W rzeczywistości życie każdego człowieka nie jest łatwe. Budząc się rano, od razu trzeba podjąć decyzję, co dalej? Musisz żyć zgodnie ze swoim wiekiem. Czy możliwe jest, aby być zdrowym, który już w młodości żyje jako głęboki stary człowiek. Potem chwyta się i próbuje dogonić.

Każdy z nas zauważył trudne okresy w roku, w których rozpad i pustka.
Od lutego osoba słabnie od około sześciu miesięcy. Podczas "wzrostu roślin" w maju, czerwcu, siła ludzka jest najbardziej osłabiona.

Przybycie i przypływ energii rozpoczyna się w sierpniu, człowiek rośnie do końca grudnia. Dlatego latem nie zaleca się wykonywania wielkich planów i maksymalnego obciążenia. Oświadczenie nie dotyczy rolników. Ludzie pracujący na Ziemi mają swój styl życia, wielowiekowe geny i biorytmy. Czas letni jest najbardziej niebezpieczny dla osób słabych i starszych. Jest to niebezpieczne dla osób, które doświadczyły poważnych zawirowań psychicznych, załamania nerwowego. Dla nich - czas fizycznej i mentalnej pustki. Powinieneś oszczędzać się na ludziach, którzy ciężko pracowali i dużo.

Życie ludzkie można podzielić na okresy dwunastoletnie, tak jak miało to miejsce w Tybecie. Szczęśliwy okres do 12 lat. Dziecko żyje szczęśliwie, naturalnie, otrzymując w trakcie gry pierwszą wiedzę i podstawowe wrażenia. Świt życia.

12-letnie okresy ludzkiego życia

• Od 13 do 24 lat rano. Młodzież, czas na naukę. Złoty czas człowieka, czas kładzenia fundamentu życia, okres maksymalnej fizycznej, umysłowej, seksualnej siły, jest czasem maksymalnego zdrowia.
• Od 25 do 36 lat - czas maksymalnych osiągnięć i osiągnięć. To jest jak początek lata, w południe.

Pozostałe okresy dwunastoletnie charakteryzują się czasem spokoju, wykorzystaniem tego, co już zostało osiągnięte. Od 37 do 48 lat - lato. Od 48 do 60 - jesień. Od 61 do 72 późną jesienią. Następna jest zima.

Na początku każdego okresu osoba odradza się, jak gdyby w nowy sposób. W wieku 13, 25, 37, 49, 61 i wieku 73 lat człowiek "rodzi się". Jest wzburzony, zbuntowany, niezrównoważony psychicznie.

Lata początku dwunastoletnich okresów są najtrudniejszymi latami. Istnieje wielkie niebezpieczeństwo rażących czynów, nieodwracalnych błędów i złych decyzji. W tej chwili istnieje ryzyko utraty zdrowia. W połowie okresu - kwitnące, a następnie w ciągu ostatnich dwóch lat tego okresu - zmęczenie, spadek witalności, depresja. Każdy wiek ma swój styl życia. Na początku każdego okresu musisz patrzeć na siebie, obserwować. Oceń, co zostało osiągnięte i gdzie dalej. Przedstaw nowe plany i cele życiowe.

W Tybecie rok dzieli się na sześć sezonów.

• (Listopad, grudzień) - "początek zimy"
• (Styczeń, luty) - "koniec zimy"
• (Marzec, kwiecień) - "Wiosna"
• (Maj, czerwiec) - "okres wzrostu roślin"
• (Lipiec, sierpień) - "lato"
• (Wrzesień, październik) - "jesień".
• Nie zawsze dokładnie pasuje. W niektórych latach, w związku ze zmianą klimatu, wiosna nadchodzi wcześniej lub trwa długa jesień.

Wiosna jest niekorzystna dla wątroby i pęcherzyka żółciowego, lato jest dla serca i przewodu żołądkowo-jelitowego.

Dla żołądka i trzustki koniec lata jest niebezpieczny.

Do płuc - jesień.

Do nerek - zima.

Jesienią, gdy ciało jest silne, hipotermia może tylko doprowadzić do przeziębienia, a zimą może uderzyć w nerki.

Starożytni wierzyli, że panujące ludzkie emocje również różnią się w poszczególnych latach.

• Wiosna to gniew. Radość - na początku lata. Smutek pod koniec lata. Tosca - jesienią. Strach jest zimą.
• Wiosną musisz chronić się przed nieprzyjemnymi ludźmi, spotkać się z nimi i rozmawiać z nimi, nie idź naprzód, nie testuj cierpliwości.
• Na początku lata niezwykle ważna jest przewaga radosnych emocji. Jeśli na przykład w rodzinie kłócą się na początku lata, to całkiem możliwe, że będą się smucili przez całe lato, skracając im życie i osłabiając serca.
• Jest to szczególnie niebezpieczne dla osoby w okresie poza sezonem, kiedy zima zamienia się w wiosnę. Ten czas jest w przybliżeniu od 20 lutego do 11 marca. Poza sezonem system trzustki i śledziony musi być chroniony. Chroń się przed zmartwieniami, kłótniami, infekcjami i zatruciem pokarmowym.

Tybetańscy lekarze doradzają "w lecie ... niewiele, w zimie - dużo, jesienią i wiosną umiarkowanie". Te same zasady odnoszą się do życia seksualnego danej osoby.
Chodzi o okresy życia. Kto jest poinformowany - to jest uzbrojony!

Kto łagodnie kroczy, może iść daleko.

Chińskie przysłowie

Przeżywając nie najprostsze chwile, często przypominałem sobie, że muszę być silny. Ale niemożliwe jest utrzymywanie się w mocnym uścisku przez cały czas. I w pewnym momencie uświadomiłem sobie, że dokręcając śruby, ryzykuję zerwanie nitek.

Tam, gdzie istnieje presja i opór, zakłócenia to tylko kwestia odłożona na czas. Poczekaj na zakończenie. Powodem tego załamania jest walka, która rozwija się w nas w decydującym momencie, kiedy zmuszamy się do bycia silnymi, łamiącymi się.

Być może zbyt dosłownie rozumiemy zwrot "całe życie jest walką". Walczymy tam, gdzie nie jest to potrzebne, i wjeżdżamy w ramy, które odpowiadają naszym przekonaniom, ale są sprzeczne z naszymi pragnieniami. W rezultacie często walczymy z sobą, niż z tym, co się dzieje.

Ważne jest, aby pozwolić sobie czasem być słabym, dać sobie prawo do popełnienia błędu i pozwolić sobie na "zakazane" emocje. Bez tej tolerancji trudno jest otworzyć zmiany i nie złamać się w punkcie zwrotnym.

Strach, złość, uraza - te same emocje, jak radość, rozkosz i przyjemność. Dlaczego nie traktujemy ich tak samo? Śmiejemy się i radujemy z serca. Dlaczego nie pozwalamy się obrazić ani rozgniewać z całego serca?

A może zazdrościć komuś w pełni? Odruchowo dołączasz do gry, patrzysz na siebie zielonymi z zazdrości lub zmieniając kolor na purpurowy ze złości. Zostając obserwatorem, łatwiej jest kontrolować siebie i swoje emocje.

Negatywne emocje mają więcej energii niż pozytywne. Ta energia może zostać stłumiona i może być wykorzystana jako zachęta. Strach sprawia, że ​​się ruszamy. Zazdrość pomaga zrozumieć, czego chcemy. Gniew pokazuje nam, jak zmieniać nastawienie. Niepowodzenia motywują do działania, sukces nie. Kryzys zmusza do szukania rozwiązania, komfort nie.

Siła punktu zwrotnego

Zdając sobie sprawę z potencjału punktu zwrotnego, zaczynasz postrzegać go jako niewidzialną rękę, która prowadzi cię przez życie. Możesz wyciągnąć rękę i możesz mu zaufać, złapać kierunek i uderzyć w drogę.

Możesz się zrelaksować i otworzyć na zmiany. Zrelaksuj się, gdy emocje spadną na krawędź ?! Tak, w przeciwnym razie ryzykujemy zranieniem się. Napięcie - przyczyna wielu zranień, zarówno psychicznych, jak i fizycznych.

W mocy emocji myślenie mądrze zawiedzie. I często nie tylko nie staramy się uspokoić, ale wręcz przeciwnie, oddajemy się emocjom jeszcze bardziej. Paul Ekman nazwał to zjawisko "błędem Otella". Druga słabość - i z lejka emocji nie może uciec. Skręcone - skręcone.

Aby nie dać się ściągnąć na sam dół, potrzebujesz tylko małej świadomości. Najłatwiej jest zacząć szukać odpowiedzi na pytanie, jakiego rodzaju emocje czujesz. To odwróci uwagę i odwróci uwagę, co oznacza, że ​​pomoże to postrzegać wszystko bardziej obiektywnie.

Kiedy mówimy o tym, co czujemy, staje się dla nas łatwiejsze. Przyznając się do siebie: "Tak, boję się", już mniej się boisz. Zdając sobie sprawę z emocji, musisz wziąć to pod uwagę, uchwycić wszystkie odcienie, przeżyć, poczuć każdą komórkę i zrobić to z pełnym oddaniem.

Najważniejsze, żeby nie ugrzęznąć w rozkosznych doświadczeniach (użalanie się nad sobą jest bardzo uzależniające). Poradzę sobie z tym, podkreślając wyraźny okres czasu na przeżywanie tej lub innej emocji. Potem możesz rozpocząć konstruktywny dialog ze sobą, rozwinąć stosunek do tego, co się dzieje i przejść do działania.

Pozwalając sobie nie być doskonałym, łatwiej jest stać się elastycznym i otworzyć się na zmiany, które przynosi punkt zwrotny.

Bardzo podoba mi się historia Vicky Baum, którą Dale Carnegie przedstawia w swojej książce Jak przestać się martwić i zacząć żyć. Najlepsza metafora elastyczności, jeszcze się nie spotkałem.

"Znana pisarka Vicky Baum opowiada, jak w dzieciństwie poznała staruszka, który nauczył ją jednej z najważniejszych lekcji życia. Pewnego dnia upadła, klęknęła i zraniła jej nadgarstek. Stary człowiek ją podniósł. Kiedy był klaunem cyrku i ściągnął sukienkę, powiedział:

"Cierpiałeś, nie mogąc się zrelaksować. Wyobraź sobie, że twoje ciało jest tak elastyczne jak skarpeta, jak stara zmięta skarpeta. Chodź, pokażę ci, jak to się robi. "

Starzec pokazał Vicky Baum i innym dzieciom, jak upaść i upadnąć. I cały czas powtarzał: "Wyobraź sobie, że jesteś starą zmiętą skarpetką. Wtedy na pewno się zrelaksujesz! "

Odpoczywaj, gdy to możliwe. Niech twoje ciało będzie tak sprężyste jak stara skarpeta. Kiedy zaczynam pracę, kładę na biurku starą, kasztanową skarpetę. Przypomina mi, jak zrelaksowany powinienem być. Jeśli nie masz skarpetki, zrobi to kot.

Joga w Indiach zaleca się naśladować kota tym, którzy chcą opanować sztukę relaksu. Nigdy nie spotkałem zmęczonego kota, kota, który ma załamanie nerwowe lub kota cierpiącego na bezsenność. Kot nie jest nękany przez lęk i nie jest zagrożony wrzodem żołądka. I ty też możesz uratować się od tych kłopotów, jeśli nauczysz się odpoczywać jak kot. "

Witam, mam trudny okres w moim życiu, jestem żonaty od niecałego roku, mam 5-miesięcznego syna, planowali i chcieli mieć dziecko. Mój mąż chciał założyć rodzinę, ożenić się i mieć dziecko, wszystko było w porządku, jest bardzo agresywny, ale byłem już przyzwyczajony i zamknąłem oczy.
Kiedy urodziło się dziecko, wszystko stało się skomplikowane, spędzałem z nim cały czas, wciąż starałem się robić wszystko w domu i kochać mojego męża, ale on ciągle powtarzał, że jestem leniwy, nic nie robię, nie czyściłem, nie gotowałem i nie siedzę z moim dzieckiem chociaż on sam był cały czas w pracy, a kiedy przyszedł, siedział przy komputerze, aby grać, ja, jako posłuszna żona, "dobrze, zmęczony, nigdy nie wiesz, żywiciel rodziny", służył mu i jego spokoju, on sam bawi się z dzieckiem przez około 10 minut, potem molo jest zmęczone. Moje życie poleciało na Tarare, moi przyjaciele mają własne życie, ich mężowie (czasami chodzą do przyjaciół, chodzą na siłownię). Kiedy miałem 22 lata, stałem się jak niewolnik na życie rodzinne. Nie ma też seksu, na który jest zły, a po "dniu roboczym" z małymi + codziennymi wyrzutami, nie mam nastroju ani siły. Niedawno miał samochód, spędza z nią cały czas, sam na wakacjach, proszę, żebyś spędzał z nami czas, przynajmniej w domu, nigdy nigdzie nie jedziemy, spacerujemy po okolicy i robimy zakupy.

Byłem przygnębiony przez cały tydzień, z wyjątkiem zaburzeń lękowych, nigdy się do mnie nie zbliżył, chociaż próbowałem porozmawiać. 2 dni było histeryczne, w końcu spakowane, by iść do matki, ale biorąc się za rękę, bo syn, jak go wychowam sam, zostałem. Było mi bardzo źle, że kupiłem sobie butelkę piwa, rzucałem we mnie kamieniami, jestem na GV. Wróciłem do domu, wypiłem, znowu się pokłóciłem, wystraszyłem się, żeby nie powiedzieć zbyt wiele i nie przysięgałem, powiedziałem, że idę na podwórko, by zaczerpnąć powietrza, że ​​wrócę za 20 minut, kazał mi zostawić klucze, wyszedłem i wyszedłem. Po 15 minutach wróciła, a on zabrał dziecko i pojechał do mamy, zostawiając mnie samego na ulicy, zacząłem wołać wszystkich do paniki i dowiedziałem się, że był z moją matką. Najciekawsze jest to, że poszedł do mojej teściowej, by skarżyć się, że piłem! Dzwonię do niej, dowiaduję się, gdzie jest moje dziecko, zaczęła krzyczeć na mnie różnymi nieznanymi słowami, więc jestem alkoholikiem i tak dalej, złą matką, że moje dziecko jest słabo rozwinięte, ponieważ kiedy do niej podeszliśmy, obudził się i powiesił na rękach, zachmurzenia łeb w łopatki, złapała go za złą głowę, chociaż nic podobnego. Jest wiele historii z moją "ukochaną" teściową, nie kłócimy się z nią.

W rezultacie mój muzhin wrócił, wziąłem dziecko i poszedłem do matki. Chodzi o to, że chcę wrócić, chcę przyzwoitą przyszłość dla mojego dziecka, być z moim ojcem i bardzo kocham mojego męża, piszę i dzwoni do niego cały dzień, a on posyła mnie, delikatnie mówiąc, proszę, że wrócę, jeśli jego matki w naszym nie będzie życia, w zamian daje warunki dla mnie, które muszę zrobić, aby powrócić.

Wybacz mi, chciałem mówić i doradzić, jak przejść dalej.

Angażowanie się w wiele rzeczy
  Nie spiesz się jak głupek przez dżunglę,
  Nie martw się, że nie masz czasu,
  Może spóźniłeś się na Titanica.

Igor Guberman

Trudności w życiu wyprzedzają nas nagle, bez ostrzeżenia i prawie przewracają. Mają wiele form, a czasami nawet wsparcie ukochanych lub mądrych książek nie pomaga przezwyciężyć przeciwności.

Aby przetrwać trudne czasy, musisz najpierw zmobilizować wszystkie swoje zasoby wewnętrzne. Dostosuj się we właściwy sposób, ćwicz spokój, akceptację, a nawet wdzięczność za to, co się dzieje. Uwierz mi - wszystko na lepsze!

Życie prędzej czy później zabierze cię tam, dokąd dążysz, ale kiedy poczujesz, że jesteś gotowy na zemdleć z ciężaru trudności, powtarzaj sobie te zwroty.

1. Mam prawo trochę płakać, ale wkrótce znów będę się śmiać

Emocjonalne odprężenie jest bardzo ważne, aby przetrwać okres ucisku, pogodzić się z niepowodzeniem, błędami, trudnościami. Nigdy nie zatrzymuj się ani nie czuj się winny za to, że jest przygnębiony i nie ma siły.

Ale ważne jest, aby pamiętać, że ten stan, potrzeba "patrzenia w oczy naszych demonów", nie powinien trwać zbyt długo. To nie powinno być trwałe.

Płacz i refleksja nad naszymi problemami ma bardzo jasny cel: pomóc nam zaakceptować to, co się wydarzyło, iść naprzód, zmienić sytuację i nas samych. Zasługujesz na to, by znów zacząć się uśmiechać.

2. Osobą, która najlepiej pomoże mi pokonać trudności, jest ja

Możesz być otoczony przez dobrych przyjaciół, wrażliwego partnera i kochającą rodzinę, która troszczy się o ciebie. Jednakże sam powinieneś być w stanie poradzić sobie z tymi chwilami trudności.

Bez woli, bez energii, bez nadziei, bardzo trudno będzie wam wydostać się z tego ciemnego pokoju, do którego upadliście. Posłuchaj tych, którzy są wokół ciebie, przyjmij ich pomoc, ale sam musisz rozpocząć ten wewnętrzny proces pokonywania trudności.

3. Nie mogę zmienić okoliczności, ale mogę zmienić mój stosunek do nich

Są rzeczy, których nie da się uniknąć: utratę, chorobę, separację, związki, które łamią się pomimo naszych wysiłków ...

Nikt z nas nie jest w stanie kontrolować 100% tych trudności i okoliczności, które czasami rzucają na nas życie. Jednak tylko my jesteśmy odpowiedzialni za nasze myśli.

"Nie mogę" całkowicie unieruchamiać nas i przynosi tylko negatywne emocje. Podczas gdy "mogę to zrobić" całkowicie zmieniamy nasze nastawienie i odnajdujemy nowe mocne strony.

Nie zapomnij o tym!

4. Zacznę żyć, kiedy przekroczę swój strach

W naszych artykułach wielokrotnie rozmawialiśmy o strefie komfortu. Jest to niewidzialna przestrzeń, która nas otacza i daje nam poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad sytuacją.

Jednak kiedy doświadczamy trudności i przeciwności, czujemy, że te niewidzialne mury rozpadają się, pozostawiając nas całkowicie bezbronnych.

Musimy przezwyciężyć ten strach i przekroczyć granice tego niegdyś przytulnego kokonu, który nas otaczał.

Jeśli boisz się nawet myśleć, co stanie się z tobą teraz, po przekroczeniu tej linii, najpierw zaakceptuj to, co się stało, a potem przypomnij sobie, że życie toczy się dalej, a ty wraz z nim. Naprzód!

Jeśli odczuwasz strach, boisz się być sam, to zracjonalizuj te lęki i pamiętaj o naszej drugiej frazie: jedyną osobą, która może ci pomóc, jesteś ty. Znajdź siłę, aby go pokonać.

5. Muszę codziennie dbać o swoją spokojną i wewnętrzną równowagę.

Dbasz o swoją dietę, wagę, idź do lekarza, aby sprawdzić swoje zdrowie. Ciągle myśl i troszcz się o swoich bliskich, a może wieczorem spadniesz na łóżko prawie bez żadnej siły.

Teraz zadaj sobie pytanie, kiedy ostatnio myślałeś o swoich uczuciach, potrzebach i swoim wewnętrznym świecie?

Dobrze jest zadać sobie to pytanie każdego dnia. Jeśli priorytetowo traktujemy potrzeby innych, zaczynamy zaniedbywać siebie.

Jeśli skupimy nasze wysiłki na rzeczach materialnych, próbując je zgromadzić lub przyjąć, zapominamy o naprawdę ważnych rzeczach: naszym szczęściu, naszej uczciwości jako osobie.

Gdy czasy są trudne, musimy być na nie przygotowani, a najlepszą strategią jest pielęgnowanie naszego wewnętrznego spokoju każdego dnia, wzmacnianie poczucia własnej wartości i poczucia własnej wartości.

Nie zapominamy, po pierwsze, że życie płynie i wszystko się zmienia. Czy nam się to podoba, czy nie, musimy być częścią tego ruchu.

Podsumowując, należy podkreślić, że nikt z nas nie potrafi przewidzieć, kiedy nadejdą te trudne chwile, a życie przetestuje nas na siłę, więc trzeba wiedzieć, jak "uruchomić" te mechanizmy rentowności, a te zwroty pomogą wam w tym.

Ponieważ przetrwaliśmy burzę, na pewno zobaczymy tęczę.

Jak przetrwać trudne chwile życia

Aby przetrwać trudne czasy, musisz najpierw zmobilizować wszystkie swoje zasoby wewnętrzne.
Angażowanie się w wiele rzeczy
  Nie spiesz się jak głupek przez dżunglę,
  Nie martw się, że nie masz czasu,
  Może spóźniłeś się na Titanica.

  (Igor Guberman)

  Życie nagle nas wyprzedza, bez ostrzeżenia i praktycznie powalić. Mają wiele form, a czasami nawet wsparcie ukochanych lub mądrych książek nie pomaga przezwyciężyć przeciwności. Aby przetrwać trudne czasy, musisz najpierw zmobilizować wszystkie swoje zasoby wewnętrzne. Dostosuj się we właściwy sposób, ćwicz spokój, akceptację, a nawet wdzięczność za to, co się dzieje. Uwierz mi - wszystko na lepsze!

Życie prędzej czy później zabierze cię tam, dokąd dążysz, ale kiedy poczujesz, że jesteś gotowy na zemdleć z ciężaru trudności, powtarzaj sobie te zwroty.

1. Mam prawo trochę płakać, ale wkrótce znów będę się śmiać

  Emocjonalne odprężenie jest bardzo ważne, aby przetrwać okres ucisku, pogodzić się z niepowodzeniem, błędami, trudnościami. Nigdy nie zatrzymuj się ani nie czuj się winny za to, że jest przygnębiony i nie ma siły.

Ale ważne jest, aby pamiętać, że ten stan, potrzeba "patrzenia w oczy naszych demonów", nie powinien trwać zbyt długo. To nie powinno być trwałe.

Płacz i refleksja nad naszymi problemami ma bardzo jasny cel: pomóc nam zaakceptować to, co się wydarzyło, iść naprzód, zmienić sytuację i nas samych. Zasługujesz na to, by znów zacząć się uśmiechać.

2. Osobą, która najlepiej pomoże mi pokonać trudności, jest ja

  Możesz być otoczony przez dobrych przyjaciół, wrażliwego partnera i kochającą rodzinę, która troszczy się o ciebie. Jednakże sam powinieneś być w stanie poradzić sobie z tymi chwilami trudności.

Bez woli, bez energii, bez nadziei, bardzo trudno będzie wam wydostać się z tego ciemnego pokoju, do którego upadliście. Posłuchaj tych, którzy są wokół ciebie, przyjmij ich pomoc, ale sam musisz rozpocząć ten wewnętrzny proces pokonywania trudności.

3. Nie mogę zmienić okoliczności, ale mogę zmienić mój stosunek do nich

  Są rzeczy, których nie da się uniknąć: utratę, chorobę, separację, związki, które łamią się pomimo naszych wysiłków ...

Nikt z nas nie jest w stanie kontrolować 100% tych trudności i okoliczności, które czasami rzucają na nas życie. Jednak tylko my jesteśmy odpowiedzialni za nasze myśli. "Nie mogę" całkowicie unieruchamiać nas i przynosi tylko negatywne emocje. Podczas gdy "mogę to zrobić" całkowicie zmieniamy nasze nastawienie i odnajdujemy nowe mocne strony.

Nie zapomnij o tym!

4. Zacznę żyć, kiedy przekroczę swój strach

  Wszyscy wiemy o tak zwanej "strefie komfortu". Jest to niewidzialna przestrzeń, która nas otacza i daje nam poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad sytuacją.

Jednak kiedy doświadczamy trudności i przeciwności, czujemy, że te niewidzialne mury rozpadają się, pozostawiając nas całkowicie bezbronnych.

Musimy przezwyciężyć ten strach i przekroczyć granice tego niegdyś przytulnego kokonu, który nas otaczał.

Jeśli boisz się nawet myśleć, co stanie się z tobą teraz, po przekroczeniu tej linii, najpierw zaakceptuj to, co się stało, a potem przypomnij sobie, że życie toczy się dalej, a ty wraz z nim. Naprzód!

Jeśli odczuwasz strach, boisz się być sam, to zracjonalizuj te lęki i pamiętaj o naszej drugiej frazie: jedyną osobą, która może ci pomóc, jesteś ty. Znajdź siłę, aby go pokonać.

5. Muszę codziennie dbać o swoją spokojną i wewnętrzną równowagę.

  Dbasz o swoją dietę, wagę, idź do lekarza, aby sprawdzić swoje zdrowie. Ciągle myśl i troszcz się o swoich bliskich, a może wieczorem spadniesz na łóżko prawie bez żadnej siły.

Teraz zadaj sobie pytanie, kiedy ostatnio myślałeś o swoich uczuciach, potrzebach i swoim wewnętrznym świecie?

Dobrze jest zadać sobie to pytanie każdego dnia. Jeśli priorytetowo traktujemy potrzeby innych, zaczynamy zaniedbywać siebie.

Jeśli skupimy nasze wysiłki na rzeczach materialnych, próbując je zgromadzić lub przyjąć, zapominamy o naprawdę ważnych rzeczach: naszym szczęściu, naszej uczciwości jako osobie.

Gdy czasy są trudne, musimy być na nie przygotowani, a najlepszą strategią jest pielęgnowanie naszego wewnętrznego spokoju każdego dnia, wzmacnianie poczucia własnej wartości i poczucia własnej wartości.
Nie zapominamy, po pierwsze, że życie płynie i wszystko się zmienia. Czy nam się to podoba, czy nie, musimy być częścią tego ruchu.

Podsumowując - pamiętaj: nikt z nas nie potrafi przewidzieć, kiedy nadejdą te trudne chwile, a życie przetestuje nas na siłę, więc musisz wiedzieć, jak "uruchomić" te mechanizmy rentowności, a te zwroty pomogą ci w tym. Ponieważ przetrwaliśmy burzę, na pewno zobaczymy tęczę.