Повечето религии и универсален морал обикновено учат обичам другите  - близки, далечни, роднини и непознати, да се отнасяте с тях така, както искате, да ви се отнасят, да бъдат добри, отзивчиви и т.н. И правилно! Но, по мое мнение, всеки човек е запознат със състоянието, когато бих искал да избягам на един необитаем остров. Понякога е достатъчно да се яде шоколад, за да се върне доброто настроение, а понякога и усещането   вие сте раздразнен от хората  наоколо, не минава от месеци ... Защо се случва и как да се чувствате комфортно сред хората, кажете на сайта на сайта.

Защо хората могат да бъдат раздразнени?

Просто искам да приведа гледната точка на психолозите - периодичната нужда от самота е норма, тя е присъща на всички, и си струва бдителността, по-скоро, ако човек не чувства тази нужда.

Всеки човек уединението е необходимо в различни количества и в различна степен: някой за "психологическа релаксация" трае пет минути четене на вестник в тоалетната, някой се нуждае от няколко часа сам в апартамент, а някой наистина може да се отпусне само в природата, когато няма хора за много километри ...

Ако човек не успее да придобие своята норма на самота, тогава различни неприятни явления, причинени от психологическа умора: лошо настроение, умора, стрес.

Ако възможността да останете сами със себе си не е осигурена дълго време (например, това често се случва на хората в армията, на места за лишаване от свобода), тогава депресиячовек може да се държи агресивно, доброта, отзивчивост, съжаление, интерес към хората и т.н. Понякога тялото може дори да обяви бунт, а човекът се разболее!

Вярно ли е, че хората наоколо могат да дразнят само човек с лош, неразделен характер?

Случвало ли ви се е някога, че в един момент хората са започнали да ви дразнят, изразявате претенциите си към тях, без да криете желанието си да напуснете обществото си и да останете сами, и в отговор сте чули: „Какво не ви харесва ?! Да, ти просто лош характер!»?

След това се надига разкаяние на съвестта: „Но истината е, че никой наоколо не ми причинява никаква вреда, просто хората ходят наоколо, вършат работата си и аз бързам с всички упреци. Може би нещо наистина не е наред с моя характер?

Жените сайт "Красива и успешна" в бързаме да се успокои - Вашият герой е добре!

Ако хората ви дразнят рядко (когато сте уморени и искате да сте малко насаме със себе си, без да общувате с никого), тогава всичко е наред, това се случва на всички - просто трябва отговарят на необходимостта от поверителности след това оставете „приюта“ с лъчезарна усмивка и се извинете на всички, които успях да обидя!

Но ако става въпрос за факта, че постоянно се дразните от конкретни хора, с които трябва да прекарвате много време наблизо (колеги, роднини и т.н.), това е, обвинение в тормоз.

А онези, които казват така, са прави - никой не може да се разбира добре с всички хора!

И психологически е много трудно да се адаптираме постоянно към човек, който не е близо до вас по дух, за да изглежда в неговите очи! Най-хубавото е да сведете до минимум контакта с този човек.

Във всеки случай, вашият герой е вашият характер и никой няма право да ви превъзпита  и търсенето промени, които сами не се стремят към. И ако някой не харесва много "трудността ви" - това определено не са вашите проблеми!

Как да облекчим стреса от постоянното присъствие на "хора" и да се научим да се чувстваме комфортно сред непознати?

Почти всички съвременни граждани са принудени прекарват много време в компанията на непознати  - на работа, в транспорта, на улицата и др. И когато след ден, пълен с комуникация с непознати, се прибереш вкъщи, изглежда, че искаш да отделиш нужното внимание на домакинството си, но психологическата умора печели надмощие, а местните хора започват да я дразнят ...

Какво да правим Следвайте няколко прости съвета:

• Когато е възможно не комуникирайте с тези, с които не искате да общувате в момента, Вие абсолютно не сте длъжни да се рушат в усмивки и да продължите разговора, ако не искате това - да спазвате етикета, достатъчно е да кимате и да се съгласите Ако човек иска да говори с малко наблюдател, той ще разбере, че не искаш да общуваш сега, а ако не, много малко хора могат да говорят в монолог дълго време, така че потокът от думи на събеседника да изчезне сам!
• "Не мами" себе си, "Тук, отново на работа - и там е гадна Танка, и инфекцията на Меривана, и идиотът Иванов ..." Не можете да мислите изключително добре за тези хора - опитайте се изобщо да не мислите за тях. Това не е лесно, но ако всяка минута се връщате мислите си на компания, която е неприятна за вас, тогава да бъдете сред тези хора ще ви дразни, дори когато никой от тях не направи нищо лошо за вас.
• Страхотно, ако имате възможност общуват по време на деня с много различни хора  - например, за да се срещнат след работа с приятели, и по време на работния ден да погледнете кафенета на колеги от друг отдел ... Така че несъзнателно ще промените собствения си стил на общуване - и това е добър психологически разряд!
• Не пренебрегвайте възможността да сте сами, дори ако в момента не чувствате тази неотложна нужда. Например, по време на обяд е по-добре да отидете на вечеря или да се разхождате из града, вместо да дъвчете вашите сандвичи в компанията на колеги, без да ставате от родния си стол.
• Пазете разстояние между себе си и непознати.Например, защо никой не обича да се трогне в автобусите - има ли същите хора, които се разхождат на няколко метра един от друг на улицата? И затова - колкото по-близо до вас са непознати, толкова повече те дразнят, дори и да не правят нищо лошо. Оптималното разстояние за комуникация с непознат е 1,5 m.

периодично хората дразнят всички - това не е аномалия!

Най-важното е да можеш и да не измъчваш хората около теб с раздразнение. Не е ли истинската любов към съсед?

Копирането на тази статия е забранено!

Абсолютно всеки човек по един или друг начин има тенденция да се дразни. Всеки винаги е досаден, независимо от характера, образованието, възпитанието и пола. Раздразнителност може да бъде свойство на характер, или може да бъде симптом на болест. Но въпреки това можем да контролираме изблиците на гняв и раздразнение, най-важното е да знаем причините за тези негативни прояви.

В най-неочакваните ситуации в нашия живот можем да почувстваме нарастващо и интензивно раздразнение както на близки, така и на непознати. Можем да бъдем раздразнени от определена ситуация, ситуацията и целия свят.

Всеки знае какво е раздразнение и как се чувстваме, когато сме раздразнени. Но малцина разбират причините за това чувство. Много хора приемат своята раздразнителност като психологически проблем, който изведнъж се появява и затруднява пълното живеене. Защо тогава всичко е досадно?

Защо всичко е досадно и досадно? Причини за раздразнителност

Раздразнителност е свързана с пречки, които възникват по пътя към определена цел. Раздразнението е първата реакция на пречка или пречка. Например планирахте пътуване, но това не се случи поради определени обстоятелства или хора - появява се дразнене. В тази ситуация хората, нещата или обстоятелствата действат като дразнители.

Раздразнителност както при жените, така и при мъжете се появява, когато човек не може да приеме ситуацията като даденост и също не може да повлияе на неговия резултат.

Раздразнителност може да доведе до агресия, когато човек има обект, близо до който можете да изхвърлите своето възмущение. Между другото, често се случва хората, които не са виновни за проблемите, които са се появили в човека, страдат от раздразнителност. Вината е такова лошо свойство на раздразнителност, което е пряко свързано с невъзможността на нашето съзнание да реагира адекватно на възникналото препятствие.

Собствеността не се проявява незабавно, а след известно време след събитието, в което вашите интереси са нарушени. Това може да се случи за десет минути, за един час или дори за един ден. Така под „горещата ръка“ ще получите напълно различни хора, ситуации или ситуации. Това не винаги е така, но много често. Поне поради факта, че истинската пречка по пътя ви не може да изпита силата на вашата съпротива.

Ако има агресия, тогава няма да откриете в нея нито един грам раздразнителност. Дори онези, които, след като са правилно сварени и изпълнени с не най-оптимистичните чувства, започват да унищожават света около тях, като обясняват на жертвите си как всичко е натегнато, колко е отвратително всичко това. Но в този човек всъщност вече няма дразнене. Има само агресия в най-непосредствената му форма. Следователно раздразнителността винаги се възприема като нещо чуждо, възникващо в нас без предупреждение или очевидна причина.

Раздразнителност се обяснява като досадно неудобство, лоша черта на личността, тревожно чувство, че човек иска да се отърве от веднъж завинаги.

Но изглежда, че вече сте разбрали, че това е невъзможно. От една страна, не можем да бързаме към препятствия, които възникват по пътя ни с чук. От друга страна, не можем да бъдем безразлични, когато нашите интереси са възпрепятствани и възпрепятствани. Ако и двете от тези условия са верни, тогава се появява раздразнителност. И това е добре, трябва да бъде.

Така че, ако погледнете всичко това от определена гледна точка, тогава раздразнителност е необходима на човек, точно както той се нуждае от болка. В идеалния случай никога няма да имате болка. Но тук е важно дори да не съществува, или че не съществува, а само, че може да се появи, когато е от значение. Болката е непосредствена физиологична реакция към прекалено силен сензорен стимул, който може да бъде вреден за тялото ви.

Защо тогава всичко е досадно? А какво, ако всичко разгневи?

Раздразнителност е забавена психологическа реакция към ситуационен стимул, който е пречка за постигането на определена цел.

Приемете проявите на раздразнителност като естествена емоционална реакция към възникналите пречки.

Определете навреме причината за вашето възмущение, какво конкретно възпрепятства изпълнението на вашите планове, анализирайте всички обстоятелства и ги приемайте такива, каквито са. И тогава ще се научите да контролирате проявите си на раздразнителност и агресия, без да обиждате близки и роднини.

Въпрос към психолога:

Добре дошли! Аз съм на 26 години. 8 години съм женен, имам дъщеря от 7 години. Никога не е имало особено нежни отношения със съпруга си, прегръдката и целувките или утешаването не са за него, но той не е лош човек, просто не знае как да изрази чувствата си и никога не знаеше как. Но той е мил, весел, много обича дъщеря си и мисля, че и той ме обича, просто не мога да го покажа. Работя, работата е много нервна, телефонни обаждания, клиенти, шефове, документи. Напоследък станах твърде нервен. Никога не съм бил спокоен, аз съм импулсивен и много холеричен по темперамент, но по-рано можех да се сдържа, търсех положително във всичко, но сега не мога. Имам лошо настроение през цялото време, всичко ме дразни, през цялото време изглежда, че всичко наоколо е по-добро от мен, че се обличат по-добре, ценят повече, други са добри, а аз съм само лош. Опитвам се да се убедя, че всичко не е така и не съм толкова нещастна, има хора, които са по-лоши от мен, но гневът и недоволството нарастват и никакво убеждаване не работи. Това ме вбесява, че съпругът ми лежи на дивана, макар да разбирам, че той е уморен на работното си място и има право да си почива, но ме разгневява. Непрекъснато намирам вина за детето, викам й, макар че след това се карам и я питам за прошка. Честно казано, не си спомням, когато бях в добро настроение, че бих искал да прегърна едно дете и да поговоря с нея за любопитни факти, както беше преди. Понякога искам всички да си тръгнат, а аз съм останал сам, но когато се случи, започвам да се отегчавам. Като цяло, изглежда разбирам, че проблемът е в мен, нещо не е наред с мен, но не мога да разбера, че аз също не достигам до другите. Винаги искам другите да се чувстват зле. Това ме притеснява, не съм зъл човек и преди това не бях толкова ядосан и завистлив, но сега постоянно не съм доволен от всичко. Искам да критикувам всички, да правя нещо лошо. Не мога дори да гледам снимки на моите приятели в социалните мрежи, защото всичко изглежда по-добре за тях, съпругът е по-красив, децата са по-добри, къщата е по-добре поддържана, богатството е по-добро и аз се чувствам като най-нещастния човек, въпреки че това не е така. Просто се чувствам по този начин и ме тревожи много, защото не мога да се справя сам.

Психологът Виталий Александрович Мелеш отговаря на въпроса.

Първото нещо, което привлича вниманието ви в писмото ви е фразата: "Мисля, че той ме обича." Тук се свързвате несъвместимо, опитайте се да преформулирате фразата в: „Чувствам, че той ме обича”. Ако това се случи, няма да има вътрешно съпротивление, дискомфорт, тогава можем да кажем, че съпругът наистина те обича. В същото време вие ​​не казахте нито дума за това дали обичате своя съпруг, а фразата „Мисля, че го обичам“ няма да работи или обичам или не обичам, няма да работи и: обичам малко, обичам го по-често, по-бързо Обичам всичко и т.н. и така нататък

Следващото нещо, което ви обърква в писмото е, че винаги се сравнявате с другите: „Каква жена съм аз, майка, специалист, съпруга?” Никога не се събуждайте по-добре или по-зле от другите - не сте като другите, а всеки друг човек като всички останали, накратко, всички хора са различни и сравняването на топлото с лекото не е законно. Човек се втурва към такава крайност, когато има някакви проблеми със самочувствието, когато това самочувствие става неадекватно - занижено или преувеличено, което повдига друг въпрос, какво е адекватното самочувствие. Адекватното самочувствие е държавата, в която човек е наясно със своите силни и слаби страни (според него) и разбира, че те се нуждаят от тях по някаква причина, с помощта на които осъзнава някои от своите нужди. Ниското самочувствие се формира от факта, че човек вижда (както мисли) слабата си страна, опитвайки се да се отърве от нея, но не иска да се откаже от нуждата, която тази слаба страна помогна да се реализира. Има дисонанс (несъответствие), например: „Нося пакет с продукти, но не ми харесва пакета и реших да го изхвърля, но все пак искам да донеса продуктите, но се разпада без пакт и затова е изключително неудобно да ги нося. Остават два варианта: или да пренасяте продукти в грозна чанта, или да изхвърляте торбата и да страдате с храна до дома. Ще илюстрирам механизма на формиране на високо самочувствие с един пример от същия пакет: „Да предположим, че продължаваме да носим този пакет с продукти, но по този начин или оправдаваме, или агресивно реагираме на всяка реакция на другите, или дори ако няма такива”. Човек с адекватно самочувствие просто носи продуктите в грозен пакет с разбирането, че в този момент е най-подходящото решение за реализиране на текущата нужда - да донесе продуктите в къщата. Рейтинг 4.50 (4 Гласове) \\ t

Ако всичко и всички са ужасно досадни, ако изглежда, че има само изроди, които не знаят какво правят и искат да критикуват и обвиняват непоносимо, спрете. В противен случай скоро ще станете персона нон грата за околната среда. Кой е хубаво да се справя с неприличността и отегчението?

14 август 2012 г., 13:00 часа, Алла Занимонец