Ludzie żartują: "Jedyne, czego naprawdę" uczymy się "w szkole, to jak zapamiętać informacje." Jeśli zapytasz zwykłych przechodniów na ulicy, jak szybko zapamiętać rzeczy, większość z nich prawdopodobnie powie: "Powtórzenie jest matką uczenia się!". Okazało się, że są bardzo dalekie od prawdy.

Poniżej 9 uniwersalnych kroków do opanowania sztuki zapamiętywania.

Zanim zaczniemy, musisz dowiedzieć się, jakiego typu jesteś studentem: słuchowym, wzrokowym lub empirycznym uczniem? Jeśli słuchasz informacji najlepiej przy uchu, najskuteczniejszym sposobem na zrozumienie i zapamiętanie jest usłyszenie go. Jak można się domyślać, uczący się wzrok lepiej zapamiętują to, co widzą, a typy empiryczne uczą się na podstawie wydarzeń i doświadczeń. Większość z nas to połączenie co najmniej dwóch z tych kategorii. I określimy, która metoda zapamiętywania jest najbardziej korzystna dla twojego stylu uczenia się.

Krok 1: Przygotowanie

Aby zoptymalizować proces zapamiętywania, zwracaj szczególną uwagę na środowisko, w którym się znajdujesz. Dla większości ludzi oznacza to konieczność wybrania miejsca, w którym mało jest rozrywek. Chociaż niektórzy ludzie mogą z łatwością przyspieszyć proces absorbowania informacji w miejscach publicznych. Po ustaleniu, które ustawienie jest idealne do nauki, możesz zacząć.

Następnie wypij filiżankę herbaty. Badania naukowe potwierdzają, że zielona herbata jest naturalnym katalizatorem poprawiającym pamięć.
Mechanicznie rzecz biorąc, nasza zdolność do reprodukcji informacji jest zredukowana do siły między neuronami w naszym umyśle, które są połączone przez synapsy. Im więcej trenujesz synaps (powtarzając), tym mocniejsza jest umiejętność zapamiętywania.

Wraz z wiekiem toksyczne chemikalia uszkadzają nasze neurony i synapsy, prowadząc do utraty pamięci, a nawet choroby Alzheimera. Zielona herbata zawiera substancje, które blokują toksyny i sprawiają, że twój mózg działa jeszcze dłużej.

Krok 2: Zapisz to, co chcesz zapamiętać.

Jest to szczególnie przydatne, jeśli starasz się zapamiętać informacje z wykładu. Użyj dyktafonu, aby śledzić wszystkie nabyte fakty i słuchaj nagrań audio w domu. Jeśli próbujesz zapamiętać słowa, zapisz je podczas czytania na głos i przewijaj kilka razy z rzędu. Oczywiście jest to najbardziej przydatny sposób na aparaty słuchowe. Nagrywanie dźwięku zapewnia, że ​​z wykładu można uzyskać więcej kontekstu, co z kolei pomoże znacznie szybciej nauczyć się materiału.

Krok 3: Zapisz informacje na papierze

Zanim zaczniesz, spróbuj zapamiętać informacje samodzielnie, a następnie zapisz je w notatniku i ponownie napisz. To pomoże ci lepiej poznać materiał, który próbujesz zapamiętać. Podczas nagrywania słuchaj jednocześnie magnetofonu, aby zaoszczędzić więcej danych i niewielkich faktów.

Ta metoda zapamiętywania będzie najbardziej skuteczna dla uczących się z doświadczenia.

W jednym uchu leci, w innych muchach. Znajoma sytuacja? Och, jak wspaniale byłoby wziąć niezbędne informacje od pierwszego razu ... Postanowiłem zobaczyć, co mówi o tym Jego Wysokość Wszechwiedzący OK. Jak najlepiej zapamiętać? I, niestety, z niektórych napiwków zaskoczyłem brwiami. Na przykład głośno wykrzykuj niezapomniany tekst. Lub chodzić stale podczas czytania i zapamiętywania. Lub siedzieć, medytując godzinami, aby zharmonizować się z wszechświatem ...

Nie jestem przeciwko temu wszystkiemu. Uważam medytację za wspaniałe narzędzie, a ruch naprawdę pomaga w zapamiętywaniu. Ale ... wyobrażam sobie, jak przygotowywałeś się do egzaminu kilka dni z rzędu, wykrzykując podręcznik o fizyce kwantowej lub o zarządzaniu przez kilka godzin dziennie. Więc możesz zostać bez głosu. Medytacja jest również dobra, ale jako możliwość dostrojenia się do zapamiętywania lub dać mózgowi czas na przyswojenie i zachowanie pamięci. Jednakże, jeśli nie pamiętasz, wtedy nic nie zostanie zatrzymane.

Chcę porozmawiać o sposobach lepszego zapamiętania informacji. Moja osobista praca. Co testowałem w praktyce.

Jak lepiej zapamiętać: stworzyć bodziec dla siebie

Nic nie zwiększa szybkości i poprawności zapamiętywania, jak nasze osobiste zainteresowanie badanym materiałem. Myślę, że często natrafiasz na fakt, że jeśli jesteś zainteresowany, to zapamiętanie lub przestudiowanie tego faktu jest łatwe.

Jest to podstawowy mechanizm naszej mimowolnej pamięci: to, co interesujące, jest równe temu, co ważne. To, co ważne, trzeba zapamiętać, a mózg pamięta.

Jak można tego użyć?

Jeśli musisz pamiętać, co na pierwszy rzut oka wydaje się nieinteresujące, stwórz motywację i zainteresowanie. Jeśli jest to duży blok informacji, dyscyplina akademicka, a następnie dowiedzieć się z wyprzedzeniem, co jest interesujące w tej dziedzinie?

Najnowsze osiągnięcia, produkty, tajemnice, może tajemnice? Na przykład studiowanie nudnych części fizyki może być interesujące, ponieważ uczysz się podstaw, dzięki którym wyliczane są najnowocześniejsze premie kosmiczne najnowszego satelity, lub uczysz się podstaw, które pozwolą Ci zrozumieć, jak czułe czujniki są budowane z najbardziej inteligentnymi autonomicznymi robotami.

Dowiedz się, jakie praktyczne zainteresowania może przynieść ci dana edukacja. I na krótką metę. Być może nudne studium przepisów podatkowych pozwoli ci zacząć doradzać znajomym w sprawach podatkowych już teraz, co stworzy dodatkowy dochód. Pieniądze są jedną z najskuteczniejszych motywacji.

Trudno udzielić wyczerpującej porady, jak stworzyć własną motywację, ponieważ każdy z nas ma własne zainteresowania i motywy. Poszukaj interesującego dla siebie.

Jak lepiej zapamiętać: tworzyć obrazy

Mały program edukacyjny. Faktem jest, że nasz mózg działa na obrazach. Pomyśl o tym: obrazy. Myślimy w obrazach. Często wizualne, nieco mniej słuchowe, dotykowe. Ludzkość stworzyła wiele symbolicznych informacji: teksty, liczby, diagramy, grafiki. Wszystko to stanowi dużą część naszej codziennej aktywności intelektualnej. Pamięć figuratywna jest najszybsza. Tak, możemy zapamiętać zarówno liczby, jak i połączenia logiczne, ale znacznie wolniej, w mniejszej objętości i cięższych niż obrazy. Dlaczego więc nie skorzystać z najszybszej pamięci?

Jak zapamiętać obrazy

Wypróbuj wszystko, co musisz zapamiętać, przetłumaczyć na obrazy (zdjęcia w twojej głowie). Przed występem przedstaw najważniejsze punkty raportu żywymi obrazami z fabułą.

Tekst materiału edukacyjnego żyć, wyobraź sobie w wyobraźni. Jeśli będziesz studiować biologię, wyobraź sobie wszystkie robale i tarakashek, wszystkie te liście. Jeśli jest to matematyka, wyobraź sobie wykresy jako obiekty, które mogą poruszać się wzdłuż trajektorii tego wykresu. Parabola wyobraża sobie kulę lecącą w górę. Sinusoid jak nietoperz. Wizualizuj prawo i formuły, stwierdzenia i zasady, twierdzenia - wszystko, co jest możliwe.

Jeśli masz do czynienia z liczbami, wyobraź sobie numery dla niektórych przedmiotów: pudełko z pomarańczami to 50, ciężarówka z pomarańczami to 1000.

Uzupełnij symbole graficzne o często używane symbole. Na przykład często mam do czynienia z równowagą chemiczną. Wyobrażam to sobie jako skalę pan. Widzę, jak te skale zmieniają się w jednym kierunku, jeśli coś dzieje się w systemie. Znam ludzi, którzy reprezentują prąd w przewodach, podobnie jak rzeki płynące przez ich kanały. Einstein przedstawiał się jako foton lecący z prędkością światła. Niektórzy biologowie chodzą wewnątrz komórek, chodzą mitochondria, rozplątywają DNA w jądrze.

Miło jest studiować taki materiał, prawda? Tak, na początku może wydawać się niezwykłe, trzeba mieszać mózgi.

Zgadzam się, na początku nie zawsze jest to łatwe. Ale jeśli rozwiniesz nawyk, to dalej automatycznie każdy złożony tekst zostanie narysowany z filmem w twojej głowie. A jakość zapamiętywania będzie na wierzchu.

Co najlepiej zapamiętać: komuś powiedzieć

Wiele osób wie również o tej metodzie i szybko. Musisz tylko powtórzyć. I wiedz, co musisz powiedzieć. Jeszcze większy efekt pojawia się, gdy nie tylko trzeba powiedzieć, ale także uzyskać korzystne wrażenie. Na przykład wymyślić prezentację pomysłu na biznes, którego wyniki decydują o tym, czy będzie inwestycja w Twój projekt. W tym przypadku motywacja do zapamiętania faktów jest bardzo wysoka.

Jak korzystać z tej metody w praktyce:

Stwórz dla siebie warunki, w których musisz porozmawiać z widownią. To mogą być twoi krewni i przyjaciele. Jeśli nie jest to czynnik motywujący, powiedz o tym przed mało znaną publicznością.

Stwórz bloga wideo na określony temat (pomoc Youtube) i regularnie nagrywaj wideo do kręgu badanych zadań. Konieczność regularnego pokrywania pytań w temacie bloga sprawi, że będziesz prawdziwym ekspertem.

Wprowadź charytatywne wykłady edukacyjne dla studentów, otwarte wykłady dla publiczności. Nie ma skuteczniejszego sposobu na zrozumienie tematu i zapamiętanie go, jak studiować temat i zrozumiale powiedzieć go dzieciom lub babci.

Studiował temat - nagrane wideo, powiedział ludziom. Trochę leniwy, co? Ale nie masz pojęcia, jak bardzo zwiększa to jakość zapamiętywania. Jaki jest twój wybór?

Jak najlepiej zapamiętać informacje: zgłoś się

Powiedz mi, czy nauczyłbyś się jeździć na rowerze lub pływać tylko w książkach? Wątpię w to.

Przede wszystkim pamiętamy, co robimy. Dlatego wszystko, co chcesz zachować w swojej pamięci, najpierw uświadom sobie. Po prostu tak: najpierw zastosuj, nawet zanim sobie przypomnisz.

Ta metoda ma zastosowanie do lepszego zapamiętywania słów, czytania tekstu, algorytmów działania, a nawet danych liczbowych. I wiele z tego, czego potrzebujemy.

• Jeśli chcesz zapamiętać algorytm działań, to po prostu zrób to kilka razy (oczywiście, podważ, na razie nie pamiętam tego na pamięć). Niech to będą warunkowe próby. Załóżmy, że musisz zapamiętać algorytm do pracy z programem komputerowym. Przejdź do programu i, gdy zostaniesz o to poproszony, postępuj zgodnie z algorytmem.
• Jeśli chcesz zapamiętać trasę, warunkowo poruszaj się po pokoju małymi krokami, wyobrażając sobie drogę i wykonując skręty w razie potrzeby.
• Jeśli chcesz poznać sekwencję prac podczas prezentacji ustnej, powiedz to tak, jak przed prawdziwą publicznością.
• Jeśli chcesz poznać metodę rozwiązywania problemów, rozwiązuj te problemy za pomocą tej metody, z podpowiedziami i podglądaniem. Po prostu nie graj w ucznia oszukującego. Zapraszam do obejrzenia przykładów.
• Jeśli uczestniczysz w szkoleniu, nie ma sensu o tym pamiętać. Duże tablice informacji wlewane do ciebie natychmiast wylecą z twojej pamięci. Wprowadź w życie to, co chcesz zapamiętać. Szkolenie w zakresie tworzenia strony - od razu strony, szkolenia na temat relacji - skorzystaj z praktyki.

Oczywiście? Tak Ale często ich nie używamy, ale tylko czytamy lub oglądamy. Pamiętaj o tym pamięć akcji jest najsilniejsza.

Jeszcze raz: weź i natychmiast wykonaj to, czego się uczysz. W przeciwnym razie nie można lepiej zapamiętać tego, co czytasz lub słyszysz.

Niech pierwsze doświadczenie nie będzie najbardziej udane, nie jest najważniejsze. Najważniejsze, aby zrobić to, co chcesz zapamiętać.

Jak lepiej zapamiętać: stworzyć bazę lub fundament

Czy podstawa może być równa zeru lub niezerowa? To zależy od tego, co ... Nasz mózg jest sprytnie zaaranżowany. Podstawą jego pracy fizjologicznej są sieci neuronowe, a konsekwencją poznawczą tej pracy jest asocjatywność myślenia i pamięci.

Oznacza to, że nowy może przejść tylko do znanego starego, przylgnąć do znanych informacji.

Powiązania są jak haki: jeśli ich nie ma, to nie ma nic do zawieszenia. Jeśli wieszak nie ma haczyków, to w jaki sposób?

Jeśli przedmiot badań jest dla ciebie zupełnie nieznany, nawet w jego minimalnej bazie, bardzo trudno jest zapamiętać materiał.

Czy potrafisz poruszać się w nieznanym mieście bez mapy i pomocy przechodniów? Czy będziesz chodzić losowo, dopóki w praktyce nie odkryjesz miasta? Dobra strategia, ale osiągniesz swój cel (odnalezienie konkretnego budynku) w najlepszym wypadku za kilka tygodni lub nawet miesięcy. Jak zwykle robimy w tej sytuacji: mapy, nawigatory, komunikacja.

Dlaczego więc staramy się zapamiętać nowe do zerowej bazy? Mamy nadzieję szybko znaleźć hotel bez karty dla turystów?

Jak najlepiej zapamiętać nowy materiał:

1. Zanim zaczniesz uczyć się i zapamiętywać nowe i złożone, znajdź w innych źródłach (Google i Yandex, aby ci pomóc) najprostsze wyjaśnienie podstaw omawianego tematu. Niech to będzie artykuł z Wikipedii, wykład dla manekinów lub dla dzieci w wieku szkolnym. Ważne jest, aby zrozumieć podstawy, kluczowe zasady (przybić wieszak z haczykami)

2. Przeczytać książkę na spiralnym algorytmie (o tej metodzie pracy z informacjami ode mnie) kilka razy. Po pierwsze, będzie to szybki przegląd, następnie odczytanie kluczowych ustaleń, a następnie głębsza lektura.

Za każdym razem, gdy będziesz miał bazę wiedzy na ten temat, każde czytanie będzie zawierać nowe pomysły na temat istniejących haków.

3. Wybierz takie materiały (książki, szkolenia, wykłady, artykuły), w których znasz 20-50% materiału. Wynik zapamiętywania z opanowania informacji o takim rozkładzie będzie wyższy niż od 100% nowych informacji. To niesamowite, prawda?

Tak więc, rozważaliśmy 5 ważnych zasad, jak lepiej zapamiętać każdy materiał. Naprawdę mam nadzieję, że przynajmniej część z was zacznie natychmiast stosować (patrz powyżej, dlaczego to jest ważne). Teraz, zabierz i przypisz komuś te zasady, aby większość informacji pozostała w pamięci, aw pierwszym przypadku (pierwsza książka, wykład, trening), natychmiast przestudiuj materiały tak, aby były zapamiętane jak najdokładniej.

Zostaw swoje wrażenia i życzenia, uwielbiam komentarze!

Każda osoba w swoim życiu przeszła pewien etap, kiedy trzeba było się czegoś nauczyć. Zaczyna się od każdego z przedszkola, szkoły, college'u, kursów odświeżających i innych. Rzućmy okiem na ten artykuł o tym, jak poprawnie nauczyć się notatek lub innych zadań.

Nie jest tajemnicą dla nikogo, że podczas studiów każdy musi nauczyć się pewnych informacji, a następnie zdać egzaminy lub testy. Problem polega jednak na tym, że nie zawsze, jak się okazuje, jest zapamiętywanie pewnych materiałów. Porozmawiajmy o tym, jak lepiej uczyć. Rzeczywiście, tak jak w innych dziedzinach, również tutaj musisz znać pewne zasady. I nie tylko wiedzieć, ale i podążać za nimi.

Sposoby uczenia się

• Przede wszystkim stwórz własną motywację. Musisz wymyślić jakąś nagrodę, która czeka na Ciebie w przypadku pomyślnego zakończenia sprawy. Psychicznie rysuj sytuację, w której stoisz przed egzaminatorami i śmiało odpowiadaj na wszystkie zadawane pytania.
• Wybierz uczyć się na określony czas i staraj się nie rozpraszać przez nic. Niech życie osobiste, problemy i zmartwienia znikają na drugim planie. Skoncentruj się tylko na celu. Oprzyj się pokusie.
• Po zaakceptowaniu wszystkich warunków niezbędnych do przygotowania, możesz rozpocząć naukę.
• Aby zapamiętać informacje potrzebne do zrozumienia i zrozumienia. Pamiętaj, że nie musisz się wkurzyć. Lepiej jest po prostu zrozumieć i poddać recyklingowi wszystkie dane materiały. Jeśli powiesz nauczycielom cały materiał w twoich własnych słowach, zrozumie on, że nie myślałeś o temacie północy, ale naprawdę rozdzieliłeś go i zrozumiałeś.
• Należy pamiętać, że nauka materiału jest najlepsza wieczorem lub rano. Ale nie zapominaj o przerwach między studiami. Podczas reszty można słuchać muzyki, oglądać film komediowy, czytać czasopismo.
• Pamiętaj, że im jaśniejsza jest ważna informacja, tym lepiej. Dla wygody możesz wyróżnić wszystkie ważne aspekty za pomocą innego znacznika koloru.
• Wiele dzieci w wieku szkolnym jest zainteresowanych tym, jak właściwie nauczyć się biletów egzaminacyjnych. Przede wszystkim musisz nauczyć się jednej prostej prawdy, nie uczyć się wybiórczo, ale zacznij od pierwszej strony i idź do końca. Przeczytaj najpierw to pytanie, potem teorię itd. Kilka razy. Dzień po tym, jak nauczyłeś się pewnego biletu, spróbuj odpowiedzieć na to z pamięci. Jeśli zdecydujesz się pisać arkusze oszuków, napisz. Ponieważ cały materiał nie pasuje do małych kawałków papieru, musisz wybrać najbardziej podstawowy. Więc tego chcesz, ale pamiętaj, co napisałeś.

Kilka warunków pomyślnego zapamiętywania

• Wiele osób twierdzi, że mają po prostu kiepską pamięć i dlatego nie pamiętają tego ani tego materiału, ale tak nie jest. Musisz tylko być zainteresowany tym, czego musisz się nauczyć.
• Jeśli odczucia materialne "widzą", to bardzo łatwo je zapamiętać. Na przykład wiersze o nieszczęśliwej i nieodwzajemnionej miłości, zabawnej balladzie itp.
• Bardzo ważnym warunkiem pomyślnego zapamiętywania jest oczywiście zrozumienie informacji, których należy się nauczyć. Jeśli pomysł, że materiał niesie, nie jest dla ciebie jasny, nie przyswoisz go, ale złagodzisz. W rezultacie nie nauczysz się czegoś nowego, które będzie przechowywane w pamięci i zapomnisz wszystkiego, co zostało zrobione w ciągu zaledwie kilku dni.
• Musisz wyznaczyć cel, aby nauczyć się tego materiału. Przekonaj się, że to jest dla ciebie ważne i bądź dla ciebie przydatny w życiu. Wtedy wszystko zapamiętane na pewno zostanie zapamiętane. Jeśli uczysz się tylko, aby nie uzyskać dwójki, to informacja nie zostanie wchłonięta.
• Aby lepiej zapamiętać zasady, musisz je samodzielnie zdemontować i wymyślić przykłady. Kiedy osoba łączy zapamiętywanie z działaniem, wynik jest znacznie lepszy.
• Ważna jest także wytrwałość. Pokazując wytrwałość i doprowadzając ją do końca, osiągniesz trwałe i pełne zapamiętywanie.
• Przygotowując się do egzaminu, należy unikać wkuwania. Lepiej usystematyzować całą wiedzę. Przede wszystkim spróbuj powtórzyć tekst, który czytasz własnymi słowami i zapamiętaj najbardziej podstawowe punkty. Na egzaminie, to dla nich twoja pamięć "przylgnie". W końcu, pamiętając o pewnej dacie, opowiadasz także o wszystkich towarzyszących jej wydarzeniach.
• Nie należy przegapić ani jednej konsultacji wstępnej.
• Bardzo ważną rolę odgrywają zbilansowane i pożywne posiłki. Nadchodzące egzaminy nie są przeszkodą w satysfakcjonującej kolacji. Bardzo odwrotnie. Czując głód, nie będziesz w stanie w pełni skoncentrować się na swoich studiach i będziesz nieustannie rozpraszany przez coś. Nie należy także stosować diety podczas egzaminów. Egzaminy są już stresujące dla twojego organizmu, a także istnieje dieta. Eksperci zalecają również wyeliminowanie zużycia energii. Są nie tylko nieskuteczne, ale również bardzo szkodliwe dla żołądka. Co więcej, po nich następuje załamanie.
• Nie prowadź siedzącego trybu życia. Lepsze ćwiczenia. Rób ćwiczenia codziennie rano, idź na basen lub pobiegaj. Więc zdejmij napięcie. Eksperci odkryli, że aktywność fizyczna w dużym stopniu wpływa na ogólny stan umysłu.
• Przed egzaminami nie trzeba dostosowywać się do zła. Jeśli się martwisz, nie pytaj swoich kolegów, którzy już minęli, jak to wszystko szło. Będziesz tylko bardziej zdenerwowany. Lepsze powtarzanie uczonego materiału. Wejdź na widownię z przekonaniem o swoich umiejętnościach. Rozciągając bilet, nie wpadaj w panikę, nawet jeśli coś zapomniałeś. Po prostu usiądź i przygotuj się do pracy. Przepisz pytania i spróbuj odpowiedzieć na nie z pamięci. Zacznij odpowiadać na pytanie, które wydaje Ci się najłatwiejsze. Naszkicuj schemat odpowiedzi. Następnie przejdź do następnych pytań.

Teraz wiesz, jak najlepiej nauczyć się jakiegokolwiek materiału. Czy to bilety na egzaminy, czy po prostu wiersz miłosny. Umożliwi to zdobywanie wiedzy bez poświęcania jej zbyt wiele czasu. Życzymy powodzenia!

25 maja 2016 r

Niewielu z nas było wstydzić się milczenia w odpowiedzi na nieoczekiwane pytanie: "Czy mnie nie rozpoznasz? Niedawno spotkaliśmy się i spotkaliśmy ... ", a następnie obcy przypomina ci o czasie i miejscu spotkania. Ostatecznie w Twojej pamięci pojawia się potrzebny obraz i odpowiadasz: "Tak, rzeczywiście, jesteśmy obeznani. Przepraszam, nie od razu cię zapamiętałem. "

Jak pomóc sobie szybciej zapamiętać informacje i nie wchodzić w tak niezręczne sytuacje?

Czym jest "zapamiętaj"?

Za tym procesem pamięciowym kryją się dwa różne mechanizmy psychologiczne:

• uznanie;
• reprodukcja.

Rozpoznanie opiera się na ustaleniu tożsamości lub podobieństw między obiektami.. Jednak asocjacyjna psychologia twierdzi, że każde wspomnienie jest zawsze początkiem skojarzonej serii obrazów. Nie będziemy się kłócić. Po prostu weź pomysł zapamiętywania skojarzeniowego.

Powielanie wymaga od osoby aktywnej i arbitralnej rekonstrukcji obrazu w umyśle. Istnieje wolicjonalny wysiłek i wyznaczanie celów. I dla tej sprawy, szukając lepsze sposoby  zapamiętywać informacje.

5 technik wykorzystujących myślenie asocjacyjne

Osobom, które szukają niebanalnej metody łatwego zapamiętywania informacji, zaleca się stosowanie podejścia asocjacyjnego. Wszystkie stowarzyszenia psychologów łączą się w 5 grupach. Są to powiązania dla:

• podobieństwo;
• kontrast;
• przyleganie do czasu;
• sąsiedztwo w miejscu;
• przyczynowość.

1) Odbiór "Zapamiętywanie przez podobieństwo". Ta technika jest przydatna do przekazywania lub krótkoterminowej znajomości z osobą, jeśli chcesz go pamiętać, abyś mógł łatwo dowiedzieć się w przypadku następnego spotkania. Zadaj sobie pytanie, jak wygląda ta osoba? Możesz skojarzyć obraz swojej nowej znajomości z jednym z bohaterów, artystą lub politykiem filmu, jednym słowem, z popularną postacią. Mentalnie go nazywaj, na przykład: "No cóż, wylany Don Kichot z La Manchy jest równie cienki i wysoki, z tym samym przenikliwym spojrzeniem i porywistymi ruchami. A nawet nazywał się Dmitrij Konstantinowicz. " Na następnym spotkaniu skojarzenie z Don Kichotem powie Ci inicjały twojego przyjaciela.
2) Odbiór "Zapamiętywanie przez kontrast". Tutaj działamy z dokładnością "na odwrót". Znajdź w swoim rozmówcy kilka szczegółów, które wprost kontrastują z jego wyglądem lub jego (lub jej) imieniem.
  "Nazwisko jest białe, a on sam jest czarnowłosy", czasami ta opozycja wystarczy, abyś rozpoznał.
3) Odbiór "Zapamiętywanie na podstawie przyległości w czasie". Ta technika jest przydatna do zapamiętywania długiego rzędu liczb. Przypuśćmy, że chcesz ćwiczyć swoją pamięć i zapamiętać czyjś numer telefonu bez zapisywania go. Oto wiele liczb. Konieczne jest podzielenie serii na grupy, tak aby przed tobą były numery, które są identyczne z wygodnymi i znanymi datami. Na przykład: 4561678 można podzielić w następujący sposób: 45 - koniec wojny, 61 - lot Gagarina, 678 - liczby w porządku. Pozostaje wymyślić i zapamiętać zdanie, takie jak "Zwycięstwo, Gagarin, od szóstki i dalej".

4) Odbiór "Zapamiętywanie w oparciu o sąsiedztwo w miejscu". Wybierz obiekt jako strukturę asocjacyjną, którą na pewno spotkasz, gdy będziesz chciał przywołać określone informacje. Na przykład zawsze masz gdzieś kluczyki od samochodu, a potem nie pamiętasz, gdzie je umieścisz. Albo najpierw wyjdź z domu, a dopiero potem pamiętaj, że nie wziąłeś kluczy. Jak skutecznie zapamiętywać informacje, aby móc je zapamiętać we właściwym czasie i we właściwym miejscu? W takim przypadku zostaniesz poproszony przez asocjacyjną oprawę wymaganego działania (odebrać klucze przed opuszczeniem domu) do działania, które wykonasz w każdym przypadku przed opuszczeniem domu (na przykład zmień buty na buty uliczne). Wyobraź sobie obraz siebie, pereobuvshihsya przed wyjściem i dodaj do tego obrazu coś nieoczekiwanego, nawet głupiego i zabawnego od pierwszego działania. Oto kilka przykładów takich zdjęć:

• wkładasz stopę do buta, a on nagle ma koła po bokach, a on, fyrcha, wychodzi prosto spod nosa;
• bierzesz bagażnik i wyrzucasz kluczyki od samochodu, wiele różnych kluczy od samochodów różnych marek;
• masz na sobie buty, ale w tym czasie twoje buty zaczynają się opierać, a hobbling spieszy się od ciebie. Lub nawet wzbija się w powietrze i odlatuje, machając przezroczystymi skrzydłami.

Im jaśniejszy i bardziej nieoczekiwany obraz (tym jest zabawniejszy), tym więcej szans musisz pamiętać o kluczach, zanim opuścisz dom.
5) Recepcja "Stowarzyszenie na podstawie związku przyczynowego". Czasami, aby przyswoić sobie wystarczająco dużą ilość niezbędnego materiału, wystarczy zrozumieć relacje przyczynowo-skutkowe i przyswoić jedną rzecz: przyczyny lub skutki.
  Dzieje się tak, gdy rozumienie znacznie zawęża ilość informacji, które chcesz zapamiętać. Innymi słowy, logika przychodzi z pomocą pamięci. Na przykład, jeśli musisz przeczytać kilka artykułów przygotowujących do egzaminu, najpierw zapamiętaj typową strukturę artykułu:

• problem;
• cel i cele;
• podstawowe pozycje łożysk;
• metoda badawcza;
• wyniki i wnioski.

Każda informacja jest znacznie łatwiejsza do strawienia i bardziej niezawodnie przechowywana w pamięci, jeśli jej struktura jest jasna. To jest jak w pieśni lub wersecie, kiedy pojawia się kolejna linia skojarzona z poprzednią. Ponadto, czytając artykuł po artykule, nie próbuj zapamiętywać całkowicie treści, ale skup się na strukturze, problemie i wynikach. Cała reszta jest dość łatwo zapamiętana przez ciebie analogicznie.

Dzięki Wikium możesz nauczyć się szybciej zapamiętywać informacje w Internecie.

5 lew, aby szybko zapamiętać informacje

Jeśli chcesz nauczyć się szybkiego zapamiętywania informacji, wybierz jedną lub więcej z tych technik, które wydają się odpowiednie dla Ciebie. Wszystkie te techniki są zaprojektowane, aby pomóc w organizacji i wykorzystywaniu tak zwanej pamięci krótkotrwałej, tj. kiedy potrzebujemy informacji tylko przez pewien czas - na dzień lub tylko na kilka godzin.

1) Recepcja "kolorowy obraz". Załóżmy, że jutro masz pracowity dzień i ważne jest, aby nie zapomnieć o żadnej z rzeczy zaplanowanych na dzisiaj. Zasypiając, mów sobie, że musisz zrobić jutro:

• iść z psem rano;
• w drodze do pracy kup bukiet kwiatów;
• w pracy, aby pogratulować pracownikowi wszystkiego najlepszego;
• następnie podpisz dokument u wodza;
• zwrócić książkę do kolegi;
• odbierz swój sweter z pralni chemicznej w drodze do domu wieczorem.

Oczywiście możesz dodać wszystkie te rzeczy do swojego pamiętnika. I możesz z wyprzedzeniem myśleć, co zrobić, aby lepiej zapamiętać kolejność rzeczy i użyć techniki "Kolorowego obrazu".

Zanim zaśniesz, wyobraź sobie, jak najjaśniej, jak to możliwe, następujący obraz: twój pies, ubrany w sweter do czyszczenia na sucho, trzymający bukiet kwiatów w ustach, z jedną łapą daje twojemu szefowi kuchni dokument do podpisu, a drugi rozciąga książkę swojemu koledze. Napraw to zdjęcie w swojej pamięci. Musisz sprawdzić za pomocą tej dziwnej "listy rzeczy do zrobienia na dzień" na następny dzień.

2) Odbiór "Grupowanie". Załóżmy, że idziesz do sklepu i musisz kupić różne produkty. Możesz sporządzić listę koniecznych zakupów z wyprzedzeniem i skonsultować się z nią podczas przechodzenia przez obszar sprzedaży. Możesz grupować zakupy według tematów:

• 5 warzyw;
• 1 chleb;
• 4 produkty mleczne;
• 2 mięso.

I pamiętajcie o nich w kolejności, w jakiej pojawiają się przed wami w supermarkecie.

3) Odbiór "Skrót". Tę samą listę zakupów można zapamiętać, składając całe słowo z początkowych liter. Jeśli lista jest taka sama jak w poprzednim przykładzie, otrzymasz słowo "homomyas", dzięki czemu możesz poruszać się po sklepie.

Skróty pomagają zapamiętać listy słów, na przykład lista planet - Merkury, Wenus, Ziemia, Mars, Jowisz, Saturn, Uran, Neptun, Pluton - może zostać przekształcona w "Mevese-moon", a więc pamiętaj.

4) Odbiór "Acrostic". Jest to podobne do skrótu, tylko wygodniejsze, ponieważ pierwsze litery listy słów do zapamiętania stają się pierwszymi literami słów, z których składa się zdanie. Jednak każdy zna tę technikę od dzieciństwa. To akrostatyczny "Każdy łowca ..." pomógł nam zapamiętać kolory tęczy i ich kolejność.

5) Recepcja "Nodule for memory". Aby pamiętać o czymś ważnym dla Ciebie rano, wieczorem wykonaj jakąś akcję, która lekko przełamie twój zwykły algorytm porannego zachowania. Na przykład, jeśli potrzebujesz rano przyjmować multiwitaminę, odsuń toster od zwykłego miejsca wieczorem. Rano, kiedy zobaczysz, że toster się poruszył, będziesz pamiętać, że odepchnąłeś to na bok, aby przypomnieć sobie poranne spożycie zwykłej pigułki.

Teraz znasz 10 przydatnych sztuczek, których możesz użyć przy rozwiązywaniu problemów, jak najlepiej zapamiętać informacje w życiu codziennym.

Samo zadanie zapamiętywania czegoś często denerwuje nas tak bardzo, że odkładamy jego wykonanie na ostatnią chwilę. Oczywiście, w ten sposób komplikujemy zadanie. Logiczne jest, że pierwszą rekomendacją będzie praca nad zapamiętywaniem niezbędnych informacji natychmiast po otrzymaniu lub otrzymaniu odpowiedniego zadania. W tym przypadku, czas, który będziesz miał "w magazynie", możesz użyć do konsolidacji i głębszego zrozumienia wyuczonego. NameWoman udostępni najskuteczniejsze metody zapamiętywania z czytnikami. Więc, jakie sztuczki pomogą ci szybciej zapamiętać, a także zapamiętać więcej, gdy czas jest bardzo ograniczony.

Odbiór numer 1 dla lepszego zapamiętywania: Robienie zapisów

W rzeczywistości tutaj w jednym punkcie istnieje kilka opcji działania jednocześnie. Najprawdopodobniej już zgadłeś pierwszy: nagrywanie i przepisywanie informacji poprawia jej zapamiętywanie. Dlatego nie bądź leniwy, aby ręcznie przepisać listę obcych słów z podręcznika lub dokonać kolejnego podsumowania długiego wykładu. Łatwiej będzie zapamiętać notatki niż kopie notatek przyjaciela, a materiał na papierze zostanie wchłonięty znacznie lepiej i szybciej niż z monitora. Podczas nagrywania użyj zakreślaczy, podkreślaczy, rysuj diagramy.

Przy okazji, jeśli zapominasz o jednej z wyróżniających cech twojej postaci, przyda Ci się notatek i ważnych rozmów telefonicznych lub na żywo. Prowadź dziennik lub specjalny notatnik i rób notatki.

Również napisz ważne informacje do zapamiętania w formie różnych pytań . Niech każde takie pytanie znajdzie się na osobnym małym arkuszu. Następnie wszystkie kawałki papieru mogą być składane, skręcane lub zgniatane, mieszane razem i ciągnięte losowo, aby sprawdzić przechowywany materiał. Ta metoda bardzo pomaga przygotować się do dodatkowych pytań na temat egzaminów.

A teraz dość nieoczekiwana interpretacja odbioru "zrób notatki". Niektórzy psycholodzy zalecają, zanim zaczniecie wkuwać listę ... najróżniejszych smutków w waszym życiu. . Nie trzeba w tym celu wybierać kłopotów na dużą skalę, wystarczy wskazać smutne myśli o niefortunnych zbiegach okoliczności, złym nastroju, drobnych problemach. Konieczne jest przydzielenie podobnego zawodu 15-20 minut. Uważa się, że po tym będziesz mógł łatwiej i w większym stopniu zapamiętać niezbędne informacje. Tajemnica tkwi w tym, że negatyw jest w zasadzie lepiej zdeponowany w naszej pamięci, a dzięki takim działaniom mózg zmuszony jest do dalszego zapamiętywania przez bezwładność.

Jednak według NameWoman z tą techniką musisz być ostrożny. Są ludzie, których negatywne motywuje do przeprowadzki - dążą do sukcesu, aby wyjść z kłopotów. W takim przypadku powinieneś zapisać smutne myśli o tym, co stanie się z tobą, jeśli nie pamiętasz, czego potrzebujesz i czego starasz się uniknąć, pracując nad zapamiętywaniem niezbędnych informacji. I są ludzie, dla których obfitość negatywów jest pewnym sposobem na zmniejszenie motywacji i popadnięcie w depresję. W tym przypadku lepiej odrzucić z recepcji smutne zapisy lub zapisać, co osiągniesz, pamiętając, co jest konieczne, do którego celu zrobisz ważny krok. .

Kolejna opcja techniki "zanotuj", częściowo podobna do poprzedniej. Zapisz różne asocjacje (przymiotniki, rzeczowniki, czasowniki, wyrażenia) z umiejętnością zapamiętywania, z możliwością szybkiego zapamiętywania, z talentem do łatwego zapamiętywania dużych ilości informacji . Dodaj do tej listy różne cechy ludzkie, które pomogłyby Ci w wykonaniu zadania. Na przykład: wytrwałość, odpowiedzialność, koncentracja itp. Lista powinna być dość obszerna, ponownie przeczytać ją kilka razy, pomoże to dostroić się do pożądanej fali.

Numer 2, który pomoże zapamiętać jak najwięcej słów: Zwiększ głośność

Badania nad zdolnością różnych osób do zapamiętania wykazały, że praca pójdzie gdzieś o 10% szybciej, jeśli informacje, których potrzebujesz, będą ... krzyczeć. Jest to szczególnie skuteczne w przypadku zapamiętywania obcych słów. Aby nikogo nie przestraszyć, spróbuj przynajmniej głośno i wyraźnie wymów słowa lub kilkakrotnie przeczytaj na głos raport lub zarys, który musisz zapamiętać. Wiersz lub prozę, którą trzeba znać słowo w słowo, należy zadeklarować - głośno iz wyrazem.

Odbiór numer 3 do szybkiego zapamiętywania: Włącz wyrażenie

Wyobraź sobie siebie na scenie. Wyobraź sobie, że powinieneś nie tylko interesować się słyszeniem, ale także ciekawym do zobaczenia. Wymawiaj głośne słowa, wyrażenia i wiersze, towarzysząc aktywnym wyrazom twarzy i gestom. Mentalnie wizualizuj to, co mówisz. Wyobraźmy sobie szczegółowo opisane w wierszu, w akcji, przedstawiają bohatera lub obserwatora tego, co się dzieje. Pamiętając angielskie czasowniki, zilustruj ich tłumaczenie na przykładzie. W rezultacie taka technika odpowiada nie tylko na pytanie, jak szybko zapamiętać informacje, ale także "wkuwanie" w zabawne zajęcia i trening umiejętności aktorskich.

Oczywiście zapamiętywanie formuł w ten sposób jest dość problematyczne. Ale jeśli chodzi o, na przykład, zapamiętanie reguł ruchu biletów do egzaminu, metoda ta ma już zastosowanie. Wyobraź sobie samochód na drodze i odegraj sceny. Inną opcją, którą sugeruje psychologia, jest zapamiętywanie zasad ruchu drogowego: zabieranie samochodzików i starych żołnierzy lub zabawek z miłej niespodzianki i przy ich pomocy na stole ilustrują pytanie i jego odpowiedź w bilecie. Ta metoda pomaga nie tylko szybko zapamiętać zasady, ale także lepiej je zrozumieć. Oczywiście dla najlepszy sukces w tak poważnej sprawie, jak egzamin z prawa, warto połączyć inne techniki zapamiętywania i nie zapomnieć o biletach online 2015, które będą dobrym sprawdzianem wyuczonego materiału i ważnym ćwiczeniem.

Numer przyjęcia 4 do szybkiego zapamiętywania: Zachowujemy się aktywnie

Kolejną nieoczekiwaną sztuczką jest jak szybko zapamiętać i jak zapamiętać jak najwięcej: uczyć się informacji nie siedząc (a na pewno nie kłamiąc), ale chodząc. Nie trzeba iść na spacer po parku, po prostu spacerować po pokoju i po mieszkaniu. Taka aktywność fizyczna stymuluje pracę mózgu, a to zwiększa zdolność osoby do zapamiętania.

Numer przyjęcia 5: jak szybko zapamiętać więcej informacji, zaczynając od niecodziennego przygotowania

Ta technika jest ściśle związana z poprzednią. Przed rozpoczęciem zadania zapamiętywania dużej ilości informacji. Wykonaj ćwiczenia aerobowe. Dobra opcja - skakanka na ulicy lub na ławce drabiny. Nawet bieganie na miejscu w warunkach mieszkania lub aktywny taniec z muzyką spadnie. Daj tę lekcję 5-15 minut. Następnie wypij czystą, chłodną wodę. Według wielu badań, takie treningi poprawiają krążenie mózgowe i zwiększają naszą zdolność zapamiętywania różnych rodzajów informacji. Jeśli musisz nauczyć się dużo materiału i wziąć go na kilka godzin, zaplanuj fizyczną przerwę, co godzinę i pół .

Recepcja nr 6, która podpowie Ci, jak szybko zapamiętać, używając nietypowej kartki do ściągnięcia

Ta technika jest odpowiednia do zapamiętywania dużej liczby "holistycznego tekstu": mowy prezentacyjnej, długiego wiersza itp. Pozostawiając niewielkie przerwy, przepisuj tylko pierwsze litery każdego słowa z tekstu. Teraz spróbuj odtworzyć źródło. Najpierw oczywiście podważysz oryginał, ale zapamiętywanie pójdzie szybciej, łatwiej i przyjemniej. Taki ściągający arkusz do budzenia informacji w pamięci jest wygodny w użyciu, mentalnie ćwicząc przemówienie na drodze do spektaklu. Tak, i złapać taką zaszyfrowaną ulotkę, aby chronić dyplom, byłoby całkiem do przyjęcia.

Numer odbioru 7: jak prawidłowo zapamiętać różnorodne informacje

Jeśli w ciągu jednego dnia lub wieczorem musisz pamiętać informacje z różnych kategorii (różne przedmioty w szkole lub instytucie lub blisko siebie przed publicznością i już zostały sprawdzone w jednym z przykładów egzaminu z prawa), spróbuj zapamiętać materiał w różnych miejscach . Opcjonalnie: uczymy jednego w kuchni, a drugiego w pokoju. Informacje przechowywane w różnych okolicznościach i w różnych środowiskach nie są mieszane w głowie.

Numer odbioru 8: jak zapamiętać znajomą, ale stale zapomnianą informację

Przechodząc do numeru 2, zapisz niezbędne informacje do zapamiętania na dyktafonie. Przy niskiej głośności, po prostu słuchaj materiału przed snem.

Recepcja nr 9, która opiera się na fakcie, że "rano jest mądrzejszy niż wieczór"

Przerażony organizm może stracić wszystko, co wydaje się być już skutecznie wyszczerbione, więc zawsze staraj się zaplanować swój czas, aby przed godziną "X", kiedy sprawdzono, jak dobrze pamiętasz niezbędne informacje, miałeś czas na odpoczynek, regenerację i bezcenny sen. Nie rób wieczoru bez końca, początkowo decydując się na "nauczanie przez całą noc". Pozwól się obudzić rano i nie wpaść rano bez sił i stracić wszystko, czego uczyłeś. Wracając do początku artykułu: najlepiej, aby zapamiętać jak najwięcej i lepiej, wykonać zadanie co najmniej dwa lub trzy dni, tak abyś miał czas na kilka nocy, w których twój mózg umieści informacje we śnie "na półkach" , pamiętaj, posortuj i napraw to.

Maria Koshenkova