சிறியவர்கள், மழலையர் பள்ளி மாணவர்கள், முதல் வகுப்பு மற்றும் பள்ளி மாணவர்கள் 4 ஆம் வகுப்பு வரை, நாங்கள் சிறப்பு வண்ண புத்தகங்களை தயார் செய்துள்ளோம். வண்ணமயமான புத்தகம் "வேலை என்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு அங்கமாகும்."

ஒவ்வொரு பெரியவருக்கும், ஒரு குழந்தையை ஒருபுறம் இருக்க, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்று தெரியாது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை வண்ணமயமாக்கல் பக்கங்களின் எடுத்துக்காட்டுடன் இந்த கருத்தை உங்கள் பிள்ளைக்குச் சொல்லுங்கள், நீங்கள் இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்து அச்சிடலாம்.

சுகாதார நாள். உடல்நலம் மற்றும் விளையாட்டு குறித்த சுவர் செய்தித்தாள்கள் மற்றும் சுவரொட்டிகள்

உடல்நலம் மற்றும் விளையாட்டு என்ற தலைப்பில் ஒரு சுவர் செய்தித்தாள் அல்லது சுவரொட்டி - இன்னும் அதிகமாக. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, உடற்கல்வி, உடல் செயல்பாடு, குடும்ப விளையாட்டு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். அத்தகைய "சுவர் கருவிகளின் நேர்மறையான எடுத்துக்காட்டுகள் வெகுஜன ஊடகம்This இந்த பிரிவில் உங்களுக்காக நாங்கள் சேகரித்தோம்.

98 இல் 1-10 வெளியீடுகளைக் காட்டுகிறது. அனைத்து பிரிவுகளும் சுகாதார நாள். புகைப்பட அமர்வுகளுக்கு கோடை என்பது ஒரு வளமான நேரம், ஏனென்றால் குழந்தைகள் கிட்டத்தட்ட நாள் முழுவதும் தெருவில் செலவிடுகிறார்கள். எங்கள் சுவர் செய்தித்தாளில். ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையே ஒரு குழந்தையின் இணக்கமான வளர்ச்சிக்கு அடிப்படையாகும் ஆரம்ப வயது நபர்.

ஆரோக்கியமான உணவை வரைவது எளிதானது - பழங்களை எவ்வாறு வரைய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கிய விஷயம். சுகாதார சுவரொட்டி வரைய மிகவும் கடினமாக இருக்கும், ஏனெனில் அது ஒரே நேரத்தில் பல கூறுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். குழந்தைகள் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதை மறந்துவிடாதபடி சுவரொட்டியில் விளையாட்டுகளை சித்தரிப்பது முக்கியம். திறமையின் மிக உயர்ந்த வெளிப்பாடு ஒரு படத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் அனைத்து காரணிகளின் உருவமாக இருக்கும்.

பின்னர், புதிய காற்று மற்றும் விளையாட்டுகளின் பழக்கம் நன்மை பயக்கும் மற்றும் வாழ்க்கையின் கடினமான தருணங்களில் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். ஆரோக்கியமான குழந்தையின் வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படைகள் கடினப்படுத்துதலைப் பொறுத்தது. ஆகவே, குழந்தையை நிதானப்படுத்தவும், படங்கள், புகைப்படங்கள், சுவரொட்டிகளைக் காட்டவும், இந்த தலைப்பில் பழமொழிகள் அல்லது புதிர்களைப் படிக்கவும் ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் ஒரு வண்ணமயமாக்கல் உதவும். ஒரு குழந்தை ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்பதை அறிவது முக்கியம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒன்றாக விதிகளை உருவாக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான உணவுகள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கருப்பொருளின் படங்கள் எப்போதும் பொருத்தமானவை, குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள் மத்தியில். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய குழந்தைகளின் படங்கள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய படங்கள் சேறும் சகதியுமாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை மிகவும் நேர்மையானவை.

நம் நாட்டில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் புகழ் அதிகரித்து வருகிறது. இடைவிடாத படம் வாழ்க்கை, ஆரோக்கியமற்ற உணவு, கெட்ட பழக்கம் - இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு அந்நியமானவை. படங்களில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை அதன் கொள்கைகளைப் பற்றிய அறிவை முறைப்படுத்த உதவும்.

ஆமாம், ஆமாம் நீங்கள் சொல்வது சரிதான் இந்த ஆரோக்கியம்!

உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து ஆல்கஹால் விலக்குவதும் நல்லது, ஆனால் அது செயல்படவில்லை என்றால், அதன் நுகர்வு குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்கவும். குடும்ப மக்கள் சராசரியாக ஐந்து ஆண்டுகள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள், அடிக்கடி கட்டிப்பிடித்து முத்தமிடுவார்கள், நேர்மறை உணர்ச்சிகளும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அத்தியாவசிய மருந்துகளை வீட்டிலேயே சேமித்து வைக்கவும், அவற்றை விட்டுவிடாதீர்கள் மருந்துகள்அது காலாவதியானது. புகைப்படத்தின் அடிப்படைகளை நன்கு அறிந்தவர்கள் "நாங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு" என்ற புகைப்படத்தை வழங்குகிறார்கள்.

வயதான குழந்தைகளுக்கு, ஜூனியர் தரங்களாக, நீங்கள் ஒரு குடும்பத்தை வரையலாம், அதே போல் புகைப்படங்களுடன் ஒரு படத்தொகுப்பையும் பயன்படுத்தலாம், அங்கு முழு குடும்பமும் விளையாட்டுக்கு பயனுள்ள ஒன்றைச் செய்கிறது. ஆனால் விளையாட்டு (எந்த வகையிலும் உடற்கல்வி) உடலுக்கு பெரும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்பதையும் சிலர் நினைவில் கொள்கிறார்கள்: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அத்தகைய சுமைகள் அதற்கு அழிவுகரமானவை. குளிர்ந்த நீருக்கு பயப்படவில்லை, வாத்துகள் உதவுகின்றன. நீங்கள் தவறான வழியில் சாப்பிட்டால், விளையாட்டு விளையாடுவது கூட உதவாது.

இல்லையென்றால் பள்ளியில் குழந்தைகளுக்கு என்ன கற்பிக்க வேண்டும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை? ஆசிரியர்கள் ஆண்டுதோறும் சுவர் செய்தித்தாள்கள், சுவரொட்டிகளை வரைவதற்கு திட்டமிடப்பட்ட போட்டிகளை ஏற்பாடு செய்கிறார்கள் அல்லது மாணவர்களிடம், 1, 2, 3, 4 தரங்களைக் கேளுங்கள். படம் அல்லது குறைந்தபட்சம் படத்தை மீண்டும் வரையவும் "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை" என்ற தலைப்பில் அல்லது "நான் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்காக இருக்கிறேன்." இந்த தலைப்பு விரிவானது என்பதால், வரைதல் கடினம் என்பதை உடனடியாக புரிந்துகொள்வது கடினம், எனவே ஏற்கனவே முடிக்கப்பட்ட படைப்புகளின் எடுத்துக்காட்டுகளை நாங்கள் தருவோம்.

குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி ஒரு வரைபடத்தை எவ்வாறு வரையலாம்?

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றி ஒரு சுவரொட்டி அல்லது படத்தில் நீங்கள் சித்தரிக்கக்கூடியதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். வழிகாட்டியாக இந்த உருவத்தைப் பாருங்கள்:

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை சுவரொட்டியின் ஆறு பொருட்கள்

இந்த சுவர் செய்தித்தாள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் அனைத்து கூறுகளையும் கொண்டுள்ளது:

• உணவு (அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் - குறைந்த இனிப்பு மற்றும் கொழுப்பு);
• விளையாட்டு (கால்பந்து, ஹாக்கி, டென்னிஸ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், தடகள, நீச்சல் - எந்த நடவடிக்கையும்);
• ஆரோக்கியமான தூக்கம் (ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம்);
• சுய கட்டுப்பாட்டு பயிற்சி (யோகா வகுப்புகள், தியானம், ஒழுக்கம்);
• உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் (உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியும், மனச்சோர்வு மற்றும் ஊக்கம் அடையக்கூடாது);
• சமூக ஆரோக்கியம் (வட்டங்கள், கிளப்புகளில் பங்கேற்கவும், சகாக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், நீங்களே பின்வாங்க வேண்டாம்).

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் இந்த கூறுகள் ஒவ்வொன்றும் ஒரு தனி படத்தில் சித்தரிக்கப்படலாம். உதாரணமாக, ஒரு பெண் சாப்பிட சிறந்த உணவுகள் என்ன என்பதைக் காட்டும் ஒரு படத்தை வரையலாம்:

சுவரொட்டி " சரியான ஊட்டச்சத்து - ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படை. "

ஆரோக்கியமான உணவை வரைவது எளிதானது - பழங்களை எப்படி வரைய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கிய விஷயம். இதைச் செய்ய, கீழேயுள்ள புகைப்படத்தில் இரண்டு படிப்படியான படிப்பினைகளைக் காணலாம். முதல் படம் ஒரு ஆப்பிளை எப்படி வரைய வேண்டும் என்பது பற்றியது:

படிப்படியான அறிவுறுத்தல் "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை சுவரொட்டிக்கு ஆப்பிள் வரைவது எப்படி."

இரண்டாவது படம் நிலைகளில் ஒரு பேரிக்காயை எப்படி வரையலாம் என்பது பற்றியது:

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய வரைபடத்திற்கான கட்டங்களில் ஒரு பேரிக்காயை எப்படி வரையலாம்.

எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் கரிக்கோல்கள் இது போன்ற ஒன்றை நீங்களே வரைய முயற்சிக்கவும். பழத்தை சித்தரிக்க நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது, \u200b\u200bஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் பல காரணிகளை இணைத்து ஒரு நபரை இலையில் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, இந்த எண்ணிக்கையில், விளையாட்டு மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவை இணைக்கப்பட்டுள்ளன:

படம் "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை விளையாட்டு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து."

இந்த படம் ஒரு தியான பெண்ணைக் காட்டுகிறது - ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு அம்சமாக சுய கட்டுப்பாட்டை சித்தரிக்க இந்த படம் பொருத்தமானது:

சுவரொட்டி "தியானம் என்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான சுய கட்டுப்பாட்டுக்கான ஒரு வழியாகும்."

ஆரம்ப வாழ்க்கை மாணவர்களுக்கு (1, 2, 3, 4 தரங்கள்) ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றி ஒரு சுவரொட்டியை (சுவர் செய்தித்தாள்) வரைவது எப்படி?

சுகாதார சுவரொட்டி வரைய மிகவும் கடினமாக இருக்கும், ஏனெனில் அது ஒரே நேரத்தில் பல கூறுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இதற்கு நீங்கள் முதல் படத்தைப் பயன்படுத்தலாம். அல்லது உடல்நலம், தார்மீக மற்றும் உடல்ரீதியை அடைய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை வகுப்பு தோழர்கள் அல்லது இளைய மாணவர்களுக்குக் காண்பிப்பதற்காக ஆரோக்கியத்திற்கான படிகளின் வடிவத்தில் ஒரு சுவர் செய்தித்தாளை வரையவும்:

ஆங்கிலத்தில் வால் செய்தித்தாள்: "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு 5 படிகள்."

குழந்தைகள் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதை மறந்துவிடாதபடி சுவரொட்டியில் விளையாட்டுகளை சித்தரிப்பது முக்கியம். இந்த கிராஃபிக் ஒவ்வொரு மாணவருக்கும், குறிப்பாக சிறுவர்களுக்கு ஆர்வம் காட்ட போதுமான விளையாட்டுகளைக் காட்டுகிறது:

சுவர் செய்தித்தாள் "விளையாட்டு ஆரோக்கியம்."

திறமையின் மிக உயர்ந்த வெளிப்பாடு ஒரு படத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் அனைத்து காரணிகளின் உருவமாக இருக்கும். பள்ளியில் ஒரு சுவர் செய்தித்தாள் அல்லது சுவரொட்டி போட்டிக்கு நீங்கள் போட்டால் "ஐந்தில்" உங்களை இழுக்கும் அத்தகைய படம் ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு:

சுகாதார சுவரொட்டி

குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை வண்ணமயமாக்கல் பக்கங்கள்

சிறியவர்கள், மழலையர் பள்ளி மாணவர்கள், முதல் வகுப்பு மற்றும் பள்ளி மாணவர்கள் 4 ஆம் வகுப்பு வரை, நாங்கள் சிறப்பு வண்ண புத்தகங்களை தயார் செய்துள்ளோம். அவற்றில் ஒன்றை அச்சிடுவது போதுமானதாக இருக்கும், இதனால் உங்கள் பிள்ளை பென்சில்கள், வண்ணப்பூச்சுகள் அல்லது உணர்ந்த-முனை பேனாக்களால் அவர் விரும்பியபடி படத்தை அலங்கரிக்க முடியும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இது அழகாக மாறும்:

வண்ணமயமான புத்தகம் "வேலை என்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு அங்கமாகும்."

வண்ணமயமாக்கல் "செயல்பாடு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை".

வண்ணமயமாக்கல் "சரியான ஊட்டச்சத்து".

ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய மற்றொரு வண்ணம்.

ஆரோக்கியம் என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! கருத்துக்களில் "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை" என்ற தலைப்பில் வரைவதற்கு உங்கள் யோசனைகளை எழுத மறக்காதீர்கள், ஒருவேளை, கட்டுரை அவர்களுடன் கூடுதலாக இருக்கும்.

பிற தலைப்புகளில் சுவரொட்டிகளைப் பார்ப்பதும் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

"ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை" என்ற கருப்பொருளில் ஒரு படத்தை பள்ளிக்கு எப்படி வரையலாம்?

இங்கே ஒரு முரண்பாடு: ஒரு விளையாட்டு வீரரின் படம் உடனடியாக மூளையில் தோன்றும். ஒருவர் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது மிகவும் முக்கியம், இல்லையெனில் நீங்கள் ஒரு சிறந்த முடிவை அடைய மாட்டீர்கள். ஆனால் விளையாட்டு (எந்த வகையிலும் உடற்கல்வி) உடலுக்கு பெரும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்பதையும் சிலர் நினைவில் கொள்கிறார்கள்: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அத்தகைய சுமைகள் அதற்கு அழிவுகரமானவை. எனவே எல்லாவற்றையும் அளவிட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொண்டு பின்வரும் ஆரோக்கியமான எழுத்துக்களை வரையவும்:

• இது எங்கள் கூடைப்பந்து வீரர்:


நான் இங்கே ஒரு படத்தை இடுகிறேன், இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கூறுகளை பட்டியலிடுகிறது, இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன், திடீரென்று கற்பனை வெளியேற்றப்படுகிறது:



ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையில் விளையாட்டு, உடற்பயிற்சி மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான உணவும், கெட்ட பழக்கங்களை மறுப்பது, சரியான தினசரி வழக்கம் ஆகியவை அடங்கும். எனவே, இந்த அம்சத்தில் கவனம் செலுத்த நான் முன்மொழிகிறேன், இல்லையெனில், அடிப்படையில் அனைத்து வரைபடங்களும் விளையாட்டுகளைப் பற்றியவை. நீங்கள் தவறான வழியில் சாப்பிட்டால், விளையாட்டு விளையாடுவது கூட உதவாது. விளையாட்டு என்பது பூமியில் உடல் உழைப்புக்கு ஒரு செயற்கை மாற்றாகும்.





ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வது மிகச் சிறந்தது!



ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்ற தலைப்பில் பள்ளி அல்லது மழலையர் பள்ளிக்கு வரைவது கடினம் அல்ல. மழலையர் பள்ளிக்கு, உங்களுக்கு பிடித்த திட்டங்கள் அல்லது கார்ட்டூன்களின் ஹீரோக்கள் பொருத்தமானவர்கள். உதாரணமாக ஸ்மேஷரிகி. அவை மிகவும் எளிமையாக வரையப்படுகின்றன: வட்டங்கள், அவற்றில் கைப்பிடிகள், கால்கள், கண்கள் ஆகியவற்றை நாங்கள் சேர்க்கிறோம், மேலும் ஒவ்வொரு ஸ்மேஷாரிக்கும் ஒரு விளையாட்டு உறுப்பு கொடுக்கும்.



வயதான குழந்தைகளுக்கு, ஜூனியர் தரங்களாக, நீங்கள் ஒரு குடும்பத்தை வரையலாம், அதே போல் புகைப்படங்களுடன் ஒரு படத்தொகுப்பையும் பயன்படுத்தலாம், அங்கு முழு குடும்பமும் விளையாட்டுக்கு பயனுள்ள ஒன்றைச் செய்கிறது.



உங்கள் கற்பனையை இயக்கவும், எல்லாம் செயல்படும், ஒருவேளை உங்கள் குடும்ப வேலை முதல் இடத்தைப் பிடிக்கும்;)



வரைபடங்களில் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன, நீங்கள் பள்ளிக்கு வரையலாம்.

ஆனால், மேற்கோள்; ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ;, விளையாட்டு நோக்கங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, அத்துடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களைத் தடை செய்தல்.

எனவே, பின்வரும் படங்கள் மற்றும் சுவரொட்டிகளை வரையுமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்:





சில காரணங்களால், ஒரு சிறுவன் கிடைமட்ட பட்டியில் தோள்பட்டைக்கு மேல் துண்டு கொண்டு வரைதல் நினைவுக்கு வருகிறது. காலையில் சிறுவன் எழுந்து தன்னைக் கழுவிக்கொண்டான். ஆடை இல்லாமல், நான் முற்றத்துக்கு வெளியே சென்றேன், கிடைமட்ட பட்டியில் மேலே இழுத்தேன். நல்ல ஆரோக்கியம் என்பது காலையில் உடல் உடற்பயிற்சி, தனிப்பட்ட சுகாதாரம், கடினப்படுத்துதல். , ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்ற தலைப்பில், பசுமையான புல்வெளியில் வெளியில் ஒரு படுகையில் ஒரு சிறுவன் தெறிக்கும் படத்தை வரைவேன். அருகில், வாத்துகள் நீல தெளிப்பில் விழுகின்றன. சிறுவன் கடினமாக்குகிறான். குளிர்ந்த நீருக்கு பயப்படவில்லை, வாத்துகள் உதவுகின்றன. ஜிம்மில், சிமுலேட்டர்களில் விலங்குகள் மற்றும் குழந்தைகளின் வரைபடங்கள். குழந்தைகள் எப்படி விளையாடுகிறார்கள் என்பதைக் காட்டு. விளையாட்டு உபகரணங்கள், சுவர் கம்பிகளுக்கு அருகில் ஒரு சிறுவனை வரைதல். விளையாட்டு உபகரணங்களால் சூழப்பட்ட ஒரு சிறுவனின் வரைதல்.







இந்த தலைப்பில் மிகவும் காட்சி சுவரொட்டி இங்கே:



எல்லோரும் அதை வரையலாம். முதலில், இதயங்களின் இடத்தை கோடிட்டுக் காட்டுங்கள், பார்பெல்லை வரையவும். அதன் பிறகு, நீங்கள் ஓவியத்தின் கூறுகளை வரையத் தொடங்கி பின்னர் வண்ணம் தீட்டவும்.

இந்த சுவரொட்டியை நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது இங்கே:





தலைப்பில் ஒரு சுவரொட்டியை வரைய; ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை; பள்ளிக்கு, நீங்கள் முதலில் ஒரு பென்சிலால் ஒரு ஓவியத்தை வரைய வேண்டும், பின்னர் அதை பூக்களால் வரைய வேண்டும், இந்த வரைதல் பள்ளியில் அழகாக இருக்கும்,



இது சிகரெட்டை நிராகரிப்பதை பிரதிபலிக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஒரு விளையாட்டு வாழ்க்கை முறை அல்லது இந்த சுவரொட்டியின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பது பற்றிய விருப்பம்.



ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையானது செயல்பாடுகளின் தொகுப்பை உள்ளடக்கியிருப்பதால் (விளையாட்டு விளையாடுவது, கெட்ட பழக்கங்கள் இல்லாதது, சரியான ஊட்டச்சத்து, நல்ல தூக்கம், நல்ல மனநிலை), வரைதல் இரண்டுமே இந்த பகுதிகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் பிரிக்கப்படலாம் (கீழே காண்க)







ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் சில குறிப்பிட்ட பகுதியைத் தொடவும் (கீழே காண்க).





படிப்படியான வரைபடத்துடன் வரைபடங்களும் கீழே வழங்கப்பட்டுள்ளன.

அன்புள்ள ஆசிரியர்களே, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகள் குறித்த பள்ளிகளில் பாடங்களுக்கான படங்களை எத்தனை ஆசிரியர்கள் தேடுகிறார்கள் என்பதைப் பார்த்து, உங்களுக்கு உதவ முடிவு செய்தேன்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய பாடங்களில் குழந்தைகளின் கவனத்தை (என் பார்வையில் இருந்து) நான் தகுதியானதாகக் கருதுகிறேன்.

இது ஆசிரியர்களுக்கு மட்டுமே ஒரு நகைச்சுவை

ஆசிரியர்களுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றி

முடிவில் - உடல்நலம் பற்றி குழந்தைகளுக்கான தொடர் கார்ட்டூன்கள். பாடத்திற்கு சிறந்த தொடக்கமும் ஒரு நல்ல தொடக்க உரையாடலுக்கு.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஏப்ரல் 7 ஆம் தேதி, சுகாதார நாள் கொண்டாடப்படுகிறது, நம் காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது பயனுள்ளதாக மட்டுமல்லாமல், நாகரீகமாகவும் மாறிவிட்டது, எனவே உங்களை எளிதாக கவனித்துக் கொள்வது குறித்த சில குறிப்புகள் இங்கே. பலருக்கு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தடைகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகளுடன் தொடர்புடையது, இருப்பினும் அதைக் கடைப்பிடிப்பவர்கள் அவர்கள் இழப்பதை விட வாழ்க்கையிலிருந்து அதிகம் பெறுகிறார்கள்.

முக்கிய விதிகளில் ஒன்று ஆரோக்கியமான உணவு, ஆனால் அது நிலையான உணவுகளுடன் குழப்பமடையக்கூடாது அல்லது சாப்பிட மறுக்க வேண்டும். தரமான உணவை சாப்பிடுவது போதுமானது, காலாவதியான பொருட்களை சாப்பிட வேண்டாம், வறுத்த உணவுகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும் (வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்தவற்றை மாற்றவும்). அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்: சராசரியாக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்றரை முதல் இரண்டு லிட்டர் வரை குடிக்க வேண்டும். சர்க்கரையை தேனுடன் மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் அதில் பல உள்ளன உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பொருட்கள்: பிரக்டோஸ், அமினோ அமிலங்கள், புரதங்கள், மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோலெமென்ட்கள், சுக்ரோஸ், குளுக்கோஸ் போன்றவை. நீங்கள் பசியைப் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது, கொஞ்சம் சாப்பிடுவது நல்லது, ஆனால் பெரும்பாலும். காலை உணவை ஒருபோதும் விட்டுவிடாதீர்கள் - இது நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு சக்தியைத் தருகிறது.

நடை: இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, மேலும் போக்குவரத்தில் பணத்தை மிச்சப்படுத்துவீர்கள். காலையில் உடற்பயிற்சி செய்ய சோம்பலாக இருக்க வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு இடைவிடாத வேலை இருந்தால், அவ்வப்போது கொஞ்சம் சூடாகச் செய்யுங்கள். முதுகெலும்பு பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க உங்கள் முதுகில் நேராக உட்கார முயற்சி செய்யுங்கள். விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள், ஏனென்றால் அது ஆயுளை நீடிக்கும், நடனங்களுக்கு, குளத்திற்கு, குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்லுங்கள்.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, உங்கள் உறவினர்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள். மீண்டும், பணத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் சேமிக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து ஆல்கஹால் விலக்குவதும் நல்லது, ஆனால் அது செயல்படவில்லை என்றால், அதன் நுகர்வு குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்கவும்.

கோபப்படவோ கவலைப்படவோ முயற்சி செய்யுங்கள், மன அழுத்தம் உடலுக்கு மோசமானது. அது இன்னும் செயல்படவில்லை என்றால், உணர்ச்சிகளை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளாதீர்கள், நல்ல மனநிலையை பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஆரோக்கியமான தூக்கம் வலிமையை மீட்டெடுக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, ஒரு நாளைக்கு 8 மணிநேரம் தூங்குவது முக்கியம், அதே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்வது நல்லது.

குடும்ப மக்கள் சராசரியாக ஐந்து ஆண்டுகள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள், அடிக்கடி கட்டிப்பிடித்து முத்தமிடுவார்கள், நேர்மறை உணர்ச்சிகளும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. நண்பர்களுடன் சுறுசுறுப்பாக சந்தியுங்கள், கலாச்சார வாழ்க்கையை நடத்துங்கள், குளிக்கவும், அவை உங்கள் உடலுக்கு நல்லது.

அபார்ட்மெண்டில் வீட்டு தாவரங்களைப் பெறுங்கள், அவை அழகியல் அழகைக் கொண்டுவருகின்றன, சில உள்ளன மருத்துவ பண்புகள்... இயற்கை துணிகளால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளை அணியுங்கள். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள், வாய்வழி கவனிப்பும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாகும்.

அத்தியாவசிய மருந்துகளை வீட்டிலேயே சேமித்து வைக்கவும், காலாவதியான அந்த மருந்துகளை விட வேண்டாம். தேவைப்பட்டால், ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க மறக்காதீர்கள், ஏனென்றால் சுய மருந்து விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். வாழ்க்கையை அனுபவித்து, ஆரோக்கியம் உங்கள் கைகளில் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தலைப்பு பெரியவர்கள் மத்தியில் மட்டுமல்லாமல், பள்ளிகள் மற்றும் மழலையர் பள்ளிகளில் உள்ள குழந்தைகளிடமும் எழுப்பப்படுகிறது. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, குழந்தைகளுக்கு உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு செய்ய கற்றுக்கொடுக்கப்படுகிறது, சரியாக சாப்பிடலாம், அன்றாட வழக்கத்தை கடைபிடிக்கலாம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவது படிப்படியாக முடிவுகளைத் தருகிறது, குழந்தையின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த பங்களிக்கிறது. வகுப்பு நேரங்களும் உரையாடல்களும் குழந்தைகளுடன் நடத்தப்படுகின்றன, குழந்தைகள் விளையாட்டுத்தனமான அல்லது ஆக்கபூர்வமான முறையில் பொருட்களைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். பள்ளி குழந்தைகள் பெரும்பாலும் ஒரு கருப்பொருள் படத்தை சித்தரிக்க கேட்கப்படுகிறார்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்ற தலைப்பில் பள்ளி மற்றும் மழலையர் பள்ளிக்கான கட்டங்களில் ஒரு வரைபடத்தை எவ்வாறு வரையலாம் என்பதற்கான விருப்பங்கள் பின்வருமாறு.

படிப்படியாக ஒரு வரைபடத்தை எப்படி வரையலாம்

கொடுக்கப்பட்ட தலைப்பில் ஒரு எளிய படத்தை நிகழ்த்தும்போது, \u200b\u200bகுழந்தைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு கூறுகளை வரைகிறார்கள். உதாரணமாக, சரியான ஊட்டச்சத்து, விளையாட்டு மற்றும் உடற்கல்வி, தினசரி வழக்கமான உணவு. எளிய வரைபடங்கள் குழந்தைகளால் செய்யப்படுகின்றன மூத்த குழு மழலையர் பள்ளி, 1 அல்லது 2 ஆம் வகுப்பு மாணவர்கள்.

மேலும், ஒரு நபரின் சமூக வாழ்க்கையை நல்ல ஆரோக்கியம், உணர்ச்சி நிலையை கட்டுப்படுத்தும் திறன் மற்றும் சுய ஒழுக்கத்தின் பயிற்சி என்று குறிப்பிடுவது வழக்கம். ஆனால் ஒரு குழந்தை அத்தகைய நிலைகளை சித்தரிப்பது எளிதல்ல.

நடுத்தர மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளி குழந்தைகள் விரிவான சுவரொட்டிகளை வரைகிறார்கள். அவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் பல பகுதிகளை அல்லது அனைத்து கூறுகளையும் ஒரே நேரத்தில் சித்தரிக்கின்றன. இதைச் செய்ய, ஒரு தாள் அல்லது வாட்மேன் காகிதம் தேவையான கலவை வரையப்பட்ட தேவையான பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்கும் சமூக சுவரொட்டிகளின் எடுத்துக்காட்டுகளை இணையத்தில் இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்யலாம். ஓவியத்தை சமாளிக்க உதவும் பல புகைப்படங்கள் மற்றும் படங்கள் உள்ளன. விரும்பிய மற்றும் ஆக்கபூர்வமான திறன்கள் இருந்தால், மாணவர்கள் சுயாதீனமாக \\ u200b \\ u200b வரைதல் யோசனையைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள்.

விளையாட்டு பற்றி

குழந்தைகள் விளையாட்டிற்கு எப்படிச் செல்கிறார்கள், வெளிப்புற விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறார்கள், நடனம் செய்கிறார்கள், ஓடுகிறார்கள் என்பதை இது சித்தரிக்கிறது. பொதுவாக அவை பாதுகாப்பான அல்லது குறைந்த அதிர்ச்சிகரமான விளையாட்டுகளை வரைகின்றன: ஜம்பிங், கால்பந்து, கூடைப்பந்து. ஃப்ரீஸ்டைலை விளையாடாதீர்கள், விதிகள் மற்றும் பிற தீவிர உடல் செயல்பாடுகள் இல்லாமல் போராடுகிறீர்கள்.

சரியான ஊட்டச்சத்து

உடற்கல்வி

ஆரோக்கியத்தின் ஒரு நாளில்

விடுமுறைக்கு, அவர்கள் பெரும்பாலும் சுவரொட்டிகள் அல்லது சிறிய படங்களை வரைகிறார்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் எந்தவொரு கூறுகளையும் அவை சித்தரிக்கின்றன. இந்த சொற்றொடர்கள் கையொப்பங்களாக பொருத்தமானவை: “ஆரோக்கியத்துடன் நட்பு கொள்ளுங்கள்!”, “நான் விளையாட்டுகளை விரும்புகிறேன்!”, “நாங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புகிறோம்! நீங்கள்? "

எப்படி மனநிலை

குழந்தைகள் ஒரு வலுவான, ஆரோக்கியமான மனிதனை தண்ணீர் ஊற்றுகிறார்கள். நீங்கள் ஒரு பனிக்கட்டியில் ஒரு வயது நீச்சல் வரையலாம், பனியால் தன்னைத் துடைக்கலாம் அல்லது குளிர்ந்த தரையில் வெறுங்காலுடன் நடக்கலாம்.

ஒரு வலுவான குடும்பம்

தீய பழக்கங்கள்

புகைபிடித்தல், குடிப்பழக்கம், போதைப் பழக்கத்தின் பிம்பம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தலைகீழ் பக்கமாகும், ஆனால் இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குழந்தைகள் விலகிச் செல்ல மக்களை ஊக்குவிக்கிறார்கள் தீய பழக்கங்கள், படங்களில் அவற்றின் தீங்கு விளைவிக்கும் செல்வாக்கைக் காட்டுகிறது.

கையொப்பமிடுவதன் மூலம் நீங்கள் புகைபிடிக்கும், இருமல் கொண்ட ஒருவரை சித்தரிக்கலாம்: "அழிந்த அழகு." அல்லது குடிபோதையில் ஆல்கஹால் வரைந்து, கையெழுத்திடுங்கள்: “நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள்? குடிப்பதை நிறுத்து நண்பரே! "

குழந்தைகளுக்கான சுவரொட்டிகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது

வரைதல் தலைப்புகள் பிரபலமாக உள்ளன - ஒரு குறுகிய, வெளிப்படையான சொற்றொடர் வழிப்போக்கர்களால் சுவரொட்டியில் கவனம் செலுத்தும். பொதுவாக, தலைப்பு சிவப்பு, நீலம் அல்லது பிற பிரகாசமான வண்ணங்களைப் பயன்படுத்தி பெரிய எழுத்துக்களில் மேலே எழுதப்பட்டுள்ளது.

பிரபலமான கையொப்பங்களில் தனித்து நிற்கின்றன:

• "ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனதில்!";
• “ஆரோக்கியமாக இருப்பது நாகரீகமானது!”;
• "எங்கள் உடல்நலம் எங்கள் கைகளில் உள்ளது!"

கருப்பொருள் சுவரொட்டிகளுக்கான சொற்றொடர்கள் படத்தின் வகையின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான உணவை ஊக்குவித்தால், வரைபடங்கள் கையொப்பமிடப்படுகின்றன:

• “உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு உண்ணுங்கள்!”;
• "ஆரோக்கியமான உணவு நீண்ட ஆயுளுக்கு உத்தரவாதம்!"

சுவரொட்டிகள் விளையாட்டு சிக்கல்களைத் தொட்டால், அவை கையொப்பமிடப்படுகின்றன:

• “நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால் - ரயில்!”;
• "அப்பா, அம்மா, நான் ஒரு தடகள மற்றும் ஆரோக்கியமான குடும்பம்!"

நாங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு!

ஆரோக்கியமாயிரு!

நான் வாழ்க்கையைத் தேர்வு செய்கிறேன்!

விளையாட்டு, உடற்கல்வி மற்றும் நானும்!

என் செல்வம்!

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றி படங்களை வரைவது எப்படி

தலைப்புகளின் தேர்வு குழந்தைகளின் வயதைப் பொறுத்தது. மூத்த ஆயத்தக் குழுவின் குழந்தைகள் அல்லது குழந்தைகள் ஆரம்ப பள்ளி எளிய வரைபடங்களை வரைய சலுகை. பொதுவான தலைப்புகளில்: “எனக்கு பிடித்த விளையாட்டு”, “வெப்பநிலை விதிகள்”, “சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு”.

கலைப் பள்ளி மாணவர்கள் அல்லது உயர்நிலைப் பள்ளி குழந்தைகள் சிந்தனை மற்றும் கற்பனை தேவைப்படும் சிக்கலான தலைப்புகளைக் கையாள்வார்கள்.

உதாரணத்திற்கு:

• ஆரோக்கியமான ரஷ்யா;
• “சிறு வயதிலிருந்தே ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!”;
• "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஏபிசி";
• "ஆரோக்கியம் எங்கள் எல்லாமே!"

மழலையர் பள்ளிக்கு

மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கு ஆயத்த வண்ணமயமாக்கல் பக்கங்கள் வழங்கப்படுகின்றன, அவற்றை இணையத்தில் பதிவிறக்கம் செய்து அச்சிடலாம். கொடுக்கப்பட்ட தலைப்பில் வயதான குழந்தைகள் எளிமையான படங்களை வரையலாம். கற்பனை மற்றும் மோட்டார் திறன்களை வளர்ப்பதற்கு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்ற தலைப்பில் கைவினைப்பொருட்களை உருவாக்க கல்வியாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பள்ளி மாணவர்களுக்கு

சுவர் செய்தித்தாள்கள்

ஒரு சுவர் செய்தித்தாளுக்கு படங்கள் மற்றும் கல்வியறிவு உரை தேவைப்படுகிறது: இவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் விதிகள், செய்தி. எடுத்துக்காட்டாக: "5 இலிருந்து நிகோலே எஸ். ஒரு வகுப்பு தன்னை கிடைமட்ட பட்டியில் 15 முறை மேலே இழுத்தது!" அல்லது "மாணவர் 3" பி ", செமியோன் வி 5 நிமிடங்களில் 1 கிலோமீட்டர் ஓடி சாதனை படைத்தார்!"

சுவர் செய்தித்தாள்களில் பல தலைப்புகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை வெளியீட்டிற்கு, பின்வரும் பிரிவுகள் பொருத்தமானவை:

• குழந்தைகளின் கண்களால் விளையாட்டு;
• எங்கள் பள்ளி ஆரோக்கியத்தின் ஒரு பகுதி;
• விளையாட்டு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து ஒரு வாரம்.

தேவைப்பட்டால், ஒரு கேலிச்சித்திரம் (மக்கள் புகைபிடிப்பதை அல்லது குடிப்பதை சித்தரிக்கும்) உரையின் நெடுவரிசைகளுக்கு அடுத்து ஒரு சிறிய படம் வரையப்படுகிறது.

பதாகைகள்

வெற்றிகரமான வரைபடத்திற்கான அடிப்படை விதிகள்

கல்வியாளர், ஆரம்ப பள்ளி ஆசிரியர் அல்லது பெற்றோர் குழந்தையின் வேலையின் நோக்கத்தை தீர்மானிக்க உதவ வேண்டும். ஒரு வரைபடத்தை முன்கூட்டியே சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம் அல்லது வரைபடத்தில் இணையத்தில் பொருத்தமான படத்தைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.

ஒரு வரைபடத்தில் பணிபுரியும் போது, \u200b\u200bநுண்கலை விதிகள் பொருந்தும்:

• முன்னோக்கைக் கடைப்பிடிப்பது - நெருக்கமான பொருள்கள், அளவுகளில் அதிக செயல்திறன் மற்றும் தொலைதூரங்கள் - குறைவாக;
• படத்திற்கு தொகுதி சேர்க்க, ஒளி மூலத்தின் மறுபக்கத்தில் உள்ள ஒரு பொருளிலிருந்து ஒரு நிழல் சித்தரிக்கப்படுகிறது;
• பெனும்ப்ராவும் அளவைக் கொடுக்கிறது, இது ஒளி மூலத்திற்கு எதிரே உள்ள பொருளின் பக்கத்தில் சித்தரிக்கப்படுகிறது.

எளிய விதிகள் உங்கள் வரைபடத்திற்கு காட்சி மதிப்பைச் சேர்க்கும்.