Αυτή είναι μια σταθερά πιο ενεργή εκδήλωση της τραγουδιστικής δραστηριότητας, στην οποία ένα άτομο αισθάνεται μια εισροή δεξιά στους μύες. Αυτή η προσέγγιση χρησιμοποιείται στην προπόνηση αθλητών, για την αντιμετώπιση ψυχολογικών καταστάσεων και την αποκατάσταση. Σε αυτήν την αναφορά, θα εξετάσουμε την ουσία της εκπαίδευσης, ποιος τη χρειάζεται και πώς να κινηθεί σωστά προς τα δεξιά.

ουσία

Η ιδεοκινητική μέθοδος προπόνησης περιλαμβάνει την ενεργό παροχή περιστροφικών δεξιοτήτων, που συνδυάζει τη βραχυπρόθεσμη άσκηση με αυτές, την ενδυνάμωση και την προηγμένη τεχνική. Τη στιγμή της νίκης, είναι σημαντικό να τεντώνετε τους μύες όσο το δυνατόν περισσότερο και να δημιουργείτε με ακρίβεια τους μύες, αλλά να μην τους σκέφτεστε.

Πρώτα απ 'όλα, ξεκινά η εκπαίδευση, ένα άτομο πρέπει να εξοικειωθεί πλήρως με τη θεωρία για να γνωρίζει τη σειρά των ενεργειών και να τις φανταστεί λεπτομερώς. Τότε ξεκινά η ουσιαστική υλοποίηση της δεξιότητας: επανάληψη του προφανούς, εμπέδωση του αποτελέσματος.

Είναι σημαντικό η μέθοδος να προάγει πραγματικά το επίπεδο σθένους του αθλητή, να εξοικονομεί γνώσεις σε δύσκολα διαλείμματα μεταξύ των προπονήσεων και να δίνει την ευκαιρία να μάθει μια νέα δεξιότητα που δεν έχει δοκιμαστεί στο παρελθόν.

Ποιος χρειάζεται εκπαίδευση;

Αυτό είναι το σύνολο των δικαιωμάτων κατά των οποίων οι άνθρωποι κερδίζουν. Το συγκρότημα βοηθά άτομα με καλή φυσική κατάσταση, για παράδειγμα, αθλητές των οποίων η εργασία είναι συντονισμένη. Για αρχάριους, η μέθοδος θα είναι λιγότερο περίπλοκη.

Ποιος χρειάζεται εκπαίδευση:

• για αθλητές, για προχωρημένη προπόνηση.
• άτομα κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.
• άτομα για σταθεροποίηση Θα γίνω ψυχολόγος.

Εφόσον ένα άτομο έχει τον έλεγχο των μυών του, τότε η προπόνηση βοηθά στην ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων ή στη βελτίωση των δεξιοτήτων που έχουν μάθει στο παρελθόν. Οι προπονητές σημειώνουν ότι με σταθερό κράτημα στα δεξιά, ο αθλητής θα έχει μεγαλύτερη ρευστότητα και ακρίβεια στην αιώρηση.

Το ίδιο ισχύει αν δεν υπάρχει προπόνηση για αντικειμενικούς λόγους - τραυματισμός, πλαϊνός τραυματισμός, ασθένεια. Εάν ένας αθλητής χρειάζεται αποκατάσταση ή διάλειμμα, τότε η ιδεοκινητική προπόνηση μπορεί συχνά να αντικαταστήσει την εργασία στο γυμναστήριο. Η δυσοσμία βοηθά στην πρόβλεψη της καταστροφής και στη διατήρηση της σάρκας σε καλή κατάσταση.

Μερικές φορές αυτή η μέθοδος βοηθά στην ηρεμία, για παράδειγμα, πριν από ένα σοβαρό σερβίς στο βόλεϊ. Για να επιστρέψει στο φυσιολογικό, ο αθλητής φαντάζεται την ιδανική κίνηση αρκετές φορές και την κάνει σωστά.

Στον αθλητισμό

Η ιδεοκινητική προπόνηση, ως μέθοδος αυτορρύθμισης, είναι σημαντική κατά την προετοιμασία για αθλητικές δραστηριότητες. Ο αθλητής φαντάζεται τα χέρια του από την πλευρά του, γεγονός που του δίνει την ευκαιρία να κινηθεί προς τα δεξιά καλύτερα.

Στον αθλητισμό κατακρίνω πολύ αυτή την προσέγγιση, χαρακτηρίζοντάς την τρελή. Όσοι έχουν προπονηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχουν μάθει να ελέγχουν τους μυς τους θεωρούν τη μέθοδο αποτελεσματική και απαραίτητη.

Για μερικούς ανθρώπους είναι πιο εύκολο να δουν μια σταθερή εικόνα, αλλά για άλλους είναι πιο εύκολο να δουν το σύνολο. Είναι σημαντικό να δίνετε πάντα προσοχή και να ελέγχετε τη λειτουργία των μυών σας. Η ανάπτυξη των αποδείξεων της προφανούς εκδήλωσης των rukhs μας επιτρέπει να προχωρήσουμε με το δικαίωμα στην πραγματικότητα.

Οι αθλητές, οι γυμναστές και οι ακροβάτες απαιτούν ιδιαίτερα παρόμοια εκπαίδευση, επομένως είναι σημαντικό για αυτούς να γνωρίζουν τη θέση του σώματος στο διάστημα.

Στην αποκατάσταση

Τα ιδεοκινητικά δικαιώματα είναι ιδιαίτερα απαραίτητα κατά την περίοδο αποκατάστασης. Η δυσοσμία σας επιτρέπει να ξαπλώσετε στο κρεβάτι σας για να αναπαραστήσετε τα Viconnian Rukhs. Οι γιατροί αναφέρουν ότι μια τέτοια εκπαίδευση είναι αποτελεσματική και συντομεύει την περίοδο παραμονής στο νοσοκομείο.

Η μέθοδος συνιστάται για αθλητές μετά από καταπονήσεις, κατάγματα ή χειρουργική επέμβαση. Αυτή η μέθοδος είναι επίσης δημοφιλής στην αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή παράλυση ενός μέρους του σώματος. Οι άνθρωποι δεν ξαπλώνουν απλώς στο κρεβάτι και μαντεύουν πώς περπάτησαν ή έτρεξαν. Πρέπει να συγκεντρωθείς και να δημιουργήσεις τις σκέψεις σου και να τις φανταστείς όσο πιο ρεαλιστικά γίνεται. Αν στο πέρασμα γίνεται αισθητή η μυρωδιά των φρούτων, τότε οφείλεται στην παρουσία ιδεοκινητικής εκπαίδευσης. Ο αθλητής πρέπει να φανταστεί πώς πέτυχε ένα γκολ ή πέταξε την μπάλα και τι ένιωσε ενώ το έκανε.

Επίσης, οι εκπαιδευτές και οι γιατροί συστήνουν τη λεκτική ιδεοκινητική εκπαίδευση στην αποκατάσταση. Όταν οι άνθρωποι εκφράζουν τις αντιλήψεις τους, η δυσοσμία γίνεται πιο αληθινή. Η προπόνηση σε συνδυασμό με τα παθητικά δικαιώματα βοηθά στη γρήγορη επαναφορά των μυών στο φυσιολογικό.

αρχές

Η ιδεοκινητική εκπαίδευση αντιπροσωπεύεται ξεκάθαρα από την κίνηση.

Για την αποτελεσματικότητα των παρακάτω, πρέπει να τηρούνται ένα σύνολο αρχών:

1. Η ακρίβεια της προφανούς εικόνας - όσο πιο ακριβής είναι, τόσο πιο συχνά η καταστροφή θα τελειώνει χωρίς συμβιβασμούς.
2. Σύνδεση μεταξύ των κρεάτων. Η προπόνηση είναι αποτελεσματική μόνο όσον αφορά την αύξηση των αισθήσεων και τη διατήρηση μιας σύνδεσης μεταξύ των μυών και των αισθήσεων του ατόμου.
3. Zastosuvannya των λεκτικών περιγραφών των παραχωρημένων δικαιωμάτων. Έρευνες έχουν δείξει ότι η προφορική διατύπωση αυξάνει την αποτελεσματικότητα της προπόνησης. Για ποιους το δέρμα έχει το δικαίωμα να πλυθεί δυνατά.
4. Η αύξηση της εισαγωγής μιας νέας δεξιότητας θα βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν πώς να τη μάθουν σωστά.
5. σωστή θέσησώμα. Οι συγγραφείς της μεθόδου συνιστούν να φανταστείτε ένα νέο στοιχείο προπόνησης σε μια θέση όσο το δυνατόν πιο κοντά στην πραγματική θέση του σώματος. Με αυτό, οι άνθρωποι συγκεντρώνονται περισσότερο και εμπλέκονται σε ορθολογικές διαδικασίες με το κρέας.
6. Μερικές φορές, κάτω από την ώρα της εκπαίδευσης, ένα άτομο αρχίζει να καταρρέει απροσδόκητα - για να μην αναφέρουμε την πλήρη σύνδεση μεταξύ του rosum και των συστημάτων κρέατος.

Για να εξασφαλίσετε αποτελεσματική εκπαίδευση, χρησιμοποιήστε ειδικούς προσομοιωτές για να βοηθήσετε τους ανθρώπους να συγκεντρωθούν σε διάφορες στάσεις.

στάδιο

Η ιδεοκινητική μέθοδος μπορεί να κατακτηθεί από κάθε άτομο, στην οποία η εκπαίδευση πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια.

Τα στάδια της ιδεοκινητικής εκπαίδευσης περιλαμβάνουν:

Yak robiti;

Σε μια εκπαιδευμένη σωματική δραστηριότητα, οι ιδεοκινητικοί μύες πρέπει να ακολουθούν τις οδηγίες:

1. Κλείστε τα μάτια σας και αφήστε όλες τις σκέψεις, χαλαρώστε, πάρτε μια βαθιά ανάσα από τη μύτη και από το στόμα σας.
2. Αποκαλύψτε τη δύναμη του σώματός σας, αφαιρέστε το πρήξιμο που ξεκινά από κάτω.
3. Εστιάστε στα μέρη του σώματος για τα οποία εκτελείται η προπόνηση.
4. Ξεκινήστε να ολοκληρώνετε με τον δικό σας ρυθμό, χωρίς να σκέφτεστε το αποτέλεσμα.
5. Σκέψεις για επεξεργασία μερικές φορές, προωθήστε τις λεπτομέρειες. Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να εμφανιστεί αρτηριακή πίεση και αρτηριακή πίεση.
6. Μετά την ολοκλήρωση, μπορείτε να δείτε το αποτέλεσμα (ανακούφιση των μυών, ροή της κατάληξης, ανανέωση της λειτουργικότητας).

Εάν η εκπαίδευση πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν φυσικοθεραπευτή.

Η ιδεοκινητική προπόνηση στον αθλητισμό μεταφέρεται με ποικίλες οδηγίες ψαλμωδίας, με τις οποίες ο προπονητής βοηθά τον αθλητή:

1. Το ενδιαφέρον του αθλητή είναι σε αυτό το είδος προπόνησης. Είναι ευθύνη των ανθρώπων να διευρύνουν τις θέσεις τους προς τα δεξιά, να αναγνωρίσουν την αναγκαιότητα και την αποτελεσματικότητα. Εργαλεία – συζητήσεις, θετική στάση. Τα συγχωροχάρτια είναι μια ακατανόητη εκδήλωση του ροκ, μια αποσυντιθέμενη εικόνα, ένα αναπόφευκτο συγκέντρωσης.
2. Διεξαγωγή ανάλυσης των απαιτήσεων εκπαίδευσης. Ποιος υποστηρίζεται από εκπαιδευτή που επιβλέπει την εκπαίδευση, εξηγεί λανθασμένες ενέργειες και υποδεικνύει έλεος.
3. Αναζήτηση για τα κύρια σημεία στη Ρωσία. Ο αθλητής είναι υπεύθυνος για την κατανόηση της κατάστασης στο σύνολό της, η οποία υποστηρίζεται από προσαρμογές και αρχικές προσαρμογές.
4. Η ανάπτυξη αυτών των πληροφοριών βασίζεται σε εκδηλώσεις κρεατοπαραγωγής και πραγματικά ευρήματα. Γιατί να χρησιμοποιήσουμε μεθόδους αυτοανάλυσης και αυτοελέγχου; Είναι σημαντικό να τονιστεί ο σεβασμός στα στοιχεία ισχύος που παρουσιάζονται, νικηφόρα στο χώρο. Το ίδιο ισχύει και για την προπόνηση και την προπόνηση.

Η ιδεοκινητική εκπαίδευση είναι ένα σύμπλεγμα δικαιωμάτων, η αποτελεσματικότητα του οποίου εξαρτάται από την ψυχολογική κατάσταση. Ένα άτομο πρέπει να συγκεντρωθεί, να επικεντρωθεί στις σκέψεις και τις σκέψεις του.

1. Έννοια ιδεοκινητικής εκπαίδευσης

Η ιδεοκινητική εκπαίδευση (IT) επαναλαμβάνεται συστηματικά, ενήμερη, ενεργή και οι δεξιότητες κατακτώνται. Η ιδεοκινητική εκπαίδευση μπορεί να μείνει στάσιμη σε όλα τα στάδια της εκπαίδευσης στην ξιφασκία.
Η ενεργή εκδήλωση των πραγματικά σχηματισμένων αρχών του rukhovy συνδυάζεται μαζί τους, την αξία, τη διόρθωση και επίσης την επιταχυνόμενη τελειότητα.

Το δόσιμο των rukhs μπορεί να ταξινομηθεί σύμφωνα με την ακόλουθη κατάταξη:
. ως ιδανική εικόνα (εικόνα) πραγματικών ενεργειών, η οποία, ως πρόγραμμα δραστηριότητας rokhovy, αποτελεί προγραμματιστική συνάρτηση.
. ως μια εικόνα που βοηθά τη διαδικασία του mastering του χεριού και έτσι εκπαιδεύει τη λειτουργία.
. ως εικόνα που αναδύεται κατά τη διαδικασία ελέγχου και διόρθωσης των ερειπίων κατά την ανάπτυξή τους, ως επιτυχημένο κανάλι και ως εκ τούτου επιτελεί ρυθμιστική λειτουργία.

Και οι τρεις λειτουργίες χαρακτηρίζονται από συγχρονισμό.

Ο μηχανισμός εισροής ιδεοκινητικής προπόνησης εκφράζεται στο γεγονός ότι για την ανάπτυξη του μυϊκού δυναμικού υπάρχει μια άγνωστη και αόρατη εννεύρωση των μυών, η παλμική δομή της οποίας αντιπροσωπεύει το dchutnym, το yaku αντιπροσωπεύει ή το έκδηλο rukh.

Το «θεμέλιο» ή «πραγματικότητα» των εκδηλώσεων των ιδεοκινητικών κινήσεων σημαίνει την υποχρέωση που αποκτάται από την «εσωτερική πραγμάτωση» των συνομηλίκων και συνεπώς την αποτελεσματικότητα της ιδεοκινητικής εκπαίδευσης.
Η ίδια δομή ιδεοκινητικής εκπαίδευσης έχει επίσης καθιερωθεί, αναλύεται με βάση αυτές τις επιστημονικές αρχές.

ΕΓΩ. Εσωτερική ενημέρωση:

α) φάση έκθεσης (πρόγραμμα χαμηλότερης σύγκλισης αυτογονικής εκπαίδευσης, ενέργειες προς τα δεξιά).
β) φάση παρατήρησης (προσοχή) - μια οπτική εικόνα του κύκλου roc με ιδιαίτερη έμφαση στα κύρια σημεία με τη βοήθεια εγγραφών ταινιών-βίντεο ή φιλμ.
γ) ιδεοκινητική φάση (3-5 φορές η επανάληψη των εσωτερικών φαινομένων συνάδει με τις γραπτές εργασίες).

II. Εξωτερική υλοποίηση:

α) τα μιμητικά στοιχεία φάσης του ιδεοκινητικού δεξιού στην πραγματικότητα ακολουθούν μια ωριαία ακολουθία μέσα ρύζι zagalnyh("Natyak" στο Rukh) διαφορετικά επαναλαμβάνεται καθαρά.
β) φάση πρακτικής εκπαίδευσης (προς τα δεξιά, εκπαιδεύτηκε με την ιδεοκινητική μέθοδο, εξασκήθηκε).

2. Η σοβαρότητα της ιδεοκινητικής εκπαίδευσης

Η ουσία της ιδεοκινητικής εκπαίδευσης στην επίθεση. Εκπροσωπώντας το Rukh, ο αθλητής nibi άντλησε το χέρι του στο πλάι. Θεωρούμε ότι αυτή η ικανότητα είναι βοήθεια για την προπόνηση των αθλητών και αυτή η ικανότητα πρέπει να αναπτυχθεί.

Αυτοί οι αθλητές μπορούν να εμφανίσουν καλύτερα τις σταθερές εικόνες τους από τον υπόλοιπο κόσμο γενικά. Εκτός από την προφανή παρουσίαση των χεριών τους με οπτικές εκδηλώσεις, οι περισσότεροι αθλητές είναι νικητές και έχουν μια σαφή αυτοαξιολόγηση των κιναισθητικών αισθήσεων που σχετίζονται με την εικασία για την ολοκλήρωση μιας ή άλλης κίνησης Είναι πολύ σημαντικό να έχει ένας αθλητής ή το οπλοστάσιό της η ανάπτυξη και η τελειοποίηση αυτών των δεξιοτήτων, που είναι ενδεικτικές της τραγουδιστικής δραστηριότητας. Και αυτή είναι επίσης μια άλλη πτυχή της αθλητικής προπόνησης. Υπάρχουν πολλοί εκπαιδευτές για να βοηθήσουν τους μαθητές τους να φτάσουν στην κορυφή αμέσως. απαραίτητο ραβέντιτην τάση των κύριων ομάδων κρέατος. Οι αθλητές που πρέπει να προσαρμόσουν τη συναισθηματική τους κατάσταση πριν πάνε στην εκκίνηση ενθαρρύνονται να φαντάζονται τον εαυτό τους σε ασυνήθιστες καταστάσεις. Αυτοί οι ίδιοι αθλητές, που, κατά τύχη, πρέπει να αποβάλουν την πίεση, να σταματήσουν να περιποιούνται τον εαυτό τους με τις ανάγκες τους ή να πεθάνουν, έχουν το δικαίωμα να ξεκουραστούν στα ήρεμα μυαλά της Abramova O.M. Αυτή είναι η διαφορά στην ψυχολογία. - M.: Sovremennik, 2002 28 σελ..

Για να κατανοήσουμε την ουσία της ιδεοκινητικής εκπαίδευσης, είναι απαραίτητο να διακρίνουμε τη διαφορά μεταξύ των προφανών εισροών συναισθημάτων και της αρχικής διαδικασίας των εικονιστικών εκδηλώσεων ενός ατόμου. Η ιδεοκινητική εκπαίδευση περιλαμβάνει άμεση, άμεση κίνηση και επανάληψη μιας εικόνας σε μια ολόκληρη σειρά εκδηλώσεων.

Οι οπτικές και κιναισθητικές εκδηλώσεις πραγματικών κινήσεων συνιστώνται σε αθλήτριες και ακροβάτες, επομένως είναι σημαντικό για αυτούς να γνωρίζουν και να γνωρίζουν την ακριβή θέση του σώματός τους στη διαστημική στιγμή dii. Προφανώς, η επανάληψη έχει σκοπό να βοηθήσει τους αθλητές στην ανάπτυξη οπτικών και κιναισθητικών φαινομένων να κατακτήσουν καλύτερα τις ιδιαιτερότητες της τεχνικής του πτυσσόμενου βραχίονα. Αναπτύσσοντας τη φαντασία σας στην εικονική πηγή αυτών και άλλων καταστάσεων, σύντομα θα ανακαλύψετε ότι μπορείτε εύκολα να τις δημιουργήσετε στη μνήμη σας. Αντί να απομνημονεύετε ομάδες παρόμοιων εικόνων και στη συνέχεια να δημιουργείτε ολόκληρες εικόνες από αυτές εν γνώσει σας, μπορείτε να δημιουργήσετε αμέσως μια ολόκληρη εικόνα των ενεργειών στην ανάπτυξή τους και, εάν είναι απαραίτητο, να την παρακολουθείτε γύρω από τα καρέ.

Η επιτυχία στην ιδεοκινητική εκπαίδευση συνδέεται με τους ακόλουθους αξιωματούχους: η ιδεοκινητική εκπαίδευση είναι υπεύθυνη μόνο για την ενεργό δραστηριότητα. Οι σκέψεις του Rukh δημιουργούνται ακριβώς σύμφωνα με το ρυθμό των πραγματικών πράξεων.

Η τεχνική μαεστρία ενός αθλητή έχει να κάνει πολύ με το γεγονός ότι υπόκειται στους νόμους που διέπουν τη διαδικασία απόδοσης. μοτίβα:

1. Όσο πιο ακριβής είναι η αποκαλυπτόμενη εικόνα του Ρουχ, τόσο πιο ακριβής αναπαρίσταται το Ρουχ.

2. Ιδεοκινητικός ονομάζεται μόνο μια τέτοια εκδήλωση, όταν εκδηλώνεται η εικόνα του ροχ του δεσίματος με το κρέας και το κορδόνι του αθλητή.

3. Το αποτέλεσμα της εισροής εμφανών εκδηλώσεων αυξάνεται αισθητά όταν η δυσοσμία εγχέεται στην ακριβή λεκτική διατύπωση.

4. Όταν μαθαίνετε μια νέα εποχή, είναι απαραίτητο να την παρουσιάζετε με αυξημένο ρυθμό.

5. Όταν γεννιέστε με ένα νέο χέρι, φανταστείτε τον σε μια στάση που είναι κοντά στο πραγματικό στέμμα του χεριού σας.

6. Την ώρα της ιδεοκινητικής κατάρρευσης τα πατώματα αρχίζουν να κινούνται τόσο έντονα και καθαρά που ο αθλητής αρχίζει να καταρρέει ακούσια.

7. Πριν τη νίκη έχουν το δικαίωμα να μην σκέφτονται το τελικό αποτέλεσμα.

3. Εκπαίδευση και ρύθμιση απομοτέρ πριν από τη δράση

Η βασική προετοιμασία για αθλητική ανάπτυξη είναι κυρίως ψυχολογικά απλή. Η πιο ψυχική ετοιμότητα σύντομη ώραΗ απαραίτητη προετοιμασία πριν από την κατάρρευση στον ευρύτερο κόσμο είναι ευέλικτη στις αλλαγές, όχι λειτουργική ή τεχνική.

Υπάρχουν δύο στάδια στην άμεση προετοιμασία για την καταστροφή. Στόχος του πρώτου σταδίου είναι η βελτίωση των λειτουργικών δυνατοτήτων του αθλητή και της αποτελεσματικότητας του σώματος. Σε αυτό το στάδιο μελετώνται οι εξής δεξιότητες: περπάτημα, τρέξιμο, κούρεμα. Έτσι λέγεται η προθέρμανση.

Το καθήκον του άλλου σταδίου είναι η δημιουργία βέλτιστων σχέσεων μεταξύ της δομής του μελλοντικού βραχίονα και της δραστηριότητας του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Για την ανάπτυξη μεμονωμένων ιδεοκινητικών προγραμμάτων, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε για τι είδους σκέψεις ευθύνονται οι γνώσεις ενός αθλητή. Για τους περισσότερους αθλητές, στην ψυχική τους δραστηριότητα, την κεντρική θέση κατέχουν οι εκδηλώσεις της επερχόμενης επανάστασης και η διακριτική δράση.

Κατά την ανάπτυξη ατομικά αποτελεσματικών ιδεοκινητικών προγραμμάτων, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένα σημεία:

Στην αρχική φάση, στη διαδικασία απόκτησης ορισμένων βασικών δικαιωμάτων, η εσωτερική «ετοιμότητα πριν από την ανάδυση» αναμένεται να αυξηθεί και η ένταση των εσωτερικών και εξωτερικών μεταβάσεων μειώνεται.

Οι αθλητές που καταπονούνται εύκολα μπορούν συχνά να μιλήσουν για την αντικατάσταση προγραμμάτων σε ένα μαγνητόφωνο και να ακούσουν την ηχογράφηση πριν από την ιδεοκινητική προπόνηση. Θα είναι πιο εύκολο για αυτούς να είναι σε εγρήγορση και επίγνωση.

Ο αριθμός των επαναλήψεων στην ιδεοκινητική προπόνηση (2-5) εξαρτάται από το επίπεδο ετοιμότητας των αθλητών και το πρόγραμμα προπόνησης. Πρέπει να εξασκηθούν περισσότερες αναδιπλούμενες περιστροφικές δεξιότητες για περισσότερες σύντομες επαναλήψεις ανά ώρα ενός μαθήματος, ενώ τα διαλείμματα μεταξύ τέτοιων εργασιών θα συντομευθούν.

Οι πληροφορίες που λαμβάνει ένας αθλητής κατά τη διάρκεια της προπόνησης πρέπει να διατυπώνονται ξεκάθαρα και ξεκάθαρα και πρέπει να συνοδεύονται από εξηγήσεις, όπως η ανάγκη να ενεργεί σωστά.

Πολλά ρομπότ υποδεικνύουν ότι μεγαλύτερη βελτίωση μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την ιδεοκινητική και σωματική προπόνηση. Όταν εμποτίζετε την ιδεοκινητική εκπαίδευση στη διαμόρφωση δεξιοτήτων και εκπαίδευσης, είναι πιο αποτελεσματικό εάν μάθετε εκ των προτέρων για τα δικαιώματα και τις ενέργειες ή έχετε καλή κατανόηση. Ταυτόχρονα, η έρευνα (D. Jones, 1963; A. A. Belkin, 1965) έδειξε ότι με τη βοήθεια μόνο της ιδεοκινητικής εκπαίδευσης είναι δυνατό σε βαθιά μορφή να κινηθεί μια νέα δεξιά (εντελώς άγνωστη δράση) χωρίς τον εμπρός New York Vikonannya. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συμμετέχουν μόνο αθλητές υψηλής εξειδίκευσης. Έχει διαπιστωθεί ότι η ιδεοκινητική εκπαίδευση καθιστά δυνατή την πραγματοποίηση προσαρμογών ή την εκ νέου επεξεργασία ενός ήδη αποκτημένου περιστροφικού οδηγού και μπορεί να συνοδεύεται από ένα αποτέλεσμα που είναι σαφώς ορατό με τρόπο που δεν είναι αρκετά ακριβής και αποτελεσματικός.

4. Αρχές ιδεοκινητικής εκπαίδευσης

Η διαδικασία έναρξης της ιδεοκινητικής μεθόδου θα χρειαστεί να βασίζεται σε βασικές διδακτικές αρχές: συνέπεια, προσβασιμότητα, εξατομίκευση. Πρέπει να προστατεύονται από τις ακόλουθες ειδικές αρχές:

1. Η αρχή του προσανατολισμού στο στόχο, που μεταφέρει την προσοχή σε αθλητές σοβαρής σημασίας για τη μέθοδο.

2. Η αρχή της καθολικής αποτελεσματικότητας. Η ιδεοκινητική εκπαίδευση είναι αποτελεσματική σε πολλές πτυχές: κατακτημένες τεχνικές, εκπαίδευση στην απόδοση, εκπαιδευμένη δημιουργικότητα στη διαδικασία εκπαίδευσης.

3. Η αρχή της κυρίαρχης αποτελεσματικότητας. Η μεγαλύτερη προσπάθεια είναι να εκδηλωθεί στα γεμάτα χώρο χαρακτηριστικά του ruhu, μετά στα ευαίσθητα στο χρόνο.

4. Η αρχή του ενσωματωμένου αποτελέσματος. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε με αυτή τη μέθοδο είναι να μην δώσετε αποτελέσματα. Αυτό αποκαλύπτεται μέσω της παρουσίας προγραμμάτων για την ανίχνευση δομών και συνδέσμων στον εγκεφαλικό φλοιό.

5. Η αρχή της ατομικότητας. Παραλλαγές της εγκατάστασης ιδεοκινητήρων βρίσκονται παρακάτω ατομική ψυχολογικήαπόδοση του αθλητή. Οι αθλητές με δυνατό νευρικό σύστημα θα πρέπει να ξεκινούν τις ιδεοκινητικές τους κινήσεις αμέσως πριν την έναρξη. Ένα αδύναμο νευρικό σύστημα μπορεί να αντιμετωπιστεί πολύ νωρίτερα και χρησιμοποιείται πιο συχνά και πιο αποτελεσματικά.

6. Η αρχή της υποκατάστατης αποτελεσματικότητας. Το μεγαλύτερο πραγματικό αποτέλεσμα που εκπαιδεύει την εκδήλωση του ροκ επιτυγχάνεται με τον ιδεοκινητήρα που δημιουργείται στις σαρκώδεις roc εικόνες των κόμπων στιγμών της δράσης, την αποτελεσματική του ουσία.

7. Η αρχή της λεκτικής έκφρασης. Η διαπραγμάτευση ή η σαφής λεκτική αναγνώριση των κύριων σημείων ενισχύει το αποτέλεσμα που εκπαιδεύει την εκδήλωση του rukhu.

8. Η αρχή της δοσολογίας. Είναι σημαντικό να επαναλάβετε την εργασία 5 φορές και να την επαναλάβετε μία φορά.

5. Προϋποθέσεις και χαρακτηριστικά ιδεοκινητικής εκπαίδευσης

Κατά την οργάνωση ιδεοκινητικής προπόνησης με αθλητές, είναι πιθανό να εμφανιστούν τα ακόλουθα προβλήματα:

zavdannya 1- Δημιουργήστε έντονο ενδιαφέρον για την ιδεοκινητική εκπαίδευση και συμμετάσχετε πλήρως στη διαδικασία εκπαίδευσης.

Α) μιλήστε και μιλήστε. Μεθοδικές ρήσεις: για να διευκρινίσουμε, ασχολούνται με το γεγονός ότι το βιτριόλι που έχει σχηματιστεί μπορεί να βασίζεται κυρίως στον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσεται η επανάσταση στη γνώση ενός ατόμου. Ο κύριος λόγος για τη χάρη είναι τεχνικά λανθασμένος ή η διαρροή είναι συχνά μια εκδήλωση του Rukh. Αθλητές, μην εστιάζετε τον σεβασμό σας στις λεπτομέρειες της τεχνικής της κίνησης, μην ακούτε το σώμα σας. Η εκπαίδευσή τους περιορίζεται σε μια αλόγιστη μηχανική επανάληψη του δεξιού.

Β) κάντε μια ανάλυση εργασίας της εκπαίδευσης. Μεθοδικές δηλώσεις: είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε πώς ο αθλητής κατανοεί την ακεραιότητα και τη σημασία της δερματικής δραστηριότητας και των εκχωρούμενων δικαιωμάτων. Ο αθλητής πρέπει να καταλάβει ότι με μια κίνηση μηχανική, αλόγιστη, επαναλαμβανόμενη, παγιώνονται συχνά μέσα του οι ανταμοιβές. Οι εκδηλώσεις είναι μπερδεμένες. Είναι απαραίτητο να διδάξουμε τον αθλητή να ακούει τον εαυτό του, να κατανοεί τις σκέψεις του, να ελέγχει το σώμα του.

Γ) ανάλυση ειδικής προθέρμανσης. Μεθοδικές οδηγίες: ο αθλητής πρέπει να είναι ξεκάθαρος ότι ακόμα και συχνά η βρώμα τελειώνει ανόητα και βιαστικά, δεν είναι πολύ αργά για δοκιμαστικές δοκιμές.

Δ) η δημιουργία και η διατήρηση μορφοποιημένων εκδηλώσεων rukhov με βέλτιστο πρότυπο rukh. Μεθοδικές σημειώσεις: μαντέψτε για εκείνα που τα υποκειμενικά φαινόμενα κρεατοφαγίας συμβάλλουν στην επιτυχή διαμόρφωση μιας συνήθειας μόνο εάν αντιστοιχούν στη βέλτιστη εκδοχή της τεχνικής.

zavdannya 2- διδάξτε στους αθλητές να γνωρίζουν τα κύρια σημεία στη Ρωσία.

Χαρακτηριστικά: επεξηγήσεις της ανάλυσης φιλμ, γραφικών ζωγραφιών, βρόχων φιλμ και άλλων υλικών. Εμφάνιση και ανεξάρτητη εμφάνιση ενεργειών. Αυτοαποκαλούμενος αθλητής.

zavdannya 3- αντιμετωπίζονται οι εξελίξεις κάνοντας κλικ εν γνώσει του στο κρέας και τα κέρατα των εκδηλώσεων και των αντιλήψεων.

Δεξιότητες: αυτοανάλυση, αυτοέλεγχος. Προφανώς, η Vikonanna έχει το δικαίωμα και τη δράση.

Επίσης, ο εγκέφαλος είναι ένα όργανο που διαμορφώνει το πρόγραμμα του μελλοντικού βραχίονα και άλλα συστήματα του σώματος, ειδικά το μυοσκελετικό, οριστικοποιούν το επιδιωκόμενο πρόγραμμα. Επιπλέον, ο βαθμός στον οποίο το λογισμικό και τα συστήματα λογισμικού λειτουργούν με επιτυχία, και ο βαθμός στον οποίο αλληλεπιδρούν καλά, καθορίζει το τελικό αποτέλεσμα της δραστηριότητάς μας.

Προκειμένου οι ορατές εικόνες της μελλοντικής επανάστασης να φαίνονται εξαιρετικά αποτελεσματικά, είναι απαραίτητο να τις χρησιμοποιήσετε σωστά. Επιπλέον, να καλλιεργούμαστε απολύτως συνειδητά, ενεργά και να μην βασιζόμαστε μόνο σε εκείνες τις διαδικασίες με τις οποίες η φύση έχει προικίσει το σώμα μας. Η ουσία, ως νοητική διαδικασία, υπόκειται σε αρχαίους νόμους.

Όσο πιο ακριβής είναι η εικόνα του Ρουχ, τόσο πιο ακριβής και «αγνότερο» σχηματίζεται το Ρουχ.

Μια άλλη θέση - ιδεοκινητική λέγεται ακόμη και μια τέτοια εκδήλωση, με την οποία υπάρχει ορατή εικόνα της ροής του υποχρεωτικού δεσίματος με τους σαρκώδεις-υποσφαιρικούς σχεδόν ανθρώπους.
Οι εμφανείς εκδηλώσεις μπορεί να είναι «ζοροβίμ». Τι είδους συμπεριφορά έχει ένας άνθρωπος για να κοιτάζει τον εαυτό του σαν στο πλάι του, στην οθόνη της τηλεόρασης; Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τέτοιες εκδηλώσεις "ζουμ" περιλαμβάνουν ακόμη και μια μικρή, επίπονη διαδικασία. Σε αυτή την περίπτωση, οι παρορμήσεις που δημιουργούνται στον εγκέφαλο μπορεί να μην μεταδοθούν στους ιστούς, καθώς αυτοί είναι υπεύθυνοι για το σπάσιμο του σχεδίου. Επομένως, η δουλειά πάει σαν μάταιη, δεν φταίει η επαρκής δραστηριότητα στα κύρια κρέατα. Από τους οποίους μπορείτε να μεταβείτε και να ακολουθήσετε την κρεμαστή πλεονεκτική θέση. Σκέψεις να δεις τον εαυτό σου σαν σε «καθρέφτη», να «θαυμάσεις» τον εαυτό σου από το πλάι και να προσπαθήσεις, θαυμάζοντας τον «καθρέφτη» που κρέμεται στο πλάι, να δεις τι συμβαίνει, θα αποδειχθεί πολύ χειρότερο.

Η ενόχληση μεταξύ του προγραμματισμένου οργάνου - του εγκεφάλου και της συσκευής δόνησης - των μυών και των αρθρώσεων είναι ιδιαίτερα αισθητή κατά την ώρα φύλαξης του γυμνού σώματος ενός ακίνητα καθισμένου ή ξαπλωμένου ατόμου με κλειστά μάτια. Σε αυτά τα επεισόδια, αν σκεφτείς τον ιδεοκινητικό, «περνάς» τις εκδηλώσεις της κατάρρευσης «μέσα από τον εαυτό σου», στους μύες σου μπορείς να δεις καθαρά μικροσυστολές και μικροχαλαρώσεις. Δεδομένου ότι οι εκδηλώσεις μπορεί να είναι καθαρά υγιεινής φύσης, τότε δεν υπάρχουν μικροελαττώματα στα κρέατα, αν και οι άνθρωποι φαίνεται να «περνούν» τις εκδηλώσεις από το σώμα τους. Επίσης, παρακολουθώντας τους μύες ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της ιδεοκινητικής προπόνησης, μπορεί κανείς εύκολα να καταλάβει τον βαθμό στον οποίο αυτές οι εκδηλώσεις σχετίζονται με άλλα τεχνικά στοιχεία.

Η τρίτη θέση είναι συνέχεια ορισμένων συγγραφέων, συμπεριλαμβανομένων των A. Puni, Yu Z. Zakharyants και V. I. Silina, E. N. Surkova και σε. Έχει καταστεί σαφές ότι η επίδραση της εισροής εμφανών εκδηλώσεων αυξάνεται εκθετικά καθώς τους δίνεται ακριβής λεκτική διατύπωση. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να φανταστεί κανείς το άλλο κίνημα, αλλά και να μεταφέρει αμέσως την ουσία του στον εαυτό του ή να ψιθυρίζει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι λέξεις πρέπει να φαίνονται παράλληλα με τη ροή του χεριού και σε άλλες - ακριβώς μπροστά του. Πώς να αντιμετωπίσετε συγκεκριμένα δερματικά προβλήματα - δείχνει η πρακτική. Για κάποιον που τα λόγια του ενισχύουν σαφώς το αποτέλεσμα μιας ξεκάθαρης εκδήλωσης, είναι εύκολο να πηδήξει στα χέρια ενός αντικειμένου που κρέμεται στο δάχτυλό του. Εάν δεν φαντάζεστε απλώς ότι η φωνή αρχίζει να κινείται, ας πούμε, μπρος-πίσω, αλλά αν αρχίσετε να λέτε δυνατά τις λέξεις «μπρος πίσω», το πλάτος του ήχου θα αυξηθεί αμέσως.

Η τέταρτη απαίτηση είναι να αρχίσουμε να κατανοούμε ένα νέο στοιχείο της τεχνολογίας, το οποίο απαιτεί την παρουσίασή του με επιταχυνόμενο ρυθμό, όπως είναι απαραίτητο κατά την επίδειξη μιας ταινίας που γυρίστηκε χρησιμοποιώντας την ταχεία μέθοδο. Οι βελτιώσεις στην παραγωγή του τεχνικού στοιχείου θα μας επιτρέψουν να εντοπίσουμε με μεγαλύτερη ακρίβεια όλες τις λεπτές αποχρώσεις του υπό διερεύνηση και κάθε είδους πιθανά προβλήματα.

Η πέμπτη θέση - όταν εισάγετε ένα νέο τεχνικό στοιχείο, σκεφτείτε να το φανταστείτε καλύτερα στη θέση που είναι πιο κοντά στην πραγματική κατάσταση του σώματος τη στιγμή της εισαγωγής αυτού του στοιχείου.

Εάν ένα άτομο, που ασχολείται με ιδεοκινητικές δεξιότητες, παίρνει μια στάση κοντά στην πραγματική θέση του σώματος, υπάρχουν περισσότερες παρορμήσεις από τους μύες και τις αρθρώσεις στον εγκέφαλο, οι οποίες αντιστοιχούν σε ένα πραγματικό βρεφικό βρέφος. Ο εγκέφαλος, ο οποίος προγραμματίζει τις ιδανικές ιδεοκινητικές εκδηλώσεις του μυοσκελετικού συστήματος, γίνεται ευκολότερο να «συνδεθεί» με τη μυοσκελετική συσκευή - το μυοσκελετικό σύστημα. Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να είναι σε θέση να παράγουν το απαιτούμενο τεχνικό στοιχείο.

Γιατί τα μηχανήματα γυμναστικής είναι τόσο χρήσιμα επειδή σας επιτρέπουν να παίρνετε διαφορετικές θέσεις, ειδικά όταν τα χέρια συχνά εκτίθενται στον άνεμο αφού κινηθείτε προς το υπομόχλιο. Έχοντας βιώσει έναν βαθμό δυσφορίας, οι άνθρωποι αρχίζουν να κατανοούν καλύτερα τα λεπτά στοιχεία της τεχνολογίας Ruhu και να τα φαντάζονται καλύτερα.

Στη μέγιστη θέση - κατά την ώρα της ιδεοκινητικής επεξεργασίας, η κατάρρευση γίνεται τόσο ισχυρή και προφανής που ένα άτομο αρχίζει να καταρρέει ακούσια. Είναι καλό, λοιπόν, να μιλήσουμε για τη δημιουργία μιας καλής σύνδεσης μεταξύ των δύο συστημάτων - προγραμματισμού και επεξεργασίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια τέτοια διαδικασία είναι τρελή - μην αφήνετε το σώμα να γυρίσει μόνο του μετά το ερείπιο που είναι δημοφιλές στο Svidomosti. Είδα αυτή την εικόνα πιο συχνά όταν δούλευα με καλλιτεχνικούς πατινάζ. Στεκόμενοι στα υπόστεγα με κλειστά μάτια, άρχισαν ανεξέλεγκτα να καταρρέουν σταδιακά και εντελώς μετά από εμφανή ιδεοκινητικά συμπτώματα. Όπως έλεγαν οι βρωμιές, Ιχ «βέδε».

Γιατί, σε αυτές τις περιπτώσεις, εάν οι ιδεοκινητικές εισροές δεν υλοποιηθούν αμέσως, με δυσκολία, μπορεί να προταθεί η προσεκτική και προσεκτική σύνδεση των εισροών ιδεοκινητικής με τους διάφορους βραχίονες του σώματος και με αυτόν τον τρόπο σύνδεση των συμπτωμάτων της εικόνας του Ruhu με τα κρέατα, όπως αν πέθαιναν Γιόγκο.

Λίγα λόγια για τις λεγόμενες μιμήσεις. Έχοντας, σαν σε ένταση, μια πραγματική κίνηση ή μέρος αυτής, οι άνθρωποι βοηθούν να διατυπωθεί μια πιο ξεκάθαρη δήλωση σχετικά με το τεχνικό στοιχείο που απαιτείται από αυτήν, κινούμενοι, οπότε μετακινηθείτε, από την περιφέρεια, από τον πυρήνα, στο κέντρο, τον εγκέφαλο Έτσι, η μίμηση των ίδιων των διαφορετικών κινήσεων, που συχνά μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της ώρας προθέρμανσης, είναι μια μεγάλη βοήθεια στην προετοιμασία πριν από τη σύναψη οποιουδήποτε άλλου σημαντικού δικαιώματος.

Ωστόσο, είναι απαραίτητο να συνδεθούν ξεκάθαρα οι νεοσύστατες Rukhas με την προφανή κατάταξή τους. Εάν οι προσομοιώσεις πραγματοποιηθούν επίσημα ή αν σκεφτείτε οτιδήποτε άλλο, δεν θα αποφέρουν κανένα όφελος.

Η κατάσταση είναι λάθος - είναι λάθος να σκεφτόμαστε το τελικό αποτέλεσμα bezposredno πριν από το σωστό vikonannym. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να λάβουμε ευρύτερες συγχώρεση.

Εάν η Svedomosti έχει κυρίαρχη θέση στην εστίαση στα αποτελέσματα, είναι πιο εμφανής - δηλώσεις για αυτούς που επιτυγχάνουν αυτό το αποτέλεσμα. Αποδεικνύεται ότι, για παράδειγμα, ο σκοπευτής σκέφτεται αυτά που χρειάζεται για να μπει στο "top ten", αυτή η σκέψη αρχίζει να δίνει προσοχή σε ακριβείς δηλώσεις σχετικά με αυτά τα τεχνικά στοιχεία, χωρίς τα οποία είναι απλά αδύνατο να μπει στο «τοπ δέκα». Γι' αυτό δεν πάει χαμένη. «Το παράκανα, ακόμα κι αν ήθελα», λέει κάποιος σε τέτοια ξεσπάσματα, ξεχνώντας εκείνους που, για να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να μην σκεφτούν κάτι άλλο, αλλά να εστιάσουν στις προφανείς εικόνες εκείνων των ενεργειών που οδηγούν σε αυτό το αποτέλεσμα.

visnovok

Η κύρια μέθοδος ιδεοκινητικής εκπαίδευσης είναι η βελτιστοποίηση και η βελτίωση των κινήσεων με την επίτευξη υψηλότερων στόχων. Πρόσθετοι ενισχυτές της ιδεοκινητικής προπόνησης είναι η αυτοπροπόνηση και η αυτο-ύπνωση Η αιτιολόγηση για τη χρήση της υπνωτικής πρότασης και της αυτο-ύπνωσης στην προπόνηση των αθλητών δίνεται από τον αθλητικό ψυχολόγο, υπνολόγο Denis Borisevich στα διαδικτυακά του μαθήματα και σε στούπες σε διεθνή συνέδρια.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΚΕΣ ΑΝΑΦΟΡΕΣ

1. Asmarin B.A. Θεωρία και μεθοδολογία παιδαγωγικής έρευνας στη φυσική αγωγή (εγχειρίδιο για φοιτητές, μεταπτυχιακούς φοιτητές και συνεργάτες ιδρυμάτων φυσικής αγωγής). - Μ.: Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός, 1978, 224 σελ.

2. Zabelska S.Yu. Σύστημα βιοοικονομικής ψυχοκινητικής προαγωγής υγείας. Καινοτομίες στην κατάρτιση των εκπαιδευτικών από τη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό: Stavropol: Service School, 2005, 24 p.

3. Lobzin V.S., Reshetnikov M.M. Αυτογενής εκπαίδευση. Μ., 152 σελ.

Ο άξονας έχει πολλά να πει για τους κατοπτρικούς νευρώνες. «Οι καθρέφτες νευρώνες είναι οι νευρώνες του εγκεφάλου που καταστρέφονται τόσο κατά τη διάρκεια του συζυγικού τραγουδιού όσο και κατά την παρακολούθηση της αφιέρωσης αυτής της δραστηριότητας. Τέτοιοι νευρώνες έχουν ανιχνευθεί αξιόπιστα σε πρωτεύοντα θηλαστικά και η παρουσία τους επιβεβαιώνεται σε ανθρώπους και μερικά πτηνά» (Wikipedia). Η θεωρία των κατοπτρικών νευρώνων της ικανότητας κατανόησης των πράξεων και των συναισθημάτων άλλων ανθρώπων υπόκειται σε εύλογη κριτική για τις υπερβολικά παγκόσμιες έννοιές της. Οι υποστηρικτές της θεωρίας πιστεύουν ότι οι νευρώνες-καθρέφτες είναι οι δημιουργοί του πολιτισμού μας και η αιτία του αυτισμού (λόγω προβλημάτων σε τέτοιους νευρώνες). Τα γεγονότα είναι ότι σχετικά με αυτούς τους ίδιους τους νευρώνες στους ανθρώπους, και όχι στους ανθρώπους, υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία ακόμα και η ανάγκη για κλινικές έρευνες πρέπει πρώτα να προχωρήσει σε περαιτέρω έρευνα. Οι νευρώνες-καθρέφτες είναι μόνο ένα μικρό μέρος του συστήματος κατανόησης του κόσμου γύρω μας. Είναι ένα απίστευτα πολύπλοκο έργο και είναι απίθανο ο εγκέφαλός μας να μπορεί να λειτουργήσει χωρίς τη βοήθεια μιας μικρής ομάδας νευρώνων που βρίσκονται στις κινητικές περιοχές του εγκεφάλου. Και ενώ οι νευρώνες-καθρέφτες καταρρέουν, κοιτάζουν την κατάσταση κάτω από διαφορετικό φακό.

Πρώτα απ 'όλα, η θεωρία λέει ότι όταν, για παράδειγμα, κλωτσάμε μια μπάλα, οι κινητικοί μας νευρώνες ενεργοποιούνται για να πραγματοποιήσουν μια τέτοια ενέργεια. Εάν εμείς οι ίδιοι δεν καταρρεύσουμε, αλλά μάλλον θαυμάζουμε ένα άτομο που κλωτσάει την μπάλα, ενεργοποιούμε τους ίδιους νευρώνες, αν και σε έναν μικρότερο κόσμο. Tsikavіshe αυτοί που αν εμείς απλά αποκαλύπτοντας τον εαυτό μας, Ακόμα κι αν κάποιος άλλος κλωτσήσει την μπάλα, το ίδιο γίνεται αισθητό στον εγκέφαλο.

Μελέτες με επαγγελματίες αθλητές έχουν δείξει ότι η απεικόνιση των αξόνων κινητήρα λειτουργεί αποτελεσματικά. Έτσι, μπορείτε, χωρίς να σηκωθείτε, να παρατηρήσετε πώς εκτελείτε ένα πέναλτι ή πώς παίρνετε το ύψος σε ένα κούρεμα, και οι αρχάριοι σας σε αυτές τις ενέργειες θα αρχίσουν να προσποιούνται ότι είναι στην πραγματική ζωή. Υπήρχαν ένα σωρό κανόνες: να αντιπροσωπεύει την απαίτηση obov'yazkovo έτσι ώστε τα ερείπια να είναι επιτυχημένα. Αν φαντάζεστε αποτυχίες, τότε τα πραγματικά αποτελέσματα θα γίνουν ακόμη χειρότερα. Ένας άλλος κανόνας: η οπτικοποίηση φταίει Ακολούθησε προφανώς την πρακτική.

Μπορείτε να κάνετε ένα απλό πείραμα: παρατηρήστε πώς γράφετε προτασιακά με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Η ικανότητα που μπορείτε να εργαστείτε στη ζωή σας θα είναι πολύ μικρή και οι ενέργειές σας θα είναι τόσο ασύμφορες όσο στην πραγματικότητα! Εάν επιδιώξετε να μάθετε να γράφετε με το χέρι σας, τότε, στον κόσμο της μάθησης, η δουλειά σας θα γίνεται καλύτερη και ευκολότερη, τόσο στο χαρτί όσο και στην πραγματικότητα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν οραματιζόμαστε τον εγκέφαλο, οραματιζόμαστε τα ίδια μέρη του εγκεφάλου που εμπλέκονται σε πραγματικές σωματικές δραστηριότητες.

Μια τέτοια ουδέτερη δημιουργία δεν μπορεί να στερηθεί έναν αζήτητο εγκέφαλο: είναι τόσο καλό. Ως εκ τούτου, τα όνειρά μας, με βάση ορισμένες έρευνες, φαίνεται να είναι προσομοιώσεις συμπεριφοράς σε ασαφείς καταστάσεις. Αυτή η παράσταση μας φαίνεται αληθινή και μπορούμε να ασκήσουμε με ασφάλεια τη σωστή συμπεριφορά και συναισθηματική στάση μέχρι τότε. Τουλάχιστον, τα μισά από όλα τα όνειρά μας είναι προσομοιώσεις και το 20% των ονείρων είναι το σκηνικό απειλητικών καταστάσεων, ενώ το μυαλό μας εξετάζει διαφορετικές επιλογές για να βγει από αυτά. Όλα τα όνειρα, όπως όλοι γνωρίζουμε πολύ καλά, θα καταλήξουν σε αποτυχία, ενσταλάσσοντας φόβο και φρίκη μέσα μας - αυτή είναι μια βραχυπρόθεσμη επιλογή, η οποία, ωστόσο, μας δίνει να κατανοήσουμε τι είναι σημαντικό.

Η αλήθεια της προφανούς προσομοίωσης της κατάστασης μένει να φανεί. Έτσι, οι επαγγελματίες παίκτες χόκεϋ, οι οποίοι συμπεριλήφθηκαν σε μια έρευνα, ανησυχούν πραγματικά για μια προσομοίωση κατάστασης που σχετίζεται με το χόκεϊ, όπως άτομα που γνωρίζουν λίγα για κάποιον άλλο. Είναι δυνατόν όσοι παρακολουθούν τις ενέργειες των παικτών χόκεϋ στην τηλεόραση ή στο γήπεδο να γίνουν καλός παίκτης χόκεϋ; Σήμερα δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι μια τέτοια διαδρομή είναι αποτελεσματική. Ωστόσο, η φύση της προσομοίωσης θα μεγαλώσει και θα αποκαλυφθεί ότι θα ξαπλώσει ως αποτέλεσμα αμοιβαίας συμφωνίας, Και αυτές οι πληροφορίες μπορεί να είναι αμφιλεγόμενες.

Έτσι, σε μια μελέτη, οι άνθρωποι συνδυάζουν αμέσως εικόνες και λέξεις. Οι βρωμές θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν λέξεις, για παράδειγμα: σφουγγαρίστρα, πινέλο, χορός και παρόμοιες εικόνες. Οι άνθρωποι δεν γνώριζαν ότι τα αντικείμενα τους έδειχναν σε διαφορετικούς προσανατολισμούς - για παράδειγμα, μια οδοντόβουρτσα έδειχνε οριζόντια από κάποιους και κάθετα από άλλους. Μετά από αυτό, οι άνθρωποι τέθηκαν σε αναμονή για 20 λεπτά και στη συνέχεια εμφανίζονταν προτάσεις στην οθόνη, μία λέξη τη φορά, και οι συμμετέχοντες αναγκάζονταν να πατήσουν ένα κουμπί για να μεταβούν στην επόμενη λέξη. Ήταν απαραίτητο να τα κατανοήσουμε με τον πιο ξεκάθαρο τρόπο, για να κατανοήσουμε τη δυσοσμία της πρότασης.

Για να συνειδητοποιήσετε: πριν από είκοσι λεπτά, ένα άτομο κοιτάζει την εικόνα μιας οδοντόβουρτσας σε κάθετη θέση για ένα δευτερόλεπτο και μετά αποσύρει την πρόταση: Η θεία Ρόουζ βρήκε ακόμα μια οδοντόβουρτσα στο κάτω μέρος της μπανιέρας.

Αρχίζουμε να προσομοιώνουμε ξεκάθαρα την κατάσταση στον κόσμο, διαβάζοντας ή ακούγοντας την πρόταση. Εάν ένα άτομο φτάσει στο σημείο να πει "στην κάτω πλευρά" - δεν μπορεί να του πει ότι είναι έτσι, τότε η βούρτσα πρέπει να βρίσκεται οριζόντια. Μόλις πριν από είκοσι χρόνια, όταν είναι κάθετες, έρχεται στο μυαλό η ασυνέπεια των εικόνων και απαιτείται μια επιπλέον ώρα για να αλλάξει η προφανής εικόνα! Όλοι όσοι είδαν τέτοιες ασυνήθιστες εικόνες έδειξαν επιβράδυνση στον χρόνο αντίδρασής τους.

Μιλάμε για εκείνα που, σύμφωνα με τα στοιχεία του Shvidkolinny, αλλάζουν τη διαδικασία εκδήλωσης και ρέουν στην κατανόηση. Επειδή χρειάζονται δεκάδες χιλιάδες χρόνια για να καθιερωθούν οι άνθρωποι σε κάθε δεδομένο τομέα, θα είναι εξαιρετικά νευρικοί όταν δουν μια νέα κατάσταση. Μιλήστε μόνο για αυτούς που για την κατανόηση του κόσμουΑνιχνεύουμε συνεχώς κάτι στον εγκέφαλο - ένα δερματικό αντικείμενο που είναι οικείο, έναν ήχο που γίνεται αισθητό και λέξεις που διαβάζονται.

Η προσομοίωση λειτουργεί κυριολεκτικά με τον ίδιο τρόπο όπως η πραγματικότητα. Προσπαθήστε, ενώ περπατάτε, να συνειδητοποιήσετε ότι οδηγείτε ποδήλατο, γυρνώντας τα πετάλια. Δεν μπορείς να δεις καμία ευγένεια αμέσως. Ξέρω ξανά, γιατί το ένα πράγμα είναι πραγματικό και το άλλο, προφανώς, αρχίζουν να ανταγωνίζονται για την ίδια περιοχή του εγκεφάλου.

Μπορούμε να πάμε να κοιμηθούμε και πριν από αυτό να πετάξουμε την μπάλα με μια ρακέτα του τένις. Για πολύ καιρό τώρα δεν μπορούσαν να καταλάβουν γιατί η συνομιλία στο τηλέφωνο και η κλήση στην κύρια γραμμή είχαν τόσο ισχυρό αντίκτυπο στην ικανότητα οδήγησης αυτοκινήτου. Φαίνεται ότι το νερό επηρεάζει κυρίως τα χέρια και τα πόδια και τα μάτια, και το τριαντάφυλλο - τα χέρια και τα αυτιά. Αλίμονο, η απάντηση φάνηκε στο γεγονός ότι για το τι θα πας στη Ρόζμοβααπό το τηλέφωνο. Εάν ο Rozmov χάσει τις ευρύχωρες ή οπτικές πτυχές, το νερό καταβροχθίζεται. Σας ζητείται τηλεφωνικά να μάθετε τι να κάνετε από την πόρτα στη ντάκα και για να το κάνετε αυτό, το μυαλό σας πρέπει να εντοπίσει τη ντάκα, η πόρτα έχει κλαπεί και τώρα να αναλάβει τους πόρους αυτών των περιοχών, οι οποίοι είναι πιάστηκε στο νερό.

Τα άτομα που έχουν εξασθενημένες κινητικές λειτουργίες, όπως αποδεικνύεται, είναι πιο πιθανό να κατανοήσουν την κατωτερότητα των άλλων ανθρώπων. Έτσι, για παράδειγμα, ορισμένοι ασθενείς με σύνδρομο Πάρκινσον υποφέρουν από σοβαρά συμπτώματα και όσοι έχουν άνοια έχουν συμπτώματα που αντιστοιχούν στα προβλήματά τους. Άλλοι δεν μπορούν να εκτιμήσουν οπτικά το βάρος των κουτιών που σηκώνουν οι άνθρωποι. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω της φυσικής ανταλλαγής παρουσία τέτοιων ενεργειών - ακόμη και για να κατανοήσουμε την ανάγκη ενεργοποίησης της περιοχής στον εγκέφαλο και στην περιοχή των τραυματισμών. Αυτή είναι μια όμορφη γνώση, γιατί είναι μια υπόθεση, και είναι πιθανό ότι χρησιμοποιώντας λέξεις μπορείτε να γεμίσετε το ανάστημα αυτών των ασθενών!

Φυσικά, είναι επίσης εύκολο να εντοπιστούν κοινωνικά μη ασφαλείς παθολογίες. Έτσι, κατά την προβολή εικόνων που απεικονίζουν αρνητικά συναισθήματα σε ανθρώπους και παιδιά, μπορεί κανείς να καταλάβει, χρησιμοποιώντας βιομετρικά δεδομένα, ότι αισθάνεται έκπληκτος από τα ίδια συναισθήματα, με άλλα λόγια, τι βιώνει την πατία. Σε μερικούς ανθρώπους, που μπορούν να ονομαστούν κοινωνιοπαθείς, αυτή η κατάσταση είναι σωματικά περιορισμένη - ο εγκέφαλός τους δεν μπορεί να ενεργοποιήσει ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου για να κατανοήσει τις εμπειρίες άλλων ανθρώπων.

Καθώς αναπτύσσουμε την πραγματικότητά μας, μαντεύοντας τα περασμένα στάδια (και εμείς οι ίδιοι ανασκευάζουμε το δέρμα τους για άλλη μια φορά) ή διαβάζοντας βιβλία τέχνης, ξεκινάμε κατανοήσουν καλύτερα τον περιττό κόσμο. Έτσι, το φως του Fenimore Cooper ενεργοποιεί το οπτικό σύστημα για να μυρίζει σαν Ινδός που είναι ψυχρός και θυμωμένος με ένα δέντρο, έχοντας εντοπίσει ένα ελάφι, το ακουστικό σύστημα για να αισθανθεί τον ήχο του πάγου που τρίζει στη χορδή ενός τόξου, το σύστημα αρωμάτων για ανίχνευση η μυρωδιά των μανιταριών των φύλλων του φθινοπώρου. Ο κινητικός φλοιός ενεργοποιείται επίσης και οι μύες καταπονούνται, σαν να κόβετε ένα τόξο με ένα τεντωμένο κορδόνι στα χέρια σας. Επομένως, διαβάζοντας γκάρνα μυθιστόρημα- πολύ απασχολημένος, για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένου του μέλλοντός σας.

Το yava μας είναι μια προσπάθεια δημιουργίας. Κάθε δευτερόλεπτο προσπαθούμε να καταλάβουμε το φως γύρω μας, και αν δεν το βλέπουμε, είναι δύσκολο για εμάς να το δούμε. Είναι εκπληκτικό πώς μπορούμε να φανταστούμε ακόμη και φαινομενικά εξωπραγματικά αντικείμενα: μονόκερους, χορτοφάγους ζόμπι ή ερυθρά μάγουλα.

Είναι πιθανό, απλά δεν μπορούμε, γιατί διαβάζουμε λαχταριστά (και αυτό σημαίνει συναισθηματικά φορτισμένα) βιβλία για αυτό ή θαυμάζαμε τις ταινίες. Ο Stephen King, για παράδειγμα, είναι σε θέση να μας ποθεί και να εμπλουτίσει την κατανόησή μας με κάποιο είδος μηχανοκίνητου οδηγού, ο οποίος, όπως ξέρουμε, δεν υπάρχει, αλλά τον οποίο, αφού διαβάσουμε, μπορούμε εύκολα να αναγνωρίσουμε (και να τον φοβηθούμε).

Μια άλλη προσέγγιση είναι η άσκηση. Ο Varto δοκίμασε τη «βασιλική» μέθοδο φύτευσης:

«- Δεν μπορώ αλλά! - Η Άλις ξεσήκωσε. - Δεν μπορώ να το πιστέψω αυτό!

Δεν μπορείς; - επανέλαβε η βασίλισσα με οίκτο. - Προσπαθήστε ξανά: προχωρήστε πιο βαθιά και κλείστε τα μάτια σας.

Η Αλίκη γέλασε.
- Καμία βοήθεια! - είπε ο Βον. - Δεν μπορείτε να πιστέψετε το αδύνατο!

«Απλώς δεν έχετε αρκετές πληροφορίες», είπε η βασίλισσα με σεβασμό. - Σου έκανα μια ξεχωριστή απόλαυση σήμερα! Τις άλλες μέρες αναγκάστηκα να πιστέψω καμιά δεκαριά αδυναμίες πριν τελειώσω! (Λες Κάρολ. Η Αλίκη στη χώρα των θαυμάτων).

Εκτός από την κατανόηση αυτού, η πραγματικότητα μας προετοιμάζει για το μέλλον, όπου πρέπει να περάσουμε ολόκληρη τη ζωή μας. Ο ψυχολόγος του Χάρβαρντ Daniel Gilbert σημείωσε (Gilbert, 2006): «Το μεγαλύτερο επίτευγμα του ανθρώπινου εγκεφάλου είναι η ικανότητά του να φαντάζεται αντικείμενα και επεισόδια που δεν υπάρχουν σε πραγματικό κόσμο, Και αυτό το κτίριο μας δίνει την ευκαιρία να σκεφτούμε το μέλλον. Όπως είπε ένας φιλόσοφος, άνθρωπος ο εγκέφαλος είναι μια μηχανή μεταφοράς και η δημιουργία του μέλλοντος είναι το πιο σημαντικό έργο οποιουδήποτε επαγγέλματος».

Bergen, B. K. (2012). Πιο δυνατά από τις λέξεις: η νέα επιστήμη για το πώς το μυαλό δίνει νόημα. Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη: Βασικά βιβλία.

Bosbach, S., Cole, J., Prinz, W., & Knoblich, G. (2005). Συναγωγή της προσδοκίας του άλλου από τη δράση: ο ρόλος της περιφερειακής αίσθησης. Nature Neuroscience, 8, 1295-1297.

Gilbert, D. (2006). Σκοντάφτοντας στην Ευτυχία. Νέα Υόρκη: Alfred A. Knopf.

Malcolm-Smith, S., Koopowitz, S., Pantelis, E., & Solms, M. (2012). Προσέγγιση / αποφυγή στα όνειρα. Συνείδηση ​​και Γνώση, 21(1), 408-412.

Wassenburg, S. I., & Zwaan, R. A. (2010). Οι αναγνώστες αναπαριστούν συνήθως την υπονοούμενη εμπειρία περιστροφής αντικειμένων: Ο ρόλος της οπτικής. Quarterly Journal of Experimental Psychology, 63, 1665–1670.

Weinberg, R. (2008). Λειτουργούν οι εικόνες; Επιδράσεις στην απόδοση και τις νοητικές δεξιότητες. Journal of Imagery. Έρευνα στον Αθλητισμό και τη Φυσική Δραστηριότητα, 3(1), 1–21.

Woolfolk, R. L., Parrish, Μ. W., & Murphy, S. Μ. (1985). Οι επιπτώσεις της θετικής και αρνητικής εικόνας στην απόδοση των κινητικών δεξιοτήτων. Γνωσιακή Θεραπεία και Έρευνα, 9, 335–341.

Δεν είναι πλέον καινοτομία ότι όταν φανταζόμαστε ότι καθώς στρίβουμε τα πεντάλ ή τραβάμε τους εαυτούς μας σε μια οριζόντια μπάρα, η δραστηριότητα στον εγκέφαλό μας θα είναι παρόμοια με αυτή σαν να δουλεύαμε πραγματικά. Σε αυτή τη βάση, διεγείρονται τα ιδεοκινητικά δικαιώματα και η ιδέα είναι ότι με την εκπαίδευση αποκλειστικά στο σπίτι, δεν μπορούμε να επιτύχουμε χειρότερα αποτελέσματα. Χρησιμοποιείται στην αποκατάσταση και στον αθλητισμό: σε ψηλά, μπάσκετ, γυμναστική, γκολφ, κολύμβηση, σκοποβολή κ.λπ. Ωστόσο, όπως πάντα, ο διάβολος είναι στις λεπτομέρειες και θα μιλήσουμε γι' αυτές σήμερα.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ φυσικών και προφανών ενεργειών;

Κατά τη διάρκεια της έρευνας (Olsson & Nyberg, 2010), αποκαλύφθηκε, για παράδειγμα, ότι δεν μπορούμε να εργαστούμε για τα δικαιώματά μας στον κόσμο μας, αλλά όχι στην πραγματικότητα. Αυτό φάνηκε σε απλά πειράματα σχετικά με τη χρήση των χεριών με τα δάχτυλά σας.

Αν συνειδητοποιήσουμε μόνοι μας, τότε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να εργαστούμε - είτε δίπλα-δίπλα είτε αρχικά; Ενθαρρύνετε όλους να προτείνουν να τα δουλέψετε όλα ως πρώτο πρόσωπο, σαν να τα είδατε όλα με τα μάτια σας, ολοκληρώνοντας τα πάντα στην πραγματικότητα. Στο μεγάλο πείραμα Calmers et al., (2006) με γυμναστές, διαπιστώθηκε ότι, πρώτα απ 'όλα, είναι αποτελεσματικό, σαφώς η εμφάνιση αναδιπλούμενων σύνθετων κινητήρων κατά τη διάρκεια μιας ώρας δεν διαφέρει από την πραγματική. Ωστόσο, αυτά τα στοιχεία εξελίχθηκαν με την πάροδο του χρόνου - άλλα στην πραγματική ζωή, άλλα στην πραγματική ζωή και άλλα μάταια. Και κατά άλλον τρόπο, σαφώς στο πρώτο άτομο και στο τρίτο άτομο έδειξαν τα ίδια αποτελέσματα, ωστόσο, στην πραγματικότητα, είναι πιθανό αυτά τα στοιχεία να πρέπει να τεθούν σε προοπτική, την οπτική του βικορίστη.

Σουηδοί ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο Umiyuchi στη Σουηδία (Olsson, Jonsson, & Nyberg, 2008) το επαλήθευσαν αυτό, λαμβάνοντας στοιχεία από ηλικιωμένους και νεοφερμένους, και εξήγησαν πώς η ανάγκη για εργασία είναι σαφώς σωστή. Η διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων ήταν σημαντική. Σήμερα έχουμε φτάσει στο σημείο όπου πρέπει να μάθουμε τα δικαιώματα στην πραγματικότητα, έτσι ώστε ο εγκέφαλος στην πορεία των προφανών δικαιωμάτων να μπορεί να ενεργοποιηθεί με παρόμοιο τρόπο με τον πραγματικό κόσμο.

Τι γίνεται με τις οφειλές για τις επόμενες ημέρες; Μια μελέτη που χρησιμοποιεί απεικόνιση λειτουργικού μαγνητικού συντονισμού (Szpunar, Watson, & McDermott, 2007) αποκάλυψε δύο μοτίβα: 1) την επιλογή παρόμοιων περιοχών του εγκεφάλου που επηρεάζονται από ιδεοκινητικά δικαιώματα και 2) μια αύξηση στο wow. Με άλλα λόγια, παρουσιάζοντας το μέλλον, το τοποθετούμε σε ένα οικείο πλαίσιο πέρα ​​από το οπτικό και χωρικό πλαίσιο.

Έτσι, σήμερα μπορούμε με βεβαιότητα να πούμε ότι οι ιδεοκινητικοί μύες θα είναι ενεργοί σε ήδη τραυματισμένους βραχίονες, προκειμένου να αναπαραγάγουν το ίδιο μοτίβο ενεργοποίησης των περιοχών του εγκεφάλου όπως στην πραγματικότητα, και να φέρουν την ιλαρά σε Για τέτοια εκπαίδευση. Τα στοιχεία σάς επιτρέπουν να δημιουργήσετε μια προοπτική από το πρώτο άτομο στα ιδεοκινητικά δικαιώματα της Vikonne. Είναι σαφές ότι αν μας απασχολεί το τρίτο άτομο στην πραγματικότητα, δεν είμαστε ακριβώς ειδικοί σε αυτό το θέμα. Και επειδή δεν μπορούμε να δουλέψουμε στην πραγματικότητα, είναι απίθανο να δουλέψουμε στην πραγματικότητα, και όπως δεν μπορούμε να δουλέψουμε στην πραγματικότητα, θα έχουμε προβλήματα με αυτό.

Αυτό μπορεί να χρησιμεύσει ως μια μεγάλη υπόδειξη στους λάτρεις της ιδέας του «μυστικού» και του γενναιόδωρου Παντός Κόσμου που περιμένει, αρκεί να πιστεύουμε και να εκδηλώνουμε όλα όσα θέλουμε, ώστε να μας τα χαρίσουμε με ασφάλεια. Θα έλεγα, τι θα μπορούσε να είναι απογοήτευση για αυτούς τους ίδιους ανθρώπους, αλλά δεν ξέρω πώς να τους απογοητεύσω;!

Calmels, C., Holmes, P., Lopez, E., & Naman, V. (2006). Χρονομετρική σύγκριση πραγματικών και εικονογραφημένων σύνθετων μοτίβων κίνησης. Journal of Motor Behavior. 38(5), 339–348.

Olsson, C. J., Jonsson, B., & Nyberg, L. (2008). Εκπαίδευση εσωτερικών εικόνων σε ενεργούς άλτες σε ύψος. Σκανδίνπτηνών Journal of Psychology. 49(2), 133–140.

Olsson, C. J., & Nyberg, L. (2010). Κινητικές εικόνες: αν δεν μπορείτε να το κάνετε, δεν θα το σκεφτείτε. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 20(5), 711-715.

Szpunar, K. K., Watson, J. M., & McDermott, K. B. (2007). Νευρικά υποστρώματα οραματισμού του μέλλοντος. Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής, 104(2), 642-647.

Ψαλμωδώς, κάθε άνθρωπος που ασχολείται με τη βιογραφία, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του (και τις περισσότερες φορές - περισσότερες από μία φορές) επαναλαμβάνοντας τις σκέψεις εκείνης της άλλης κίνησης, τεχνικής ή kata, «διατρέχει» το πρόγραμμα πιστοποίησης στο μυαλό του ή αναρωτιέται , και σαν να αποδείχθηκε έτσι, ή ο άξονας είναι έτσι. Είναι απίθανο κάποιος από εμάς να πάρει στα σοβαρά μια τέτοια «εκπαίδευση». Και δωρεάν. Η ζέστη έχει σκέψεις για την άντληση των κρεάτων, όπως όλοι οι άλλοι, μόνο μερικές φορές η ζέστη. Κι εμείς, όπως οι αστοί του Μολιέρου, που δεν ξέρουμε ότι έχουμε γράψει όλη μας τη ζωή σε πεζογραφία, συχνά χωρίς καν να το υποπτευόμαστε, ασκούμαστε. Ιδεοκινητήρας στα δεξιά.
Η κύλιση στην κεφαλή του προγράμματος πιστοποίησης ή της απόδοσης επίδειξης, ακολουθώντας καθαρά τα χέρια του εκπαιδευτή κατά την επίδειξη της τεχνικής ή οι εμμονικές σκέψεις για κάτι ειδικά δεν προσφέρονται στο στοιχείο της υποδοχής - συχνά δίνουμε στο ιδεοκινητικό δικαίωμα Εμείς ενστικτωδώς, δεν είμαστε καχύποπτοι με κανέναν για τη δουλειά του. Η μέθοδος της ιδεοκινητικής εκπαίδευσης βασίζεται σε μια σαφέστερη και πιο ευφάνταστη δήλωση σχετικά με την ανάπτυξη του κρέατος (ιδανικά, παρουσιάζεται για ολόκληρη τη σειρά εκπαίδευσης κρέατος, απαραίτητη για την εφαρμογή αυτής της στρατηγικής), ως αποτέλεσμα και πώς διαμορφώνεται η ώθηση στο σημείο όπου οι αδύναμες, βραχύβιες ομάδες ουρλιάζουν κρέατα που συμμετείχαν στη διαδικασία υλοποίησης αυτής της ξερής δουλειάς. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο νοητικής συγκέντρωσης, τόσο πιο καθαρή είναι η εικόνα των αισθήσεων που αντηχούν με αυτή την κίνηση στο σώμα σας, τόσο λιγότερο συνειδητές είναι οι ψυχικές αντιδράσεις - τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η ιδεοκινητική εκπαίδευση. Εν ολίγοις, τα ιδεοκινητικά δικαιώματα σημαίνουν «άντληση των μυών με τη δύναμη του μυαλού». Αν και δεν είναι ξεκάθαρο, είναι λογικό να αντικατασταθεί η παραδοσιακή σωματική προπόνηση σε αυτό το δύσκολο έργο, αλλά και πάλι με ένα αόρατο μέρος της ψυχολογικής προετοιμασίας των θαλάμων.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι μέθοδοι ιδεοκινητικής εκπαίδευσης, προφανώς και εν αγνοία τους, βασίζονται σε εξειδικευμένα και υψηλά καταρτισμένα περίπτερα. Μια καλή δικαιολογία για τη διαδοχή πολλών παραδοσιακών στελεχών του νευρομυϊκού συνδέσμου θα ανακουφιστεί από τη δημιουργία μιας «εικονικής» εικόνας της τεχνολογίας. Αν δείτε ένα άτομο που έχει ένα kata με λαβή μπάλας ή αυτά τα αντανακλαστικά μπράτσα να φρουρούν την επίδειξη, τότε, τελικά, μπροστά σας είναι ένας αρχάριος σε αυτή τη σκηνή, που ανακαλύπτει μόνο τη δυνατότητα και τον ιδεοκινητήρα. χιμ καλύτερο από άνθρωποσωματική προπόνηση, όσο πιο έντονα ασκείς το σώμα σου και το νιώθεις, τόσο ισχυρότερες θα είναι οι φυσιολογικές αντιδράσεις (καρδιακός ρυθμός, αναπνοή, ορμονική διαταραχή) στα νευρικά ερεθίσματα και τόσο μεγαλύτερη είναι η επίδραση της ιδεοκινητικής προπόνησης, η οποία μπορεί, σε συχνές ταιριάζει, πλησιάζει τις οθόνες κάποιου μέχρι το αποτέλεσμα της παραδοσιακής προπόνησης.
Όχι μόνο οι αθλητές κάνουν ιδεοκινητική προπόνηση πριν την άσκηση. Οι ιδεοκινητικοί μύες της δεξιάς (σε συνδυασμό με τους ίδιους βραχίονες με υγιές άκρο) χρησιμοποιούνται ευρέως στη σωματική άσκηση κατά την αποκατάσταση ατόμων που έχουν υποστεί εγκεφαλικό, καθώς και σε άλλα μυοσκελετικά προβλήματα της χορωδίας (τραυματισμοί, παράλυση κ.λπ.). ). Επιπλέον, χρησιμοποιούνται για την αφαίρεση μυϊκών εντάσεων που προκύπτουν ως αποτέλεσμα φοβιών και ψυχικών τραυμάτων. Ο Sens έχει δίκιο σε αυτό νευρικό σύστημαΟι άνθρωποι, που σκέφτονται επίμονα αυτό το άλλο κίνημα, αρχίζουν να στέλνουν παρορμήσεις μιας συγκεκριμένης ομάδας κρέατος, προκαλώντας μια ακόμη αδύναμη εννεύρωση κρέατος. Μερικές φορές η βράχυνση των εναποθέσεων είναι ασήμαντη, επομένως μπορούν να ανιχνευθούν μόνο με πολύ ευαίσθητο εξοπλισμό, αλλά, όχι λιγότερο, η δυσοσμία είναι παρούσα και δίνει το αποτέλεσμά της. Είναι κατανοητό, είναι αδύνατο να αυξηθεί σημαντικά m'yazovu masa, Σφίξτε τη σιλουέτα σας ή αυξήστε την εμφάνιση με μία μόνο σκέψη. Ωστόσο, ως αποτέλεσμα της ιδεοκινητικής προπόνησης, οι εντελώς εξασθενημένες μυϊκές ομάδες δεν χάνουν τον τόνο τους. Επιπλέον, είναι σαφές ότι η ιδεοκινητική προπόνηση ενισχύει σημαντικά την επίγνωση του σώματός σας και προωθεί την επίγνωση των σωματικών αντιδράσεων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη επίδραση της ασθένειας από τα παραδοσιακά δικαιώματα.
Έτσι, όπως βλέπετε, δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο στο να συνεχίσετε να προπονείστε ξαπλωμένοι στον καναπέ. Ακόμα και σε κάθε είδους (και ειδικά σε ιδεοκινητικές) ασκήσεις, αυτό είναι το καταραμένο σου.

Το όνομα μπορεί να είναι παρόμοιο με την ελληνική λέξη ιδέα - «εικόνα» και τη λατινική λέξη κινητήρας - «να τεθεί σε κίνηση». Η ψυχολογία εξηγεί την ιδεοκινητική πράξη ως την εμφάνιση νευρικών ερεθισμάτων που εξασφαλίζουν οποιαδήποτε κίνηση όταν εφαρμόζονται σε αυτήν την κίνηση. Αυτό το φαινόμενο ήταν ήδη ορατό στο I. Ο P. Pavlov, ο οποίος στο βιβλίο «Εικοσαετής απόδειξη της αντικειμενικής μάθησης του ΑΕΕ (συμπεριφορά) πλασμάτων» έγραψε: «Έχει από καιρό σημειωθεί και αποδειχθεί επιστημονικά ότι, μόλις σκεφτείς το τραγουδιστικό ροκ...» Τα αποσπάσματα αυτής της ιδέας είναι πολύ σημαντικά για την περαιτέρω εργασία μας, θα το εξετάσουμε σε μια νέα έκθεση.

Zavdannya. Dosvid με εκκρεμές. Για να κατανοήσουμε τη συγκεκριμένη εκδήλωση της ιδεοκινητικής πράξης, θα κάνουμε μια σύντομη έρευνα. Δημιουργήστε ένα εκκρεμές χρησιμοποιώντας κλωστές μήκους 15-30 cm και ένα μικρό αντικείμενο, σαν κλειδί, δεμένο στη μία άκρη του νήματος. Χρωματίστε ένα χάρτινο χρώμα στις καμάρες, χωρισμένες σε τέσσερις τομείς και δύο με ευθείες γραμμές που τέμνονται κάτω από ευθείες άκρες, όπως φαίνεται στο Σχ. 7. Αν τοποθετήσετε το χέρι σας στο τραπέζι και πιάσετε την ελεύθερη άκρη της κλωστής με τον αντίχειρα και τα μικρά δάχτυλά σας, τότε το εκκρεμές θα ταλαντευτεί αρκετά προς τον πάσσαλο προς την κατεύθυνση στην οποία είστε εστιασμένοι. Ο άξονας αποκαλύφθηκε από τον βραχίονα του εκκρεμούς πίσω από το χέρι του έτους, σύμφωνα με το σμάλτο στο χαρτί (θέση 1). Το να κρεμάσετε ένα αντικείμενο ξεκινά αποτελεσματικά με μια τέτοια κίνηση, αν και κόβετε την άκρη της κλωστής απολύτως ήρεμα. Για να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν ακριβέστερα, γίνετε ο Roc του εκκρεμούς, συγκεντρωθείτε σε αυτή τη θέση (για παράδειγμα, θέσεις 2, 3 ή 4). Σαν να μην ήταν ήρεμο το χέρι σου, το εκκρεμές θα συνέχιζε να αιωρείται.

Μικρό 7. Dosvid με εκκρεμές

Μερικοί άνθρωποι είναι πεπεισμένοι ότι αυτή η πλεονεκτική θέση μπορεί να καταρρεύσει. Για άλλους, το πείραμα πηγαίνει πιο ομαλά, καθώς η δυσοσμία αντιπροσωπεύει την ισορροπία ενός εκκρεμούς με κλειστά μάτια.

Αυτά τα στοιχεία χρησιμεύουν ως οριστική απόδειξη της πραγματικής εκπλήρωσης της ιδεοκινητικής πράξης - οι σκέψεις προκαλούν ξεκάθαρα εικόνες

φυσικές αντιδράσεις του σώματος που υλοποιούν αυτές τις εικόνες. Θα ήθελα να υπενθυμίσω στους αναγνώστες ότι αυτό το φαινόμενο βρίσκεται επίσης στη βάση του αυτογενούς συστήματος προπόνησης που προτείνουμε για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της άσκησης. Οι μέθοδοι ιδεοκινητικής προπόνησης χρησιμοποιούνται ευρέως από τους αθλητές, εάν οι ιδέες τους αποκαλύπτουν πολύπλοκους συνδυασμούς βημάτων που πρέπει να κατακτηθούν και να τελειοποιηθούν.

Η αποτελεσματικότητα της ιδεοκινητικής εκπαίδευσης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Με βάση τις μεθόδους προσανατολισμού στο χώρο, οι άνθρωποι μπορούν να χωριστούν νοητικά σε δύο τύπους: οπτικούς και κινητικούς. Το πιο σημαντικό για τους ανθρώπους του πρώτου τύπου είναι οι οπτικοί προσανατολισμοί, και για τον άλλο τύπο - οι φυσικές αντιλήψεις και η άμεση αντίληψη της βαρύτητας. Άνθρωποι οραματιστικού τύπου, με εμφανείς μοχθηρές ενέργειες, υποχωρούν κυρίως σε οραματικές εκδηλώσεις. Υπάρχουν σημαντικά επιτεύγματα στις κατακτημένες τεχνικές της σουηδικής ανάγνωσης, αφού ο ρόλος της εκδήλωσης εδώ είναι εξαιρετικά μεγάλος. Οι άνθρωποι διαφορετικού τύπου βασίζονται στη μνήμη των Rukhs και αντιλαμβάνονται ξεκάθαρα τους Rukhs.

Για την επιτυχή κατάκτηση της τεχνικής της γρήγορης ανάγνωσης, οι εξελίξεις της πραγματικότητας, η ακρίβεια και οι παραστατικές εκδηλώσεις είναι εξαιρετικά σημαντικές. Αυτό οφείλεται στη σωστή ιδεοκινητική εκπαίδευση.

Δεξιά 3.1.1. "Λαβύρινθος"

Δικαίωμα συνόδου σε ζευγάρι. Ένας από τους συμμετέχοντες, με τη βοήθεια λεκτικών εντολών, «οδηγεί» τον σύντροφό του σε έναν καθαρό λαβύρινθο, το διάγραμμα του οποίου (Εικ. 8) φαίνεται μπροστά του, αλλά δεν δείχνει τον «συνάδελφό» του. Συνολικά διαγωνίζονται τρεις ομάδες. Η πρώτη πινακίδα, που σηματοδοτεί την είσοδο στον λαβύρινθο, είναι «Ευθεία!» Στη συνέχεια, σε σχήμα λαβύρινθου, ακολουθήστε τις εντολές "Στα δεξιά!" ή «Livoruch!», αφού διασχίσετε τον προφανή λαβύρινθο, πρέπει να στρίψετε είτε προς τα δεξιά είτε προς τα αριστερά. Έχοντας ολοκληρώσει τον λαβύρινθο, η «γνώση» πρέπει να γυρίσει 180 ° και να σκεφτεί να τον αφήσει, ενημερώνοντας δυνατά για όλες τις κινήσεις (με τη βοήθεια των ίδιων τριών εντολών). Ολόκληρη η ώρα δαπανάται για να «λύσουμε» το σύστημα ελέγχου του συνεργάτη. Μόλις οι «ηγέτες» ολοκληρώσουν με επιτυχία τα καθήκοντά τους, εισάγεται ένας νέος λαβύρινθος με μεγάλο αριθμό στροφών κ.λπ. Στη συνέχεια οι συνεργάτες αλλάζουν θέσεις.

Στα δεξιά, προσπαθήστε να αναλύσετε τις ενέργειές σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε καλύτερα τις ιδιαιτερότητες της νοοτροπίας σας: Εάν εκτιμάτε έναν καθαρό προσανατολισμό στο διάστημα, τότε όταν κατακτήσετε, θα είναι πιο εύκολο για σας να οραματιστείτε την εικόνα ενός ορατού ατόμου που, ακούγοντας τις τελευταίες εντολές, περπατά μέσα από τον λαβύρινθο. Ο Tim, ο οποίος έχει υψηλότερο τύπο κινητήρα, δεν μπορεί να νικηθεί. Για να είναι σημαντική. Όπου είναι «στα αριστερά» και όπου είναι «δεξιά», διστάζεις να αναγνωρίσεις αμέσως τον εαυτό σου στη θέση του «μικρού ανθρώπου», σκέψεις να σκαρφαλώσεις στη μέση του λαβύρινθου και να κάνεις εμφανείς στροφές εκεί. . Αντιπροσωπεύοντας διαφορετικούς τύπους ανθρώπων, τα άτομα με κινητικό τύπο προσανατολισμού δεν νοιάζονται για αυτή τη συμπεριφορά όσο τα νιώθουν με το σώμα τους, νιώθουν ότι τα σκοτώνουν. Ξεκινά ότι με μια τέτοια ιδιαιτερότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραγωγικά την ιδεοκινητική εκπαίδευση για να κατακτήσετε τη νέα τεχνική της ανάγνωσης και την πληρότητά της. για παράδειγμα, πραγματικό αποτέλεσμαΑυτό δίνει ακόμα και όταν εφαρμόζεται ο πρώτος κανόνας της γρήγορης ανάγνωσης: «διάβασμα χωρίς παλινδρόμηση». Ένας από τους μαθητές μας έγραψε: «Απλώς προχωρώ βιαστικά στο κείμενο. Ελέγχω τη ροή των ματιών μου, σαν σε λαβύρινθο, και θυμάμαι: «όχι πύλες». Μια σταθερή ροή προς τα εμπρός μέσω του κειμένου θα φέρει ικανοποίηση Για έναν μαθητή με προβλήματα όρασης, η ιδεοκινητική εκπαίδευση μπορεί να βοηθήσει πολύ στην απομνημόνευση πολύπλοκων νοητικών ενεργειών που σχετίζονται, για παράδειγμα, με την υποβολή και την ολοκλήρωση των μπλοκ της ανάγνωσης του ολοκληρωμένου αλγορίθμου.» άλλων τεχνικών για γρήγορη ανάγνωση. Όπως αναφέρθηκε ήδη, ο «ορατικός τύπος» κατακτά πιο εύκολα την τεχνική της σουηδικής ανάγνωσης. Επομένως, συνιστούμε στον «κινητικό τύπο» να αρχίσει να αναπτύσσει την ικανότητά του στη διαδικασία της ιδεοκινητικής εκπαίδευσης. Προφέρετε ένα ακόμη απλό βήμα προς τα δεξιά για να αναπτύξετε αυτήν την περιοχή

Μικρό 8. Στα δεξιά "Λαβύρινθος"

Δεξιά 3.1.2. "Kupa Mala"

Το δεξί επίσης διπλασιάζεται. Σχεδιάζεται ένα γραμμικό πεδίο πέντε κελιών (Εικ. 9) και υπάρχουν μάρκες, όπως πούλια - δύο μαύρα και δύο λευκά. Τα δωμάτια είναι αριθμημένα. Τα πατατάκια πρέπει να στέκονται όπως φαίνεται στο μωρό. Meta παιχνίδι - μετακινήστε τις μαύρες μάρκες σε εκείνους τους κύκλους που καταλαμβάνονται από τους λευκούς, και πιθανότατα στη θέση των μαύρων. Σε αυτό το παιχνίδι, επιτρέπονται οι ακόλουθοι τύποι κινήσεων: μετακίνηση της μάρκας προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά στο τρέχον τετράγωνο. ανακατανομή του τσιπ προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά μέσω του κελιού που καταλαμβάνεται από ένα άλλο τσιπ στο επόμενο δωρεάν. Μετακινήστε το παιχνίδι: από την αρχή εργάζεστε κινούμενοι στο διακοσμημένο πεδίο με πραγματικές μάρκες, όπως πούλια. Αφού κατακτήσετε τους κανόνες, θα εργαστείτε στο ανοιχτό πεδίο όπου μπορείτε να το δείτε στην οθόνη σας. Σε αυτήν την περίπτωση, υποδεικνύετε την κίνησή σας με δύο αριθμούς: τον αριθμό του αριθμού στον οποίο κινείται το τσιπ και τον αριθμό του αριθμού στον οποίο κινείται (για παράδειγμα, από τον 3ο στον 5ο). Στην περίπτωση που το παιχνίδι είναι πολύ εύκολο για εσάς, μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα του γηπέδου και, επομένως, τον αριθμό των μαρκών.

Μικρό 9. Στα δεξιά “Kupa small”

Δεξιά 3.1.3. Μια υγιής εικόνα ενός ολοκληρωμένου αλγόριθμου ανάγνωσης

Εάν έχετε προσθέσει αυτά τα μπλοκ στον αλγόριθμο ολοκληρωμένης ανάγνωσης, θα δείτε την ουσία τους. Η ιδεοκινητική εκπαίδευση έχει διευρύνει τις δεξιότητές σας. Για να δημιουργήσετε μια καθαρή εικόνα για τον αλγόριθμο, σχηματίστε ως vikorize οποιοδήποτε αντικείμενο, εικόνα, που έχει συγκεντρωθεί. Είναι πολύ σημαντικό να το βάψετε με το δικό σας χέρι. Το μικρό σου φταίει. Πρέπει να προετοιμάσετε 2 δείγματα. Τοποθετήστε ένα από αυτά στην οθόνη για εύκολη προβολή, κουβαλήστε το άλλο μαζί σας ή τοποθετήστε το μπροστά στο γραφείο σας. Σκεφτείτε σταθερά, συνειδητοποιήστε τα μικρά σας. Για να το πετύχετε αυτό, ώστε, έχοντας κλείσει τα μάτια σας, να κατανοήσετε ξεκάθαρα και ξεκάθαρα τον αλγόριθμό σας. Στο Σχ. 10 ενδείξεις του άκρου του αλγορίθμου, αυτό που χρησιμοποιούν συχνότερα οι μαθητές στις τάξεις μας. Αν το αξίζεις, βάψε το ίδιο.

Μικρό 10. Μια υγιής εικόνα του αλγόριθμου ολοκληρωμένης ανάγνωσης δεν είναι τίποτα άλλο παρά μια συνέχεια της ιδεοκινητικής σας εκπαίδευσης. Διορθώστε, καρφιτσώστε το μικρό σας στον αλγόριθμο στην οθόνη με μια ματιά

Τι είδους μικρός δονείται; Ας θαυμάσουμε πόσο πρακτικό είναι να ακούς μαθητές σουηδικών μαθημάτων ανάγνωσης. Ο Άξις έγραψε ένα από αυτά στο schodennik: «Η εικόνα του Zor στον αλγόριθμο είναι ο σωστός άνθρωπος με έξι κομμένα. Αυτό είναι το γήπεδο ποδοσφαίρου μου. Από την αρχή, είναι σαν να χτυπάς την μπάλα στις γωνίες των τριών πρώτων μπλοκ: τίτλος, συγγραφέας, τζέρελο. Τότε, ο κόσμος έχει ανάγνωση, άλλα τρία τετράγωνα - τρία kuti. Το εναπομείναν μπλοκ - η καινοτομία - το στερεώνω στο ορατό σημείο στο κέντρο... Μετά από εκτεταμένη εκπαίδευση, ένιωσα ότι τα μπλοκ θα αντικαθιστούσαν από μόνα τους τα σίγαση - φωτεινά, καθαρά, δυνατά και δυναμικά.»

Η υγιής εικόνα εμφανίζεται στον αλγόριθμο με διαφορετικούς τρόπους: στην πυραμίδα, στις επιφάνειες του κτιρίου, στο ευρετήριο καρτών, σε επτά διαφορετικά χρώματα χαρούμενα πρόσωπα κ.λπ. Είναι απαραίτητο να πούμε ότι η υγιής εικόνα, ως μνημονική συσκευή, χρησιμοποιείται ενεργά μόνο την πρώτη ώρα, και τελικά σαν να διαγράφεται, να θολώνεται ή να έχει χαθεί η ικανότητα της ανάγνωσης, η βάση σε ό,τι φαίνεται στο κείμενο είναι μόνο το ενημερωτικό μέρος. Γιατί βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση επειδή δεν μπορείτε να δείτε την εικόνα του Θεού; Ο άξονας της μακρινής γνώσης υψηλού επιπέδου, που προέρχεται από την πηγή ενός από τα μαθήματα ενός μαθητή στη σουηδική ανάγνωση: «Ο αλγόριθμος δεν έβγαζε ποτέ σαφές σήμα. Φυσικά, μπορώ να το εντοπίσω από την εμφάνιση των διαγραμμάτων ή από την εμφάνιση των συρταριών, αλλά κατά τη διαδικασία της ανάγνωσης δεν σιχαίνομαι αυτές τις εμφανείς εκδηλώσεις: η μνήμη μου είναι εντελώς διαφορετική:

1. Όνομα.Δεδομένου ότι ο τίτλος αντικατοπτρίζει τις περισσότερες φορές την ουσία του άρθρου ή του βιβλίου, το διάβασα με ιδιαίτερο σεβασμό. Επειδή δεν σημαίνει τίποτα με την πρώτη ματιά, προσπαθώ να κάνω αυτού του είδους την ευθυγράμμιση, προσπαθώ να θυμηθώ οπτικά τον αριθμό των λέξεων στον τίτλο, τη σειρά τους, να δω το όνομα σε μορφή ηλεκτρονικού πίνακα με λαμπερά γράμματα ( αλλιώς praceyu).

3. Ανακοίνωση νομικού περιεχομένου. Το όνομα της εφημερίδας, το ποτάμι, η ημέρα, ο μήνας, απομνημονευμένα, με τη σειρά, με καθήλωση μόνο σε κάθε δεδομένη στιγμή. Οι αριθμοί απομνημονεύονται από την κατάρρευση μιας φωτεινής οραματικής εκδήλωσης τη στιγμή της καθήλωσης.

Οπότε θα αντιστοιχίσω τα τρία πρώτα μπλοκ στον αλγόριθμο, αλλά δεν ξέρω πού θα τα κάνω όλα. Μερικές φορές, αφού διαβάσω το λήμμα, προσπαθώ να ελέγξω τα περιεχόμενα αυτών των τριών μπλοκ, προσπαθώ να μεταφέρω περισσότερο χώρο, ειδικά για χάρη του τρέχοντος έτους.

4. Πρόβλημα.Θα διατυπώσω εν συντομία την αρχή της ανάγνωσης. Μερικές φορές, παρακαλούμε διευκρινίστε αφού ολοκληρώσετε την ανάγνωση όλων των άρθρων ή βιβλίων.

5. Πραγματικά στοιχεία.Ως αποτέλεσμα των δεδομένων εξόδου, προσπαθώ να απομνημονεύσω κειμενικά παρά οπτικά.

6. Χαρακτηριστικά της έκθεσης, κριτική.Συχνά διορθώνω αυτά τα στοιχεία διαισθητικά. Τι σου τραβάει το μάτι: αρμόζει σε κάποιον άλλον. στυλ, τρόπος viklad. Συμβαίνει ότι παρόλα αυτά, η ανάγνωση γίνεται βαρετή, ή, ταυτόχρονα, συριγμός, και εδώ μερικές φορές μπαίνει στο παιχνίδι η προσβλητική ρευστότητα της ανάγνωσης, τα πάντα θυμούνται γρήγορα και καλά.

7. Καινοτομία και πρακτικότητα.Αυτό είναι επίσης ορατό μερικές φορές πίσω από τον τίτλο, πίσω από τον συγγραφέα του κειμένου ή μετά την ανάγνωση της εισαγωγής.

Γενικά, μου φαίνεται ότι η "συνέπεια των λειτουργιών" λειτουργεί καλά εδώ, αλλά υπάρχει έλλειψη σαφούς αναγνώρισης των μπλοκ στον αλγόριθμο."

Δεξιά 3.2. Ένας άλλος κανόνας για γρήγορη ανάγνωση: "Διαβάστε χρησιμοποιώντας τον ολοκληρωτικό αλγόριθμο"

Έμαθες τον αλγόριθμο, ζωγράφισες και απομνημόνευσες τη θεϊκή σου εικόνα. Τι παρέχει ο αλγόριθμος ολοκληρωμένης ανάγνωσης; Ο Golovne σχηματίζει ένα νέο πρόγραμμα ανάγνωσης, ένα πρόγραμμα για τη σειρά των νοητικών λειτουργιών. Βρείτε στο κείμενο τις απαντήσεις σε όλες τις διατροφικές ερωτήσεις, που δίνονται σε μπλοκ στον αλγόριθμο από το πρώτο έως το έβδομο, - τον άξονα της δεδομένης ανάγνωσης. Η εκπαίδευση του Bagatorov οδηγεί στο σημείο ότι μετά την ολοκλήρωση της ανάγνωσης, τα απαιτούμενα δεδομένα, τα γεγονότα, τα ονόματα, τα ίδια τα ψευδώνυμα συγχωνεύονται σαφώς μπροστά στα μάτια.

Ταυτόχρονα ξεκινά η καταπολέμηση των παλινδρομήσεων. Η ανάγνωση του κειμένου στη θέση του αλγορίθμου ενσταλάζει τον ενθουσιασμό ότι η ενεργητική ανάγνωση μιας φοράς είναι αρκετή για να απορροφήσει πλήρως αυτό που διαβάζετε. Βλέπετε όλο και λιγότερα κακά μάτια και θα παρατηρήσετε ότι η βρώμα μπορεί να αρχίσει να μπαίνει μέσα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να μάθετε και να απομνημονεύσετε τον κανόνα της γρήγορης ανάγνωσης - εάν οποιοδήποτε κείμενο διαβάζεται σύμφωνα με τον αλγόριθμο.

Πώς αλλάζει η στάση απέναντι στην ανάγνωση λόγω ενός στάσιμου αλγορίθμου; Πριν ξεκινήσετε την ανάγνωση, πρέπει να προσδιορίσετε οπτικά τα δικά σας μπλοκ στον αλγόριθμο. Φροντίστε να θυμάστε τα πάντα: τίτλο, συγγραφέα, λεπτομέρειες για το Σαββατοκύριακο. Στη συνέχεια, ο κόσμος της ανάγνωσης αναπτύσσει δηλώσεις σχετικά με εκείνες στις οποίες σχετίζεται το πρόβλημα με το άρθρο. κύρια ενότητα, το θέμα θα μεταβεί στο τέταρτο μπλοκ. Ήδη στις πρώτες παραγράφους μπορεί να υπάρχουν διαφορετικά γεγονότα, ψευδώνυμα, παραμετρικά δεδομένα. Όλα αυτά τα δεδομένα καταγράφονται στο πέμπτο μπλοκ του αλγορίθμου.

Κατά τη διαδικασία ανάγνωσης του κειμένου, ο αναγνώστης φιλτράρει το κείμενο, επιλέγοντας και ταξινομώντας σε μπλοκ για τον αλγόριθμο μόνο εκείνα που αντιστοιχούν στα ονόματά τους. Για παράδειγμα, το κείμενο περιγράφει τη σχεδίαση ενός νέου ηλεκτρικού αυτοκινήτου, το οποίο βασίζεται στις ίδιες αρχές. Αυτό είναι το υλικό για την πλήρωση του έκτου μπλοκ. Ας είμαστε πολύ προσεκτικοί και επικριτικοί ως προς το κείμενο. Όπως σέβονται οι ψυχολόγοι, δεν υπάρχει τρόπος να διαβάζεις χωρίς κριτική στάση. Η θέση σας - καλή ή κακή με τον συγγραφέα - καταγράφεται επίσης σε αυτόν τον αλγόριθμο μπλοκ. Εντάξει, τελείωσες την ανάγνωση. Ποια νέα πράγματα μάθατε από αυτά που διαβάσατε και μπορείτε να κάνετε πρακτικά στη δουλειά; Αυτά τα δεδομένα προορίζονται για τη συμπλήρωση του υπόλοιπου τμήματος του μπλοκ αλγορίθμου.

Γεια, τελείωσε η ανάγνωση; Για βασικό, παραδοσιακό διάβασμα, ίσως ναι. Αυτό δεν αρκεί για έναν καλό αναγνώστη. Ολοκληρώθηκε η ανάγνωση μπροστά. Ο αναγνώστης πρέπει να υποβάλει εκ νέου μια σαφή εικόνα του ολοκληρωτικού αλγόριθμου και να ελέγξει την επάρκεια όλων των μπλοκ. Μια τέτοια τελική ψυχολογική πράξη ανάλυσης και σύνθεσης του κειμένου βοηθά στην καλύτερη κατανόηση και απομνημόνευση του. Οι ψυχολόγοι λένε: «Να ξέρετε πώς να βάζετε μια κηλίδα».

Προφανώς, αυτή ακριβώς η τεχνική εξηγεί όσους διαβάζουν γρήγορα πιο γρήγορα, αποκτούν και απομνημονεύουν αυτά που διαβάζουν καλύτερα από αυτούς που διαβάζουν πολύ και, ειλικρινά, λίγο. Όπως δείχνουν τα στοιχεία, η σαφής αναγνώριση μπλοκ του αλγόριθμου ολοκληρωμένης ανάγνωσης διευκολύνει σημαντικά αυτό το έργο.

Πώς να προπονηθείς; Μυτερό χαμηλότερα και ίσιωμα τακτικά με ένα τέντωμα δύο ή τριών τραβήξεων.

Δεξιά 3.2.1. Κατακτήστε τον αλγόριθμο ολοκληρωμένης ανάγνωσης

1. Καθημερινά, διαβάστε προσεκτικά ένα ή δύο άρθρα στην εφημερίδα (για παράδειγμα, «Pionerska Pravda» ή «Komsomolska Pravda»), κρατώντας μπροστά σας το χαρτί με τον αλγόριθμο με ταμπλό. Κατά τη διαδικασία ανάγνωσης, «συσκευάστε» τις πληροφορίες σε μπλοκ. Αφού ολοκληρώσετε την ανάγνωση, κλείστε τα μάτια και τις σκέψεις σας και αναποδογυρίστε το γέμισμα όλων των μεσαίων μπλοκ στον αλγόριθμο.

2. Στις μέρες μας, διαβάστε ένα ή δύο παρόμοια άρθρα όσο πιο καθαρά γίνεται, χωρίς να εκπλαγείτε με τον μικρό αλγόριθμο, αλλά να φαντάζεστε τις σκέψεις του. Υποβάλετε άρθρα σύμφωνα με τον αλγόριθμο.

statti | | | | | |

Στην ιδεοκινητική εκπαίδευση, υπάρχει μια επαναλαμβανόμενη διαδικασία έντονης ανάπτυξης της κίνησης, η οποία γίνεται αντιληπτή ως μια ισχυρή κίνηση, η οποία μπορεί να τονώσει την ανάπτυξη, τη σταθεροποίηση και τη διόρθωση των δεξιοτήτων και να επιταχύνει την ανάπτυξή τους στην πρακτική εκπαίδευση.

Οι σημερινοί τύποι ιδεοκινητικής προπόνησης χρησιμοποιούνται ευρέως - τόσο γνωστοί όσο και άγνωστοι - στη φυσική φυσιολογία, στην κοσμική φυσιολογία, στη φυσιολογία του αθλητισμού, στη φυσιολογία του συστήματος ανθρώπου-μηχανής και σε άλλους εφαρμοσμένους τομείς. Η στασιμότητα τους είναι σημαντική, ειδικά εκεί, όπου δεν είναι δυνατόν να πραγματοποιηθεί η πολεμική επιχείρηση, δηλαδή η πραγματική εκπαίδευση, παρόμοιων πτυσσόμενων βραχιόνων.

Πραγματοποιήθηκε μελέτη ιδεοκινητικών αντιδράσεων για να δείξει ότι βελτιώσεις μπορούν να επιτευχθούν μόνο με την προσθήκη ιδεοκινητικής και φυσικής προπόνησης. Όταν εμποτίζετε την ιδεοκινητική εκπαίδευση στη διαμόρφωση δεξιοτήτων και εκπαίδευσης, είναι πιο αποτελεσματικό εάν μάθετε εκ των προτέρων για τα δικαιώματα και τις ενέργειες ή έχετε καλή κατανόηση. Ταυτόχρονα, η έρευνα (D. Jones, 1963; A. A. Belkin, 1965) έδειξε ότι με τη βοήθεια μόνο της ιδεοκινητικής εκπαίδευσης είναι δυνατό σε βαθιά μορφή να κινηθεί μια νέα δεξιά (εντελώς άγνωστη δράση) χωρίς τον εμπρός New York Vikonannya. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συμμετέχουν μόνο αθλητές υψηλής εξειδίκευσης. Έχει διαπιστωθεί ότι η ιδεοκινητική εκπαίδευση καθιστά δυνατή την πραγματοποίηση προσαρμογών ή την εκ νέου επεξεργασία ενός ήδη αποκτημένου περιστροφικού οδηγού και μπορεί να συνοδεύεται από ένα αποτέλεσμα που είναι σαφώς ορατό με τρόπο που δεν είναι αρκετά ακριβής και αποτελεσματικός.

Ιδεοκινητική μέθοδος για σωστή οργάνωσηστα δερματικά αθλήματα, μπορείτε πραγματικά να προωθήσετε το «μυϊκό βιτριόλι» (I. Kelsey, 1961), την αθλητική αποτελεσματικότητα (G. Tivald, 1973) και να υιοθετήσετε τη σωτήρια τεχνική της αναδίπλωσης δικαιωμάτων μετά από ένα διάλειμμα στην προπόνηση (V.Ya.Di Merskiy, 1965. Α. Belkin, 1969). Το Ideomotor είναι αποτελεσματικό στην ψυχορύθμιση των συναισθηματικών καταστάσεων των αθλητών πριν από την άσκηση.

Η θεωρία της ιδεοκινητικής εκπαίδευσης θα βασίζεται στο γεγονός ότι ο εγκέφαλος είναι το όργανο όπου διαμορφώνεται το πρόγραμμα του μελλοντικού εγκεφάλου και άλλα συστήματα του σώματος, ειδικά το μυοσκελετικό σύστημα, προορίζονται για την ολοκλήρωση του προγράμματος. Επιπλέον, ο βαθμός στον οποίο το λογισμικό και τα συστήματα λογισμικού λειτουργούν με επιτυχία, και ο βαθμός στον οποίο αλληλεπιδρούν καλά, καθορίζει το τελικό αποτέλεσμα της δραστηριότητάς μας.

Προκειμένου οι ορατές εικόνες της μελλοντικής επανάστασης να φαίνονται εξαιρετικά αποτελεσματικά, είναι απαραίτητο να τις χρησιμοποιήσετε σωστά. Επιπλέον, να καλλιεργούμε απολύτως συνειδητά, ενεργά και να μην βασιζόμαστε μόνο στις διαδικασίες με τις οποίες η φύση έχει προικίσει το σώμα μας. Η ουσία, ως νοητική διαδικασία, υπόκειται σε αρχαίους νόμους.

Πρώτα απ 'όλα: όσο ακριβέστερα είναι η ορατή εικόνα του Ρουχ, τόσο ακριβέστερα, τόσο πιο «αγνό» σχηματίζεται το Ρουχ.

Άλλη θέση: ιδεοκινητική λέγεται μόνο μια τέτοια εκδήλωση, με την οποία υπάρχει ορατή εικόνα της ροής των υποχρεωτικών δεσμών με τους σαρκώδεις-υποσφαιρικούς σχεδόν ανθρώπους.

Οι εμφανείς εκδηλώσεις μπορεί να είναι «ζοροβίμ». Τι είδους συμπεριφορά έχει ένας άνθρωπος για να κοιτάζει τον εαυτό του σαν στο πλάι του, στην οθόνη της τηλεόρασης; Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τέτοιες εκδηλώσεις "ζουμ" περιλαμβάνουν ακόμη και την παραμικρή επίπονη διαδικασία. Σε αυτή την περίπτωση, οι παρορμήσεις που δημιουργούνται στον εγκέφαλο μπορεί να μην μεταδοθούν στους ιστούς, καθώς αυτοί είναι υπεύθυνοι για το σπάσιμο του σχεδίου. Επομένως, η δουλειά πάει σαν μάταιη, δεν φταίει η επαρκής δραστηριότητα στα κύρια κρέατα. Από τους οποίους μπορείτε να μεταβείτε και να ακολουθήσετε την κρεμαστή πλεονεκτική θέση. Σκέψεις να βλέπεις τον εαυτό σου σαν σε «καθρέφτη», να «θαυμάζεις» τον εαυτό σου από το πλάι και να προσπαθείς, θαυμάζοντας την ματαιοδοξία του «καθρέφτη» που κρέμεται στο πλάι, να δεις τι συμβαίνει, θα βγουν πολύ χειρότερα.

Η τρίτη θέση: έρευνα από έναν αριθμό συγγραφέων, συμπεριλαμβανομένων των A. Puni, Yu Z. Zakharyants και V. I. Silina, E. N. Surkova και σε. Έχει καταστεί σαφές ότι η επίδραση της εισροής εμφανών εκδηλώσεων αυξάνεται εκθετικά καθώς τους δίνεται ακριβής λεκτική διατύπωση. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να φανταστεί κανείς το άλλο κίνημα, αλλά και να μεταφέρει αμέσως την ουσία του στον εαυτό του ή να ψιθυρίζει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι λέξεις πρέπει να φαίνονται παράλληλα με τη ροή του χεριού και σε άλλες - ακριβώς μπροστά του. Η πρακτική δείχνει πώς να αντιμετωπίσετε συγκεκριμένα δερματικά προβλήματα. Για κάποιον που τα λόγια του ενισχύουν σαφώς το αποτέλεσμα μιας ξεκάθαρης εκδήλωσης, είναι εύκολο να πηδήξει στα χέρια ενός αντικειμένου που κρέμεται στο δάχτυλό του. Εάν δεν φαντάζεστε απλώς ότι η φωνή αρχίζει να κινείται, ας πούμε, μπρος-πίσω, αλλά αν αρχίσετε να λέτε δυνατά τις λέξεις «μπρος πίσω», το πλάτος του ήχου θα αυξηθεί αμέσως.

Η τέταρτη απαίτηση: για να αρχίσουμε να κατανοούμε ένα νέο στοιχείο της τεχνολογίας, είναι απαραίτητο να το παρουσιάζουμε με επιταχυνόμενο ρυθμό, όπως είναι απαραίτητο όταν επιδεικνύουμε μια ταινία που παράγεται με την ταχεία μέθοδο. Οι βελτιώσεις στην παραγωγή του τεχνικού στοιχείου θα μας επιτρέψουν να εντοπίσουμε με μεγαλύτερη ακρίβεια όλες τις λεπτές αποχρώσεις του υπό διερεύνηση και κάθε είδους πιθανά προβλήματα.

Η φτέρνα της θέσης: όταν εισάγετε ένα νέο τεχνικό στοιχείο, φανταστείτε το καλύτερα στη θέση που είναι πιο κοντά στην πραγματική θέση του σώματος τη στιγμή της εισαγωγής αυτού του στοιχείου.

Εάν ένα άτομο, που ασχολείται με ιδεοκινητικές δεξιότητες, παίρνει μια στάση κοντά στην πραγματική θέση του σώματος, υπάρχουν περισσότερες παρορμήσεις από τους μύες και τις αρθρώσεις στον εγκέφαλο, οι οποίες αντιστοιχούν σε ένα πραγματικό βρεφικό βρέφος. Ο εγκέφαλος, ο οποίος προγραμματίζει τις ιδανικές ιδεοκινητικές εκδηλώσεις του μυοσκελετικού συστήματος, γίνεται ευκολότερο να «συνδεθεί» με τη μυοσκελετική συσκευή - το μυοσκελετικό σύστημα. Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να είναι σε θέση να παράγουν το απαιτούμενο τεχνικό στοιχείο.

Η μέγιστη θέση: κατά την ώρα της ιδεοκινητικής επεξεργασίας, η κατάρρευση μερικές φορές γίνεται τόσο ισχυρή και εμφανής που ένα άτομο αρχίζει να καταρρέει ακούσια. Είναι καλό, λοιπόν, να μιλήσουμε για τη δημιουργία μιας καλής σύνδεσης μεταξύ των δύο συστημάτων - προγραμματισμού και επεξεργασίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια τέτοια διαδικασία είναι τρελή - μην αφήνετε το σώμα να γυρίσει μόνο του μετά το ερείπιο που είναι δημοφιλές στο Svidomosti. Είδα αυτή την εικόνα πιο συχνά όταν δούλευα με καλλιτεχνικούς πατινάζ. Στεκόμενοι στα υπόστεγα με κλειστά μάτια, άρχισαν ανεξέλεγκτα να καταρρέουν σταδιακά και εντελώς μετά από εμφανή ιδεοκινητικά συμπτώματα.

Λίγα λόγια για τις λεγόμενες μιμήσεις. Έχοντας, σαν σε ένταση, μια πραγματική κίνηση ή μέρος αυτής, οι άνθρωποι βοηθούν να διατυπωθεί μια πιο ξεκάθαρη δήλωση σχετικά με το τεχνικό στοιχείο που απαιτείται από αυτήν, κινούμενοι, οπότε μετακινηθείτε, από την περιφέρεια, από τον πυρήνα, στο κέντρο, τον εγκέφαλο Έτσι, η μίμηση των ίδιων των διαφορετικών κινήσεων, που συχνά μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της ώρας προθέρμανσης, είναι μια μεγάλη βοήθεια στην προετοιμασία πριν από τη σύναψη οποιουδήποτε άλλου σημαντικού δικαιώματος.

Αυτή είναι η κατάσταση: είναι λάθος να σκεφτόμαστε το τελικό αποτέλεσμα bezposredno πριν το vikonannyam σωστά. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να λάβουμε ευρύτερες συγχώρεση.

Εάν η Svedomosti έχει κυρίαρχη θέση στην εστίαση στα αποτελέσματα, είναι πιο εμφανής - δηλώσεις για αυτούς που επιτυγχάνουν αυτό το αποτέλεσμα. Αποδεικνύεται ότι, για παράδειγμα, ο σκοπευτής σκέφτεται αυτά που χρειάζεται για να μπει στο "top ten", αυτή η σκέψη αρχίζει να δίνει προσοχή σε ακριβείς δηλώσεις σχετικά με αυτά τα τεχνικά στοιχεία, χωρίς τα οποία είναι απλά αδύνατο να μπει στο «τοπ δέκα». Γι' αυτό δεν πάει χαμένη. «Έχω πάει πολύ μακριά, ακόμα κι αν ήθελα», φαίνεται σε τέτοιες εκρήξεις, ξεχνώντας εκείνους που, για να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να σκεφτούν όχι κάτι άλλο, αλλά να επικεντρωθούν στις προφανείς εικόνες του τις ενέργειες που οδηγούν σε αυτό το αποτέλεσμα.

Λοιπόν, στο μυαλό, αμέσως πριν από το νικηφόρο κίνημα, είναι απαραίτητο να προσδιορίσουμε αυτόν τον ιδεοκινητήρα και ακριβώς, να ονομάσουμε το νικηφόρο κίνημα με σαφείς, ακριβείς λέξεις - και αυτή είναι η ουσία της ιδεοκινητικής αρχής της ώθησης του κινήματος.

Επομένως, για να επιτευχθεί υψηλή ακρίβεια, απαιτούνται τα ακόλουθα:

1. για να δημιουργήσω μια εξαιρετικά ακριβή εκδήλωση της εικόνας αυτού του Rukh, στους πρώτους πόρους θα ήθελα να το δω.
2. μεταφέρετε αυτή την εικόνα, διατηρώντας την υψηλή της ακρίβεια, στα ιδεοκινητικά πηχάκια, για να αναπτύξετε την κίνηση με τέτοιο τρόπο ώστε, ακολουθώντας την προφανή της σειρά, να αρχίσουν να λειτουργούν οι διάφορες μυϊκές ομάδες.
3. Επιλέξτε ένα προγραμματισμένο λεκτικό σχέδιο για τα περισσότερα από τα κύρια (υποστηρικτικά) στοιχεία στη Ρωσία.
4. Μπορείτε να προχωρήσετε στη φυσική εκτέλεση του rukh μόνο αφού η ιδεοκινητική εικόνα του rukh γίνει ακριβής και σταθερή και θα είναι καλός στην απορρόφηση των μυών που πρόκειται να επιτευχθούν Rukh.
5. Το IT δίνει το μεγαλύτερο αποτέλεσμα όταν ο ρυθμός επανάληψης είναι μικρότερος από 1 επανάληψη ή 15 έως 25 επαναλήψεις, καθώς και όταν ο αριθμός των επαναλήψεων είναι μικρότερος από 6 ή 36 έως 46 σε μία συνεδρία.

Πολλά ρομπότ υποδεικνύουν ότι μεγαλύτερη βελτίωση μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την ιδεοκινητική και σωματική προπόνηση. Όταν εμποτίζετε την ιδεοκινητική εκπαίδευση στη διαμόρφωση δεξιοτήτων και εκπαίδευσης, είναι πιο αποτελεσματικό εάν μάθετε εκ των προτέρων για τα δικαιώματα και τις ενέργειες ή έχετε καλή κατανόηση. Ταυτόχρονα, η έρευνα (D. Jones, 1963; A. A. Belkin, 1965) έδειξε ότι με τη βοήθεια μόνο της ιδεοκινητικής εκπαίδευσης είναι δυνατό σε βαθιά μορφή να κινηθεί μια νέα δεξιά (εντελώς άγνωστη δράση) χωρίς τον εμπρός New York Vikonannya. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συμμετέχουν μόνο αθλητές υψηλής εξειδίκευσης. Έχει διαπιστωθεί ότι η ιδεοκινητική εκπαίδευση καθιστά δυνατή την πραγματοποίηση προσαρμογών ή την εκ νέου επεξεργασία ενός ήδη αποκτημένου περιστροφικού οδηγού και μπορεί να συνοδεύεται από ένα αποτέλεσμα που είναι σαφώς ορατό με τρόπο που δεν είναι αρκετά ακριβής και αποτελεσματικός.

Η ιδεοκινητική μέθοδος, με σωστή οργάνωση στα δερματικά αθλήματα, μπορεί να προωθήσει αποτελεσματικά το «βιτριόλι κρέατος» (I. Kelsey, 1961), την αθλητική απόδοση (G. Tiwald, 1973) και να εξοικονομήσει τεχνολογία και δικαιώματα αναδίπλωσης μετά από ένα διάλειμμα στην προπόνηση (V.Ya Dimersky, 1965, Α.Α., 1969). Το Ideomotor είναι αποτελεσματικό στην ψυχορύθμιση των συναισθηματικών καταστάσεων των αθλητών πριν από τις παραστάσεις (A.V. Alekseev, 1968).

Επίσης, ο εγκέφαλος είναι ένα όργανο που διαμορφώνει το πρόγραμμα του μελλοντικού βραχίονα και άλλα συστήματα του σώματος, ειδικά το μυοσκελετικό, οριστικοποιούν το επιδιωκόμενο πρόγραμμα. Επιπλέον, ο βαθμός στον οποίο το λογισμικό και τα συστήματα λογισμικού λειτουργούν με επιτυχία, και ο βαθμός στον οποίο αλληλεπιδρούν καλά, καθορίζει το τελικό αποτέλεσμα της δραστηριότητάς μας.

Προκειμένου οι ορατές εικόνες της μελλοντικής επανάστασης να φαίνονται εξαιρετικά αποτελεσματικά, είναι απαραίτητο να τις χρησιμοποιήσετε σωστά. Επιπλέον, να καλλιεργούμαστε απολύτως συνειδητά, ενεργά και να μην βασιζόμαστε μόνο σε εκείνες τις διαδικασίες με τις οποίες η φύση έχει προικίσει το σώμα μας. Η ουσία, ως νοητική διαδικασία, υπόκειται σε αρχαίους νόμους.

Όσο πιο ακριβής είναι η εικόνα του Ρουχ, τόσο πιο ακριβής και «αγνότερο» σχηματίζεται το Ρουχ.

Μια άλλη θέση - ιδεοκινητική λέγεται ακόμη και μια τέτοια εκδήλωση, με την οποία υπάρχει ορατή εικόνα της ροής του υποχρεωτικού δεσίματος με τους σαρκώδεις-υποσφαιρικούς σχεδόν ανθρώπους.

Οι εμφανείς εκδηλώσεις μπορεί να είναι «ζοροβίμ». Τι είδους συμπεριφορά έχει ένας άνθρωπος για να κοιτάζει τον εαυτό του σαν στο πλάι του, στην οθόνη της τηλεόρασης; Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τέτοιες εκδηλώσεις "ζουμ" περιλαμβάνουν ακόμη και μια μικρή, επίπονη διαδικασία. Σε αυτή την περίπτωση, οι παρορμήσεις που δημιουργούνται στον εγκέφαλο μπορεί να μην μεταδοθούν στους ιστούς, καθώς αυτοί είναι υπεύθυνοι για το σπάσιμο του σχεδίου. Επομένως, η δουλειά πάει σαν μάταιη, δεν φταίει η επαρκής δραστηριότητα στα κύρια κρέατα. Από τους οποίους μπορείτε να μεταβείτε και να ακολουθήσετε την κρεμαστή πλεονεκτική θέση. Σκέψεις να δεις τον εαυτό σου σαν σε «καθρέφτη», να «θαυμάσεις» τον εαυτό σου από το πλάι και να προσπαθήσεις, θαυμάζοντας τον «καθρέφτη» που κρέμεται στο πλάι, να δεις τι συμβαίνει, θα αποδειχθεί πολύ χειρότερο.

Η ενόχληση μεταξύ του προγραμματισμένου οργάνου - του εγκεφάλου και της συσκευής δόνησης - των μυών και των αρθρώσεων είναι ιδιαίτερα αισθητή κατά την ώρα φύλαξης του γυμνού σώματος ενός ακίνητα καθισμένου ή ξαπλωμένου ατόμου με κλειστά μάτια. Σε αυτά τα επεισόδια, αν σκεφτείς τον ιδεοκινητικό, «περνάς» τις εκδηλώσεις της κατάρρευσης «μέσα από τον εαυτό σου», στους μύες σου μπορείς να δεις καθαρά μικροσυστολές και μικροχαλαρώσεις. Δεδομένου ότι οι εκδηλώσεις μπορεί να είναι καθαρά υγιεινής φύσης, τότε δεν υπάρχουν μικροελαττώματα στα κρέατα, αν και οι άνθρωποι φαίνεται να «περνούν» τις εκδηλώσεις από το σώμα τους. Επίσης, παρακολουθώντας τους μύες ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της ιδεοκινητικής προπόνησης, μπορεί κανείς εύκολα να καταλάβει τον βαθμό στον οποίο αυτές οι εκδηλώσεις σχετίζονται με άλλα τεχνικά στοιχεία.

Η τρίτη θέση είναι συνέχεια ορισμένων συγγραφέων, συμπεριλαμβανομένων των A. Puni, Yu Z. Zakharyants και V. I. Silina, E. N. Surkova και σε. Έχει καταστεί σαφές ότι η επίδραση της εισροής εμφανών εκδηλώσεων αυξάνεται εκθετικά καθώς τους δίνεται ακριβής λεκτική διατύπωση. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να φανταστεί κανείς το άλλο κίνημα, αλλά και να μεταφέρει αμέσως την ουσία του στον εαυτό του ή να ψιθυρίζει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι λέξεις πρέπει να φαίνονται παράλληλα με τη ροή του χεριού και σε άλλες - ακριβώς μπροστά του. Πώς να αντιμετωπίσετε συγκεκριμένα δερματικά προβλήματα - δείχνει η πρακτική. Για κάποιον που τα λόγια του ενισχύουν σαφώς το αποτέλεσμα μιας ξεκάθαρης εκδήλωσης, είναι εύκολο να πηδήξει στα χέρια ενός αντικειμένου που κρέμεται στο δάχτυλό του. Εάν δεν φαντάζεστε απλώς ότι η φωνή αρχίζει να κινείται, ας πούμε, μπρος-πίσω, αλλά αν αρχίσετε να λέτε δυνατά τις λέξεις «μπρος πίσω», το πλάτος του ήχου θα αυξηθεί αμέσως.

Η τέταρτη απαίτηση είναι να αρχίσουμε να κατανοούμε ένα νέο στοιχείο της τεχνολογίας, το οποίο απαιτεί την παρουσίασή του με επιταχυνόμενο ρυθμό, όπως είναι απαραίτητο κατά την επίδειξη μιας ταινίας που γυρίστηκε χρησιμοποιώντας την ταχεία μέθοδο. Οι βελτιώσεις στην παραγωγή του τεχνικού στοιχείου θα μας επιτρέψουν να εντοπίσουμε με μεγαλύτερη ακρίβεια όλες τις λεπτές αποχρώσεις του υπό διερεύνηση και κάθε είδους πιθανά προβλήματα.

Η πέμπτη θέση - όταν εισάγετε ένα νέο τεχνικό στοιχείο, σκεφτείτε να το φανταστείτε καλύτερα στη θέση που είναι πιο κοντά στην πραγματική κατάσταση του σώματος τη στιγμή της εισαγωγής αυτού του στοιχείου.

Εάν ένα άτομο, που ασχολείται με ιδεοκινητικές δεξιότητες, παίρνει μια στάση κοντά στην πραγματική θέση του σώματος, υπάρχουν περισσότερες παρορμήσεις από τους μύες και τις αρθρώσεις στον εγκέφαλο, οι οποίες αντιστοιχούν σε ένα πραγματικό βρεφικό βρέφος. Ο εγκέφαλος, ο οποίος προγραμματίζει τις ιδανικές ιδεοκινητικές εκδηλώσεις του μυοσκελετικού συστήματος, γίνεται ευκολότερο να «συνδεθεί» με τη μυοσκελετική συσκευή - το μυοσκελετικό σύστημα. Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να είναι σε θέση να παράγουν το απαιτούμενο τεχνικό στοιχείο.

Γιατί τα μηχανήματα γυμναστικής είναι τόσο χρήσιμα επειδή σας επιτρέπουν να παίρνετε διαφορετικές θέσεις, ειδικά όταν τα χέρια συχνά εκτίθενται στον άνεμο αφού κινηθείτε προς το υπομόχλιο. Έχοντας βιώσει έναν βαθμό δυσφορίας, οι άνθρωποι αρχίζουν να κατανοούν καλύτερα τα λεπτά στοιχεία της τεχνολογίας Ruhu και να τα φαντάζονται καλύτερα.

Στη μέγιστη θέση - κατά την ώρα της ιδεοκινητικής επεξεργασίας, η κατάρρευση γίνεται τόσο ισχυρή και προφανής που ένα άτομο αρχίζει να καταρρέει ακούσια. Είναι καλό, λοιπόν, να μιλήσουμε για τη δημιουργία μιας καλής σύνδεσης μεταξύ των δύο συστημάτων - προγραμματισμού και επεξεργασίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια τέτοια διαδικασία είναι τρελή - μην αφήνετε το σώμα να γυρίσει μόνο του μετά το ερείπιο που είναι δημοφιλές στο Svidomosti. Είδα αυτή την εικόνα πιο συχνά όταν δούλευα με καλλιτεχνικούς πατινάζ. Στεκόμενοι στα υπόστεγα με κλειστά μάτια, άρχισαν ανεξέλεγκτα να καταρρέουν σταδιακά και εντελώς μετά από εμφανή ιδεοκινητικά συμπτώματα. Όπως έλεγαν οι βρωμιές, Ιχ «βέδε».

Γιατί, σε αυτές τις περιπτώσεις, εάν οι ιδεοκινητικές εισροές δεν υλοποιηθούν αμέσως, με δυσκολία, μπορεί να προταθεί η προσεκτική και προσεκτική σύνδεση των εισροών ιδεοκινητικής με τους διάφορους βραχίονες του σώματος και με αυτόν τον τρόπο σύνδεση των συμπτωμάτων της εικόνας του Ruhu με τα κρέατα, όπως αν πέθαιναν Γιόγκο.

Λίγα λόγια για τις λεγόμενες μιμήσεις. Έχοντας, σαν σε ένταση, μια πραγματική κίνηση ή μέρος αυτής, οι άνθρωποι βοηθούν να διατυπωθεί μια πιο ξεκάθαρη δήλωση σχετικά με το τεχνικό στοιχείο που απαιτείται από αυτήν, κινούμενοι, οπότε μετακινηθείτε, από την περιφέρεια, από τον πυρήνα, στο κέντρο, τον εγκέφαλο Έτσι, η μίμηση των ίδιων των διαφορετικών κινήσεων, που συχνά μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της ώρας προθέρμανσης, είναι μια μεγάλη βοήθεια στην προετοιμασία πριν από τη σύναψη οποιουδήποτε άλλου σημαντικού δικαιώματος.

Ωστόσο, είναι απαραίτητο να συνδεθούν ξεκάθαρα οι νεοσύστατες Rukhas με την προφανή κατάταξή τους. Εάν οι προσομοιώσεις πραγματοποιηθούν επίσημα ή αν σκεφτείτε οτιδήποτε άλλο, δεν θα αποφέρουν κανένα όφελος.

Η κατάσταση είναι λάθος - είναι λάθος να σκεφτόμαστε το τελικό αποτέλεσμα bezposredno πριν από το σωστό vikonannym. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να λάβουμε ευρύτερες συγχώρεση.

Εάν η Svedomosti έχει κυρίαρχη θέση στην εστίαση στα αποτελέσματα, είναι πιο εμφανής - δηλώσεις για αυτούς που επιτυγχάνουν αυτό το αποτέλεσμα. Αποδεικνύεται ότι, για παράδειγμα, ο σκοπευτής σκέφτεται αυτά που χρειάζεται για να μπει στο "top ten", αυτή η σκέψη αρχίζει να δίνει προσοχή σε ακριβείς δηλώσεις σχετικά με αυτά τα τεχνικά στοιχεία, χωρίς τα οποία είναι απλά αδύνατο να μπει στο «τοπ δέκα». Γι' αυτό δεν πάει χαμένη. «Το παράκανα, ακόμα κι αν ήθελα», λέει κάποιος σε τέτοια ξεσπάσματα, ξεχνώντας εκείνους που, για να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να μην σκεφτούν κάτι άλλο, αλλά να εστιάσουν στις προφανείς εικόνες εκείνων των ενεργειών που οδηγούν σε αυτό το αποτέλεσμα.

Λοιπόν, με τον πιο έξυπνο τρόπο πριν από το νικηφόρο κίνημα, είναι απαραίτητο να προσδιορίσουμε αυτήν την ιδεοκινητική αρχή, και ακριβώς, να ονομάσουμε τη βικωνική κίνηση με τις πιο σαφείς ακριβείς λέξεις - και αυτή είναι η ουσία της «ιδεοκινητικής αρχής του διεγερτικού κινήματος».

Ως αποτέλεσμα αυτού του τμήματος, ο μαθητής είναι ένοχος για:

αρχοντιά

• βασικά συστήματα οραματικής διοίκησης στον ροκ.
• προσαγωγές και απαγωγικές θεωρίες της αντίληψης.
• η κύρια αντικατάσταση της οικολογικής προσέγγισης μέχρι την κατάρρευση.
• κατανόηση της βιολογικής ανάπτυξης·
• κύριοι τύποι απατηλών rukhu και οι εξηγήσεις τους.

μουλιάστε το

Περιγράψτε τις διαδικασίες της αντίληψης ως μια ενεργή διαδικασία ανάλυσης και σύνθεσης μιας αντιληπτικής εικόνας.

Volodya

ο κύριος εννοιολογικός μηχανισμός της κλασικής ψυχολογίας για την αποδοχή του ρουκ, η οικολογική προσέγγιση στην υιοθέτηση του ρουκ και ο εννοιολογικός μηχανισμός της θεωρίας του βιολογικού ρουκ.

Το πρόβλημα της σταθερότητας του ορατού φωτός και του πραγματικού roc

Αν τα μάτια μας ήταν άθικτα, η κίνηση της προβολής ενός αντικειμένου πέρα ​​από το πλέγμα θα μπορούσε να υποδηλώνει ξεκάθαρα την κατάρρευση του αντικειμένου. Ωστόσο, οι άνθρωποι μπορούν να αντιληφθούν καταρρεύσεις, για παράδειγμα, ένα αντικείμενο που καταρρέει. Μόλις τα μάτια είναι σε θέση να ανιχνεύσουν την κίνηση ενός αντικειμένου, η προβολή αυτού του αντικειμένου στο δίκτυο θα φαίνεται άφθαρτη. Ωστόσο, εάν τα μάτια καταρρεύσουν, η προβολή του άφθαρτου αντικειμένου στο πλέγμα θα μετακινηθεί. Το φαγητό φταίει: ποιοι μηχανισμοί όρασης αναγνωρίζουν ακόμα την κατάρρευση των αντικειμένων και δεν αναγνωρίζουν άθικτα αντικείμενα ως κινούμενα στο διάστημα;

Αυτό είναι για να θέσει μπροστά μας ένα πολύ σημαντικό ψυχολογικό πρόβλημα, το οποίο μπορεί να σχετίζεται άμεσα με τη δύναμη της σχέσης, την οποία στην πρώτη ενότητα ορίσαμε ως τη σταθερότητα της σχέσης. Αν μιλάμε για τη σταθερότητα της λέξης, βλέπουμε τουλάχιστον δύο πτυχές της έρευνάς μας - τη σταθερότητα με τη στενή έννοια της λέξης και τη σταθερότητα με την ευρεία έννοια. Ενώ συζητάμε τη διατροφή που σχετίζεται με το χρωματικό σχέδιο, έχουμε ήδη μιλήσει για τη στενή έννοια του όρου "σταθερότητα". Όταν μιλάμε για το πρόβλημα του ραντίσματος του ροκ, συμβιβαζόμαστε με το πρόβλημα της σταθερότητας ευρεία έννοιατι λέξη. Δεν πρόκειται πλέον μόνο για σταθερότητα, αλλά για σταθερότητα του συλλαμβανόμενου φωτός.Το φως που λαμβάνουμε φαίνεται να είναι εξαιρετικά σταθερό και ανεξάρτητο από τη δραστηριότητά μας με υγρασία στον νέο κόσμο. Οι άνθρωποι θέλουν να διαχωρίσουν τη δύναμή τους και τη δραστηριότητά τους από τη ροή με όσο το δυνατόν περισσότερο φως, ώστε να μην βρίσκονται κάτω από το ραντάρ. Πώς διαχωρίζει το σύστημα το φως μεταξύ του προφυλακτήρα και των αντικειμένων στο επιπλέον φως;

Σε σχέση με αυτή τη διατροφική προσέγγιση, ο Αμερικανός ψυχολόγος, συγγραφέας αριθμητικών μελετών για την ψυχολογία της ψυχολογίας Ρίτσαρντ Γκρέγκορι(1923-2010) έχοντας αρχίσει να μιλάει για τη δημιουργία δύο φαινομενικά ανεξάρτητων συστημάτων για την απορρόφηση του ροκ, τα οποία, όχι λιγότερο, αλληλεπιδρούν στενά μεταξύ τους - το σύστημα «μάτι-κεφάλι» και το σύστημα «πλέγμα εικόνας» (Gregor i , 1970, Εικ. 6.1).

Μικρό 6.1.Δύο συστήματα για την ανίχνευση μιας πραγματικής επανάστασης: α) το σύστημα «δικτύου εικόνας». β) το σύστημα «μάτι-κεφάλι».

Στο σύστημα «μάτι - κεφάλι», τα χέρια του αντικειμένου προορίζονται να καλύπτονται από τα χέρια των ματιών. Στο σύστημα «πλέγμα εικόνας», η κατεύθυνση του αντικειμένου καθορίζεται από τη μετατόπιση της ενεργοποίησης των υποδοχέων που βρίσκονται στο πλέγμα. Υποτίθεται ότι τα αντιληπτικά κέντρα, τα οποία είναι υπεύθυνα για την ανίχνευση του roc, συλλέγουν πληροφορίες από αυτά τα δύο συστήματα ανίχνευσης του roc και τα συντονίζουν, αξιολογώντας πληροφορίες για το roc.

Προκειμένου να εξηγηθούν οι διαδικασίες πιθανής αμοιβαίας αλληλεπίδρασης πληροφοριών που προέρχονται από αυτά τα δύο στοιχεία, στην ψυχολογία τον 19ο αιώνα. Υπήρχαν δύο ανταγωνιστικές θεωρίες για την άνοδο της πραγματικής επανάστασης. Η διαφορά μεταξύ αυτών των θεωριών έγκειται στον τρόπο που παρουσιάζουν πολλές πληροφορίες για το ποτάμι των ματιών. Κάποιος επιβεβαίωσε ότι ήταν απαραίτητο να γίνει γνωστός στα κρέατα πολύ πρόσωπο με πρόσωπο. Οι υποδοχείς που βρίσκονται στους μύες, μπορούν να ονομαστούν ιδιοϋποδοχείς, είναι ευαίσθητοι στο επίπεδο έντασης και χαλάρωσης των μυών. Σε σχέση με αυτό, οι βρωμές μπορούν να στείλουν σήματα στο κέντρο απορρόφησης του βράχου, όπου τα σήματα πηγαίνουν επίσης στους φωτοϋποδοχείς του αμφιβληστροειδούς. Αυτή η θεωρία ονομάστηκε εισάγων(Εικ. 6.2). Ο συγγραφέας του είναι ένας έγκριτος Άγγλος φυσιολόγος Τσαρλς Σέρινγκτον (1857–1952).

Μικρό 6.2.

Μια άλλη θεωρία προέρχεται από το γεγονός ότι ο πυρήνας των πληροφοριών σχετικά με την κατεύθυνση των ματιών είναι τα ίδια τα νευρικά σήματα που παρέχουν αυτή την κατεύθυνση. Μεταδίδεται ότι τα σήματα που φτάνουν στα μάτια και στα κινητικά κέντρα μεταδίδονται ταυτόχρονα, αντιγράφηκεστο αντιληπτικό κέντρο, τα φαινόμενα για την επανάσταση διαμορφώνονται με βάση την επανάσταση αντίγραφα rokhovμε πληροφορίες για το τι να περιμένουμε από τους φωτοϋποδοχείς του αμφιβληστροειδούς (Εικ. 6.3). Αυτή είναι η θεωρία που έχει πάρει ένα όνομα αναφορικός,ή θεωρίες μοτέρ αντίγραφα,επιβεβαιώθηκε για πρώτη φορά από Γερμανό φυσιολόγο Χέρμαν φον Χέλμχολτζ(1821-1894) και καταδικάστηκε ήδη τον 20ο αιώνα. στα έργα ενός άλλου Γερμανού φυσιολόγου E. von Holst.

Η προσαγωγική θεωρία της απορρόφησης του ροκ δεν έχασε μεγάλη υποστήριξη στον πυρήνα της κύριας θεωρίας. Στα δεξιά είναι ότι υποστηρίζει ότι θα χορτάσει φυσιολογικούς μηχανισμούς. Είναι απίθανο ένα σύστημα που λειτουργεί με μια τέτοια αρχή να αποδειχθεί μάλλον αδέξιο και αδέξιο. Αν και υπάρχουν τέτοιοι μηχανισμοί για την εκτίμηση του rukhu, είναι απίθανο να επαρκούν για μια ακριβή αξιολόγηση του rukhu. Επιπλέον, τα γεγονότα μαρτυρούν ξεκάθαρα εναντίον αυτής της θεωρίας επί της ουσίας της αναφορικής θεωρίας της κατάρρευσης.

Ένα από αυτά τα γεγονότα εντοπίστηκε και στα έργα του G. Helmholtz. Σε σχέση με την παθητική πίεση στο μήλο. Μόλις προσπαθήσετε να το κάνετε αυτό, πιέζοντας προσεκτικά το ένα από τα μάτια σας ενώ κλείνετε το άλλο, θα δείτε μια μετατόπιση στην εικόνα υπερβολικού φωτός - θα δείτε καθαρά το χέρι του φωτός μπροστά σας. Αυτό η ίδια μεταφέρεται από τη θεωρία των αντιγράφων κινητήρα. Η θεωρία των προσαγωγών δεν εξηγεί αυτό το φαινόμενο στη σκέψη. Είναι σαφές ότι σε αυτήν την κατάσταση, από τη σκοπιά της θεωρίας των κινητήρων αντιγράφων, εμπλέκεται μόνο το σύστημα «πλέγμα εικόνας». Υπάρχει ένα σήμα από αυτήν για την υποτιθέμενη καταστροφή στο τραγούδι απευθείας. Σε αυτήν την περίπτωση, από τα ίδια τα κέντρα roc, δεν μπορούν να βρεθούν πληροφορίες σχετικά με το roc of the guardian's eyes. Η προσαγωγική θεωρία, ωστόσο, υποστηρίζει ότι για αυτήν την κατάσταση ευθύνεται το σύστημα προσβολής. Οι πληροφορίες σχετικά με την εξάλειψη της βλάβης στο δίκτυο πρέπει να συμπληρώνονται με πληροφορίες από μολύνσεις των ματιών. Έτσι, η θεωρία των προσαγωγών δεν μεταφέρει καμία επιρροή στην υποκατάσταση της θεωρίας αναφορών.

Μικρό 6.3.

Ένα άλλο σημαντικό γεγονός που επιβεβαιώνει την εγκυρότητα της αναφορικής θεωρίας είναι η έρευνα που πραγματοποίησε ο E. Mach στον εαυτό του (Mach, 1905). Αντί να μετατοπίσετε παθητικά το μήλο, θα το χάσετε επίσης. Για ποιον χρησιμοποίησα γρήγορα μαλακό στόκο παραθύρων; Ο Kozhen μπορεί εύκολα να ακολουθήσει τον E. Mach και να ακολουθήσει στο μυαλό του γηπέδου. Για να στεγνώσουν τα μάτια σας, πρέπει να τα μετακινήσετε στο πλάι προς την άκρη και να τα στερεώσετε σε αυτή τη θέση με κάποιο μαλακό στόκο παραθύρου, προσέχοντας να μην καταστρέψετε τον κερατοειδή. Τώρα πρέπει να κλείσετε το άλλο μάτι και να προσπαθήσετε να στρέψετε το βλέμμα σας προς την άλλη κατεύθυνση. Δεδομένου ότι τα μάτια είναι στερεωμένα σε μία θέση πίσω από τη βοήθεια του στόκου, αποδεικνύεται αδύνατο. Εάν προσπαθήσετε πραγματικά να επαναλάβετε μετά την E. Mach αυτή την απλή απόδειξη, ίσως, όπως εσείς, θα διαπιστώσετε ότι ο κόσμος που αγαπάτε έχει αρχίσει να καταρρέει: «Ένα μόνο θα,Είναι δίκαιο να αναρωτιόμαστε προς τα δεξιά, λοιπόν, να απεικονίζουμε στα σημεία τραγουδιού του πλέγματος πιο «σωστό νόημα», όπως θα μπορούσε να καθοριστεί για συνέπεια» (Mach, 1905 Δεν υπάρχει τίποτα θαυμάσιο από την άποψη του η θεωρία αναφοράς ii, ή η θεωρία των αντιγράφων κινητήρων, το σύστημα «εικόνας-πλέγμα» δεν μεταδίδει καμία πληροφορία για το roc, αλλά τέτοιες πληροφορίες παρέχονται από το σύστημα «eye-head» - τα σήματα που υποδεικνύουν άμεσα την οπτική αναπηρία. Το αποτέλεσμα είναι το ίδιο δύσκολο από την άποψη της προσαγωγικής θεωρίας - ακόμα κι αν δεν παράγονται σήματα, ούτε από τον αμφιβληστροειδή ούτε από τα οπτικά σήματα. αντιληπτικό κέντρο.

Ανεξάρτητα από το γεγονός ότι η θεωρία αναφοράς έχει κερδίσει υποστήριξη σε πειραματικές επιδείξεις για μεγάλο χρονικό διάστημα και η σημασία της αναγνωρίζεται, είναι ακόμα σημαντικό να σημειωθεί ότι η θεωρία αναφοράς της απορρόφησης του roc δεν φαίνεται rnaya. Εγώ - το πιο σημαντικό - λανθασμένη, ίσως, είναι η ίδια η διατύπωση του προβλήματος της κατάρρευσης του Ρουχ με τον τρόπο που περιγράφηκε σε αυτήν την παράγραφο.