من ناحية أخرى ، فإن أولئك الذين أقسموا بقلق شديد ، أو إعادة صياغة الأحداث الماضية ، أو تحليل أسبابهم وعواقبهم باستمرار ، أو القلق بشأن الكيفية التي قد تسوء بها الأمور في المستقبل ، يدركون جيدًا أن أفكارهم خاصة بهم ، لكنهم يواجهون صعوبة كبيرة في إيقافها. منهم. لم تؤمن عالمة النفس الراحل في جامعة ييل سوزان نولين-هويكسما بأن هذه الحمرة تشكل شكلاً من أشكال أحلام اليقظة التي عرفتها بأنها "تخيل مواقف في المستقبل تكون إيجابية إلى حد كبير". ومع ذلك ، وجدت أنه في المحاورين المتطفلين ، وخطر أكبر للاكتئاب ، يتم تنشيط نفس دوائر الشبكة الافتراضية ، والتي يتم تنشيطها عندما نحلم.

يمكن أن يقضوا ساعات في بعض الحوادث الماضية ، ويسألون أنفسهم كيف يمكن أن يحدث هذا ولماذا لم يتفاعلوا بشكل مختلف وانتهى بهم الأمر إلى الشعور بالاكتئاب بدلاً من البحث عن حلول. أظهرت الدراسات التجريبية أن التشتيت الإيجابي ، مثل التمارين والأنشطة الاجتماعية ، يمكن أن يساعد الشائعات على إعادة تقييم وضعهم ، حيث يمكنهم تنمية تقنيات اليقظة التي تعلم الناس كيفية التركيز على أنشطة مثل التنفس أو المشي ، بدلاً من الأفكار.

ومع ذلك ، قد يواجه الأشخاص الذين يحلمون بإفراط نفس المشكلات التي تتجاهلها أفكارهم عندما يجتمعون. في الواقع ، يجد الحالمون المتطرفون صعوبة في الهروب من عالمهم الشخصي لدرجة أنهم يصفونه بأنه إدمان يستعبد مثل الهيروين. ومع ذلك ، كلما تعمقت في عالمها الافتراضي ، أصبحت أكثر فظاعة. لم أستطع إيلاء المزيد من الاهتمام لأكثر من ثانية. ومع ذلك ، وجدت أن رفاقها الذين اخترعوها كانوا أكثر إقناعًا من أي شخص حقيقي.

يمكنها إشراكهم في نقاش فكري ، في حين أن التحدث إلى أشخاص خارجين يزعجني. انهم جميعا يريدون التحدث عن أغبى الأشياء. تقول روز إنها ليس لديها أصدقاء ، لكنها وجدت في أقرانها العقول أقرانها. يعبر العديد من الأشخاص الذين يقدمون إلى الموقع عن ارتياحهم لأنهم وجدوا الآخرين مثلهم ، ويتركون شرنقة الوحدة والعار لمشاركة تجاربهم: التشخيصات الخاطئة وسوء الفهم من قبل العائلات والمعالجين ، وكذلك الطقوس مثل تلك التي وصفها الهدوء فتاة تقضي "ساعات لا نهاية لها" ، تتمايل على كرسي هزاز ، تستمع إلى الموسيقى ، وتحلم بحياتها. "إنه مثل المخدرات ، والتسمم وتدمير حياتك" ، كما يقول أحد الرؤى المجهول الذي يعترف بأنه تحدث عن المؤامرة لعدة أيام. هذا هو أسوأ لأن المدمن يمكن أن يوقف الدواء ويتوقف عن التدخين.

لا يمكنك خفض عقلك والابتعاد عنه. في الواقع ، يحلم المستجيبون الذين تم اختيارهم من 5 إلى 99 في المائة من ساعات الاستيقاظ ، ويشارك 79 في المائة منهم في حركات جسدية ، مثل التحفيز. قال الكثيرون إن الأنشطة اليومية أصبحت باهتة مقارنة بعوالمهم الداخلية النابضة بالحياة ، وظهر بعضها من واقعهم البديل في منتصف المحادثة. وكقاعدة عامة ، ذكروا أن أحلامهم جعلتهم يشعرون بالثقة أو الثقة ، "لأنه كان لي ، ببساطة الموسع" ، على حد تعبير أحدهم.

ومع ذلك ، قال 88 في المائة أنهم تعذبهم الوقت الذي يقضونه في الخيال ، على الرغم من أن معظمهم كانوا موظفين أو طلاب. تسعة في المئة ليس لديهم أصدقاء أو علاقات مهمة ، وأبقى 82 ٪ أحلامهم خفية عن الجميع تقريبا.

تشير بعض الأدلة إلى أن الالتهاب غير الكافي يمكن أن يكون اضطرابًا مميزًا. منذ أحد عشر عامًا ، تحدث عالم النفس السريري إيلي سومر من جامعة حيفا في إسرائيل عن حالات استهلك فيها ستة أشخاص حياة رائعة مليئة بالسادية وإراقة الدماء. كل شخص عانى من شكل من أشكال إصابة الطفولة. واحد منهم تعرض للتحرش الجنسي من قبل جدها. وصف آخر والده بأنه رجل قاسي أذل أفراد عائلته وأسيء معاملته جسديًا.

مثال آخر على الحياة

يعتقد سومر أن هذا النشاط العقلي قد أصبح آلية تكيف لمساعدة مرضاه على مواجهة الحقائق التي لا تطاق أو التي لا مفر منها. عندما تكون قدرتهم المعززة على إنتاج صور حية تحت السيطرة ولا تتداخل مع النجاح في المجتمع أو المدرسة ، "على الأرجح ينبغي تصنيف هذه الظاهرة على أنها موهبة بدلاً من الإحباط" ، كما يقول. يمكن أن يكون الموقف مهمًا أيضًا.

وقال إن المغني ، الذي نشأ أثناء الكساد العظيم وليس لديه خلفية موسيقية رسمية ، كان ممتعًا في مرحلة الطفولة والمراهقة مع الإنجازات الخيالية لـ "المغني الملحن" ، وهو الأنا البديلة التي كتبت مجموعة كاملة من الموسيقى الكلاسيكية ، بما في ذلك الأوبرا والسمفونية السابعة غير المكتملة. لا يعتقد أن مغامراته الداخلية ضارة ، لكنه يرى أنها نقاش ينفي الملل ، مما ساعده على الأرجح في دفع مهنته.

كيف يمكنك أن تعرف متى تحولت من أحلام اليقظة المفيدة والإبداعية إلى العالم الآخر من الخيال المشترك؟ أولاً ، اهتم بما إذا كنت تحصل على أي أفكار مفيدة من خيالاتك. يقول تلميذ: "الدليل موجود في الحلوى". "الشخصيات الإبداعية - الفنانين والعلماء ، إلخ. "غالبًا ما يقومون بالإبلاغ عن الأفكار التي حدثت لهم أثناء الأحلام". ثانياً ، من المهم تقييم محتوى أحلامك.

كين يلاحظ ما إذا كان تجول بسبب الكارثة يعتمد على لي. "نجادل بأن هذا ليس جيدًا أو سيئًا بطبيعته ، كل هذا يتوقف على أهداف الشخص في ذلك الوقت." قد يكون من الحكمة بالنسبة للعالم أن يفحص عقليًا وسط تجربة متكررة. الكاتب الذي يمكن أن ينشر أحلامه قد وضعهم بوضوح في حالة جيدة.

ما يجب القيام به على وجه التحديد

يقول كين: "لحسن الحظ ، فإن الكثير مما نفعله في الحياة لا يتطلب هذا التركيز". ولكن سيكون هناك بعض السياقات التي تكون مكلفة. تكلفة عملك ، سمعتك ، إنتاجيتك ، الفوائد الساحقة التي يمكنك الحصول عليها من هذه الأفكار؟ يقول: "يمكنك أن تتخيل المواقف التي تكون باهظة الثمن بحيث لا تعتقد أنك تستحقها" ، متوقفًا مؤقتًا للنظر في الاحتمالات. ويخلص إلى القول "لقد تجاوزت الخط ، إذا تحركت وقتلت".

كتبت عمود العلوم الأسبوعي لعالمة أمريكية ومؤلفة كتاب "صدى: صلة حميمة بين الناس والحشرات". سر حياة والتر ميتى. جيمس تيربر في "عالمي" و "مرحباً بك في ذلك." هاركورت بريس يوفانوفيتش. العالم الداخلي للأحلام.

كتابة مجموعات الضمير ليست سوى ؛ لا شيء غير لا شيء غير لا شيء سوى

إعادة التفكير في استحى. تكاليف وفوائد تجول العقل: مسح. هذه قصة عن تجربة بطل الوصي في المخيم السوفيتي. الرواية هي شهادة هائلة على فظائع الناس ، وكذلك بطولة غير معقولة في النضال من أجل الكرامة والشرف والحرية. قام الراوي ، تحت اسم Grudzinsky ، بالإضراب عن الطعام ، قاتل من أجل إطلاق سراحه من المخيم. يصف الكتاب ، من بين أشياء أخرى ، شغف شخص جائع. كان كفاحه الخاص ناجحًا - استعاد حريته. يحتوي الكتاب على صور للعذاب والضحايا.

كان روستو كارينن رجلاً حاول الفرار من المخيم. تزلج ، لكنه نجا. وادعى أنه لا يوجد مخرج للمخيم. هرب كوستيليف من شجاعته ، حتى على حساب المعاناة الشديدة. حتى لا يعمل للمجرمين ، أطلق النار من النار كل يوم. دوستويفسكي ، الذي وصف فيه حياة السجناء في المنفى. يتألف مجتمع السجناء والمعسكرات من أشخاص من جنسيات مختلفة ، ومختلف الفئات الاجتماعية والمهنية. معظمهم من السجناء السياسيين ، أعداء الدولة السوفيتية.

هؤلاء هم البولنديون والألمان والجورجيين والأوزبك والأوكرانيين والروس الروس اقرأ المزيد والمزيد. تتبع مصيره الفردي والجماعي ، المؤلف قراءة المزيد قاموس الأبطال الأدبيين - مدرسة ثانوية تهتم بمشكلة تأثير المخيم على الشخص. وهو يراقب بشكل خاص فقدان الكرامة الإنسانية بسبب العمل المدمر والجوع. غالبًا ما يتساءل عن الإجراءات التي يمكنه القيام بها ، هذا الشخص التعيس والإهانة. إنها تسأل نفسها أين هي نهاية الذل ، الجزء السفلي من الإنسانية.

الجوع خنق الجدل الحديث المستمر والمناقشة. في نهاية شهر أكتوبر ، تم اعتقال خمسين سجينًا ، من بينهم الراوي. بعد قراءة الجمل ، نُقلوا إلى الجناح الجانبي للسجن ، حيث مكث الروس. وكان معظمهم من العسكريين و "غير الشرعيين" - الجانحين الأحداث. وكان آخرهم كارثة في سجن سوفيتي. وكان من بين هذه المجموعة يهودي سوفييتي بالصدفة. حُكم عليه بالسجن خمس سنوات لرفضه استخدام الجلود الكبيرة لصنع أحذية جديدة.

تمت مقارنة سجن لينينغراد بفخامة فيتبسك وأعطى وهم الحرية الداخلية. يبحث عمداً عن أسرة فارغة ونظيفة ومضخمة وطاولات ليلية وشماعات ملابس وطاولات صحفية وأجهزة راديو وصور ستالين في كل مكان. سرعان ما تعرف الراوي على الهيكل الداخلي لمجتمع السجن. كانوا يتألفون من: أشخاص سياسيون وضعهم أسوأ ؛ "المخلوقات" - أسرى الحرب الذين يقضون فترات قصيرة و "urki" - العود الإجرامي. قاد الأخير حياة الخلية ، دون مراعاة أي معايير أخلاقية.