La gente scherza: "L'unica cosa che davvero" impariamo "a scuola è come memorizzare le informazioni." Se chiedi ai passanti ordinari per strada come memorizzare velocemente le cose, la maggior parte di loro probabilmente ti dirà: "La ripetizione è la madre dell'apprendimento!". Come si è scoperto, sono molto lontani dalla verità.

Di seguito sono riportati 9 passaggi universali per padroneggiare l'arte della memorizzazione.

Prima di iniziare, devi capire quale tipo di studente sei: studente auditivo, visivo o esperienziale? Se ascolti le informazioni al meglio a orecchio, il modo più efficace per farti capire e ricordare è ascoltarlo. Come puoi immaginare, gli studenti visivi ricordano meglio ciò che vedono, e i tipi empirici imparano dagli eventi e dalle esperienze. Molti di noi sono una combinazione di almeno due di queste categorie. E designeremo quale metodo di memorizzazione è più vantaggioso per il tuo stile di apprendimento.

Passaggio 1: preparazione

Per ottimizzare il processo di memorizzazione, prestare molta attenzione all'ambiente in cui ci si trova. Per la maggior parte delle persone, questo significa dover scegliere un posto con poche distrazioni. Sebbene alcune persone possano facilmente accelerare il processo di assorbimento delle informazioni nei luoghi pubblici. Dopo aver scoperto quale impostazione è l'ideale per il tuo apprendimento, puoi iniziare.

Quindi, bevi una tazza di tè. Studi scientifici confermano che il tè verde è un catalizzatore naturale per migliorare la memoria.
Dal punto di vista meccanico, la nostra capacità di riprodurre informazioni è ridotta alla forza tra i neuroni nella nostra mente, che sono collegati da sinapsi. Più allenate le sinapsi (ripetendo), più forte è la capacità di memorizzare.

Quando invecchiamo, i prodotti chimici tossici danneggiano i nostri neuroni e le sinapsi, portando alla perdita di memoria e persino alla malattia di Alzheimer. Il tè verde contiene sostanze che bloccano le tossine e fanno funzionare il cervello per molto più tempo.

Passaggio 2: registra ciò che desideri ricordare.

Questo è particolarmente utile se stai cercando di memorizzare le informazioni da una conferenza. Utilizzare un registratore vocale per tenere traccia di tutti i fatti acquisiti e ascoltare la registrazione audio a casa. Se stai cercando di memorizzare le parole, annotale mentre leggi ad alta voce e scorri più volte di seguito. Ovviamente, questo è il modo più utile per gli apparecchi acustici. La registrazione audio ti assicura di ottenere più contesto dalla lezione, che a sua volta ti aiuterà a imparare il materiale molto più velocemente.

Passaggio 3: scrivere le informazioni su carta

Prima di iniziare, prova a ricordare le informazioni da solo, quindi annotale in un taccuino e riscrivilo di nuovo. Questo ti aiuterà a familiarizzare con il materiale che stai cercando di ricordare. Durante la registrazione, allo stesso tempo ascolta il tuo registratore - in modo da poter salvare più dati e piccoli fatti.

Questo metodo di memorizzazione sarà più efficace per gli studenti esperienziali.

In un orecchio vola, in un altro vola. Situazione familiare? Oh, quanto sarebbe bello prendere le informazioni necessarie dalla prima volta ... Ho deciso di vedere cosa dice Sua Maestà Onnisciente su questo. Quanto è meglio memorizzare? E, ahimè, da parte di alcuni suggerimenti mi sono rotto le sopracciglia con sorpresa. Ad esempio, urla a voce alta testo memorabile. O camminare costantemente durante la lettura e la memorizzazione. O siedi, meditando per ore, per armonizzarti con l'universo ...

Non sono contrario a tutto. E considero la meditazione uno strumento meraviglioso, e il movimento aiuta davvero la memorizzazione. Ma ... immagino una foto di come ti sei preparato per l'esame diversi giorni consecutivi, urlando un libro di fisica quantistica o di gestione per alcune ore al giorno. Quindi puoi stare senza voce. Anche la meditazione è buona, ma è un'opportunità per sintonizzarsi o ricordare al cervello il tempo di assimilare e tenere memorizzato. Tuttavia, se non ricordi, allora non ci sarà nulla da tenere.

Voglio parlare dei modi per ricordare meglio le informazioni. Il mio lavoro personale. Quello che ho provato in pratica.

Come memorizzare meglio: creare un incentivo per te stesso

Niente aumenta la velocità e la correttezza della memorizzazione, come il nostro interesse personale per il materiale in studio. Penso che spesso ti imbatti nel fatto che, se sei interessato, ricordare o studiare il fatto è facile.

Questo è il meccanismo di base della nostra memoria involontaria: ciò che è interessante è uguale a ciò che è importante. Ciò che è importante è necessario ricordare e il cervello si ricorda.

Come può essere usato?

Se hai bisogno di ricordare ciò che a prima vista sembra poco interessante, crea te stesso una motivazione e un interesse. Se questo è un grande blocco di informazioni, una disciplina accademica, quindi scoprire in anticipo ciò che è interessante in questo settore?

Gli ultimi sviluppi, prodotti, segreti, forse segreti? Ad esempio, studiare sezioni noiose di fisica può essere interessante perché apprendi le basi con cui vengono calcolati i lanci spaziali più sofisticati dei satelliti più moderni, oppure apprendi le nozioni di base che ti permetteranno di capire come i sensori sensibili sono costruiti con i robot autonomi più intelligenti.

Scopri quale interesse pratico può avere un'educazione particolare. E a breve termine. Forse uno studio noioso della legislazione fiscale ti consentirà di iniziare a consigliare le conoscenze commerciali sulle tasse in questo momento, il che creerà entrate aggiuntive. Il denaro è una delle motivazioni più efficaci.

È difficile dare consigli completi su come creare la nostra motivazione, perché ognuno di noi ha i propri interessi e le proprie motivazioni. Cerca interessante per te.

Come memorizzare meglio: creare immagini

Piccolo programma educativo. Il fatto è che il nostro cervello funziona su immagini. Pensaci: immagini. Pensiamo in immagini. Spesso visivo, leggermente meno uditivo, tattile. L'umanità ha creato molte informazioni simboliche: testi, numeri, diagrammi, grafici. Tutto ciò costituisce una parte importante della nostra attività intellettuale quotidiana. Una memoria figurativa è la più veloce. Sì, possiamo memorizzare sia i numeri che le connessioni logiche, ma molto più lentamente, in un volume più piccolo e più pesante delle immagini. Quindi, perché non sfruttare la memoria più veloce?

Come memorizzare le immagini

Prova tutto ciò che devi ricordare, traduci in immagini (immagini nella tua testa). Prima dello spettacolo, presenta i punti chiave del tuo report con immagini vivide con la trama.

Il testo del materiale educativo vive, immagina nell'immaginazione. Se studi biologia, immagina tutti gli insetti e i tarakashek, tutte le foglie striate. Se è matematica, immagina i grafici come oggetti che possono muoversi lungo la traiettoria di questo grafico. Parabola immagina che la pallina volasse verso l'alto. Sinusoid come un pipistrello. Visualizza legge e formule, affermazioni e principi, teoremi - tutto ciò che è possibile.

Se hai a che fare con i numeri, immagina i numeri di alcuni oggetti: una scatola di arance è 50, un camion con le arance è 1000.

Crea i tuoi simboli figurativi per simboli usati frequentemente. Per esempio, devo spesso fare i conti con l'equilibrio chimico. Lo immagino come una scala panoramica. Vedo come queste scale si spostano in una direzione, se succede qualcosa nel sistema. Conosco persone che rappresentano la corrente nei fili, come i fiumi che scorrono attraverso i loro canali. Einstein si è rappresentato come un fotone che vola alla velocità della luce. Alcuni biologi camminano all'interno delle cellule, percorrono i mitocondri, districano il DNA nel nucleo.

È bello studiare il materiale in questo modo, no? Sì, all'inizio può sembrare insolito, è necessario agitare il cervello.

Sono d'accordo, non è sempre facile all'inizio. Ma se sviluppi un'abitudine, allora automaticamente più automaticamente ogni testo complesso verrà disegnato con un film nella tua testa. E la qualità della memorizzazione sarà al top.

Qual è il migliore per memorizzare: dillo a qualcuno

Molte persone conoscono questo metodo anche e rapidamente. Devi solo raccontarlo. E sai cosa devi rivendere. Un effetto ancora maggiore si verifica quando non devi solo dirlo, ma anche fare un'impressione favorevole. Ad esempio, ti viene in mente una presentazione di un'idea imprenditoriale, i cui risultati stabiliscono se ci sarà un investimento nel tuo progetto. In questo caso, la motivazione per memorizzare i fatti è molto alta.

Come usare questo metodo nella pratica:

Crea per te stesso le condizioni in cui dovresti parlare con un auditorium. Può essere i tuoi parenti e amici. Se questo non è un fattore motivante, allora raccontalo di fronte a un pubblico poco conosciuto.

Crea un video blog su un argomento specifico (Youtube per aiutare) e registra regolarmente un video per la cerchia delle tue attività studiate. La necessità di coprire regolarmente le domande sul tema del tuo blog ti renderà un vero esperto.

Inserisci lezioni educative di beneficenza per studenti, lezioni aperte per il pubblico. Non esiste un modo più efficace per capire l'argomento e ricordarlo, come studiare l'argomento e, comprensibilmente, dirlo ai bambini o alle nonne.

Studiato l'argomento - video registrato, raccontato alla gente. Un po 'pigro, eh? Ma non hai idea di quanto questo aumenti la qualità della memorizzazione. Allora, qual è la tua scelta?

Come meglio ricordare le informazioni: applicare

Dimmi, impareresti ad andare in bicicletta oa nuotare solo nei libri? Ne dubito.

Più di tutto ricordiamo ciò che facciamo. Quindi, tutto ciò che desideri conservare nella tua memoria, prima realizza. Proprio così: prima applicare, anche prima di ricordare.

Questo metodo è applicabile per memorizzare meglio le parole, leggere il testo, gli algoritmi di azione, anche i dati numerici. E molto di ciò di cui abbiamo bisogno.

• Se hai bisogno di ricordare l'algoritmo delle azioni, fallo semplicemente più volte (ovviamente, fai leva, per il momento non ricordarlo a memoria). Lascia che sia un tentativo condizionale. Supponiamo di dover ricordare l'algoritmo per lavorare con un programma per computer. Vai al programma e, quando richiesto, seguire l'algoritmo.
• Se hai bisogno di ricordare il percorso, muovi in ​​modo condizionato intorno alla tua stanza a piccoli passi, immagina la strada e fai i turni se necessario.
• Se hai bisogno di conoscere la sequenza di tesi nella tua presentazione orale, dillo come se fosse di fronte a un pubblico reale.
• Se hai bisogno di conoscere il metodo per risolvere i problemi, risolvi questi problemi con questo metodo, con un suggerimento e una sbirciatina. Non giocare a uno studente che bara. Sentiti libero di guardare gli esempi.
• Se si partecipa alla formazione, è inutile ricordare. Grandi matrici di informazioni riversate in te svaniranno istantaneamente dalla tua memoria. Metti in pratica ciò che vuoi ricordare. Formazione sulla creazione di un sito - fai subito il sito, allenandoti sulle relazioni - usa la pratica.

Ovviamente? Sì. Ma spesso non li usiamo, ma solo leggere o guardare. Ricordalo la memoria delle azioni è la più forte.

Ancora una volta: prendi e fai subito ciò che impari. Altrimenti, non puoi ricordare meglio ciò che leggi o senti.

Lascia che la prima esperienza non sia la più riuscita, non è la cosa principale. La cosa principale da fare è ciò che vuoi ricordare.

Come memorizzare meglio: creare una base o una fondazione

La base può essere zero o diversa da zero? Dipende da cosa ... Il nostro cervello è organizzato in modo intelligente. La base del suo lavoro fisiologico sono le reti neurali e la conseguenza cognitiva di questo lavoro è l'associatività del pensiero e della memoria.

Ciò significa che il nuovo può solo andare sul ben noto vecchio, aggrapparsi alle informazioni conosciute.

Le associazioni sono come ganci: se non ce ne sono, allora non c'è nulla da appendere. Se il gancio non ha uncini, allora come?

Se il soggetto di studio ti è completamente sconosciuto, anche nella sua base minima, diventa estremamente difficile memorizzare il materiale.

Puoi navigare in una città sconosciuta senza una mappa e l'aiuto dei passanti? Camminerai a caso finché nella pratica non esplori la città? Una buona strategia, ma raggiungerai il tuo obiettivo (per trovare un certo edificio) nel migliore dei casi in poche settimane o forse mesi. Come di solito facciamo in questa situazione: mappe, navigatori, comunicazione.

Perché allora stiamo cercando di memorizzare il nuovo alla base zero? Speriamo di trovare rapidamente l'hotel senza carta per i turisti?

Il modo migliore per memorizzare nuovo materiale:

1. Prima di imparare e memorizzare il nuovo e il complesso, trova in altre fonti (Google e Yandex per aiutarti) la spiegazione più semplice delle basi dell'argomento studiato. Lascia che sia un articolo di Wikipedia, una lezione per i manichini o per gli scolari. È importante capire le basi, i principi chiave (inchiodare l'appendino con i ganci)

2. Leggi il libro su un algoritmo a spirale (su questo metodo di lavorare con le informazioni da me) più volte. In primo luogo, sarà una rapida panoramica, quindi la lettura dei risultati chiave, quindi una lettura più profonda.

Ogni volta che avrai una base di conoscenza su questo argomento, ogni lettura appenderà nuove idee sugli hook esistenti.

3. Scegli tali materiali (libri, corsi di formazione, conferenze, articoli) in cui conosci il 20-50% del materiale. Il risultato della memorizzazione dalla padronanza delle informazioni di tale distribuzione sarà superiore rispetto al 100% delle nuove informazioni. Incredibile vero?

Quindi, abbiamo considerato 5 principi importanti su come memorizzare meglio qualsiasi materiale. Spero davvero che almeno una parte di te inizi ad applicare immediatamente (vedi sopra, perché questo è importante). Ora, prendi e commenta questi principi a qualcuno, in modo che la maggior parte delle informazioni rimanga nella memoria, e nel primo caso (il primo libro, lezione, formazione), studi immediatamente i materiali in modo che vengano ricordati il ​​più completamente possibile.

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Ogni persona nella sua vita ha superato un certo stadio in cui era necessario imparare qualcosa. Inizia con tutti, dalla scuola materna, poi a scuola, all'università, corsi di aggiornamento e altro ancora. Diamo un'occhiata a questo articolo su come apprendere correttamente note o altri compiti.

Non è un segreto per nessuno che durante i loro studi tutti debbano imparare alcune informazioni e quindi superare esami o test. Ma il problema è che, lontano da sempre, si scopre, per memorizzare un certo materiale. Parliamo di come insegnare meglio. Infatti, come in altre aree, anche qui, è necessario conoscere alcune regole. E non solo per sapere, ma per seguirli.

Modi per imparare

• Prima di tutto, crea la tua motivazione. Hai bisogno di venire con una sorta di ricompensa che ti aspetta in caso di successo del caso. Disegna mentalmente una situazione in cui ti trovi di fronte agli esaminatori e rispondi con fiducia a tutte le domande poste.
• Scegli di studiare per un tempo specifico e cerca di non essere distratto da nulla. Lascia che la vita personale, i problemi e le preoccupazioni svaniscano in secondo piano. Concentrati solo sull'obiettivo. Resisti a qualsiasi tentazione.
• Dopo che tutte le condizioni necessarie per la preparazione saranno accettate, puoi iniziare a studiare.
• Per ricordare le informazioni che devi comprendere e capire. Ricorda, non devi stipare. È meglio comprendere e riciclare semplicemente tutto il materiale fornito. Se dite agli insegnanti tutto il materiale con le vostre stesse parole, capirà che non avete pensato all'argomento della mezzanotte, ma in realtà lo avete smontato e capito.
• Si prega di notare che l'apprendimento del materiale è migliore la sera o al mattino. Ma non dimenticare le pause tra gli studi. Durante il resto, puoi ascoltare la musica, guardare un film commedia, leggere una rivista.
• Ricorda che più la parte importante dell'informazione risulterà più luminosa dall'altra, meglio è. Per comodità, puoi evidenziare tutti gli aspetti importanti con un indicatore di colore diverso.
• Molti scolari sono interessati a come insegnare correttamente i biglietti per gli esami. Prima di tutto, devi imparare una semplice verità, non apprendere in modo selettivo, ma iniziare dalla prima pagina e andare alla fine. Leggi prima la domanda, poi la teoria e così via diverse volte. Il giorno dopo aver appreso un determinato biglietto, prova a rispondere dalla memoria. Se decidi di scrivere i trucchi, allora scrivi. Poiché tutto il materiale non si adatta su piccoli pezzi di carta, sarà necessario selezionare il più semplice. Quindi lo vuoi o no, ma ricorda quello che hai scritto comunque.

Diverse condizioni per la memorizzazione di successo

• Molte persone dicono che hanno semplicemente una brutta memoria e quindi non riescono a ricordare questo o quel materiale, ma non è così. Devi solo essere interessato a ciò che devi imparare.
• Se il materiale "vede attraverso" i sentimenti, allora è molto facile da ricordare. Per esempio, poesie sull'amore infelice e non corrisposto, ballate divertenti, ecc.
• Una condizione molto importante per il successo della memorizzazione è, ovviamente, la comprensione delle informazioni che devono essere apprese. Se l'idea che il materiale trasporta non ti è chiara, allora non la assimilerai, ma la intaglierai. Di conseguenza, non imparerai qualcosa di nuovo, che sarà memorizzato nella tua memoria, e dimenticherò tutto ciò che è stato frastagliato in un paio di giorni.
• Devi impostare un obiettivo per imparare questo materiale. Convinciti che questo è importante per te ed essere utile per te nella vita. Allora tutto ciò che è stato appreso sarà certamente ricordato. Se impari solo per non ottenere un due, allora l'informazione non viene assorbita.
• Per memorizzare al meglio le regole, è necessario smontarle in modo indipendente e trovare degli esempi. Quando una persona collega la memorizzazione con l'attività, il risultato è molto meglio.
• La perseveranza è anche molto importante. Mostrando la persistenza e portandola alla fine, otterrai una memorizzazione duratura e completa.
• Durante la preparazione per l'esame, è necessario evitare di cramming. È meglio sistematizzare tutta la conoscenza. Prima di tutto, prova a ripetere il testo che hai letto con parole tue e ricorda i punti più basilari. All'esame, è per loro che la tua memoria "si aggrappa". Dopotutto, ricordando una certa data, si parla anche di tutti gli eventi che l'accompagnamento comporta.
• Da non perdere una sola consultazione pre-esame.
• Un ruolo molto importante è svolto da pasti equilibrati e nutrienti. Gli esami profondi non sono un ostacolo per una cena soddisfacente. Molto al contrario. Sentendoti affamato, non sarai in grado di concentrarti completamente sui tuoi studi e sarai costantemente distratto da qualcosa. Non si dovrebbe anche dieta durante gli esami. Gli esami sono già stressanti per il tuo corpo e c'è anche una dieta. Gli esperti raccomandano anche di eliminare l'uso dell'energia. Non solo non sono efficaci, ma anche molto dannosi per lo stomaco. Inoltre, dopo di loro arriva una rottura.
• Non condurre uno stile di vita sedentario. Migliore esercizio Fai esercizi ogni mattina, vai in piscina o fai jogging. Quindi togli la tensione. Gli esperti hanno scoperto che l'attività fisica influisce notevolmente sullo stato mentale in generale.
• Prima degli esami non è necessario adattarsi al cattivo. Se sei preoccupato, allora non chiedere ai tuoi compagni studenti che sono già passati, come è andato tutto. Quindi sarai solo più nervoso. Meglio ripetere materiale appreso. Vieni nel pubblico con fiducia nelle tue capacità. Allungando un biglietto, non farti prendere dal panico, anche quando hai dimenticato qualcosa. Siediti e preparati per il lavoro. Riscrivi le domande e prova a rispondere dalla memoria. Inizia a rispondere alla domanda che ti sembra più facile. Disegna lo schema di risposta. Quindi passa alle domande successive.

Ora sai come imparare meglio qualsiasi materiale. Che si tratti di biglietti per esami o semplicemente di un poema d'amore. Questo ti permetterà di acquisire conoscenze senza spendere molto tempo. Vi auguriamo buona fortuna!

25 maggio 2016

Pochi di noi sono mai stati imbarazzati a tacere in risposta a una domanda inaspettata: "Non mi riconoscerai? Ci siamo incontrati di recente e ci siamo incontrati ... ", e poi un estraneo ti ricorda il tempo e il luogo del tuo incontro. Nella tua memoria, infine, emerge l'immagine necessaria, e tu rispondi: "Sì, in effetti, ci è familiare. Scusa, non ti ho immediatamente ricordato. "

Come aiutare te stesso a memorizzare le informazioni più velocemente e non entrare in situazioni così imbarazzanti?

Cosa è "ricordare"?

Dietro questo processo di memoria ci sono due diversi meccanismi psicologici:

• il riconoscimento;
• la riproduzione.

Il riconoscimento si basa sulla definizione di identità o somiglianze tra oggetti.. Tuttavia, la psicologia associativa afferma che ogni ricordo è sempre il lancio di una serie associativa di immagini. Non discuteremo. Prendi solo l'idea della memorizzazione associativa.

La riproduzione richiede che una persona abbia una ricostruzione attiva e arbitraria dell'immagine nella mente. Ci sono lo sforzo volontario e l'impostazione degli obiettivi. E per questo caso, cercando modi migliori  per memorizzare le informazioni.

5 tecniche che usano il pensiero associativo

Coloro che sono alla ricerca di un metodo non banale di come ricordare facilmente le informazioni possono essere consigliati di utilizzare un approccio associativo. Tutti gli psicologi delle associazioni si uniscono in 5 gruppi. Queste sono associazioni per:

• somiglianza;
• contrasto;
• adiacenze temporali;
• adiacenza sul posto;
• causalità.

1) Ricezione "Memorizzazione per similarità". Questa tecnica è utile per il passaggio o la conoscenza a breve termine con una persona, se vuoi ricordarlo, in modo che tu possa facilmente scoprire nel caso della tua prossima riunione. Chiediti chi assomiglia a questa persona? Puoi associare l'immagine della tua nuova conoscenza con uno degli eroi, artisti o politici del film, in una parola, con una figura popolare. Chiamalo mentalmente, ad esempio: "Bene, il Don Chisciotte versato di La Mancha è altrettanto magro e alto, con lo stesso sguardo acuto e movimenti raffinati. E perfino il suo nome è Dmitry Konstantinovich. " Al prossimo incontro, l'associazione con Don Chisciotte ti dirà le iniziali del tuo amico.
2) Ricezione "Memorizzazione per contrasto". Qui agiamo con una precisione di "viceversa". Trova nel tuo interlocutore alcuni dettagli che francamente contrastano con il suo aspetto o con il suo nome.
  "Il cognome è bianco, e lui stesso è dai capelli neri," a volte questa opposizione sarà sufficiente per il tuo riconoscimento.
3) Ricezione "Memorizzazione sulla base di adiacenza nel tempo". Questa tecnica è utile per memorizzare una lunga fila di numeri. Supponiamo che tu voglia esercitare la tua memoria e ricordare il numero di telefono di qualcuno senza scriverlo. Qui ci sono un sacco di numeri. È necessario dividere le serie in gruppi in modo che prima di voi ci siano numeri identici a date convenienti e familiari. Ad esempio: 4561678 può essere diviso come segue: 45 - la fine della guerra, 61 - il volo di Gagarin, 678 - i numeri in ordine. Resta da inventare e ricordare una frase, come "Vittoria, Gagarin, da sei e oltre".

4) Ricezione "Memorizzazione sulla base di adiacenza in atto". Scegli un oggetto come un quadro associativo che sicuramente incontrerai quando avrai bisogno di richiamare certe informazioni. Ad esempio, hai sempre le chiavi della tua auto da qualche parte, e poi non riesci a ricordare dove le hai messe. Oppure, prima di lasciare la casa, e solo allora ricorda che non hai preso le chiavi. Come memorizzare efficacemente le informazioni in modo da poterle ricordare al momento giusto nel posto giusto? In questo caso, sarai aiutato da un binding associativo dell'azione richiesta (prendi le chiavi prima di uscire di casa) per l'azione che esegui prima di lasciare la casa in ogni caso (ad esempio, cambia le scarpe per le scarpe da strada). Immagina l'immagine di te stesso, pereobuvshihsya prima dell'uscita, e aggiungi a questa immagine qualcosa di inaspettato, persino sciocco e divertente fin dalla prima azione. Ecco alcuni esempi di tali immagini:

• metti il ​​piede nella scarpa, e all'improvviso ha le ruote sui fianchi, e lui, il fyrcha, ti lascia proprio sotto il naso;
• prendi uno stivale e ne escono le chiavi della macchina, molte chiavi diverse da automobili di marche diverse;
• indossi scarpe, ma in questo momento le tue scarpe iniziano a resistere e, zoppicando, si allontanano da te. O addirittura prende il volo e vola via, agitando le sue ali trasparenti.

Più luminosa e inaspettata sarà l'immagine (e più divertente sarà), più possibilità avrai di ricordare delle chiavi prima di uscire di casa.
5) Accoglienza "Associazione sulla base di una relazione causale". A volte, per assimilare una quantità sufficiente di materiale necessario, è sufficiente comprendere le relazioni causa-effetto e assimilare una cosa: cause o effetti.
  Questo è il caso in cui la comprensione riduce in modo significativo la quantità di informazioni che desideri ricordare. In altre parole, la logica viene in aiuto alla memoria. Ad esempio, se devi leggere un numero di articoli in preparazione per l'esame, in primo luogo, ricorda solo la struttura tipica dell'articolo:

• il problema;
• scopo e obiettivi;
• posizioni portanti di base;
• metodo di ricerca;
• risultati e conclusioni.

Qualsiasi informazione è molto più facile da digerire e memorizzata in modo più affidabile in memoria se la sua struttura è chiara. È come in una canzone o in un verso, quando la riga successiva compare per associazione con quella precedente. Inoltre, leggendo l'articolo dopo l'articolo, non tentare di memorizzare completamente il contenuto, ma concentrarsi sulla struttura, sui problemi e sui risultati. Tutto il resto è facilmente ricordato da te per analogia.

Con Wikium, puoi imparare a memorizzare le informazioni online più velocemente.

5 trucchi per memorizzare rapidamente le informazioni

Se sei interessato a imparare a memorizzare rapidamente le informazioni, scegli una o più di queste tecniche che sembrano giuste per te. Tutte queste tecniche sono progettate per aiutare nell'organizzazione e nell'uso della cosiddetta memoria a breve termine, ad es. quando abbiamo bisogno di informazioni solo per un certo periodo di tempo - per un giorno o solo per poche ore.

1) Ricezione "immagine colorata". Supponiamo che domani abbia una giornata impegnativa, ed è importante non dimenticare nessuna delle cose programmate per oggi. Addormentarsi, dici a te stesso che devi fare il seguente domani:

• portare il cane al mattino;
• sulla strada per lavorare compra un mazzo di fiori;
• al lavoro per congratularsi con il buon compleanno del dipendente;
• quindi firmare il documento con il capo;
• restituire il libro a un collega;
• raccogliere il maglione dal lavaggio a secco sulla strada di casa la sera.

Naturalmente, puoi aggiungere tutte queste cose al tuo diario. E puoi pensare in anticipo cosa fare per memorizzare meglio l'ordine degli affari, e usare la tecnica del "Colourful Picture".

Prima di addormentarti, immagina di essere il più luminoso possibile, la seguente immagine: il tuo cane, vestito con un maglione per lavare a secco, con in bocca un mazzo di fiori, con una zampa, dà al tuo chef un documento per firma e l'altro allunga il libro al tuo collega. Correggi questa immagine nella tua memoria. È necessario verificare con questa strana "lista delle cose da fare per il giorno" per il giorno successivo.

2) Ricezione "Raggruppamento". Supponi di andare al negozio e devi acquistare diversi prodotti. È possibile fare un elenco degli acquisti necessari in anticipo e consultarlo mentre ci si sposta nell'area di vendita. E puoi raggruppare gli acquisti per argomenti:

• 5 verdure;
• 1 pane;
• 4 prodotti caseari;
• 2 carne.

E ricordali nell'ordine in cui appaiono di fronte a te al supermercato.

3) Ricezione "Abbreviazione". La stessa lista della spesa può essere memorizzata piegando una parola intera dalle lettere iniziali. Se la lista è la stessa dell'esempio precedente, otterrai la parola "homomyas", così da poter navigare nel negozio.

Le abbreviazioni aiutano a memorizzare elenchi di parole, ad esempio, l'elenco dei pianeti - Mercurio, Venere, Terra, Marte, Giove, Saturno, Urano, Nettuno, Plutone - può essere trasformato in "luna-luna" e così ricorda.

4) Ricezione "Acrostico". Questo è simile a un'abbreviazione, solo più conveniente, perché le prime lettere dell'elenco di parole da memorizzare diventano le prime lettere delle parole da cui è composta una frase. Tuttavia, tutti hanno conosciuto questa tecnica fin dall'infanzia. Era l'acrostico "Ogni cacciatore ..." che ci aiutava a ricordare i colori dell'arcobaleno e la loro sequenza.

5) Ricezione "Nodulo per memoria". Per ricordare qualcosa di importante per te al mattino, esegui un qualche tipo di azione la sera che rompe leggermente il tuo abituale algoritmo del comportamento mattutino. Ad esempio, se hai bisogno di assumere un multivitaminico al mattino, sposta il tostapane lontano dal solito posto dalla sera. Al mattino, quando vedi un tostapane spostato, ti ricorderai che l'hai messo da parte per ricordarti la prossima pillola del mattino.

Ora conosci 10 trucchi utili che puoi utilizzare quando risolvi un problema, il modo migliore per memorizzare le informazioni nella vita di tutti i giorni.

Il compito stesso di memorizzare qualcosa spesso ci sconvolge così tanto che posponiamo la sua esecuzione all'ultimo momento. Naturalmente, nel fare ciò, complichiamo solo il compito. È logico che la prima raccomandazione sarebbe quella di lavorare sulla memorizzazione delle informazioni necessarie immediatamente dopo aver ricevuto o ricevuto l'attività corrispondente. In questo caso, il tempo che avrai "in magazzino", puoi utilizzare per consolidare e una più profonda comprensione dei dotti. NameWoman condividerà i metodi di memorizzazione più efficaci con i lettori. Quindi, quali trucchetti ti aiuteranno a memorizzare più velocemente ea memorizzare di più quando il tempo è molto limitato.

Ricezione numero 1 per una migliore memorizzazione: creazione di record

Infatti, qui in un punto ci sono diverse opzioni per agire contemporaneamente. Probabilmente hai già indovinato il primo: la registrazione e la riscrittura delle informazioni ne migliorano la memorizzazione. Pertanto, non essere pigro per riscrivere manualmente l'elenco di parole straniere dal libro di testo o fare un altro riepilogo di una lezione di lunga data. Sarà più facile ricordare i tuoi appunti che le copie delle note di un amico e il materiale su carta viene assorbito molto meglio e più velocemente rispetto a un monitor. Durante la registrazione, utilizzare evidenziatori, trattini bassi, disegnare diagrammi.

A proposito, se l'oblio si riferisce a uno degli aspetti distintivi del tuo personaggio, allora ti sarà utile prendere appunti e telefonate importanti o conversazioni dal vivo. Tieni un diario o un taccuino speciale e prendi appunti.

anche scrivi importanti informazioni da ricordare sotto forma di varie domande . Lascia che ciascuna di queste domande sia su un piccolo foglio separato. Quindi tutti i pezzi di carta possono essere piegati, ritorti o accartocciati, mescolati insieme e tirati a caso per controllare il materiale immagazzinato. Questo metodo aiuta molto a prepararsi per ulteriori domande sugli esami.

E ora un'interpretazione piuttosto inaspettata della ricezione "make notes". Alcuni psicologi raccomandano prima di iniziare a riempire una lista ... dei più svariati dolori della tua vita. . Per questo non è necessario scegliere guai su larga scala, è sufficiente indicare tristi pensieri sulle sfortunate coincidenze di circostanze, cattivo umore, problemi minori. È necessario assegnare un'occupazione simile 15-20 minuti. Si ritiene che dopo questo sarà in grado di memorizzare le informazioni necessarie più facilmente e in misura maggiore. Il segreto è che il negativo è, in linea di principio, meglio depositato nella nostra memoria, e con tali azioni impostiamo il cervello a memorizzare ulteriormente per inerzia.

Tuttavia, secondo NameWoman con questa tecnica devi stare attento. Ci sono persone alle quali il negativo motiva di muoversi: lottano per il successo per uscire dai guai. In questo caso, dovresti scrivere tristi pensieri su cosa ti succederà se non ricordi ciò di cui hai bisogno e ciò che stai cercando di evitare, lavorando sulla memorizzazione delle informazioni necessarie. E ci sono persone per le quali l'abbondanza di negativi è un modo sicuro per ridurre qualsiasi motivazione e entrare in depressione. In questo caso, è meglio rifiutare la ricezione con registrazioni tristi o annotare ciò che otterrete ricordando ciò che è necessario, a quale obiettivo farete quindi un passo importante. .

Un'altra opzione della tecnica "make note", in parte simile alla precedente. Scrivi varie associazioni (aggettivi, nomi, verbi, frasi) con la capacità di memorizzare di una persona, con la capacità di memorizzare rapidamente, con un talento per memorizzare facilmente grandi quantità di informazioni . Aggiungete anche a questo elenco varie qualità umane che vi aiuteranno nell'esecuzione del vostro compito. Ad esempio: perseveranza, responsabilità, concentrazione, ecc. L'elenco dovrebbe essere abbastanza grande, rileggerlo più volte, aiuterà a sintonizzarsi sull'onda desiderata.

Numero di ricezione 2, che aiuterà a ricordare quante più parole possibili: aumentare il volume

Gli studi sulla capacità di varie persone di memorizzare hanno dimostrato che il lavoro andrà da qualche parte il 10% più velocemente se le informazioni che devi imparare ... urleranno. Ciò è particolarmente efficace quando si memorizzano parole straniere. Per non spaventare nessuno, prova almeno a pronunciare a voce alta e chiaramente le parole o leggi più volte a voce alta il rapporto o lo schema che devi ricordare. Una poesia o una prosa che devi conoscere parola per parola, assicurati di dichiararla - a voce alta e con un'espressione.

Ricezione numero 3 per la memorizzazione rapida: attiva l'espressione

Immagina di essere sul palco. Immagina di non essere interessato solo a sentire, ma anche interessante da vedere. Pronuncia ad alta voce parole, frasi e poesie, accompagnare con espressioni facciali e gesti attivi. Visualizza mentalmente ciò che dici. Immagina di descriverti in dettaglio nel poema, in azione, raffigurare l'eroe o l'osservatore di ciò che sta accadendo. Ricordando i verbi inglesi, illustra la loro traduzione con il tuo esempio. Di conseguenza, una tale tecnica risponde non solo alla domanda su come memorizzare rapidamente le informazioni, ma trasforma anche "cramming" in una divertente occupazione e formazione di abilità recitative.

Certamente, memorizzare le formule in questo modo è abbastanza problematico. Ma per quanto riguarda, ad esempio, la memorizzazione delle regole del traffico dei biglietti per l'esame, il metodo è già abbastanza applicabile. Immagina di essere un'auto sulla strada e recita le scene. Un'altra opzione, che la psicologia suggerisce seriamente, è quella di memorizzare le regole della strada: prendere macchinine e vecchi soldati o giocattoli da una sorpresa più gentile e con il loro aiuto, su un tavolo, illustrare la domanda e la sua risposta in un biglietto. Questo metodo aiuta non solo a memorizzare rapidamente le regole, ma anche a comprenderle meglio. Certo, per miglior successo in una questione così seria come un esame di legge, vale la pena collegare altre tecniche di memorizzazione e non dimenticare i biglietti online del 2015, che rappresenteranno una buona prova del materiale appreso e un esercizio importante.

Ricevimento numero 4 per la memorizzazione rapida: ci comportiamo attivamente

Un altro trucco inaspettato è come memorizzare rapidamente e come memorizzare il più possibile: apprendere informazioni non mentre si sta seduti (e certamente non mentendo), ma mentre si cammina. Non c'è bisogno di fare una passeggiata nel parco, basta camminare per la stanza e intorno all'appartamento. Tale attività fisica stimola il lavoro del cervello, ed è questo che aumenta la capacità di memorizzazione di una persona.

Ingresso numero 5: come memorizzare rapidamente più informazioni, a partire da una preparazione insolita

Questa tecnica è strettamente correlata alla precedente. Prima di iniziare il compito di memorizzare una grande quantità di informazioni. Fai qualche esercizio aerobico. Una buona opzione: saltare la corda sulla strada o sulla panca della scala. Scenderanno anche le corse sul posto nelle condizioni di un appartamento o una danza attiva con la musica. Dare questa lezione 5-15 minuti. Quindi bevi dell'acqua limpida e fresca. Secondo molti studi, tale allenamento migliora la circolazione cerebrale e aumenta la nostra capacità di memorizzare vari tipi di informazioni. Se devi imparare molto materiale e portarlo a poche ore, pianifica una pausa fisica, ogni ora e mezza .

Ricezione numero 6, che ti spiega come memorizzare velocemente usando un insolito programma

Questa tecnica è adatta per memorizzare un gran numero di "testo olistico": discorso di presentazione, un lungo poema, ecc. Lasciando piccoli spazi, riscrivi solo le prime lettere di ogni parola dal testo. Ora prova a riprodurre la fonte. In un primo momento, naturalmente, farai leva sull'originale, ma la memorizzazione sarà più veloce, facile e divertente. Un simile trucchetto per risvegliare le informazioni nella tua memoria è comodo da usare, provando mentalmente un discorso sulla strada verso una performance. Sì, e prendere un volantino criptato per proteggere il diploma sarebbe abbastanza accettabile.

Reception numero 7: come ricordare correttamente una varietà di informazioni

Se in un giorno o in una serata è necessario ricordare le informazioni di diverse categorie (varie materie a scuola o istituto o vicine l'un l'altra davanti al pubblico e già esaminate in uno degli esempi di esame di cui sopra per legge), quindi provare a memorizzare il materiale in luoghi diversi . Come opzione: insegniamo uno in cucina, l'altro nella stanza. Le informazioni memorizzate in circostanze diverse e in ambienti diversi non sono confuse nella testa.

Reception numero 8: come ricordare le informazioni familiari, ma costantemente dimenticate

Passando al numero di ricezione 2, registrare il necessario per memorizzare le informazioni sul registratore. A basso volume, basta ascoltare il materiale prima di andare a dormire.

Ricezione numero 9, che si basa sul fatto che "la mattina è più saggia della sera"

Un organismo sovraccarico è in grado di perdere tutto ciò che sembra essere già stato frastagliato con successo, quindi cerca sempre di pianificare il tuo tempo in modo che prima dell'ora "X", quando viene controllato quanto bene ricordi le informazioni necessarie, hai avuto il tempo di riposare, recuperare e dormire inestimabile. Non rendere la serata infinita, decidendo inizialmente di "insegnare tutta la notte". Permettiti di svegliarti al mattino, e non cadere al mattino senza forza e perdere tutto ciò che hai insegnato. Tornando all'inizio dell'articolo: idealmente, per memorizzare il più possibile e meglio, procedere con l'attività almeno due o tre giorni, in modo da avere il tempo per diverse notti in cui il tuo cervello metterà le informazioni in un sogno "sugli scaffali" , sii consapevole, ordinalo e risolvilo.

Maria Koshenkova