Jika dalam hidup periode yang sulit. Cara mengubah cara berpikir. Masalahnya tidak masuk akal
Kesulitan hidup menyalip kita tanpa peringatan, dan tiba-tiba mereka nyaris menjatuhkan kita. Kebetulan bahwa bahkan dukungan dari orang terdekat tidak membantu mengatasi kesulitan. Cepat atau lambat, segalanya akan berubah menjadi lebih baik, tetapi jika Anda merasa siap untuk pingsan karena kesulitan yang telah terjadi, ulangi sendiri 5 frasa ini.
Anda tidak ingin terlambat masuk kelas karena tidak menemukan laptop Anda. Anda harus membawa folder untuk setiap kelas, dan Anda harus menunjukkan dengan jelas folder mana dari masing-masing kelas. Itu hanya akan membuat Anda mengacaukan segalanya, dan jika Anda kehilangan folder ini, Anda akan kehilangan segalanya. Anda tidak memiliki folder untuk semuanya. . Atur loker Anda. Pastikan Anda tahu persis di mana buku, folder, dan buku catatan Anda berada. Tinggalkan barang-barang lain yang Anda butuhkan di loker Anda, seperti pakaian olahraga, permen karet, tenis, pembalut wanita dan kalender.
Siapa yang akan mengingat yang lama
Memiliki loker yang teratur akan membantu Anda merasa lebih baik sepanjang hari. Buat kit darurat dengan semua yang Anda butuhkan, seperti garis atau aspirin. Kenakan pakaian darurat jika terjadi kecelakaan. . Rencanakan tetapi tidak terobsesi. Sekolah menengah atas, tidak peduli apa yang orang lain katakan, datang dengan margin kesalahan yang besar. Akui saja, tetapi jangan menyalahgunakan. Universitas dapat mengaku kepada Anda karena Anda memiliki permainan yang hebat, Anda memainkan alat musik, Anda bernyanyi, Anda bermain olahraga, atau Anda seorang bintang dalam program teater Anda, tetapi Anda tidak terlalu terobsesi untuk menjadi seorang yang sangat perfeksionis.
Saya punya hak untuk menangis sedikit, tetapi segera saya akan tertawa lagi
Detente emosional sangat penting untuk bertahan dari masa kesusahan besar, untuk menerima kegagalan, kesalahan, kesulitan. Jangan pernah menahan diri atau merasa bersalah karena mengalami depresi dan kekurangan kekuatan.
Tetapi penting untuk diingat bahwa kondisi ini, kebutuhan untuk "melihat ke mata iblis kita," seharusnya tidak bertahan terlalu lama. Ini seharusnya tidak permanen.
- Luangkan waktu untuk bersantai, atau Anda akan selesai.
- Coba masukkan waktu untuk bersenang-senang di kalender Anda.
Berusahalah melakukan sebanyak mungkin tindakan, sehingga Anda dapat memimpin. Rencanakan studi Anda untuk ujian masuk. Ingatlah bahwa tahun ketiga sekolah menengah Anda akan sibuk dengan studi ujian standar Anda, jadi bersiaplah untuk mereka sesegera mungkin. Rencanakan beberapa aplikasi agar siap untuk universitas. Jangan lewatkan kesempatan untuk masuk universitas besar, agar tidak mengirimkan aplikasi tepat waktu. Tunjukkan semangat sekolah Anda. Hadiri permainan sekolah, pertunjukan, tarian dan pertunjukan bakat. Walaupun mungkin terlihat gila untuk memiliki semangat sekolah dan menghabiskan lebih banyak waktu di sekolah, Anda akan merasa jauh lebih baik dalam hidup Anda jika Anda benar-benar menyukai tempat di mana Anda akan belajar. Ini juga dapat membantu Anda menemukan rasa kebersamaan dan tidak merasa sendirian. Jangan takut terlihat tidak penting.
- Pertahankan standar akademik yang tinggi sejak awal.
- Jangan kalah selama tahun pertama.
- Akhir dari sekolah menengah akan datang ketika Anda tidak mengharapkannya.
- Ambil bagian dalam klub, olahraga, atau grup dari awal.
- Semakin banyak acara yang Anda hadiri, semakin banyak teman yang akan Anda buat.
- Gunakan warna sekolah Anda pada hari yang tepat.
Menangis dan merenungkan masalah-masalah kita memiliki tujuan yang sangat jelas: untuk membantu kita menerima apa yang telah terjadi, untuk bergerak maju, untuk mengubah situasi dan diri kita sendiri. Anda layak untuk mulai tersenyum lagi.
Orang yang paling bisa membantu saya melewati kesulitan adalah diri saya sendiri
Anda mungkin dikelilingi oleh teman-teman baik, pasangan yang sensitif dan keluarga yang penuh kasih yang peduli dengan Anda. Namun, Anda harus dapat menangani sendiri saat-saat sulit ini.
Menjaga pekerjaan dan nilai bagus sulit, tetapi jika Anda melakukannya, maka Anda akan mendapatkan tanggung jawab dan keterampilan baru. Kebanyakan orang tahu bahwa kata "internal" adalah kode untuk pekerjaan yang tidak seorang pun ingin melakukannya, tetapi tetap membayar. Ingatlah bahwa ketika Anda pergi ke universitas, Anda harus menulis pengalaman kerja Anda. Terlepas dari apa yang telah Anda kerjakan, pekerjaan Anda akan menunjukkan kedewasaan dan komitmen. Bersikap baik kepada semua siswa yang Anda kenal, baik mereka lebih atau kurang dari Anda. Jangan terganggu Seimbangkan pekerjaan sekolah dan kehidupan sosial Anda untuk mendapatkan hasil terbaik. Terlalu banyak pekerjaan akan membuat Anda menjadi gila, dan banyak waktu dengan teman-teman akan mengalihkan perhatian Anda. Orang-orang menyukainya ketika orang tidak melihat hal-hal seperti itu secara pribadi dan dapat menertawakan diri sendiri. Sekolah menengah tidak terlihat seperti film. Semua orang berbicara kepada semua orang, dan mereka tidak seburuk mereka. Ingat saja, tekanan teman sulit diatasi, tetapi pada akhirnya, itu adalah tubuh Anda di mana Anda akan meletakkan zat-zat ini. Anda harus ingat bahwa obat-obatan menimbulkan efek yang dapat membahayakan tubuh dan hubungan Anda dengan orang lain. Jangan takut untuk meminta bantuan hanya karena Anda pikir mereka lebih mengganggu Anda. Jangan pernah melakukan tindakan vandalisme, jangan merusak properti sekolah, jangan mencuri barang-barang dan jangan mengganggu orang lain. Guru tidak akan mentolerir perilaku seperti itu dalam keadaan apa pun, dan tergantung pada keparahan masalah ini, sekolah dapat memutuskan apakah akan menerima tuntutan hukum. Jangan pernah menggunakan narkoba, senjata, pornografi, atau benda terlarang lainnya di sekolah. Mereka tidak hanya dapat menghentikan Anda atau menuntun Anda untuk itu, mereka juga dapat menangkap Anda dan menghentikan Anda. Jika Anda memiliki resep, Anda dapat mengambil obat dan catatan dari dokter ke kantor atau perawat untuk meninggalkannya untuk dosis yang dijadwalkan. Jangan izinkan teman atau mitra Anda untuk memaksakan hubungan seksual pada Anda sebelum Anda siap. Jangan pernah minum atau makan. Lebih baik lagi: jangan minum sama sekali. Jika Anda mulai minum, pastikan Anda melakukannya dengan orang yang Anda percayai.
- Jika memungkinkan, cari pekerjaan yang cocok untuk kurikulum.
- Dengan demikian, Anda secara bertahap mendapatkan rasa hormat dari seluruh sekolah.
- Pastikan Anda bisa menertawakan diri sendiri.
- Banyak remaja bereksperimen dengan narkoba selama sekolah menengah.
- Jika mereka menyalahgunakan Anda, segera cari bantuan.
Tanpa kemauan, tanpa energi, tanpa harapan, akan sangat sulit bagi Anda untuk keluar dari ruangan gelap tempat Anda jatuh. Dengarkan orang-orang di sekitar Anda, terima bantuan mereka, tetapi kemudian Anda sendiri harus memulai proses batin untuk mengatasi kesulitan ini.
Saya tidak bisa mengubah keadaan, tetapi saya bisa mengubah sikap saya terhadap mereka
Ada hal-hal yang tidak dapat dihindari: kehilangan, penyakit, perpisahan, hubungan yang terputus, terlepas dari semua upaya kita ...
Kami akan melihat beberapa kasus yang paling banyak dibahas dan berbicara dengan para ahli untuk mencari tahu cara mengatasi bom ini. Badai keluarga yang hidup membuat Alba Carrillo menjadi pusat perhatian dalam realitas para penyintas. Model itu mengetahui, seperti yang dilakukan penonton, bahwa ibunya, Lucinda Pariente, tidak pernah mencintai suaminya. Pengakuan publik ini adalah awal dari tontonan yang aneh, di mana setiap karakter mentransfer penderitaan dari hubungan beracun yang terus terwakili di media dengan tidak adanya ayah yang memilih untuk mengabaikan keduanya.
Tak satu pun dari kita yang bisa mengendalikan 100% dari kesulitan dan keadaan yang kadang-kadang terjadi pada hidup kita. Namun, hanya kita yang bertanggung jawab atas pikiran kita. "Aku tidak bisa" sepenuhnya melumpuhkan kita dan hanya membawa kita emosi negatif. Sementara "Saya bisa melakukan ini" sepenuhnya mengubah sikap kami dan kami menemukan kekuatan baru.
Saya akan mulai hidup ketika saya mengatasi ketakutan saya
Ketiganya bisa menjadi referensi tepat waktu untuk menjelaskan sejauh mana sebuah rumah bisa menjadi lingkungan mesum. "Keluarga adalah tahap pertama dalam hidup kita, ini adalah tempat di mana kesadaran diri kita berkembang, dan jika di daerah ini kita bertemu dengan orang beracun, maka solusinya adalah jarak." Psikolog Laura Rojas-Marcos mengungkapkan dalam bukunya Family: From Toxic Relationships to Relationships Healthy, nilai emosional yang tinggi dari koneksi antara orang tua, anak-anak, atau saudara dan saudari. Penghinaan terburuk dan rasa jijik yang paling dalam dapat terjadi di antara mereka yang menunjukkan kasih sayang dan hormat yang besar.
Dalam artikel kami, kami telah berkali-kali berbicara tentang zona nyaman. Ini adalah ruang tak terlihat yang mengelilingi kita dan memberi kita rasa aman dan kendali atas situasi.
Namun, ketika kita mengalami kesulitan dan kesulitan, kita merasa bahwa tembok tak kasat mata ini runtuh, membuat kita benar-benar tak berdaya.
Kita harus mengatasi rasa takut ini dan melampaui batas kepompong yang dulu nyaman ini yang mengelilingi kita.
Mungkin solusi yang paling sehat, kata Rojas-Marcos, adalah memutuskan hubungan, meskipun itu tidak selalu mudah. Kurangnya ketulusan, kehadiran realitas paralel, yang hanya diketahui oleh satu atau beberapa anggota keluarga, merupakan elemen penyimpangan dari koeksistensi dalam hal menciptakan lingkungan yang tidak terganggu. "Pengungkapan rahasia menyakitkan sangat menghancurkan dinamika keluarga, menciptakan konfrontasi yang keras dan ketidakpercayaan kronis," - kata dokter psikologi Vanessa Ferndez, master kecerdasan emosional. "Tidak ada yang lebih buruk daripada mentransmisikan perselisihan ini, kerusakan yang terjadi tidak dapat diperbaiki, dan pintunya tertutup untuk pengertian apa pun," katanya.
Jika Anda takut untuk berpikir apa yang akan terjadi pada Anda sekarang, setelah Anda melewati batas ini, maka pertama-tama terima apa yang terjadi, dan kemudian ingatkan diri Anda bahwa hidup terus berjalan dan Anda menyertainya. Maju! Jika Anda merasa takut, takut sendirian, maka rasionalkan ketakutan ini dan ingat kalimat kedua kami: satu-satunya orang yang dapat membantu Anda adalah Anda sendiri. Temukan kekuatan untuk mengatasinya.
Namun, salah satu konsekuensi ketenaran terburuk adalah berkomunikasi dengan orang lain. Ada banyak kasus media yang menggambarkan keluarga yang beracun. Aktris Leighton Mister tidak mudah mengetahui tentang seorang dewasa yang lahir di penjara, di mana ibunya menjalani hukuman karena perdagangan narkoba. Hubungan mereka tidak terhindarkan, dan Leighton datang untuk merawat adiknya. Aktor Woody Harrelson juga mengubah hidupnya sehubungan dengan surat kabar Inggris The Keeper, ketika, ketika remaja, secara tidak sengaja mengetahui bahwa ayahnya telah dijatuhi hukuman penjara seumur hidup atas kematian seorang hakim yang diperintahkan oleh penyelundup itu.
Saya perlu menjaga ketenangan dan keseimbangan batin saya setiap hari.
Anda peduli dengan diet, berat badan, pergi ke dokter untuk memeriksa kesehatan Anda. Terus pikirkan dan rawat orang-orang yang Anda cintai, dan mungkin di malam hari Anda jatuh di tempat tidur tanpa kekuatan.
Sekarang tanyakan pada diri Anda, kapan terakhir kali Anda memikirkan perasaan, kebutuhan, dan dunia batin Anda?
Banyak konflik pribadi memiliki penjelasan mereka karena tidak mengenali yang lain sebagaimana adanya. "Kami biasanya tidak menunjukkan simpati, meskipun ini harus menjadi yang paling dasar dari kebajikan kami." Agar toleran, untuk menyadari bahwa orang lain memiliki pendapat dan perasaan yang berbeda, perlu untuk membangun hubungan yang dekat atau, setidaknya, yang dapat diterima, kata Dr. Fernandez. Jika sensitivitas ini tidak ada, efeknya bisa sangat menghancurkan.
Orang dahulu percaya bahwa emosi manusia yang berlaku juga bervariasi dari tahun ke tahun.
Drew Barrymore tidak mendapatkan perawatan terbaik dari kakek neneknya, Jade, yang mengeksploitasinya ketika dia masih seorang bintang putri, memaksanya untuk berpartisipasi dalam pesta ketika dia masih remaja, dan akhirnya, juga mendorongnya ke gairah hidupnya. Setelah periode panjang penghancuran diri, Drew meninggalkan hidupnya, menerima kelemahan Jaida, dan sekarang merawatnya untuk menciptakan kehidupan keluarga yang telah lama ia inginkan dengan kedua anaknya.
Sangat berguna untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini setiap hari. Jika kita memprioritaskan kebutuhan orang lain, kita mulai mengabaikan diri kita sendiri.
Jika kita memfokuskan upaya kita pada hal-hal materi, mencoba mengakumulasi atau menerimanya, kita melupakan hal-hal yang sangat penting: kebahagiaan kita, integritas kita sebagai pribadi.
Ketika masa sulit, kita harus siap untuk itu, dan strategi terbaik adalah menumbuhkan kedamaian batin kita setiap hari, untuk memperkuat harga diri dan harga diri.
“Selama konsultasi, kami melihat bahwa perbedaan ekonomi dengan orang tua atau saudara kandung adalah penyebab utama konflik keluarga,” kata Vanessa Fernandez. Yasada: "Kedermawanan dan empati harus menjadi pilar hubungan cinta, tetapi ini tidak selalu terjadi." Tampaknya permusuhan yang terkenal antara Rochechno Carrasco, pewaris Rockno Jurado dan saudara-saudaranya Gloria Camila dan José Fernando meledak dengan distribusi warisan dan dugaan kurangnya perlindungan ekonomi yang diberikan oleh putri sulung penyanyi itu ketika mereka masih di bawah umur.
Pertama-tama, tidak lupa bahwa kehidupan mengalir dan semuanya terus berubah. Suka atau tidak, kita harus menjadi bagian dari gerakan ini.
Dan sebagai kesimpulan, harus ditekankan bahwa tidak ada dari kita yang dapat memprediksi kapan saat-saat sulit ini akan datang dan kehidupan akan menguji kita untuk kekuatan, jadi Anda perlu tahu bagaimana "meluncurkan" mekanisme kelayakan ini, dan frasa ini akan membantu Anda dengan ini.
Dengan periodisitas tertentu, deklarasi korosif baru ini ingat bahwa konfrontasi antara Carrasco dan anggota lan lainnya sangat hidup. Sejak itu, perbedaan mereka telah diselesaikan di pengadilan. Perselisihan dengan saudara-saudaranya, yang pecah di rumah duka, di mana ayahnya tetap berbaring, memperburuk kebencian yang kini mereka akui. "Dalam setiap perselisihan, setiap orang sebagian benar, baik mereka berpikir, atau mereka bernegosiasi, atau hubungan menjadi tak tertahankan," jelas Fernandez. Dalam budaya kita, yang mengajarkan kita bahwa keluarga harus menjadi poros dunia sosial kita, permusuhan dengan semua orang sangat sulit, dan mereka merasa kesepian, terisolasi dan sering mengembangkan perasaan paranoid tentang perilaku kerabat mereka, tambahnya.
Karena setelah selamat dari badai, kita pasti akan melihat pelangi.
Setiap orang dari waktu ke waktu ada situasi kehidupan yang sulit. Dan di kepala langsung muncul pertanyaan:
"Kenapa ini terjadi padaku? Kenapa?"
Semakin menyakitkan situasinya, semakin sulit untuk tetap tidak memihak.
Terkadang tidak mungkin untuk berbicara dengan siapa pun, mendiskusikan apa yang terjadi dalam Jiwa. Namun, nasihat orang lain tidak selalu ingin mendengarkan, dan bahkan lebih lagi, untuk mengikuti mereka.
Bagaimana cara bertahan dari krisis dan masa-masa sulit dalam hidupnya?
1. Pertama, pikirkanlah: apa perbedaan utama antara saat-saat ketika Anda memiliki segalanya baik-baik saja, dan kapan, dengan keakuratan "Sebelum - Sebaliknya"?
Perbedaan terbesar adalah di negara Anda!
Saya tidak akan menemukan Amerika jika saya mengatakan bahwa Negara ini mirip dengan Semua Poin Lainnya. Mereka tidak hanya melukis Realitas yang sama dalam warna yang berbeda, tetapi juga mendistorsi ketidaktahuannya.
Spektrum distorsi ini sangat besar: dari Kegelapan yang menyedihkan dari kehidupan sehari-hari yang menyedihkan - ke cahaya, yang hampir memabukkan E yforii dari keindahan setiap hari.
Tidak mengherankan bahwa Keputusan yang sama di beberapa Negara tampaknya praktis tidak dapat ditiru, di pihak lain terkait dengan Agitasi dan Antisipasi yang Menyenangkan, di negara ketiga - dengan Rasa Penuh dengan Energi Adrenalin yang Kuat, dll.
Berapa banyak Negara - begitu banyak pilihan!
Jadi, dalam masa-masa sulit, situasinya sendiri tidak begitu penting.
A: APA KONDISI ANDA DI SAAT SAAT INI?
Ini adalah KONDISI yang "MENGEMUDI HIDUP ANDA"!
Mungkin kata-kata saya selanjutnya akan menyebabkan diskusi dan perselisihan yang hidup, tetapi saya semakin yakin bahwa Jiwa kita datang ke dunia ini untuk menjelajahi NEGARA YANG BERBEDA!
Itu melekat pada manusia untuk membagi Dunia menjadi Polaritas: menjadi Baik - dan Buruk, Hitam - dan Putih ....
Sejauh ini ia hanya mampu mengenal Dunia dengan cara ini.
Tetapi juga, karena Elang dan Reshka hanya dua sisi dari Satu Koin, maka sepasang Lawan hanyalah bagian dari Seluruh.
Kami memilih untuk menjelajahi satu atau sebagian lainnya. Dan itu terjadi, kita nongkrong di suatu tempat untuk waktu yang lama!
Dari waktu ke waktu saya menemukan situasi yang tampaknya paradoks:
Negara non-sumber daya di mana seseorang telah menjalani sebagian besar hidupnya dapat menjadi sangat asli dan kebiasaan sehingga sangat sulit baginya untuk menolaknya!
Ia menjadi seperti tahanan yang telah tumbuh bersama dengan tempat tinggalnya, telah menjadi bagian dari dirinya.
Keamanan dari ketidaknyamanan yang biasa membuat dia takut jauh lebih kecil dari pada ketidakpastian yang tidak dapat diprediksi dari kebebasan yang tidak dapat dipahami dan tidak dijelajahi!
Intinya adalah jangan berlama-lama di sana - di sana maupun di sana, memandang proses Transisi dari satu Negara ke Negara lain, sebagai Tahap alami dan perlu dari Perkembangannya.
Pengetahuan tentang Siklus Ekumenis, di mana segala sesuatu berada di bawah Rusia, membantu untuk bertahan dari masa-masa sulit dalam hidupnya dengan kerugian paling sedikit (saya sudah menulis tentang ini dalam artikel ini
Selain itu, ada saat-saat lain yang akan membantu Anda selamat dari krisis kehidupan yang lebih mudah dan lebih cepat:
2. Jangan pernah mengidentifikasi diri Anda dengan tindakan dan tindakan Anda!
Tidak mungkin menjadi Penjelajah Kehidupan ini dan tidak salah!
Anda bisa membuat kesalahan! Dan bahkan perlu! Meskipun di masa kecil kami hampir selalu dikutuk untuk mereka.
Ketika kita tidak menyadari Integritas kita, Sifat Ilahi kita, maka kita merasa seperti "pria kecil", tidak berdaya dalam menghadapi kesulitan dan krisis.
Kebiasaan mengidentifikasi dengan bagian mereka - Berasal dari Masa Kecil. Setidaknya, oleh karena itu, perlu memperlakukannya dengan pengertian dan hormat.
Seorang anak tidak bisa objektif, karena usia dan kurangnya pengalaman hidup!
Tetapi untuk bertahan dan beradaptasi di dunia yang kompleks dan dapat berubah ini, setiap anak memilih strategi sendiri (siapa yang harus ia rasakan dan bagaimana harus bertindak). Dan pada awalnya mereka bahkan membantunya.
Tetapi Anak menjadi dewasa, dan Kehidupan - bukan dalam teori, tetapi dalam praktik - ketika dengan humor, ketika itu cukup parah - menunjukkan: "Sekarang Strategi Anda tidak berfungsi! Mungkin Anda harus" mengadopsi "sesuatu yang baru?"
Dan meskipun Strategi Anda sangat sayang dan akrab, Anda selalu dapat membuat Pilihan baru!
4. Hidup adalah Game yang Menarik yang dalam banyak hal membuat kita lebih fleksibel dan jeli! Dan juga belajar memilih Strategi Terbaik untuk setiap situasi!
Anda dapat berdiri untuk waktu yang sangat lama dan karena kebiasaan mendorong pintu menjauh dari Anda (karena di rumah Anda pintu terbuka seperti itu)!
Anda bisa panik (karena tidak menyerah) dan meragukan Kekuatan dan Peluang Anda!
Anda dapat melihat di semua intrik Musuh (terutama jika Anda yakin akan keberadaan mereka)!
Dalam Impotensi, Anda dapat menghancurkan kepala Anda di pintu yang tertutup!
Anda dapat menggabungkan semua ini ..... dan menyalahkan nasib malang Anda untuk Takdir yang tidak adil!
Bisa banyak hal yang harus dilakukanaku, terjebak dalam Strategi dan pola Berpikir yang biasa, setelah menghabiskan banyak Pasukan, Sel Waktu dan Saraf!
Terutama Istirahat Hidup selalu mengajar sesuai dengan prinsip suka!
Hasilnya, ternyata - pintu terbuka tanpa usaha, dengan gerakan pergelangan tangan (atau dengan kunci yang tergantung di tempat yang paling menonjol).
TERIMA KASIH BAIK!
TERIMA KASIH! ARINA
