Možda, usred švedske prehrane "shkidlivosti", perad zauzima najčasniji tabor, tvrdoglavo popularan ne samo u Italiji i Americi, već iu cijelom svijetu. Bilo bi moguće, ali nema ničeg posebnog: tanki ravni sloj tijesta, razno povrće, meso i plodovi mora, cvrčeći od sirupa. Ale yak ukusan, pikantan i jednostavan! Pitsa je odavno otišla na rusku prehranu, postala je poput laganog zalogaja, zalogaja za veliko društvo na neformalnoj božićnoj zabavi i zalogaja, uvrede ili večere. Priprema se od smrznutih napitaka, te od različitih vrsta tijesta. Za očitost velikog izbora recepata, manje od mašte autora, ukazala se mogućnost budućih eksperimenata. A to znači da takva trava nikako nije nabridna, čak i ako je u nju moguće unijeti nešto novo do nedosljednosti.

Os cijele slike su upravo ispravne prehrambene navike, jer propagiraju dobru hranu za slične proizvode. Ale, čak i čudeći se skladištu pizze, postalo je nerazumno, zvijezde noge rastu na prosvjedima: povrće smeđe, meso, gljive i sir, u testi prirodni sastojci, ne ulijevate majonezu, ali trebate sve . Rezultati su nevjerojatni. A svima, koji gade zloćom i korozivnošću ovog proizvoda, potrebno je uzimati ne samo hranu, koliko kalorija u hrani, već i ubijati ograđenu travu u očima dietologa, kako je to moguće prevladati ovaj tabu

Koliko kalorija u pizzi

Započnite analizu kalorijskog sadržaja pizze - s brancinom, mesom, morskim plodovima, gljivama i različitim vrstama syraha - koja se donosi od samog temelja: iz testa. Í navit ovdje već ê kílka shlyakhív. Klasični talijanski, za pobjednički pobjednički specijalitet, pripremljen za tijesto od zucrua, soli, borošne, tople vode, maslinovog ulja i suhe mleti. Pa kao da je toplo zdrava suha, luda je, ne diže se, ali je pretanka da bi bila tanka i lagana, tim više da se razmjeri izdiše kao suhe tikvice za pite i sirnice. Za američku verziju, pak, tipično je da je više suha i suha, više hrane i mekoće, nakon čega izlazi temeljac s vrećicom i vrećicom, pita s beskrupuloznim nadjevom. Kalorični sadržaj pizze u ovoj sezoni je najveći, čak i najsuhi i najsigurniji za figuru: "vaga" baza sagaê 250 kcal. Viraz "roznís yak on drízhdzhakh" vino nije na praznom mjestu. Također je popularnije kuhati pizzu na testu lisnatog, soda i kefira: ona ostaje najoptimalnija s gledišta minimiziranja otkucaja, poput postavljanja oblika poput trave.

Nadolazeći trenutak, koji označava činjenicu da će broj kalorija u pizzi biti rezultat dodataka. I ovdje počinje naytsíkavíshe, jer je nemoguće sve pogoditi. I to se događa da odaberemo najčešće i najčešće zamjenske, ukazujući na njihov kalorijski sadržaj. Pizza sa sirom, na primjer, najzačinjenija je varijanta. Štoviše, možete se osvetiti koliko god vidite ovaj mliječni proizvod, pa je samo kao gutljaj. Neka vipadka, gospodine, na mojoj glavi. Što se tiče količine kalorija, ovdje se brojka kreće između 250 kcal do 350 kcal na stotinu grama ugarskih sorti i udjela masti. Ale je jedna mala "ala": nakon termičke obrade raste kalorijski sadržaj sira, a također i kalorijski sadržaj pizze sa sirom. Posebno je vrijedan trenutak od gotovog proizvoda. Što se tiče novog, naznačena je, na primjer, vrijednost od 260 kcal na sto grama, ali to ne znači da će se kalorijski sadržaj nakon dovođenja u preostalu spremnost za dodatnu pećnicu ili pećnicu s mikro peći hrana će biti ista. I što se tiče tíêí̈, koji je manje pijuk s malom količinom - sto ili dva grama - ovog mliječnog proizvoda, brojka se ne pomiče toliko, a onda, de vin postaje osnova, sadržaj kalorija u pizzi s sir nakon kuhanja će se pojaviti znatno više, ali ispred proizvoda . . Na primjer, za najpopularniju pizzu "4 siri" koriste se parmezan, Emmentalsky, Mozzarella i Gorgonzola, led je začinjen zelenilom i začinima, "vaga" će kao rezultat pokazati 293 kcal na sto grama.

Trochs mensh često u danskoj zemlji su žučne loze raznih vrsta - od taverni do salame. I ovdje sadržaj kalorija u pizzi s kravljim nije isti broj. Prvo, "vaga" takvih aditiva dodaje se od 300 kcal do 600 kcal na stotinu grama ugarskog tipa: kuhano, kuhano-dimljeno ili dimljeno, a također i sadržaj masti. Na drugi način, s termičkom obradom, preostali pokazatelj se povećava, što će povećati kalorijski sadržaj kravljeg brancina i pizze s njim. O želji za pod-šlunkovom lozom nema se puno reći: ona se propušta kroz pećnicu, ili se mikro-hvilovu pič peperoni ne može nazvati laganim proizvodom kao misao. Nažalost, zaklet ćemo, razbijajući sve napore na cijeni govora, koji je tako plakao, nakon crne toplinske obrade. Kalorijski udio pizze s kravljicom na tijestu bez kvasca s dodatkom zelenila i rajčice može doseći 240 kcal na sto grama, a na kvascu, posebno zdravom, i svih 255 kcal. Ale, najsigurniji letak: važnije je uzeti 455 kcal na sto grama.

Pizza s gljivama ima kalorijski udio, možda jedan od najnižih, pa makar kroz one da takav dodatak nije važan na vrijeme za pomoć, idemo jesti. Sami možete otići u skladište punjenja, možete koristiti proizvod s negativnim kalorijskim sadržajem, krhotine “uvoze” manje od 30 kcal na sto grama, ali s malo proteina ružmarina, i zato dobro je zasititi tijelo. U slučaju zelja, rajčice, maslinovog ulja i parmezana, smrad se može nazvati izvrsno smeđim iznosom, kao da se slaže s drugim nadjevima. Kao rezultat toga, kalorijski sadržaj pizze s gljivama pokazuje ukupno 177 kcal, što vam omogućuje da je smatrate izvrsnom dijetnom opcijom. Smršavite na tome, ne popuštajte, ali šanse su da ne udarite više iz jednog komada, niže od cowbass i čisto plave varijacije.

Ptica u prehrani je tiha, koja brine za svoju figuru

Ludo, kakav bi bio niskokalorični sadržaj pizze, danas je nemoguće jesti, želeći pogledati pidshlunkovu lozu. Nadsvjetski aktivan rad je robota, koji se čini da nije stabilan, da dovede cirkulaciju krvi na još veću razinu, a kao rezultat, do nadsvjetske vage. Prote, rijetko si možete dopustiti mali komad u prvoj polovici dana. Idealno je kuhati travu kod kuće, a ne kupovati pića, kako bi bilo moguće posebno kontrolirati sva skladišta i preći na činjenicu da kalorijski sadržaj pizze - s gljivama, plodovima mora i mesom - nije potreban, onda ga želim dovesti do maksimuma hrskavih i pravih kalorija koje su u pizzi.

Tradicionalno talijansko začinsko bilje pripremljeno je po klasičnoj recepturi, a popis sastojaka je jednostavan: kolač, pasta od rajčice, rajčica i sir. Amerikanci su postali nadjev od cowbass i koljenice, za neke ljude poput brze hrane, stekao je veliku popularnost i postao "važan", visokokalorični proizvod. Zapravo, ako dođe do mudrog izbora sastojaka, onda kalorijski sadržaj pizze neće biti visok, čak i ako je želite nazvati dijetalnim proizvodom, to je ipak nezgodno.

Koliko kalorija unosite u onu klasičnu "američku" pizzu?

Bez obzira na veliki broj različitih umaka i sireva, tradicionalna talijanska kuhinja je niskokalorična. Osvojio je puno povrća, voća, povrća i minimalno mesnih proizvoda. Za pripremu kolača vikorist se tanko osuši, a u veći dio slame dodaje se slani nadjev od povrća. Kako bi se utvrdilo koliko kalorija pizza ima i koliko proces kuhanja doprinosi cijeni, potrebno je pogledati sve skladišne ​​dijelove.

• Tisto. Sjetite se da u elitnim kafićima i restoranima, gdje se na jelovniku nalaze elementi talijanske kuhinje, kora pizze ne prelazi 0,4–0,5 mm. Tehnologija vipíchka bliska je tradicionalnoj, a koristi se u posebnoj pećnici. Za pripremu tijesta vicorist je borosho, voda i maslinovo ulje. Kod proračunskih hipoteka za brzu hranu, zdravija je i svježija, poznatija je hrana, a ponajviše glavna skladišna pizza. Kalorični sadržaj takvog kruha je visok - oko 250 kcal po težini od 100 g, u tom je satu nešto niži - oko 210 kcal.
• Umak od rajčice. Klasična trava pripremljena je za okus paste od rajčice, baš kao i "američka" pizza da osveti veličanstvenu količinu majoneze i kečapa, što naglo povećava sadržaj kalorija. Dakle, razlika između kečapa i paste od rajčice je 56 kcal po težini od 100 g, što je očita brojka.
• Punjenje je najvažnije i ukusno skladište. Kalorični sadržaj pizze s vegetarijanskim okusima suludo je niži. U skladištu se nalaze: rajčice ili Cherry rajčice, artičoke, paprike, cibule, masline, masline i puno drugog povrća. Najpopularnija niskokalorična pizza je klasična "Margarita". Dovoljno "sigurnih" gljiva za figuru, punjenje je iz pećnice s prosječnim sadržajem kalorija. Ako želite meso, bolje ga je napraviti tako sklopivim, poput pijetla, puretine, nemasne jalovičine ili plodova mora. Uz soli, konobu te vrste, vidi se na cowbass kao na trag posebnosti, smrada i tako dodaju kalorije, a nakon termičke obrade predstava će se još više pokrenuti.
• gospodine. Za pripremu zamjenskog začinskog bilja koriste se različite sorte syraha, koje su ugare u % masnoće, a energetska vrijednost po masi 100 g, koja varira od 250 do 360 kcal. Važno je znati, poput kravljeg kruha, kalorijski udio sira nakon termičke obrade osjetno se kreće. Stvarni recepti ne uključuju klasični panjurić s ribanim syrahom. Ponekad yogo zamjenjuje komadiće brinzija ili mozzarelle, čiji sadržaj kalorija postaje 220-260 kcal.

Najpopularnije vrste pizza i energetska vrijednost hrane na 100 g

*podaci su umjereni, a dobar su pokazatelj zašto ga treba odlagati u skladište tista, količina ulja i kalorijski sadržaj samih sastojaka

Kako uključiti pizzu bez škodi za figuru prije dijete?

Zdravi broj kalorija u pizzi, vegetarijanski, morate ozbiljno staviti na í̈í chastki u prehrani. Yakshcho vídmovitysya povnístu víd shmatochka tsíêí̈ mirisni í̈ stravi ne vidim, sljedeći žele dotrimuvatisya puno pravila.

Pizzu je bolje kuhati sami, kako biste mogli kontrolirati energetsku vrijednost proizvoda i pokušati smanjiti kalorijski sadržaj poput peciva i nadjeva. Bolje je miješati na kefir, vicorist, borosno grubi pomelo i maslinovo ulje.

Zatim odaberite perad, u kojoj se nalazi veliki broj povrća i zelenila (svježe lišće salate, rikula), smrad će smanjiti potrebu za kiseljenjem. Meso u skladištu može se kuhati, čorba i koljenica kategorički nisu prikladni, pa je i sama prisutnost majoneze.

Za one koji se ne žele udebljati, nutricionisti preporučuju uzimanje ne više od 2 mala komada odjednom i samo nekoliko u prvoj polovici dana. Za prosječan standardni obrok pizze važno je uzeti blizu 100 g.

Dotrimuyuchis tsikh pravila, možete se maziti 2-3 puta mjesečno slanim í̈zhey í i uz to spasiti figuru žica. A da vas savjest ne muči zbog par sitnica, više kalorija možete potrošiti u teretani ili u 30-ak minuta šetnje u blizini parka.

Video recept za kuhanje domaće pizze

Danas uzimamo u obzir kalorijski udio pizze u jesen ovisno o vrsti nadjeva i znamo koliko se takvih specijaliteta može (i koliko) pojesti, tko je gori. Pritom je očito da je u ovom slučaju korisna, odnosno odlična brza hrana, koja ne nosi ništa, krema od kratkog sata je gotovo masna i presavijena centimetra u struku.

Je li to debelo?

U principu, danas se pizza može nazvati pizzom, bio to prhki kruh, navečer preliven ostacima i gutljajima sa sirupom, a zatim pečen u pećnici. Na štandu za kožu restorani i kafići sami prave pizzu. Sadržaj kalorija na 100 grama određuje se prema energetskoj vrijednosti tijesta i vrsti (kao i količini) nadjeva.

Na leđima se zvao kolač od prhkog kruha, premazan umakom od rajčice i pečen uz pećnicu. Sinulo mi je da takva trava ima više kalorija, a nama više znače sumish rajčice, cowbass i topljeni syrah.

Stoga je potrebno dati točne brojke za kožu. Ale je prosječan prikaz. Vín kolivaêtsya između 200-400 kcal na 100 g proizvoda.

Domaća pizza zvuči živahno, niži restoran.

Tovst i tanak

Kora - podloga za tortu za pizzu - smut s kalorijama. Popularan recept za prijenos viskija je borošna od durum sorti pšenice, kvasca, soli i maslinovog ulja.

Uvijek možete pokušati smanjiti broj kalorija, uzimajući punjenje od povrća i voća. Ale ce marno, kao da vas podsjeća na istu kuglicu kvasca ili lisnato tijesto.

Chim tanak kolač, Tim manje energetske vrijednosti. Kao i svježe vikoristovuetsya na kefiru ili drugim fermentiranim mliječnim proizvodima, kalorijski sadržaj pizze se još više smanjuje. Nareshti, možete istući brašno od krupnog pomela.

Za prosječni vijek trajanja tijesta s kvascem povećajte 250 kcal, a za lisnato tijesto - 450 kcal na 100 grama.

Broj kalorija moguće je smanjiti što je više moguće, kako bi se pripremila dijetalna piletina “liniva” za koju je test kuhati pileća prsa, 1 jaje, silk, papar i zelje. Sastojci se samelju na blenderu, zatim se suma razvlači na papir za kuhanje, a nadjev se daje zvijeri. Shvatio sam da ostalo može biti super lagano. Takav recept vam omogućuje da smanjite broj kalorija na granicama od 110 kcal na 100 grama.

Pogrešne plombe

Klasična talijanska pizza - tanka torta i jednostavno punjenje s nekoliko sastojaka. Napovnyuvach se može napraviti jednostavno od posebnog umaka od rajčice ili nekoliko savijača. Velika raznolikost komponenti se ne prenosi, iako postoji stereotip da je pizza ista pita s nadjevom od “svega što se znalo u hladnjaku”.

Zato klasična pizza možda nije šlampava za figuru, želeći pretjerati ne varto. A os zvichní može pohraniti za nas da postignemo visoku energetsku vrijednost.

Kalorični sadržaj pizze sa sirom je svjež, niži bez njega. Ale vin je već postao svojevrsna posjetnica zemlje. Ê navit pítsa, nadjev se sastoji samo od syraha, kako se zove - "Chotiri siri" (mozzarela, parmezan, emental, gorgonzola). Imaju 275 kcal.

Pizza s kravljim, mesom, kurac

Kovbasní virobi - jedan od najčešće korištenih sastojaka za nadjev. Tse može biti myslivsky kovbaski, kobasice, liječnički kovbasa, salama chi kílka vidív odrazu. Kalorijski udio pizze s brancinom trebao bi biti u prosjeku 280 kcal na 100 grama.

Energetsku vrijednost ove vrste pite moguće je minimizirati ako se može istući samo jedna sorta cowbasi, sir i umaka od rajčice. Tobto bez maslina, slanih ogirki, gljiva, rajčica, koje doslovno traže jelo.

Ako je poput zamjenskog mesa, onda je brojka do 360 kcal. Pizza s plodovima mora nije samo najegzotičnija za našu zemlju, već i jedna od najživljih - od 250 (sa škampima) do 450 (s lososom) kcal.

Značajno niži sadržaj kalorija u pizzi s pijetlom - 200 kcal na 100 grama.

Pizza s povrćem i voćem

Ova opcija je dostojna takve, što je još gore. Klasična napuljska pizza, punjenje je od rajčice, bosiljka i mozzarelle, energetska vrijednost je 157 kcal na 100 grama.

Dodatak s niskokaloričnim proizvodom - gljivama, posebno uz poboljšanje onoga što dodati u pítsí ih u maloj količini. U pećnicama, na primjer, samo 20 kcal na 100 grama. To je klasična pizza (keks, premazan umakom od rajčice, sjećaš se?), Jaku su dodane gljive - više je kao dijetalna trava. Ale trapleyaetsya iz rijetko.

Možete prevariti i oduzeti zvichny i ​​slani, ali čak ni živahnu pitu. Dakle, da bismo znali da je tijesto bez kvasca pobjedonosno, kalorijski sadržaj pizze s kobasicama, pecheritsy i bugarskim paprom postaje ukupno 190 kcal.

Pítsi voća sladića može sadržavati otprilike 220-300 kcal.

Koliko kalorija za shmatku pizzu

Energetska vrijednost mora biti navedena za 100 g proizvoda, što nije lako. Adzhe tsíkavíshe plemstvo, skílki ih osvetiti jedan komad pizze.

Sadržaj kalorija, očito, ustajao u yoga vagi. Za prosječnu, jedan komad vrijedi 100-150 g. Nemoguće je točnije reći, oscale showa odlikuju se veličinom pizze, drugarstvom tijesta i količinom skladišta. punjenje. Komad male pizze može biti važan i manji od 100 grama.

U kafićima i restoranima hrana je na meniju. Domaća pizza možda zvuči neovisno.

Korist da Škoda

Puno sastojaka ovog slanog peciva pokriti će boju govora. U rajčicama se nalaze antioksidansi koji služe kao frontalna prevencija kardiovaskularnih i onkoloških bolesti. Sir - dzherelo kalcija.

Ali nemojte zaboraviti da je pita vino, a u Africi pita, nemojte to nazivati ​​jogom. Ako jedete dijetalnu pizzu, onda nećete donijeti neko posebno zadovoljstvo. Slane opcije mogu povećati sadržaj kalorija. Dakle, potrebno je poznavati svijet, a također odabrati vrstu proizvoda na čije sastojke nemate kontraindikacije.

Sada znate kako je kalorijski sadržaj pizze s raznim nadjevima, te kako smanjiti energetsku vrijednost ljubavi ljubavi. Ukusan!

Tanko hrskavo tijesto, pikantni kravlji i tanki niti syraha... Mmmm... A božanstvena aroma bosiljka? i sok od rajčice? gljive i masline? Pomislio sam, zašto si uopće varao ljude, kako ne voljeti pizzu?

Zgídno s jednim od Murphovih zakona, "U životu je sve dobro, što je zakonom ograđeno, što vodi u pretilost". U takvom vremenu, pizza je najveći neprijatelj figure. Pozdrav, je li istina? raskinimo se.

Velika Pigulka iz Gladi

“Tehnički”, pizza i pecivo, preliveni umakom i preliveni raznim okusima: sirom, mesnim (ili rebarskim) delicijama, povrćem, začinskim biljem i voćem.

Sadržaj kalorija u hrani varira u prosjeku 250 do 300 kcal . U ovom rangu, tsyu trava može se dovesti do visokokalorične. Tako je, scho ta dijeta nije razumljiva. Ale chi je tako istinit.

Broj recepata za pizzu je velik; pivo poštuju se tradicionalni elementi :

• pecivo
• maslinovo ulje
• rajčica

Koržik: možda buti tanka, tovsta ili listkova. Pripremi í̈í̈ z borošna, vozi taj olíí̈.

Maslina olija: ne morate previše dodavati u tijesto za poseban okus Krima, razmazati površinu tijesta, da se ravnomjerno ispeče i postane hrskavo, kako bi umak imao okus po vikoristu.

Tomati: zvuk u skladištu umaka, koji izgleda kao usta od rajčice i gusti sok od rajčice. Moguća opcija piva sa svježim rajčicama.

gospodine: Mozzarella se najčešće dodaje, jer se može rezati na slamke. Osim toga, vicorist je so vidi sir, poput "Ricotta", "Parmezan" i deyakí ínshi.

Dakle, nazivi "m'yasokovbasní vyrobi" - konoba, kravlji bas, meso, luk za kuhanje pizze nisu bili pobijeni. Važno je da se radi o američkoj inovaciji.

Pizza VS dijeta

A sada se zapitajmo, kakva je to visokokalorična pizza, kao da je kuhana klasičnom tehnologijom.

Broj kalorija dnevno je zajamčen na 100 grama. Dakle, precizirajte rezultat.

Tradicionalna pecivo (otprilike 32 cm u promjeru) za pizzu uzmite blizu 160 g. 360 kcal .

umak od rajčice idite za jedan virib víd 1 do 2 žlice. Tobto zatvoriti 23-46 kcal .

Maslina olija za punjenje - ne više od 1 žličice, što znači 63 kcal .

Skílki Sirah kod pítsí znaju manje od onoga koji í̈í plašljiv. Čini se iz prosječnih podataka - 110 g. Za sir Mozzarellu na zalihama 264 kcal .

Što uzimamo od rezultata? Ako ste "dosjetili" cijelo pile, onda su u svoju prehranu dodali ni bogatu ni malo, već 710 kcal. Í tse bez kravlji, povrća i ostalih dodataka.

Robimo visnovok : pítsa - trava nije za tihe, koji pišaju o figuri Hocha tako su htjeli donijeti protilezhne!

U gostima je dobro - a doma je pizza

Dakle, već se razvilo da su poduzeća komunalne prehrane usmjerena na nas da dobijemo višak, a ne da sačuvamo svoje zdravlje. Stoga, kako bi se poboljšao okus pobjede, dodaju se visokokalorični proizvodi: dodajte tsukor i tijesto i umak, ružinu mast umjesto olííja, pidsilyuvachi relish, vicorist masnoće i kravlje meso.

Na to, ako želite zalogaj pizze bez škode s manjom škodom za figuru, radije je skuhajte sami.

Mogućnosti smanjenje kalorija pizza nije bogata. Točnije, više od jednog - smanjite kalorijski sadržaj sastojaka koji su uključeni u skladište.

Gledajte, možete osvojiti vještine.

U takvom rangu maloprodaja se može obaviti po razumnoj cijeni. A slani okus takvog niskokalorijskog obroka bit će nešto drugo. Za to varto misli, chi varto je koža od jajeta.

Sretno pizza

Zreshtoy, kao da sjedite na dijeti, možete si dopustiti čokoladu garnirane kvalitete (544 kcal), zašto se onda ne počastiti komadom pizze? Golovne, upoznaj svijet.

Dietologi ugoditi z'í̈dati na vrijeme ne više od 2 komada pizze 30 cm u promjeru. I ne više od dva puta dnevno. Odlučio sam podijeliti s prijateljem. Abo vidjeti Vorogova.

Kalorijski sadržaj pizze - tablice. Sve o pizzi!

Pítsa je jedan od najpopularnijih sojeva, kao da zove super djevojke iz pogona Cory i shkodi. Lakoća pripreme, bogat slani okus i raznolikost nadjeva nikoga ne obuzimaju. Ale yak buti tim, tko će pratiti figuru?

Glavni pokanik, koji označava dijetnu prirodu bolesti, je. Pizza može imati različitu kalorijsku vrijednost, sve treba pohraniti u vrstu tijesta i sastojke nadjeva. Različite vrste picija su obično bezlične, a najpopularnije su talijanska i američka verzija.

Klasična talijanska pizza kuha se u posebnoj pećnici i od nje se pravi tanka kuglica tijesta sa svim vrstama nadjeva. Američka verzija ima veću i važniju base ball, a to je pecivo s nadjevom.

Tijesto za talijansku pizzu je manje kalorično, krhotine na novom mjestu manje su od troša maslinovog ulja, zucrua, soli i suhog kvasca. To vagave spívvídnoshnja korzhív u italíyskomu i američkim receptima može biti značajna razlika.

Samo da američka pizza ima zdrave sastojke, više prostora i više iza skladišta, to je samo više. U američkoj varijanti, sadržaj kalorija u komadu pizze postupno se povećava kroz prirast i volumen tijesta. Ako želite uživati ​​u okusu pizze i ako ne trebate pokvariti svoju figuru, radije odaberite talijansku klasičnu pizzu.

Kalorijski sadržaj pizze i punjenja

Klasična talijanska pizza može imati kalorijski sadržaj od 140 do 350 kcal. Najmanja pizza s lignjama na životnom tijestu je oko 140 kcal, pizza s nadjevom od pilećih prsa i palačinke s povrćem je oko 160 kcal. pizza na tankom tijestu s različitim nadjevima:

1. Vegetarijanska pizza s nadjevom od povrća (masline, rajčice, paprike, zelje) - 179 kcal.
2. Pizza s gljivama, povrćem i tsibuleyem - 200-218 kcal.
3. Pizza s cowbass - 240-255 kcal.
4. Pizza sa 4 vrste syraha - oko 290 kcal.
5. Pizza s tryoma vrstama dimljenog mesa - 290-300 kcal.
6. Pizza od lososa - preko 400 kcal.

Kalorijski sadržaj domaće pizze

Želite li sami kuhati pizzu i ako ne dobijete kredit, onda trikovima možete smanjiti kalorijski sadržaj domaće pizze (prosječno 240 kcal na 100 g).