Mnoho mořských dárků jsou považovány za produkty "na amatérském". To platí pouze zčásti - ve skutečnosti mají obrovský počet užitečných sloučenin, které mohou být užitečné pro téměř každého. A sídlo v této řadě je řasy. Dozvěděli se více o jednom z nich, zjistit, co je sušené Laminaria užitečné a jaké metody recepce doporučuje pokyny pro použití.

Chemické složení

Incomothing řasy má skutečně jedinečnou kompozici. Za 100 g takového výrobku obsahoval 970 mg draselného a 520 mg sodíku. Existují i \u200b\u200bjiné minerály - hořčík (170 mg) a vápníku v množství 200 mg.

Fosfor může být "stlačit" asi 53-55 mg. Všimli jsme si také vysoký podíl jódu: bude v 100 gramové části, která bude nejméně 270 mg.

Věděl jsi? Délka jednoho takového "zelí" plovoucí v moři může dosáhnout 12-13 metrů.

Mezi další "ingredience" stojí za zvýraznění:

• Vitamíny skupiny B (zejména riboflavin B2 v množství 0,1 mg a kyseliny listové);
• Vitamin c (2 mg);
• Niacin (je vitaminový rr v dávce 0,5 mg) a vitaminu k;
• Mangan přidělil roli stopového prvku - a 0,6 mg (i když to stačí překrývat 30% denní potřeby);
• Menší, ale protože o ne méně užitečných "ložiscích" dietních vláken a organických kyselin, alginátů a polysacharidů.

Co je užitečné pro sušení Laminaria

Na úkor takových impozantních "zdrojových dat", mořské zelí v sušené formě projevuje takové vlastnosti:

• Vzhledem k vysokému obsahu jódu normalizuje práci "štítné žlázy";
• Obnovuje správný metabolismus;
• Jemně působící na srdeční sval a cév, odečtení cholesterolu, aniž by dává tvorbu nebezpečných plaků;

Důležité! Je možné vařit suché řasy v termosku (nezapomeňte důkladně umýt své stěny zevnitř po každém takovém "vaření").

• Trochu "ředí" krev, což významně snižuje riziko trombózy;
• Podporuje motilitu žaludku a střevního traktu - algináty bobtnají téměř okamžitě, absorbují a odvozují přebytečnou kapalinu. Navíc nenosí gastrointestinální trakt.
• Zobrazuje toxiny z žlučových dálnic (zde zahrnuta pektin);
• Posiluje strukturu buněk stimulací jejich využití. To není vše - s pravidelným použitím v těle akumuluje zásoby nezbytných "stavebních materiálů";
• Zobrazuje akumulované sedimenty solí a těžkých kovů;
• Zvlhčuje pokožku, což z něj činí elastickým;
• Odstraňuje otoky a "hasicí" zánět, působí jako imunomodulátor.

Seznam je rozsáhlý, takže to není překvapující, že mořské zelí po sušení se také používá jako ladicí prostředek, který podporuje imunitní systém (včetně dětí).

Kde mohu koupit

Nákup mořského zelí dnes není problém. Ale to vše záleží na tom, jaký účel bude použit.

Pokud plánujete provést paletu menu, můžete jít do nejbližšího supermarketu, kde jsou určitě takové "mezery".

Nezapomeňte zkontrolovat vybraný produkt - obal by měl být suchý a samotné kusy jsou celé, bez škodlivého plaku a stopy hlenu.

Pro terapeutické účely je materiál vhodný v lékárně. Tam může být realizován v jiné formě.

To může být:

• pilulky;
• prášky;
• sušené vrstvy (obvykle jsou baleny v baleních 50 a 100 g).

Dokonce před nákupem je nutné rozhodnout, pro které účely potřebujete sušené Laminarie a jak je to plánováno použít. Faktem je, že různé kompozice z Laminaria se používají v různých oblastech, pro které má nákup "materiál" dodatečně proces.

Aplikace v dietologii

Cenný doplněk výživy bude vážnou pomoc v boji proti extra kilogramům. Cvičení výživy mohou zavolat alespoň tucet účinných receptů s "účastí" mořského zelí.
Ale nejčastěji používají nejjednodušší formulace:

• 1 lžička. Suchý produkt se vlije vařící vodou (100 ml). Zakryjte kapacitu s víkem, směs nebude trvat na dlouhou dobu, po které je připraven k použití. Recepce - půl šálku 3 krát denně před jídlem;
• Pro lepší efekt můžete vzít 3 TBSP. l. Sushnyaka a nalít varu vody (nejméně 1 l). Bezprostředně poté je nádoba pevně zakrytá a vložena do teplého místa. V dopoledních hodinách je kapalina vypuštěna a zanechává se zelí na snídani. Snaží se jíst bez přídavků ve formě pepře nebo oleje;

Důležité! Terapeuti a chirurgové mohou "registrovat" Laminaria pro léčbu onemocnění spojených s různými typy nádorů. Faktem je, že když je recyklace, se získá silný polysacharid pod názvem Fucoidan, který je "trhá" maligní vzdělání.

• Další "noční" recept. Laminaria je zasažena teplou vodou ve stejných poměrech (obvykle ve sklenici) a v nádobě, aniž by ji pevně zapomněl. Výsledná kapalina je opuštěná v dopoledních hodinách, prázdný žaludek a šumivé laminace se přidává do salátu nebo jíst jako samostatnou misku.

Sušené laminarie již dlouho používáno pro amatérské "hubnutí, zejména proto, že použití je usnadněno jednoduchým formulací.

Není však nutné zapojit se do optimální dávky 300-320 g týdne.Výživy a trenéři vědí, že rostlina s nízkou kalorií (pouze 5,4 KCAL / 100 g) způsobuje pocit sytosti, ale zároveň rychle normalizuje metabolismus.

Pokud "projdete", pak to může výrazně urychlit, a pak je nepravděpodobné, že dává očekávané výsledky.

Dávkování se vypočítá v závislosti na vlastnostech těla - někdo bude docela rovnoměrně rozdělen tímto množstvím jídla, zatímco jiní doporučují brát řasy pouze při vykládání dnů (1-2 krát týdně).

Doplněk pro nádobí

Zdá se, že sušené zelí v jeho čisté podobě se zdá být neupletentní. Ale po snadném zpracování se může stát zajímavým a užitečným "oznámením" vašich oblíbených jídel.

Obvykle se suchá laminarie používá jako přísada dietní polévky nebo jako pikantní doplněk pro studená jídla.

Připravte je to poměrně jednoduché:

• 1 sklo tohoto produktu (menší "plus-mínus" je povoleno) usnout v pánvi a nalita teplou vodou v objemu 750-800 ml;
• Pak jsou nádobí pevně pokryta asi hodinu. Během této doby bude mít čas "Prázdný" čas na bobtnání a spojku;
• 100 g "sušení" bude uvolněna alespoň 500 g užitečné aditivy;
• Před použitím je zelí úhledně promyje studenou vodou. Všechno je připraveno - nyní můžete přidat do polévky nebo salátů.

Některé preferují vařit Laminaria. K tomu je výrobek předběžný a vložen do nádoby s malým množstvím vody.

Dejte vznik asi 15 minut, pravidelně se míchá. Pro chuť, můžete přidat koření, trochu olivového oleje nebo několik uvízlých česnekových zubů.

Recepty pro použití v lidovém lékařství

Léčba se nezůstala stranou. Na základě sušených mořských zelí je spousta tinkturů a dekorací. Držme nás nejmasitější recepty, které pomáhají v boji proti různým onemocněním.

Důležité! Masky nelze aplikovat na poškozenou kůži. Pokud existují "čerstvé" abrazy, rány nebo škrábance, domácí lázeňské procedury lépe odložit budoucnost.

Tímto způsobem se můžete zbavit aterosklerózy:

• 1 lžíce. l. "Lékárna" prášek spadne do skleněného nebo keramického (ale nikoli železa) kontejneru;
• Přidá se vroucí voda (asi 100 ml);
• Zakryjte nádrž, směs je trvána na 2-3 hodiny;
• Výsledný objem by měl být dostačující na den (rozdělit se do tří recepcí před jídlem). Samotný odvodník může být opilý bez dotazování a bez stlačení - konzistence a tak se ukázá docela mírné;

• Standardní recepční kurz - 1 měsíc.

Pomozte řasám a od zácpy:

• Lžička prášku se nalije teplou vodou (150 ml);
• Je to alespoň hodina;
• Po nakládání, výsledný a již chlazený tekutý nápoj před spaním. Měkká laxativní účinek usnadní výstup "stagnující" hmoty.

Lidé trpící chronická onemocnění horních cest dýchacích (Larygitida, sinusitida, tonzilitida nebo trvalý nosný nos), následující prostředky budou užitečné:

• Stejné schéma je 1 lžička. Na sklo varné vody s dalším obsahem v uzavřené nádobě (ale zde bude vyžadováno nejméně 10 hodin);
• Kapalina se používá k opláchnutí hrdla. Takový postup se obvykle opakuje po 3-4 hodinách. Po 4-5 dnech můžete cítit znatelnou úlevu.

Pro udržování imunity a prevence nachlazení Praxe inhalace:

• 2 h. L. Prášek se nalije 200 g vroucí vody. Pokrývají, trvejte do hodiny;
• Poté je kapalina stlačena a nalije do inhalátoru;
• Doba trvání každého postupu je 5-6 minut, mohou být opakovány 2-3 krát denně.

Lidový lék může nabídnout spoustu dalších receptů z jiných onemocnění. Ale lékaři nedoporučují se zapojit do statečnosti v případě vážných zdravotních problémů (např. Onkologie nebo gynekologických "poruch").

Pro takové účely jsou použity hotové tablety nebo výrobní prášky, které jsou používány přísně na pokyny zúčastněného specialisty.

Pravděpodobně si všimli, že námořní kotlík je obvykle považován za léčivé řešení. To znamená, že důvod - v koncentrovaném (prášku) bude dávka mnohem menší.

To je způsobeno tím, že Laminaria je velmi bohatá na jód, a alergie se může objevit v nejmenším "převod".

Proto je dávka 1 lžičky považována za bezpečné pro dospělé za den. Děti po dobu 3 let a méně - 1/3 h. (a poté s přerušením 1-2 dnů).

Recepty pro použití v kosmetologii

Sušené řasy, včetně Laminaria, jsou známé svým mírným účinkem na kůži a nejčastěji na základě jejich obličejové masky. Zde je nejvíce "běžící" z těchto receptů:

• Nejjednodušší brousit listy přes struhadlo. Omezil trochu teplé vody, kompozice se aplikuje na obličej (dostatečně dost 15-20 minut), po které se umyjí;

Důležité! Z řas můžete provést efektivní křoviny. K tomu budete muset nalít suchý prášek s vodou, zahříván na +60 ... + 65 ° C. Po 20 minutách bude kompozice pro peeling připraven. Po "relaci" nezapomeňte aplikovat hydratační krémovou vrstvu na prostě ošetřené oblasti kůže.

• Únavová směs se získá přidáním avokádového nebo levanduleho oleje v objemu 20-25 ml až 50 g. Ukazuje se mastná hmotnost, která musí být uchovávána na obličeji asi 15 minut;
• Ale nejúčinnější je, že takové prostředky: 20 g laminarie se nalije 3-4 s lžíce obyčejné vody. Počkejte, dokud nebude "suchý" bobtna dolů a přidá se tam krém (asi 20 ml), (1 lžíce. L.) a olej z (dostatečného množství několika kapiček). Míchání všech složek k homogenní hmotě, aplikujte ji do obličeje. Jednorázový kurz - až 20 minut.

Vraťte bývalý lesk a objem pomůže vlastní masku vlasů:

• 1 litr vroucí vody spadne 1 lžíce. l. malé suché částice;
• Směs se vaří dalších 3 až 4 minut, po které je nádoba odstraněna z ohně a ochlazen;
• Vaření připravené kompozice, napětí. Vše - můžete opláchnout hydratační vlasy;
• Ujistěte se, že kousnete vlasy v ručníku a podívejte se na 25-30 minut. Pak opláchněte hlavu čerstvou vodou.

Zvláště se zbavit z vrásekKterý "seskupený" v blízkosti oka můžete provést měkký extrakt (to nebude dráždit jemnou kůži):

• 2 hodiny produktu nalil 3 TBSP. l. voda;
• Po 10 minutách se řasy bobtnat a přidávají 1 t. L. ;
• V závislosti na typu kůže může být recept opraven. Například pro suchou pokožku bude užitečné přidat kapku-dva rostlinný olej, zatímco to bude mít stejné množství citronové šťávy pro mastné.

Věděl jsi?Laminaria roste pouze v místech s konstantním tokem.

Sušené Laminaria může vykazovat výhodné vlastnosti a komplexnější, což potvrdí ženy pomocí postupu zábal Pro obličej a tělo.

Takové manipulace zabraňují vzhledu natahovacích značek a odstranění nenáviděných "krustů", aby kůže elastické a zdravé.

Terapeutická kompozice se připravuje jako:

• Prášek se zředí vodou v podílu ¼ a míchá se k homogennímu pokladně. Pro vrstvu bude poměr stejný, ale musí být pre-teded - tento materiál bude po 20-25 minutách nabobtět;
• Je-li směs otoku, je uvedena za 15 minut, po které je lék rovnoměrně převrácen na čisté oblasti kůže vyžadující pomoc;
• Celý postup bude trvat od půl hodiny do 40 minut. Existují zde nuance: Pokud plánujete studený obal, stačí ho zabalit polyethylenem. Pro metodu "Hot" bude muset být přemýšlel a deku;
• Po dokončení zpracování vařte teplou vodu, aniž byste zapomněli mazat pokožku měkkým krémem.

Pro stejné účely použijte speciální koupelkteří jsou žádoucí užívat před spaním. Ve vodě zahřáté na 40-45 ° C je umístěna pořadí 200 g jemných řas. Zůstává tam asi 25 minut. Kosmetický efekt je doplněn pocitem relaxace.

Důležité!Pro skladování suchého produktu jsou vybrány suché, tmavá místa. Za těchto podmínek mohou užitečné vlastnosti přetrvávat 1-3 roky.

Ale takové vodní postupy mohou být praktikovány pouze každý druhý den a už ne měsíc.

Jak vidíte, "naturprodukt" může pomoci pomoci při omlazení. Je pravda, že ještě před všemi těmito postupy je lepší vzít v úvahu všechny faktory, aniž by zapomněli na možné komplikace a kontraindikace.

Kontraindikace a poškození

Sušené mořské zelí je schopno "vydat" nejen prospěch, ale také poškodit. Hojnost jodu znemožňuje obdržet tento výrobek lidmi, kteří mají takové zdravotní problémy jako:

• Individuální nesnášenlivost;

Děkuji za váš názor!

Napište do komentářů k jakým otázkám, které jste nedostali odpověď, určitě budeme reagovat!

531 jednou
pomohl

Co dělá konzervované mořské zelí? Výhody a poškození tohoto produktu - co jsou? Odpovědi na otázky naleznete v tomto článku.

Všeobecné

Mořské zelí konzervované, přínosy a poškození, ke kterým jsou předmětem sporů mnoha specialistů, je vyroben z laminary - sušičky, jak je známo, jeho tradiční jméno je pozornost závodem, díky podobnosti s nasekanými listy obvyklé bílé -Bodné zelí.

Vlastnosti produktu

K dnešnímu dni je zmíněný výrobek ve velké poptávce po celém světě. S co je spojeno? Důvodem této popularity je jeho nízké náklady. Také mořské zelí je univerzální použití a má prospěšné vlastnosti.

Není možné říci, že v kulinářské hmoty se takový výrobek naučil použít téměř v jakékoli formě. Konzervy mořské zelí, přínosy a škody, ke kterému jsou popsány níže, je nejvyhledávanější kuchaři a spotřebitelé. I když je často taková rostlina získána ve zmrazeném, sušeném, čerstvém nebo sluggu.

Jak používat?

Kde je konzervované mořské zelí (výhody a škody vzhledem k tomu, že je známo, že je to trochu)? Obvykle se používá jako jedna ze složek lahodných a užitečných salátů. Různé zeleniny, houby, vejce a dokonce i maso s rybami se často přidávají do takového občerstvení.

Vzhledem k nízkému kalorickému obsahu salátů s přídavkem Laminaria jsou plíce, ale ve stejnou dobu uspokojující a užitečné.

Je třeba také poznamenat, že s posuzovaným výrobkem je maso velmi často uhaseno a velká polévka je posílena. Mimochodem, s využitím těchto řas, obyvatelé Austrálie a Anglie často dělají chléb.

Je konzervované mořské zelí užitečné?

Většina odborníků reaguje na otázku pozitivně. Tvrdí, že přínosy tohoto výrobku spočívají v jeho neuvěřitelně bohaté kompozici.

Zohlednění řas je vysoce ceněný v důsledku obsahu jódu v něm. Jak je dobře známo, tento důležitý prvek je přítomen v konzervovaných mořských zelích v množství 3% celkové hmotnosti produktu. Proto se laminární nádobí velmi často doporučují používat to, co trpí hyperplazií štítné žlázy (to je, když se ZOB).

Výhody a poškození mořského zelí pro ženy, muži jsou známé pouze jednotkám. Proto před použitím takového produktu by mělo být o něm nalezeno co nejvíce informací.

Podle specialistů v této složce ve velkém množství jsou speciální látky obsaženy - fytosteroly. Přispívají k očištění lidského těla od cholesterolu. Tyto prvky jsou navíc vynikajícím nástrojem pro prevenci aterosklerózy.

Příznivé funkce

Co ještě je pozoruhodné mořské zelí konzervované? Výhody a poškození tohoto výrobku musí být známy všem fanouškům mořských plodů.

S pravidelným používáním podněcování složky ve většině lidí se zlepšuje stav krve. Kromě toho mnoho pacientů snižuje riziko tahů, srdečních útoků a anginy a menstruačního cyklu normalizuje tvarovací cyklus.

Aktivní spotřebitelé tohoto produktu jsou obyvatelé Japonska. Vzhledem k této skutečnosti není možné říci, že mezi občany zmíněného stavu je taková nemoc velmi zřídka pozorována jako ateroskleróza.

Ne tak dávno, vědci prokázaly přínos laminarie a jako dietní produkt. Vzhledem k tomu, že kalorický obsah těchto řas je 5,4 KCAL na 100 g, slouží jako ideální základ pro nejužitečnější pokrmy, které mohou jíst ředidla a ty, kteří dodržují zdravé stravy.

Kontraindikace produktu

Díky tomuto článku se určitě dozvíte o tom, jaký přínos a škoda dělá námořní zelí. Pozitivní momenty související s použitím tohoto produktu jsme považovali za vyšší. Je však třeba poznamenat, že v některých případech může způsobit negativní důsledky.

Laminaria je kontraindikováno v libovolné formě:

• s přecitlivělostí, stejně jako iodinovou nesnášenlivostí;
• předávkování drogy obsahujícími jód;
• těhotenství (vzhledem k tomu, že se jód může hromadit v těle budoucí matky a vést k anomáliím).

Je třeba také poznamenat, že zvážený výrobek s opatrností se používá s tuberkulózou, hyperfunkcí štítné žlázy, onemocnění ledvin, kožních onemocnění a opírání alergických reakcí.

Harm Algae.

Co je nebezpečné konzervované mořské zelí (výhody a poškození laminary jsou popsány v tomto článku)? Podle obvinění ze specialistů s mírným použitím vzhledem k tomu, že zřídka přispívá k vzniku negativních důsledků. Je však třeba poznamenat, že mnoho lidí po jídle jídla s mořskými zelí známkami otravy potravin vznikají. S co je spojeno? Takový jev nemá nic společného s řasami. Lékaři naznačují, že otrava vzniká kvůli přísadám, které jsou přítomny téměř ve všech konzervovaných salátech. Různé chuťové zesilovače, nadměrné množství soli, kyseliny octové a citrónové - to vše může snadno přispět k vývoji intoxikace.

V souvislosti se všemi výše uvedenými by mělo být poznamenáno, že získat nejen lahodné, ale také bezpečné marinované mořské zelí by měly být zachovány samotné. K tomu je spousta receptů, které mohou využít téměř každého.

Co lze vařit z konzervovaného produktu?

Nejčastěji z nakládaných mořských zelí dělají různé saláty. O tom, jak by měli být připraveni doma, řekneme právě teď.

Mořský koktejl v majonéze

Připravit takové občerstvení budeme potřebovat:

• zelí konzervy bez přísad - 150 g;
• squid zmrazený - 200 g;
• cibule červená cibule - 1 hlava;
• majonéza - platí pro chuť;
• vařená vejce - 2 ks.;
• koření - podle uvážení.

Proces vaření

Chcete-li provést chutné a výživné, musíte střídat všechny produkty. Squids jsou zcela deflovány a sníženy ve vroucí vodě přesně tři minuty. Dále jsou vyjmuty, purifikovány z filmů a odvážných kroužků.

Také odděleně vařená vejce, po kterých jsou řezány do kostek. Pokud jde o červené cibule, je pohmožděný půl prsteny.

Poté, co jsou všechny komponenty připraveny, je nakládané mořské zelí odstraněny z banky, a pak ležel v hluboké misce. Přidají tam také červené cibule, vařené chobotnice a kuřecí vejce. Tradením salátu majonézy, brání se dobře. Pokud si přejete, přidávají k tomu nějaké koření.

Snack na zápachu

Pokud nemáte čas připravit plnohodnotný salát z mořského zelí, můžete použít prezentovaný recept. Pro jeho realizaci do konzervovaného produktu se přidají strouhané laloky česneku a malého majonézy. Míchání součástí, dostat poměrně voňavé a výživné občerstvení, který se používá s chlebem.

Nyní víte, co je mořské zelí. Přínos a poškození, recepty na nádobí s použitím tohoto produktu byly prezentovány výše.

Mořské zelí (Laminaria) - hydrochlorus, vyznačující se vysokým obsahem a zejména. Rozšířené v severních oceánech. Pro těžbu a zpracování řas patří vavříny šampionátu do Japonska. Laminaria se používá ve výživě (pro prevenci endemického dědictví), medicíny (výroba laxativ), kosmetika (zlepšit stav kůže), zemědělství (jako hnojivo).

Chcete-li doplnit denní potřebu těla v jodu, stačí použít 40 g čerstvé Laminaria za den. Zajímavé je, že lékaři starověké Číny zvané řasy podle mořského ženšenu kvůli své schopnosti zlepšit pohodu, rychle obnovit lidskou sílu. Kromě toho zelí zahrnuje steroly ("bojovníky" c), rozšiřující mládež v těle, které brání rozvojem aterosklerózy, která zlepšuje výkon krve. Tyto sloučeniny jsou proti tvorbě tromba, normalizují menstruační cyklus v krásné polovině lidstva.

Příznivé funkce

Největší hodnotou pro lidské tělo poskytuje čerstvé nebo sušené laminarie extrahované ve studených severních vodách. Zajímavé je, že mořské řasy roste po celý život (11-18 let) v místech s konstantním tokem a může dosáhnout až 20 m na délku.

Východní země již dlouho používají produkt v různých formě. Na tom jsou vařené polévky, vařit cukroví, flip, omáčky, saláty. Řasy marinované, zmrazené, sušené, smažené nebo spotřebované v čerstvé formě. Jedná se o zdroj vláken, proteiny, polysacharidů, fytosterolů, vitamíny A, B, C, PP, E, D, K, H, pop, vápník, síra, fosfor, hořčík, sodík, železo, jod, bor, brom.

Terapeutické vlastnosti mořského zelí:

1. Nekes radionuklidy, soli těžkých kovů, toxiny, snižuje riziko rakoviny. Datové vlastnosti Laminaria jsou povinny biologicky aktivním látkám - algináty. Používají se v potravinářském průmyslu pod kódem E400-E404, E406, E421 ve výrobě zmrzliny, chleba, krémů, želé, džem. Tak, "E" není vždy konzervační látky, někdy je to prostě složky mořského zelí, které mají užitečný vliv na lidské tělo.
2. Normalizuje střevní práci, má měkký laxativní účinek, je znázorněn v chronické zácpy. V žaludku Laminaria bobtnají, což způsobuje posílení reflexu střevních peristálů.
3. Usnadňuje proces hubnutí, vede k normálnímu metabolismu.

Mořský zelí - nízko kalorický produkt (10-25 kcal / 100 g), který, při vložení do žaludku, otupí pocit hladu po dobu 2-3 hodin. V důsledku toho se usnadňuje kapky hmotnosti.

1. Nedostatek jódu v těle je vyplňte, protože funkce štítné žlázy je normalizována. On zachází s likvidovaným onemocněním, endemický goater, hypertyreóza.

Zajímavé je, že do Dálného východu se do těsta přidá suchý laminárium na pečení, vztaženo na výpočet 0,4 mg prášku na 1 kg.

Kromě toho, mořský ženeng vyplní zásoby železa v těle, eliminující známky anémie.

1. Odstraňuje škodlivý cholesterol, podílí se na tvorbě krve, upravuje krevní tlak, zlepšuje paměť.
2. Posiluje imunitu, krmí mozku.
3. Normalizuje menstruační cyklus, hormonální pozadí u žen, zvyšuje pravděpodobnost pojetí. Kromě toho je to silná afrodiziaková, stimulující činnost, životaschopnost spermií spermií u mužů zabraňuje erektilní dysfunkci.

Laminaria - preventivní činidlo proti gynekologickým onemocněním u žen (trichomonářský kolize, zánět přívěsek, dělohy)

1. Zlepšuje stav pokožky, odstraňuje projevy celulitidy, strečových značek (s vnějším použitím ve formě masek a zábalů).
2. Uklidňuje CNS, zvyšuje výkon tělesa, zobrazuje se z vyrovnávacího stresu.

Mořské zelí je přirozené obnovení a střídavý činidlo doporučené lidmi po intenzivní duševní a fyzické aktivitě, závažné utrpení onemocnění. Produkt má imunostimulaci, antisklerotické, detoxikaci, laxativní akce.

Indikace pro použití: rozpad síle, deprese, přepracování, onemocnění štítné žlázy, ibitaminózy, anémie, obezita, vysoká úroveň cholesterolu, zácpa, porušení hormonálních pozadí u žen, sexuální slabost u mužů, krevní onemocnění, artritidy, revmatismus, rýma, sinusitida , bronchitida, pneumonie, adenom prostaty.

Je zajímavé, že s pravidelným užíváním mořského kale, pravděpodobnost rakoviny prsu v dámách se sníží o 60%.

Buray Laminaria obsahuje fukidaidan, který má vlastnosti sulfice. Používá se ve vodních postupech pro odstranění revmatismu, celulitidy, obezity.

Chemické složení

Po extrakci Laminaria z hlubin mořské hloubky se jedná o tepelné zpracování, sušení, protože se skládá více než 85%. Tyto manipulace však nezbavují svou nutriční hodnotu. Navzdory částečné ztrátě vlhkosti vitamínů a minerálních sloučenin v mořském zelí jsou plně uloženy.

Chemické složení výrobku přímo závisí na osvětlení, teplotě vody a slanosti moře.

Čerstvé mořské zelí je minimální a je 10-25 kcal na 100 g.

Algináty (75% denní sazby 100 g) dominují polysacharidy a pouze malé množství škrobu a sacharózy (menší než 0,5%).

Ve 100 g produktu, 88 g vody, 3 g sacharidů, 2,5 g organických kyselin, 0,9 g proteinů, 0,6 g dietních vláken a 0,2 g tuků se koncentruje.

Laminaria je schopna akumulovat toxické sloučeniny: stroncium, arsen a kadmium.

Tabulka Číslo 1 "Chemické složení mořského zelí"

název	Koncentrace 100 gramů, miligramů
Vitamíny
Holine (B4)	12,8
Kyselina askorbová (c)	10,0
Alfa tokoporol (e)	0,87
Niacin (b3)	0,64
Beta karoten (a)	0,336
Riboflavin (B2)	0,32
Tiamine (b1)	0,21
Kyselina listová (B9)	0,18
Phillakinone (k)	0,066
Pyridoxin (B6)	0,01
Ergocalciferol (d)	0,0024
Makroelementy
Chlór	1056,0
Sodík	312,0
Vápník	220,0
Draslík	171,3
Síra	134,0
Hořčík	126,0
Křemík	51,0
Fosfor	42,0
Mikroelementy
Bróm	10,0
Jód	3,60
Žehlička	3,30
Zinek	1,23
Boron	0,4
Mangan	0,2
Vanadium	0,16
Měď	0,13
Kobalt	0,015

Charakteristické rysy námořního zelí jsou konzistence slug, tuhou strukturu a ostrý jódový zápach.

To je často prezentováno s sahaphic a japonské laminarie, které mají nejlepší vkusné vlastnosti. Mají měkkou konzistenci a jsou používány při vaření v jakékoli formě: sušené, čerstvé, konzervy, dušené, sušené a zmrazené. Řasy se přidává do polévek, salátů, bramborové brambory, dušené maso, kastrol, borshs, okurky, polévku, zrazy a kotlety. Dává charakteristickou pikantskou misku. Kromě toho je mořské zelí v suché formě peathed do prášku a používá se jako koření.

Léčivé technické suroviny jsou považovány za palpaturované, kudrnaté, úzké a severní Laminaria. Používá se v tradiční medicíně, kosmetologii a výživě udržet zdraví, hubnutí, prodloužení mládeže a krásy těla.

Pozor, Laminaria

Za prvé, potenciální poškození, zdá se, že takový užitečný produkt je způsoben životním prostředím jeho truchlení. Řasy je schopen absorbovat komponenty z prostředí. V ekologicky kontaminovaných oblastech může mořská voda obsahovat stopy radioaktivních prvků, olejových a těžkých kovů. V procesu růstu, laminaria absorbuje tyto látky, které poskytují riziko pro lidské zdraví, což způsobuje, že by se měly tělo, které hladiny stanoví jeho užitečné vlastnosti.

Moře ženšen, pěstovaný uměle se liší ve vysokém obsahu jódu, proto poskytuje nebezpečí pro lidi s hyperfunkcí štítné žlázy.

Kontraindikace:

• onemocnění trávení v akutní fázi;
• vysoká citlivost na jodidy;
• tendence k potravinovým alergiím;
• věku až 3 roky;
• poruchy endokrinního systému;
• hemoragická diatéza;
• nemoc ledvin;
• rozzlobený vyrážka, močál.

Pečlivost by měla být odhalena s ošetřovatelstvím, těhotnými ženami, aby nedošlo k patologii z plodu. Laminárium je nadměrné jodem, který proniká přes placentu, v nadměrném množství může vést k abnormálnímu vývoji dítěte.

Jak používat

Suché moře zelí se používá jako koření na pečené ryby a první jídla. Zvyšuje jejich vkusu, dává potravinářským charakteristickým mariňám. Kromě toho může být suché laminárium použito při čerstvé, vařené formě. Pro to je řasy předem namočené ve vodě po dobu 12 hodin. V současné době se bobtnají, pak vhodný pro použití. V této formě je k salátům přidáno mořské zelí.

Laminární listy používané k přípravě japonských jídel se stávají stále populárnějšími.

Dnes je více než 300 kulinářských receptů s použitím léčivé rostliny pro udržení dobré pohody a vitaminaci těla.

Mořské zelí je kombinováno s mnoha produkty - rýže, těstovinami, sýrem, masem, rybami, houbami a zeleninou. Jedná se o univerzální surovinu pro výrobu originálních dezertů (sladké koláče, džemy), občerstvení koláče. Laminaria se smaží s brambory, pletenými, marinovanými a slouží k jakýmkoliv jídlům: kaše, zeleninu, maso nebo ryby.

Užívat si mořské delikatesy, je třeba dodržovat normou, což je 100 g výrobku denně. Toto množství je dostačující na pokrytí potřeb těla v kyselině jod a pantothenové. Ten, zase stimuluje práci nadledvinek, které jsou zodpovědné za výrobu adrenalinu, to znamená, že z apathia, handra a deprese nezůstanou trati.

Zvažte nejoblíbenější recepty s mořským zelím.

Složky:

• laminaria listy - 3 ks;
• rýže pro sushi - 175 g;
• cukr - 15 g;
• sůl - 2,5 g;
• rýže ocet - 20 ml;
• voda - 250 ml;
• okurka - 1 ks;
• avokádo - 1 ks;
• sýr "Philadelphia" - 100 g;
• filet slabého lososa lososa - 100 g;
• sójová omáčka;
• vasabi;
• marinovaný zázvor.

Princip přípravy:

1. Opláchněte pod tekoucí vodou 5krát, stratum obilí mezi dlaněmi. Dutty kapalina. Naplňte 250 ml vody, ponechte 40 minut. Když jsou zrna oteklé, můžete začít vařit. Rýže, aby na pomalém ohni, vařte před absorpci vody (12 minut), neustále se míchá. V opačném případě se obilí mohou držet pánev a plížit se. Po vroucí vodě vypněte oheň, odstraňte nádobu s horkou deskou, krytem, \u200b\u200bnechat na dosah na 30 minut.
2. Připravit tankování rýže. Pro tento účel, cukr, sůl, ocet se smísí, mírně zahřátí, aby se rozpustily krystaly koření, jsou zavedeny do kaše. Rýže musí absorbovat tankování, trochu vychladnout.
3. Připravte si plnění. Okurka a avokádo jasné z kůry a spolu s rybami nakrájíme na plátky podél délky vrstev Laminaria. Když je náplň připravena k přípravě válců.
4. Makis (koberec pro sushi) stál s potravinovým filmem, na kterém je vložen list Laminaria. Pro válce nejsou suché, alga je mírně impregnována tankováním. Potom, podél povrchu laminarie, rýže je distribuována tenkou vrstvou, ustupující z jedné hrany 3 cm. Na vrcholu distribuce okurka sloty, avokádo, ryby a pruhy leží měkký sýr.
5. S pomocí rohože, klobása úhledně válcovat a řezat ostrým nožem navlhčeným ve vodě, o 6-8 dílů.

Hotové válce se podávají s nakládaným zázvorem, Vasabi a sójovou omáčkou.

"Mermaid mořský zelí salát"

Složky:

• konzervované zelí - 100 g;
• víno ocet - 15 ml;
• krabí tyčinky - 200 g;
• rostlinný olej - 50 ml;
• Čerstvé mořské zelí - 200 g;
• squid - 100 g;
• francouzská hořčice - 15 ml;
• korejská mrkev - 100 g;
• směs papriků;
• sůl.

Metoda vaření:

1. Mořské zelí se používá v salátu, a to jak v čerstvé formě, tak v vařeném. Ve druhém případě se řasy spustí do vroucí vody, připravte se 15 minut, pak se skládá na cedníku a promyje se pod tekoucí vodou.
2. Jatečně upravená těla surová chobotnice je předem vyčištěna ze skinů, poté se suší 3 minuty v závislosti na jeho velikosti. Cool, nakrájíme na proužky, tlusté jako korejská mrkev.
3. Krabí hopičky nakrájíme velké.
4. Připravit tankování z čerstvě mleté \u200b\u200bsměsi papriků, francouzského hořčice, vinařského octa, soli, olivového oleje. Všechny komponenty bijí šlehač.
5. Smíchejte mrkev v korejštině, mořské zelí, chobotnice, konzervy kukuřice, krabí tyčinky.

Před podáváním, salát je vystaven na servírovací misku a přes horní vodu s tankováním, nemíchejte.

Laminaria pro tělo

Mořské zelí - léčivý produkt vyrobený z hlubin moře a je skladem životně důležitých vitamínů, makro a stopových prvků. Používá se k přípravě terapeutických lázní a zábaly zaměřených na normalizaci metabolismu, eliminují přebytečnou tekutinu, očistit tělo, eliminaci dermatologických problémů.

Pro hubnutí se Laminaria používá interně a externě. V prvním případě se zavádí do diety v kapsued nebo tabletované formě. Přípravky založené na extrakci řas normalizují činnost štítné žlázy a průběh metabolismu, který má přímý vliv na lidskou hmotnost.

Účinky z venkovního použití v zábalách, maskách, lázních:

• zvyšuje pleťový tón;
• zlepšuje vnější stav epidermis (poskytuje hladkost);
• eliminuje otoky;
• snižuje Dery Flaws (tam je lehký zvedací účinek);
• urychluje metabolismus v kožních buňkách;
• snižuje projev celulitidy;
• Čistí dermis ze toxinů, strusky;
• zabraňuje vzhledu a pomáhá eliminovat úseky.

Rozlišují se následující formy uvolňování Laminaria: BioDowded, vrstvy, prášek.

Tablety s extraktem řas jsou určeny pro hubnutí, prevenci ibitaminózy, odstranění akumulovaných škodlivých látek z těla, které zpomalují proces klesání extra kilogramů během diety a terapie.

Mořské zelí Vrstvy se používají pro studené, horké a kontrastní zábaly s cílem řešit dermatologické problémy, zbavit se celulitidy.

Sušený laminární prášek je vhodný pro tělo vaření a čelní masky. Jejich hlavním účelem - potraviny a omlazení.

Lázně pro tělo

Slouží k zvýšení průtoku krve, vyhlazování celulitidy, eliminují zánětlivá vyrážka a odstraňování všech spálených částic z povrchu kůže, odstranění napětí. Lázně s mořskými řasami jsou doporučeny po dobu 2 měsíců. Aby se těleso extrahovalo maximální přínos, tělo se předem promyje štěrbinou nebo tuhým umyvadlem a až poté provedení postupu. Vana je naplněna vodou, v něm se rozpustí 150 g laminového prášku. Postup se provádí na prázdném žaludku. Jeho trvání je 20 minut. Perfektní doba držení je hodina před spaním.

Kontraindikace pro příjem lázní: kardiovaskulární onemocnění, rány na kůži, těhotenství, menstruace u žen.

Po dokončení postupu není pokožka otřást ručníkem. Nechte to absorbovat vodu obohacenou laminárií a přirozeně vyschnout.

Tělesné zábaly

Hlavním účelem postupu je zlepšit stav pokožky (zvyšování pružnosti dermis, což mu dává hladké a zářící druhy, eliminují celulitidy, strie). Zabalení s lamináři aktivují biochemické procesy, posílit krevní oběh v tukových tkáních. Výsledkem je, že kůže na problémových oblastech (hýždě, břicho, boky, pasu) je vyhlazena a utažena. Před provedením postupu je kůže vyčištěna křovinou.

Návod k použití:

1. Laminář prášek (160 g) se rozpustí v teplé vodě 60 stupňů (5 1). Toto množství je dostačující k léčbě celého těla. Pasta je pečlivě míchána po dobu 2 minut, než obdrží homogenní stav.
2. Pro aktivní hubnutí se teplá složení laminary aplikuje na problematické oblasti 20 minut po vaření.

Pokud je hlavním účelem postupu vitamintizovat epidermis nebo zvýšit tón pleti, pasta se skládá z více než 1 hodinu a až poté jsou distribuovány přes tělo.

1. Po použití prostředků na kůži jsou sekce zabaleny s potravinovou fólií a nechte 50 minut, pak se promyjí vodou. Derma není otřela ručníkem.

Frekvence postupů - po 1-2 dnech. Doba trvání kurzu - 2 měsíce. Pro urychlení získání výsledku obalu s laminárium, v kombinaci s fyzickou námahou a dietou. Pouze s integrovaným přístupem lze dosáhnout požadovaného výsledku.

"Moře" masky

Prostředky řas se používají k odstranění akné vyrážky, mastné lesk, suchost, podráždění a loupání kůže, vyhlazování vrásek a mastných jizev, zúžení pórů, zesvětlení pihy a pigmentových skvrn. Masky z laminary vyživující, tón, hydratovaný, omladit dermis, mají protizánětlivé a protistušující účinek, obrys obličeje opravené. Kosmetologové doporučují používat je péči o stárnutí, vyblednutí a ochablé kůže. Kromě toho existují speciální recepty zaměřené na boj proti zvýšeném tučnosti a nadměrnému suchému suchu.

Pro kosmetické účely se používají sušené hnědé řasy nebo sušené laminari prodávané v lékárnách. V každém případě musí být stísněny do prášku.

Základ pro masky se připravuje stejně. Suché drcené řasy (15 g) je třeba nalitír s teplou vodou (100 ml) a nechat je otokovat a změkčovat (15 minut). Poté je pasta okamžitě uložena na čištěné obličej nebo mix s dalšími složkami.

Nezapomeňte, že mořský ženen má dlouhý kosmetický výsledek, a proto by se postup neměl opakovat častěji než 1-2 krát týdně.

Kontraindikace pro použití:

• rozsáhlé záněty na obličeji (mořské zelí zlepšuje krevní oběh v místní oblasti aplikace, která hrozí urychlit šíření infekce);
• vyrážka;
• alergie na jód;
• cooperóza (dělat cévní síťovina je ještě znatelnější);
• těhotenství a laktace.

Laminaria má kluzké listy, takže je lepší aplikovat masky na tváři v horizontální poloze (lhaní). Složení jsou vybrány na základě potřeb a typu dermis.

Recepty masky s mořským ženšem:

1. Na základě hlíny. Zvyšuje pružnost kůže, zpřísňuje póry, zlepšuje krevní oběh v epidermis, pomáhá se zbavit černých teček.

Složení: modrá hlína - 5 g, suché mořské zelí - 5 g, teplá vařená voda - 5 ml. Princip přípravy: k otočení řasám pro míchání zbývajících složek před přijetím homogenní hmotnosti. Těstoviny dali na obličej po dobu 15 minut, umýt se vodou bez použití kosmetiky.

Pro péči o problémovou pokožku, nakloněný k zánětu v prostředku zavádí další složku - maso čerstvého aloe plechu - 5 g.

1. Med a olejová kompozice. Slouží k hladkým vráskám. Má měkký efekt i na citlivou dermis. Jedná se o univerzální agent péče pro jakýkoliv typ pleti bez ohledu na věk.

Ovocné cukry obsažené v buňkách drží vlhkost v buňkách, což zabraňuje sušení dermis. Kromě toho je vynikající antiseptika, která podporuje hojení ran, což má výrazný protizánětlivý účinek.

Olej vyživuje pokožku, eliminuje suchost, buničinu a loupání. Jedná se o přírodní zdroj a to prodlužují mládež epidermis, jsou inhibovány procesy stárnutí.

Složení masky: květinový med - 5 ml, prášek z mořského zelí - 5 g, olivový olej - 3 kapky. Princip vaření, uplatňování a odstraňování složení obličeje je podobný, jako v prvním případě.

1. Želatinic. Obsahuje kolagen, který proniká na pokožku a zastaví změny související s věkem, odstraňuje vrásky. Výsledkem je, že pleť se zlepšuje a jeho obrys je vytažen nahoru, černé tečky zmizí, dermis je omlazena, práce mazových žláz je normalizována. Maska se používá k péči o stárnutí mastné kůže.

Složení: Potravinářská želatina - 5 g, sušené mořské zelí - 5 g, bylinky Odmazání - 50 ml. Jako základ pro masku můžete použít čerstvé ovoce nebo zeleninu.

Způsob přípravy: hodit želatinu do teplého vývaru, položte bobtnání, pak ho zahřát ve vodní lázni. Když se kompozice stane kapalinou, zadejte připravené sypké laminárium, odstraňte z ohně. Použijte teplou masku na obličej, počkejte, až zamrzne. V této době by se měly vyhnout napodobování pohyby. Zmrazený detergent se promyje teplou vodou.

Tak, masky z mořského zelí utáhněte, uklidňující pokožku, zmírnění zánětu, stresu a únavy. Jedná se o všestranný prostředek "vedení krásy", který je vhodný pro péči o suché, tučné, kombinované, citlivé, problematické a vybledlé dermou.

Výstup

Laminaria Sea Zelí je nutričním produktem, který díky bohatému chemickému složení oceňován ve všech rozích zeměkoule. Užitečné vlastnosti řas jsou známy od doby starověké Číny a Japonska. Dnes se nazývá mořský ženšen vysokým obsahem životně důležité trate elementu - jod.

Mořské zelí je nepostradatelné v prevenci ischemických srdečních onemocnění, onemocnění štítné žlázy, rakoviny prsu, hypertenze, aterosklerózy cév, neutralizuje radionuklidy, normalizuje práci střeva a metabolismu.

Bezpečná denní sazba - 100 g.

Laminaria je známá pro baktericidní vlastnosti, takže v medicíně a kosmetiku pro léčbu zánětů ženských orgánů, omlazení kůže. Prášek ze zelených a hnědých řas se přidá do relaxačních lázní, obličejových masek, směsí pro balení. To je jeden z nejlepších prostředků pro boj proti věkovým změnám dermis, demontáže akné, vyhlazování vrásek a eliminovat celulitidu. Jód reguluje výrobu kůže, sušení achels. Kyselina askorbová je přírodní, známá pro jeho omlazující vlastnosti. Whitens Dermis, zlepšuje pleť. Odstraní tlustý lesk a zklidňuje pokožku náchylné k vyrážku. Úroveň vápníku Jeho úleva, hydratační hydraturizuje draselný a železo vyživuje kyslíkové buňky, normalizuje subkutánní krevní oběh. Výsledkem je, že směnné procesy jsou zlepšeny, druhá brada, otok a tašky pod očima.

Mořské zelí se používá v potravinách jako nezávislé misky a stává se další složkou pro četné pokrmy a občerstvení. Listy marinované, sušené nebo konzervované. Jedním z rozlišovacích rysů námořního zelí je považováno za jeho schopnost udržovat užitečné vlastnosti bez ohledu na typ a počet tepelných ošetření.

Na policích obchodů Marine Zelí na prodej v následujících typech:

• balené v průhledných kontejnerech;
• konzervované v plechovkách nebo skleněných nádobách;
• zmrazené ve formě briket;
• na tenké desky;
• suší hmotností nebo v baleních.

Čerstvé mořské zelí není na prodej. Faktem je, že ihned po sbírce Laminaria (druhý název námořního zelí), je podrobeno tepelnému zpracování. Je hotovo odstranit vlhkost. Mořské zelí zahrnuje značné množství vody. Pokud se to nezbaví, pak se Laminaria velmi rychle zhorší. Další, sušené mořské zelí jde do speciálních podniků pro další zpracování.

Existuje spousta laminářských odrůd, ale po sušení je téměř nemožné najít významné rozdíly. Podle vlastností vkusu se mořské zelí neliší. Chuť Laminaria závisí na dalších složkách, s nimiž je marinovaná nebo konzervovaná.

Jak si vybrat mořské zelí

Nejčastějším typem mořského zelí existujícího na obchodě jsou četné saláty zabalené v uzavřených nádobách. Chuť skutečné laminarie je současně slaná a hořká. Hořkost dává řas jod a slanou chuť je mořská voda. Nejvíce přírodní chuťové vlastnosti jsou uloženy pouze v zamrzlém a sušeném mořském zelí. V nakládané nebo konzervované formě existuje významný dopad koření a další přísady.

Jaké námořní cappist si můžete koupit:

• nákup jakéhokoliv druhu mořského zelí, je nutné zkontrolovat přítomnost cizích předmětů a částic (Laminaria se suší na mřížkách, jejichž částice jsou pečlivě detekovány v podnicích, ale pozornost je stále stojí za to);
• na obalech s mořským zelím by neměly být poškozené nebo deformace;
• při kontaktu s plastem, mořské zelí může být zkaženo rychleji, takže když je zakoupen, je nutné zkontrolovat kontejner pro přítomnost kondenzátu, plaku na laminarii nebo krytý vzhled řas (při identifikaci alespoň jednoho ze specifikovaného) Znamení z akvizice mořského zelí je lepší odmítnout;
• mořské zelí v jakékoliv formě by mělo vypadat svěží a jeho barva musí být jednotná a nasycená;
• - Pokud jsou v destičkách zakoupeny lamináře, neměly by být přilepeny dohromady;
• vysoce kvalitní mořské zelí v jakékoliv formě nikdy nevypadá jako homogenní hmotnost;
• v přímořské nádoby musí být minimální množství tekutiny;
• zralé zelí je vždy zelené (hnědý stín je přítomen na nespolehlivém laminaru);
• vůně mořského zelí je charakterizována specificitou (zápachem Laminaria podobá "mořskému" vůně);
• mořské zelí v jakékoliv formě by mělo být čisté a bez cizích částic.

Jaký námořní cappist nestojí za nákup:

• kupování nakládaného mořského zelí nebo hotových salátů z ní, musíte pečlivě porovnat všechny termíny na obalu, a pokud je to možné, je lepší koupit suché nebo zmrazené laminárium a připravit se sami (často zkažené výrobky po pečlivém zpracování, stát se Komponenty pro hotové pokrmy, takže salát musí být co nejvíce zkontrolován);
• pokud je ocet specifikován na balení s mořským zelím v počtu složek, pak nákup takového laminárního lamináře je odmítnout (ocet se používá k odstranění chuti a vůni formy);
• mořské zelí s nepřirozenou chybou, stezky formy a příliš tmavých oblastí na listech se nedoporučuje (takové zelí je zkažené);
• pokud existuje velké množství kapaliny v kontejneru s laminary, pak se také stojí za rekonstrukci od jeho nákupu;
• pokud je námořní zelí homogenní hmotou, pak je zkažené;
• je nemožné koupit námořní zelí v deformovaných plechovkách;
• pokud štítky laminary přilepené dohromady, to je znamení jejich nesprávného skladování;
• pokud jsou v mražené brikety plátky ledu, byl mořský cappist nesprávně vystaven mrazu nebo odmrazování.

Předpokládá se, že nejkrásnější mořské zelí jdou do Barents a bílé moře. Další odrůdy mohou být méně expresivní podle chuti a obsah vitamínů je méně užitečný. Místo kolekce je nutně uvedeno na jakékoliv balení Laminaria. Při výběru mořského zelí je nutné věnovat pozornost trvanlivosti a jeho vzhledu.

(Žádné hodnocení ne)

Sea Kapsta (Laminaria) je překvapivě užitečný naulový produkt obsahující dobře zavedenou složku prospěšných látek a to je důvod, proč dieta na mořském mysu nebude poškodit vaše tělo.

Laminaria (mořské zelí) - řasy extrahované na Dálném východě. Použití mořského zelí je užitečné pro hubnutí, zejména v kombinaci se změnou denního režimu as potřebnou fyzickou aktivitou.

Laminaria obsahuje spoustu jodu, což je životně důležité pro trasovací prvek, který je nezbytný pro plnou práci štítné žlázy.

Deficit jódu často způsobuje snížení hladiny hormonů štítné žlázy, jakož i snížení rychlosti metabolismu, což způsobuje významný nárůst hmotnosti. Ve stejném jódu nebudete zhubnout, ale s nízkou kalorií výživou v souhrnu s doplněním zásoby stopových prvků poskytuje dobrý výsledek.

Účinek letadla na těle v zásadě má wellness efekt a především se intestinální operace normalizuje a metabolismus se zlepšuje. To samo o sobě je užitečné řešit problémy s nadváhou.

Jak používat námořní cappist?

Zadejte mořské zelí na obvyklou dietu může být dokonce nutné. Pro snížení hmotnosti, lepší řasy získat v sušené formě v lékárně nebo v obchodě prodávající korejské koření nebo přísady pro sushi.

Tento výrobek má vzhled sušených trávy, zabalené balíky, které podobným způsobem se podobá plátky velkýho zeleného čaje. Laminaria se obvykle suší na hodinu, což je vhodné pro použití v potravinách. Stále v lékárnách si můžete koupit mořské zelí, které stačí nalít dvě hodiny, aby získal užitečný salát.

Po namáčení nebo vaření se laminarie promyje studenou vodou, po které již jedí. Mořské zelí lze přidat do nádobí z rýže nebo ryb nebo připravit na své bázi různých salátů. Jediná věc, která odstraní, nestojí za to, je jíst mořský kotlák vyrobený ve formě výroby potravin konzervované potraviny.

V potravinářském průmyslu se používají konzervační látky a cukr, takže můžete použít produkt s úplně jinou nutriční hodnotou a kalorií. Ze akvizice az konzultace by proto měly být zdrženy. Aby se strava mohla být nasycena jodem, stačí použít asi dvě stě gramů připravených nebo zlomených Laminaria v den.

Mořské řasy pro hubnutí lze použít v čerstvém, konzervěním nebo suchém. Samozřejmě, pokud žijete ve Vladivostoku, jste k dispozici pouze poslední dvě možnosti. Konzervovaný mořský kotel je lepší vzít domácí a prášek - Japonec nebo Číňan.

Jak zhubnout na moři kale? Lze jej použít jako profylaktický měřítko pro postupné zlepšení trávení a čištění, a můžete mít aktivní akce a sedět na speciální dietě.

Pro profylaxi můžete použít suché mořské zelí v prášku. Denní dělení 1 lžičku prášku v 50 ml. Vařené (ale studené) vody a trvat 3krát denně v páru lžíce před jídlem.

Před zahájením aktivního použití mořského zelí je třeba se ujistit, že neexistují kontraindikace. To je především citlivost na přebytek jod, těhotenství, onemocnění ledvin, alergií, jade, nephric a tuberkulózy. Stojí také za to opustit používání mořského zelí při přitoucích onemocnění gastrointestinálního traktu.

Dieta na mořském zelí

Mořské řasy pro hubnutí zakládá svou akci nejen na zlepšení těla, ale také na schopnost snížit chuť k jídlu. Absorbující kapalina, mořské zelí naplňuje žaludek a odešle signál sytosti. Výsledek: S Meser Calorie, mořský zelí organismus je rychle nasycen a nevyžaduje jídlo.

Dieta moře CAWD může být tvrdá (mono) a jemnější. Představuje 3-4 vykládání dnů, během kterých se používá pouze rozšířené mořské zelí zředěné vodou. Na podobné stravě po dobu tří dnů je možné ztratit až čtyři kilogramy hmotnosti.
Tato volba není vhodná pro každého, a pro tělo může být šok. Nepostradatelným stavem je přítomnost redukované nebo normální hladiny thietinových hormonů. Podobná strava s hypertyreózou může být nebezpečná.

Je nejlepší zvolit jemnou dietu.

Existují některé nuance v procesu vaření mořských kabes. S suchým laminarií to bude trvat se studenou vodou (1: 8), nechte nejméně 10-12 voleb. Zelí opláchněte dobře, abyste odstranili nepříjemný zápach. Vařte vodu v pánvi, uspokojte ji a vaříme mořské zelí po dobu 15-20 minut. Hotový výrobek je cílem vařeného masa.

Výsledná hmotnost je hlavní baterie prvek do 7-10 dnů (ne více). V den, kdy potřebujete jíst alespoň 250 gramů zelí. Kromě toho je nutné jíst jiné produkty: non-tuk vařené maso, vařená vejce, malá zelenina, neslazená čaje a minerální voda. Samozřejmě, maso a vejce mohou být omezeny pouze (asi 150-200 gramů za den), jinak nebude žádný smysl ze stravy.

Přibližná dietní menu s mořským zelím na den:

Jako první a druhá snídaně, jíst salát z laminária s rajčaty, okurkami a tankování rostlinného oleje (1 lžička). Může být napájen zeleným čajem.

Polední menu by mělo zahrnovat 2 vejce nebo 150 gr. Vařené maso, vařené mořské cappist a čerstvé rajče.

Jíst 100 gr. Salát z laminary a vařené mrkve.

Na večeři (maximálně 2-3 hodiny před odchodem do spánku) jíst 100 Gr. Salát z mořského zelí, rajčete, jablka, okurka a malé množství vařeného masa (nebo 1 vajec). Před řízením šálku teplého zeleného čaje s medem.

Aby bylo možné diverzifikovat svou stravu, můžete jíst pouze masné výrobky za jeden den, a v příštím denním menu, zapněte salát z mořského zelí a vařená vejce, kombinovat mořské cappist s vařeným mrkev a zelený hrášek.

Další možností založená na mořském zelí Poskytuje použití všech druhů salátů a polévek. Jednoho dne musíte připravit čtyři sta gramů Laminaria. Musíš

na snídani Jíst čtyři nebo pět vaječných bílků s sto gramů laminarie a lžičkou olivového oleje. Tento salát je možné doplnit celým obilným bochníkem nebo hrstem křupavé otruby. Pití kávy buď čaj může po jídle striktně po půl hodiny.

Oběd Na této stravě je sklenici Skim Kefir.

Večeře- Sto gramů krevety masa a dvě stě gramů Laminaria. Je nemožné nahradit krevety maso s krabím hůlkami, protože obsahují škrob, můžete jíst ryby s nízkým obsahem tuku - mintai nebo treska. Po dvou nebo třech hodinách můžete jíst hruškové nebo zelené jablko.

Na večeři Je nutné jíst laminárium, které zůstalo s okurkou nebo jinou ne-soukromou zeleninou.

Můžete připravit chobotnici a konzervované mořské zelí, prostě neplnit ho s majonézou. Stále na dietě: O)

Můžete také použít suché mořské zelí pro postupnou normalizaci trávení, stejně jako purifikace těla. Za tímto účelem 1 TSP. Laminárium prášek je v 50 ml. Studená vařená voda a vzít 2 lžíce třikrát denně před jídlem.

Sea CawroKe je dokonale vyvážený, nízko kalorií, užitečné a velmi chutné. Laminaria dokonale zastaví pocit hladu kvůli schopnosti vytvořit pocit sytosti, absorbující kapalinu. Cítíte se tedy při konzumaci minimální citace kalorií.

Práce pracují s mořským kale tím, že sníží strava kalorií. Je nutné pochopit, že mořské zelí nespalují tuk, výměna látek ve svém použití není urychlena tak, aby byla zajištěna hubnutí bez vyvážení celé stravy. Proto by volbou mezi stravou na Laminarii, stejně jako jen zdravá moc, doprovázená zavedením těchto řas do diety, by mělo být vedeno svými chuťovými preferencemi a vlastním zdravotním stavem.

Na základě materiálů dietmix.ru, diet-time.ru, Ediet.ru