En effet, le sommeil agité d’un enfant de moins d’un an fait partie intégrante de son enfance. Les parents sont nerveux, recherchant mille raisons à ce phénomène et essayant différentes manières de corriger un facteur aussi négatif. Mais cela ne donne aucune raison d'utiliser divers médicaments. Tout peut être beaucoup plus banal. Les changements menant à un mauvais sommeil peuvent être différents.

Causes du sommeil malsain

Le plus souvent, l'anxiété dans un rêve se manifeste chez les enfants de moins d'un an. La cause en est une colique (chez les bébés de moins de 3 mois), la dentition des premières dents de lait, des troubles neurologiques, ainsi qu'une violation du système digestif.

Un signe d'accumulation de gaz chez un enfant  est un ventre dense, des cris aigus et des mouvements erratiques fréquents des jambes. La solution à ce problème est la bonne: il vaut la peine d’exclure du régime tous les provocateurs (légumineuses, pain de blé frais, raisins, kvas, etc.). De l’aneth, du thé au fenouil et de la camomille aideront à éliminer les gaz. Une attention particulière doit être portée aux massages: mouvements circulaires autour du nombril dans le sens contraire des aiguilles d’une montre avec l’extérieur de la paume.

Quand chacun d'entre eux souffre différemment: certains pleurent sans cesse, d'autres sont capricieux, d'autres se comportent d'une manière absolument calme. Maman peut déterminer par ses gencives si les dents de son bébé sont coupées ou non. Si les gencives sont enflammées, rouges et qu'il n'y a pas de limites aux aléas, essayez de soulager la douleur avec divers gels (Dieu merci, la pharmacie offre maintenant un choix immense.)

Les enfants de moins d’un an sont souvent accompagnés de troubles gastro-intestinaux. Ceci est déterminé par la fréquence et la nature de la chaise. En aucun cas, vous n'avez à blâmer vos dents. Les raisons peuvent être beaucoup plus graves. A cette occasion, une consultation urgente avec un pédiatre est tout simplement nécessaire.

L'inconfort peut être une cause de sommeil agité.: irritation et érythème fessier, vêtements inconfortables, bruit dans la pièce, froid ou chaud, couches mouillées (couches), etc. Inspectez l'enfant des talons et de la couronne, changez de vêtements et lavez-vous. En général, vous devez éliminer la cause de la gêne.

Absence de mode constant est l’une des principales raisons du sommeil bref et sensible de l’enfant. Il est nécessaire que le bébé soit suffisamment actif pendant la journée. devrait être effectué en même temps. De plus, n'oubliez pas les promenades au grand air.

Les parents doivent faire attention au bien-être du bébé, peut-être que la cause des troubles du sommeil est une maladie: l’enfant refuse de manger, pleure ou vice-versa est lent. Naturellement, l'aide d'un médecin est tout simplement obligatoire dans une telle situation.

Et enfin, un sommeil agité peut être juste sans raison. Tel est le tempérament de votre enfant. Vous devez attendre un peu que l'enfant grandisse un peu et que tout se normalise.

L'aromathérapie aide à normaliser le sommeil des enfants. La lavande, la mélisse, la menthe sont d'excellentes herbes apaisantes. Ajoutez leur huile à la lampe aromatique, versez-la sur le coin du lit et utilisez-la également pendant le bain.

L’allaitement est une autre méthode de normalisation du sommeil des bébés.. Ceci est une sorte de sédatif pour les nourrissons. C'est pourquoi beaucoup d'enfants de moins de deux ans dorment avec papa et maman (s'ils ne sucent pas un mannequin). Et c'est tout à fait normal. Vous n'avez pas besoin de vous limiter à ce besoin, et le bébé dormira plus calme.

Bien entendu, le bébé ne pourra pas expliquer quelle est la violation de son sommeil. Ceci est le lot de maman et papa. Seuls les soins parentaux, la patience, l'attention et l'amour rendront un enfant heureux, non seulement le jour mais aussi la nuit.

On croit que les bébés dorment toujours profondément et doucement. En fait, les troubles du sommeil chez les enfants sont assez fréquents: les parents d'environ 20% des enfants se plaignent du fait que leurs enfants se réveillent en pleurant la nuit ou ne peuvent pas dormir à l'heure le soir. Un bébé sans repos peut affecter sérieusement la santé et la capacité de travail de tous les membres de la famille. Il y a plus de pathologies désagréables qui indiquent la présence de certains problèmes chez l'enfant lui-même.

Types et symptômes de troubles du sommeil chez les enfants

Les causes des perturbations du sommeil chez les enfants sont associées à des maladies des organes internes ou directement à des dysfonctionnements du rapport sommeil / veille. Les experts appellent cette dernière violation un modèle de sommeil mal formé. Le fait est que la capacité de s’endormir à une certaine heure de la journée et de se reposer en permanence toute la nuit n’est pas innée. Pendant le développement fœtal, le bébé n'en a tout simplement pas besoin. Les nourrissons de la première année de vie dorment 16 à 17 heures par jour, en répartissant ce temps également entre nuit et jour. Pour de telles miettes, il est souvent naturel de se lever pour un repas. Peu à peu, l'intervalle entre les repas de nuit augmente et, à l'âge de six mois, l'enfant peut dormir paisiblement du soir au matin.

Souvent, après la formation du modèle de sommeil correct, les déviations suivantes apparaissent:

• Peurs nocturnes. Se produire chez les enfants de 3 à 6 ans; les garçons sont plus susceptibles de souffrir que les filles. L'enfant s'assied soudainement dans son lit, commence à pleurer et à crier. Il faut environ une demi-heure pour le calmer. Dans ce cas, le réveil complet n'a pas lieu, le bébé est somnolent. Au matin, il ne se souvient ni de son angoisse ni du contenu du rêve;
• Cauchemars. Peut survenir chez les enfants de tout âge, mais les adolescents sont plus susceptibles de souffrir. L'enfant est complètement réveillé et se souvient bien de ce rêve effrayant;
• Bruxisme Le gamin dans son sommeil serre sa mâchoire et grince des dents. Dans ce cas, la cause des troubles du sommeil chez les enfants n’est pas exactement connue, mais contrairement à la croyance populaire, elle n’a rien à voir avec les infestations helminthiques. Un tel trouble se manifeste le plus souvent chez les adolescents de 12 à 13 ans.
• Surprendre Si le bébé de moins d'un an frémit souvent dans un rêve, les parents doivent se méfier. Ce phénomène peut être le symptôme d'une maladie grave telle que l'épilepsie. Les enfants à risque d'hypoxie ou de malformations intra-utérines sont à risque;
• Somnambulisme (somnambulisme, somnambulisme). L'enfant est actif pendant la nuit. Parfois, c’est juste un souci, mais dans certains cas, le bébé se lève et se promène dans la maison. L'éveil ne se produit pas. Les yeux de l’enfant sont ouverts, ses mouvements sont un peu maladroits, mais il ne tombe pas sur les meubles. Le trouble est plus souvent observé chez les enfants d’âge scolaire (principalement chez les garçons);
• La convergence. Dans certains cas, se manifeste en association avec le somnambulisme. L'enfant, sans se réveiller, prononce des mots simples ou des phrases entières. Le discours est flou, trouble. Comme avec le somnambulisme, il n'y a plus de souvenirs le matin;
• Pipi au lit (énurésie). Parfois, la cause de ce trouble est purement urologique, mais le plus souvent, les troubles du sommeil chez les enfants sont causés par l’immaturité du système nerveux. Souvent, les enfants âgés de 6 à 12 ans atteints de retard mental souffrent d’énurésie. Un rôle important dans l'apparition de la maladie a un facteur héréditaire;
• Syndrome d'apnée obstructive du sommeil (SAOS). Ce trouble est observé chez 3% des enfants et peut survenir à tout âge. Les symptômes de la maladie sont prononcés: l'enfant endormi respire sa bouche, le ronflement. Chez les nourrissons, il est difficile de manger, tandis que chez les enfants plus âgés, des troubles d'apprentissage sont associés à la somnolence diurne. La cause de la maladie est souvent une augmentation des végétations adénoïdes et des amygdales (hypertrophie adénotonzillaire). Parfois, le SAOS est provoqué par des maladies neuromusculaires, l’obésité ou des pathologies congénitales;
• Troubles de l'initiation au sommeil. L'enfant ne peut pas se calmer longtemps dans la soirée, tente de retarder le moment de s'endormir, proteste, demande «un autre conte de fée», etc. Des troubles sont généralement observés chez les enfants d'âge préscolaire. La raison en est l'excitabilité excessive du bébé, des problèmes d'adaptation dans l'équipe des enfants, un malaise psychologique;
• Réveils de nuit. Les enfants âgés de 4 à 12 mois sont généralement sujets à ces pratiques. Les experts estiment que dans ces cas, le développement du trouble est provoqué par le comportement incorrect des parents, qui réagissent trop nerveusement à l'anxiété nocturne et se précipitent immédiatement pour "consoler" le bébé. Pour les enfants de plus de 4 mois qui se réveillent constamment la nuit, exigeant attention et nourriture, il existe même une définition particulière: un pleureur de nuit entraîné;
• Syndrome de sommeil retardé. Plus fréquent chez les adolescents. La violation est associée à la fois à des problèmes psychologiques de croissance et à une augmentation de la charge de travail à l'école. Le trouble se traduit par le transfert de l'heure de veille active vers la nuit, de la somnolence et de la léthargie pendant la journée.

Traitement des troubles du sommeil chez les enfants

Si l'enfant souffre d'un trouble du sommeil, les parents doivent consulter d'urgence un pédiatre qui désignera un spécialiste (neurologue, somnologue, oto-rhino-laryngologiste) et déterminera la tactique de traitement. Avant de consulter un médecin, vous devez:

• Commencez à tenir un journal de sommeil. Tout au long de la semaine, vous devriez noter le temps passé à s’endormir et à se réveiller, la durée des périodes de veille nocturne, les caractéristiques comportementales, etc .;
• Optimisez votre routine quotidienne. Il est nécessaire d'organiser des promenades en plein air (au moins deux heures par jour), à manger et en même temps.
• Créer des conditions confortables dans la chambre de l'enfant. Il est nécessaire d'aérer régulièrement la pièce, de maintenir une température et une humidité correctes.
• Vérifiez la literie et les vêtements de nuit de votre bébé. Ils doivent être propres, confortables et fabriqués à partir de matériaux hypoallergéniques.
• Réduisez l'activité de l'enfant le soir, limitez le nombre d'émissions télévisées et de jeux informatiques;
• Assurez-vous que la situation dans la famille est calme, amicale et confortable. Discutez avec l'enfant et découvrez s'il a des problèmes de communication avec ses pairs, les enseignants, etc.

Le traitement des troubles du sommeil chez les enfants va dans la plupart des cas sans drogue. Parfois, le trouble disparaît à mesure que le bébé grandit. Avec les peurs nocturnes, les réveils, l’insomnie et le somnambulisme, une technique simple - l’éveil programmé - aide beaucoup. Son essence est que l'enfant soit réveillé 10 à 15 minutes avant l'heure prévue pour l'apparition du symptôme. Dans le traitement de l'énurésie, l'utilisation de signaux dits d'humidité donne des résultats positifs. Les enfants souffrant de troubles de l’initiation au sommeil sont aidés par l’organisation d’une procédure prévisible appelée le rituel de l’endormissement. Le syndrome de la phase retardée du sommeil peut être corrigé, en décalant progressivement l'heure du début du repos nocturne.

«Il dort comme un ange», les parents sont émus en regardant le bébé endormi. Mais que faire quand il faut être de moins en moins touché et passer le plus clair de son temps à essayer de mettre votre bébé au lit? Que faire lorsque tous les contes de fées sont lus, que toutes les chansons sont chantées et que l'enfant chéri du sommeil, comme on dit, ne le regarde pas? Et est-ce répété presque tous les jours, mois après mois?

En fait, ce problème, hélas, n’est pas rare. Chaque quatrième enfant d'âge préscolaire a des problèmes de sommeil réguliers ou périodiques, et les parents qui sont obligés de chercher des moyens de résoudre le problème souffrent d'un manque chronique de sommeil. L'insomnie (de l'insomnia anglaise - "insomnia") est devenue l'un des problèmes les plus courants de notre époque, particulièrement pertinent pour les enfants.

À première vue, il peut sembler que l’insomnie chez les enfants n’ait pas de conséquences graves, sauf en cas de violation de la routine quotidienne de toute la famille. Mais en réalité, l'insomnie peut nuire à la santé de l'enfant.

Le fait est que pendant que le bébé dort, il est le plus activement produit dans son corps somatropine - une hormone responsable de la croissance et du développement chez l'enfant. Le manque de sommeil ralentit la production d'harmonie, de sorte que les enfants qui dorment mal grandissent plus lentement et ont souvent des problèmes de poids, voire de développement mental et mental. Par conséquent, dormir dans la petite enfance est particulièrement important.

Aussi dû à l'insomnie le système nerveux n'a pas le temps de récupérer , parce que je dois travailler constamment. En même temps, l'activité cérébrale ralentit: l'enfant a une mauvaise pensée, réagit tardivement aux changements de l'environnement et aux questions qui lui sont adressées. Il est capable d'effectuer des tâches quotidiennes simples «sur la machine», mais lorsque vous devez modifier l'algorithme connu ou passer à une autre activité, cela provoque une stupeur. Cette condition affecte négativement l'apprentissage et la communication avec les amis et peut même être dangereuse.

Avec l'insomnie prolongée, le bien-être et la psyché souffrent: l'enfant devient léthargique, irritable, agité, en pleurs, se plaint souvent de maux de tête, de vertiges et de manque d'appétit. Un état similaire peut conduire à des maladies plus graves, par conséquent, l'insomnie doit être activement traitée.

Causes et traitement des troubles du sommeil chez les enfants

L'insomnie est un trouble qui nécessite un traitement attentif. Mais avant de commencer, vous devez trouver les causes qui ont entraîné la perturbation du sommeil de bébé.

Classiquement, il existe plusieurs groupes de causes d'insomnie: psychologiques, physiologiques et liées à l'environnement. L'insomnie peut être causée par une ou plusieurs raisons et chez l'enfant de différents âges, elle peut être légèrement différente.

Ainsi, les troubles du sommeil chez les enfants de moins d'un an sont généralement causés par une imperfection de leur système nerveux: les rythmes circadiens dans la petite enfance sont encore en cours de développement. Par conséquent, si l’enfant est en bonne santé, joyeux, actif et «confond le jour avec la nuit», s’éveille la nuit et dort lourdement le jour, c’est la raison. Cependant, il existe des causes plus graves d'insomnie chez les nourrissons:

• air trop chaud et sec;
• environnement bruyant ou inhabituel;
• trop de lumière;
• des problèmes d'estomac et d'intestins;
• érythème fessier;
• la dentition
• infections d'oreille;
• encéphalopathie.

Dans ce cas, l'enfant ne dort pas bien, de jour comme de nuit, se réveille souvent, est méchant, pleure souvent et fort. Il est nécessaire d'observer le bébé: il peut être nécessaire de changer la situation dans la pièce dans laquelle l'enfant dort et de le montrer au médecin afin d'exclure toute maladie.

À l'avenir, de nouvelles causes d'insomnie pourraient être ajoutées. Après un an  les enfants acquièrent de nouvelles habiletés motrices et apprennent activement le monde qui les entoure. Des activités intensives et variées surchargent tellement le système nerveux que l'enfant s'endort difficilement.

En outre, l’enfant commence à essayer la nourriture pour adultes, et une nourriture inhabituelle peut provoquer des troubles gastro-intestinaux et une diathèse. À cet âge, le bébé ne peut pas encore réguler son sommeil de manière indépendante. Il est donc nécessaire de développer un rituel quotidien consistant à aller au lit et à établir un régime alimentaire sain et nutritif, en éliminant les excès alimentaires le soir.

L’âge préscolaire est souvent marqué par les premiers cauchemars - enfants de 3 à 6 ans  ils écoutent des contes de fées, regardent des dessins animés et des émissions de télévision, et un cerveau en développement actif transforme les impressions reçues en fantasmes impensables. En conséquence, l'enfant commence à craindre l'obscurité, craint de s'endormir, dort faiblement et se réveille souvent avec des cris et des larmes.

En outre, lorsque les enfants commencent à aller à la maternelle, le risque d'attraper un rhume ou de contracter des helminthes augmente considérablement: à cet âge, les enfants peuvent souffrir d'insomnie en raison d'un mal de gorge, d'un nez bouché ou de démangeaisons. Ces problèmes doivent être traités de manière globale: renforcer l'immunité des enfants, traiter les maladies rapidement et faire régulièrement des tests. En outre, il est nécessaire de limiter le nombre de téléspectateurs regardés par l’enfant et de sélectionner soigneusement les contes de fées et les dessins animés, à l’exclusion des intrigues et des personnages terrifiants.

Chez les enfants d'âge primaire et secondaire  les causes psychologiques de l'insomnie sont mises en avant: le début des études s'accompagne presque toujours d'un stress dû à un changement de situation, auquel d'autres problèmes pourraient s'ajouter. La peur des tests et des examens, les problèmes de rendement scolaire, les conflits avec un enseignant, les disputes avec des amis sont les causes les plus courantes d'insomnie chez les enfants âgés de 8 à 10 ans. En outre, des problèmes familiaux, un déménagement, un changement de décor et même la mort d'un animal de compagnie provoquent souvent des troubles du sommeil.

Si l'insomnie est causée par de telles raisons, il est nécessaire de concentrer tous les efforts sur la création d'un climat favorable dans la famille et le soutien psychologique de l'enfant. Il est important de prêter attention aux estimations: le fils ou la fille a peut-être besoin de cours supplémentaires. Il est conseillé de parler plus souvent avec l'enfant sur des sujets qui le concernent et d'essayer de le faire se sentir amical. Si l'insomnie est accompagnée de maux de tête, de troubles de l'appétit, d'évanouissements, de changements brusques d'humeur, de troubles de la vision, vous devez immédiatement montrer l'enfant à un pédiatre, à un neurologue et, si nécessaire, à d'autres spécialistes.

En plus de tout ce qui précède, des troubles neurologiques très graves, des maladies des systèmes cardiovasculaire et nerveux, ainsi que des troubles endocriniens peuvent provoquer une insomnie. Par conséquent, même si l’enfant n’a pas de problèmes de santé, à part des difficultés pour dormir, cela n’est pas noté, une consultation auprès d’un spécialiste est nécessaire dans tous les cas.

Médicaments et traitement homéopathique de l'insomnie

Il se trouve qu’il suffit de créer une atmosphère favorable dans la pièce, d’établir le régime du jour ou même de parler franchement avec l’enfant de cœur à cœur pour que le rêve s’améliore à nouveau. Mais si l'enfant ne peut toujours pas s'endormir pendant une longue période, se réveille souvent ou ne dort pas du tout, un traitement peut être nécessaire.

La principale chose à retenir - traiter l'enfant avec des drogues choisies indépendamment ou sur le conseil d'amis en aucun cas!  Toute utilisation inappropriée de drogues peut avoir des conséquences désastreuses. De plus, les somnifères pour enfants sont strictement interdits: ils ont un grand nombre d'effets secondaires et ont des effets néfastes sur le cerveau et le système nerveux. Tout traitement doit être prescrit uniquement par un médecin.

L'utilisation de drogues chez les enfants de moins de 3 ans est strictement contre-indiquée. À partir de 3 ans, on peut prescrire à l'enfant des médicaments tels que Persen (strictement en comprimés), Alora ou Tenoten. Ces préparations à base d'extraits de plantes ont un effet relaxant et calmant, combattent activement l'irritabilité et l'anxiété et contribuent à la normalisation du sommeil.

Remèdes homéopathiques , même en dépit de son origine végétale, ne doit pas être utilisé indépendamment. La durée d'utilisation et la posologie sont prescrites exclusivement par un spécialiste. Fondamentalement, tous les médicaments homéopathiques sont autorisés pour les enfants à partir de 3 ans, à l'exception de «Valérianachel», dont l'utilisation est autorisée à partir de 2 ans et de «Sleep-norm», qui ne présente aucune limite d'âge.

Des moyens plus sûrs de normaliser le sommeil chez les enfants est d'utiliser décoctions des plantes telles que:

• motherwort;
• camomille
• menthe;
• cônes de houblon;
• l'origan;
• mélisse;
• racine de valériane.

Pas moins utile peut être massage avec les huiles essentielles de ces plantes et des coussins aromatiques. Cependant, chez les enfants de moins de 3 ans, ils doivent être utilisés avec prudence.

Le traitement de l'insomnie, même à l'aide de médicaments, ne sera pas efficace si vous ne créez pas un environnement physique et psychologique confortable pour l'enfant. Pour ce faire, il est important de respecter les recommandations suivantes:

1. Observez la routine quotidienne. Les enfants, en particulier les nourrissons, sont très conservateurs: le moindre changement dans la routine habituelle ou un régime désordonné les sort de leur ornière et les empêche de s'endormir. Par conséquent, il est important de développer un rituel pour aller au lit. Chez les nourrissons, il peut s’agir du schéma "baignade - alimentation - sommeil". Chez les enfants plus âgés - "se laver - un verre de lait tiède - lire un conte de fées - un rêve". Le plus important est d’effectuer le rituel quotidiennement et en même temps.
2. Il est important de créer le microclimat adéquat dans la pièce - il est prouvé que pour obtenir un sommeil confortable, une température de l'air de 16 à 20 degrés environ et une humidité relative de 50% au moins sont nécessaires. Veillez à bien aérer la pépinière avant de vous coucher et, si nécessaire, utilisez un humidificateur.
3. Une attention particulière est requise pour la nutrition du bébé - elle doit être complète et variée. Assurez-vous d'inclure dans le régime alimentaire de la viande faible en gras, des produits laitiers et du pain de grains entiers - ils contribuent à la production de la mélatonine, une hormone du sommeil, et de l'acide aminé tryptophane, qui est utile pour l'activité cérébrale. Il est conseillé de manger plus de légumes et de fruits, en particulier les tomates et les bananes, qui contiennent du potassium et du magnésium qui sont utiles pour le système nerveux. L'essentiel est que l'enfant ne soit pas allergique à ces produits.

1. Vous ne devez pas nourrir l'enfant avant le coucher ni lui donner des bonbons: cela conduit à l'insomnie et peut provoquer de terribles rêves.
2. Les activités de l’enfant tout au long de la journée doivent être actives: passer plus de temps à l’extérieur, jouer, faire de l’exercice. Après un tel effort, le sommeil est généralement sain et sain.
3. Une heure avant le coucher, vous devez mettre votre enfant au repos: éteignez les lumières et les sons forts, participez à des jeux silencieux, sinon la surexcitation l'empêchera de s'endormir.
4. Est-ce que l'enfant fait des cauchemars et se réveille en criant et en larmes? Assurez-vous de rassurer le bébé, posez des questions sur ses rêves, expliquez-lui la sécurité des rêves. Endormir votre bébé juste après ne vaut pas la peine: les impressions de sommeil resteront fortes longtemps. Il vaut mieux parler avec lui, lire un conte de fées, boire du lait tiède avec du miel et rester à proximité jusqu'à ce que le rêve fasse son effet. Si un enfant est tourmenté par des cauchemars, il est préférable de laisser une petite veilleuse dans la pièce: une lumière douce ne gênera pas le sommeil et permettra à l'enfant de ne pas ressentir de l'horreur lorsqu'il s'endort et se réveille.
5. Si le bébé ne dort pas et ne montre pas en même temps les signes de la maladie, vous pouvez essayer de le baigner dans un bain froid: après avoir suffisamment nagé, le bébé se fatiguera et s'endormira.

Si l'enfant ne dort pas bien, ne le prenez pas au sérieux et éliminez le problème: les consultations de spécialistes compétents, ainsi que l'attention et le soin des parents, aideront à établir rapidement un sommeil sain et ainsi à assurer au bébé une croissance et un développement normaux.

Dr. Komarovsky sur les règles du sommeil de bébé

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