Tali ditarik kembali figura daє bogato perevag. Salah satu ladang yang paling disukai adalah daging kainnya dapat digunakan untuk membakar kalori, karena dalam keadaan damai. Pada saat yang sama, saya akan mempercepat metabolisme saya dan memberi Anda energi sepanjang hari, dan pada saat yang sama saya akan membantu Anda menjadi string. M'yazi juga dapat membantu Anda membakar simpanan lemak di sekitar Anda. Trenuvannya bahkan lebih penting dari itu.

Ale rasio kharchuvannya shche penting, jika di sisi kanan gambar myazovoi masi... Binaragawan Bagato dan ahli kebugaran memberi tahu Anda bahwa kompleks memiliki hak untuk menyetor 30 dolar dalam keberhasilan, dan 70 dolar untuk disimpan dalam panen. Beberapa profesional tahu bagaimana menemukan produk yang kaya protein, serta konsentrasi tinggi asam amino penting, lemak coklat, vitamin, mineral, fitokimia, dan bahan penting lainnya untuk makanan dan minuman sehat. Produk yang ditunjukkan di bawah ini akan menjadi yang paling cocok untuk pesan Anda.

25 menghancurkan produk untuk perubahan musik

1. Air- Saya berharap itu bukan produk dari kata yang paling masuk akal, tetapi item terpenting dalam daftar, potongan-potongan massa myazov untuk 75 wd disimpan dari air.

2. Susu bubuk pekat- Mengungkapkan rangkaian asam amino terbaru yang setara dengan produk lain.

3. Kacang polong curah- Baik untuk vegan.

4. Pemicu telur, jadi untuk membalas dendam dalam pikiran alami - untuk membalas dendam pada konsentrasi asam amino penting untuk konsentrat susu.

5. Susu bapak- produk yang kaya protein dan vitamin, vidomy coristas sendiri untuk salep.

6. Bisnis daging- Bagache dengan protein dalam beberapa cara dengan yalovichy, sebelum itu, itu akan berakar di benak para pemikir besar.

7. Dada ayam organik burung, viroscheni dalam pikiran vilnyh - banyak glutamin dan asam amino penting lainnya.

8. yalovichina organik- seperti yalovichina nabagato bagatsha konyugovanoy asam linoleat, yaka bantuan tambahan untuk m'yazam Anda.

9. Riba- syomga dan nila - oke vid, tuna unik melalui merkuri tinggi.

10.Indichka- Saya tidak makan protein tanpa lemak.

11. Horihi- rambut pegunungan, pegunungan Brasil dan migdal vvazhayutsya paling indah.

12. Tiram- perlu untuk meningkatkan tingkat testosteron.

13. Boby- Dalam karbohidrat, biasanya berlebihan, kaya akan seng dan selulosa.

14. Vivsyanka- pilihan terbaik - harga oat yang tidak mudah hancur, vyvsyanka shvidkoy prigotuvannya yang unik.

15. Arachisova olia- bagato lemak kayu manis dan protein, balas dendam pada sedikit karbohidrat.

16. Tuan biji-bijian- untuk membalas dendam bahkan pada beberapa permen dan banyak protein.

17. Yoghurt – versi pendek- yogurt kenari.

18. Pisang- produk yang kaya kalori dan vitamin.

19. Alpukat- bahkan lebih kaya akan asam lemak tidak jenuh.

20. zaitun coklat - zaitun, kelapa, rami olia, olia jalang berbulu, llyanogo nasinnya dan nsh.

21. Bayam- daun sayuran hijau itu mungkin memiliki semacam otoritas.

22. Brokoli- Sayuran nshі takі super-sayuran - tse pomіdori, kubis, dan salad Cina.

23. Berry- kaya akan antioksidan dan vitamin, yang penting untuk pertumbuhan kerang.

24. Quinoa dan beras merah- tersinggung oleh bagati pada vitamin kelompok B, dan umumnya overtravel.

25. Apel dan buah nsh- Bagati untuk klіtkovina, yaka membersihkan tubuh dan bantuan tambahan lebih indah untuk membiasakan diri berbicara.

Pastikan untuk memandikan produk organik, menghilangkan racun dan menghilangkan kata-kata yang lebih hidup. Sama pentingnya untuk memotong kesejahteraan, jika di sebelah kanan Anda bisa makan myazovoy masi. Nikmati pasokan makanan dari pelatihan, untuk meningkatkan nada renungan Anda, dan untuk kesehatan tubuh.

Sistem peredaran darah mengambil peran lebih lanjut dalam kehidupan tubuh kita. Aje vona vikonuє satu, ale lebih lanjut vidpovіdalnu mіsіyu - penyampaian pidato penting ke semua organ.

Untuk beberapa alasan, kapiler bermasalah tidak dapat mengatasi pekerjaannya. Sebuah organ yang tidak akan menolak asam, vitamin dan mineral, mulai memberikannya. Dan jika kadar kolesterol meningkat, maka masalahnya akan menjadi bencana.

Untungnya, snu tsіliy row minuman beralkohol, yang dapat digunakan untuk membersihkan bekuan darah dan mengurangi pembuluh darah, mencegah aterosklerosis serebral

4.Dari kerucut pinus

zbagachuє shelter, nasichu asam, sirkulasi dicelup.

Kerucut dan jarum pinus dapat menyebabkan kekuatan unik untuk mengurangi sensitivitas organisme terhadap rasa lapar yang asam.

Di kompleks bau busuk dopomagayut sesuai dengan warisan hinaan dan infark.

5. Z rimbun pinnya tsibuli

Lushpinnya untuk membalas dendam pada vitamin seperti: , , 1, 2, 6, 12, , .

Para pecandu youmu. Sebuah lubang di penyumbatan proses oksidasi lipoprotein diamati dalam proses aterosklerotik.

Anggur tidak hanya membersihkan sistem jantung-vaskular dan otak, tetapi seluruh organisme, bebas dari terak dan racun... Melanjutkan proses onkologi.

6. 3 kandang kuda

Berguna untuk mengatasi profilaksis angina pektoris, serta aterosklerosis. Ale, saya akan brutal sehubungan dengan efek seperti stabil, yak zdatnist mengubah kekuatan untuk meningkatkan energi rakyat.

7. Buryak

Lebih dari waktu yang lalu darah itu. Banyak batu telah berlalu, meskipun mereka tidak tahu alternatif lain untuk diet keseluruhan.

Ale tidak kehilangan kelahiran organisme untuk membersihkan bit. Luar biasa untuk mengatasi usus (bersiaplah untuk efek yang ditimbulkan). Namun, hal itu secara menguntungkan mengalir ke dalam tidur dan memperbaharui saraf perawat.

8-12: Infus (pada alkohol / alkohol)

Di bagian atas daftar formulir lykarsky terkemuka, pass rendah:

1. Kemudahan persiapan. Ambil syruin, tambahkan alkohol atau botol (sesuai resep), taruh di tempat gelap dan periksa. Semuanya mudah dan sederhana.
2. Sepele dari zberigannya. Paling sering, tingtur disiapkan dengan benar tanpa bahan pengawet, bisa memakan waktu satu rick, dua lagi.
3. Efisiensi batas. Sebagian besar Bahan aktif baik untuk alkohol, yang membuatnya menjadi kayu manis batas.

Hapus tindakan:

8. Chasnikova

Saya meminjam posisi terdepan dari perjuangan untuk hakim yang bersih. Tidak ada pertanyaan tentang efektivitas visualisasi pengetahuan kedokteran.

Ale, jadilah lebih protektif, ikuti rekomendasinya, dan Anda bahkan lebih kuat. Overdosis dengan hama sampah. Namun tidak ada kontraindikasi untuk periode penajaman penyakit shlunkovo-usus pada penderita diabetes.

9. Kalinova

, krim svoi deiya, pembersihan scho, tim yang baik, scho zasobom ajaib dari wakil arteri poros.

Tingtur di Kalina untuk normalisasi tidur dan kekebalan. Kalina sangat linglung h. Jika sudah siap, infus bisa ditambahkan ke madu.

10. Zhuravlinna

Yagіdki bangau mayut sechogіnnu dіyu. oskilki untuk membalas kalori yang cukup, yang hanya diperlukan untuk fungsi perasaan cepat yang normal dari miokardium.

Dan untuk membalas dendam sekarang, seperti mengurus nasib tembok Sudin yang melemah, cim zbіlshu akan mendidik untuk aliran darah dari mereka.

Bersihkan dan kerutkan hakim yang lemah, kagumi kekuatannya.

Hormat yang luar biasa, bahwa dengan penyakit dan asam urat burung bangau, itu sangat dikontraindikasikan.

11. Dari kastanye Cina

Kehadiran saponosida, spriya kastanye mengurangi nada nada, setelah konfirmasi pembekuan darah... Shvidko untuk mengatasi selimut dari kain lembut.

Untuk kejelasan masalah pada pasien dan nirkah, serta dalam kasus catok arteri tingkat lanjut, konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan perjalanan.

12. Cengkih

Jika Anda melanggar pekerjaan secara mandiri, maka saya akan secara brutal menghormati mereka yang menyukai kekuatan pohon anyelir itu sendiri, seperti pertumbuhan di India, Zanzibar, dan Madagaskar.

Cukup beberapa anyelir sampai hati Anda keluar dari pikiran Anda.

Segera setelah saya melihat gejala-gejala baru yang tidak pantas, atau jika saya akan mati, penting bagi saya untuk menentukan prosedurnya, dan itu akan menjadi menjilat secara tidak akurat.

Peraturan kantor pusat

Membersihkan dengan antrean panjang memberikan hasil yang baik dan praktis tidak cepat dan mudah dihindari. Yak benar pіdlіkuvatisya tidak nakal? Beberapa aturan sederhana, bahkan lebih penting, mudah dipahami:

1. Yakness Ingredntіv. Raih kemenangan untuk mempersiapkan penampilan hanya dari pilihan roslinna syrovin yang tepat. Jika Anda tidak bernyanyi dalam kualitas makanan kering, tetapi daunnya sendiri, atau jika buahnya menang, maka Anda akan melihat pemenangnya dengan lebih indah.
2. Aktivitas fisik. Direkomendasikan untuk instalasi fisik. Jika Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang, Anda akan mendapatkan 10-20 biaya pengisian ulang.
3. Modus Harchuvannya. Untuk tumbuh sesehat mungkin yang coklat, ras sv_y. Biarkan ada banyak vitamin di meja Anda. Pilih produk alami. Ganti cowbass dan sosis dengan daging tanpa lemak dan makanan olahan lainnya. Jangan lupa tentang riba, jika Anda ingin membalas dendam di dalamnya, saya akan berperan dalam perjuangan kita melawan aterosklerosis.
4. Panggilan Shkіdliv. Dari jam pembersihan pengadilan, terlihat dari rumah, pengenalan (terutama) yang abnormal, pengalihan kembali panggilan shkidlivy itu.
5. Vidpochinok. Waktu terbaik untuk membersihkan adalah seluruh jam pembersihan. Sepanjang hari, ambil sebanyak mungkin, mandi kontras, pijat, mandi air hangat dengan air laut atau herbal.

Sebelum melakukan prosedur, mohon zagalny analiz analisis kolesterol dan konsultasikan ke dokter. Jangan curang pada aturan cim, membersihkan barang bagus juga salah.

Bagaimana Anda bisa terus mengumpulkan harga diri dan memastikan Anda perlu membersihkan kembali? Maju dengan lebih mudah, turunkan, santai, dan yang lebih penting ikuti sejumlah aturan dengan merentangkan hidup Anda:

• Mengelilingi strav vzhivannya, untuk membalas sejumlah besar kolesterol. Harga daging (hingga 2200mg per 100g produk), nirka (hingga 800mg), telur (570mg), pepine (hingga 500mg), babi (hingga 350mg), makarel (hingga 330mg), chervona kra, vershove mentega, hati. Tidak mudah untuk memikirkan semua jenis produk, ale untuk memaksimalkan ukuran produk tersebut. Mari kita rebus, rebus, atau kukus saringnya.
• Pertahankan cara hidup yang aktif. Paling sering berantakan. Menavigasi hanya beberapa langkah adalah profilaksis ajaib.
• Ambil zaitun dengan benar. Schoraz, ambil sedikit olia untuk minyak. Jangan terlalu penyayang, Anda akan membawa beberapa skelki lagi.
• Makan makanan berwarna coklat. Nekhai mencuri ryasnіє sayuran dan buah-buahan serbaguna, tanaman hijau. Ganti malt

  Terlepas dari kenyataan bahwa pada metode pembersihan apa pun Anda harus yakin bahwa prosedur tersebut akan dilakukan oleh dokter dan dilakukan dalam prosedur kegagahan yang kompleks, maka ada efek jaminan. Bahkan sebelum akhir dari peningkatan kesehatan Anda, lihatlah cahaya dan gelombang kekuatan yang luar biasa. Organisme mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya!

Vitamin untuk kesehatan berkurang

Vitamin untuk meningkatkan tubuh dibagi menjadi dua kelompok besar:

• Vodorozchinn. Secara permanen, fragmen-fragmen dari kelebihan bicara dituntut untuk segera diproduksi dari produk-produk kehidupan. Mikroflora usus disintesis dalam jumlah kecil.
• Berlemak. Semoga bangunan menumpuk di tubuh. Jika ada kelebihan shkidlivy, itu sebabnya tidak cukup untuk mengambil monovitamin, untuk membuat analisis dan perubahan, sehingga adil bagi tubuh.

Naivazhlivіshі vitamin untuk kesehatan:

• Vitamin A (retinol). Juga, hingga seluruh kelompok untuk memasukkan retinal, beta-karoten, asam retinat dan dalam. Vitamin kelompok mengambil bagian dalam sintesis protein, merangsang otak robot dan sistem jantung-vaskular formulasi myazovoi masi. Regenerasi clitin akan meningkat, rambut akan tumbuh dan shkiri akan tumbuh, kekebalan akan tumbuh. Tanpa retinol, bukanlah ide yang baik untuk menumbuhkan perkembangan itu. Dapatkan di kompleks dengan vitamin E. Dosis Dobove 600-900 mcg. Kharchovі dzherela: daging, riba, telur, wortel, garmon, aprikot, persik.
• Vitamin E (tokoferol). Sebuah antioksidan alami, diperlukan untuk peningkatan kekuatan tubuh. Saya akan mengecat sirkulasi darah, menormalkan proses metabolisme, membersihkan tubuh dari racun. Menormalkan peredaran darah, mengurangi aktivitas imun dan sistem peredaran darah, hormon dahak, mengatur sistem reproduksi tubuh. Untuk Vitamin A berumur pendek. Untuk penambahan, perlu dipangkas 10-20 mg. Terutama dzherela hijau, gandum bertunas, roslinnі olії dan telur.
• Vitamin D. Dimungkinkan untuk disintesis oleh organisme dengan infus cahaya mengantuk. Peran utamanya adalah normalisasi metabolisme kalsium-fosfor, mineralisasi jaringan kistik, dan pengurangan sistem kekebalan tubuh. Dosis rata-rata untuk doba adalah 2,5-3 mcg. Manfaatkan iga, makanan laut, produk susu, sereal.
• Vitamin C (asam askorbat). Ini adalah antioksidan alami yang akan mengurangi regenerasi clitin, mengurangi pertumbuhan kekebalan, dan melawan peradangan. Ikut serta dalam reaksi oksidasi. Menormalkan fungsi zalosis supra-nirkoval, yang diperlukan untuk sistem jantung-vaskular. Mengambil nasib dari kolagen viroblena dan hormon antistres, untuk memberikan racun ke dalam tubuh. Orang sehat Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan 70-100 mg vitamin. Ambil tempat di duri, kismis hitam, buah jeruk, lada Bulgaria, wortel.
• vitamin do. Vitamin antihemoragik, fungsi utama normalisasi sirkulasi darah. Saya akan mewarnai regenerasi jaringan, mengurus nasib sintesis osteocalcin, dan mengasimilasi kalsium ke dalam organisme. Mengatur jumlah glukosa dalam darah, menginduksi pidato beracun. Norma vitamin adalah 65-80 mcg. Dapat ditemukan dalam zaitun hijau, sayuran berdaun hijau, kue kering, telur, dan sereal.
• Vitamin V. Beri tahu Kelompok Vitamin dengan benar. Fungsi semua sistem itu penting. Praktis tidak mungkin untuk masuk ke organisme, tetapi perlu untuk mengisinya kembali melalui kulit selama 8-10 tahun. Untuk meningkatkan fungsi saraf, jantung-pembuluh darah, sistem reproduksi, untuk mengambil bagian dalam sintesis hormon rendah dan sajak klise. Dzherela utama: daging, sereal, riba, jeroan, sereal. Dan juga kacang-kacangan dan sayuran daun hijau.

Penting! Kompleks farmasi untuk perubahan out-of-the-box pada organisme sudah seimbang, tetapi sebelum ditanamkan dengan lebih indah, konsultasikan dengan dokter

Vіtamіnnі kraplenitsі

Sebagai aturan, vitamin untuk pencegahan penyakit diakui dalam formulasi tablet atau bentuk kapsul. Krapilnytsya dengan vitamin mengangkut pidato yang hidup di bypass saluran usus (saluran pencernaan). Obat yang diterima secara oral mungkin memiliki sedikit ketersediaan biologis. Dan yang internal memungkinkan pengangkutan vitamin di atap.

Ditampilkan sebelum akhir pekan:

• Zakvoryuvannya shlunkovo-saluran usus, yang menyeberang ke alami, vitamin soktuvannya, yang harus berasal dari landak.
• Ltnіy vіk, semakin kuat visnazhennya dan semakin hilangnya kekuatan.
• Penting juga untuk meningkatkan kekebalan pada masa (sebelum operasi, pada masa rehabilitasi).
• Perkembangan fisik yang intensif
• penyakit organ dalam, yang diikat dengan energi kedua yang hebat - hepatitis, asma bronkial, pneumonia, dll.
• Tidak banyak kekuatan untuk memberi orang sakit sebuah tablet (tidak dapat diprediksi, kesulitan dalam menghadapinya).

Sebagai aturan, dasar tetesannya adalah fizrozchin atau glukosa. Populasi kekurangan pembicara lama akan ditemukan dengan cepat, dan yang pasti, tidak menutup kemungkinan akan terjadi efek samping atau overdosis.

Selain zagalnozmіtsnyucheoї dії vіtіmіnnі droplenitsі dapat mendorong disintoksikasi, vіdnovnu, antianemіchnuyu dіyu. Di ShKT, sebagian vitamin diserap melalui enzim asam, perangkap tetesan, dan pedang ucapan corysin.

Dengan bantuan perubahan pada organisme mainan tetes, tusuk dengan kursus. Paling sering, ada kecurigaan, misalnya, selama periode, jika organisme paling rentan dan sakit sebelum serangan bakteri dan virus yang sakit.

Pemeriksaan sediaan farmasi

Loket apotek dengan berbagai nama vitamin dan mineral. Bau digunakan untuk menyimpan mikronutrien dan mikronutrien yang tidak stabil jika terjadi hipotemia. Kompleks paling populer :

• Monopreparations: untuk menggantikan 1-3 vitamin, diluruskan untuk penyimpanan ketidakstabilan dalam organisme pidato bernyanyi. Misalnya: ascorutin, asam askorbat, AEvit, tokoferol dan in.
• Kompleks universal: Vitrum, Duovit, Vitacap, Multitab, Kompleks, Alfabet, Centrum, Supradin, dan lainnya.
• Kompleks dari garis lurus. Bau busuk termasuk dalam vitamin, yang diperlukan untuk persiapan sistem nyanyian dan organisme. Misalnya, Doppelgerts Aktiv - untuk sistem jantung-vaskular, Vitrum Bute - untuk normalisasi proses komunikasi, pemolesan tubuh dan rambut, Kalcemin - untuk peningkatan sistem muskuloskeletal.
• Kategori Vіtamіni vіkovіh. Kompleks vipuskayut perusahaan bagato, yang dapat dikonsumsi pada tahap kehidupan bernyanyi. Garis untuk anak-anak, remaja, dewasa, orang yang diculik diwakili oleh merek Vitrum, Supradin, MultiTabs, Solgar, Schonen dan .

Tidak semua orang tahu cara menerima vitamin dengan benar. Nikmati Shodo Viboru produk obat dan mitos tentang mereka selamat datang untuk mengagumi video coris di bawah ini.

"Orang yang tidak mampu melawan karena tidak sadar, mati muda"

O. Carrel.

Saya dengan hormat merenungkan cap "segalanya", itu mencengangkan, yang paling penting, kebutuhan akan saraf diubah, dan sistem saraf menjadi tren, kencang, dan dirangsang. Schob tidak sakit, tetapi kesehatannya meningkat.

Diikat dengan satu meta, digeser dengan satu tombak.

Tilo dan psycho diikat, seperti sejoli papugi. Kulit zm_na vseredin_ tahu gambar zzovn_. Saya navpaki, semua panggilan dibungkus dalam kamp internal. Tidak mudah bagi kedokteran, seperti psikosomatis, untuk bersiap-siap membuat hubungan yang jelas antara gangguan proses mental dan aliran ke dalam kubu fisiologis orang.

Segala sesuatu dalam waktu dekat dapat dianggap serius, karena pada dasarnya diketahui tentang kualitas hidup. Vaughn change , sebagai vіdomo, panggilan untuk tidak menjadi cantik.

Makan "saraf navischo zmitsnyuvati" ringan, seperti hari. Saraf dengan kebutuhan psikotik untuk pandangan seperti itu, trenuvans itu sendiri, seperti dan tilo. Todi lyudina akan sehat serasi (jasmani dan rohani). Dan kesehatan adalah jaminan hidup yang tetap, aktif dan sehat.

Metode untuk mengubah sistem saraf dan jiwa tidak berdaya, dan dengan cerdik mereka dapat dibagi menjadi 2 kelompok: pelatihan untuk orang dan pelatihan untuk jiwa. Kami bertanggung jawab untuk kelompok pertama.

Jaga saraf dan jiwamu

Dimungkinkan untuk membuat catatan mental, saraf, dan jiwa dimungkinkan, bahkan jika Anda mengikuti rekomendasi ini:

1. Trenuvati tilo diperlukan, memajukan tingkat aktivitas fisik... hidup Rukh. Sangat mudah bagi tsom untuk berguling di pantat almarhum. Yak spivav Visotskiy: "Semua dibangkitkan melawan kebisingan dan teriakan, hanya sedikit yang tidak mendapatkan tikati." Semua orang hidup dan sehat, dan yaknayaktif. Selama satu jam lagi, semua hormon yang terakumulasi oleh kita dan stres secara intensif divitrisasi oleh tubuh. Bau hormon stres yang membantu mereka keluar dari rasa takut dan tidak aman, dan tidak berbaring di jalan mereka (atau di sofa).
2. Kharchuvannya - di sebelah kanan prinsip... Benar! Landak - di sebelah kanan, terlihat dan tidak mungkin untuk sampai tepat waktu. Prinsip makanan untuk kemuliaan kesehatan adalah untuk melestarikan organisme usim dengan kata-kata yang diperlukan, vitamin, mineral, asam amino.
   Itu hanya salah untuk mengisi bubur saat bepergian. Dan bulan bersumpah: jangan pergi, jangan tidur, jangan jahat, jangan menghindar di pagi hari.
3. Sakit, tidak sehat seperti... Ganti camilan - kava dengan rokok. Seluruh ritual ular prokidatya vrantsi, berfungsi sebagai tonikator ringan. Anda dapat melakukan perjalanan ke yang baru. Dan hal yang paling indah adalah melemparkan tembakan, belas kasihan, stimulan hidup, dan panggilan nshі ruynіvn. Sebuah zbudzhuyucha dіya nіkotinu pendek berubah menjadi fase galmuvannya yang tajam. Untuk memangkas bagian baru badoro dan mengencangkan otak, untuk satu cerutu, lanjutkan ke yang ketiga. Fase Ale semakin pendek dan galmuvannya semakin baik. Organisme tidak bereaksi terhadap panggung bernyanyi dengan tidur. Mengganti nada-nada pendek ayam mulai terasa suka, iritasi, lemas dan mengantuk. Mereka yang sama dengan cava. Ketika kita pergi ke pelabuhan anggur Chergovo, itu tidak menyebabkan pertumbuhan yang buruk, tetapi akan menghilangkan sisanya.
4. Zagartovuvannya dan morzhuvannya... Air bukanlah pikiran yang sama. Jalan tengah Vodne - ada lusinan cara untuk peningkatan sistem saraf. Zagartovuvannya membuat kekebalan "tak tertembus", badiorite, zmushuє organisme "prokidatisya" dan viluchati cadangannya. Morzhuvannya adalah bentuk ekstrim dari memanfaatkan. Luar biasa untuk dibangun, ale "walrus" - di sisi lain, orang-orang pada saat yang sama sehat. Stres fisiologis yang menegangkan, yang akan saya hilangkan ketika saya dimakamkan di kryzhany marshmallow, nyalakan kendaraan lapis baja Anda, dan berdiri di jalur cadangan.
5. Spa dan sauna- metode untuk membersihkan tubuh dan jiwa. Suhu tinggi, uap panas di tengah-tengah pohon birch birch, sekeras nigga, tetapi hanya karena kehangatan, kelemahan, dan informasi yang lebih jelas.
6. Memiliki air perlu tidak hanya berenang, bermain dan keluar. Itu perlu dan benar dan dalam jumlah minum yang cukup. Metode 8 labu banyak digunakan. Segera setelah itu benar, maka obsyag ini bertanggung jawab untuk melewati saluran tubuh kita, mencucinya, membersihkan lendir dari usus, produk vivodyachy hingga tetes dan mengatur keseimbangan air yang benar.
7. Pijat, pijat sendiri- Yang terkuat untuk penyakit apa pun. Adalah busuk mereka yang selangkah demi selangkah merasakan mati rasa, runtuhnya tanah liat. Proses pertukaran itu busuk, ada stagnasi dan stagnasi pada daging. Memijat diri secara paksa hingga peluh hilang, atap terbuka, memaksa proses pertukaran, anugerah kebaikan dan lautan energi.
8. Zona tidur dan vidpochinku... Tidur sehat gliboky akan membantu meningkatkan sistem saraf. Sadar akan suatu organisme sedang diperbarui, itu sedang diperbarui otak klitini vidpochiva. Kurang tidur, tidur dangkal, bagian dari bangun, bangun pagi dengan cepat menipu sistem saraf. Lyudin menjadi tua, apatis, apatis, dipaksa untuk berkonsentrasi. Dalam spіlkuvanni nedosipa dimanifestasikan oleh serpihan razdratuvannya dan agresi. Spat perlu, setelah memasukkan semua kebisingan: TV, telepon, radio, komputer. Kamar untuk tidur bersalah karena melakukan pekerjaan dengan baik. Kava dan merokok sebelum tidur membuatmu miskin ramah namiri sejak Semoga kekuatan untuk kembali memberi energi pada sistem saraf. Tidur di temryava. Temryava adalah tse pikiran untuk melatonin (hormon yang mengistirahatkan tidur itu). Begitu ada suara kebisingan dan penerangan layar TV - lihat. Merkhtinnya layar, sleepy light hingga vyvozhayut hormon tidur.
9. Alam- Teman alami lainnya adalah di sisi kanan jiwa mental dan sistem saraf yang sehat. Naybilsh spokiyny dan orang-orang yang harmonis adalah turis dari semua kalangan. Wisata makan, air, bersepeda adalah cara yang luar biasa dan alami untuk mengendurkan sistem saraf. Alam tampak pada dirinya sendiri. Anda hanya perlu bergetar untuk suatu tempat, sistem anak-anak kecil dan bertanya-tanya, seperti yang dapat Anda lihat dari air. Sebelum Anda berbalik, kami akan menenangkan dan spiritualisasi. Meringankan dengan alam Anda dapat dengan mudah melarutkan jiwa, dan bahkan penyakit fisik yang lebih penting.

Landak Korisna untuk saraf - hei dan santai!

Ahli diet telah menetapkan hari khusus untuk ketenangan, yang ingin memiliki waktu yang bergejolak untuk hidup. Tanpa kata-kata yang diperlukan untuk orang dan elemen mikro, yang akan saya ambil di meja bersama, saraf klien tidak dapat mengatasi orang yang mereka cintai dari masyarakat umum.

Kekurangan magnesium, kalori, kalsium, zaliza, fosfor, yodium akan mengendurkan sistem saraf dan interaksi dengan organ dalam.

Magnesium adalah elemen yang diperlukan, yang bertanggung jawab untuk melemahnya lendir, transmisi dan penolakan impuls saraf. Yogo dzherela:

• air mineral;
• telur;
• gorohi;
• bobi;
• gantungan gandum.

Sebagian besar waktu itu adalah vivsyanka, mutiara, millet, soba. Biji-bijian cich memiliki persediaan magnesium yang besar.

Fosfor adalah elemen mikro yang menurunkan tonus otot dan menguatkan sistem saraf. Hal ini ditemukan dalam jeroan, susu, kacang-kacangan dan sereal.

Kalsium adalah pengatur impuls saraf-otot. Tidak penting untuk semua pentingnya untuk otot dan gigi, saraf tidak perlu kurang. Dan inodі navіt lebih. Kadang-kadang organisme "viluchak" dari kista, mengarahkan ke sana, ada kebutuhan besar untuk yang baru. Kalsium Dzherela:

• produk susu;
• segala jenis kubis dan bayam;
• gorohi;
• biji poppy nasinnya dan biji wijen;
• kedelai yang gandum.

Kaliy adalah sigap keberuntungan bagi robot dan saraf, untuk berfungsi sebagai tindakan pencegahan depresi. Jangan buang kalori Anda di meja Anda sendiri dengan produk tinggi dan susu, serta jenis daging dan ribi rendah lemak.

• sayuran dan buah-buahan (ochirks, pomidori, garmon, kubis, dini, kavuni, pisang);
• buah-buahan kering (іngir, tahi lalat, plum);
• sereal (boros gandum dan biji-bijian, roti gandum, biji-bijian dan sereal);
• pegunungan (rambut, cedar, arachis, migdal);
• daging dan riba (yalovichina, kelinci, tuna, flounder, triska).

Zalizo - akan mencegah kelenjar tiroid muncul ke dalam robot, sebagai hasil dari pertukaran kata-kata yang normal dan pembentukan serabut saraf. Bagato zaliza dalam daging dan kue. Daging untuk menjadi-yake, apalagi, apa yang lebih gelap, itu lebih merupakan pembalasan.

Ada beberapa produk berikut ini:

• riba richkova, morska, makanan laut;
• telur (ayam, kecoak, puyuh);
• buah-buahan, buah-buahan kering;
• sayuran hijau;
• khlib dan sereal.

Yodium dipertimbangkan untuk viroblasting hormon di zona tiroid. Kehilangan hormon tiroksin viklikє pertukaran penyakit parah. Gangguan keseimbangan hormonal - serangkaian apatis, malaise, depresi, muntah kronis dan kelemahan drastis. Saya tidak punya cukup yodium untuk mengimbangi penambahan balapan. rumput laut, makanan laut dan makanan laut.

Produk untuk sistem saraf yang membuat kita bahagia:

Vitamin dan obat zaspocily untuk saraf

Untuk peningkatan sistem saraf dan jiwa, obat-obatan diperlukan.

Saraf bereaksi lebih pas terhadap vitamin In dan bahkan menyebalkan - terhadap kemalangan Anda.

Nayzruchnіshe pribati murah kemasan Pentovіta. Harga blister dari 50 tablet, yang merupakan balas dendam pada seluruh kelompok vitamin.

Kelompok Vіtamіni Untuk mengurangi tingkat, tahu, menormalkan suasana hati dan mengubah saraf klien. Bau busuk untuk melukis proses kemerahan, mengubah memori, memberikan lencana dan pujian.

Vitamin Sangat bagus untuk mengatasi stres dan penyesuaian. Vitamin E akan menenangkan sistem saraf. Vitamin A berharap untuk sel-sel saraf tua, saya akan mempersingkat tidur, tetapi tidak cukup untuk menghasilkan malaise, perut kembung dan deyakoi zagalmovanosti.

Tincture, herbal zbori, sirup, tetes dan tablet - sumbu bentuk utama dari persiapan pengisian

Sirup Novo-merumput lebih pra-sungai dengan bentuk neurosis yang lebih ringan, saya akan berbaring dan tenang.

Tetes Valokordin, Valoserdin, Tetes Zelenina mengurangi sistem saraf pusat, dapat menenangkan, efek mengantuk. Juga qi kosty membersihkan gejala vegetatif.

Dengan menghancurkan tablet, Anda akan mengembalikan keseimbangan antara gangguan galvanik dan sistem saraf, dengan mengetahui:

• Glisin;
• Persen;
• Donormil.

Ale perche, itu perlu untuk mengubah sistem saraf, tetapi omong-omong, perlu untuk saraf penggerak kulit tanpa itu, porosnya seperti normalisasi:

“Tuhan, beri aku kekuatan untuk mengubah apa yang bisa aku ubah, jangan biarkan aku bertahan di sana, karena aku tidak punya apa-apa untuk diletakkan dan kebijaksanaan, untuk melihat satu per satu”. Doa Qia adalah sukacita yang luar biasa untuk ketenangan, yang terus-menerus gugup tentang perjalanan. Tidak perlu gugup, hanya perlu mendapatkan masalah Anda. Hari-hari pertama dipastikan untuk seluruh binatang.

Juga varto pam'yatati, scho:

Penyakit kista cenderung berkembang tak terbayangkan. Beberapa saat kemudian, mereka tiba-tiba muncul, membawa semakin banyak ketidakbahagiaan untuk menjaga hak yang mereka cintai: olahraga, menari, robotika di taman, bahwa hidup itu biasa saja. Osteoporosis, arthritis dan arthrosis - penyakit telah menjadi masalah yang menakutkan bagi orang-orang di abad ke-21.

Mereka tidak kehilangan pensiunan, tetapi orang-orang muda akan muak dengan mereka. Tentang mereka yang seperti saksi tangan, jangan biarkan stagnasi dan penyakit malang laporan.

Produk untuk perubahan stok dan suglobiv

Alat rangka adalah dasar dari tubuh kita. Bingkai dukungan mikro memberi orang kemampuan untuk hidup dengan cara yang berbeda: berjalan, bigati, viconuvati hak fisik dan sejauh ini. Penyakit, kecenderungan sering gagal, orang lebih cenderung terlibat dalam pembusukan dan kemampuan untuk menjalani hidup baru.

Itu tidak dimulai, rocky muda perlu membahas tentang kesehatan kain dan suglob, untuk menjalani gaya hidup yang benar.

1. sebelum merawat tubuh dengan jumlah yang cukup vitamin dan mineral... Jadi cukup memberikan kistkam bahwa lerengnya cukup, tetapi tidak terlalu memelihara secara fisik, sehingga mereka akan mendapatkannya.
2. Dbati tentang kesehatan kain kistyakovyh diperlukan untuk anak-anak. Tse sibuk dengan olahraga, gaya hidup aktif, sikap makanan yang benar.
3. Kalsium. Kalsium sering disebut bahan pembangun kista. Ini benar. Di dalam tubuh, ada proses, selama beberapa data, elemen dalam jaringan dapat terus dipantau. Jika tidak, maka bulunya akan menjadi rapuh dan menjerit. Produk yang kaya mineral diperlukan untuk hidup secara teratur dari rockies muda. Sampai usia dewasa, Anda akan mengamankan tubuh dengan jumlah elemen yang cukup.

Jumlah paling signifikan dari mineral ini dapat ditemukan di produk berikutnya:

• susu. Namun, setelah organisme mengambil pasokan kalsium yang baik, orang perlu minum berliter-liter susu sehari. Mungkin juga bukan kulit. Untuk itu perlu mendapatkan norma tambahan elemen untuk produk tambahan;
• produk susu fermentasi... Kefir, ryazhanka, yogurt alami. Terutama bau orang yang diculik, yang tidak menghilangkan kerutan kuasnya, tetapi menormalkan etsa;
• sir itu pak. Rekam untuk vm_stom calts_yu. 50 g jenis padat akan melindungi tubuh Anda dengan setengah dari standar mineral tambahan.
• tanaman hijau. Vzhivat yaknaybіlshie hijau diperlukan untuk setiap kesempatan. Peterseli, celera, krіp, bayam, bumbu roslini, serta sayuran berdaun: selada, arugula, daun kumbang muda bahkan lebih untuk kalsium. Sampai saat itu, ada bau komponen cokelat, yang elemennya mudah digunakan. Sayuran hijau dan berdaun kaya akan kalori dan magnesium, fosfor dan seng, garam dan natrium, serta vitamin dalam kelompok In dan E.
• riba. Di iga keluarga salmon, serta sarden dan tuna, ada banyak sungai kayu manis, termasuk kalsium. Mencapai 400 gram iga per hari. Likar untuk mengobati obov'yazkov vikorystannya ribi untuk pencegahan kram tulang pada osteoporosis dan karena patah tulang.

Schob kalsium, adalah mungkin untuk membalas dendam dalam produk makanan, ramah zavoyuvsya, produk dimasak dari suplemen oliiya. Sonyashnikov atau zaitun yang paling alami.

Vitamin D. Tanpa vitamin ini, tidak mungkin menjaga kesehatan sistem muskuloskeletal. Yogo smut zavdannya - untuk membantu tubuh memperoleh kalsium. Untuk itu, penting juga untuk memotong sejumlah vitamin dari orang kaya. Tidak cukup pada wanita, terutama di musim panas, untuk mengembangkan osteoporosis dan fraktur kista.

Vitamin D membalas dendam:

1. dalam sarden dan tulang rusuk salmon;
2. yalovichesky, hati ayam dan rib'yachoy;
3. jamur;
4. minyak topping.

Vitamin Tsei disintesis dalam tubuh dari kekurangan perubahan mengantuk. Ini diperlukan lebih sering buvati di bawah sinar matahari, terutama di awal musim gugur. Hal yang sama tidak memiliki viprominuvannya ultraviolet yang indah.

Terutama penting untuk anak kecil. Penemuan vitamin D dalam jumlah yang cukup dalam tubuh seorang anak akan menyelamatkannya dari penyakit semacam itu, seperti rakhitis.

fosfor. Tanpa itu, sama tidak nyamannya untuk mendapatkan kalsium. Angka yang bagus fosfor membalas dendam di tulang rusuk. Bagati m saury dan sardini, tuna, capelin, mintai, mackerel, serta seafood.

Perubahan kesehatan dan kesejahteraan kista dan lempung tidak begitu baik tanpa vitamin S. Kemenangan pertumbuhan mikroskopis pada kista, pertumbuhan yang cepat dan perubahan kista karena patah tulang, munculnya penipisan terdengar.

Tsey ukray vitamin yang diperlukan untuk ditemukan dalam produk ofensif:

• kapal buah. Dari buah segar atau kering dari seluruh tanaman, ini adalah metode profilaksis yang bagus untuk memperbaiki kista dan lereng di musim panas. Anggur coklat untuk organisme muda untuk berkembang.
• paprika... Bahkan cokelat untuk produk sehat, yang sangat bagus untuk melawan vitamin, termasuk vitamin C. Sangat penting bahwa buah berwarna merah lebih besar daripada buah hijau.
• beri. Tukang kebun yang bertugas beri liar Kebanyakan vіtamіnu Dengan munculnya wilayah dan kismis hitam.
• tanaman hijau. Terutama peterseli dan bawang putih liar.

Ada juga banyak vitamin untuk kubis, coklat kemerah-merahan, bayam, tengah malam, buah jeruk.

Orang-orang untuk promosi kistok dan suglobiv

Upaya orang-orang untuk perbaikan dan peningkatan kesehatan kista dan lereng kilang anggur tidak jelas. Bau busuk didasarkan pada kecanggungan kesadaran orang. Saya memiliki izin untuk mengetahui persetujuan saya dari perwakilan obat resmi.

Di antara cara yang paling populer dan ditemukan adalah:

1. yachna shkaralupa. Menjadi macet untuk mengubah jaringan kista setelah patah tulang. Dan ya, hasil yang bagus. Di sebelah kanan, sebenarnya, scharalupa tse hanya kalsium murni yang diwarnai secara alami. Perlu dicatat bahwa lebih baik makan lebih banyak, tetapi tidak dari produk makanan. Zastosovyat yachnu shkaralupa menginjak peringkat: dibersihkan, vimit dan haluskan menjadi bubuk, campur dengan jus lemon atau madu dan ambil setengah sendok teh 2-3 kali sehari. Ambil banyak orang dengan bentangan bulan, lalu cobalah untuk istirahat.
2. vidvar dari peterseli dan tanaman... Peterseli dan krіp zazvychay zastosovuvali untuk penggantian kista pada osteoporosis. Disarankan untuk sakit sebelum jam sakit dengan peralatan rotor pendukung, dan untuk mengambil tindakan pencegahan. Untuk mempersiapkan untuk kedua kalinya, ambil hijau dalam jumlah yang sama (sekitar 200 g) dan isi dengan air pada suhu 90 derajat;
3. harbuzove nasinya... Harbuza nasinnya zasіb kuno untuk pengganti kistok dan suglobіv. Dianjurkan untuk hanya grizzly setiap hari.
4. dengan madu... Saat menggunakan obat untuk osteoporosis, atau dalam periode intravena setelah patah tulang obat rakyat Direkomendasikan untuk hidup dengan zombie dengan madu. Tsey akan mulai minum teh. Vono zmіtsnyu organisme dan infus minіmіzu negatif obat.

Mengubah saham untuk memperbaiki keluarga. Dengan produk makanan, anak bersalah karena memangkas semua mineral dan vitamin yang diperlukan untuk pemeliharaan sistem muskuloskeletal yang sehat. Untuk kurangnya norma kata-kata yang diperlukan, dapatkan ekstra untuk vitamin tambahan untuk anak-anak.