Tiesą sakant, kasdien žmogaus gyvenimas nėra lengvas. Atsibundimas ryte, nedelsiant reikia priimti sprendimą, kas toliau? Jūs turite gyventi pagal savo amžių. Ar įmanoma būti sveiku, kuris jau gyvena savo jaunystėje kaip giliai senas žmogus. Tada jis pats sugauna ir bando pasivyti.

Kiekvienas iš mūsų pastebėjo sunkius metų metus, per kuriuos suskilo ir tuštuma.
Nuo vasario mėn. Žmogus susilpnėjo maždaug šešis mėnesius. Per "augalų augimą" gegužės, birželio mėn., Žmogaus jėga yra silpnesnė.

Atvykimas ir energijos kilimas prasideda rugpjūčio mėn., Žmogus auga iki gruodžio pabaigos. Todėl vasarą nerekomenduojama daryti didelių planų ir maksimalios įtampos. Pareiškimas netaikomas ūkininkams. Žmonės, dirbantys žemėje, turi savo gyvenimo būdą, amžių senus genus ir bioritmus. Vasaros laikas yra labiausiai pavojingas silpniems ir pagyvenusiems žmonėms. Tai pavojinga žmonėms, patyrusiems rimtą psichikos neramumą, nervų sutrikimą. Jiems - fizinės ir psichinės tuštumos laikas. Jūs turėtumėte išgelbėti save žmonėms, kurie sunkiai dirbo ir daug.

Žmogaus gyvenimas gali būti suskirstytas į dvylikos metų laikotarpius, kaip buvo daroma Tibete. Laimingas laikotarpis iki 12 metų. Vaikas natūraliai gyvena laimingai, žaidimo metu gauna pirmąsias žinias ir pagrindinius įspūdžius. Gyvenimo aušra.

Dvylika metų žmogaus gyvenimo laikotarpiai

• Nuo 13 iki 24 metų rytą. Jaunimas, laikas studijuoti. Žmogaus aukso laikas, gyvenimo pamato nustatymo laikas, maksimalios fizinės, psichinės, seksualinės galios laikotarpis yra didžiausios sveikatos laikas.
• Nuo 25 iki 36 metų - didžiausių pasiekimų ir pasiekimų laikas. Tai tarsi vasaros pradžia, vidurdienis.

Likusieji dvylikos metų laikotarpiai apibūdinami kaip ramybės laikas, jau panaudoto laiko panaudojimas. Nuo 37 iki 48 metų - vasarą. Nuo 48 iki 60 - rudenį. Nuo 61 iki 72 vėlyvo rudens. Kitas ateina žiemą.

Kiekvieno laikotarpio pradžioje žmogus atgimsta, kaip ir naujajame. 13, 25, 37, 49, 61 ir 73 metų vyras yra „gimęs“. Jis yra susijaudinęs, maištingas, psichiškai nestabilus.

Sunkiausi metai yra dvylikos metų laikotarpio pradžios metai. Yra didelė grėsmė, kad bėrimo veiksmai, nepataisomos klaidos ir neteisingi sprendimai bus padaryti. Šiuo metu yra rizika prarasti sveikatą. Per vidurį - klesti, tada per pastaruosius dvejus metų metus - nuovargis, gyvybingumo sumažėjimas, depresija. Kiekvienas amžius turi savo gyvenimo būdą. Kiekvieno periodo pradžioje jūs turite pažvelgti į save, stebėti. Įvertinkite, kas buvo pasiekta ir kur eiti toliau. Apibūdinkite naujus planus ir gyvenimo tikslus.

Tibete metai skirstomi į šešis sezonus.

• (Lapkričio, gruodžio mėn.) - „žiemos pradžia“
• (Sausio, vasario mėn.) - „žiemos pabaiga“
• (Kovo, balandžio mėn.) - „Pavasaris“
• (Gegužės, birželio mėn.) - „augalų augimo laikotarpis“
• (Liepa, rugpjūtis) - „vasara“
• (Rugsėjis, spalis) - „Ruduo“.
• Jis ne visada tiksliai atitinka. Per kelerius metus dėl klimato kaitos pavasaris yra ankstesnis arba ilgesnis rudenį.

Pavasaris yra nepalankus kepenims ir tulžies pūslėms, vasara - širdies ir virškinimo trakto.

Skrandžio ir kasos pabaigoje vasaros pabaigoje yra pavojinga.

Dėl plaučių - rudenį.

Dėl inkstų - žiemą.

Rudenį, kai kūnas yra stiprus, hipotermija gali sukelti šalta, o žiemą ji gali nukentėti.

Senovės žmonės tikėjo, kad vyraujančios žmogaus emocijos taip pat skiriasi kiekvienais metais.

• Pavasaris yra pyktis. Džiaugsmas - vasaros pradžioje. Liūdesys vasaros pabaigoje. Tosca - rudenį. Baimė yra žiemą.
• Pavasarį jūs turite apsisaugoti nuo nemalonių žmonių, susitikimų ir pokalbių su jais, nesikreipkite į priekį, netikrinkite kantrybės.
• Vasaros pradžioje itin svarbi yra džiaugsmingų emocijų dominavimas. Pavyzdžiui, jei šeimoje jie pradeda kovoti vasaros pradžioje, tai yra visiškai įmanoma, kad jie vasarą sukabins vienas kitą, sutrumpindami savo gyvenimą ir susilpnindami jų širdis.
• Tai ypač pavojinga žmogui ne sezono metu, kai žiema tampa pavasarį. Šis laikas yra maždaug nuo vasario 20 iki kovo 11 d. Ne sezono metu turi būti saugoma blužnies ir kasos sistema. Apsaugokite save nuo rūpesčių, ginčų, infekcijų ir apsinuodijimo maistu.

Tibeto gydytojai pataria „vasarą ... labai mažai, žiemą - vidutiniškai, rudenį ir pavasarį. Tos pačios taisyklės yra susijusios su asmens seksualiniu gyvenimu.
Tai yra apie gyvenimo laikotarpius. Kas yra informuotas - tai ginkluota!

Tas, kuris švelniai nuveda, gali eiti toli.

Kinų patarlė

Patyręs ne paprasčiausias akimirkas, dažnai prisiminiau, kad turiu būti stiprus. Tačiau visą laiką neįmanoma išlaikyti tvirtos rankenos. Ir tam tikru momentu supratau, kad sugriežtinant varžtus, rizikuojau nutraukti temas.

Kai yra spaudimas ir pasipriešinimas, sutrikimas yra tik laiko reikalas. Palaukite, kol baigsite. Šios suskirstymo priežastis yra kova, kuri išsiskleidžia mūsų viduje labai svarbiu momentu, kai priverstume save būti stipriais, nutraukdami save.

Galbūt mes taip pat pažodžiui suprantame frazę „visas gyvenimas yra kova.“ Mes kovojame ten, kur to nereikia, ir važiuojame į mūsų įsitikinimus atitinkančius rėmus, bet prieštaraujame mūsų norams. Todėl dažnai kovojame su savimi nei su tuo, kas vyksta.

Svarbu leisti sau kartais būti silpnas, suteikti sau teisę daryti klaidą ir leisti sau „uždrausti“ emocijas. Be šios tolerancijos sunku atverti pokyčius, o ne pertraukos.

Baimė, pyktis, pasipiktinimas - tos pačios emocijos kaip džiaugsmas, malonumas ir malonumas. Kodėl mes elgiamės su jais vienodai? Mes juokiame ir džiaugiamės iš širdies. Kodėl neleidžiame, kad visi mūsų širdyse būtų įžeisti ar pikti?

Ką apie tai, kad pavydėtų kažką visapusiškai? Jūs netyčia prisijungiate prie žaidimo, žiūrėdami save žaliai, pavydu ar pykčiu. Tapęs stebėtoju, lengviau kontroliuoti save ir savo emocijas.

Neigiamos emocijos turi daugiau energijos nei teigiamos. Ši energija gali būti slopinama ir gali būti naudojama kaip paskata. Baimė verčia mus judėti. Pavydas padeda suprasti, ko norime. Pyktis rodo, kaip keisti požiūrį. Gedimai skatina veiksmus, sėkmė nėra. Krizių jėgos, ieškančios sprendimo, komfortas nėra.

Posūkio taško stiprumas

Suprasdami posūkio taško potencialą, jūs pradėsite suvokti, kad tai nematoma ranka, kuri jums vadovauja. Galite traukti ranką, ir jūs galite pasitikėti, sugauti kryptį ir paspausti kelią.

Galite atsipalaiduoti ir atverti. Atsipalaiduokite, kai emocijos nukrenta virš krašto? Taip, kitaip rizikuojame patirti žalą. Įtempimas - daugelio mūsų psichinių ir fizinių traumų priežastis.

Emocijų galioje mąstymas išmintingai nepavyksta. Ir dažnai mes ne tik stengiamės nuraminti, bet, atvirkščiai, dar labiau prisiminti emocijas. Paulius Ekmanas šį reiškinį pavadino „Othello klaida“. Antrasis silpnumas - ir emocijų piltuvas negali pabėgti. Pasukti - susukti.

Norėdami užkirsti kelią sau patekti į apačią, jums reikia tik šiek tiek suvokti. Paprasčiausias būdas yra ieškoti atsakymo į klausimą, kokias emocijas jaučiatės. Tai atitrauks ir nukreips dėmesį, o tai reiškia, kad jis padės objektyviau suvokti viską.

Kai kalbame apie tai, ką jaučiame, mums tai lengviau. Pripažinimas sau: „Taip, aš bijau“, jūs jau daug mažiau bijo. Suvokdami emocijas, turite tai apsvarstyti, suvokti visus atspalvius, išgyventi, pajusti kiekvieną langelį ir tai padaryti su visišku atsidavimu.

Svarbiausia yra ne įsipainioti patiriant patyrimą (savęs gaila yra labai priklausomybė). Su tuo susidorojau, pabrėždamas aiškų laikotarpį, per kurį reikia gyventi šiai ar emocijai. Po to galite pradėti konstruktyvų dialogą su savimi, plėtoti požiūrį į tai, kas vyksta, ir pereiti prie veiksmų.

Leisdami sau būti tobulam, lengviau tapti lankstesne ir atverti pokyčius, kuriuos sukelia taškas.

Man labai patinka Vicky Baum istorija, kurią Dale Carnegie pateikia savo knygoje „Kaip nustoti nerimauti ir pradėti gyventi“. Geriausia lankstumo metafora, aš dar nesutikau.

„Įžymi rašytoja Vicky Baum pasakoja, kaip vaikystėje ji susitiko su vyru, kuris mokė vieną iš svarbiausių gyvenimo pamokų. Vieną dieną ji nukrito, nuleido ir sužeidė riešą. Senas vyras pakėlė ją. Kai jis buvo cirko klounas ir valydamas suknelę, jis sakė:

„Jūs nukentėjote nuo negalėjimo atsipalaiduoti. Įsivaizduokite, kad jūsų kūnas yra toks pat lankstus kaip kojinė, kaip ir senas žiedas. Ateik, parodysiu, kaip tai daroma. "

Senas vyras parodė, kad Vicky Baum ir kiti vaikai gali kristi ir nuleisti. Jis kartojo visą laiką: „Įsivaizduokite, kad esate senas žieduotas kojinys. Tada jūs tikrai atsipalaiduosite! “

Atsipalaiduokite, kai įmanoma. Tegul jūsų kūnas yra toks pat lankstus kaip senoji kojinė. Kai pradėsiu dirbti, į savo stalą įdėjau seną žiedinę kojinę. Jis man primena, kaip turėčiau būti atsipalaidavęs. Jei neturite kojinių, katė darys.

Joga Indijoje patariama imituoti katę tiems, kurie nori įvaldyti atsipalaidavimo meną. Aš niekada nesu susitikęs su pavargusiomis katėmis, katėmis, turinčiomis nervų suskirstymą, arba katė, kenčianti nuo nemigos. Kačių nekenčia nerimas ir nekelia grėsmės skrandžio opai. Ir jūs taip pat galite išgelbėti save nuo šių rūpesčių, jei išmoksite atsipalaiduoti kaip katė. “

Sveiki, turiu sunkų laikotarpį savo gyvenime, buvau vedęs mažiau nei metus, turiu 5 mėnesių sūnų, jie planavo ir norėjo vaiko. Mano vyras norėjo pradėti šeimą, susituokti ir turėti vaiką, viskas buvo gerai, jis yra labai agresyvus, bet aš jau jį pripratęs ir uždariau akis.
Kai kūdikis gimė, viskas tapo sudėtinga, visą laiką praleidau su juo, vis dar bandžiau daryti viską namuose ir myliu savo vyrą, bet jis nuolat sakė, kad buvau tingus, nieko nedariau, nešvarau, ne virėjau, o ne sėdėjau su savo vaiku nors jis pats dirbo visą laiką, ir kai jis atėjo, jis sėdėjo prie kompiuterio žaisti, aš, kaip paklusnus žmona, „gerai, pavargęs, niekada nežinote, maitintojas“, tarnavo jam ir jo ramybei, jis pats žaidžia su kūdikiu apie 10 minučių, tada prieplaukas yra pavargęs. Mano gyvenimas skrido į Tararos tarą, mano draugai turi savo gyvenimą, jų vyrai (kartais eina į draugus, eina į sporto salę). Kai buvau 22 metai, aš tapau kaip namų gyvenimo vergas. Nėra nė vienos lyties, kuriai jis yra piktas, o po „darbo dienos“ su mažais + kasdieniais užpuolimais, aš neturiu nuotaikos ir jėgos. Neseniai jis turėjo automobilį, jis visą laiką praleidžia kartu su juo, pats atostogauja, prašau, kad praleistumėte laiką su mumis, bent jau namuose, niekada niekur nevažiuosime, vaikščioti po apylinkes ir apsipirkti.

Visą savaitę buvau depresija, išskyrus nerimo sutrikimus, jis niekada nesikreipė į mane, nors bandžiau pasikalbėti. 2 dienos buvo isteriška, galiausiai supakuota eiti į mano motiną, bet paėmė save rankoje, nes sūnus, kaip aš jį atnešiu, liko. Man buvo labai bloga, kad nuėjau pirkti butelį alaus, mesti akmenis į mane, aš esu GV. Aš atvykau namo, gėrėjau, vėl susigyniau, aš išblaškydavau, kad ne per daug pasakyti ir ne prisiekiau, sakė, kad einu į kiemą tam, kad galėčiau gauti oro, kad aš sugrįšiu per 20 minučių, jis mane paliko paliekant raktus, išėjau ir paliko. Po 15 minučių ji sugrįžo, paėmė vaiką ir išvažiavo į savo mamą, palikdama mane vieni gatvėje, pradėjau skambinti visiems panikoje, ir sužinojau, kad jis buvo su mama. Įdomiausias dalykas yra tai, kad jis nuvyko į mano motiną, skundždamasis man, kad aš geriu! Aš ją vadinu, sužinojau, kur yra mano vaikas, ji pradėjo mane šaukti su visais nežinomais žodžiais, kad aš esu alkoholikas ir pan., Bloga motina, kad mano vaikas yra nepakankamai išvystytas, nes kai atėjome į ją, jis prabudo ir pakabino ant rankų, debesies viršelis galvą ant pečių, ji paėmė ją kaip blogą galvą, nors nieko panašaus. Yra daug istorijų su mano „mylimuoju“ kūdikiu, mes nesutinkame su ja.

Kaip rezultatas, mano muzina grįžo, paėmiau kūdikį ir nuėjau į savo motiną. Noriu grįžti, noriu, kad mano kūdikiui būtų padorus ateitis, būti su savo tėvu, ir aš labai myliu savo vyrą, rašau ir paskambinu jį visą dieną, ir jis siunčia mane, švelniai tariant, prašau, kad sugrįšiu, jei jo motinos mūsų nebebus jokio gyvenimo, priešingai jis pateikia man sąlygas, kurias reikia daryti, kad sugrįžčiau.

Atleisk man, norėjau kalbėti ir patarti, kaip eiti toliau.

Dalyvavimas daugelyje dalykų
  Neskubėkite, kaip nerdis per džiungles,
  Nesijaudinkite, kad neturėjote laiko,
  Gal jūs vėlai Titanikas.

Igoris Guberman

Gyvenimo sunkumai staiga nustoja mus, be įspėjimo, ir beveik nuleidžia mus. Jie turi daug formų, o kartais netgi artimųjų ar išmintingų knygų palaikymas nepadeda įveikti nelaimių.

Norėdami išgyventi sunkius laikus, pirmiausia turite sutelkti visus savo vidinius išteklius. Sureguliuokite save teisingu būdu, praktikuokite ramus, priimtinas ir netgi dėkingas už tai, kas vyksta. Patikėkite - viskas už geresnį!

Gyvenimas anksčiau ar vėliau nuves jus ten, kur siekiate, bet kai jaučiatės, kad esate pasirengęs silpnėti nuo sunkumų naštos, pakartokite sau šias frazes.

1. Turiu teisę šiek tiek verkti, bet netrukus vėl juokėsiu

Emocinis nusikaltimas yra labai svarbus norint išgyventi patiriamąjį laikotarpį, susitaikyti su nesėkme, klaidomis, sunkumais. Niekada nesilenkite ar nesijaustumėte, kad esate prislėgtas ir trūksta jėgos.

Tačiau svarbu nepamiršti, kad ši būsena, būtinybė „pažvelgti į mūsų demonų akis“ neturėtų trukti per ilgai. Tai neturėtų būti nuolatinė.

Šaukimas ir svarstymas apie mūsų problemas yra labai aiškus tikslas: padėti mums priimti tai, kas nutiko, judėti į priekį, pakeisti situaciją ir save. Jūs nusipelno vėl pradėti šypsotis.

2. Asmuo, kuris man geriausiai gali padėti per sunkumus, yra pats

Jus gali apsupti geri draugai, jautrus partneris ir mylintis šeimas, kuris jus rūpinasi. Tačiau jūs turite sugebėti patys susidoroti su šiomis sunkiomis akimirkomis.

Be valios, be energijos, be vilties, jums bus labai sunku išeiti iš šios tamsios patalpos, į kurią pateko. Klausykitės aplinkinių žmonių, priimkite jų pagalbą, bet tada jūs turite pradėti šį vidinį sunkumų įveikimo procesą.

3. Negaliu pakeisti aplinkybių, bet galiu pakeisti savo požiūrį į juos

Yra dalykų, kurių negalima išvengti: praradimas, ligos, atskyrimas, santykiai, kurie pertrauka, nepaisant visų mūsų pastangų ...

Nė vienas iš mūsų negali kontroliuoti 100% šių sunkumų ir aplinkybių, kurias gyvenimas kartais mesti į mus. Tačiau tik mes esame atsakingi už mūsų mintis.

„Aš negaliu“ visiškai užgrobti mus ir atneša mums tik neigiamas emocijas. Nors „galiu tai padaryti“, visiškai keičiasi mūsų požiūris ir randame naujų privalumų.

Nepamirškite apie tai!

4. Aš pradėsiu gyventi, kai žengsiu savo baime

Mūsų straipsniuose mes daug kartų kalbėjome apie komforto zoną. Tai nematoma erdvė, kuri mus supa ir suteikia mums saugumo ir kontrolės situacijos pojūtį.

Tačiau, kai susiduriame su sunkumais ir nelaimėmis, mes manome, kad šios nematomos sienos griūva, paliekant mums visiškai neapsaugotas.

Mes privalome įveikti šią baimę ir peržengti šio kartą jaukaus, aplink mus supančio kokono ribas.

Jei bijo net galvoti, kas jums atsitiks dabar, po to, kai pereisite prie šios linijos, tada pirmiausia sutikite, kas atsitiko, ir tada priminkite sau, kad gyvenimas tęsiasi ir jūs kartu su juo. Pirmyn!

Jei jaučiatės baimė, bijo būti vieni, tada racionalizuokite šias baimes ir prisiminkime antrą frazę: vienintelį asmenį, kuris gali jums padėti. Raskite jėgą ją įveikti.

5. Kiekvieną dieną turiu rūpintis savo ramia ir vidine pusiausvyra.

Jūs rūpinatės savo mityba, svoriu, kreipkitės į gydytoją, kad patikrintumėte savo sveikatą. Nuolat pagalvokite ir rūpinkitės savo artimaisiais, o galbūt vakare jūs patenka ant lovos beveik be jėgos.

Dabar paklauskite savęs, kada paskutinį kartą galvojote apie savo jausmus, poreikius ir vidinį pasaulį?

Naudinga kasdien užduoti sau šį klausimą. Jei pirmenybę teikiame kitų poreikiams, pradėsime nepaisyti savęs.

Jei mes sutelkiame savo pastangas į materialius dalykus, stengiamės kaupti ar priimti juos, pamirštame tikrai svarbius dalykus: mūsų laimę, mūsų vientisumą kaip asmenį.

Kai laikai yra sunkūs, turime būti jiems pasirengę, o geriausia strategija yra kasdien puoselėti mūsų vidinę taiką, stiprinti savigarbą ir savigarbą.

Pirmiausia nepamirštant, kad gyvenimas teka ir viskas nuolat kinta. Mums patinka, ar ne, turime būti šio judėjimo dalis.

Apibendrinant, reikia pabrėžti, kad nė vienas iš mūsų negali prognozuoti, kada ateis šie sunkūs momentai, ir gyvenimas išbandys mus jėga, todėl jums reikia žinoti, kaip „paleisti“ šiuos gyvybingumo mechanizmus, ir šios frazės jums padės.

Kadangi išgyvenome audrą, mes tikrai matysime vaivorykštę.

Kaip išgyventi sunkius gyvenimo momentus

Norėdami išgyventi sunkius laikus, pirmiausia turite sutelkti visus savo vidinius išteklius.
Dalyvavimas daugelyje dalykų
  Neskubėkite, kaip nerdis per džiungles,
  Nesijaudinkite, kad neturėjote laiko,
  Gal jūs vėlai Titanikas.

  (Igor Guberman)

  T ore gyvenime nustebina mus staiga, be įspėjimo ir praktiškai nuleisti. Jie turi daug formų, o kartais netgi artimųjų ar išmintingų knygų palaikymas nepadeda įveikti nelaimių. Norėdami išgyventi sunkius laikus, pirmiausia turite sutelkti visus savo vidinius išteklius. Sureguliuokite save teisingu būdu, praktikuokite ramus, priimtinas ir netgi dėkingas už tai, kas vyksta. Patikėkite - viskas už geresnį!

Gyvenimas anksčiau ar vėliau nuves jus ten, kur siekiate, bet kai jaučiatės, kad esate pasirengęs silpnėti nuo sunkumų naštos, pakartokite sau šias frazes.

1. Turiu teisę šiek tiek verkti, bet netrukus vėl juokėsiu

  Emocinis nusikaltimas yra labai svarbus norint išgyventi patiriamąjį laikotarpį, susitaikyti su nesėkme, klaidomis, sunkumais. Niekada nesilenkite ar nesijaustumėte, kad esate prislėgtas ir trūksta jėgos.

Tačiau svarbu nepamiršti, kad ši būsena, būtinybė „pažvelgti į mūsų demonų akis“ neturėtų trukti per ilgai. Tai neturėtų būti nuolatinė.

Šaukimas ir svarstymas apie mūsų problemas yra labai aiškus tikslas: padėti mums priimti tai, kas nutiko, judėti į priekį, pakeisti situaciją ir save. Jūs nusipelno vėl pradėti šypsotis.

2. Asmuo, kuris man geriausiai gali padėti per sunkumus, yra pats

  Jus gali apsupti geri draugai, jautrus partneris ir mylintis šeimas, kuris jus rūpinasi. Tačiau jūs turite sugebėti patys susidoroti su šiomis sunkiomis akimirkomis.

Be valios, be energijos, be vilties, jums bus labai sunku išeiti iš šios tamsios patalpos, į kurią pateko. Klausykitės aplinkinių žmonių, priimkite jų pagalbą, bet tada jūs turite pradėti šį vidinį sunkumų įveikimo procesą.

3. Negaliu pakeisti aplinkybių, bet galiu pakeisti savo požiūrį į juos

  Yra dalykų, kurių negalima išvengti: praradimas, ligos, atskyrimas, santykiai, kurie pertrauka, nepaisant visų mūsų pastangų ...

Nė vienas iš mūsų negali kontroliuoti 100% šių sunkumų ir aplinkybių, kurias gyvenimas kartais mesti į mus. Tačiau tik mes esame atsakingi už mūsų mintis. „Aš negaliu“ visiškai užgrobti mus ir atneša mums tik neigiamas emocijas. Nors „galiu tai padaryti“, visiškai keičiasi mūsų požiūris ir randame naujų privalumų.

Nepamirškite apie tai!

4. Aš pradėsiu gyventi, kai žengsiu savo baime

  Visi žinome apie vadinamąją „komforto zoną“. Tai nematoma erdvė, kuri mus supa ir suteikia mums saugumo ir kontrolės situacijos pojūtį.

Tačiau, kai susiduriame su sunkumais ir nelaimėmis, mes manome, kad šios nematomos sienos griūva, paliekant mums visiškai neapsaugotas.

Mes privalome įveikti šią baimę ir peržengti šio kartą jaukaus, aplink mus supančio kokono ribas.

Jei bijo net galvoti, kas jums atsitiks dabar, po to, kai pereisite prie šios linijos, tada pirmiausia sutikite, kas atsitiko, ir tada priminkite sau, kad gyvenimas tęsiasi ir jūs kartu su juo. Pirmyn!

Jei jaučiatės baimė, bijo būti vieni, tada racionalizuokite šias baimes ir prisiminkime antrą frazę: vienintelį asmenį, kuris gali jums padėti. Raskite jėgą ją įveikti.

5. Kiekvieną dieną turiu rūpintis savo ramia ir vidine pusiausvyra.

  Jūs rūpinatės savo mityba, svoriu, kreipkitės į gydytoją, kad patikrintumėte savo sveikatą. Nuolat pagalvokite ir rūpinkitės savo artimaisiais, o galbūt vakare jūs patenka ant lovos beveik be jėgos.

Dabar paklauskite savęs, kada paskutinį kartą galvojote apie savo jausmus, poreikius ir vidinį pasaulį?

Naudinga kasdien užduoti sau šį klausimą. Jei pirmenybę teikiame kitų poreikiams, pradėsime nepaisyti savęs.

Jei mes sutelkiame savo pastangas į materialius dalykus, stengiamės kaupti ar priimti juos, pamirštame tikrai svarbius dalykus: mūsų laimę, mūsų vientisumą kaip asmenį.

Kai laikai yra sunkūs, turime būti jiems pasirengę, o geriausia strategija yra kasdien puoselėti mūsų vidinę taiką, stiprinti savigarbą ir savigarbą.
Pirmiausia nepamirštant, kad gyvenimas teka ir viskas nuolat kinta. Mums patinka, ar ne, turime būti šio judėjimo dalis.

Ir galiausiai - nepamirškite: nė vienas iš mūsų negali prognozuoti, kada ateis šie sunkūs momentai, ir gyvenimas išbandys mus jėga, todėl jums reikia žinoti, kaip „paleisti“ šiuos gyvybingumo mechanizmus, ir šios frazės jums padės. Kadangi išgyvenome audrą, mes tikrai matysime vaivorykštę.