நிபுணர் பொறுப்பு.

எனவே, முதலில், ஒரு நபர் தன்னலமின்றி செய்யும் விஷயங்களை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்! செய்கிறதுநேரத்தை மறந்துவிடுவது, சில சமயங்களில் “தேவையான செயல்களுக்கு” \u200b\u200bதீங்கு விளைவிக்கும். அதாவது, இதற்காக அவர் பணம் பெறுகிறாரா, அல்லது வேறு ஈவுத்தொகையைப் பெறுகிறாரா என்பது முக்கியமல்ல, எனவே அதைச் செய்ய முடியாது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள் - இது என்ன தொழில்?

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், வழங்குவதைச் செய்வதே குறிக்கோள்மகிழ்ச்சி (இன்பம் அல்ல, ஏனென்றால் அது குறுகிய காலம், அதாவது கடந்து செல்லாதது, மகிழ்ச்சியை நிரப்புதல்).

ஆனால் ஒரு முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், எனக்கு பிடித்த பொழுது போக்குகளிலிருந்து என் மகிழ்ச்சியை உலகிற்கு கொடுக்க முடியுமா?

அதாவது - எனது “இதுவரை நடந்த பொழுதுபோக்கை” பின்பற்றுவதன் மூலம் இந்த உலகத்தை மேம்படுத்த முடியுமா? உதாரணமாக, பாடல்களைப் பாடுவது, ஆனால் அவற்றைப் பாடுவது, அல்லது அவற்றுக்கான நூல்களை இயற்றுவது, அதனால் அவை மனதை மட்டுமல்ல, அவற்றைக் கேட்கும் அனைவரின் இதயங்களையும் பாதிக்கும்.

முரண்பாடு என்னவென்றால், ஒரு நபர் தனது குறிக்கோளுக்குச் செல்லும்போது, \u200b\u200bஅவர் சுயநலவாதியாக இருப்பதை நிறுத்துகிறார்! அதன் உண்மையான திறனை அது உணரத் தொடங்கும் போது, \u200b\u200bஇதிலிருந்து அனைவருக்கும் இது சிறந்தது - தொலைதூரத்திலும் அருகிலும்.

உங்களை நீங்களே தேடுங்கள், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.

நன்மை, ஆனால் அதன் காட்டி அதன் சொந்த மகிழ்ச்சியாக மட்டுமே இருக்கும்.

எனவே இந்த தொழில் என்ன?

ஒரு நபர் தான் விரும்பியதைச் செய்யும்போது, \u200b\u200bஅவர் மகிழ்ச்சியாகிவிடுவார், சிறிது நேரம் அல்ல, மாறாக, மகிழ்ச்சி - அவருடைய வழிகாட்டியாகும், இதுதான் வழி, இறுதி நிறுத்தமல்ல.

எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மனநல மருத்துவர், ரான் லீடர் எட்டு வகையான திறமைகளை அடையாளம் காட்டுகிறார்:

மொழியியல்.  இந்த வகை சொல் விளையாட்டுகள், ரைம்ஸ், நாக்கு ட்விஸ்டர்களை விரும்புகிறது. அத்தகைய நபர் சரியாக பேசுகிறார், சரியாக எழுதுகிறார். மற்றவர்களுடன் வாய்மொழியாக தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறது. அவரது இயல்பான பரிசு வாசிப்பு, எழுதுதல், சொற்பொழிவு.

தர்க்கம்.  இந்த வகையின் ஒரு கேரியர் நன்றாக யோசிக்கிறது, உண்மைகள், புள்ளிவிவரங்கள், கணக்கீடுகளை விரும்புகிறது. அவரது திறமை பகுத்தறிவு விமர்சன சிந்தனை மற்றும் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான கணித அணுகுமுறை ஆகியவற்றில் உள்ளது.

இமேஜினேஷன்.  இந்த இனத்தின் சக்தி கற்பனை சிந்தனை. நீங்கள் கற்பனை, வண்ணங்கள், வடிவங்கள், இழைமங்கள் ஆகியவற்றின் கருத்தை உருவாக்கியிருந்தால், உங்கள் பரிசு படங்களில் சிந்திக்க வேண்டும், வடிவங்கள் மற்றும் வண்ணங்கள் மூலம் உலகைப் பார்க்க வேண்டும். நீங்கள், பெரும்பாலும், ஒரு நல்ல கற்பனையைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், நீங்கள் எண்ணங்களையும் யோசனைகளையும் வரைந்து காட்சிப்படுத்தலாம்.

இசை.  நீங்கள் மெல்லிசைகளைக் கேட்கவும் பாடவும் விரும்பினால், தாளத்தை எவ்வாறு பாராட்டுவது மற்றும் புரிந்துகொள்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் இசை அமைப்புகளை நேசித்து அவற்றைப் புரிந்து கொண்டால். பின்னர் உங்கள் திறமை பாடுவது, இசைக்கு காது, தாள உணர்வு.

Kinestetika. அத்தகைய பரிசைக் கொண்ட ஒரு நபர் பல்வேறு பயிற்சிகள், விளையாட்டு, நடனம், கைகளால் வேலை செய்வது போன்றவற்றை விரும்புகிறார். நீங்கள் மாதிரிகள் வடிவமைக்கலாம், சிற்பம், நடனம், உடல் செயல்பாடுகளை அனுபவிக்கலாம்.

ஒருவருக்கொருவர் உறவுகள்.  மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி அக்கறை கொண்டவர்களில் திறமை இயல்பானது. இந்த நபர்கள் பொதுவாக அணியுடன் நல்ல உறவைக் கொண்டுள்ளனர். மற்றவர்களின் தேவைகள், உணர்வுகள், ஆசைகள், மக்களுடன் பணிபுரியும் திறன் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வதே அவர்களின் பரிசு. அத்தகைய நபர் மற்றவர்களின் கண்களால் உலகைக் காணவும் மற்றவர்களுடன் திறம்பட தொடர்பு கொள்ளவும் முடியும்.

பிரதிபலிப்பு.  நீங்கள் அடிக்கடி உள்நோக்கத்தில் ஈடுபடுகிறீர்களானால், உங்கள் சொந்த செயல்களைப் பற்றி யோசித்துப் பார்த்தால், பிரதிபலிப்புக்கான ஒரு போக்கைக் காட்டுங்கள் (உங்களுடன் பேசுவது), பின்னர் சுய நோக்குநிலை, உங்கள் உள் தேவைகள் மற்றும் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வது ஆகியவை உங்களுக்கு ஒரு போக்கைக் கொண்டுள்ளன. இந்த வகையான ஒரு நபர் தனியாக நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறார். அவர் சுதந்திரமானவர், ஒழுக்கமானவர்.

உருவகப்படுத்தப்பட்ட.  இந்த வகை திறமைகளின் பொழுதுபோக்குகளின் கோளம் நிகழ்வுகள் மற்றும் நிகழ்வுகளின் முறையான வகைப்பாடு, பகுப்பாய்வு மற்றும் மாடலிங் ஆகும். அதே நேரத்தில், உலகம் எவ்வாறு கட்டமைக்கப்பட வேண்டும் என்பதையும், அதில் உள்ள விஷயங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளின் விகிதம் என்ன என்பதையும் பற்றிய உள்ளுணர்வு புரிதல் உள்ளது.

புரிந்து கொள்ள - எனது குறிக்கோள் என்ன, நாம் முதலில் தீர்மானிக்க வேண்டும் - நான் எங்கே அற்புதமான (கள்) இருக்க முடியும்? அறிவு மற்றும் புரிதலின் எந்தப் பகுதியில், எனது திறமைக்கு ஏற்ப நான் எவ்வாறு உலகிற்கு சேவை செய்ய முடியும்?

ஆனால் குறிக்கோள் செயல்படவில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும் முக்கியம், இது ஒரு நபரை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் வாழ்க்கை முறை - இதுதான் முக்கிய விஷயம்!

உளவியலாளர், உளவியலாளர் ஓ. ஏ. வோல்கோவா பதிலளித்தார்

உளவியலாளரிடம் கேள்வி:

வணக்கம், என் பெயர் நடால்யா, எனக்கு 21 வயது, திருமணமாகவில்லை, குழந்தைகள் இல்லை. பள்ளியில் நான் சிறந்த மாணவன் அல்ல, ஆனால் மோசமானவனல்ல, ரஷ்ய மொழியை 4 வயதில் புரிந்துகொண்டேன், இது வகுப்பில் கிட்டத்தட்ட சிறந்த தரமாக இருந்தது, எல்லாவற்றையும் விட ஆங்கிலத்தை நான் நன்றாகப் புரிந்துகொண்டேன், ஆனால் நான் நிதானமாக மதிப்பிடப்பட்டால், 3 இல் ஒரு பிளஸ் அல்லது 4 உடன் கழித்தல், நான் நன்றாக புரிந்து கொண்ட வகுப்போடு ஒப்பிடும்போது. என் அம்மா ஒரு மருத்துவர், நான் எப்போதும் ஒரு டாக்டராக இருப்பேன் என்று நினைத்தேன். ஒரு மருத்துவக் கல்லூரியில் 11 ஆம் வகுப்புக்குப் பிறகு பெறப்பட்டது. ஆனால், நகரத்தில் மாணவர்கள் எப்படி இருப்பார்கள் என்று நான் எப்போதும் பொறாமைப்பட்டேன் (நானே ஒரு கிராமம்), நான் சிறப்பாக உடை அணிய விரும்பினேன். உண்மையில், இதுதான் தொடங்கியது, அதனால்தான் நான் இப்போது வேலைக்குச் சென்றதிலிருந்து இப்போது கஷ்டப்படுகிறேன், வேலையில்லாமல் இருப்பது தொடங்கியது. இதன் விளைவாக, கடந்த ஆண்டில், ஒரு அறிக்கையை எழுதும்படி என்னிடம் கேட்கப்பட்டது. நான் 2 படிப்புகளுடன் வேலை செய்யத் தொடங்கினேன். என் பொறுமையின்மை காரணமாக, நான் அழகாக இருந்தேன், நான் ஒரு கடனை எடுத்தேன், ஒரு வருடம் செலுத்தினேன், பின்னர் மற்றொரு கடன், பின்னர் மீண்டும் கடன்கள், எனவே என்னால் இனி வேலை செய்ய முடியவில்லை, குறிப்பாக எனது கடன் துளை பற்றி என் பெற்றோருக்கு சமீபத்தில் தெரியாததால், எனது கடன் எவ்வளவு விரைவாக செல்கிறது என்று ஆச்சரியப்பட்டேன் நல்ல சம்பளம் (மற்றும் கடன்களை அடைக்கச் சென்றது, உணவுக்காக எந்தப் பணமும் மிச்சமில்லை).

இப்போது நான் 2 வேலைகளில் வேலை செய்கிறேன், செப்டம்பர் முதல் மூன்றாவது வேலை இருக்கும். எனது கடனை விரைவில் மூட திட்டமிட்டுள்ளேன், மேலும் ஒரு கடன். கட்டணம் வசூலிக்க கல்லூரிக்குச் செல்ல நான் விரும்பவில்லை, இப்போது என்னால் முடியாது, முதல் மாதத்திற்கு கூட பணம் செலுத்த பணம் இல்லை. இந்த ஆண்டு பல்கலைக்கழகத்தில் சேர நான் தயார் செய்வேன் என்று நானும் என் அம்மாவும் ஒப்புக்கொண்டோம். ஒரே பிரச்சனை என்னவென்றால், எங்கு செல்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, இரண்டாவது முறையாக என்னால் தவறு செய்ய முடியாது, ஒரு மருத்துவரின் வேலையை நான் விரும்பலாம், ஆனால் அனைத்துமே இல்லை. நான் மகிழ்ச்சியுடன் வேலை செய்யும் ஒரு வேலையைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறேன். எனது கடன்களின் காரணமாக, நான் எந்த வகையிலும் என்னை வளர்த்துக் கொள்ளவில்லை, என் சகாக்கள் ஏற்கனவே உரிமைகளைப் பெற்றிருக்கிறார்கள், பல்வேறு படிப்புகளில் தேர்ச்சி பெற்றனர், திருமணம் செய்துகொண்டார்கள், ஏதாவது சாதித்தார்கள், நான் பூஜ்ஜியமாக இருக்கிறேன். இதுபோன்ற ஒரு சிறப்பில் ஒரு நல்ல பல்கலைக்கழகத்தில் நுழைந்து, படிப்பதன் மூலம் இதை எப்படியாவது சமாளிக்க விரும்புகிறேன், அதனால் நான் தோல்வியுற்றவன் என்று நினைத்தவர்கள் நான் சிறந்தவனாக இருக்க முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொண்டேன்.

எனக்கு வெளிநாட்டு மொழிகளில் ஆர்வம் உள்ளது, நான் கொஞ்சம் வரைகிறேன், கணினி அறிவியலைப் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன், .... ஆனால் மற்றொரு பிரச்சனை என்னவென்றால், எனது ஆர்வங்கள் குறுகிய காலம். ஆமாம், என்னால் வரைய முடியும், என்னால் அதை உருவாக்க முடியும், ஆனால் நான் அதை செய்ய விரும்புகிறேன் என்று சொல்ல முடியாது; என்னால் சமைக்க முடியும், ஆனால் நான் சமைக்க விரும்பவில்லை.

எனக்கு விருப்பமானவற்றை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது, வெற்றியை எவ்வாறு அடைவது? நான் நன்றாக வாழ விரும்பவில்லை, சாதாரண மக்களை விட நான் நன்றாக வாழ விரும்புகிறேன், நான் சிறந்து விளங்க விரும்புகிறேன், நான் ஒரு சோம்பேறி தோல்வியுற்றவன் அல்ல என்பதை எனது கிராமம் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். வாழ்க்கையில் மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயத்தை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பது எனக்கு வெற்றியைத் தரும்.

உளவியலாளர் கேள்விக்கு பதிலளிக்கிறார்.

வணக்கம் நடால்யா!

எனது பதிலை நிபந்தனையுடன் 2 பகுதிகளாகப் பிரிக்க விரும்புகிறேன்: எனக்காக வெற்றியைக் கண்டுபிடித்து மற்றவர்களுக்கு வெற்றிபெற வேண்டும்.

நான் மற்றவர்களுடன் தொடங்குவேன். நீங்கள் ஒருவருக்கு எதையாவது நிரூபிக்க விரும்புகிறீர்கள், காண்பிக்க, உங்களை வேறுபடுத்திக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் ... மற்றவர்களுக்கு நிரூபிக்க முயற்சிக்கும்போது, \u200b\u200bநம்மைப் பற்றி அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம். நானோ மக்களோ அல்ல என்று பெரும்பாலும் மாறிவிடும்.

உங்களுக்காக வெற்றியைக் கண்டுபிடிப்பது என்பது இன்பத்தை (மற்றும் பணத்தை) தருவதைச் செய்வதாகும். மேலும் அனைவருக்கும் வெற்றிக்கு வெவ்வேறு அளவுகோல்கள் உள்ளன.

உங்கள் ஒரு கேள்வியிலிருந்து, உங்களுடன் என்ன செய்வது என்று என்னால் சொல்ல முடியாது. ஆனால் உதவக்கூடிய சில கேள்விகளை எழுதுவேன். உங்களுக்காக நேர்மையாக பதிலளிக்கவும் (முன்னுரிமை எழுத்தில்).

உங்கள் குழந்தை பருவ கனவு என்ன? 5-6 வயதில் நீங்கள் என்ன ஆக விரும்பினீர்கள்?

வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதை அதிகம் மதிக்கிறீர்கள்? நீங்கள் என்ன வேண்டும், என்ன இருக்க வேண்டும்? உங்களிடம் இருப்பதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?

என்ன நடவடிக்கைகள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன? அவர்கள் அதற்கு பணம் செலுத்தாவிட்டாலும் நீங்கள் என்ன செய்யத் தயாராக இருக்கிறீர்கள்?

உங்கள் ஆர்வங்களையும் திறன்களையும் தீர்மானிக்க சில சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். சுவாரஸ்யமான செயல்பாட்டு பகுதிகளின் பட்டியலை உருவாக்கி, அவற்றில் உள்ள தொழில்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். ஒவ்வொரு தொழிலிலும், அதன் நன்மை தீமைகளை எழுதுங்கள். அத்தகைய பகுப்பாய்வு உங்கள் தேர்வை மேலும் தெரிவிக்கும்.

எந்தவொரு துறையிலும் வெற்றியை அடைய, நீங்கள் இதை ஒரு நாளுக்கு மேல் செய்ய வேண்டும். நீங்களே கேளுங்கள், உங்கள் சுய கட்டுப்பாட்டு திறன்களைப் பயிற்றுவிக்கவும், தேவையான பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளவும், வெற்றிகரமான நபர்களின் வாழ்க்கைக் கதைகளைப் படிக்கவும்.

அதன் தீவிர கட்டத்தில், இந்த நிலை ஆபத்தானது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தீர்களா?

ஒரு குழந்தை தனக்குத்தானே பூர்த்தி செய்ய முடியாத சில முக்கிய தேவைகளை (உணவு, கவனம், கவனிப்பு, அன்பு போன்றவற்றுக்கு) உணரும்போது, \u200b\u200bஅவர் உதவிக்கு அழைக்கிறார்.

குழந்தை தாயின் கவனத்தை ஈர்க்க அழுகிறது, அவள் வந்து தனக்குத் தேவையானதைக் கொடுப்பாள் என்று எதிர்பார்க்கிறாள். தாய் வரவில்லை என்றால் (அல்லது தவறான செயலைச் செய்தால்), தேவை எவ்வாறு கூர்மையாகவும் கூர்மையாகவும் மாறும் என்பதை குழந்தை உணரும், மேலும் அழுவதும் கடினமாக அழுவதும்: தேவை தானே மறைந்துவிடாது. உணவு மற்றும் கவனிப்புக்கான அவரது தேவையை நீங்கள் புறக்கணித்தால், குழந்தை வெறுமனே உயிர்வாழாது.

அன்பின் தேவையற்ற முடிவுகள் அவ்வளவு தெளிவாக இல்லை, ஏனென்றால் அவை இப்போதே கொல்லப்படுவதில்லை.

அன்பின் தேவை மனிதனின் வலிமையானது. குழந்தைக்கு யாரும் வரவில்லை என்றால், அவர் கூச்சலிடுவதையும் அழுவதையும் நிறுத்துவார், ஆனால் தேவை அற்புதமாக மறைந்துவிட்டது என்பதிலிருந்து அல்ல, ஆனால் சோர்வு. குழந்தை சக்தியற்ற தன்மையிலும் விரக்தியிலும் உள்ளது, அவர் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறார், மேலும் அவரின் இந்த தேவையை ஒருபோதும் யாராலும் திருப்திப்படுத்த முடியாது என்ற புரிதலுக்கு வருகிறார்.

அவர் தேடத் தொடங்குகிறார் துன்பத்தின் ஆதாரம், மற்றும் காண்கிறது: இவை அவருடைய சொந்த ஆசைகள்மேலும் அவர் எவ்வளவு அதிகமாக விரும்புகிறாரோ, அவ்வளவு துன்பப்படுவார்.

இவ்வாறு "ஆசைகளிலிருந்து விடுபடுவதற்கான" பாதையைத் தொடங்குகிறது.

அவர் தனது உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் மறக்க கற்றுக்கொள்கிறார். வலி மற்றும் அதிருப்தியிலிருந்து தப்பிக்க, குழந்தை விடாமுயற்சியுடன் படிப்பார்: இவர்கள் ஆரம்பகால சாதனைகள், ஆரம்ப அறிவுசார் வெற்றிகளைக் கொண்ட குழந்தைகள் (2-3-4 வரை அவர்கள் படிக்கவும் எண்ணவும் தொடங்குகிறார்கள்). சுய-குற்றச்சாட்டு என்பது அவரின் சிறப்பியல்பு. "நான் அப்படி இல்லை", "நான் போதுமானவன் அல்ல" என்ற நம்பிக்கை என் அம்மாவுக்கு கோபத்தை வழிநடத்த இயலாமையால் தூண்டப்படுகிறது, உதாரணமாக, அவர் ஒரு மேலாளரில் விட்டுவிட்டு வெளியேறினார். உண்மையில், அவர் தனது கோபத்தை தனது தாயின் மீது செலுத்துகிறார். "அவள் மோசமாக இருந்ததால் அவள் வெளியேறவில்லை (அம்மா மோசமாக இருக்க முடியாது), நான் கெட்டவள், அன்பிற்கு தகுதியற்றவள் என்பதால் அவள் வெளியேறினாள்." மற்றவர்களை நியாயப்படுத்த ("புரிந்துகொள்ள") அவர் மிக விரைவாக கற்றுக்கொள்கிறார்: "அவள் பணம் சம்பாதிக்க வேண்டியிருப்பதால் அவள் வெளியேறினாள், என்னுடன் இருக்க அவளிடம் கோருவதற்கு எனக்கு உரிமை இல்லை."

பின்னர் இளமை பருவத்தில் நாம்:

1. "எனக்கு என்ன வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.""எனக்கு என்ன வேண்டும் என்று நீங்கள் சொல்ல வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்." பணத்தையும் பிற வளங்களையும் உங்களுக்காக செலவிட இயலாமை. சிறந்த நிலைமைகள், சிறந்த உடைகள், சிறந்த வேலை ஆகியவற்றின் தகுதியின்மை குறித்த நம்பிக்கை. நிறைய பரோபகாரம், மற்றவர்களைக் கவனித்துக் கொள்ளும் ஆசை. (ஒரு நபர் அறியாமலே தனக்குத் தேவையானதை மற்றவர்களுக்குச் செய்கிறார்).

2. "நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை."  மிக நீண்ட நேரம் கற்றுக் கொள்ளப்படாதது ... அவை தொடர்ந்து செயலாக்கப்படுகின்றன, சோர்வுக்கு அதிக வேலை செய்கின்றன.

3. “கேட்க, கோர, எனக்கு உரிமை இல்லை  மற்றவர்களிடமிருந்து, குறிப்பாக எனக்கு மதிப்புமிக்கவர்களிடமிருந்து ஏதாவது வேண்டும். " (“அவர்கள் இதை ஏன் எனக்குத் தரமாட்டார்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும்: அவர்களுக்கு அவர்களுடைய சொந்த விவகாரங்களும் ஆர்வங்களும் உள்ளன, அவர்கள் என்னைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை”). "யாரும் என்னை தேவையில்லை," "யாரும் என்னை நேசிக்கவில்லை." (இதை நம்புவது வெறுமனே சாத்தியமற்றது).

4. நிராகரிப்பதில் பெரும் பயம்,  எனவே - அதே நேரத்தில் - சுதந்திரத்தை நிரூபித்தல் (ஈடுசெய்யும் நடத்தை) மற்றும் ஒரு நபருடன் தன்னலமற்ற இணைப்பு. சிறுவயது நிராகரிப்பு, "ஏற்றுக்கொள்ளாதது", "காதல் அல்லாதது" மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும் பயம் இது.

5. "எனக்கு யாரிடமும் பைத்தியம் இல்லை, நான் நல்லவன்." "ஏதாவது தவறு நடந்தால், அது என் தவறு." எதிர்மறை உணர்வுகளை முன்வைக்கும் பயம். சுய குற்றச்சாட்டுகள் மற்றும் உங்களைப் பற்றி நிறைய எதிர்மறை நம்பிக்கைகள். இவை அனைத்திற்கும் அடியில் உணர்வுகளின் பயம், கோபத்தின் பயம், நிறைய விரக்தி; காதல் மற்றும் வெறுப்பின் தூண்டுதல்களுக்கு இடையிலான வலுவான போராட்டம்.

இது ஒரு மனச்சோர்வடைந்த நபரின் தன்மை பற்றிய விளக்கம்.

அதன் 2 முக்கிய பிரச்சினைகள்:

1) தேவைகளின் நீண்டகால திருப்தி,

2) அவரது கோபத்தை வெளிப்புறமாக வழிநடத்த இயலாமை, அவரைக் கட்டுப்படுத்துதல், மற்றும் அதனுடன் அனைத்து சூடான உணர்வுகளையும் கட்டுப்படுத்துவது, ஒவ்வொரு ஆண்டும் அவரை மேலும் மேலும் அவநம்பிக்கையடையச் செய்யுங்கள்: அவர் என்ன செய்தாலும், அது சிறப்பாக வராது, மாறாக, அது மோசமடைகிறது. காரணம் அவர் நிறைய செய்கிறார், ஆனால் அது இல்லை.

எதுவும் செய்யப்படாவிட்டால், காலப்போக்கில், ஒரு நபர் "வேலையில் எரிந்து விடுவார்", தன்னை மேலும் மேலும் ஏற்றுவார் - முழுமையான சோர்வு வரை; அல்லது அவரது சொந்த சுயமானது வெற்று மற்றும் வறியதாக மாறும், தாங்கமுடியாத சுய-வெறுப்பு தோன்றும், எதிர்காலத்தில் தன்னை கவனித்துக் கொள்ள மறுப்பது - சுய சுகாதாரம் கூட.

ஒரு நபர் ஒரு வீட்டைப் போல மாறுகிறார், அதில் இருந்து ஜாமீன்கள் தளபாடங்கள் அகற்றப்பட்டனர்.

நம்பிக்கையற்ற தன்மை, விரக்தி மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றின் பின்னணியில், எந்த சக்திகளும் இல்லை, சிந்திக்க கூட ஆற்றல் இல்லை.

நேசிக்கும் திறனின் முழுமையான இழப்பு. அவர் வாழ விரும்புகிறார், ஆனால் இறக்கத் தொடங்குகிறார்: தூக்கம் தொந்தரவு, வளர்சிதை மாற்றம் ...

அவர் இல்லாததை துல்லியமாக புரிந்து கொள்வது கடினம், ஏனென்றால் அது யாரையாவது அல்லது எதையாவது வைத்திருப்பதில் இருந்து விடுபடுவதற்கான கேள்வி அல்ல. மாறாக - அவர் பற்றாக்குறையை வைத்திருக்கிறார், இழந்ததை அவனால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. அவரது சொந்த சுயத்தை இழந்துவிடும். அவர் தாங்கமுடியாத சுமை மற்றும் வெற்று: ஆனால் அவர் அதை வார்த்தைகளாக கூட வைக்க முடியாது.

இது நரம்பியல் மனச்சோர்வு.. எல்லாவற்றையும் எச்சரிக்கலாம், அத்தகைய முடிவுக்கு கொண்டு வர முடியாது.

நீங்கள் விளக்கத்தில் இருப்பதைக் கண்டுபிடித்து ஏதாவது மாற்ற விரும்பினால், நீங்கள் அவசரமாக இரண்டு விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்:

1. பின்வரும் உரையை மனப்பாடம் செய்து, இந்த புதிய நம்பிக்கைகளின் முடிவுகளைப் பயன்படுத்த நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் வரை எல்லா நேரத்திலும் அதை மீண்டும் செய்யவும்:

• எனக்கு உரிமை உண்டு. நான், நான் நானே.
• தேவைப்படுவதற்கும் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கும் எனக்கு உரிமை உண்டு.
• திருப்தியைக் கேட்க எனக்கு உரிமை உண்டு, எனக்குத் தேவையானதை அடைய உரிமை உண்டு.
• மற்றவர்களை நேசிக்கவும் நேசிக்கவும் ஏங்க எனக்கு உரிமை உண்டு.
• வாழ்க்கையின் ஒழுக்கமான அமைப்புக்கு எனக்கு உரிமை உண்டு.
• புகார் செய்ய எனக்கு உரிமை உண்டு.
• வருத்தப்படுவதற்கும் அனுதாபப்படுவதற்கும் எனக்கு உரிமை உண்டு.
• ... பிறப்பால்.
• நான் மறுக்கப்படலாம். நான் தனியாக இருக்க முடியும்.
• எப்படியும் என்னை நான் கவனித்துக் கொள்வேன்.

"உரையைக் கற்றுக்கொள்வது" என்பது ஒரு முடிவு அல்ல என்பதில் என் வாசகர்களின் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புகிறேன். தன்னியக்க பயிற்சி மட்டுமே நீடித்த முடிவுகளைத் தராது. ஒவ்வொரு சொற்றொடரும் வாழ்வதற்கு, உணர, வாழ்க்கையில் உறுதிப்பாட்டைக் கண்டறிவது முக்கியம். ஒரு நபர் உலகை எப்படியாவது வித்தியாசமாக ஒழுங்கமைக்க முடியும் என்று நம்ப விரும்புவது முக்கியம், அதை அவர் கற்பனை செய்த விதம் மட்டுமல்ல. தன்னைப் பொறுத்தது, உலகத்தைப் பற்றியும், இந்த உலகில் தன்னைப் பற்றியும், அவர் இந்த வாழ்க்கையை எவ்வாறு வாழ்வார் என்பதைப் பற்றிய அவரது கருத்துக்களைப் பொறுத்தது. இந்த சொற்றொடர்கள் பிரதிபலிப்பு, பிரதிபலிப்பு மற்றும் அவற்றின் சொந்த, புதிய "உண்மைகளை" தேடுவதற்கான ஒரு சந்தர்ப்பமாகும்.

2. ஆக்கிரமிப்பை உண்மையில் உரையாற்றும் ஒருவரிடம் எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்பதை அறிய.

... பின்னர் மக்களுக்கு சூடான உணர்வுகளை அனுபவிக்கவும் வெளிப்படுத்தவும் முடியும். கோபம் அழிவுகரமானதல்ல என்பதை முன்வைத்து வழங்கலாம்.

மற்றவர்களில் மனச்சோர்வின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை எவ்வாறு கவனிப்பது

மனச்சோர்வு கொண்ட ஒரு நபர் சோகமாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அல்லது எல்லா நேரத்திலும் சிணுங்குகிறார் மற்றும் புகார் செய்கிறார் என்றால், இது எந்த வகையிலும் இல்லை. பெரும்பாலும் (குறிப்பாக இளம் வயதில்) இது மிகவும் அழகான, பதிலளிக்கக்கூடிய, நேசமான மற்றும் அழகான நபர். அவர் அரிதாகவே புண்படுத்தப்படுகிறார்; அவர் எல்லாவற்றிலும் மகிழ்ச்சி அடைகிறார். மற்றவர்களின் அசாதாரண செயல்களை எவ்வாறு நியாயப்படுத்துவது என்பதை அவர் எளிதாகக் கண்டுபிடிப்பார்.

உண்மையான அளவுகோல் எளிதானது:  அவர் உங்களுக்கு நெருக்கமானவராக இருந்தால், அன்பு மற்றும் கவனத்தின் நேரடி கோரிக்கைகள், நீங்கள் வெளியேறினால் தங்குவதற்கான கோரிக்கைகள், உங்கள் திட்டங்களை மாற்றக் கோருதல், அவர் எதிர்பார்த்ததை விட ஏதாவது விரும்பினால் நீங்கள் அவரிடமிருந்து ஒருபோதும் கேட்க மாட்டீர்கள். உங்கள் அன்பின் உண்மையான அறிவிப்புகளிலிருந்து, அவர் ஓடிவிடுவார் (மதிப்பிழந்து, கவனிக்கவில்லை, புறக்கணிக்க மாட்டார், தந்திரமாக நிராகரிப்பார்), அல்லது அவர் வெற்றிபெறாவிட்டால் அழுவார். ஏனென்றால், இவ்வளவு காலமாக இல்லாத, அவருக்கு எவ்வளவு அன்பு தேவை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் வேதனையானது. உலகம் அவருக்கு எவ்வளவு காலம் கடன்பட்டிருக்கிறது ...வெளியிடப்பட்ட