по курс "Психология"

по темата: "Емоции и човешки чувства"

1. Понятието за емоции и чувства и тяхната физиологична основа

Чувствата играят голяма роля в живота и дейността на човека. Те обогатяват вътрешния му свят, правят възприятията му живи и смислени, насърчават активността.

Чувствата са опит на човек от отношението му към всичко, което познава и прави това, което се случва наоколо.

Емоциите трябва да се разграничават от чувствата, въпреки че се появяват в неразривно единство. Емоцията е пряко изживяване (поток) на чувство. Невъзможно е например да се счита за чувство на патриотизъм, дълг, отговорност за задача, поверена като емоция, въпреки че тези чувства се появяват в умствения живот на хората като поток от емоционални преживявания.

Емоциите са присъщи както на хората, така и на животните. Човешките емоции обаче значително се различават от емоциите на животните. Под влияние на условията на социалния живот човек е променил естеството на емоциите, формите на тяхното проявление (способността да контролира собственото си поведение, когато изпитва емоции, да ги сдържа) и начините да задоволи онези нужди, които са свързани с определена емоция.

Източникът на възникване на емоции и чувства е самата обективна реалност, съответствието или несъответствието на обекти и явления с нуждите и целите на индивида. Когато отговаря на нуждите на човек, той изпитва различни положителни емоции и чувства (удоволствия, радост и др.). Обратно, недоволството от нуждите на индивида предизвиква нейните негативни емоции и чувства (глад, жажда, депресия и др.). Предмети и явления на света, които не са свързани с удовлетворяването на човешките нужди, са безразлични към него, не предизвикват емоции и чувства.

Физиологичната основа на емоциите и чувствата е взаимодействието на кората на главния мозък и подкортекса, където са представени центрове, които регулират жизнената дейност на тялото. Възбуждането, което възниква в кората при отразяване на заобикалящата ни действителност, се предава в подкортекса, а оттам към вегетативната нервна система. Това причинява определени промени в човешкото тяло: в органите на дишане, храносмилане, сърдечно-съдова дейност. При емоционални условия пулсът, кръвното налягане се променят, зениците се разширяват, има реакция на изпотяване, бланширане или зачервяване, увеличен приток на кръв към сърцето, белите дробове, централната нервна система и др.

И така, при силен страх човек става блед, от срам или гняв - руж. В първия случай настъпва компресия, във втория - разширяване на кръвоносните съдове на лицето. При силна възбуда кръвното налягане се повишава, ритъмът на сърцето се променя. При човек, изпитващ радост, дишането става по-бързо и по-дълбоко, а в състояние на тъга се забавя. Усещане за скръб, копнеж, страх са придружени от влошаване на метаболизма, работата на сърцето и стомаха. Не случайно тежките сърдечно-съдови заболявания са свързани с емоционален стрес и неприятни преживявания. Водещата роля в емоциите и особено в човешките чувства играе мозъчната кора. Както е установено от I.P. Павлов, тя регулира потока и изразяването на емоции и чувства, контролира всички явления, възникващи в тялото. Кората има инхибиращ ефект върху подкорковите центрове, контролира ги. От своя страна, подкортексът има положителен ефект върху мозъчната кора, действайки като източник на тяхната сила.

Втората сигнална система играе особено важна роля за контролиране на емоциите и чувствата, във външното им изразяване, т.е. системата от условно-рефлекторни връзки, която възниква в кората на главния мозък под въздействието на думата. Използвайки думата, човек може да осъзнае и регулира чувствата си, да ги подчини на изискванията на дълг, да повлияе на чувствата и дейностите на други хора. Благодарение на втората сигнална система емоциите и чувствата придобиват социален характер, вероятно тяхното формиране.

Емоциите и чувствата изпълняват сигнални, регулаторни и експресивни функции, което определя тяхната роля в живота и дейността на човека. Сигналната функция на чувствата се изразява във факта, че преживяванията възникват и се променят във връзка с промените в околната среда или в човешкото тяло. Чувствата са система от сигнали за това, което се случва в света, има значение за човек. Тази сигнална функция на чувствата в психологията се нарича тяхната впечатляваща страна.

Регулаторната функция на чувствата се изразява в това, че те могат да подтикнат човек към действия и действия, да станат мотиви за дейност (чувство за дълг, отговорност, патриотизъм и др.) Или да пречат и да възпрепятстват неговата дейност (негативни чувства).

Емоциите и чувствата на човек са придружени от изразителни движения на мускулите на лицето (изражение на лицето) или мускули на тялото, жестове (пантомимика). Експресивните движения представляват изразителната страна на емоциите и чувствата и осъществяват сигнална функция.

Човешките чувства съдържат както стабилни, така и променливи компоненти. Следователно те могат да се развият, което ни позволява да говорим за динамиката на развитието на чувствата по два начина. Първо, динамиката на възникналото преживяване - радост, гняв, скръб, негодувание и т.н. Възниквайки, опитът започва да се увеличава, достига най-високата си точка и след това, надживявайки себе си, избледнява. Преминава във фаза на спокойно, но радостно настроение, ако преживяването е положително, или в стадия на неспокойно, понякога апатично здраве след негативни преживявания. Второ, динамиката на развитието на дълго, стабилно чувство. Полученото чувство може да се засили, придобивайки все по-голяма интензивност. Наред с напредъка в развитието на чувствата може да се наблюдава и изчезване.

2. Класификация и характеристика на емоциите и чувствата

Човешките емоции и чувства са изключително разнообразни. Те могат да бъдат класифицирани по различни причини. По своята роля в човешката дейност те се делят на две групи: стенична - активираща активност и астенична - предизвикваща пасивност, потискаща, инхибираща живота. Сложността и съдържанието разграничават прости, елементарни и сложни, по-високи чувства.

Простите или елементарни чувства (емоции) са свързани с дейността на първата сигнална система и възникват във връзка с удовлетворяването или недоволството от органичните нужди на човека (глад, жажда, ситост и др.), Както и под влиянието на пряко отражение на ситуацията (страх, тревожност, страх ). В появата на такива емоции голяма роля играят инстинктите, безусловните рефлекси.

Сложните или по-високи чувства са свързани с условно-рефлексната дейност на мозъчната кора и до голяма степен зависят от житейския опит, вярвания и възгледи на човек. Те възникват във връзка със социалната и трудовата дейност на човек, отношението му към другите хора, неговото задължение, със задоволяването или недоволството на духовните нужди, изпълнението или нарушаването на моралните норми. Висшите чувства изразяват духовния свят на човек и разкриват неговата личност. Сред тях се отличават морални, интелектуални, естетически и практически чувства.

Моралните чувства включват любов към родината, омраза към нейните врагове, чувство за дълг, чест, достойнство, колективизъм, добронамереност към хората, негодувание за социална несправедливост, жестокост, неморално поведение, чувство за другарство, приятелство и др. Тези чувства се основават на мирогледа , морални и политически убеждения и възгледи за човека. Ето защо същите събития, които се случват у нас в условията на рязко изострена политическа борба, предизвикват възмущение, възмущение, вътрешен протест и други - чувство за солидарност, собственост, подкрепа и т.н.

Интелектуалните чувства възникват в процеса на познавателната дейност на човек и се определят от него. Те изразяват отношението на човек към мисли, както истински, така и лъжливи, разбираеми или неразбираеми, озадачаващи. Тези чувства включват: любопитство, изненада, недоумение, яснота и непоколебимост на мисълта, съмнение, усещане за ново и т.н. Обикновено те стимулират мисленето, карат човек да проникне по-дълбоко в същността на обектите и явленията.

Естетичните чувства отразяват естетическите свойства на явленията. Те възникват във връзка с опита на човек от отношението му към красивото, възвишеното или грозното, непроменящо се. Естетичните чувства се предизвикват от произведения на изкуството, творения на технологиите, природни явления, предмети от бита, действия на други хора, напреднали идеи и теории. Те се появяват не само въз основа на прякото възприемане на обекти, но и под влияние на тяхното образно описание. Използвайки думата, фантастиката активира въображаемото възприятие на реалността. Естетичната оценка, както и концепцията за красивото и съвършеното в живота, се дава въз основа на мирогледа, естетическите идеали, научени от човека. Следователно естетическите чувства са социални и са тясно свързани с моралните чувства.

В сложна, разнообразна човешка дейност той изпитва такива преживявания, които в психологическата наука се наричат \u200b\u200b„практически чувства“. Те представляват емоционалния отговор на човека към съдържанието, условията и резултатите от неговите дейности и се характеризират с различна степен на интензивност на преживяване: от малко интерес до ентусиазъм за процеса на дейност. Този процес по правило предизвиква положителни чувства - радост от самата дейност, показаното в нея умение, независимост, креативност, постигнати резултати и пр. В същото време в работата и образователните дейности могат да възникнат негативни преживявания - умора, напрежение, депресия от монотонност процеса на работа, недоволството от неговите резултати и др. Съдържанието и естеството на възникващите практически чувства до голяма степен зависят от значението за човека на дейността, в която той се занимава.

Емоциите и чувствата на човек също могат да бъдат класифицирани по сила, продължителност, дълбочина, ефективност и форма на изразяване. По тази причина се отличават такива емоционални състояния на човек като настроение, афект, страст, стрес и неудовлетвореност.

Настроението е сравнително слабо, но трайно емоционално състояние на човек, което засяга всички негови психични процеси, цялата му активност. Някои настроения (радост, ентусиазъм, вдъхновение и т.н.) имат положителен ефект, други (тревожност, безразличие, несигурност, депресия) - отрицателни. Основните фактори, определящи настроението на конкретен човек, са социалната система, начинът на живот, степента на задоволяване на материалните и духовните нужди, социалното осигуряване, взаимоотношенията на хората, техните светогледни възгледи и вярвания. Причината за промяната в настроението може да бъде някакво конкретно събитие, приятни или неприятни новини, успех или неуспех в работата, конфликт, болест и др. Голямо влияние върху настроението на индивида оказват груповите и колективни настроения, социално-психологическата атмосфера на екипа, в който той се занимава с трудова или образователна дейност.

Афектът е краткосрочна, бурна емоционална реакция. Екстремният афект на проявлението е характерен за афекта, той улавя човек като цяло. Огромната сила и яркостта на въздействието се комбинират с кратката продължителност на нейния ход. Това е бурна, експлозивна, но бързо преминаваща реакция. Примери за афекти са отчаяние, силен гняв, панически страх, ужас. Под формата на афект може да се прояви и радост, бурен израз на ентусиазъм във връзка с победата, постигната на всяко спортно състезание и т.н.

Привързаността се причинява от неочакван или много силен дразнител, към който човек не може веднага да се адаптира. Често това се случва в резултат на конфликт с други хора, преумора, продължително невнимание към всяка молба.

Физиологичната особеност на афекта е освобождаването на подкорковите центрове от възпиращото и регулиращото влияние на кората. „Доминирането“ на подкортежа се разкрива в яркостта на външните прояви на преживяното въздействие. Такива прояви могат да бъдат прекомерна активност, която в този случай е не на място, жестове, възклицания или, обратно, забавяне на движението, достигане на замаяност. Човек в състояние на афект често е слабо наясно какво прави. Той не може да се сдържа, не предвижда резултатите от реакцията си, толкова е погълнат от състоянието си, че не оценява това, което прави.

Хората с небалансирани процеси на възбуда и инхибиране са предразположени към афекти (възбуждане преобладава). Най-често обаче афектите се проявяват при хора, които са груби, нахални, истерични, не са свикнали да контролират чувствата си. Морално образованите хора, които имат постоянни навици за културно поведение в обществото, са в състояние да потискат нежеланите афекти. Усилието на волята може да предотврати появата на афективно огнище. Колкото по-развити са волевите качества, толкова по-малко човек се поддава да влияе или изобщо не му позволява. Намаляването или предотвратяването на въздействието също може да бъде разсейване или превключване на вниманието. Психологическият смисъл на тези техники е да се отклони вниманието от обекта на афект, да се прехвърли част от силното нервно вълнение върху други части на мозъка.

Страстта е силно, дълбоко, стабилно и дълготрайно преживяване с ясно изразен фокус върху постигане на цел или обект на желание. Страстта, насочена към социално важни цели, обогатява индивида, води до изключителни постижения, подвизи. Пример за такава страст може да бъде огромна любов към науката, технологиите, изкуството, спорта и т.н. Ако страстта преследва дребна, егоистична цел, тя обеднява и изкривява личността.

Необходимо е да се разграничат страстите от страстите, които са по-малко стабилни, преходни. Те се проявяват във факта, че днес човекът страстно се стреми към едно, а утре вече към нещо друго. Доминирането на емоционалния компонент е типично за ентусиазма, често за сметка на интелектуалеца. Хобитата са най-често характерни за хората, които са в състояние бързо да се хванат на огън и да изчезнат също толкова бързо, т.е. импулсивен, склонен към афект.

Стресът е състояние на психическо натоварване, възникващо в човек в процеса на дейност в най-трудните, трудни условия, както в ежедневието, така и при специални обстоятелства. Стресът може да има както положителни, така и отрицателни ефекти върху дейностите. Оптималното напрежение, като правило, предизвиква прилив на сила, активиране на активност, специална яснота и яснота на мисълта, стенични емоции.

В състояние на прекомерно напрежение, целенасочената активност, превключването и разпределението на вниманието е трудно да се осъществи, дори може да възникне общо инхибиране или пълна дезорганизация на дейността. В това състояние са възможни възприятия, грешки в паметта, неадекватни реакции на неочаквани стимули и др. В същото време уменията и навиците остават непроменени и могат да заменят съзнателните действия.

Поведението в стресова ситуация до голяма степен зависи от личните характеристики на човек: от способността за бърза оценка на ситуацията, от уменията за мигновена ориентация при неочаквани обстоятелства, от доброволното самоопределение, решителността, целесъобразността на действията, издръжливостта и т.н.

Фрустрацията е емоционално състояние на човек, възникващо в присъствието на реални или въображаеми непреодолими препятствия по пътя към целта и дезорганизиращо съзнанието и дейността му. Фрустрацията се появява в ситуации на конфликт, когато например удовлетворяването на дадена потребност се сблъсква с непреодолими или непреодолими препятствия. В състояние на безсилие човек изпитва особено силен психологически стрес. Проявява се като изключително раздразнение, огорчение, агресия, раздразнение (активна форма) или разочарование, депресия, отчаяние, апатия, пълно безразличие към околната среда (пасивна форма). Високото ниво на фрустрация води до дезорганизация на дейността и намаляване на нейната ефективност. Фрустрацията е по-податлива на емоционални натури, хора с повишена възбудимост, липса на развит инхибитор, балансиращи реакции, нямат достатъчно опит за преодоляване на трудности, лошо подготвени за несгоди, с недостатъчно развити волеви качества.

Ядосваме се на колегите ни, че ни свалят задачи и ни поставят допълнителни задачи ... Чувстваме голяма радост, когато видим ясно небе и ярко слънце ... Гордеем се с децата си, обичаме родителите си, тъжни сме за ученическите си години .. Всички тези преживявания са емоции и чувства. В психологията те винаги се разглеждат като две половини от едно цяло, тъй като са взаимосвързани и често се допълват.

Същността на емоциите

Определението на това понятие е дадено от практическата психология. Емоциите на човек са неговите вътрешни преживявания във връзка с конкретен човек, предмет, явление или действие. Те могат да бъдат оцветени в положителни или отрицателни тонове. Обикновено те са тясно свързани с вътрешните нужди на индивида, затова в човек възниква психологическо състояние, наречено емоции, в зависимост от това колко добре или лошо са удовлетворени неговите нужди, интересите са изпълнени. Например, можем да изпитваме гняв, ако сме обидени, тоест да нарушим нашето „Аз“, да вървим срещу нашите желания, защото винаги чакаме похвали.

Обяснете какви емоции и чувства в психологията, накратко се проваля. Тъй като обхващат много широк спектър от живот, дейности, човешки взаимоотношения. Само самите емоции могат да бъдат стотици, всеки от тях боядисан в нови нюанси, което означава, че винаги се характеризира по различен начин. Например удоволствието. Това чувство е винаги различно: ако го получим от работа, тогава се смесва с гордост; ако от хоби, тогава има нотка на релакс и лекота; от общуването с приятелка - интимност и доверие. С една дума, всяка емоция винаги изглежда по нов начин в зависимост от конкретна ситуация.

Чувства: как се различават от емоциите

Често тези два феномена се бъркат. И това не е изненадващо: те са много сходни, често дори идентични. Въпреки това, разликите все още съществуват. Каква е разликата между човешките емоции и чувства? Психологията характеризира първото като временно състояние, възникнало под формата на отговор на събития, настъпващи в даден момент. Емоциите са ситуационни: ако искаме да ядем, тогава изпитваме глад. Но щом имаме хапка, как нуждата и емоциите, свързани с нея, изчезват. Всичко зависи от конкретните обстоятелства, време, място и дори от компанията на хората.

Чувствата, напротив, са вторични. Те се основават на емоции, само тяхната продължителност е по-дълга. Например, изпитвате временна симпатия при среща с млад мъж. Това е емоция. След известно време тя се преобразува и превръща в любов, което вече е чувство. Това вече не зависи от промяна в ситуацията и ще ни съпътства през целия ни живот (или някаква част от живота ни). Емоциите и чувствата в психологията са разделени от фина линия и често дълго време не можем да разберем какво точно изпитваме и чувстваме.

Демонстрация на емоции и чувства.

И така, с характеристиките на тези два явления разбрахме. Сега нека да определим как се проявяват емоциите и чувствата. В психологията първите винаги са в съзнание, но могат да бъдат и латентни. Например, ние се ядосваме на съпруга / съпругата ни, че няма време да готви вечеря. Ясно разбираме, че сме ядосани, но въпреки това крием емоцията си: не искаме да си разваляме нервите след тежък работен ден, избягваме да разпространяваме негативизъм в присъствието на деца или самите ние сме виновни по някаква причина. Възрастните са свикнали да маскират истинските си чувства, за да не обиждат, да не разочароват другите хора, да не губят доверието си и т.н. Що се отнася до проявата на емоции, обикновено правим това, като крещим, плачем, смеем се, жестикулираме или се движим. Ако те са латентни, тогава ние се представяме като изражение на лицето или интонация на гласа.

Ако човек може лесно да обясни защо изпитва тази или онази емоция, тогава чувствата не могат да бъдат описани с думи. Често ние самите не разбираме защо обичаме този или онзи човек. Не винаги знаем как да скрием чувствата, защото те са дълбоко в сърцето: ние не им влияем, но те ни влияят. Демонстрирайте чрез действия, изражение на лицето, словесни знаци.

Основните видове

За да улесните разбирането на разликата между тези две понятия, трябва да ги класифицирате. Според общата психология емоциите и чувствата могат да бъдат положителни, отрицателни и неутрални. Човек ги проявява в зависимост от житейската ситуация. Например положителните емоции включват радост, удоволствие, ентусиазъм, блаженство, отрицателните включват страх, тъга, тъга, мъка, отчаяние, безпокойство, а неутралните включват изненада, безразличие и любопитство. Що се отнася до чувствата, любовта, щастието, отговорността са положителни, омразата и отчуждението са отрицателни. Неутрално е трудно да се разграничи, тъй като човек обикновено заема една или друга страна, като само едно безразличие служи като тесен мост между тях.

В допълнение, чувствата са:

1. Морален или морален. Възникнете като връзка на социалните правила и човешкото поведение. Те са социални по своя характер, са положителни и отрицателни: патриотизъм, приятелство, презрение, неуважение.
2. Интелигентна. Въз основа на познавателната активност. Например самодоволство, разочарование.
3. Естетична. Способността за създаване или възприемане на красивото.

Всяко чувство и емоция лесно преминават от една категория в друга, тъй като са в състояние да трансформират и напълно да променят своя „цвят“.

Какво оформя чувствата и емоциите

Трудно е да се определи началната точка на човешките реакции. Затова причините, поради които възникват емоциите и чувствата, често остават загадка. В психологията снимките, показани на различни хора по време на експеримента, провокират различно поведение. Например, когато учените демонстрират снимка на огън на експериментални участници, учените виждат съвсем различна реакция: при някои пламъкът предизвиква раздразнение, в други - страх, а в други - усещане за топлина. Жизненият опит, придобитите знания формират отношението ни към това или онова явление. Ясно е, че ако преживеем пожар или получихме тежко изгаряне, тогава съзерцанието на огъня не може да бъде свързано с нищо радостно.

Тъй като чувствата и емоциите са социално явление, те възникват в процеса на живота. Ние ги придобиваме, като разговаряме с родители, приятели, колеги, четем литература, гледаме филми. Още в ранна детска възраст ни учат какво е добро и кое е лошо. И ако не изпитвате нежни чувства към определен предмет, вие се считате за странни или егоистични. Например, още в училище, ни вкарват в главата чувството за дълг и любов към родината. Но ако човек не приеме насилие и откаже да отиде на война, за да защити страната от врага, веднага се нарича не патриот, жалка страхливец и предател.

Вродени чувства и емоции

Не всичките ни усещания се формират под влияние на обществото, ние поглъщаме част от тях с майчиното мляко. Вродените емоции и чувства в психологията са тези, които възникват у кърмачето веднага след неговото раждане. Има много малко от тях и границата между тях и придобитите е доста размита. Много психолози казват, че интересът, вълнението, радостта, изненадата, страхът, гневът, отвращението вече са в гените. Останалите човешки чувства са били научени за него от други като него. Но тук можете да спорите. Помислете например за уплаха. Това не означава, че бебето веднага се страхува от всичко. Най-вероятно той придобива това чувство в зависимост от житейските ситуации: лющене на гръмотевици, лай на куче, отсъствие на майка. От друга страна е възможно бебето, което вече е на раждане, да е склонно да се плаши, просто определен случай активира тази емоция.

Емоциите и чувствата изпълват живота ни със смисъл, боядисват сивото ежедневие в ярки цветове. Разбира се, бих искал да изпитвам само положителни чувства. Но трябва да признаете, че и ние не можем без лошите. В края на краищата, само след като изпитваме мъка и разочарование, можем да оценим любовта, нетърпеливо да черпим от нея удоволствие и щастие.

Емоцията (лат. Emovere - да вълнува, вълнува) или чувството, сетивното вълнение, означава вътрешното емоционално преживяване за задоволяване (или не задоволяване) на действителните нужди на индивида. Определението е някак неясно, въпреки че интуитивно, въз основа на собствения си опит, всеки разбира съвсем ясно какво е.

В науката емоциите, като мислите, се категоризират като „нематериални“ преживявания. В езотеричните понятия тези явления са доста съществени и са включени в концепцията за така наречената фина равнина, образно казано, „ниско съзнание“. Емоциите се считат за „горещи“, а мислите - за „студени“. В сравнение с мислите емоциите са класифицирани като по-плътна и йерархично по-ниска подслоя на тънкия план.

Установено е, че проявата на определени емоции е свързана с дразнене на определени структури и части на мозъка и появата на определени хормони в кръвта. Например, фенилетиламиновите молекули причиняват такива приятни усещания като: силно настроение, възбуда, еуфория; понятието любов е свързано с това вещество от пръв поглед. Ендорфините са отговорни за нежността, някой образно ги е нарекъл опиум за двама. Усещането за любов обикновено "живее" само три години; докато в присъствието на обекта на любовта се наблюдават преходни повишения на нивата на допамин, норепинефрин, пролактин, лулиберин и окситоцин.

Емоционални функции

Емоциите фино отразяват състоянието на тялото, превръщайки в неразделна форма цялото разнообразие от стимули, влизащи в тялото както отвън, така и отвътре. Стимулите действат върху рецепторния апарат на познатите пет сетива (зрение, слух, вкус, мирис, допир). Възможно е да има друг тип чувствителност, който все още не е проучен. Доказателството за последното са фактите за възприемане на обекти, изключвайки участието на добре познатите пет сетива, както и доказателствата и практиката на майстори на ориенталските бойни изкуства, които могат да „виждат“ със затворени очи (под затворена очи). От научна гледна точка това все още е необяснимо, но въпреки това фактите се признават.

По този начин емоциите са продукт на усещания, отговор на промените във физиологичните процеси в организма. Целият сложен процес на генериране на емоции протича успоредно с познавателния, т.е. контролирана от ума. От това става ясно съществуването на емоционалната памет. Образно казано, емоциите са полуфабрикат, подложен на когнитивна обработка. Важно е да се подчертае, че емоциите, бидейки нещо като предавателна връзка между тялото и ума, в същото време стават активен участник в регулирането на това взаимодействие. Този подход позволява по-добро разбиране на процесите, свързани с поведенческите реакции.

В началната фаза на индивидуалното развитие емоциите почти напълно контролират най-важните (от гледна точка на индивида) човешки действия. Можем да кажем, че в ранните етапи на емоциите определят автономно инстинктивен модел на поведение. Във всеки получен (образован) опит се фиксира формираната връзка на сетивни преживявания (емоции) с местните житейски ситуации и тяхната умствена оценка. В бъдеще всяка аналогия с подобни ситуации предизвиква мигновена емоция, фиксирана (във връзката, формирана по-рано) в преживяването и в този случай самите емоции започват да действат като насоки за дейности.

Сетивните преживявания ясно изразяват значението на факторите, действащи върху индивида. Те са критерият и насоките, които през целия живот на човека сочат мисленето (рационална логика, лишена от сетивните компоненти) върху удовлетвореността или недоволството от наклонностите на индивида, правилността или неправилността на неговото поведение. За тялото, неговите вътрешни потребности и междуличностна комуникация, емоциите играят доминираща информационна роля, действайки като универсален и сравнително прост механизъм за контрол на човешкото поведение.

Древните правилно разглеждали емоциите като по-нисък, елементарен ум; в китайската култура тя се нарича Син. Китайците също нарекли самия човешки ум „аз“, влагайки смисъла на мъдростта в него. Те определиха взаимодействието между самия ум и емоциите по следната просторна формула: там, където присъства умът Син, няма място за ума I. Разбирането на емоциите като своеобразна форма на съзнание е напълно оправдано дори и сега.

В еволюцията на индивидуалното развитие емоциите показват на ума (и на несъзнаваното) кои форми на поведение осигуряват цялостното оптимално човешко съществуване. Има обаче варианти за изкривяване на тази идея за оптимално съществуване. По-специално, има интересни случаи, когато положителните емоции, систематично съчетани с удовлетворяването на нуждите, впоследствие сами се превръщат в нужда. Можем да кажем, че в психиката има „изместване“ на нуждата към виртуалния му образ; това става според механизма на оперативното кондициониране (формиране на условен рефлекс).

Докато се развива, умът се научава до известна степен сам да управлява емоциите, а следователно и човешкото поведение. Освен това в определени ситуации самият ум е способен да генерира емоционални изблици. По този начин може да се твърди, че психиката е способна както да възприема, така и да произвежда емоции, като същевременно се справя с емоционалната си памет.

Няма единна единна класификация на емоциите. Повечето от наличните класификации се отнасят до определени аспекти на сетивни преживявания.

Свойства на емоциите

Най-важните свойства на емоциите са поне четири:

1. способността да си взаимодействат помежду си;
2. възможността за прехвърляне на друг обект;
3. обобщение на преживяванията от различни ситуации;
4. тъпота по време на систематично повторение (привикване фактор).

Положителни и отрицателни емоции

Емоциите имат полярност и се делят на положителни и отрицателни. Положителните емоции оцветяват живота в приятни цветове и сигнализират за правилното поведение. Отрицателните емоции се възприемат като неприятни преживявания и инициират промени в поведението. Тези промени имат адаптивен характер, с други думи, целят да премахнат източника на физическа или психологическа опасност.

Спецификата на негативните емоции се определя чрез определени интелектуални действия. Например:

• страхът се мобилизира за действия за премахване на опасността (полет или нападение);
• гневът се появява, когато възникнат препятствия по пътя към постигане на целта и служи за събуждане на енергията, необходима за унищожаването на препятствието;
• тъгата възниква в ситуация на загуба на значителен предмет и е придружена от намаляване на нивото на активност;
• презрението подкрепя самочувствието и поведението на доминиране;
• срамежливостта сигнализира за необходимост от уединение и интимност;
• вината възниква като угризение; тя е свързана с морални и етични ценности и показва ясен вътрешен конфликт на „Аз“ (самонаказание);
• неявна последица е преходът на индивида към подчинена роля в междуличностните отношения;
• отвращение показва желание да се изолираме от неприемлив обект;
    срамът показва ниско, презрително самочувствие, възможна загуба на самочувствие, изисква промяна в поведението на индивида.

По-ниски и по-високи емоции

В теоретичен план е обичайно да се прави разлика между по-ниски емоции или прости (основни, основни, основни) емоции, свързани с инстинктите, и по-високи, или сложни, формирани като производни на по-ниски емоции. Висшите емоции носят някаква рационална етична и морална характеристика и обикновено се наричат \u200b\u200bчувства. Всъщност по-високите емоции са лични образувания, в които емоцията, трансформирана и разделена на нюанси, се свързва с идеята за конкретен образ.

По-ниските емоции обикновено включват страх, гняв, секс (еротика), радост, скръб (тъга). Всички емоции са представени от полярностите на отрицателното и положителното. Например: страхът - радостта от живота, гладът - ситост, студът - топлина, болката - удоволствието от галенето и т.н. Подходящо е да се прави разлика между емоции, свързани или не пряко свързани с телесната организация. Последната категория е представена например от полярността: любовта е омраза.

Основни емоции

Смята се, че всички основни емоции са заложени в човек първоначално, при зачеването, т.е. те са генетично програмирани и това със сигурност е вярно, когато става дума за емоции, свързани с телесната организация. По-нататъшното формиране на отрицателни и положителни емоции протича паралелно и неравномерно, в зависимост от условията на растеж. Отрицателните емоции показват наличието на определени разрушителни фактори в живота на индивида; тяхната роля е особено важна при формирането на подсъзнателни комплекси. Положителните емоции потвърждават правилната тактика (не стратегии!) На избраната линия на поведение и са индикатор за моментното здраве и удобното съществуване.

В неврофизиологични проучвания върху бозайници, J. Panksepp разумно предложи собствената си структура на основните емоции:

1. интерес - желания (очаквания),
2. раздразнителност - гняв (ярост),
3. трепет - тревожност (страх),
4. самота - тъга (дистрес, паника),
5. удоволствията са страсти.

Основните емоции, изпитвани от човек още по време на раждането (в допълнение към емоциите, свързани с телесната организация), очевидно са отрицателни емоции на страх и омраза и положителни емоции от любов и радост от съществуването. З. Фройд ги свързва с два мощни инстинкта: смъртта нагон (танатос) и потомство, сексуално (либидо).

Емоцията на страха е позната при преминаване през родовия канал, възприемана като заплаха за съществуването. Продължението на страха е омразата. Тези негативни емоции могат да се разглеждат като форми на векторна полярност: векторът на страха е насочен към себе си, векторът на омразата е в източника на опасност. Емоциите на страх / омраза са отговорни за поддържането на биологичното съществуване на човек.

Емоцията от радостта от съществуването възниква паралелно със знанието за страха като неговата качествена двойственост. Качествената двойственост на омразата е любовта. И двете положителни емоции също трябва да се разглеждат като форми на векторна полярност: векторът на радостта от съществуването е насочен към себе си, векторът на любовта е източникът на тази радост. Емоциите на страха / омразата и любовта / радостта от съществуването реагират (принадлежат) на факторите на креативността и обвързаността (волята) като най-високо дадени. В много отношения те са познати интроективно от близката среда и ясно се разпознават като стандарт на възраст около три години.

К. Изард предложи да се структурират емоциите в основни и производни. Той идентифицира десет основни емоции: интерес, радост, изненада, тъга (страдание), гняв, отвращение, презрение, страх, срам, вина. Други емоции, приписвани на производни, се формират в хода на социалното развитие и отразяват изтънчеността на рационалното осъзнаване на чувствените нюанси. Тук можете да изброите цветовете на обич, нежност, чувствено удоволствие, забавление, подигравки, тревожност, безпокойство, унижение, превъзходство, гордост, недоволство и т.н.

Страх и безпокойство

Страхът е най-важното чувство, обхващащо индивида в условия на непосредствена заплаха за живота му; считан за сигнал за незабавен изход (полет) от заплашителна ситуация. Започвайки като локално чувство (страхът е вложен дълбоко в душата), докато заплахата нараства, тя се превръща в обобщена емоция, която парализира човешката психика и поведение. Известната поговорка „Замръзване от страх (ужас)“ описва състоянието на атавистичния рефлекс на „парализа“ от страха. Това е фиксирана поведенческа реакция, наблюдавана между другото при много представители на животинския свят на прекалено оценена външна опасност. Характеризира се с незабавно спиране на всички двигателни активности, спиране на дишането при вдъхновение и други вегетативни прояви.

Емоцията на страха е инстинктивна и вродена. Страхът е основната форма, от която се формират неговите производни, например безпокойство, вълнение, безпокойство.

Страхът е включен като необходим първичен (двоен) елемент в комплекса на агресия, който включва също гняв и ярост; последните са насочени към агресора и са придружени от активиране на всички психични и физиологични процеси на индивида.

Тревожност - усещане, възникващо от възможна и косвена опасност, сигнал за готовност за възможни агресивни действия. Тревожността възниква като предчувствие, предчувствие за опасност, при което формата, силата и източникът на опасност са неясни. Тревожността има дифузен характер и не е свързана с конкретни събития. Тъй като страхът възниква като отговор на непосредствена, ясно разбрана опасност, можем да кажем, че тревожността е страх, извлечен от паметта, проектиран във въображаемо бъдеще. Тревожността има вълнуващ ефект върху психиката и физиологията на индивида. Сигналът за аларма често не е толкова елемент на опасност, не предчувствие за опасност, а само напомняне на средата (или дори отделния й елемент) за опасността, преживяна в миналото, асоцииране с минали страхове. Реално действащите стресори често действат като социално-психологически ситуации, в които се очаква агресия или просто негативна оценка от околната среда, т.е. всичко, което застрашава не само сигурността, но и самочувствието и престижа на индивида. Субективно, тревожността се различава от страха в проявата на отрицателно чувство, неговата сила и интензивност.

В обикновения живот безпокойството и още повече страхът не са чести „гости“ в човешката психика; те възникват само периодично при отрицателно възприемани условия. Има обаче индивиди, които поради определени външни и вътрешни обстоятелства възприемат заобикалящия свят дълго време като враждебен обект, следователно имат постоянно чувство на безпокойство; тревожността се превръща във фонов опит на такъв индивид.

Тревожността (страхът) - всъщност е вътрешен стимул за определено поведение и това поведение често може да бъде субективно одобрено (подсилено) от външната реалност (житейски събития). С други думи, всеки път, когато индивидът получи потвърждение за правилността на своята тревожност (въпреки че, повтаряме, това може да бъде само обективно невярно възприятие). Така възниква верига: причинителен ефект; подобна условно-рефлекторна реакция според известния закон на И. Павлов постепенно се фиксира. За индивида тревожността (страхът) се превръща в позната реакция; индивидът все по-често изпитва нарастваща тревожност и самият той може да не намери изход от тревожното състояние.

От друга страна, доста често чувствата на тревожност могат да бъдат симптом на възникваща страховита соматична (телесна) болест; и това трябва първо да се помни от практикуващия психолог.

Тревожността, както всяка емоция, има различна степен на тежест. За да се определи нивото на тревожност, се предлагат специални тестове; широко адаптирана руска версия на тестовия въпросник, известен като тест за безпокойство на Спилбергер - Ханин. Тревожност - неологизъм, предполагащ склонността на индивида да изпитва безпокойство поради ниския праг за възникване на тревожна реакция. Просто казано, тревожността показва наличието на тревожност като фоново преживяване, което сигнализира за дисфункция на психиката. Терминът не въведе нищо ново по принцип в разбирането на безпокойството и все още не е „легализирано“ (не е в речниците). В ежедневието те неоснователно започнаха да заменят естествената дума „безпокойство“. Следователно фразата „състояние на тревожност“ се оказва тавтология (защото самата тревожност е условие), а фразата „ниско ниво на тревожност“ като цяло е глупост. Тестът за тревожност, или по-скоро нивото на тревожност, определя два вида тревожност: ситуационна (временна, възникваща във връзка с конкретна ситуация и специфични стимули) и лична, или фонова, присъстваща като постоянен фактор за преживяване на опасност.

Изразяване и тон на емоциите

Според продължителността и тежестта на емоциите са много условно разделени на: всъщност емоции, настроение и страст.

Всъщност емоциите (чувствата) предполагат емоционална реакция на човек към определено събитие в живота му; това включва и стабилни емоционални връзки към определени аспекти на реалността. Има известна незаконна тенденция да се приписват прости, плитки и краткосрочни преживявания на емоциите и дълбоки и дългосрочни чувства. В сериозните проучвания подобна раздяла е неприемлива поради липсата на някакви ясни критерии за разлика: това, което някои считат за дълбоки чувства, други ще приписват на обикновените емоции.

Настроението означава вид неясен доминиращ тон на емоциите (положителни или отрицателни). Можете спокойно да го наречете фона, тъй като няма ясно съзнателна привързаност към определени обекти или процеси, но има достатъчно стабилност. Смята се, че настроението действа като неразделна характеристика на системата от дейности на индивида. Основните психични състояния са енергичност, еуфория, умора, апатия, депресия, отчуждение, загуба на чувство за реалност. Настроението се характеризира с циклична промяна (възход и спад на настроението). Прекалено изразените скокове могат да показват психически дистрес, по-специално маниакално-депресивна психоза.

Емоционалният отговор означава бърза емоционална реакция на текущите промени в заобикалящата реалност (видял нежното море - възхитени).

Съществуващият термин „емоционален тон на усещанията“ трудно може да се счита за правилен, като се има предвид, че усещанията винаги пораждат емоции и са субективно споени с тях.

Емоциите винаги се проявяват в характерна форма на поведение за всеки индивид, като:

• словесни (обем на гласа и темп на речта, интонация, запаметени речеви клишета, като псувни);
• невербални (жестове, изражения на лицето, поведенчески клишета, например, хвърляне на предмети, полет, хвърляне на нарушителя с юмруци и др.).

Степента на проявление на емоциите варира значително в зависимост от ситуацията, темперамента на индивида и способността да контролира действията си: от изключително сдържан и спокоен - до необуздан. Трябва да се добави, че появата на емоции се проявява едновременно от физиологични реакции: промени в сърдечната честота, дихателната честота, слюноотделянето и изпотяването, напрежението на отделните мускулни групи. Една или друга форма на емоции директно зависи от нивото на съдържанието на определени хормони в организма; какъв е основният механизъм (появата на емоции или хормони) - въпросът все още не е ясен; възможно е и двете да са вторични.

Отделни форми на емоции

Сферата на емоциите включва редица стабилни, исторически утвърдени представи за отделните състояния; тук включват съпричастност, съпричастност, привързаност и други.

съчувствие  - способността на човек да разбира опита на други хора; съчувствието винаги се основава на собствен опит от този вид (без да сте изпитвали подобно нещо, никога не разбирайте чувствата на друг).

съпричастие  (гр. empatiia - съпричастност). В това понятие, близко до симпатията, отделните психолози с право поставят малко по-различен смисъл: способността на човек неволно да усеща преживяванията на други хора, като свои собствени. За разлика от съпричастността, съпричастността винаги възниква като вид резонанс, а индивидът неволно, несъзнателно споделя настроението на друг човек. На някакво неразбираемо ниво възниква близък паралелен емоционален отговор в ситуацията тук и сега, не обвързан с предишния опит. Благодарение на съпричастността се установява тесен емоционален контакт, постига се по-голямо взаимно разбиране в междуличностните отношения.

привързаност  - тясна емоционална връзка, емоционална близост с друг човек, например с майката. При липса или загуба на привързаност могат да се развият пасивни реакции и да се появят психични разстройства (синдром на болницизъм при хора в болницата и изоставени от роднини).

Yitonia  (гр. hendone - удоволствие) - понятие, датиращо от античната (древногръцката) култура. Той показва състояние на удоволствие и удоволствие, не само телесно, но и духовно наслаждение като принцип и смисъл на живота. Обратното понятие - анхедонията - вече се нарича клинично разстройство.

Ataraxia (гр. ataraxia - равнодушие) също е понятието на древната култура, което показва душевен баланс. В това състояние има възприемане на всеки момент от живота в неговата цялост. Атараксията се разглежда като идеал за житейските стремежи; този светоглед предполагаше намиране на истинска (вътрешна) радост в самия процес на възприемане на всеки момент от живота. Вероятно най-близкото до атараксията в нашето разбиране е концепцията за разминаване.

катарзис  (гр. katharein - пречистване) - освобождаване от натрупан умствен стрес, субективно преживяван като силен емоционален шок. Разликата между катарзиса е, че той е причинен не от реални събития от живота, а от тяхното символично отражение. Това се случва например при влизане в различна роля, свикване с определен измислен образ, често литературен. Катарзисът се използва като самоцел в редица психокорекционни методи, например в психоанализата и психодрамата. Доказано е, че чрез фокусирано изследване на символичните конфликтни ситуации, човек наистина може да се отърве от болезнените невротични симптоми.

чувство на неудовлетвореност  (лат. frustratio - измама, безполезно очакване) - отрицателно психическо състояние, което възниква, когато има непреодолими пречки за постигане на целта. В резултат на това безсилието се свързва с невъзможността да се задоволят желаните нужди. В такава ситуация човек изпитва неудовлетвореност, тревожност, раздразнителност и накрая отчаяние. В същото време ефективността на дейностите е значително намалена, до възможността напълно да се изостави. Фрустрацията възниква в резултат на преди всичко вътреличностен конфликт („Искам, но не мога“). Формално самото препятствие може да бъде външно, вътрешно, пасивно и активно. В ситуации, които провокират безсилие, индивидът е изправен пред избор, при който може да се прояви или като зряла личност, или като инфантилна. Зрелият човек показва адаптивно поведение, например, под формата на нарастваща мотивация или повишаване на нивото на активност за постигане на целта, запазване на самата цел или под формата на спокойно преосмисляне на неговия мироглед и поведение и накрая, временно изоставяне на целта. Неконструктивното поведение, присъщо на инфантилната личност, се проявява в агресия, насочена навън и / или към себе си. Възможно е също така напълно да се избегне разрешаването на тази трудна ситуация с преживяното поражение, празнота и депресия.

Кризата - концепция, близка до безсилие, но отличаваща се с интензивно активно търсене на изход от негативна ситуация. Кризата е винаги ситуация на стрес за даден индивид. В същото време всички психически и физически сили се мобилизират, за да поддържат контрол над ситуацията и способността да преодоляват препятствията за постигане на целите си. Подобна мобилизация е свързана с екстремен психически стрес. В резултат на стреса, на фона на акцентиране на психологически комплекси и черти на характера, като правило се проявява по-примитивен модел на емоционална реакция, фиксиран на предишните етапи от живота. Изводът е, че именно този модел ще трябва да унищожи или трансформира индивида, заменяйки с нов, който е по-адекватен в тази ситуация. Любопитно е, че китайската концепция за криза се състои от два знака: първият означава опасност, вторият означава възможност. Невероятно точни!

въведение

Емоциите и чувствата изразяват отношението ни към това, което знаем, към нашите действия. Познаването на емоциите е необходимо за всички, за да разберат по-добре другите и себе си. Без да разбираш себе си, е невъзможно да разбереш друг човек. Емоциите формират основната движеща сила и със своето влияние те са в състояние да променят начина на живот, действията и комуникацията. Неспособността или нежеланието да се разбере емоционалното състояние на друг човек води до психологическа несъвместимост и често се превръща в причина за определени конфликти. Ролята на емоционалните импулси е трудна за надценяване. Духовният свят на човек не се определя от рамките на неговата професия или образование. Емоционалните му нужди и взаимоотношения могат да бъдат многостранни или тесни, широки, богати или бедни, ограничени. Човешкото съзнание според известния академик В.И. Вернадски, сред всички останали има специална сила на природата. Социално определеното човешко съзнание е знание, което може да се превърне в собственост на други членове на обществото. Дружинин В.Е. Психология на емоциите, чувствата, волята.-М .: SC Sphere, 2003.-C.3 Съзнанието мисли заедно с някого. Да осъзнаеш, означава да придобиеш потенциалната възможност да прехвърлиш съзнанието си на друг, освен това да съпричастен с него, да си сътрудничиш с него. Желанието да поддържате положително емоционално настроение у себе си и другите осигуряват здраве, жизненост и щастие. За благоприятен, положителен „емоционален климат” са нужни добронамереност и култура.

  Емоции и чувства, тяхното значение и място в човешката психика

В индивидуалното развитие на човек чувствата играят важна социализираща роля. Те действат като важен фактор за формирането на личността, особено на мотивационната й сфера. Въз основа на положителните емоционални преживявания като чувства, човешките потребности и интереси се появяват и се фиксират. Чувствата изпълняват мотивираща роля в живота и дейността на човека, в общуването му с хората около него. Във връзка със света около него човек се стреми да действа по такъв начин, че да подсили и засили положителните си чувства. Те винаги са свързани с работата на съзнанието, могат да бъдат произволно регулирани.

Емоциите влияят на тежестта на човешките преживявания. В този случай настроението се определя от емоционалната реакция не на посредствените последици от определени събития, а на тяхното значение за човек по отношение на общите му житейски планове. Настроението на повечето хора се колебае между умерена мрачност и умерена радост. Хората са много различни в скоростта на преход от радостно настроение към скучно и обратно. Емоциите засягат сферата на възприятието: памет, мислене, въображение. Отрицателните емоции пораждат чувство на тъга, скръб, униние, завист, гняв, освен това, често повтарящи се, те могат да причинят психогенни кожни заболявания: екзема, невродерматит, секреторни и трофични промени в кожата - косопад или посивяване. Острият емоционален стрес може да се прояви с голямо разнообразие от болезнени усещания - прекомерно изпотяване, гадене, загуба на апетит при някои или усещане за ненаситен глад, жажда в други. Такива функционални промени в благосъстоянието и дейността на вътрешните органи са причинени от аномалии в вегетативната нервна система.

В дългия път на човешката еволюция емоциите винаги са играли ролята на средство за осигуряване на най-успешното и бързо задоволяване на нуждите. Емоциите отразяват онези взаимоотношения, които се развиват с индивида с отделни обекти на размисъл, с други хора. Ролята на емоционалните явления в живота на човека е голяма, те са пряко свързани с удовлетворяването или недоволството на неговите нужди.

Емоциите са реакции на човека към въздействието на вътрешни и външни стимули, които имат ясно изразен субективен цвят. За разлика от когнитивните явления (възприятие, памет, мислене), за които работещите „единици“ на психиката са образи, понятия, идеи, емоции, изразени под формата на човешки преживявания за даден предмет, събитие, поведение на други хора. Емоциите и мисленето са взаимосвързани и следователно съществува връзка между естеството на мислите, които идват на ум и настроението. И така, приятна мисъл, която допринася за решаването на всеки сложен проблем, има благоприятен ефект върху цялостното благосъстояние.

Емоционалните междуличностни отношения имат своя специфична динамика. Те могат да достигнат до най-голямо напрежение и постепенно да избледнеят или да станат критично унищожени или разрешени. Самото време изтрива трагичната памет, претърпените страдания са забравени, миналите обиди и скърби стават по-малко значими. Емоциите, които се превръщат в афекти при неуспешната борба на разумния ум със страстите, е трудно правилно да се разберат. В този случай често нито интелектът, нито добрата воля са в състояние да нормализират душевния баланс на човека. Под въздействието на емоциите той става сякаш слеп пред фактите, не може да контролира действията си. Ненормално дълги афекти, които можем да наблюдаваме при индивиди с епилептоидна черта на характера, вродена деменция, лесно предизвикана от дребни неприятности в продължение на няколко дни.

Често думите "емоция" и "чувство" се използват като синоними. В по-тесен смисъл емоцията е пряко, временно преживяване на някакво по-постоянно усещане. В точния превод на руски език „емоцията“ е емоционално вълнение, емоционално движение. Например страхът или страхът като чувство, т.е. устойчиво отношение към определени предмети, житейски ситуации, може да се изпита в емоционални процеси, които се различават един от друг: понякога човек бяга от страха, а понякога изтръпва и замръзва от страх и накрая от страх и отчаяние може да се втурне към опасност. Повтаряйки се, възниквайки все по-често, емоциите се превръщат в чувства - емоционалните чувства са стабилни.

Способността на човек да сдържа своите чувства, отлагайки проявлението им до по-подходящ момент, зависи от ефективността на мозъка. Някои хора са рационални, други са импулсивни. Разумно е да развиете търпение в себе си, научете се да ограничавате езика си, за да не влошавате отношенията с роднини и приятели. Един добре изграден мозък струва повече от добре напълнен мозък.

Топъл човек винаги излъчва топлина, той е по-емоционален, отколкото рационален, психически студен човек. Душевно студените хора не могат нито да съчувстват на мъката на другиго, нито да се радват на успеха, късмета на любим човек.

Усещайки удоволствие, приятни усещания човек винаги се стреми не само да укрепи, но и да повтори. Освен това той действа несъзнателно, импулсивно, т.е. психологическото му състояние е недиференцирано. За да разширите удоволствието и да го направите приятно, е необходимо да го намалите.

При някои форми на невроза пациентът може да изпитва и „усещане за загуба на чувство“, т.е. болезнена нечувствителност, болезнено емоционално опустошение, неотменима загуба, способността да се радвам и страдаме. При пациенти с шизофрения например възприятието не се идентифицира с реални изображения и не се проектира навън. Пациентите „чуват“ гласовете, които звучат в главата, виждат с „вътрешното око“, говорят за миризми, идващи от главата, но в действителност всичко това не съществува.

Човек често изпитва чувство за малоценност, най-често това се случва в детството и оставя отпечатък върху формирането и развитието на личността. Преодоляването на чувствата за малоценност по-хармонично се случва в млада възраст, когато тялото и нервната му система по-лесно се адаптират към промените. В напреднала възраст, особено в напреднала възраст, опитите за свръхкомпенсация са по-болезнени.

Компенсацията на чувствата за малоценност може да бъде полезна за индивид и за обществото, ако той се активира в следването, някои хобита, социалния живот. Но се случва човек да се опитва да намери духовен комфорт поради алкохол, тютюнопушене, лекарствени наркотични вещества и пр. Това само изостря проблемите. Човек е в хватката на емоцията, дори и да не е много силен. На практика е беззащитен, когато плаче или се смее!

И така, емоциите могат да бъдат директен сигнал, оценка, стимулатор на действие или бездействие, в основата на енергията на индивида.

Основни емоционални процеси и тяхното управление

На първо място, трябва да разберете понятията емоции и чувства. Какво е това?

Ако погледнете в психологическия речник, тогава емоциите се интерпретират по следния начин: Емоции (на латински - шок, възбуда) - мисловно отражение под формата на пряко пристрастно преживяване на жизнения смисъл на явленията и ситуациите, поради съотношението на техните обективни свойства към нуждите на субекта. “ Психология: Речник / Изд. Ед. AV Петровски, М.Г. Ярошевски. М .: Политиздат, 1990.-S.461

Емоциите са специален клас субективни психологически състояния, които отразяват под формата на преки преживявания приятен процес и резултатите от практическите дейности, насочени към задоволяване на действителните му нужди. Столяренко Л.Д. Основите на психологията. Учебник.-Ростов н / А .: Феникс, 2003.- С.233

В допълнение, емоциите - умственият процес на импулсивна регулация на поведението, основан на сетивно отражение на нуждите от значението на външните влияния, тяхната благоприятност или вредност за живота на даден индивид. Каменская Е.Н. Основи на психологията. Лекционен курс. - Rostov n / A: Phoenix, 2003.- с.66

Емоциите възникват, както твърди К. Дарвин, в процеса на еволюцията като средство, чрез което живите същества установяват значението на определени условия, за да задоволят действителните си нужди.

Емоционалните чувства биологично в процеса на еволюцията са се укрепили като особен начин за поддържане на жизнения процес в неговите оптимални граници и предупреждение за разрушителния характер на липсата или излишъка от каквито и да е фактори.

Най-старата по произход, най-простата и най-често срещана форма на емоционални преживявания сред живите същества е удоволствието, получено от задоволяване на органични нужди, и недоволството, свързано с невъзможността да се направи това, когато съответната потребност се изостри.

В допълнение, класът на емоциите включва настроения, чувства, афекти, страсти, стресове. Това са така наречените „чисти“ емоции. Те са включени във всички психични процеси и състояния на човек. Всякакви прояви на неговата дейност са придружени от емоционални преживявания. Немов Р.С. Психология: Учебник: В книгата. Книга 1. Общи принципи на психологията.-М .: Хуманит. изд. Център VLADOS, 1997.- С.436

При хората основната функция на емоциите е, че благодарение на емоциите се разбираме по-добре, можем, без да използваме реч, да преценяваме състоянията на другия и по-добре да се приспособяваме към съвместни дейности и комуникация.

Емоциите и чувствата предвещават процес, насочен към задоволяване на дадена потребност, имат идеен характер и са сякаш в началото на него. Емоциите и чувствата изразяват значението на ситуацията за даден човек от гледна точка на текущата нужда в момента, стойността за неговото удовлетворяване от предстоящото действие или дейност. Емоциите могат да бъдат предизвикани както от реални, така и от въображаеми ситуации. Те, като чувства, се възприемат от човек като собствени вътрешни преживявания, общуват, т.е. предава се на други хора, съпричастни.

Чувствата са дори повече от емоции, стабилни психични състояния, които имат ясно изразена обективна природа, те изразяват стабилно отношение към всякакви обекти (реални или въображаеми).

Емоциите и чувствата са форми на личността. Те характеризират човек социално и психологически. Подчертавайки самоличностното значение на емоционалните процеси, В.К. Вилюнас пише: „Емоционалното събитие може да доведе до формиране на нови емоционални връзки към различни обстоятелства ... Обектът на омразата за любов е всичко, което се признава от субекта като причина за удоволствие-недоволство.“ Vilyunas V.K. Основните проблеми на психологическата теория на емоциите // Психология на емоциите. -C.9 Емоциите са в състояние да предвидят ситуации и събития, които все още не са се случвали, и възникват във връзка с идеи за преживяни или въображаеми ситуации. Чувствата имат обективен характер, свързани са с идеята или идеята за определен обект. Друга особеност на сетивата е, че те се усъвършенстват и, развивайки се, формират редица нива, вариращи от директни чувства до висши усещания, свързани с духовните ценности и идеали.

Настроението е най-продължителното емоционално състояние, което оцветява цялото човешко поведение.

Емоциите изпълняват функцията на оценка, представляваща вид система от сигнали, чрез които субектът научава за значението на случващото се. Анохин П.К. Теорията на функционалната система като предпоставка за изграждането на физиологична кибернетика // Биологични аспекти на кибернетиката / гл. Ед. AM Кузин М. .: Издателство на Академията на науките на СССР, 1962. С. 74-91 14 Емоциите изпълняват следните основни функции:

Сигнал, който се изразява във факта, че преживяванията възникват и се променят във връзка с непрекъснати промени в околната среда или в човешкото тяло;

Регулаторната, която се изразява във факта, че постоянните преживявания ръководят поведението на човека, го подкрепят, карат го да преодолява срещаните препятствия.

Емоциите са класифицирани по различни причини:

1. според въздействието върху дейността - стенично - увеличаване на производителността на дейността и астенично - намаляване на резултатите от дейността. Емоционалните състояния, възникнали в процеса на дейност, могат да увеличат или намалят жизнената активност на човек. Първите се наричат \u200b\u200bстенични, вторите - астенични. Появата и проявата на емоции, чувства се свързва със сложната сложна работа на кората, подкортека на мозъка и вегетативната нервна система, която регулира работата на вътрешните органи. Това определя тясната връзка на емоциите и чувствата с дейността на сърцето, дишането, с промени в дейността на скелетните мускули (пантомима) и лицевите мускули (изражение на лицето). Специални експерименти, открити дълбоко в мозъка, в лимбичната система, съществуването на центрове на положителни и отрицателни емоции, наречени центрове на "удоволствие от рая" и "страдание, ад".

2. по тежестта на сигналната функция - отрицателен, положителен, амбивалентен (едновременно съдържащ отрицателни и положителни преживявания, например любов и омраза);

4. според интензивността на емоционалните прояви - емоционален баланс, емоционална импулсивност, емоционална лабилност (бърза промяна на някои емоции от други);

5. под формата на проявление - настроение, афект, стрес, страст.

SL Рубинщайн вярваше, че в емоционалните прояви на човек могат да се разграничат три области: нейният органичен живот, интересите на материалния ред и нейните духовни, морални нужди. Той ги определи съответно като органична (афективно-емоционална) чувствителност, обективни чувства и обобщени мирогледа. Рубинщайн С. Л., Човекът и светът. М., 1976

Афективната и емоционална чувствителност включва, според него, елементарни удоволствия и недоволства, свързани главно с удовлетворяването на органичните нужди.

Обективните чувства са свързани с притежаването на определени предмети и професии с определени видове дейност. Тези чувства според темите им се делят на материални, интелектуални и естетически. Те се проявяват в възхищение към определени предмети, хора и дейности и в отвращение към другите.

Мирогледните чувства са свързани с морала и човешките отношения към света, социалните събития, моралните категории и ценности.

Всеки ден в живота на хората се случват всякакви събития, които предизвикват различна емоционална реакция в душата на човек. Реакцията на случващото се може да покаже вътрешния свят на човека, да разкрие неговите проблеми или да потвърди постиженията му.

Човешките емоции и чувства играят решаваща роля в социалната адаптация. Удовлетворението от собствения живот зависи от способността да изпитваме определени чувства. Друг важен проблем е невъзможността да се разграничат чувствата от емоциите и обратно. Често хората бъркат емоционалната симпатия с чувството на любов, поради това има определени неудобства и дори проблеми.

На първо място, емоциите са следствие от мозъчната дейност. Емоциите са краткосрочни импулсивни прояви на отношението към случващото се под формата на удоволствие и недоволство, можем да кажем, че това са специфични усещания от влиянието на външни стимули.

Емоциите са своеобразна база за психологически явления, те отразяват субективната страна. Тяхната роля е да създават мотивация за индивидуално поведение, информират другите за физическото и психологическото състояние чрез поведение и отражение на емоциите на лицето, както и емоции, които могат да предизвикат защитна реакция в животозастрашаващи ситуации.

Някои психолози смятат, че страхът, радостта, гневът се приписват на основните типове, други емоции се извличат от тях. В допълнение към тези разновидности, други включват емоции, вълнение, интерес, изненада, негодувание, ярост, смущение и жалост.

В допълнение, те могат да бъдат разделени на две условни групи. Първата група стенични емоции се причинява от появата на положителни усещания, които насърчават извършването на активни действия и разхищаването на голямо количество енергия. Противоположната група е представена от астенични емоции, които се проявяват в отхвърлянето на контакта с външния свят, пасивността, апатията и тъгата.

Чувствата са упорито, дълбоко, емоционално отношение към външни фактори. За разлика от емоциите, чувствата се създават във времето, продължават дълъг период, претърпяват малки промени във времето, възпитават се, но се състоят от емоции.

Те представляват своеобразен резултат от културно, социално и емоционално развитие. Много е трудно да се отделят най-важните и важни чувства по една проста причина - всеки човек има нужда да изпитва различни чувства и всеки от тях е важен за натоварения живот.

Чувствата и емоциите са сложни преживявания, поради което се приема, че те имат различни фактори, влияещи върху тяхната сила, скорост на възникване и продължителност. В зависимост от събитията, които се случват, те могат да се появят внезапно или постепенно, тъй като например гневът може да избухне спонтанно или да узрее преди определен момент.

В някои случаи не е възможно да се определи момента на възникване или продължителността на една емоция. Силата на опита може също да варира по тежест.

Изразяването на преживените чувства и емоции е необходимо за пълноценен живот на хората. Неизпитването на емоции представлява сериозни предизвикателства. Това може да се прояви както като физическо неразположение, така и като психично заболяване.

Без емоционално разтоварване човек губи вкуса на живота, в крайна сметка става като безчувствена машина. Такъв човек трудно общува със собствения си вид, но на другите той изглежда странно, непривлекателен за общуване. В особено трудни ситуации това може да доведе до пълно отстъпление.

Подобни проблеми могат и трябва да бъдат решени. Има много възможности за тези цели. Започвайки от посещение на квалифициран психолог и завършване с дихателни практики. Всеки ще може да намери най-добрия вариант за себе си и да се върне в интересен живот.

Видео по темата на статията