نفسه أقصر طريقةشفيدكو يعرف تناسب الرقم الخاص بك- لا تنسى عرق السوس، واللحية، والنساء الدهنيات، ذوات النكهة الغنية. يعتقد بعض خبراء التغذية أنهم من خلال تقييد أنفسهم بهذه المنتجات، فإنهم ينقذون أجسادهم من الكلمات المهمة والقذرة، وسرعان ما يصبحون هم أنفسهم حراسًا لعادات أكثر خطورة.

لذلك، يعتقد الأطباء أنه ليس من الضروري على الإطلاق استبعاد الثلج تمامًا من نظامك الغذائي أثناء محاولتك الحفاظ على لياقتك البدنية. لذا فإن منتج الياك هو منتج دوفو، صف تسوكي في دماء دوفو عالق بشكل مستقر - القبض على السلطات المجمدة هو فيجينو فيج، نفس الحلويات، هناك مثل شربات الياك، بودنغ إيب تروي قوات مع قمم. صحيح أنه يوصى بالقليل فقط: ليس أكثر من كيس للحلوى.

غالبًا ما تتعرض اللحوم الحمراء لانتقادات لاذعة، ويأمل الكثير من الناس في الحصول على شيء جديد لإنقاص أوزانهم ويصبحوا “أكثر صحة”. ومع ذلك، يقول الخبراء إن اللحوم الحمراء الحلوة تحتوي على دهون أقل من الدجاج. وفي الوقت نفسه، يحتوي جبن البقر على محتوى أكثر بثلاث مرات وربما يحتوي على أربعة أضعاف الزنك - وهي عناصر ضرورية للدورة الدموية السليمة والمناعة القوية. اللحوم الحمراء، تناوليها عدة مرات في اليوم، قد تصبح أكثر أهمية بالنسبة للأطفال، لا شك لدى الأطباء.

كما أنه ليس كل الخبز الأبيض عدوًا للصحة ومحيط الخصر. تحتوي قطعة الخبز الأبيض بوزن 50 جرامًا على 0.8 جرام من القرفة، وهي أقل من نفس الكمية من الخبز بالشماعات. البيرة والخبز الأبيض يمكن أن يجلب اللحاء للجسم. دقيق عالي الحموضة لصنع الخبز الأبيض مملوء بالكالسيوم والكالسيوم وكذلك فيتامينات ب - ب 1 وحمض النيكوتينيك. علاوة على ذلك، فإن انخفاض كمية الراوند في الخبز الأبيض يجعل من السهل امتصاص الكالسيوم.

إن استخراج الزيت العلوي من النظام الغذائي أمر منطقي، لأن الناس لديهم مستويات عالية من الكوليسترول بشكل طبيعي، باحترام فاخيفتسي. يعتبر زيت توب من المنتجات القليلة التي تحتوي على فيتامين د ( دهون الضلعوينطبق الشيء نفسه على الزيت)، ويحتوي الزيت الجيد أيضًا على البيتا كاروتين المضاد للأكسدة، وهو مفيد للساقين والقلب. أضف 10 جرامًا من الزيت العلوي يوميًا - وهذا يمثل حوالي ربع احتياجات الدهون اليومية للنساء وحوالي السدس للرجال.

وقد أكد الأطباء من جديد أن فقدان الوزن يُنظر إليه بوضوح على أنه بطاطس. وللحصول على رعاية خاصة ينصح باستخدام البطاطس فقط لمن يعانون من مرض السكري. جميع الأنواع الأخرى، بما في ذلك تلك التي يتم تحضيرها بعناية على شكل كيلوغرامات مجففة أو مسلوقة أو بطاطس مقلية أو مخبوزة، يمكن ويجب استهلاكها. تعد البطاطس أيضًا صاحبة رقم قياسي في احتوائها على البوتاسيوم ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على فيتامين C وفيتامينات المجموعة ب وحمض الفوليك وأملاح المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والعناصر الدقيقة - الزنك والنحاس والمنغنيز واليود.

بمجرد أن تتمكن من الابتعاد عن البطاطس المقلية، قم بتحويل أخصائيي التغذية. وبالنسبة لأولئك الذين يهتمون بشخصيتهم فمن الأفضل اختيار البطاطس ذات الجاودار أو البشرة الداكنة لأنها تحتوي على كمية أقل من النشا ويتم امتصاص الكربوهيدرات منها أكثر من البطاطس البيضاء.

منتج بني آخر "سري" هو الشوكولاتة. يسر Fakhivtsi أن يمنح ميزة الشوكولاتة الداكنة بدلاً من الكاكاو إلى 70٪ على الأقل. في وقت الولادة، لا يمكن الاستغناء عنه. بعد أن يتم امتصاصها في الجسم، سيتم امتصاص هذه الشوكولاتة لمدة 3-4 سنوات تقريبًا، مما يؤدي إلى زيادة مستوى السكر في الدم بسرعة وعدم السماح لك بالاستسلام بسبب الجوع للساعة التالية. للتنعيم: سوف تستغرق شوكولاتة الحليب حوالي 30-40 دقيقة لتتماسك.

وبغض النظر عن التأثير السلبي الأكبر على السكروز، والذي يسمى "الموت الأبيض"، فإنه لا يمكن استبعاد السكروز تماما من نظامك الغذائي، وفقا لخبراء التغذية. أيضًا، وفقًا للفخيفت، من الضروري تجنب البدائل. أكد الأطباء: شرب بدائل السكر لا يمكن أن يكون ضارًا بالجسم. وبصرف النظر عن آراء الشباب، وراء كلام الأطباء، هناك تقارير عن اعتلال صحي واضح، مما أدى إلى دخول المستشفى بشكل حاد أو أمراض مزمنة. على سبيل المثال، جميع بدائل الدهون لها تأثير قوي على المرارة، وعلى الأقل يمكن أن تسبب أعراضًا مرضية لدى الأشخاص المصابين بأمراض المرارة.

المُحلي الوحيد غير المكلف الذي يستخدمه خبراء التغذية هو عشبة ستيفيا. والزكور مفيد للجسم إذا لم تتناول أكثر من 50 جرامًا يوميًا.

كاترينا لوكشينا بروفيدنا زوستريشي، مستشارة متطوعة في رابطة لا ليتشه، موسكو، روسيا؛ المحرر: ناتاليا جربيدا ويلسون

"الغناء، ليس لدي ما يكفي من الحليب"؛ "لا أعرف كيف أنجب طفلي، كيف سأحصل على الحليب؟"؛ "لقد رقصت الطفل قليلاً لمن لم يكن لديه ما يكفي من الحليب، وأطلب منه باستمرار أن يأكل"؛ "حالما أبدأ في الكبر، يتقيأ الصغير ثدييه ويبكي. "هتافًا، حليبي سيء"... تستمع إلى قصص كهذه، ويتم تذكيرك مرة أخرى: أكبر مشكلة في إمدادات الحليب هذا العام هي نقص الحليب. وفي الوقت نفسه، أصبحت "المشكلة" الأسوأ أكثر تكرارا - هناك الكثير من الحليب. يحتاج الطفل إلى أكثر من ذلك بكثير.

علامات كثرة الحليب

الحليب الزائد مهم بشكل خاص في السنوات الـ 12 الأولى من الحياة. ثدي الأم مهم باستمرار، فثدييها ممتلئان، ومن الصعب أن نتخيل عدم الاضطرار إلى ضخ الحليب من الثديين. قد لا تفرغ قنوات الحليب نتيجة الاحتقان المتكرر والتورم في الثدي بأكمله أو الأجزاء المحيطة به، مما قد يؤدي إلى الركود والالتهاب.

غالبًا ما يتصرف أطفال هذه الأمهات "اللبنات" بقلق شديد. قد تكون الرائحة الكريهة دائمًا على الثديين، ولكن مع هذا تكون غنية وواضحة للاهتزاز. يكون جذع هؤلاء الأطفال شفافًا ومائيًا وخضراء. لديهم زيادة ملحوظة في الوزن (أو بالأحرى أقل من 15-30 جرامًا "معياريًا" لكل جرعة) ، على الرغم من أنهم يطلبون الثدي كثيرًا لدرجة أن الأمهات الأثرياء يعتقدن: "لا يوجد حليب يخرج". ليس التردد والحزن فقط هو ما يقلق الأم، بل سلوك الطفل نفسه: يختنق الطفل بالحليب، ويبدأ في التبلّل ويرمي ثدييه، أو "يضغط" على الحلمة، ويعضها. من الصعب جدًا تعليم طفلك بشكل صحيح والتمسك به دون ألم في مثل هذه اللحظات.

أتمنى لو كان هناك الكثير من الحليب - الكثير، عش وكن سعيدًا. من الأفضل أن تبدأ عملية تخصيب الحليب من تلقاء نفسها حتى يبلغ عمر الطفل 3-4 أشهر: التدفق ليس قوياً جداً، وتدفق الحليب ليس واضحاً جداً، والطفل يتأقلم بشكل أفضل. يمكنك أيضًا محاولة تخفيف الموقف لكل من الأم والطفل في نفس الوقت.

لماذا يسبب الحليب الزائد القلق لدى الأطفال؟

في البداية دعونا نتعرف على سبب ظهور هذه الأعراض على الطفل؟ والسبب في ذلك هو النسبة العالية بشكل غير متناسب من "الحليب الأول" الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون. وهو نفس الحليب الذي يتراكم في الثديين بين الولادات. في الوضع الأولي، يتم تركه للطفل في بداية الحليب، ثم يتم خلط المزيد والمزيد من قطع الدهن لبصقها من الحويصلات الهوائية (المكان الذي يتم فيه تخمير الحليب). كلما طالت السنة، كلما زاد فقدان الطفل للدهون. يزداد محتوى الدهون في الحليب مع بقاءه على مدار العام. نظرًا لأن الثديين ممتلئان باستمرار بالحليب، فقد يتراكم فيه الكثير من "الحليب الأولي" النادر، والطفل، الذي غالبًا ما يتم تطبيقه عليه ساعة قصيرةثم إلى أحدهما، ثم إلى الثديين الآخرين، فقط اللبن والرطوبة. أمعاء يوغو تتسرب كميه عظيمهالخيار (اللاكتوسي) ومحتوى قليل جدًا من الدهون. إضافة الدهون يزيد من هضم اللاكتوز. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الدهون، فإن الجسم ببساطة لن يكون لديه القدرة على تكسير اللاكتوز (وهذا بسبب بروتين خاص، اللاكتاز). التخمر والقرقرة في المعدة والغازات عند الطفل آمنة. يتصرف الطفل بشكل مضطرب كما هو الحال عند الحقن. وأحيانًا تشخيص مختلف قليلاً: "نقص اللاكتيز". يمكنك أن تقرأ عن نقص اللاكتاز وعدم القدرة على القراءة في مقال "نقص اللاكتاز؟ لا تفرح بالتحليل! »

ترسم كيلي بونياتا تشبيهًا مفيدًا يساعدنا على فهم ما هو الحليب الأمامي واللبن الخلفي بشكل أفضل. يفرز الثديان الحليب تدريجياً، ويتغير إدرار الحليب مع ساعة الولادة. الانتقال من تدفق الحليب "الأمامي" إلى "الخلفي". كلما كان الطفل رطبًا، كلما تم إزالة المزيد من الحليب، لأنه أكثر ثراءً بالدهون، وانخفض الحليب على الكوز. اكتشف أنك قمت بتشغيل صنبور الماء الساخن، ولكن كل ساعة يظل الماء باردًا، حيث يصبح الجو أكثر دفئًا تدريجيًا. لذلك يزيد الحليب تدريجياً من الدهون.

كل شيء جيد في العالم. كيف يتم القبض عليك مع الكثير من الحليب؟

ويمكن تقليل كل هذه الأعراض بشكل كبير عن طريق إجراء أي تغييرات على الجدول السنوي. التعريف الخاص بنا هو أن يقطع الطفل المزيد من الحليب الدهني. تُظهر الأدلة الواردة من الأمهات الأثريات ما يسهل تحقيقه بطرق فورية:

• اسمح للطفلة بإفراغ ثدي واحد بالكامل، وإعطائه لصديقتها أولاً. وهذا يعني أنك لا تفصلين بين موعد ولادة طفلك وبين الحصول على ثديين أبيضين، وينصح بعدم تغيير ثدييك وقت الولادة. شاهد الطفل، بعد الانتهاء من النبيذ، ينقعه بنشاط، أو يغفو، أو يظل صامتًا.
• في غضون عام واحد، في أي وقت يتوقف الطفل عن الترطيب، كما كان من قبل على نفس الثديين. أو استخدمي تقنية "العصر" في أسرع وقت ممكن، من خلال تدليك الحليب وعصره بلطف من الثديين إلى فم الطفل.
• لا تتباهى، لأنه في ساعة الولادة الأولى يأكل الأطفال من ثدي واحد فقط. لا بأس.
• إذا شعرت بالغثيان في الثدي الآخر، ضعي عليه كمادة باردة أو لا تعصري كمية كافية من الحليب على الإطلاق. يمكن للبرد أن يغير التورم ويخفف الألم، كما أنه يقلل بشكل طفيف من تدفق الدم في هذه المنطقة - وفي نفس الوقت يحفز تخمير الحليب.

- شرب الحليب بأقل قدر ممكن حتى لا يحفز إنتاجه.

حيل إضافية

نظرًا لأن كل هذه الأساليب لم تسفر عن أي نتائج مهمة، ولا يزال هناك الكثير من الحليب، فمن المستحسن تغيير الثدي بشكل متكرر. على سبيل المثال، لمدة 2-3 سنوات تعيش فقط من ثدي واحد. وفي حالات نادرة، ستزيد هذه الفترة إلى 6 سنوات. ساعدي ثدييك على "التهدئة" بنفس الطريقة الموضحة أعلاه: الكمادات الباردة والتدليك اللطيف والحد الأدنى من الضغط. سيسمح لك الاستحمام بهذا الوضع بملاحظة أن طفلك أصبح أكثر هدوءًا خلال الساعة وبعد الاستحمام وبينه لبضعة أيام. بعد كل شيء، بعد أن بدأ في تخصيص المزيد من الحليب الدهني، سيبدأ الطفل نفسه في زيادة الفواصل الزمنية بين الولادات (والأمهات متحمسات للغاية!). على الرغم من أن الحليب الأمامي كان يتسمم بسرعة، ولهذا السبب كنت أطلب الطعام كثيرًا مرارًا وتكرارًا.

ومع ذلك، في بعض الأحيان يكون لدى والدتي الكثير من الحليب لدرجة أن الاستحمام "على جانب واحد" لا يساعد في نهاية العام. يمكن مساعدة هؤلاء الأمهات عن طريق كمادات الملفوف أو تناول مرق الملفوف أو الأدوية الخاصة (مضادات الهيستامين).

بمجرد أن يبدأ الوضع بالتغير نحو الأفضل، عودي إلى جدولك الأصلي لهذا العام، لكن لا تنسي أن ثدي صديقتك لن يصبح مؤلمًا إلا بعد أن يفرغ الطفل معدته.

فهرس

كيلي بوناتا. أنا في حيرة من أمري بشأن الحليب الأمامي والخلفي - كيف يعمل هذا؟ أكتوبر 2005.
معرفة المعلم الروحاني على شكل محادثات من خلال المرشدة آنا تيخونيفنا جوروبيتس. نص المحادثة مبني على هذه القصة.

يمكنك التعرف عليها في المقالة الأولى التي تسمى "آنا تيخونيفنا جوروبيتس".
لقد تحدثنا بالفعل عن هذا المعنى ومفهوم التنوع. لا يمكنك "مشاركة" كل معرفتك مع جمهور غير مستعد. يتطلب إعداد السامعين لتلقي المعرفة الروحية خطوة بخطوة، حماسة ومعرفة متساوية وبرهانًا من السامعين ومعلومات إضافية. غير المعقول يثير التوتر والمقاومة. والأسوأ من ذلك أن عدم المعقولية يمكن أن تثير الإدانة. وأرى اللوم على سفيدوموستي.

لذلك، لا يهم أن نخبر كل المعارف، وخاصة الروحانية، سراً، والتي ليس الجميع مستعدين لها، عن «اللؤلؤ» الذي ليس أثراً لـ «التقى» قبل عدم معرفة ثمنه، حتى لا استفزازهم للحكم والسجن، أي إظهار معلومات سلبية وقوية للمنخفضين والأدنى. المعلومات جاهزة لاستيعاب المعلومات مثل الإسفنجة. لذلك، من المهم جدًا لجميع المعرفة أن تعادل مستوى المعلومات التي تقبلها هذه المعرفة.

لا يوجد شيء جديد في هذه الكهانة. من الضروري فقط الابتعاد عن اللاعقلانية وعن تدمير الانسجام في الفضاء.

فضاء

كثيرا ما تسمع هذه الكلمة في المحادثات. ما هذا؟

كل ما يفرقك ليس أنت. وهذا ليس فقط ضوء الأشياء المرئية، بل تلك التي لا ترى بالعين البشرية. يحتوي الضوء غير المرئي على أكثر بكثير من الضوء المرئي. هذا هو نور عدم الشخصية غير المعالج بالاهتزاز والطاقة وامتصاصهما. يعيش هذا العالم وفقًا لقوانينه الخاصة، والتي لا يزال الناس بحاجة إلى معرفتها للعيش في وئام مع هذا العالم.

لا يتكون الضوء غير المرئي من الطاقة المستهلكة فحسب، بل من الجواهر التي تعيش في أضواء متوازية، والتي تؤدي إلى الوعي. قيمة معرفة الناس غير معروفة. لكن في كل الأحوال ينبغي التخلص من الإنسان بلطف، لأنه في أوقات السلبية في الأفكار أو المشاعر أو العواطف، وبحسب قانون التشابه، يمكن أن يستقبل الإنسان طاقات سلبية من عوالم أخرى، مما يؤدي إلى الخراب ليس فقط. على الجسد المادي للشخص، ولكن أيضًا على نفسك. يمكن لأي شخص أن يقع في حالة من الاكتئاب اللاواعي، ويصبح مريضًا وغير آمن. والوقاية من هذا المرض قد تشمل العيش بجدية، أي بهدوء وحسن الخلق حتى يذهب العالم. ولا ينبغي أن ننسى أولئك الذين تستلهمهم الطاقات المختلفة واتصالاتها، وتكون أفعالهم واضحة المظهر. يمكن أن يكون لهذه الطاقات إمكانات إيجابية أو سلبية. عندما تتجلى سلبية الإنسان فإنه يحول الطاقات السلبية إلى نفسه. في بعض الأحيان "تلتصق" الرائحة الكريهة بالطاولة أو تغلف الناس، وتتدفق إلى جسمك، مما يأسر جسدك ونفسيتك تمامًا. الناس مرضى ويعانون. ولا يوجد علاج لمثل هذا المرض في أي صيدليات. هذا يكمن في الناس أنفسهم، في معلوماتهم. يجب أن أحاول تغيير موقفي قدر الإمكان. تخلص من السلبية في أفكارك ومشاعرك وعواطفك. املأهم باللطف، والأفضل من ذلك، بالحب، بالطاقات النظيفة والمشرقة والطيبة. ولن ينجو من الجواهر الملتصقة سوى جلطات الطاقات السلبية. سوف يتحولون إلى الفضاء ويأخذون مكانهم هناك في الضحايا الدمويين المطهرين مما يبدد السلبية.

إن الموقف اللطيف تجاه العالم كله والمحبة والتسامح سوف ينقذ البشرية مرة أخرى من الاكتئاب، وليس هذا فقط. سبب هذا المرض الكبير هو تراكم الصور والتهيج والركود والغيرة والكراهية. استمتع معهم، وستشعر بالارتياح الشديد لأنك تخلصت من أعبائك. فهو كذلك، لأن سلبيتك الداخلية تحولت من اتساع الكم الهائل من الطاقات السلبية على شكل كتل وكيانات كانت ترعى بها. لقد فقدت عقلك وقوة إرادتك لمقاومة السلبية الداخلية. تم أيضًا تطهير جميع أغشيتك الخارجية. سوف يشع نقاوتك ونورك من اتساع الطاقة المشابهة لتلك التي ستساعد في استعادة صحتك. شرح المقدمة.

اقبل هذه المعلومات قبل التفكير واتخذ قرارات معقولة بنفسك.

صحتك في مصلحتك.

إن العالم هو سمة واضحة و/أو معقدة إلى حد ما للتغيير.
ويبدو أن العالم هو نفس الأدب في الإسلام.
إن وجود الشعور بالسلام لدى الإنسان هو شهادة على العقل.

عندما أقول "طريق دارجو"، فإننا لا نقصد احترام الطريق عبر الأرض، بل الطريق عبر الحياة. إن طريق الحياكة هذا لا يعني تجاوز الجبال الخضراء والوديان، بل المرور عبر مخاطر الخطيئة والتطرف. ولهذه الأسباب يتجه الناس إلى من له عقل، بحثاً عن دواء للقلب. ويتساءل المرء ما هو ضروري لمن يذهب في مثل هذه الرحلة بحثا عن هذه الوجوه. عندما نقول "الشعور مثل العالم"، فإننا نحترم الكلية... التي يجب اتباعها وعيشها.

1. ما هو الأدب؟

والأدب هو وضع كلام الجلد على مكانه وإزالة كلام الجلد بحيث يذهب أثره. وهذا مقطع من أدب المؤمنين محمد صلى الله عليه وسلم. يتكون هذا المقطع من مرور اليوم (s.a.v.s.) في جميع مبادئه الغذائية (efkar) وفي جميع أعماله (Ephal)، لهذه الأسباب خلقه رب العالم بالعلامة والختم فيه الحق. ومن لم يعرفه لم يقبله الله في أغنيته. وكل ما وصل إليه من أحب الله في طريقه وصل إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم. One vidomy Vali، Seriy As-Sekati k.s. وفي قوله: «الأدب عقل» مشيراً إلى أن الأدب بجلده يظهر مدى عقله.
وبهذه الطريقة يؤكد الأدب على التواضع والرقي. إنه مقياس خاص ومؤشر أكثر دقة، وهو في حد ذاته يقيم الحب والقلب. ومن يفتقر إلى التواضع والتهذيب يعتبر من الوقحين والمتواضعين.
ولا بد من الاحترام، لأن الأدب هو باب المرء، والإنسان يراقب الحب والأدب باستمرار. غير الصادقين في محبتهم والمحبين نجسين، إما يتلعثمون في الوجه أو يحترقون منه.
والأدب يعني من ناحية الغطرسة والثقة بالنفس، ومن ناحية أخرى قبول التواضع. الأدب يعني فهم أن يصبح المرء عبدًا. والأدب هو الاعتراف بالضعف والعجز، وكثرة الجهد غير الضروري، والأطعمة المنكرة. والأدب هو معنى الحق وإعطاء الحق. الأدب يعني الإخلاص والتفاني في سبيل الحقيقة العليا وسأصل فورًا إلى العالم (هالك). الأدب هو تفرد كل ما يصبح سببا للكياتا. في كلمة واحدة، الأدب يعني السلوك الجيد.
أما الجلد الذي على اليمين، كالخوف من أدب طويل، فلا قيمة له مهما عظم. لا يمكنك استبدال قيمتك بالضرر الخاص بك. كان الأمر كما لو أن الناس كانوا خجولين في طريقهم الصحيح، وبعد أن قضوا حياتهم كلها بهذه الطريقة، لم يتمكنوا في النهاية من تحقيق نتيجة جيدة. إذا تم تقطيع العفو إلى قطع، فلن يتم تصحيحه بالتوبة (توبا)، فالوضع مشكوك فيه - في النهاية، كل شيء سيكون مشكوكًا فيه.

2. الأدب - أساس أي إنسان آلي

إن الأدب مهم وعظيم لدرجة أن عارف (أرباب المعرفة الروحية) قال إنه يمثل الفرق بين الإنسان والمخلوق. الأدب يكرّم الإنسان ويزيّنه بقوى الملاك. وأكد أحد أحباب الله جلال البصري أن من ليس له أدب - في جوهره - يفتقر إلى الإيمان الصحيح والعلم والتواضع الحقيقي.
أنس بن مالك وهو ولي رسول الله صلى الله عليه وسلم. ونعبد نور الأدب قائلين: «ولادة الأدب في كل حق علامة على ما يقبل من الحق».
...
إن القصور الجلدي للإنسان - في جوهره - هو إرث من الحرمان من الأدب، وهذه الحقيقة الحقيقية لا تتغير. الجلد الدنيوي (Dunyalukskoe) على اليمين ، مثل i ibadat - جميل مع Adab ، pro yakscho їh يعمل بدون Adab - zhodna على اليمين لا يمكن أن يكون جميلًا.
يقول عارف بيل خجفيري: “الأدب الذي لا بد من تحقيقه في حقوق الدونيالوك (الذي نوره) الإنسانية، وفي فيرا – لا بد من تحقيقه السني. الأدب في الحب هو جوهر الحب. وهذه المناطق الثلاثة مرتبطة ببعضها البعض، فمن يفتقر إلى الذكاء والإنسانية لا يمكن أن يصل إليه السني، ومن لا يصل إليه السني لا يمكن الوصول إليه بأي شكل من الأشكال. احترام العارف، وهو شهادة إرادة الله والتوحيد، وراثة التقوى في القلب. فمن لم يصل إلى الأدب فيهم لم يرتد في طريقه».
وحلاوة العبادات تأتي من غنى الأدب. لأننا لا نعرف "الذوق" في العبادات، لأننا بالقدر نقف في مكان واحد ولا نستطيع كسب أي أموال للأمام، فالرحمة فينا. ومن الجيد أن نراجع أنفسنا، ونتذكر أننا حرمنا من الأدب.
صلاة ياكشو - عما قاله رسول الله صلى الله عليه وسلم ويبدو أن هذا هو قرة ونور عينيه - ينادي إلينا ونشعر بفضله - وهذا دليل على أننا لا نخاف منه في أدبه.
وبدون فهم الآداب الخارجية والداخلية، من المستحيل تذوق الطعم الصحيح للعبادات والزيارات والسخباتا (الروحية، روزموفا) وغيرها، ومن المستحيل تبنيها، أي نسيان معناها الصحيح (الحقيقة). ولا يكفي مجرد الميراث (التقليد) والميراث على الجانب الشكلي لأي عدالة أو عبادة. فإذا كان أي عمل أو عبادة خاضعة للقدر، وليس هناك واجب ولا تغيير، فأقسم بالله، لم يكن هناك احترام لهذا العمل أو العبادة.

قال الكيميائي والطبيب الشهير باراسيلسوس في منتصف العمر ذات مرة خطابًا متناقضًا من حيث المبدأ - كل شيء مثلنا، وحتى الجرعة سوف تهيج الجلد. يمكن العثور على هذه الفكرة أيضًا في الأمثال الشعبية، بدءًا من رسالة لاتينية قديمة - omne nimium nocet، والتي تعني في الترجمة - كل شيء جيد في العالم. ويمكن إحضار هذا إلى العالم الذي تركنا. على سبيل المثال، يعطي التعرض للأشعة فوق البنفسجية والشمس سمرة رائعة ويزيد من فيتامين د، مما يساعد الإنسان على مقاومة الأمراض المختلفة، مثل الكساح. كما أن نور نجمنا يمنح الفرح ويساعد على مقاومة الاكتئاب. ومع ذلك، فإن تناول جرعة عالية جدًا من المكملات الخفيفة يمكن أن يؤدي إلى نوبات قصيرة المدى، وضربة شمس، وسرطان الجلد. ما هي هذه القاعدة في عالم مليء بتكنولوجيا الكمبيوتر والأدوات المختلفة؟

أدى النمو السريع لتكنولوجيا الكمبيوتر إلى ظهور أمراض ومتلازمات مختلفة لم تكن معروفة من قبل. دعونا نتحدث عن "متلازمة عمى الكمبيوتر".

مع مرور الساعة، يصبح العمل على الكمبيوتر مرهقًا للغاية. فصور الحروف والأرقام والأطفال على الشاشة لا تتشكل من خطوط متواصلة، كما على الورق، بل من نقاط متجاورة، حيث لا توجد حدود واضحة. ولهذا السبب تكون العلامات والخطوط أقل تباينًا، ويكون الجزء السفلي في الأسفل. وينبغي إيلاء اهتمام خاص للشاشات والأجهزة اللوحية ذات اللمعان المنخفض. تصاب عيون المريض بالدوار ويصاب بالصداع ثم تصبح الصور مزدوجة. تعيد العين البشرية التركيز تدريجيًا بين الأشياء الموجودة في مواضع مختلفة وتحت ظروف إضاءة مختلفة. شاشة العرض مسطحة، واضطررنا للعمل في عالم تافه. لذلك، يصبح المظهر أقل هشاشة، ويبدو المجال أعلى. إن وجود عيون الروك يلتهم طعام أقمشته. علاوة على ذلك، فإن تقصير عدد الرمشات يمكن أن يتسبب في جفاف الكرة الدمعية الرقيقة، مما يسبب تغيرًا في تكوين الدموع، ونتيجة لذلك تحترق العين وتتحول إلى اللون الأحمر. شيء آخر - انظر مباشرة إلى الضوء. عندما تعمل المستقبلات الضوئية دون انقطاع، فإن الأصباغ الحساسة للضوء لا تجدد نفسها. وتحتاج أيضًا إلى التأكد من أن جهاز مراقبة التفريغ يستخدم مجالًا كهرومغناطيسيًا...

هذه المشكلة ذات صلة بشكل خاص بالأطفال الذين لم تتشكل أعينهم بشكل كامل بعد. يوصي الأطباء بإزالة الأعراض من عملك واللعب على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. لذا، يجب ألا يجلس الأطفال من عمر 3-4 سنوات أمام الشاشة لأكثر من 20 دقيقة، ومن عمر 6-7 سنوات يمكنك زيادة ساعة اللعب إلى 30 ساعة يومياً.

في أيامنا هذه، أصبح من الممكن بشكل متزايد استخدام كلمات مثل “الشيعة النصية”. ما هذا الشيء؟

يزن رأس الإنسان بضعة كيلوغرامات. ولكن عندما نتخلص منه، يبدأ الضغط على الجزء العنقي من التلال في النمو. عند 15 درجة، "تشعر" أعناقنا بأنها أكبر بمرتين من رؤوسهم، وعند 30 درجة، أكثر من ثلاث مرات، وأكثر من 45 درجة، 5-6 مرات! هذه مكافأة لأجهزتنا - الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة.

وفقًا للإحصاءات، يقضي مستخدم الهاتف الذكي ما متوسطه 2 إلى 4 سنوات يوميًا جالسًا منحنيًا. يلعب الألعاب، ويطلب ويرسل الإخطارات، ويجلس في مختلف الشبكات الاجتماعية، ويقرأ بريد إلكترونيأو تعجب بالفيديو. ويتراوح عمر النهر من 700 إلى 1400 سنة، ويمكن لطلاب وطالبات المدارس الثانوية الجلوس في وضعية منحنية لمدة تصل إلى 5000 سنة!

يحترم الأطباء أن يتم خفض الرأس للتسبب في إعادة وضع قرحات عنق الرحم بشكل دائم، مما يؤدي إلى تشوهها وضغط الأعصاب وفتق الأقراص بين العمود الفقري. يمكن أن يسبب هذا أيضًا ألمًا في الرقبة والرأس والعمود الفقري، وعلى المدى الطويل يمكن أن يقلل من وظائف الرئة بنسبة تصل إلى 30٪ ويؤدي إلى أمراض القلب.

لماذا تهتم؟

وتحتاج إلى طي رأسك وتصويبه بشكل أكبر إذا كنت تعمل باستخدام كمبيوتر محمول أو هاتف ذكي. عندما تشعر بالتوتر، خذ فترات راحة منتظمة، ولا تجلس، بل تعافى، وتمدد، وتجلس في وضع القرفصاء لزيادة تدفق الدم ومنع الالتهاب المستمر. الشيء الأكثر أهمية هو أن نفهم أن كل شيء جيد في العالم. نرجو أن تكون حياتك أجملرسومات الحاسوب