Pravzaprav, vsak dan življenje osebe ni lahko. Ko se zjutraj zbudiš, se takoj odloči, kaj potem? Moraš živeti v skladu s svojimi starostmi. Ali je mogoče biti zdrav, ki že živi v mladosti kot globok star človek. Potem se ujame in poskuša dohiteti.

Vsak od nas je opazil težka obdobja v letu, med katerim je prišlo do porušitve in praznine.
Od februarja oseba slabi približno šest mesecev. Med "rastjo rastlin" v maju, juniju je človeška moč najbolj oslabljena.

Prihod in naraščanje energije se začne v avgustu, moški raste močnejši do konca decembra. Zato je poleti ni priporočljivo, da bi velike načrte in največji sev. Izjava ne velja za kmete. Ljudje, ki delajo na zemlji, imajo svoj življenjski slog, stoletne gene in bioritme. Poletni čas je najbolj nevaren za šibke in starejše. To je nevarno za ljudi, ki so doživeli hudo duševno pretres, živčni zlom. Za njih - čas fizične in duševne praznine. Morali bi se rešiti ljudi, ki so trdo in veliko delali.

Človeško življenje lahko razdelimo na dvanajstletna obdobja, kot je bilo to storjeno v Tibetu. Veselo obdobje do 12 let. Otrok z veseljem živi, ​​seveda, v teku igre pa dobi prvo znanje in osnovne vtise. Zora življenja.

Dvanajstletna obdobja človeškega življenja

• Od 13 do 24 let zjutraj. Mladi, čas za študij. Zlati čas osebe, čas postavitve temelja življenja, obdobje največje telesne, duševne, spolne moči, je čas maksimalnega zdravja.
• Od 25 do 36 let - čas največjih dosežkov in dosežkov. Kot na začetku poletja, opoldne.

Preostala dvanajstletna obdobja so označena kot čas miru, uporaba tega, kar je bilo že doseženo. Od 37 do 48 let - poletje. Od 48 do 60 - jeseni. Od 61 do 72 pozno jeseni. Sledi zima.

Na začetku vsakega obdobja se oseba ponovno rodi na nov način. Pri 13, 25, 37, 49, 61 in pri 73 letih je človek »rojen«. On je vznemirjen, uporniški, duševno nestabilen.

Najzgodnejša leta so leta začetka dvanajstletnih obdobij. Obstaja velika nevarnost, da naredimo nepremišljena dejanja, nepopravljive napake in napačne odločitve. V tem času obstaja tveganje za izgubo zdravja. Sredi obdobja - razcvet, nato v zadnjih dveh letih obdobja - utrujenost, upad vitalnosti, depresija. Vsaka starost ima svoj način življenja. Na začetku vsakega obdobja se morate pogledati, opazovati. Ocenite, kaj je bilo doseženo in kam iti naprej. Opišite nove načrte in življenjske cilje.

V Tibetu je leto razdeljeno na šest letnih časov.

• (November, december) - "začetek zime"
• (Januar, februar) - »konec zime«
• (Marec, april) - "Pomlad"
• (Maj, junij) - »obdobje rasti rastlin«
• (Julij, avgust) - "poletje"
• (September, oktober) - »jesen«.
• Ne vedno se popolnoma ujema. V nekaj letih, zaradi podnebnih sprememb, pride pomlad prej ali dolga jesen.

Pomlad je neugodna za jetra in žolčnik, poletje za srce in prebavila.

Za želodec in trebušno slinavko konec poletja je nevarno.

Za pljuča - jesen.

Za ledvice - pozimi.

V jeseni, ko je telo močno, lahko podhladitev povzroči samo prehlad, pozimi pa lahko zadene ledvice.

Starodavni so verjeli, da se prevladujoča človeška čustva razlikujejo tudi po letih.

• Pomlad je jeza. Radost - na začetku poletja. Žalost ob koncu poletja. Tosca - jeseni. Strah je pozimi.
• Spomladi se morate zaščititi pred neprijetnimi ljudmi, sestanki in pogovori z njimi, ne gredo naprej, ne preizkušajte potrpljenja.
• V začetku poletja je prevlada radostnih čustev izjemno pomembna. Če se družina, na primer, prepira na začetku poletja, potem je povsem možno, da si bodo vse poletje žalovali, skrajšali življenje in oslabili srca.
• To je še posebej nevarno za osebo v času izven sezone, ko se zima spremeni v pomlad. Ta čas je približno od 20. februarja do 11. marca. Med obdobji izven sezone je treba zaščititi sistem vranice in trebušne slinavke. Zaščitite se pred skrbi, prepiri, okužbami in zastrupitvami s hrano.

Tibet zdravniki svetujejo "poleti ... je malo, v zimskem času - veliko, v jeseni in spomladi zmerno." Ista pravila se nanašajo na spolno življenje osebe.
Gre za obdobja življenja. Kdo je obveščen - to je oboroženo!

Tisti, ki nežno ukrepa, lahko gre daleč.

Kitajski pregovor

Doživetje ne najpreprostejših trenutkov, sem se pogosto spominjala, da moram biti močna. Ampak je nemogoče, da se ves čas držite v močnem prijemu. In na neki točki sem spoznal, da z zategovanjem vijakov tvegam, da bom prelomil niti.

Kjer je pritisk in upor, je prekinitev le stvar, ki je pravočasno razveljavljena. Počakajte na končanje. Razlog za ta zlom je boj, ki se odvija v nas v ključnem trenutku, ko se prisilimo, da smo močni, tako da se zlomimo.

Morda smo preveč dobesedno razumeli frazo "vse življenje je boj." Borimo se tam, kjer ni potrebno, in se vozimo v okvire, ki ustrezajo našim prepričanjem, a nas nasprotujejo. Zato se pogosto borimo s seboj kot z dogajanjem.

Pomembno je, da si včasih dovolite, da ste šibki, dajte si pravico, da naredite napako in si dovolite »prepovedana« čustva. Brez te tolerance je težko odpreti spremembe in se ne prelomiti na prelomnici.

Strah, jeza, zamere - ista čustva kot veselje, veselje in užitek. Zakaj jih ne obravnavamo enako? Smejamo se in se veselimo srca. Zakaj si ne dovolimo, da bi se z vsem srcem žalili ali razjezili?

Kaj nameravate nekoga zavideti? Nehote se pridružite igri, opazujete se zeleno od zavisti ali pa preobrazite v vijolično barvo z jezo. Ko postanete opazovalec, je lažje nadzorovati sebe in svoja čustva.

Negativna čustva imajo več energije kot pozitivnih. To energijo lahko potlačimo in jo lahko uporabimo kot spodbudo. Strah nas sili. Zavist pomaga razumeti, kaj želimo. Jeza nam kaže, kako spremeniti odnos. Napake motivirajo ukrepanje, uspeh pa ne. Krizne sile iskati rešitev, udobje ne.

Moč prelomne točke

Ko spoznate potencial prelomnice, jo začnete zaznavati kot nevidno roko, ki vas vodi skozi življenje. Lahko potegneš roko, lahko ji zaupaš, ujameš smer in stopiš na cesto.

Lahko se sprostite in odprete za spremembe. Sprostite se, ko čustva udarijo čez rob? Da, sicer tvegamo, da se poškodujemo. Napetost - vzrok mnogih naših poškodb, tako psihičnih kot fizičnih.

V moči čustev razmišljanje modro ne uspe. Pogosto se ne želimo samo umiriti, ampak nasprotno, še bolj se prepuščamo čustvom. Paul Ekman je ta pojav imenoval "napaka Otella". Druga šibkost - in iz lijaka čustev ne more pobegniti. Twisted - zvit.

Da bi preprečili, da bi vas vlekli na dno, potrebujete le malo zavedanja. Najlažji način je, da začnete iskati odgovor na vprašanje, kakšna čustva čutite. To bo odvračalo pozornost in preusmerilo pozornost, kar pomeni, da bo pomagalo, da se vse bolj zazna.

Ko govorimo o tem, kar čutimo, nam postane lažje. Priznavanje sebi: "Da, strah me je," ste že veliko manj prestrašeni. Če se zavedate čustva, ga morate upoštevati, razumeti vse odtenke, preživeti, občutiti vsako celico in to storiti s popolno predanostjo.

Glavna stvar je, da se ne ujamete v uživanje izkušenj (samopomilovanje je zelo zasvojenost). S tem se spopadam s poudarjanjem jasnega obdobja za preživetje tega ali tistega čustva. Po tem lahko z vami vstopite v konstruktiven dialog, razvijete odnos do tega, kar se dogaja, in nadaljujete z dejanji.

Če si ne želite biti popolni, je lažje postati prilagodljiv in se odpreti spremembam, ki jih prinaša prelomnica.

Res mi je všeč zgodba o Vicky Baum, ki jo Dale Carnegie prinese v knjigi Kako nehati skrbeti in začeti živeti. Najboljša metafora za prilagodljivost, še nisem srečala.

»Slavni pisateljica Vicky Baum pripoveduje, da je v otroštvu spoznala starega človeka, ki jo je naučil eno najpomembnejših lekcij v življenju. Nekega dne je padla, pokleknila in poškodovala zapestje. Stari jo je vzgajal. Ko je bil cirkuški klovn in si odtrgal obleko, je rekel:

»Trpeli ste, ker se niste mogli sprostiti. Predstavljajte si, da je vaše telo tako voljno kot nogavica, kot stara zgubana nogavica. Pridi, pokazal ti bom, kako je to storjeno. "

Stari je pokazal Vicky Baum in drugim otrokom, kako naj padejo in se prevrnejo. In ves čas je ponavljal: »Predstavljajte si, da ste stara zgubana nogavica. Potem se boste zagotovo sprostili! "

Sprostite se, ko je mogoče. Naj bo vaše telo tako voljno kot stara nogavica. Ko sem začel delati, sem na mizo položil staro nogavico iz kostanjeve barve. Spominja me na to, kako mi je sproščeno. Če nimate nogavice, bo mačka naredila.

Jogi v Indiji svetujemo, da posnemajo mačko tistim, ki želijo obvladati umetnost sprostitve. Nikoli nisem srečal utrujene mačke, mačke, ki ima živčni zlom, ali mačka, ki trpi zaradi nespečnosti. Mačka ne trpi zaradi tesnobe in ji ne grozi čir na želodcu. Tudi ti se lahko rešiš teh težav, če se naučiš sprostiti kot mačka. "

Pozdravljeni, imam težko obdobje v svojem življenju, poročen sem bil manj kot eno leto, imel sem 5 mesecev, načrtoval in si želel otroka. Moj mož je želel ustanoviti družino, se poročiti in imeti otroka, vse je bilo v redu, zelo je agresiven, vendar sem bil že navajen in zaprl oči.
Ko se je otrok rodil, je vse postalo zapleteno, ves čas sem ga preživel z njim, še vedno sem poskušal narediti vse doma in ljubiti svojega moža, vendar je nenehno govoril, da sem lena, nisem storil ničesar, nisem čistil, nisem kuhal in ne sedim s svojim otrokom čeprav je bil ves čas v službi, ko je prišel, je sedel za računalnikom, da bi se igral, jaz, kot poslušna žena, »dobro, utrujen, nikoli ne vem, hranilec«, mu je služil in njegov mir, sam se z otrokom igra približno 10 minut, potem je pomol utrujen. Moje življenje je odletelo v tarare Tarare, moji prijatelji imajo svoje življenje, njihovi možje (včasih gre k prijateljem, gre v telovadnico). Ko sem bil star 22 let, sem postal kot suženj domačega življenja. Tudi ni seksa, na katerega je jezen, po »delovnem dnevu« z majhnimi + vsakodnevnimi očmi pa nimam razpoloženja in moči. Pred kratkim je imel avto, ves čas preživi z njo, sam na počitnicah, prosim vas, da preživite čas z nami, vsaj doma, nikoli ne gremo nikamor, se sprehodimo po okolici in nakupujemo.

Ves teden sem bila depresivna, razen anksiozne motnje, nikoli mi ni prišel, čeprav sem poskušal govoriti. 2 dni je bila histerična, sčasoma spakirana, da bi šla k moji mami, vendar se je vzel v roko, ker je sin, ko ga bom pripeljal sam, ostal. Zelo slabo mi je bilo, da sem šel kupiti si steklenico piva, meče me kamenje, na GV sem. Prišel sem domov, spil, spet spet, prestrašil sem se, da ne rečem preveč in nisem prisegel, rekel, da grem na dvorišče, da dobim nekaj zraka, da se bom vrnil čez 20 minut, me je zapustil ključe, levo in levo. Po 15 minutah se je vrnila in vzela otroka ter se odpeljala k mami in me pustila sama na ulici, vse sem začela klicati v paniko in izvedela sem, da je z mojo mamo. Najbolj zanimivo je, da je odšel k moji tašči, da bi se pritožil, da pijem! Pokličem jo, ugotovim, kje je moj otrok, je začela kričati na mene z vsemi vrstami neznanih besed, tako da sem alkoholičar in tako naprej, slaba mati, da je moj otrok nerazvit, ker ko smo prišli k njej, se je zbudil in obešal na roke, oblekel se je in se oblekel na roke. glava na ramenih, je vzela to kot slabo glavo, čeprav nič takega. Obstaja veliko zgodb z mojo "ljubljeno" taščo, nismo v nasprotju z njo.

Kot rezultat, moj muzhin vrnil, sem vzel otroka in šel k mami. Stvar je v tem, da se želim vrniti, hočem dostojno prihodnost za mojega otroka, biti z očetom in zelo rad ljubim svojega moža, pišem in ga kličem ves dan, in on me, milo rečeno, me prosi, naj se vrnem, če se bodo naše mame v našem ne bo življenja, v zameno mi postavlja pogoje, ki jih moram storiti, da se vrnem.

Oprostite, hotel sem govoriti in svetovati kako nadaljevati.

Vpletati se v veliko stvari
  Ne hiti kot nerad skozi džunglo,
  Ne skrbite, da niste imeli časa,
  Mogoče zamujaš za Titanik.

Igor Guberman

Težave v življenju nas nenadoma prehitro, brez opozorila in skorajda podrli. Imajo veliko oblik, včasih pa tudi podpora ljubljenim ali pametnim knjigam ne pomaga pri premagovanju stiske.

Da bi preživeli težke čase, morate najprej sprostiti vse svoje notranje vire. Prilagodite se na pravi način, vadite mirno, sprejemljivo in celo hvaležnost za to, kar se dogaja. Verjemi mi - vse na bolje!

Življenje vas bo prej ali slej pripeljalo tja, kjer si prizadevate, toda ko se počutite, da ste pripravljeni na slabost zaradi težav s težavami, ponovite sebi te fraze.

1. Imam pravico, da malo jokam, vendar se bom kmalu spet smejal

Čustveno razbremenitev je zelo pomembna za preživetje obdobja stiske, za spopadanje z neuspehom, napakami, težavami. Nikoli ne zadržujte ali se počutite krive, ker ste depresivni in pomanjkljivi.

Pomembno pa je, da se spomnimo, da to stanje, potreba po „gledanju v oči naših demonov“ ne sme trajati predolgo. To ne bi smelo biti trajno.

Jokanje in razmišljanje o naših problemih služita zelo jasnemu namenu: pomagati nam sprejeti, kar se je zgodilo, napredovati, spremeniti situacijo in nas same. Zaslužiš si, da se spet začneš smejati.

2. Oseba, ki mi najbolje pomaga, da preživim težave, sem jaz

Morda vas obkrožajo dobri prijatelji, občutljiv partner in ljubeča družina, ki skrbi za vas. Vendar pa morate biti sposobni sami obvladovati te trenutke težav.

Brez volje, brez energije, brez upanja, vam bo zelo težko priti iz te temne sobe, v katero ste padli. Poslušajte tiste okoli sebe, sprejmite njihovo pomoč, potem pa morate sami začeti ta notranji proces premagovanja težav.

3. Ne morem spremeniti okoliščin, lahko pa spremenim svoj odnos do njih

Obstajajo stvari, ki se jim ni mogoče izogniti: izguba, bolezen, ločitev, prekinitve odnosov, kljub vsem našim prizadevanjem ...

Nihče od nas ne more nadzorovati 100% teh težav in okoliščin, ki nam jih včasih vrže življenje. Vendar smo odgovorni samo za svoje misli.

"Ne morem" nas popolnoma imobilizira in nam prinaša le negativna čustva. Medtem ko »jaz lahko to naredim« popolnoma spremeni naš odnos in najdemo nove moči.

Ne pozabite na to!

4. Ko bom stopil čez strah, bom začel živeti

V naših člankih smo večkrat govorili o coni udobja. To je nevidni prostor, ki nas obdaja in nam daje občutek varnosti in nadzora nad situacijo.

Vendar, ko doživljamo stiske in stiske, čutimo, da se te nevidne stene rušijo, tako da smo popolnoma brez obrambe.

Ta strah moramo premagati in preseči meje tega nekoč prijetnega čarovnika, ki nas je obkrožal.

Če se bojiš celo pomisliti, kaj se bo zdaj zgodilo s teboj, potem ko boš prečkal to črto, potem najprej sprejmi, kar se je zgodilo, in se spomni, da se življenje nadaljuje in ti skupaj z njim. Naprej!

Če čutite strah, se bojite biti sami, potem racionalizirajte te strahove in se spomnite našega drugega stavka: edina oseba, ki vam lahko pomaga, ste vi. Poiščite moč, da jo premagate.

5. Vsak dan moram skrbeti za mirno in notranje ravnotežje.

Skrbite za svojo prehrano, težo, pojdite k zdravniku, da preverite svoje zdravje. Nenehno razmišljajte in skrbite za svoje ljubljene, in morda zvečer padeš na posteljo skoraj brez moči.

Zdaj se vprašajte, kdaj ste zadnjič mislili o svojih občutkih, potrebah in svojem notranjem svetu?

Koristno je, da si to vprašanje zastavljate vsak dan. Če prednost postavimo drugim potrebam, se začnemo zanemariti.

Če svoja prizadevanja osredotočimo na materialne stvari, jih poskušamo kopičiti ali sprejeti, pozabimo na resnično pomembne stvari: našo srečo, našo integriteto kot osebo.

Ko so časi težki, moramo biti pripravljeni na njih in najboljša strategija je, da vsak dan gojimo svoj notranji mir, da okrepimo samospoštovanje in samospoštovanje.

Ne pozabimo najprej, da življenje teče in da se vse spreminja. Všeč ali ne, moramo biti del tega gibanja.

In na koncu je treba poudariti, da nihče od nas ne more napovedati, kdaj bodo prišle te težke trenutke in življenje nas bo preizkusilo v moči, zato morate vedeti, kako "sprožiti" te mehanizme preživetja, in ti stavki vam bodo pri tem pomagali.

Ker smo preživeli nevihto, bomo zagotovo videli mavrico.

Kako preživeti težke življenjske trenutke

Da bi preživeli težke čase, morate najprej sprostiti vse svoje notranje vire.
Vpletati se v veliko stvari
  Ne hiti kot nerad skozi džunglo,
  Ne skrbite, da niste imeli časa,
  Mogoče zamujaš za Titanik.

  (Igor Guberman)

  V življenju nas nenadoma prehiti, brez opozorila in praktično podrli. Imajo veliko oblik, včasih pa tudi podpora ljubljenim ali pametnim knjigam ne pomaga pri premagovanju stiske. Da bi preživeli težke čase, morate najprej sprostiti vse svoje notranje vire. Prilagodite se na pravi način, vadite mirno, sprejemljivo in celo hvaležnost za to, kar se dogaja. Verjemi mi - vse na bolje!

Življenje vas bo prej ali slej pripeljalo tja, kjer si prizadevate, toda ko se počutite, da ste pripravljeni na slabost zaradi težav s težavami, ponovite sebi te fraze.

1. Imam pravico, da malo jokam, vendar se bom kmalu spet smejal

  Čustveno razbremenitev je zelo pomembna za preživetje obdobja stiske, za spopadanje z neuspehom, napakami, težavami. Nikoli ne zadržujte ali se počutite krive, ker ste depresivni in pomanjkljivi.

Pomembno pa je, da se spomnimo, da to stanje, potreba po „gledanju v oči naših demonov“ ne sme trajati predolgo. To ne bi smelo biti trajno.

Jokanje in razmišljanje o naših problemih služita zelo jasnemu namenu: pomagati nam sprejeti, kar se je zgodilo, napredovati, spremeniti situacijo in nas same. Zaslužiš si, da se spet začneš smejati.

2. Oseba, ki mi najbolje pomaga, da preživim težave, sem jaz

  Morda vas obkrožajo dobri prijatelji, občutljiv partner in ljubeča družina, ki skrbi za vas. Vendar pa morate biti sposobni sami obvladovati te trenutke težav.

Brez volje, brez energije, brez upanja, vam bo zelo težko priti iz te temne sobe, v katero ste padli. Poslušajte tiste okoli sebe, sprejmite njihovo pomoč, potem pa morate sami začeti ta notranji proces premagovanja težav.

3. Ne morem spremeniti okoliščin, lahko pa spremenim svoj odnos do njih

  Obstajajo stvari, ki se jim ni mogoče izogniti: izguba, bolezen, ločitev, prekinitve odnosov, kljub vsem našim prizadevanjem ...

Nihče od nas ne more nadzorovati 100% teh težav in okoliščin, ki nam jih včasih vrže življenje. Vendar smo odgovorni samo za svoje misli. "Ne morem" nas popolnoma imobilizira in nam prinaša le negativna čustva. Medtem ko »jaz lahko to naredim« popolnoma spremeni naš odnos in najdemo nove moči.

Ne pozabite na to!

4. Ko bom stopil čez strah, bom začel živeti

  Vsi vemo za tako imenovano "cono udobja". To je nevidni prostor, ki nas obdaja in nam daje občutek varnosti in nadzora nad situacijo.

Vendar, ko doživljamo stiske in stiske, čutimo, da se te nevidne stene rušijo, tako da smo popolnoma brez obrambe.

Ta strah moramo premagati in preseči meje tega nekoč prijetnega čarovnika, ki nas je obkrožal.

Če se bojiš celo pomisliti, kaj se bo zdaj zgodilo s teboj, potem ko boš prečkal to črto, potem najprej sprejmi, kar se je zgodilo, in se spomni, da se življenje nadaljuje in ti skupaj z njim. Naprej!

Če čutite strah, se bojite biti sami, potem racionalizirajte te strahove in se spomnite našega drugega stavka: edina oseba, ki vam lahko pomaga, ste vi. Poiščite moč, da jo premagate.

5. Vsak dan moram skrbeti za mirno in notranje ravnotežje.

  Skrbite za svojo prehrano, težo, pojdite k zdravniku, da preverite svoje zdravje. Nenehno razmišljajte in skrbite za svoje ljubljene, in morda zvečer padeš na posteljo skoraj brez moči.

Zdaj se vprašajte, kdaj ste zadnjič mislili o svojih občutkih, potrebah in svojem notranjem svetu?

Koristno je, da si to vprašanje zastavljate vsak dan. Če prednost postavimo drugim potrebam, se začnemo zanemariti.

Če svoja prizadevanja osredotočimo na materialne stvari, jih poskušamo kopičiti ali sprejeti, pozabimo na resnično pomembne stvari: našo srečo, našo integriteto kot osebo.

Ko so časi težki, moramo biti pripravljeni na njih in najboljša strategija je, da vsak dan gojimo svoj notranji mir, da okrepimo samospoštovanje in samospoštovanje.
Ne pozabimo najprej, da življenje teče in da se vse spreminja. Všeč ali ne, moramo biti del tega gibanja.

In na koncu - ne pozabite: nihče od nas ne more napovedati, kdaj bodo prišle te težke trenutke in življenje nas bo preizkusilo v moči, zato morate vedeti, kako "sprožiti" te mehanizme preživetja, in ti stavki vam bodo pri tem pomagali. Ker smo preživeli nevihto, bomo zagotovo videli mavrico.