Jedan od prvih povrća, jak zestrichayut nas trijem, ê rotkvica. Nakon zimske avitaminoze, ovaj proizvod pomaže pohraniti nedostatak smeđih govora u tijelu i ukloniti troske. A os koliko kalorija zamijeniti ovo povrće - možemo pogledati našu statistiku.

Kalorijski sadržaj rotkvice na 100 g

Ovo povrće se smatra niskokaloričnim proizvodom, međutim, postoji jedna posebnost: što više vina uštedite, kalorijski je sadržaj vašeg rasta. Tse v_dbuvaêtsya za rahunok nakupljenog tkiva škroba.

svježe

Energetska vrijednost rotkvica, zirvanoy iz vrta:

• proteini: 1,2 g (oko 5 kcal).
• masti: 0,1 g (1 kcal).
• u ugljikohidratima: 3,4 g (oko 10 kcal).

Vídsotkove spívvídnoshenja BZhU - 24:5:68%. Kalorijski sadržaj svježe rotkvice - 16 kcal na 100 g.

Smrznuti

Kada se smrznu, rotkvice mogu postati bogate, što mijenja njihov kalorijski sadržaj i koliko kalorija se nalazi u tom smrznutom povrću. Kalorijski sadržaj smrznute rotkvice, trocha vishcha, niže svježe, - 20 kcal na 100 g proizvoda.

Za zamrzavanje su prikladni samo mladi sušeni plodovi. Trebaju vidjeti badilu i korijen, odlučno je obrisati i osušiti, a zatim izrezati krugovima.

Ujutro se ne može smrznuti, krhotine vode, koje se kriju u korijenskim usjevima, glume kristale leda, poput pizniša, nakon odmrzavanja, samo se odmrznu i teku, ispunjavajući mjesto hrskavih ovčjih mekih prsa. Štoviše, puno vitamina je uništeno.

Važno!Smrznute rotkvice ne čuvaju se dulje od 3 mjeseca. Prema ovom pojmu, slast i hrskavost se smanjuju, a pulpa postaje manje hrskava.

Zato će biti potrebe za načinom dubokog ekspresnog zamrzavanja. Narezane rotkvice treba staviti na tanjur i staviti na 15 pera u zamrzivač na vrlo niskoj temperaturi blizu -40°C. Zalijemo vino, zapakiramo u vrećice i spremimo u veliki zamrzivač na polici za pohranu.

Kemijsko skladište

Rotkvica osvetljava različite vitamine, zocrema ovako:

• C - 25 mg;
• PP (ekvivalent niacina) - 0,30 mg;
• B5 - 0,20 mg;
• B6 - 0,10 mg;
• E (tokoferol) - 0,10 mg;
• B2 (riboflavin) - 0,04 mg;
• B1 (tiamin) - 0,01 mg;
• B9 - 6 mcg.

Važno! Preporuča se svježu rotkvicu odjednom iz listova čuvati u hladnjaku 1 dan, a bez badilla i s podrezanim vrhovima - ne više od 5 dana.

Bogati tsey ovoch i mineralni rechovins:

• kalij - 255 mg;
• middu - 150 mg;
• klor - 44 mg;
• fosfor - 44 mg;
• kalcij - 39 mg;
• magnezij - 13 mg;
• natrij - 10 mg;
• slina - 1 mg;
• cink - 0,20 mg;
• mangan - 0,15 mg;
• vanadij - 185 mcg;
• jod - 150 mcg;
• bor - 100 mcg;
• fluor - 30 mcg;
• litij - 23 mcg;
• nikal - 14 mcg;
• krom - 11 mcg;
• kobalt - 3 mcg.

Korist da je Škoda rotkvica

• Pozitivna snaga povrtlarske kulture:
• Ja korijen usjeva, i inspirirati lišće osvetiti prirodni antiseptički govor - girchichnu oliya. Prije rane može se nanijeti svježi pogled na povrće, a injekcija u mast se može koristiti za zaštitu sluznice unutarnjih organa.
• Rotkvica povećava apetit i pozitivno utječe na aktivnost SHKT.
• Roslinn_ antocijanini, koji se nalaze u proizvodu, mogu stvoriti izbočinu u širenju stanica raka.
• Rotkvica je učinkovit proizvod za detoksikaciju: smanjuje količinu lošeg kolesterola i uklanja toksine iz tijela.
• U aktivnoj fazi bolesti dišnog sustava, te tijekom prvih sat vremena nošenja, pomoći će jačanju imuniteta.
• Tinktura od badilla rotkvice ublažava upale u praznim ustima.
• Tsey ovoch korisny u dijetalnoj prehrani.

Poznaješ li se?Poznati mandriver Marko Polo donio je svježe rotkvice iz Kine u Europu za XIII.

• Bez obzira na veliku melankoliju, Škoda se također koristi u povrtlarstvu:
• Dovge zberígannya rotkvice za proizvodnju do pojave pulpe grubih vlakana. Podsjetimo, ovako prljavo povrće prenagrize i otkinu sluznice sluznice i crijeva.
• Proizvod je kategorički kontraindiciran za one koji pate od kroničnog gastritisa.

Kharchova vrijednost

Korijenasti usjevi rotkvica mogu se skladištiti u njihovom skladištu na sljedeći način:

• voda - 93 g;
• monota disaharidi - 3,1 g;
• prehrambena vlakna - 1,6 g;
• pepeo - 0,6 g;
• škrob - 0,3 g;
• organske kiseline - 0,1 g.

Osobitosti sadnje rotkvice

Povrće se najčešće jede baš tako. Kremasti yogo dodaje se raznim slamkama, kao što su okroška, ​​svježe salate, varivo od povrća. Također, rotkvice se mogu konzervirati i marinirati za zimu. Koreneplid vídmínno ići s drugim povrćem i svježim povrćem. Od narezanih rotkvica, crnog kruha i maslaca pravimo čudesni vitaminski sendvič.

Od listova rotkvice možete skuhati donju zelenu juhu. A da se badilla ne ugrije, prije kuhanja potrebno je jogu namočiti u hladnoj vodi za 15 perja.

Rotkvice su bogate proteinima, što je praktično za sve dijete za mršavljenje. Vaughn daje malo sito za minimalni skup kalorija. Važno je da razvlačenjem mjesec dana na dva dana za uzgoj salate s rotkvom lako možete baciti 3 kg zavoi vage.
U našim krajevima uobičajeno je da se ukorijeni sirim, a malo ljudi zna da se joga može kuhati ili podmazati, otrimuyuchi sočnim biljem. Podmazana rotkvica postat će prekrasan prilog mesu, a kuhana, odjednom od chibule-poriluka i mesnog asortimana, uljepšat će božićnu francusku juhu.

Rotkvica - čak i smeđe povrće, iako može biti kontraindicirana prije usađivanja, možda neće biti potrebna nekoliko godina. Ako imate problema s crijevnim kanalima, bolje je da se pobrinete za liječnika prije njega, poput njezina ê. U ostalim vrstama rotkvica je nezamjenjiv izvor vitamina i mikronutrijenata, dijetetski proizvod koji uklanja toksine i začine za prevenciju srčanih bolesti.

Svježa rotkvica je bogata vitaminima B1, B2, B5, B6, B9, E, PP, C. Proizvod sadrži minerale kalcij, kalij, natrij, magnezij, fosfor, klor, jod, sol, mangan, kobalt, bakar, cink, fluor, krom.

Sadržaj kalorija na 100 g salate s ogirkivom, rotkvom i rajčicom 26,5 kcal. Za porciju slame od 100 grama:

• 1,12 g proteina;
• 0,87 g masti;
• 3,61 g ugljikohidrata.

Za pripremu salate potrebno je:

• izrezati na kriške 85 g rajčice;
• izrezati s krugovima 65 g ogirkiva i 85 g rotkvice;
• dodati 5 g cibule;
• sve povrće zm_shati z|íz| 20 g kiselog vrhnja u dubljoj posudi.

Kalorijski sadržaj salate od rotkvice s kiselim vrhnjem na 100 grama

Kalorični sadržaj zelene salate s rotkvom i kiselim vrhnjem na 100 g treba dodati u recept za pripremu trave. Više ideja salata íz rotkvica, ogirkív i rajčica, kalorijski sadržaj porcija od 100 grama, što postaje 26,5 kcal.

Još jedna jednostavna salata priprema se ovako:

• izrezati na krugove 300 g svježe rotkvice;
• 30 g zelenih cibula prže se suho;
• rotkvica i cibula pomiješaju se u zdjeli za salatu, zaliveni sa 100 g kiselog vrhnja;
• slana salata za užitak.

U pripremljenoj salati s rotkvom ta kisela pavlaka smanjit će se na 100 g:

• 40 kcal;
• 1,5 g proteina;
• 2,4 g masti;
• 3,4 g ugljikohidrata.

kora od rotkvice

Rotkvice mogu imati istu snagu:

• proizvod potiče razmjenu govora, aktivira rad srca i krvnih žila;
• s redovitim vzhivanní u í̈zhu ovočív osigurava se profilaksa anemije;
• rotkvica pomiče hemoglobin u krvi;

• gírchichna olíya rotkvica maê izrazi zhovchogínny učinak;
• rotkvica indikacije za prevenciju oteklina;
• ovoch normalizacija crijevne peristaltike;
• nizak sadržaj kalorija u rotkvici omogućuje vam da jedete jogu u prehrani kada gubite težinu;
• ovoch staničnog sadržaja, koji je neophodan za pročišćavanje tijela od toksina i troske;
• liječnici preporučuju jesti rotkvice za poboljšanje imuniteta, sprječavanje prehlade i virusnih bolesti.

Škoda rotkvica

Bez obzira na neosobne autoritete, takav proizvod, poput rotkvice, može imati niz kontraindikacija:

• proizvod je uključen u prehranu kada je stolica virazirana, pankreatitis i kolecistitis;
• velika količina soka od rotkvice može uništiti rad endokrinog sustava i izazvati bolesti gušavosti;

• s dugotrajnom berbom povrća, vene su prezasićene grubim vlaknima i škrobom, koji pobuđuju zadirkivanje sluznice ljuske;
• dio razvoja alergijskih reakcija na rotkvice i individualne netolerancije.

Rotkvica, koja postaje rotkvica, način je brojčanih uzoraka uzgajivača da uvedu sortu prikladnu za kraljevski stol. Kao rezultat toga, pojavila se poznata rotkvica, poput iste garne na božićnom stolu i na jelovniku.

skladište

Znam da rotkvica izgleda kao rotkvica koja je samonikla u Aziji prije pet tisuća godina. Iz Kine u Europu rotkvice je donio poznati mandriver Marko Polo iz 13. stoljeća. Ovca se odmah ukorijenila i proširila blizu Venecije. Rusija ima ovčju lozu za Petra I, koja je donijela jogu iz Nizozemske u 17. stoljeću. Po nalogu Petra I. posađeno je hrpa rotkvica i to samo kako bi se gredice podijelile mrkvom, krumpirom i kupusom.

Svijetlozelena badilla služila je kao svojevrsni demarkacijski roj grada; U Rusiji se rotkvica zvala "francuska rotkvica". Ovaj korijen ima svoje ime, ispunivši srca francuske kuhinje, koja je slovila po svojoj veličanstvenoj popularnosti u 18. stoljeću.

U svijetu postoje dvije vrste rotkvica velike veličine, a prema geografskom položaju, smrad se dijeli na europsku i azijsku skupinu. Azijski se sastoji od japanskih i kineskih rotkvica.

U Rusiji je odabir ove vrste roslina provela obitelj Grachovs, na primjer, 19. stoljeće - početak 20. stoljeća. Rezultat njihovog rada bile su numeričke sorte rotkvice, uzgojene u glavama pivníchno-zahídnog regiona Rusije. Pratsi Ê. A. Grachov je počašćen na međunarodnoj izložbi u Parizu u 19. stoljeću. Nakon imenovanja poznatog kataloga Sim'í̈ Grachovs, uvedena su imena rotkvica, jer su se neopozivo konzumirale.

Rotkvica je pojedinac iz obitelji križanih s kratkom vegetacijom. Tsey ovoch nastaje od prizemnog dijela tog sočnog korijenskog usjeva. Bulbi prekriveni crvenom kožom, ispod koje je bilo poznato meso. Oblik lukovice je: okrugao, ovalan, vretenast do naboran i stožast. U mom životu žive sočni plodovi, poput gostoljubivog začinskog užitka i karakterističnog eteričnog mirisa - kalorifikatora. Yozhu također žive mladi badilla roslini.

Uz dobro zalijevanje u proljetno-ljetnom razdoblju, možete uzgajati rotkvice do pola žetve. Rotkvica nije održiva, ali će zahtijevati pjegasto brašno. U drugim vremenima, pulpa joge postaje vruća, tvrđa je i postaje neprikladna za život. Rotkvica je brzo povrće nevipadkovo. Vin se prvi put pojavljuje na proljetnim gredicama i poštuje ga kultura otporna na hladnoću.

Mrazevi do -5 stupnjeva nisu strašni. Mraz ne ubrizgava u okus povrća. Najviša temperatura vjetra je +18 stupnjeva.

Povrće visi u rano proljeće ili jesen. Rotkvice rastu na rubu zime od proljeća do rane jeseni.

Tsey ovoch dobro raste na ilovastim tlima odjednom s repicom, krumpirom i kupusom. Voljeti pospani prostor i garne života. Loše je podnositi sjenu, za to je prilikom sadnje potrebno imati jedinstvenu sposobnost zasjenjivanja. Nakon što su zasadili rotkvice u blizini tla, pijuckaju drveni pepeo za shvidkoy, nakon što su sišli i maknuli se s vidokruga shkidnika. Vollagolyubnaya roslina u spekotny danima zalijevati metodom doschuvannya dvíchí: vrantsí i navečer.

Rotkvica se uzgaja brzinom koja je dostigla sortu. Vjetrobranska stakla zavrtila su šarke, do onog da je smrad smrada otišao do badila i pucao. Kasne sorte rotkvice imaju dugu vegetaciju. Tada je smrad veći, dovedena braća niža, štede bogatije. Viseće njihove jeseni.

Qiu roslina je odabrana od siromašnih povrtnih kultura za uzgoj u umovima nemara u svemiru. Eksperiment je prebogat, zbog čega rotkvica kratko dozrijeva, ima malo topline i svjetlosti, još je teže vidljiva, a isto tako točnije je odjednom kod badilla.

Rotkvica se osvetljava bogatim proteinima i minimumom kalorija, pa je možete pobijediti u dijetnom obroku. Vin je brzi pomoćnik osobama s dijabetesom i pretilosti. Ovo povrće je sredina beznačajnih živih elemenata, vitamina i minerala koji su potrebni za prehranu osobe. Uz visoku egzistenciju povrća, sadržaj kalorija na stotinu grama postaje ukupno 20 kcal (90 kJ). Zmist BZHU u rotkvici:

• proteini - 1,64 g/100 g;
• masti - 0,25 g / 100 g;
• u ugljikohidratima - 5 g / 100 g proizvoda.

100 g rotkvice sadrži 90 g vode, inače su mikro- i makroelementi zauzeti, u sredini 1,6 g zauzimaju vlakna lišća.

Grupe vitamina U sljedećem redu: B1 (tiamin) - 0,01 mg, B2 (riboflavin) - 0,94 mg, B3 (niacin) - 0,18 mg, B4 (kolin) - 6,5 mg, B5 (pantotenska kiselina) - 0,34 mikrograma, B6 (piridoksin) - 0,100 mikrograma, B9 (folna kiselina) - 6 mikrograma.

Ostali vitamini:

• C - 27 miligrama na 100 g, što bi prema dodatnoj normi zadržavanja askorbinske kiseline trebalo biti 30% više;
• K (filokinon) - 139 mikrograma;
• vitamin PP (nikotinska kiselina) - 0,2 mg;
• salicilna kiselina - 1,24 mikrograma;
• A (beta-karoten) - 4 mikrograma;
• lutein i zeaksantin - 10 mikrograma;
• vitamin U (metilmetioninsulfonij) - 1,7 mg;
• E - 0,1 mg.

Srednji mikro i makro elementi:

• kalij - 255 mg;
• magnezij-13 mg;
• kalcij - 39 mg;
• natrij - 10 mg;
• sirka - 29 mg;
• zalizo - 1,2 mg;
• fosfor - 44 mg;
• klor - 44 mg;
• fluor - 30 mg;
• vanadij - 185 mg;
• bor - 100 mg;
• silicij - 39 mg;
• kobalt - 3 mg;
• krom - 11 mg;
• sredina - 150 mg;
• litij - 23 mg;
• jod - 8 mg;
• mangan - 150 mg;
• molibden - 15 mg;
• nikal - 14 mg;
• selen - 0,6 mg;
• cink - 200 mg;
• aluminij - 570 mg.

Ukupna količina nezamjenjivih kiselina je 0,31 g, supstitucija - 0,54 g na 100 g proizvoda. Među njima: izoleucin, triptofan, valin, glutaminska kiselina, lizin, fenilalanin, arginin, alanin, glicin, histidin, glutaminska kiselina, tirozin, leucin, cistin, prolin, asparaginska kiselina i drugi.

Količina fitosterola u 100 g proizvoda je 7 mikrograma, što je blizu 12,7% norme preranog života. Saharoza - 0,1 g, glukoza - 0,89 g, škrob - 0,3 g. Ovo skladište također uključuje fitoncide, masti i kiseline, kao i omega-3 i omega-6 masne kiseline i purine.

Vitamini skupine In vídpovídat za ljepotu i zdrav izgled kože i kose. Ostali vitamini pomažu jačanju imuniteta i štite tjelesne moći. Kalij normalizira rad srca, legena i krvožilnog sustava, a kalcij poboljšava integritet ljudskog koštanog aparata i životvornog materijala hrskavičnog tkiva. Vitamin U, koji se može naći samo u povrću iz obitelji križnih cvjetova, uključujući i rotkvice, raspršuje tekućinu od virazkove bolesti i crijeva dvanaest prstiju.

Korisn_ autoritet

Cijeli vitaminsko-mineralni kompleks podržava zdrav i normalan život, kao i održavanje potrebne ravnoteže u ljudskom tijelu. Kora rotkvica za zdrave ljude nije cijenjena. Tsey ovoch s pravom se smatra dobrim starcem zdravlja. Novi ima sve govorne i mikroelemente potrebne za zdravlje ljudi. Dugogodišnji grčki iscjelitelji zastosovuvali rotkvicu za veselje kod raznih očnih tegoba i šljunka. Sik íz neí̈ vikoristovuvsya poput vrste hemoptize. Plíníy Srídív ív vívvatít tsey ovoch ín razírí nízhennya statíí̈ í̈ í̈ í̈ í̈ í̈ í̈ í í chilovíkív.

Rotkvica pojačava sekretornu funkciju sluzi, pospješuje pojavu sluznog soka i smanjuje apetit, normalizira nagrizanje i crijevnu funkciju crijeva na velikom mjestu staničnog tkiva, a također smanjuje kolesterol i normalizira porok. Već dugo vremena rotkvica služi za cirkulaciju krvi i liječenje srčano-sudine bolesti. Poboljšanje reologije krvi, normalizacija rada hematopoetskih organa i jetre.

Povrće može imati slab analgetik i rozmoktuyucha diyu, što je uzrokovano prisutnošću u skladištu kalija i magnezija. Naši su se preci veselili žuljevima, sadni i gihtu s oblogom od utrljane rotkvice.

Chemíchní spoluki, scho ući u yogo skladište, pa poput vrućeg ulja, poprskati ružmarin i uklanjanje zhovchnogo kamínnya i ínshih nebazhanyh posuđe u viljadí písku z organizam.

Mladost listanja badilla je također maê kuvalní dominion, da ih vikoristovuyut za pripremu vitaminskog bilja. Badilla rotkvice je kraća od samog korijena. Vaughn osvetiti te komponente, a time i veći svijet.

Netko tko poznaje moć plodova i badilla rotkvice oksidira kada se zaglavi na crvenoj površini noža. Kao rezultat kemijske reakcije s metalom, bitna snaga smeđih govora je uništena. Preporuča se da vikoristovuvat kornepid cijeli, a parostki samo trgati rukama.

Rotkvica je poznata po svojim baktericidnim moćima. Ovo je čudesna profilaktička metoda za borbu protiv virusa gripe i prehlade. Međutim, dobro se nosi s anginom i bronhogenetskim infekcijama. Kod upale pluća iskašljajte kašalj sokom od rotkvice, napola razrijeđenim sokom cibule. Otrimanu sumish zadnuyut íz med i piti žlicu trichí za jedan dan.

Umjesto neprikladnih ugljikohidrata, neizostavan je alat za detoksikaciju organizma. Rotkvice su 80% sastavljene od vode, zbog čega se koriste za pripremu lijekova za bolesti, na primjer, cistitis. Osobi svježeg izgleda ne preporuča se piti kroz veliku količinu kiselih enzima. Također je neprihvatljivo živjeti kod ljudi s bolestima sluznice s povećanom sekretornom funkcijom, kao što su gastritis, enterokolitis.

Kod radikulitisa i reume učinkoviti oblozi od soka od rotkvice. Povrće brišu, obrađuju, vide sik. Zatim čiste trake od gaze iscure i stavite ih poprijeko, uvijajući ih folijom za bolji učinak. Oblog treba podrezati dok se ne pojavi jetra, a zatim ćemo ga skinuti i omotati bolest naboranim šalom. U slučaju lokalnih bolova nejasnog kretanja, utrljajte malu količinu soka od rotkvice na bolesno mjesto.

Uz lišće rotkvica djeca se raduju pri pogledu na noćni kašalj. V_dvarom od lišća, uzgojenog od soka od rotkvice, trljajte tijelo vrućim logorima. Trljanje kranijalne regije s polovicama rotkvice ublažava glavobolju. S rotkvicama navit vikoristovuyut s oblisenni, trljajući ga vrhovima prstiju u blizini tjemena. Zatim oblačimo topli kaput i za sat vremena operemo kosu šamponom.

Rotkvica poboljšava ravnotežu vode i soli, regulira procese razmjene i aktivira obrambene mehanizme organizma. Važno je ponovno procijeniti ulogu aktivacije zdravih stanica u borbi protiv patogena.

Malo ljudi zna da se raduju u duhu alkoholizma. Za koga napraviti salatu od sumish toplih rotkvica i suhih šljiva. Zasíb priyaê znyattu alkoholí̈ apstinentsíí̈ i dopomogaê pídtrematí organizam píd sat stresa.

Rotkvicu se ne preporučuje termička obrada prije usađivanja, jer je to vino s kojim koristite sav svoj autoritet. Bolje je živjeti male svježe voće. Rotkvica je pretekla i postaje tvrda i nepogodna za život.

U nekim zemljama povrće se konzervira i kuha na bazi joge, najukusnijeg deserta - pita od rotkvica.

U broju bolesti koje se uspješno liječe rotkvom vide:

• krvavi dijabetes i pretilost;
• zatvor i poremećaj crijevne pokretljivosti;
• prehlada i virusna infekcija;
• glava bíl;
• neurološki poremećaji;
• bolesti srca i krvožilnog sustava, uključujući poremećaj sinusnog ritma;
• astma, tuberkuloza, upaljena noga, zatajenje dišnog sustava;
• gljivična infekcija kože i stopala;
• kolecistitis;
• oštećenje državne sfere kod ljudi, impotencija;
• amenoreja i dismenoreja u žena;
• artritis, išijas i reumatizam;
• vugrovy visip i sverbízh shkíri;
• onkologija u ranoj fazi.

U slučaju gihta treba ga opreznije liječiti, krhotine umjesto purina mogu izazvati pogoršanje bolesti. Tse nije nova kopija svih bolesti. Ne tako davno, iz kore povrća vidio se poseban govor - antocijani, koji su smežurali obilje stanica raka. Smrad daje ovci tamnu boju.

U tijeku su istraživanja čiji je rezultat novi preparat na temelju crteža ljubičastih dijelova kore rotkvice, koji gradi oteklinu različite etimologije, onkologije i raka. Povrće može proizvoditi radionuklide nakon kemoterapije.

Ovaj element štiti tijelo osobe u obliku slobodnih radikala koji su stari. Preporuča se kokošima svaki dan uzimati papalinu rotkvica kako bi nadoknadili vitamin C koji uništava dim cigarete, kao i da bi neutralizirali pogubnu injekciju kancerogena.

Smist jod u rotkvica sprya zmítsnennyu pamćenje i poštovanje. Vitamin B, koji se u velikoj populaciji nalazi u rotkvicama, ublažava oštećenja živaca, ublažava simptome tjeskobe i stresa, pomaže normalizaciji sna. Zavdyaki velik umjesto askorbinske kiseline tsey ovoch zastosovuêtsya kao učinkovit zasíb protiv prehlade i virusnih bolesti, poboljšava imunitet i pomaže u borbi protiv patogenih bakterija u tijelu.

Nema boljeg načina za pražnjenje usta, donja rotkvica. Na taj način ne inficira prazna usta, kao što vlakna pušu na četkicu za zube, čisteći zubnu caklinu od naslaga. Za sve probleme sa škirom, alkoholne ruže možete začiniti infuzijom badilla rotkvice. Zilla se priprema od svježih listova rotkvice, prelije se ružin alkoholom i zasiti tamno mjesto s 14 deb. Gnínichki i visipka nakon preljeva shkir shvidko i prolaze bez traga.

Zasíb je također prikladan za infekciju gljivičnih infekcija površinske kugle shkir.

Za žene

Prvo proljetno povrće - rotkvica - prvak je ljekovitosti. Tse i jež, i lica sata. Između ostalih, potrebno je boriti se protiv proljetne avitaminoze, a fitoncidi za sprječavanje virusnih infekcija.

Rotkvica je korisna, ali malo tko zna zašto je ovo povrće dobro za zdravlje žena. Adzhe kod žena je stil razdoblja u životu, ako je jednostavno potrebno gline rotkvice. U razdoblju proizvodnje vina djeci neće biti potrebni nikakvi mikroelementi i organski dijelovi koji su pohranjeni u ovom povrću. Nakon ljudi djeteta, potrebno je vratiti se u normalu i, za potrebno, baciti par - još tri kilograma. Na tsimu í̈y znovu još uvijek pomažu rotkvica.

Yogo spozhivannya zbalansuê zharchuvannya, vyvede proizvod raspadanje i spriyaê zagalny pomlađivanje ženskog organizma, kao i spriyaê smanjenje laktacije. Mladim majkama u godinama, pazite na njegu i u malim količinama, onima koje se mogu ubrizgati u peristaltiku crijeva novorođenčeta, započnite stimulirajuću jogu.

Za buduće majke ovo je nezamjenjiv izvor kalcija, koji pomaže razvoju fetalnog cističnog sustava, kao i folne kiseline – govora, što značajno skraćuje rizik od patoloških procesa u razdoblju trudnoće i depresije.

Vitamine skupine B i cink treba koristiti za čišćenje kože od prištića i trulih rana na koži. Zdrava je, koja je složena: s jedne strane čisti tijelo od toksina, a s druge strane normalizira ravnotežu vode i masti, pridržavajući se promjene u vagu. Dajte nam pozitivan zaokret na koži - i pred nama je gotov proizvod boje.

Povrće je također vikorno kao maska ​​za maskiranje, za što se meso rotkvice pomiješa s maslinovim ili drugim uljem i škrobom. Zasíb može imati učinak pomlađivanja, čudesno hidratizirati i živjeti suhu kožu. Tonik od soka rotkvice vicorist dodaje se nakon kupke za kombinirani shkiri, kao i shkiri, nježan do zadirkivanja. Vitamin C, koji ide u rotkvice, poboljšava prodiranje staničnih membrana za prodiranje živih govora.

Snaga rotkvice vikoristovuetsya od davnina, poput pomlađivanja i regeneracije. Čak su i drevni iscjelitelji znali da su rotkvice spašene, a usaditi zastosuvannya zovnishhníh koshtív íz yogo zmíst ê zaporuka zhínochoí̈ ljepote dovgi roki. Sik rotkvice vikoristovuyut za pojašnjenje posljednjeg i udaljenosti pigmentiranih mrlja na koži tog tijela.

Osim toga, rotkvice su dobar antidepresiv, pa se ženama u menopauzi i kritičnim danima preporučuje uzimanje tri-chotiri bulbi rotkvica dnevno.

Za ljude

Rotkvice se osvećuju velikom broju flavonoida, koji se bore protiv rane manifestacije erektilne disfunkcije (impotencije) kod ljudi. Vecheni z'yasuvali, scho flavonoid antocijanin, sho místsya u rotkvicama, zgrada zamotati natrag patoloških procesa, tako star. Na ljudskom tijelu, to je ispravno, to je ispravno, to je ispravno. Eksperimentalno daleko da vidite jasne rezultate kod ljudi s konstantnim hlađenjem rotkvica tri puta dnevno.

Puno liječnika vvazhayut impotenciju manifestacijom cirkulacijskog dijabetesa. Istina, ljudi, koji pate od toga, pokazivali su stalno napredovanje jednakog tsukra. Za one koji žele ući u zonu rizika, fahívtsí preporučuju shkodennya spozhivannya rotkvice u salati sa zelenim tsibulei, začinjene sirupom i kiselim vrhnjem. Masti za apsorpciju najbolje asimilacije vitamina, mikroelemenata i minerala.

Na dijeti

Rotkvice su povrće s negativnim kalorijama. Tse znači da za ovu transformaciju taj stečeni organizam dobiva više energije, smanjuje izgled samog novog. Tsya nadzvychayno korisna moć je široko vikoristovuêtsya u dijetologiji.

Rotkvica je već draga ljudima iz zayva vage. Jedna molekula vode uzima tri molekule masti, pa je zbog potrebe za smanjenjem vaga potrebno izbaciti vodu prije ulaska u tijelo.

Ljepše, niža rotkvica, za koju to jednostavno nije moguće. Vín vyvodit zayva vode, au isto vrijeme od nje í zayví kilograma. Prije toga rotkvica mijenja svoju nabubrenost i raspršuje je u tok svjetlosti od jada. Iz razloga fahívtsí ugoditi dijetalnim osobama da brzo uštede sol, čak i ako je slana i začinjena, toliko želite popiti. Dijetolozi se potiču da rotkvice u potpunosti održavaju živom, kao i osobe s pretilošću drugačije razine i slomljenom govornom razmjenom.

Na temelju toga se razlaže posebna dijeta, koja će vam pomoći da izgubite težinu.

Liječnici su utvrdili da kada je rotkvica smanjena, napinjujući učinak mršavljenja daje govor pod imenom Rafanol. Načela zdrave prehrane temelje se na koraku:

• neka bude pravilo dodavanje rotkvica u salate i ukrase u pravilu;
• piti sok od rotkvica, napola razrijeđen s nekim drugim sokovima od povrća i voća;
• dopunska konzumacija bora, sladića i masti, zamjenjujući tvarine masti ružmarinom;
• prema sposobnosti ubrzanja zucru i soli;
• kako bi se kovrčavi govori s rotkvom brže osvojili, zatim salatu premažite biljnim uljem i časnikom.

Rotkvice također pomažu u smanjenju razine kolesterola u ljudskom tijelu. Na to, ljudi iz suda bolesti svjedočenja su među glavnim proizvodima prehrane. Novi ima puno stanica, jak, kako se čini, ima prirodni štit, koji jača organizam ptičjeg zeca. Kao rezultat toga, razmjena govora je poboljšana i, kao rezultat, uočeno je smanjenje glasa.

Kontraindikacija

Ale, nemojte saditi rotkvicu, međutim, ona je smeđa. Prije toga, kako početi saditi rotkvice u nepoboljšanom kílkostí, sljedeći biti svjestan kontraindikacija. Ovaj proizvod je neophodan za zaštitu osoba s bolestima kanala i crijeva dvanaest prstiju. Ne preporučuje se osobama koje boluju od bolesti ždrijela, ždrijela, pankreatitisa, cistitisa i tijekom akutne faze procesa paljenja u tijelu.

Kod osoba koje izgledaju siročad, rotkvica se ne preporučuje osobama s gastritisom, enterokolitisom, nadimanjem i bolestima crijevnog trakta s povećanom kiselošću, kao i osobama s posjekotinama i zhovchnokamyanoy bolestima u fazama upale.

Tim, koji je zagrizao švedsku rotkvicu, nije morao raditi za gladnu drolju. Koncentracija síka može biti uzrok shkodi, uništavajući zidove puža, što može dovesti do jake boli i bolesti. Rotkvice vole masnu sredinu i zato se na nju treba naviknuti na masnoće upravo iz tog razloga.

Previše ljudi pokušava odrasti na svom poslu, slane i smeđe ovce. Za koga je vikrist dobar u velikom kílkostu. Iznad svijeta, proizvodite rotkvice s kemikalijama dok se ne nakupe u pulpi korijenskog usjeva.

Da biste pobjegli iz smeća, potrebno je baciti pogled na kemiju, u trgovini birati povrće bez vidljivih znakova dobrote, da nije preveliko i loše voće, bez karakterističnog “kemijskog” mirisa na aceton i drugi uvjeti.

Najčešće, pod pojavom vrućeg korijenskog usjeva, postoji analog joge iz velikog skupa otrutochem_kativ. U vrijeme izbijanja ovog proizvoda potrebno je nazvati “Shvidka, pomozi mi”, a prije dolaska uzmite dozu kalijevog permanganata, zasitite epruvetu u višku vode i popijte slanu vodu. Pokušajte ne biti sami i osigurajte pristup svježem zraku svom smještaju.

Kontraindicirana je za rotkvicu nakon srčanog udara, krhotine eteričnog ulja povrtne zgrade izazivaju nagli porast tlaka, što može dovesti do drugog napada. Za djecu rane dobi ovo povrće se također ne preporučuje. Do tri godine djetinjasti puž je osjetljiviji na eterični oliy.

Rotkvica se ne preporučuje osobama s bolestima štitnjače, jer prisutnost novih cijanogenih glikozida može izazvati gušu. Zato ljudi s endokrinim poremećajima u svježem izgledu rotkvica nisu sretni da žive.

Bolje je staviti yogo u okrip prije vzhivannya ili jednostavno dodati papalinu khvilina u blizini vode.

Normie

Doboví norme vzhivannya rotkvice su kolivayutsya u ugaru u doba ljudi i í̈ tišina na raznyh zahvoryuvan. Za zdrav organizam dovoljno je 150 grama rotkvica dnevno, što će dati otprilike par komada okopana (grozd) kako biste mogli uzeti sav potreban govor i ojačati imunitet.

Deyak fahívtsi ugoditi í̈sti rotkvica ne više od dva puta dnevno. Koža se može odrediti sama od norme držanja te ovce. Aje vino tijelo prihvaća na drugačiji način. Treba se pridržavati jednog pravila: nemojte davati rotkvice djeci do dvije i pol godine, a ponekad se termin traje do petog stoljeća.

Nitko drugi nije točno osvojio formulu za spremanje rotkvica. Prije svega, prerano je razbijati potrošnju kožnog organizma u mirnim umovima, a na drugačiji način, veliki robot je imao priliku viconati. Moglo bi se pokupiti veliki broj ljudi i provesti dugotrajno praćenje kožara do tada nakon sadnje povrća. Potim pídsumovuvat otrimani daní i svívídníst ih íz zagalnymi znanstveni razmetljiv.

No, najjednostavniji eksperimentalni način za kožu je pokazati potrebu za mladicom rotkvica, krhotine sortnog ružmarina omogućuju joj rast.

Popularan je ovaj biljni pod koji je osnova svetih rotkvica. Izvodi se u prsa u meksičkom gradu Oaxaca. Banket od rotkvica obično se održava noću. Tradicija seže u 16. stoljeće, na isti način dovođenja do ruba s jednim od crnih redova. Na tihi blagdan 23. dana sva najvažnija naselja hrle u grandiozno sveto tlo koje se formira od šetnje katranskim skakovima i figuricama od rotkvica. U nezamislivim sortama korijenskih usjeva, pozitivna poruka upućena ljudima za sebičnost življenja tog veličanja tog povrća.

Za sveca, divovske rotkvice, jakovi, naravno, nisu mogući zbog nedostatka pesticida, a osovina se smiluje takvoj vrsti varta. U natjecanjima za najveće povrće, ona koja ne gubi vrijeme u gradu, ali svom snagom, taj vminnya vitraž za iduću godinu, osvaja cherg čudesne rotkvice. I ako možete, možete preuzeti i preko tisuću dolara, ali ako želite, možete to dobiti kao trag.

Kako odabrati i uštedjeti?

Za odabir prave rotkvice potrebno je krenuti od normalnog izgleda. Korijenasti usjevi zbog buti stabilnih erizipela ili tamnocrvene boje s glatkom glatkom površinom. Badilla je kriva za majku, svježe, ne uvele, bez mrlja trećih strana, to je znak bolesti.

Dolaskom u trgovinu, slijedite stroga pravila za odabir proizvoda. Dakle, proljetno voće za razgovor o svježoj berbi, meko na dotiku podsjeća na one da je smrad ili dugo ležao, ili je pogrešno uzet. Crne mrlje i udubljenja ukazuju na to da su ovce počele trunuti. Prezrelo voće s praznim - znak da je povrće neprikladno za jelo. Nakon što ste probali mali komad takve rotkvice, u pulpi možete pronaći puno niti nalik vrču. Tse celulitna vlakna su rotkvice koje su potrošile svoju snagu. Takav proizvod nije moguć ni u jednom drugom vremenu.

Ako je voće napuklo pred vama, onda ovca nije bila dovoljno napojena. Tse svídchennya zayvoí̈ gorčine u korijenskim usjevima.

Odabrati pravu nije lako. Raznolikost kože ima vlastitu vídminní rižu i dimljene nijanse. Korisno plemstvo sortni perelík tsy korijen usjeva. Dakle, najšire sorte povrća: "Rano crveno", "18 dana", "Spek", "Stakenik", "Rhodes", "Korund", "Francuski snidanok". Sve vrste rotkvica obdarene su čudesnim slanim okusima, koji se naširoko koriste za pripremu raznih začinskih biljaka u kuhinji.

Tamni korijenasti usjevi, deakis s bijelim repom, taj bijeli opružni m'yakottu je ukras za stol. Za kraj, samo stavite tanjur rotkvica na stol, kako biste osvježili izgled i povećali zdrav apetit. Djeca ne mogu ustati, da ne izgrizu sok plaid. Ako pijete rotkvice, trebate znati da je pred vama sorta Helios. Yogo pulpa zaudara na sladić s slašću i gorčinom. Sorte "Daikon" i "Rampoush" osvježene su dnevnim pigmentom u koži i srednje jakim ukusom.

Jedna od novih poznatih sorti rotkvice našeg vremena je "kavunova rotkvica". Ovaj prekrasan izbor izazvao je pravi procvat među francuskim kuharima na neopisiv ukusan izgled i užitak povrća. S desne strane, u onome što se zove rotkvica, prekrivena je zelenom tamnom kožom, kao kavun, a u sredini - sokom od crvenog srca. Shkírka za slasti gorchit, kao i unutarnji dio sladića za slast.

Različite sorte rotkvica predstavljaju "Wurzburzkiy" i "Chervonim Veletniy". Sjajni plodovi guste crvene boje s erizipelom i pulpom soka čuvaju se dugo vremena, bez gubitka snage, a da ne postanu tromi.

Spremite korijenje rotkvice iz hladnjaka u posebnom víddílí za povrće. Pritom se badillas spašava znatno manje, samo dva dana, u taj se sat, kao pročišćavanja u listovima, plaid sprema manje od jednog dana. U prosjeku, rotkvice se na odgovarajućoj temperaturi mogu čuvati tri sata. Vodeći računa o vašem životu, mi brinemo o životnoj cijeni moći.

Nemojte razmišljati o zamrzavanju povrća, inače se prilikom odmrzavanja vina pretvorite u male ljigave grudi bez pritiska na slast. Vzagali, smrznuti ovochi - čak i nevjerojatan prizor. To je naziv hladnog tijela, koje se, bez topline, koristi i za smrznute proizvode, poput prirodnih bakterija. Ali trik je da ako zamrznete rotkvice pod vakuumom, možete uštedjeti bogatije, niže s pristupom kiselom.

Ni u kojem trenutku ne možete uzeti rotkvice iz plastične vrećice. Povrće se može "ugušiti" u mraku. Praksa pokazuje da su u paketu korijena napadi bakterija uzročnika bolesti vidljiviji, niže u očima. Osim toga, u pakiranju se nalazi kondenzat koji bi trebao dovesti do prethodnog sušenja proizvoda.

Često u trgovinama na policama možete samljeti rotkvice u vakuumskim pakiranjima. Ova vrsta štednje nije učinkovita i treba je isključiti u cjelini i potpuno. U tim pakiranjima smeđi elementi se raspadaju na škrob i zukri. Oporavak takvog povrća nije siguran za zdravlje, može izazvati crijevne probleme i probleme s pužem.

Slamke s rotkvicama čuvaju se u hladnjaku u posebnim posudama. Razdoblje njihove štednje nije krivo za reviziju 72 godine. Ako u skladište salata želite dodati majonezu, rokovi uštede se skraćuju na dobi. Nakon njihovog završetka proizvodi se zbrinjavaju kao otpad. Marinirano povrće se ovaj dan nakon otvaranja staklenke čuva u hladnjaku. Čovjeku zatvorenog uma njegova vrsta konzervacije može se spasiti nekoliko mjeseci, točnije, blizu sudbine. Vkrai nebazhano živjeti ih nakon završetka mandata pripadanja.

Rotkvica se ne sprema u sušeni viglyad, ali os yogo badilla čudesno čuva sve svoje vrijednosti u sušenom viglyadu. Uz takvu kvalitetu, proizvod je bogat vitaminizacijom gotovih biljaka, kao i začina.

Što kuhati?

Najprije su počeli kušati rotkvicu, kako je zovu, s kraljevskog stola prvog ruskog cara, koji je svoju ljubav prema povrću donio iz Europe i doslovno zmušuvao svoje jogije. Oprostimo ljudima njihovo nepoznavanje vina, zdavavsya čudesna prekomorska diva. Nepogrešiva ​​gorčina i trpki okus prvih sorti rotkvica učinili su ga neprihvatljivim. Stanovnici Rusije bili su zatečeni Petrovim inovacijama;

Značajno je da su ruski uzgajivači stvorili sorte rotkvica koje odišu blagim užitkom i ugodnom svježom aromom. Od tada se rotkvica čudesno ukorijenila u ruskim prostranstvima i prisutna je u bogatim kulinarskim receptima raznih rezova zemlje. Oblik te boje ovog povrća je raznolik: od tamnoljubičaste do bijele, od malih ovalnih rotkvica do pravih divova veličine od krumpirovih karova. Oštre se vretenasti i stožasti oblici rotkvica. Ali najviše od svega imamo vikoriste okruglog, tamno obojenog korijena s malim repovima.

Rotkvice su jedini sastojak za pripremu bogatog nacionalnog bilja u svjetskoj kuhinji. Yogo gleda siroče, a također jede lišće svježe rotkvice. U Kini se od rotkvica priprema slano prženje. U Indiji se s koljena na koljeno prenosi stari recept za pripremu bijelog korjenastog povrća sa slanutkom, a kao začin koristi se umak od graška na bazi mlijeka. U prosječnom smoothiju i Sibiru rotkvice se na prirodan način sade uz kiseli kupus, gljive i cibule.

Cicavia i jednostavan recept za hladnu juhu od rotkvica. Za pripremu začinskog bilja uzimaju se svježe povrtne rotkvice u količini od 12 komada, papaline i peršin. Sve je izrezano na kockice, pomiješano. U litru dodamo malo jogurta, posolimo i obilno pijuckamo sa začinima: listovima čaja, kurkumom, paprom i svime što vam je potrebno pod ruku.

Za dijetalni obrok preporuča se sirnette s rotkvom. Smrad se priprema ovako: štruca pšeničnog kruha izreže se na male komadiće, namaže se maslinovim uljem, zatim se zvijer premaže debelom kuglom nemasnog syraha i uljepša tanko narezanim krugovima rotkvice, ogirkama i bosiljkom lišće. Ukusni vitaminski zalogaj je spreman.

Daleko će rotkvica otići s jajetom, krumpirom i ogirkom. Spremna sam pomiješati u jednakim omjerima s maslinovim uljem, limunovim sokom, soli i dodati svježu mentu. Prije recepta za salatu, umjesto krumpira, možete staviti i kuhanu rižu ili kvas.

Tsey ovoch garniy stravah íz termička obrada. Primjerice, zapečeni je izgledao kao sir. Ovo samostalno jelo priprema se brzo i jednostavno. Prikladno za hitne posjete, ako na vratima ima gostiju, koje treba oklevetati. Mali korijenasti usjevi se isjeku na komade, stavljaju u posebnu komoru, pune dno bez viška, dodaju začine, zelje i tu snagu, naribaju zvijer sa sirom i ispijaju sumu na temperaturi od 180 stupnjeva, blizu 20 sitnica u pećnica.

Probajte robiti čips s rotkvicama. Za pripremu morate izrezati kilogram rotkvica u krug, spustiti ih na nekoliko sekundi, zatim potražiti pomoć drushlyaka, ohladiti i protrljati vrećicu žličicom, solju i začinima. Sve na foliji znojimo tankom kuglicom i istucimo u pećnici natezanjem od 10-15 pramenova na temperaturi od 200 stupnjeva. S obzirom na takvo posjećivanje, ne treba biti u iskušenju da se malo bira.

Bagato gospodarki idu na konzervaciju rotkvica za zimu. Narizanu rotkvica se proizvodi od zelenih usjeva. Okremo pripremite marinadu od vode, soli, crvene paprike, olja i otstua. Zakuhajte marinadu i napunite je skladištem rotkvica od zelenila, jer se stavljaju u pasterizirane staklenke ispred. Marinirane konzerve se zatvaraju i ostavljaju na krishtsi dok se ne ohlade. Salatu možete probati jedan dan, ali najbolje je taj mali komadić ljeta sačuvati do zimskih dana.

Dobra gospođo, ako ne pobijedite u bitci rotkvice, čak i s njom možete skuhati ukusan začin. Za ovaj zeleni dio, dijelovi drhte razbijajući, nepotrebno spušteni u okrip, zatim izvadimo, pokupimo i pomiješamo sa začinima, pragom i časnikom. Svim svojim mozgom možete začiniti rižom, krumpirom i grahom. Začin se uzima iz staklenih boca na policijskoj komori hladnjaka.

Za cholovíkív garnoy pídmogoyu bit će salata s rotkvom s graškom i plodovima mora. Za pripremu začinskog bilja potreban vam je kilogram korijenskih usjeva, oguljena badilla, kuhani škampi, majoneza, sok od jednog limuna, dlake graška, dvije jabukovače, oguljena kora, papalina cherry rajčica, ruža navpil i pet kuhanih jaja. Sve se pomiješa u zdjeli za salatu, posoli, začini limunovim sokom i suhim plodovima žutike.

Tsya sumish izvrsno je ukusan i stovídsotkovym kao podrška ljudske snage za trival sat.

Nitko se ne smije voditi vrućim vremenom dana. Pripremite mirisno varivo od rotkvice, piletine i gljiva s kiselim vrhnjem. Za to trebate uzeti pileći file, izrezati ga na kockice i premazati u tavi na maslinovom ulju do zlatne boje. Cibula dobro pase, a rotkvicu kidaju veliki kiltovi. U otriman sumish dodajte marinirane pecherice i kiselo vrhnje i nastavite gašenje još papalina od pera. Sve se znoji sa štednjaka, izloži na tanjure i ukrasi iglicama ružmarina, a m'yati se poslužuje za vrućim stolom.

Poznavajući korijene snage rotkvice, pluseve i minuse, kao i prepoznajući puno novih stvari o povrću, potrebno je naučiti vrijednost proizvoda i iz yoge oduzeti ono najviše korica.

Zastosovuchi u praksi, radi, a također dotremuyuchis očigledne preporuke fakhívtsív u tsíy galuzí, pokušajte ne biti zao s rotkvicama i zaštititi sve lopove moći i kontraindikacije.

O tome, kako kiseliti rotkvice, začudite se u nadolazećem videu.

Sadržaj kalorija: 20 kcal

proteini: 1,2 g

Zhiri: 0,1 g

ugljikohidrati: 3,4 g

Šaka rotkvica počela se uzgajati u zemljama Azije, a manje smo jeli nego za zajedničkim stolovima Europljana. Na ruskim vinima pojavio se veo Petra Prvog. Rotkvice se najčešće dodaju u juhe i salate, a češće se yogo dodaje u umake. Već često u posljednjem satu počeli su maziti ne samo samu rotkvicu, već i lišće piva i njezina, tako da poput smrada travi daju neobičan okus i aromu.

melankolija

Rotkvice vikoristovuyut kao zasíb obrobki mali porízív, tako da vin može izliječiti ranu od infekcije. Dobro za sluznicu raznih unutarnjih organa. Vín zmítsnyuê ímunítet í služe kao profilaksa bogatih bolesti, viklikayuchi apetit. Pa, očito, u narodnoj medicini rotkvica zna svoje mjesto. Vídvar z yogo list vicorist protiv gorenja je jasan.

Škoda

Ako prerano spremite rotkvice, tada počinjete trošiti svoju snagu, ali i dodavati kalorije. Također, nema ni traga jogu za život, kao da je bolest crijeva.

Kvaliteta bilo kojeg proizvoda određena je skladištenjem potrebnih vitamina, makro- i mikroelemenata. Proizvod rotkvica osvetiti se najvećem broju uvredljivih, potrebnih našem tijelu, govora:
- Srednji vitamini se vide visoko u mjestu Vitamin C, jamčim 27,8% dodatne norme na 100 g proizvoda, vitamin B6 (piridoksin)- 5% ta Vitamin B5 (pantotenska kiselina) - 4%;
- Među makronutrijentima se vide kalij, Fosforі kalcija(100 g proizvoda je dostupno za 10,2%, 5,5% i 3,9% dodatne potrošnje elemenata, očito);
- Među mikroelementima najbolji pokazatelji su udahnuti vanadij, Kobaltі Krom, uključujući i one u 100 grama proizvoda rotkvica osigurati 462,5%, 30% i 22% dodatnih normi.

Ispod su tablice sa zalihama robe. U tablicama, krím krím zharchovoí̈ tsínností, daju podatke o tome kako promijeniti i dodatnu potrošnju takvih govora, poput vitamina, makro- i mikroelemenata. Na grafikonima mikro-makroelemenata prikazani su podaci o količini od 100-100 umjesto ovih elemenata prema preporučenoj dodatnoj normi.

Dijagram kalorijskog sadržaja prikazuje doprinos proteina, masti i ugljikohidrata kalorijskom sadržaju proteinskog proizvoda i gubitku težine. Koža gram proteina daje 4 kcal, ugljikohidrati - 4 kcal, masti - 9 kcal. Važno je znati ove podatke za potporu trenutnim dijetama, kao i uzeti u obzir one chi ostale u količini ugljikohidrata, masti i proteina u prehrani.

Kalorije, kcal:

Proteini, g:

Ugljikohidrati, g:

Rotkvica se zove ovčji odnorichnik, koji se nosi u rod rotkvica obitelji Kupus. Dvorišne sorte rotkvica su zarobljene, dok je povrće uglavnom jednokratno. Korijenasti usjevi rotkvica, schílní, cijeđenje soka, koji mogu dati ukusan okus i svježu aromu (kalorizator) žive u kući. Mlade listove rotkvice nije rijetkost davati zastrašujućim, jer smrad nije bodljikav.

Rotkvice su jedno od rijetkih povrća koje je uzgojeno na Međunarodnoj svemirskoj postaji zbog nedostatka prostora, kratkog vegetativnog razdoblja i mogućnosti viktorije u í̈zhu i “vrhova i korijena”.

Kalorijski sadržaj rotkvice

Kalorijski sadržaj rotkvica je 19 kcal na 100 g proizvoda.

Korijenasti usjevi rotkvice za osvetu: vitamini, kao i mineralni govor potrebni za ljudsko tijelo: prirodno stanično tkivo, fitoncidi. Trohi ljutine, gostoljubiv užitak daje rotkvica, koja se osvećuje u proizvodima, može biti moć za poticanje apetita. Implantacija rotkvice normalizira peristaltiku, smanjuje pojavu boje, snižava razinu kolesterola, aktivira razmjenu govora, povećava elastičnost stijenki krvnih žila, čime se poboljšava aktivnost srčano-žilnog sustava. Rotkvice mogu biti anti-abryakov, zhovchogíní moć, corysnia u giht, dijabetes i pretilost. Svježije badilla rotkvice treba biti više i nižeg korijena, samo vikorist treba da dobije više mladih listova. Cicavius ​​činjenica - rotkvica, pore za pripremu salate, oksidirana kada se prelije metalom, manje vitamina, manje zdrav korijen.

Škoda rotkvica

Vidite tu vrstu rotkvice

Rotkvice se mogu uzgajati kao u stakleniku, dakle u vlažnom tlu. Rotkvice su jedno od ranog proljetnog povrća koje se viđa na gredicama. Rotkvica pazi na oblik i boju korijenskog usjeva - od okrugle do cilindrične, boja rotkvice može biti crvenom, erizipelatom, ljubičastom i žutom, crvenom s bijelim kinčikom, erizipelom.

Najšire sorte rotkvica su Rondar, Pershenets, Francuski Snidanok, Child, Duro, Rubin, Zorya, Vira, Zlata, Alba i druge. Rotkvica izgleda kao papalina tizhniva, tako da, ako pravilno odaberete sortu, možete pokupiti svježe rotkvice od četvrtine dana.

Nizak sadržaj kalorija i prisutnost proteina ruže i celulita čine rotkvicu sastojkom povremenih dijeta i posebnih dana, primjerice, uključujući rotkvicu u dnevni jelovnik. U proljetno-ljetnoj sezoni, ako se rotkvica vidi u srednjoj glatkoći, davanjem 3-5 komada rotkvica svaki dan, možete korak po korak smanjiti težinu za kilogram kilograma.

Odaberite i spremite rotkvice

Pri kupnji rotkvica obratite pozornost na trenutni izgled korijenskih usjeva i badilla - proljetnost i svježinu krivnje u prisutnosti. Mekoća, udubljenja i tamne mrlje na površini korijenskog usjeva mogu postati uzrok proizvoda. Svježe rotkvice s badillama možete dugo čuvati u hladnjaku, rezati korijenske usjeve bez zelenila - ne više od pet dana.

Rotkvice u kuhanju

Najveći izbor rotkvica u svježem izgledu - cijele, kao sastojak salata ili bogatih hladnih predjela. Rotkvice se obično jedu sa svježim povrćem, zelenilom, slanim i smeđim zalogajima - sendvič sa, a rotkvicama možete dodati dodatno za bagan. Ponekad se rotkvice tretiraju termičkom obradom - prokuhaju ili peku, vikoriste kao ukras ili skladišni dio povrtnog variva.

Više o rotkvicama i moći autoriteta možete saznati iz video isječka TV emisije “O glavici”.

Posebno za
Primjerci ovih članaka su zatrpani ili djelomično ograđeni.