chiunque impari, potrebbe avere una tale particolarità, può padroneggiare in modo produttivo l'allenamento ideomotorio per padroneggiare la nuova tecnica di lettura e її a fondo. Per esempio, risultato reale tse anche con l'attuazione della prima regola della lettura svedese: “leggere senza regressioni”. Uno dei nostri studenti ha scritto: “Mi sto precipitando in avanti nel testo. Controllo il giro dei miei occhi, come un labirinto, ricordo: "Il turno del turno del giorno". Vedere un passo veloce in avanti nel testo per portare soddisfazione. L'allenamento ideomotorio, che viene appreso dal tipo di suono, può essere più importante durante la memorizzazione di parole in rima piegate, ad esempio, con sottomissioni e completamenti di blocchi dell'algoritmo di lettura integrale e ricchezza di altri metodi di lettura svedese. Come previsto, il "tipo zoroviano" avrebbe imparato più facilmente la tecnica della lettura svedese. Pertanto, raccomandiamo che gli studenti del "tipo motorio" sviluppino la propria consapevolezza nel processo di allenamento ideomotorio. Offriamo un diritto più semplice per lo sviluppo della qualità

Mal. 8. Giusto "Labirinto"

Destra 3.1.2. "Cavallina"

Anche a destra è raddoppiato. C'è un campo lineare di p'yatiklitin (Fig. 9) e alcune fiches, ad esempio dama: due neri e due bianchi. I Clitini sono numerati. Le patatine sono in piedi, come se fosse mostrato un piccolo. Meta gri - sorpassa i chip neri su quelle celle, gli yak sono occupati dai bianchi e i bianchi sono chiaramente sui neri. A grі è ammissibile vedere le mosse: spostare le fiches con la mano sinistra o la mano destra nel campo della vіlnu klitina; ridistribuzione delle fiches per mancini o destri attraverso il prestito di un'altra fiche all'ondata successiva. Head gri: sul dorso della mano, lavora sodo sul campo dipinto con fiches reali, ad esempio dama. Una volta che hai imparato le regole, ti eserciti su un campo libero, come vedi sullo schermo di un aspetto chiaro. Quando cambi skin, indichi due numeri: con il numero della cella, per la quale si sposta la fiche, quello con il numero della cella, per il modo in cui si muove (ad esempio, dalla 3a alla 5a). Quanto è facile per te giocare, puoi aumentare le dimensioni del campo e, ovviamente, il numero di gettoni.

Mal. 9. Giusto "cavalletta"

Destra 3.1.3. Immagine sana dell'algoritmo di lettura integrale

Hai imparato questi blocchi dell'algoritmo integrale di lettura, li hai mostrati entrambi e zmist. L'allenamento ideomotorio ti ha spezzato la testa. Per creare un'immagine zonale, abbina l'algoritmo a qualsiasi oggetto, immagine, situazione. È ancora più importante dipingere lo yoga con le tue mani. Tse maє buti i tuoi piccoli. Devi preparare 2 copie. Uno di questi dovrebbe essere puntato verso lo schermo con uno sguardo chiaro, l'altro dovrebbe essere sempre portato con te o essere puntato al tavolo di lavoro. Pensa fermamente, mostrati i tuoi piccoli. Raggiungilo, schob, dopo aver appiattito gli occhi, chiaramente, chiaramente eseguito il loro algoritmo. Sulla fig. 10 mostra un esempio di algoritmo, che è la scelta più comune per gli scolari nelle nostre classi. Se ti piace il vino, dipingine uno tu stesso.

Mal. 10. Un'immagine sana dell'algoritmo di lettura integrale - nient'altro, come continuazione del tuo allenamento ideomotorio. Correggi, fissa i tuoi piccoli all'algoritmo sullo schermo con un aspetto chiaro

Quale piccolo scegliere? Meravigliamoci di come rompere l'udito del corsivo della lettura svedese. Dopo aver scritto uno di loro allo studente: “La buona immagine dell'algoritmo è il sei pezzi corretto. Questo è il mio campo da calcio. La parte posteriore della testa è zapovnyayutsya come bi soffia "palla" sui primi tre blocchi di kutah: nome, autore, dzherelo. Andiamo, il mondo ha una lettura, altri tre blocchi - tre kuti. Il resto del blocco - novità - lo fisso da me alla vista di un punto al centro... Dopo questa giornata, mi alleno a vedere che i blocchi sono riempiti con una rete di nemov stessi, chiaramente, commemorativamente, fortemente e dinamicamente.

L'immagine sana è inserita nell'algoritmo in diversi modi: nelle piramidi, nelle cime del bocciolo, nel file delle carte e nelle sette mogli di colore diverso del veselka toshcho. È necessario dire che l'immagine visiva, come dispositivo mnemonico, funziona attivamente solo un po ', quindi, per così dire, viene cancellata, l'oscurità, ma l'inizio della lettura viene lasciato indietro, le basi sul testo visto dal il testo è meno informativo. Come puoi essere di quell'umore, come può l'immagine visiva non venire fuori? L'asse del calcio di un lontano sviluppo di questo compito, prendendo dallo studente uno degli uditivi in ​​corsivo della lettura svedese: Ovviamente posso mostrarlo al cospetto dello schema o al cospetto delle scatole, ma in fase di lettura non mi sottraggo a queste apparenze:

1. Nome. Oskіlki nomina soprattutto l'essenza dell'articolo del libro, soprattutto rispettosamente l'ho letto. Anche se a prima vista non significa nulla, poi provo a lavorare come se fosse una linea, provo a ricordare visivamente il numero di parole nell'intestazione, quindi roztashuvannya, rivelo il nome del tabellone segnapunti elettronico con lettere brucianti ( anche se per cercare di forzarlo).

3. Dati settimanali. Il nome del giornale, rіk, numero, ha memorizzato il mese, kovznuvshi in ordine, con fissazione solo per il momento successivo. I numeri vengono memorizzati con un chiaro test assoluto al momento della fissazione.

Quindi compilerò i primi tre blocchi dell'algoritmo, ma non so dove sto inviando tutto. Ogni tanto, dopo aver letto, provo a riscrivere l'ordine di questi tre blocchi, provo a trasferire un ulteriore zmist, per il quale rendo soprattutto rispetto per l'anno.

4. Problema. Formulo brevemente sulla pannocchia della lettura. A volte chiarirò dopo aver finito di leggere tutte le statistiche del libro.

5. Dati di fatto. Sul vіdmіnu vіdnih danih, sto cercando di ricordare, po'yazavshi da un testo chiaro e non visivamente.

6. Caratteristiche del contributo, critica. La maggior parte delle volte aggiusto il numero di elementi in modo intuitivo. Cade nel vіchі: fit chi nі; stile, stile vikladu. Buvay e così, che tutte le chiacchiere della lettura, inclusi entrambi, navpaki, gemiti, e qui a volte dai la colpa alla selvaggia prontezza della lettura, tutto viene ricordato senza intoppi e gentilmente.

7. La novità è una svolta pratica. A volte si vede già dietro il titolo, l'autore del testo, o dopo aver letto la voce.

In poche parole, suppongo, qui è meglio esercitarsi nella "sequenza delle operazioni", ma non ho una buona idea di bloccare l'algoritmo".

Giusto 3.2. Un'altra regola della lettura svedese: "Leggi con un algoritmo integrale"

Hanno disimparato l'algoritmo, ci hanno dipinto sopra e hanno dimenticato l'immagine yogica. Qual è l'algoritmo di lettura integrale? Golovnya - sotto forma di un nuovo programma di lettura, un programma per la sequenza di operazioni romantiche. Per conoscere nel testo tutta la nutrizione, inserisci i blocchi dell'algoritmo dal primo al secondo, - l'asse del compito di lettura. Gli allenamenti di Bagatorazov portano al fatto che dopo il completamento della lettura dei dati necessari, fatti, nomi, soprannomi, come da soli, sputano chiaramente davanti agli occhi.

Allo stesso tempo, c'è una lotta contro la regressione. La lettura del testo con l'aiuto dell'algoritmo infonde l'impressione che la lettura attiva una tantum sia sufficiente per riapprendere ciò che è stato letto. Ci sono meno giri di occhi nei tuoi occhi e, nareshti, il fetore potrebbe essere ancora noto. Durante questo periodo, è necessario ricordare e ricordare l'altra regola della lettura svedese: che si tratti di un testo da leggere secondo l'algoritmo.

Come funziona l'installazione per leggere dall'algoritmo zastosuvannym? Prima della pannocchia di lettura, è necessario rivelare visivamente i blocchi all'algoritmo. Dovremmo ricordare: il nome, l'autore, la data della data del dzherel. Quindi il mondo della lettura sviluppa una dichiarazione su quelli, quali problemi sono attribuiti all'articolo; la modifica principale, l'argomento andrà al quarto blocco. Nei primi paragrafi possono esserci diversi fatti, nomi, dati parametrici. Tutte le voci sono fissate dall'algoritmo del quinto blocco.

Nel processo di lettura del testo, il lettore nibi filtra lo yogo zmist, seleziona e inserisce i blocchi dell'algoritmo, non ce ne sono più di quelli che puoi nominarli. Ad esempio, il testo descrive la progettazione di una nuova auto elettrica, che potrebbe avere principi di progettazione. Tse materiale per riempire il sesto blocco. È più importante, ma in modo critico, inchiodare il testo. Come lavorano gli psicologi, senza un atteggiamento critico, non lo si può leggere. La tua posizione - buona o cattiva con l'autore - è anche corretta dall'algoritmo del blocco. Ciao, hai finito di leggere. Quali cose nuove hai imparato da ciò che hai letto, cosa puoi imparare praticamente da un robot? Il compito di riempire il resto del blocco per l'algoritmo.

Padre, la lettura è finita? Per una grande lettura tradizionale, forse, e così via. Non è ancora abbastanza per un lettore svedese. Ho finito di leggere in anticipo. Il lettore è obbligato a rielaborare l'immagine sonora dell'algoritmo integrale ea verificare nuovamente la disponibilità a riempire tutti i blocchi. Tale ultimo atto psicologico di analisi e sintesi del testo aiuta ad acquisirlo ea ricordarlo più rapidamente. Gli psicologi sembrano dire: "Sapere come mettere un posto".

Ovviamente, il trucco stesso spiega chi legge più velocemente, più facilmente e ricorda i letti, quelli più bassi, che leggono correttamente e, confusi, infelicemente. A riprova, la scoperta di blocchi dell'algoritmo di lettura integrale facilita notevolmente il completamento di questo compito.

Come allenarsi? Puntare più in basso è giusto ammiccare regolarmente con un allungamento di due o tre tyzhniv.

Destra 3.2.1. Padroneggiare l'algoritmo di lettura integrale

1. Ogni giorno, leggi per te uno o due articoli sui giornali (ad esempio, "Pionerska Pravda" o "Komsomolskaya Pravda"), tenendo davanti a te un volantino con un algoritmo dipinto. Per un'ora di lettura, "impacchetta" le informazioni in blocchi. Dopo aver finito di leggere, chiudi gli occhi e pensa a riscrivere tutti i blocchi centrali dell'algoritmo.

2. Oggi leggi uno o due articoli simili in modo più chiaro, non interrogandoti più sul piccolo algoritmo, ma mostrando solo i tuoi pensieri. Invia 3 articoli secondo l'algoritmo.

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Nell'allenamento ideomotorio, è necessario comprendere la ripetizione del processo di manifestazione intensiva del movimento, che è accettato come un movimento potente, che può assorbire vibrazioni, stabilizzare e correggere l'abilità e accelerarne lo sviluppo nell'allenamento pratico.

Oggi, l'allenamento ideomotorio è ampiamente zastosovuvaetsya - svіdomo chi unsvіdomo - nella pratica di fisiologia, fisiologia cosmica, fisiologia dello sport, fisiologia del sistema uomo-macchina, in altri campi della fisiologia applicata. È importante soprattutto lì, de timchaly, non è possibile costruire un vikonannya, quindi è più realistico allenarsi sotto forma di vestiti pieghevoli.

Studi condotti sulle reazioni ideomotorie mostrano che il miglioramento può essere ottenuto solo con l'aggiunta di allenamento ideomotorio e fisico. Con l'aiuto dell'allenamento ideomotorio sullo stampo, l'abilità è la più efficace, se chi apprende è consapevole dei diritti e delle azioni, o può essere un ruhoviy dosvid. Proprio in quell'ora, c'è più tempo (D. Jones, 1963; A. A. Belkin, 1965) per dimostrare che è possibile un allenamento ancora più ideomotorio in una forma profonda per ottenere un nuovo diritto (alla nostra azione non familiare) senza un vikonnannya frontale. Ale tsyu zdatnіst potrebbe essere meno okremі atleti altamente qualificati. L'istruzione è stata stabilita che l'allenamento ideomotorio dà l'opportunità di concedere perdoni o di rielaborare l'abitudine del ruhov già acquisita, oppure può essere accompagnato da un effetto, che è chiaramente insufficiente per certo e relativamente.

Metodo ideomotorio per giusta organizzazione negli sport della pelle, può esserci un senso di "vitrivalità m'yazovu" (I. Kelsi, 1961), pratica sportiva (G. Tivald, 1973) e conservazione della tecnica di piegatura dei diritti dopo l'interruzione dell'allenamento (V.Ya. Dimersky, 1965; AA Belkin, 1969). L'ideomotoria è efficace durante la psicoregolazione degli stati emotivi degli atleti di fronte agli shock.

La teoria dell'allenamento ideomotorio si baserà sul fatto che il cervello della testa è un organo, il programma del possibile movimento viene deformato e altri sistemi del corpo, l'apparato muscolo-scheletrico è davanti a noi, il programma è in fase di sviluppo. Inoltre, quanto bene la programmazione di quel sistema vikonuyucha funziona con successo e, inoltre, quanto puzzano insieme, per stabilire il risultato finale della nostra attività.

Per rivelare le immagini della raffica futura, sono stati attirati in modo marginalmente efficace, richiedendo che fossero adeguatamente curati. Inoltre, è necessario essere curvy, attivi e non affidarsi solo ai processi, con cui la natura ha conferito al nostro corpo. La sottomissione, come un processo mentale, segue le leggi del canto.

Il primo campo: ciò che è più preciso dell'immagine manifesta di rukh, quindi più precisamente “più pulito” del vittorioso rukh.

Un altro campo: l'ideomotoria è chiamata solo una tale manifestazione, in cui l'apparente immagine del ruhu dei vestiti è legata ai sentimenti m'yazovo-suglobovy delle persone.

Dumkovy yavlennya può essere "zorovymi". A questo punto di vista, una persona deve sorseggiare dalla sua parte, sullo schermo della TV. È necessario essere gentilmente consapevoli del fatto che tali manifestazioni "zorov" possono essere anche un piccolo esercizio. Aje in questo modo, gli impulsi, narodzhenі al cervello, potrebbero non essere trasmessi ai m'yazi, yakі possono vikonuvaty Rukh pensieri. A quel robot Ide piace pigramente, non incolpare l'attività sufficiente nel vidpovidnyh m'yazakh. A chi puoi cambiare e sul vantaggio del dosvіdі z, cosa appendere. Pensieri per mostrarsi come in uno “specchio”, “guardarsi” di lato e provare, meravigliandosi di quello “specchio” che pende a lato del belvedere, di mostrare che i vini stanno finendo, - guarda più riccamente.

Il terzo campo: ricerche di autori bassi, AD.Puni, Yu.Z. Zakhar'yants e V.I. Silina, Y. N. Surkova et al. hanno affermato che l'effetto delle manifestazioni ovvie è notevolmente crescente, come se fossero date in un'esatta formulazione verbale. Il requisito non è solo quello di mostrare quel chi inshiy ruh, ma di promuoverlo immediatamente, la cui essenza è sussurrarti. In alcune situazioni, le parole devono essere spostate parallelamente al tributo al movimento e in altre, direttamente di fronte ad esso. Come riparare una specifica condizione della pelle, suggerisce la pratica. Colui le cui parole potenziano chiaramente l'effetto di una manifestazione palese è facilmente confuso per un'ora fino a quando l'oggetto che pende dal dito. Se non mostri solo che il vantaggio sta iniziando a salire, diciamo avanti e indietro, ma piuttosto pronuncia le parole "avanti e indietro" ad alta voce, l'ampiezza del rumore aumenterà immediatamente.

Chetverte stanishche: iniziando a imparare un nuovo elemento della tecnologia, è necessario presentarlo a un ritmo accelerato, ci scheggiamo alla dimostrazione del cinema, presi con il metodo rapido. L'elemento Upovilnee promyslennya tekhnіchnogo consente di immaginare più accuratamente tutti i sottili cambiamenti che vengono riprodotti e, a volte, puoi vedere i perdoni.

Posizione di P'yate: quando usi un nuovo elemento tecnico, pensaci in modo più bello in quella posizione, poiché è il più vicino alla posizione reale del corpo nel momento in cui colpisci questo elemento.

Se una persona, occupata dall'ideomotoria, prende una posa vicino alla posizione reale del corpo, ci sono più impulsi sotto forma di m'yazyv e globuli nella testa del cervello, come un vero piccolo movimento. Diventa più facile per il cervello della testa, che programma il rilevamento ideomotorio ideale del movimento, "parlare" con un dispositivo vittorioso: un supporto-ruhovim. In altre parole, una persona ha la capacità di implementare più facilmente l'elemento tecnico necessario.

Campo di Shosta: sotto l'ora del commercio ideomotorio, le pavimentazioni vengono talvolta erette in modo forte e sorprendente, che la gente comincia a crollare a malincuore. Va bene, non parlare del miglioramento della comunicazione tra due sistemi, quello di programmazione e l'altro. Pertanto, un tale processo è banale: lascia che il corpo, come da solo, si accenda al vikonannya di quella corsa, che è popolare nella comunità. Un'immagine del genere potrebbe essere occupata più spesso dai pattinatori artistici. In piedi su catene con gli occhi appiattiti, il fetore, insopportabile per se stesso, iniziò a sgonfiarsi dolcemente e correttamente in seguito alle manifeste manifestazioni ideomotorie.

Dekilka di parole sulla cosiddetta imitazione. Imituyuchi, vykonuyuchi come un vero movimento in tensione, o una parte, le persone aiutano a formare una chiara dichiarazione sull'elemento tecnico necessario, camminando, quindi spostandosi, dalla periferia, dal m'yaziv, al centro, al cervello. Quindi, l'imitazione delle rotture più manipolative, che spesso si possono fare nell'ora del riscaldamento, è un buon aiuto per prepararsi alla fine della serata, se è importante che tu abbia ragione.

Regola pratica: è sbagliato pensare al risultato finale senza vie di mezzo prima di quello vittorioso. Questo è uno dei modi per ottenere ampi perdoni.

Se lo stato di dominio prende in prestito il risultato dal leader, si rivelerà il più ovvio: si scopre che il risultato è raggiungibile. Asse ed esci, ad esempio, il tiratore pensa a quelli che devi spendere nella "top ten" e inizia a pensare alle affermazioni esatte su quegli elementi tecnici, è semplicemente impossibile arrivare alla "top ten" senza vykonannya . Ecco perché non conosci il vino. "Ho esagerato, volevo davvero", sembra in tali stati d'animo, dimenticando quelli che, per ottenere il miglior risultato, è necessario non pensare a qualcosa di nuovo, ma ispirare l'immagine visiva della quiete, come portare a quel risultato.

Otzhe, nella mente senza un mezzo di fronte a vikonannym ruh per rivelare lo yoga in modo ideomotorio e preciso, nomina il ruh, che è vittorioso, con parole esatte esatte - e comprende l'essenza del principio ideomotorio indurre ruhiv.

Successivamente, per ottenere un'elevata precisione, è richiesta la velocità:

1. creare un'immagine visiva borderline-accurata del giunco ​​dato, sulla pannocchia che vuole essere sana;
2. traduci l'intera immagine, salvando la massima precisione, sui binari dell'ideomotoria, in modo da creare il movimento in modo tale che, seguendo questo pensiero, inizi (non dimentichiamolo almeno una volta) a funzionare come un m'yazovy separato gruppo;
3. pіdіbrati programuyuche design verbale che vuole b per la maggior parte degli elementi principali (di base) in rusі, scho vіdpratsovuєtsya.
4. puoi andare al vikonannya Rukh fisico solo dopo che sarai vikonan nella mente futura, dopodiché, poiché l'immagine ideomotoria di Rukh diventerà accurata e stabile e sarà gentilmente rosem'yatі m'yazi, come potresti vikonati intenti di Rukh.
5. L'effetto maggiore dell'IT è dato quando la frequenza della manifestazione è inferiore a 1 min o da 15 a 25 min, e anche quando il numero di ripetizioni è inferiore a 6 o da 36 a 46 per sessione.

Molti robot affermano che un allenamento più efficace può essere ottenuto solo per un allenamento più ideomotorio e fisico. Con l'aiuto dell'allenamento ideomotorio sullo stampo, l'abilità è la più efficace, se chi apprende è consapevole dei diritti e delle azioni, o può essere un ruhoviy dosvid. Proprio in quell'ora, c'è più tempo (D. Jones, 1963; A. A. Belkin, 1965) per dimostrare che è possibile un allenamento ancora più ideomotorio in una forma profonda per ottenere un nuovo diritto (alla nostra azione non familiare) senza un vikonnannya frontale. Ale tsyu zdatnіst potrebbe essere meno okremі atleti altamente qualificati. L'istruzione è stata stabilita che l'allenamento ideomotorio dà l'opportunità di concedere perdoni o di rielaborare l'abitudine del ruhov già acquisita, oppure può essere accompagnato da un effetto, che è chiaramente insufficiente per certo e relativamente.

Il metodo ideomotorio, con la corretta organizzazione negli sport cutanei, può portare alla "m'yazovu vitrivalità" (I. Kelsi, 1961), alla pratica sportiva (G. Tivald, 1973) e a salvare la tecnica della piegatura dei diritti dopo un'irruzione formazione (Trenu. Dimersky, 1965; AA Belkin, 1969). L'ideomotoria è efficace nella psicoregolazione degli stati emotivi degli atleti di fronte agli shock (A.V. Aleksiev, 1968).

Più tardi, il cervello della testa è un organo, il programma del movimento futuro viene deformato e altri sistemi del corpo, siamo di fronte all'apparato muscolo-scheletrico, il programma è in programma. Inoltre, quanto bene la programmazione di quel sistema vikonuyucha funziona con successo e, inoltre, quanto puzzano insieme, per stabilire il risultato finale della nostra attività.

Per rivelare le immagini della raffica futura, sono stati attirati in modo marginalmente efficace, richiedendo che fossero adeguatamente curati. Inoltre, è necessario salutarci per intero, attivamente, e non solo fare affidamento sui processi che la natura ha conferito al nostro corpo. La sottomissione, come un processo mentale, segue le leggi del canto.

La prima posizione è il modo più preciso di esprimere l'immagine del roc, il più preciso, il roc "più pulito", che è vittorioso.

Un altro campo - ideomotorio è chiamato solo una tale manifestazione, in cui l'apparente immagine del ruhu dei vestiti è legata ai sentimenti m'yazovo-suglobovy delle persone.

Dumkovі yavlennya può essere "zorovimi". A questo punto di vista, una persona deve sorseggiare dalla sua parte, sullo schermo della TV. È necessario essere gentilmente consapevoli del fatto che tali manifestazioni "zorov" possono essere anche un piccolo esercizio. Aje in questo modo, gli impulsi, narodzhenі al cervello, potrebbero non essere trasmessi ai m'yazi, yakі possono vikonuvaty Rukh pensieri. A quel robot Ide piace pigramente, non incolpare l'attività sufficiente nel vidpovidnyh m'yazakh. A chi puoi cambiare e sul vantaggio del dosvіdі z, cosa appendere. Pensieri per mostrarti come in uno "specchio", "guardarti" di lato e provare, meravigliandoti dell'unico "specchio" che pende sul lato del vantaggio, di mostrare che i vini vagano - guarda più riccamente .

Il rosmarino tra l'organo di programmazione - il cervello della testa e l'apparato viscerale - m'yaz e legni è particolarmente gentilmente ricordato per l'ora di vigilanza dietro il corpo nudo di una persona, quindi è difficile sedersi o sdraiarsi con gli occhi chiusi. In stati d'animo calmi, se si pensa ideomotoricamente, "passa" la manifestazione del movimento "attraverso se stessi", nello yoga m'yazah si può vedere chiaramente la micro-corsità e il micro-rilassamento. Se le manifestazioni possono avere un carattere quotidiano sano, allora non ci sono micro-danni nelle menti, se le persone vogliono sapere che "trasmettono" le manifestazioni attraverso il loro organismo. Otzzhe, posterіgayuchi per m'yazami lyudiny pіd hour іdeomotornogo trenuvannya, puoi facilmente z'yasuvat, її її vyavnі vyavlennya pro that inshіy tehnіchniy element raggiunge meti.

La terza stazione è l'eredità di un certo numero di autori, lo zocrema AD.Puni, Yu.Z. Zakhar'yants e V.I. Silina, Y. N. Surkova et al. . Il requisito non è solo quello di mostrare quel chi inshiy ruh, ma di promuoverlo immediatamente, la cui essenza è sussurrarti. In alcune situazioni, le parole devono essere spostate parallelamente al tributo al movimento e in altre, direttamente di fronte ad esso. Come riparare un disturbo specifico della pelle - suggerisce la pratica. Colui le cui parole potenziano chiaramente l'effetto di una manifestazione palese è facilmente confuso per un'ora fino a quando l'oggetto che pende dal dito. Se non mostri solo che il vantaggio sta iniziando a salire, diciamo, avanti e indietro, ma piuttosto pronuncia le parole "avanti e indietro" ad alta voce, l'ampiezza del rumore aumenterà immediatamente.

Il quartiere del campo sta lentamente imparando un nuovo elemento della tecnologia, è necessario presentarlo a un ritmo più veloce, ci scheggiamo quando mostriamo il film, preso con il metodo rapido. L'elemento Upovilnee promyslennya tekhnіchnogo consente di immaginare più accuratamente tutti i sottili cambiamenti che vengono riprodotti e, a volte, puoi vedere i perdoni.

Posizione di P'yate: quando si utilizza un nuovo elemento tecnico, i pensieri dovrebbero essere più belli nella tua posizione, che è la più vicina alla posizione reale del corpo nel momento della posizione dell'elemento.

Se una persona, occupata dall'ideomotoria, prende una posa vicino alla posizione reale del corpo, ci sono più impulsi sotto forma di m'yazyv e globuli nella testa del cervello, come un vero piccolo movimento. Diventa più facile per il cervello della testa, che programma la manifestazione ideomotoria ideale del movimento, "parlare" con un apparato vittorioso: un supporto-ruhovim. In altre parole, una persona ha la capacità di implementare più facilmente l'elemento tecnico necessario.

Asse perché così korisnі simulatori, scho consentono di assumere posizioni diverse, in particolare, de ruhi spesso vіdbuvayutsya in pіtrі, dopo vіdrivu con fulcro. Avendo vissuto nel campo della propria negligenza, le persone iniziano a comprendere meglio gli elementi sottili della tecnica del movimento e a rappresentarli meglio.

Campo di Shosta - sotto l'ora dell'industria ideomotoria, c'è molto trambusto, a volte i pavimenti sono forti e sorprendentemente, che le persone iniziano a crollare miracolosamente. È bene parlare del miglioramento della comunicazione tra due sistemi: quello programmabile e quello vittorioso. Pertanto, un tale processo è banale: lascia che il corpo, come se da solo, si accenda al vikonannya di quella corsa, che è popolare tra gli svіdomosti. Un'immagine del genere potrebbe essere occupata più spesso dai pattinatori artistici. In piedi su catene con gli occhi appiattiti, il fetore, insopportabile per se stesso, iniziò a sgonfiarsi dolcemente e correttamente in seguito alle manifeste manifestazioni ideomotorie. Come diceva la puzza, їх "vede".

Perché, in situazioni tranquille, se le manifestazioni ideomotorie non si realizzano subito, con difficoltà, possiamo consigliare di mostrare con attenzione e attenzione le manifestazioni ideomotorie con i movimenti del corpo e in modo tale da mettere nella mente la manifestazione del movimento .

Dekilka di parole sulla cosiddetta imitazione. Imituyuchi, vykonuyuchi come un vero movimento in tensione, o una parte, le persone aiutano a formare una chiara dichiarazione sull'elemento tecnico necessario, camminando, quindi spostandosi, dalla periferia, dal m'yaziv, al centro, al cervello. Quindi, imitando i cambiamenti più manipolativi, puoi spesso lavorare nell'ora di riscaldamento: è un buon aiuto per prepararti a vincere il giusto chi in modo importante.

Ale, imituyuchi, è necessario svіdomo pov'yazuvat vykonuvani ruhi z їhnoy pensato. Se vuoi eseguire delle imitazioni formalmente, o pensare ad altro, non puoi portarlo.

La regola pratica è che è sbagliato pensare al risultato finale senza una via di mezzo davanti ai vincitori. Questo è uno dei modi per ottenere ampi perdoni.

Se lo stato di dominio prende in prestito il risultato dal leader, si rivelerà il più ovvio: si scopre che il risultato è raggiungibile. Asse ed esci, ad esempio, il tiratore pensa a quelli che devi spendere nella "top ten" e inizia a pensare alle affermazioni esatte su quegli elementi tecnici, è semplicemente impossibile arrivare alla "top ten" senza vykonannya . Ecco perché non conosci il vino. "Ho esagerato, volevo davvero", sembra in tali stati d'animo, dimenticando quelli che, per ottenere il risultato desiderato, devi pensare non a qualcos'altro, ma aspirare all'immagine visiva di un'azione tranquilla, come portare a quel risultato.

D'ora in poi, nella mente senza un mezzo di fronte al vikonannym, manifesta il movimento ideomotoricamente e precisamente, nomina il movimento, che è vittorioso, con parole esatte esatte - e comprendi l'essenza del "principio ideomotorio indurre il movimento".

Come risultato di questa divisione, lo studente è colpevole di:

nobiltà

• i principali impianti dello sprinkler zonale;
• la teoria afferente e afferente spriynyattya ruhu;
• il costo principale dell'approccio ecologico al crollo della rivoluzione;
• comprendere il movimento biologico;
• la visione principale del caos illusorio e la possibilità della loro spiegazione;

ricordare

descrivere i processi percettivi come un processo attivo di analisi e sintesi di un'immagine percettiva;

Volodi

il principale apparato concettuale della psicologia classica dello spriynyattya ruhu, l'approccio ecologico allo spriynyattya ruhu e l'apparato concettuale della teoria del dinamismo biologico.

Spriynyattya vera corsa quel problema della stabilità della luce visibile

Come se i nostri occhi non fossero rotti, lo spostamento della proiezione dell'oggetto con un sitkivkoy potrebbe testimoniare inequivocabilmente sul movimento dell'oggetto. Tuttavia, gli occhi di una persona possono creare turbamento, ad esempio ispezionando un oggetto che sta crollando. Non appena gli occhi guarderanno il movimento dell'oggetto, la proiezione di questo oggetto sulla griglia apparirà infrangibile. Ora, come se gli occhi stessero crollando, la proiezione dell'oggetto infrangibile sulla griglia si sposterà. Colpa del cibo: per alcuni meccanismi dell'alba, conosciamo ancora il movimento degli oggetti e non accettiamo oggetti non violenti per muoversi nello spazio?

Pertanto, è possibile porre un problema psicologico più importante, che può essere impertinentemente portato al potere dell'accettazione, poiché noi nella prima divisione siamo stati designati come la costanza dell'accettazione. Se parliamo della costanza della concezione, vediamo almeno due aspetti della ricerca: la costanza del significato angusto della parola e la costanza del significato ampio. Discutendo di nutrizione, pov'yazanі zі priynyattam koloru, abbiamo già parlato del significato più alto del termine "costanza". Parlando del problema dell'accettazione del movimento, stiamo parlando del problema della costanza nell'accettare significato ampio quale parola. Non si tratta solo di costanza, ma di stabilità del mondo ricevuto La luce che riceviamo sembra essere stabile e indipendente alla luce della nostra attività umida e secca. Le persone stanno costruendo la propria attività ruggente e ruhi nel mondo necessario, in modo da non giacere al vento. Com'è il sistema per spruzzare l'acqua del posterigach e il movimento degli oggetti nel mondo necessario?

Uno psicologo americano, autore di studi numerici sulla psicologia Riccardo Gregorio(1923–2010) ha esortato a parlare dell'uso di due sistemi visivamente indipendenti uno e uno per spriyatya ruhu, yak, prote, interagire strettamente uno con uno, - il sistema "occhi - testa" e il sistema "immagine - sitkivka" ( Gregorio, 1970, fig. 6.1).

Mal. 6.1. Due sistemi per il movimento reale spriynyattya: a) il sistema "image - sіtkіvka"; b) sistema "occhi - testa".

Nel sistema "occhio - testa", il movimento dell'oggetto è definito come il movimento degli occhi, che cuciono. Nel sistema "image-sitkivka", il movimento dell'oggetto è caratterizzato dal risveglio susvy dei recettori, che si diffonde sul sitkivtsi. Peredbachaetsya, centri percettivi scho, vidpovidalnі per spriynyattya ruhu, prendono informazioni da due sistemi priynyattya ruhu e porivnyuyut її, valutando le informazioni su ruh.

Per spiegare il processo di possibile scambio di informazioni, che può essere trovato nella forma di due dzherel, in psicologia nel 19° secolo. sono stati proposti da due teorie concorrenti del movimento reale spriynyattya. Vіdminnіst tsikh teorіy y yak і vznachaetsya dzherelo informatsії pro ruh eyes. Uno stverdzhuval, scho dzherelo znahoditsya negli occhi molto m'yazah. Raztashovani nei recettori m'yazakh, possono essere chiamati propriocettori, sensibili al grado di tensione e rilassamento degli occhi m'yazіv. Nell'incrocio con la puzza di cim, i segnali possono essere inviati al centro dell'irrigatore, dove si trovano anche i segnali e i fotorecettori del sitkivka. La cui teoria ha portato via il nome afferente(Figura 6.2). Її l'autore è rispettato da un fisiologo inglese Carlo Sherrington (1857–1952).

Mal. 6.2.

La nostra teoria deriva dal fatto che la fonte di informazioni sul movimento degli occhi sono i segnali nervosi stessi, che proteggono questo movimento. Viene trasmesso, quali segnali, cosa raggiungere i miei occhi sotto forma di centri motori, vengono trasmessi in una volta, vengono copiati nel centro percettivo, le manifestazioni del movimento sono deformate sulla base del copie Rukhovy con informazioni su cosa trovare nei fotorecettori della rete (Fig. 6.3). Qual è la teoria che ha portato via il nome efferente, o teorie copie del motore, la prima bula è stata proposta da un fisiologo tedesco Hermann von Helmholtz(1821-1894) e fu condannato già nel XX secolo. nel lavoro di un altro fisiologo tedesco E. von Holst.

La teoria afferente della spontaneità non ha tolto l'ampio supporto come teoria principale. Proprio in quello che postula di farlo bene meccanismi fisiologici. In piccolo, che il sistema che funziona dietro un tale principio potrebbe sembrare fatto con un bug e una puttana. Poiché tali meccanismi per valutare il movimento sono noti, il fetore è appena sufficiente per una valutazione accurata del movimento. Fino ad allora, ci sono fatti, yakі testimonia inequivocabilmente contro questa teoria alla malinconia dell'efferente teoria della fretta.

Uno di questi fatti è ancora utilizzato nelle opere di G. Helmholtz. Tra pov'yazany è un assalto passivo alla mela. Se lo provi, premendo con cura su uno dei tuoi occhi, chiudendolo davanti al tuo amico, mostrerai a usunennya l'immagine del mondo più importante: apparire chiaramente, vedere il mondo intorno a te. La stessa teoria del trasferimento delle copie motorie. La teoria afferente per spiegare il fenomeno è impossibile. È vero, in questa situazione, il problema è che, da uno sguardo alla teoria delle copie motorie, non esiste più un sistema di "immagine-sitkivka". In presenza di esso, dovrebbe esserci un segnale sullo smarrimento del risveglio del cantante direttamente. Con ogni visione dei centri rukhovy stessi, non è necessario trovare informazioni sulla ruh. Teoria afferente, navpaki, stverdzhuє, scho tsіy situazione potrebbe avere solo un sistema offensivo zadіyanі. Le informazioni sull'allerta sulla città di maggio sono state integrate con informazioni sulla vista. In questo modo, la teoria afferente non trasmette alcun tipo di movimento afferente.

Mal. 6.3.

Il secondo fatto importante, che testimonia il merito della teoria efferente, è che E. Makh si svolse in proprio (Mach, 1905). Zamіst passivamente zmіschuvat ochne apple, con virіshiv yogo, navpaki, zneruhomiti. Per i vini tsgogo, raggrinziti con mastice morbido. Kozhen può facilmente seguire E. Makh per seguire lo stesso nella mente dei sessi. Per tenere gli occhi aperti, è necessario portarlo lateralmente al bordo e fissarlo nella stessa posizione per l'aiuto di uno stucco per impiallacciatura morbido, cercando di non danneggiare il corno. Ora è necessario chiudere l'occhio di un altro e provare a guardare un altro libro. I frammenti dell'occhio sono fissati in una posizione per ulteriore stucco, ma sembrano impossibili. Come se cercassi davvero di ripetere dopo E. Mach, questo semplice dosvіd, ve, forse, come vin, rivela quale sia la luce più importante proveniente dalla ruh: "Uno solo lo farà, un'altra cosa da meravigliarsi del diritto di dare, quindi, alle immagini sui luoghi di canto dei sitkіvki più "il diritto di significato", poiché era possibile appendere per lo stile" (Max, 1905). "Sobrenha - S_tkіvka" non riceve la ferrovia, ONFORMAYY RUCH, ONE IS ONFORMAYA RODOMLYAє SYSTEM "SKIES - GOBLE" - SIGNAL, YAKI VIRATURE ZNEROMEMLENIME OCHAMS, Vіdrazu trasferito al centro Perceptive, Vіdpovіdalniya per la verginità Ruhu. NEMOWLYSIVYY VENDITE DI ADRENE THEORME - ATZHEZHA nessun segnale , senza segni, senza occhi, non è colpevole di venire al centro percettivo.

Indipendentemente da quelli che la teoria afferente ha preso il segno nelle dimostrazioni sperimentali già molto tempo fa e il significato era noto, ma immaginalo lo stesso, non lo farà, così come la teoria afferente ha preso una svolta, sembra essere sbagliata . І - il più inebriante - nevirnoy, forse, є la stessa affermazione del problema ha preso la svolta in modo tale da essere descritta in questo paragrafo.