La mayoría de las religiones y la moral humana generalmente enseñan amar a los demás   - vecinos, lejanos, parientes y extraños, trátelos de la manera que desea que lo traten, sean amables, receptivos, etc. ¡Y con razón! Pero, en mi opinión, cada persona conoce el estado en el que le gustaría huir a una isla deshabitada. A veces, para volver a estar de buen humor, es suficiente comer una barra de chocolate y, a veces, la sensación de que   la gente te molesta terriblemente   alrededor, no pasa por meses ... ¿Por qué sucede esto y cómo sentirse cómodo estando entre personas, le dice al sitio sitio.

¿Por qué la gente puede molestar?

Solo quiero traer el punto de vista de los psicólogos: la necesidad periódica de soledad es la norma, es inherente a todos, y vale la pena ser cauteloso, más bien, si una persona no siente esta necesidad.

A cada persona se necesita privacidad en diferentes cantidades y en diferentes grados: alguien necesita cinco minutos para leer el periódico en el baño para "relajación psicológica", alguien necesita varias horas solo en el apartamento, y alguien realmente puede relajarse solo en la naturaleza, cuando no hay personas por muchos kilómetros a la redonda ...

Si una persona no logra obtener su tasa de reclusión, pueden ocurrir varios fenómenos desagradables causados \u200b\u200bpor fatiga psicológica: mal humor, fatiga, estrés.

Si la oportunidad de estar a solas contigo mismo no se brinda por mucho tiempo (por ejemplo, esto a menudo sucede con personas en el ejército, en lugares de encarcelamiento), entonces depresión, una persona puede comportarse agresivamente, la amabilidad, la capacidad de respuesta, la pena, el interés en las personas, etc. ¡A veces el cuerpo puede incluso declarar rebelión, y una persona se enferma!

¿Es cierto que las personas que te rodean solo pueden molestar a una persona con un carácter malo e inanimado?

¿Alguna vez te ha pasado que en algún momento la gente comenzó a molestarte, les expresaste tus quejas, sin ocultar el deseo de dejar su compañía y estar solo, pero en respuesta escuchaste: "¡¿Qué no te conviene ?! Si tu solo mal caracter!»?

Después de esta erupción de conciencia: “Pero la verdad es que nadie alrededor hace algo malo conmigo, solo las personas caminan, hacen lo suyo y me apresuro a todos con reproches. ¿Realmente hay algo mal con mi personaje?

Sitio de mujeres "Hermoso y exitoso" en un apuro por tranquilizar - todo está bien con tu personaje!

Si la gente te molesta con poca frecuencia (cuando estás cansado y quieres estar un poco a solas contigo mismo, sin hablar con nadie), entonces todo está bien, esto le sucede a todos: solo necesitas satisfacer la necesidad de privacidad¡y luego salga del "refugio" con una sonrisa radiante y pida disculpas a todos los que lograron ofender!

Pero si se trata del hecho de que constantemente te molestan personas específicas con las que te ves obligado a pasar mucho tiempo cerca (colegas, familiares, etc.), entonces aquí es donde cargo de indulgencia.

Y los que lo dicen tienen razón: ningún hombre puede llevarse igual de bien con todas las personas!

¡Y psicológicamente es muy difícil adaptarse constantemente a una persona que no está cerca de ti en espíritu para parecer sociable y amigable a sus ojos! Es mejor minimizar el contacto con esta persona.

En cualquier caso, tu personaje es tu personaje, y nadie tiene derecho a reeducarte   y exija cambios que usted mismo no busca. Y si alguien no está muy contento con su "inanimidad", ¡este definitivamente no es su problema!

¿Cómo aliviar el estrés de estar constantemente "en público" y aprender a sentirse cómodo entre extraños?

Casi todos los ciudadanos modernos se ven obligados a pasar mucho tiempo en compañía de extraños   - en el trabajo, en el transporte, en la calle, etc. Y cuando llegas a casa después de un día lleno de comunicación con extraños, parece que quieres prestar la debida atención a tu hogar, pero la fatiga psicológica se hace cargo, y los nativos también comienzan a molestarse ...

Que hacer Sigue algunos consejos simples:

• Si es posible no se comunique con aquellos con quienes no desea comunicarse en este momento. Absolutamente no tiene que desmoronarse en sonrisas y mantener la conversación, si no quiere esto, es suficiente con asentir y asentir para observar la etiqueta. Si alguien que quiere hablar es al menos algo observador, comprenderá que no quiere hablar ahora, y si no, muy pocos pueden hablar en modo monólogo durante mucho tiempo, ¡las palabras del interlocutor se secarán solas!
• No te engañes a ti mismo. "Aquí, de vuelta al trabajo, y está la desagradable Tanka y la infección de Maryivanna y el imbécil Ivanov ..." No puedes pensar en estas personas excepcionalmente bien, trata de no pensar en ellas en absoluto. Esto no es fácil, pero si cada minuto devuelves pensamientos a una empresa que es desagradable para ti, estar entre estas personas te molestará incluso cuando ninguna de ellas te haga nada malo.
• Genial si tienes la oportunidad chatear con personas muy diferentes durante el día   - por ejemplo, para reunirse con amigos después del trabajo y durante el día para mirar una cafetera a colegas de otro departamento ... Así que cambiará involuntariamente su propio estilo de comunicación, ¡y esta es una buena descarga psicológica!
• No descuides la oportunidad de estar solo, incluso si en este momento no siente que esto se necesita con urgencia. Por ejemplo, a la hora del almuerzo es mejor ir a un restaurante o dar un paseo por la ciudad en lugar de masticar sus sándwiches en compañía de colegas sin levantarse de su silla nativa.
• Mantenga su distancia entre usted y extraños.Por ejemplo, ¿por qué a nadie le encantan los autobuses? ¿Hay las mismas personas que caminan en la calle a una distancia de varios metros entre sí? Pero esa es la razón: cuanto más extraños están contigo, más molestos son, incluso si no hacen nada malo. La distancia óptima para comunicarse con un extraño es de 1,5 m.

Periódicamente la gente molesta a todos, esto no es una anomalía!

Lo principal es poder y no atormentar a otros con su irritación. No es amor verdadero   a los vecinos?

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Absolutamente cada persona de una manera u otra tiende a molestarse. Todos son irritantes y siempre, independientemente de su carácter, nivel de educación, educación y género. La irritabilidad puede ser una propiedad del carácter, o puede ser un síntoma de una enfermedad. Pero a pesar de esto, podemos controlar los brotes de ira e irritación, lo principal es conocer las causas de estas manifestaciones negativas.

En las situaciones más inesperadas de nuestra vida, podemos sentir una irritación creciente e intensa tanto para un ser querido como para extraños. Podemos estar molestos por una determinada situación, situación y el mundo entero en su conjunto.

Todos saben lo que es la irritabilidad y lo que sentimos cuando estamos molestos. Pero pocas personas entienden las razones de este sentimiento. Muchas personas toman su irritabilidad como algunos problema psicologico, que de repente aparece e interfiere con una vida plena. Entonces, ¿por qué todo es molesto?

¿Por qué todo es irritante y molesto? Causas de irritabilidad.

La irritabilidad se asocia con obstáculos que surgen en el camino hacia un objetivo específico. La irritación es la primera reacción a una obstrucción o un obstáculo. Por ejemplo, planeaste un viaje, pero no sucedió debido a ciertas circunstancias o personas; aparece irritación. En esta situación, las personas, las cosas o las circunstancias actúan como irritantes.

La irritación tanto en mujeres como en hombres aparece cuando una persona no puede aceptar la situación como un hecho, y tampoco es capaz de influir en su resultado.

La irritabilidad puede conducir a la agresión cuando una persona tiene un objeto cercano sobre el cual puede arrojar su indignación. Por cierto, a menudo sucede que la irritabilidad afecta a las personas que no tienen la culpa de los problemas que tiene una persona. Toda la falla es una propiedad tan vil de la irritabilidad, que está más directamente relacionada con la incapacidad de nuestra conciencia para responder adecuadamente a un obstáculo que ha surgido.

Esta propiedad no aparece de inmediato, sino un tiempo después del evento en el que se infringieron sus intereses. Esto puede suceder en diez minutos, en una hora o incluso en un día. Por lo tanto, "bajo la mano ardiente" obtendrá personas, situaciones o situaciones completamente diferentes. Este no es siempre el caso, pero muy a menudo. Al menos debido al hecho de que el verdadero obstáculo en tu camino no puede probar la fuerza de tu oposición.

Si hay agresión, entonces no encontrará un solo gramo de irritabilidad. Incluso aquellos que, habiendo hervido adecuadamente y no llenos de los sentimientos más optimistas, comienzan a arruinar el mundo a su alrededor, explicando a sus víctimas cómo lo consiguió todo, cómo todo le da asco. Pero en esta persona realmente ya no hay ninguna molestia. Solo hay agresión en su forma más directa. Por lo tanto, la irritabilidad siempre se percibe como algo extraño, que surge en nosotros sin previo aviso y sin razón aparente.

La irritabilidad se explica como una molestia molesta, un rasgo de mala personalidad, un sentimiento perturbador del que quiero deshacerme de una vez por todas.

Pero parece que ya te diste cuenta de que esto es imposible. Por un lado, no podemos apresurarnos en cualquier obstáculo que surja en nuestro camino con un mazo. Por otro lado, no podemos ser indiferentes cuando nuestros intereses se ven obstaculizados y obstaculizados. Si ambas condiciones son ciertas, entonces aparece irritabilidad. Y eso es normal, debería ser así.

Entonces, si miras todo esto desde un cierto punto de vista, entonces una persona necesita irritabilidad tal como necesita dolor. Idealmente, quiero nunca tener dolor. Pero lo que importa aquí no es ni siquiera que sea, o que no lo sea, sino solo que puede aparecer cuando sea relevante. El dolor es una respuesta fisiológica inmediata a un estímulo sensorial demasiado fuerte que puede ser perjudicial para su cuerpo.

Entonces, ¿por qué todo es molesto? ¿Y si todo se enfurece?

La irritabilidad es una reacción psicológica tardía a un estímulo situacional, que es un obstáculo para lograr un objetivo particular.

Tome sus manifestaciones de irritabilidad como una reacción emocional natural a los obstáculos que surgen.

Con el tiempo, establezca la causa de su indignación, lo que dificulta específicamente la implementación del plan, analice todas las circunstancias y acéptelas tal como están. Y luego aprenderá a controlar sus manifestaciones de irritabilidad y agresión, sin ofender a sus seres queridos y parientes.

Pregunta al psicólogo:

Hola Tengo 26 años He estado casado por 8 años, tengo una hija por 7 años. Nunca hubo una relación especialmente tierna con su esposo; abrazar, besar o consolar no se trata de él, pero no es una mala persona, simplemente no sabe cómo expresar sus sentimientos y nunca supo cómo. Pero es amable, alegre, ama mucho a su hija y creo que él también me ama a mí, simplemente no sabe cómo demostrarlo. Yo trabajo, el trabajo es muy nervioso, llamadas telefónicas, clientes, superiores, documentos. Recientemente, me he puesto demasiado nervioso. Nunca estaba tranquilo, era muy impulsivo en el temperamento colérico, pero antes de poder contenerme, buscaba lo positivo en todo, pero ahora no funciona. Siempre estoy de mal humor, todo me molesta, todo el tiempo parece que todo a mi alrededor es mejor que yo, que se visten mejor, se les valora más, a otros les va bien y solo yo me siento mal. Trato de convencerme de que todo está mal y no soy tan infeliz, hay personas que son peores que yo, pero la ira y la insatisfacción están creciendo y no hay persuasión que funcione. Me enfurece que mi esposo esté acostado en el sofá, aunque entiendo que está cansado en el trabajo y tiene todo el derecho de relajarse, pero me enoja. Constantemente encuentro fallas en la niña, gritándole, aunque luego me regaño y le pido disculpas. Honestamente, ya no recuerdo cuando estaba de buen humor que me gustaría abrazar a una niña y conversar con ella sobre cosas insignificantes, como era antes. A veces quiero que todos se vayan, y me quedo solo, pero cuando esto sucede, empiezo a aburrirme. En general, parece que entiendo que el problema está en mí, que algo está mal conmigo, pero no puedo entender que lo estoy desgarrando de los demás. Constantemente quiero que otros se sientan mal. Esto me molesta, no soy una persona malvada, y antes no estaba tan enojado y envidioso, pero ahora no estoy contento con todo. Quiero criticar a todos, hacer algo malo. Ni siquiera puedo ver fotos de amigos en redes sociales, porque todo parece mejor para ellos, el esposo es más bonito, los hijos son mejores, la casa está más cuidada, la prosperidad es mejor y me siento la persona más infeliz, aunque esto no es así. Es solo que me siento así y realmente me molesta, porque no puedo soportarlo solo.

El psicólogo Meles Vitaly Alexandrovich responde a la pregunta.

Lo primero que llama la atención en su carta es la frase: "Creo que él me ama". Aquí te conectas sin conexión, intenta reformular la frase en: "Siento que él me ama". Si esto sucede, no hay resistencia interna, incomodidad, entonces podemos decir que el esposo realmente lo ama. Al mismo tiempo, no dijo una palabra sobre si ama a su esposo, y la frase "Creo que lo amo" no funcionará, o amo o no amo, tampoco funcionará: amo un poco, la mayoría de las veces amo, más rápido Amo todo, etc. etc.

Lo siguiente que te molesta en la carta es que siempre te comparas con los demás: "¿Y qué clase de mujer soy, madre, especialista, esposa? Nunca seré mejor o peor que los demás: no son como los demás, mientras que los demás no son como todos los demás, en resumen, todas las personas son diferentes y no es correcto comparar cálido con suave. Una persona se precipita a tal extremo cuando tiene algún problema con la autoestima, cuando esta autoestima se vuelve inadecuada, subestimada o exagerada. Esto plantea otra pregunta, lo que significa una autoestima adecuada. La autoestima adecuada es ese estado en el que una persona es consciente de sus fortalezas y debilidades (en su opinión) y comprende que por alguna razón las necesita, con la ayuda de ellas se da cuenta de cualquiera de sus necesidades. La autoestima subestimada se forma como resultado del hecho de que una persona ve que su lado débil (como él cree) está tratando de deshacerse de él, pero no quiere abandonar la necesidad que este lado débil ayudó a darse cuenta. No hace falta decir que hay una discordia (desajuste), por ejemplo: "llevo una bolsa de productos, pero no me gusta la bolsa y decidí tirarla, pero todavía quiero transmitir los productos, pero no se dispersa sin el pacto, por lo que es extremadamente inconveniente llevarlos, quedan dos opciones para llevar los productos en una bolsa fea o tirar la bolsa y sufrir todo el camino a casa con comida. Ilustraré el mecanismo de formación de una autoestima sobreestimada con un ejemplo con el mismo paquete: "Digamos que continuamos cargando este paquete con productos, pero en todo momento presentamos excusas o respondemos agresivamente a cualquier reacción de los demás, o incluso si no hay ninguna". Una persona con una autoestima adecuada simplemente lleva los productos en un paquete feo con el entendimiento de que en este momento en particular, esta es la solución más adecuada para darse cuenta de la necesidad actual, de llevar los productos a su hogar. Valoración 4.50 (4 Votos)

Si todo y todo te molesta terriblemente, si parece que solo hay monstruos a tu alrededor que no saben lo que están haciendo y quieres criticarlos y culparlos insoportablemente, detente. De lo contrario, pronto se verá rodeado de una persona non grata. ¿Quién se complace en comunicarse con un aprensivo y aburrido?

14/08/2012, 1:00 p.m., Alla Zanimonets