Jestli chceš jít ven, vydělej si něco jiného.
Každý člověk má v životě důležité hodiny, kdy pociťuje důležitost své víry v sebe sama a vůle žít.
Abychom povzbudili ty, kteří zažívají „černou smugu“, sestavili jsme malé množství pomoci, která vám, jak doufáme, pomůže napravit situaci a najít klid po hodinách testování.

1. Pro nalezení jeho řešení je nutné znát příčinu problému.

Většina lidí věří, že je důležité znát kořen problému, než se dostane k jeho kořenům, takže jim tento proces trvá dlouho. dávno. Tomu se říká „paralýza analýzou“, která nás dále uzavírá do deprese a beznaděje. „Kdybych jen věděl, co se se mnou děje, možná bych se změnil,“ opakujeme si často. Je to škoda, není to špatné. Změna ne vždy způsobí změnu. Hlavním problémem je cena nových změn u starých lidí, a ne nová úroveň. Místo sebehledání přemýšlejte o tom, jak vy sami můžete změnit situaci a přežít důležité hodiny.

2. Věnujte ne více než 20 % hodiny negativním a zbylých 80 % se zaměřte na pozitivní

Trávíte 80 % své hodiny přemýšlením o svých problémech a pouze 20 % času věnujete tomu, co si myslíte, že se stane? Je snadné podvádět a ublížit si. Je snadné se vždy připravit na překvapení a neštěstí. Ale tsim si nepomůžete se toho zbavit. Toto destruktivní nastavení nemůže napájet váš tábor. Zjistěte, co je v každé situaci dobré nebo špatné.

3. Bez ohledu na to, co se stane, pamatujte, že byste chtěli, aby se vám v životě stala jedna věc

Bez ohledu na to, jak důležitý se vám zdá váš život, bez ohledu na to, zda jste zažili neštěstí pro sebe nebo pro ostatní, vždy pamatujte na ta, která s vámi zarezonovala alespoň jedno slovo. Přeji vám, abyste pracovali správně, jinak byste nebyli dlouho naživu.

4. Problémy jsou imaginární

Zdá se vám, že máte chronickou depresi, jste ve svém životě nekontrolovatelní, nemáte dobrou práci a rodinu, takže to dává smysl. Cítíte neustále zmatek, apatii, nemáte dobrou náladu... Možná si jen nevšimnete, jestli děláte věci jinak? Nechcete zmínit, že váš život jde dobře (možná!). Fyzicky není možné setrvat ve stavu deprese celou hodinu a také se nelze v klidu uklidnit (jinak tento stav nebude vnímán jako potíže, ale bude pro vás významný).

5. Váš život by se neměl omezovat na problémy.

Nemáte klinickou depresi. Na ulici neváháš. Nejste mrtví nebo zmrzačení kvůli nemoci nebo nehodě. Nezůstanete v potížích. Nesete zodpovědnost za svůj život a vše, co se vám stane, je pravda. Ať se váš spánek nesníží na problémy. Jste malý človíček, pravda je bohatě složitá a všechny vaše problémy pochopíte najednou.

6. Pokud nechcete chodit ven, vydělávejte peníze jinak!

Máte pocit, že jste uvízli ve vyjeté koleji, nemůžete uniknout ze začarovaného kůlu, váš život ztratil živost a smysl? Možná přemýšlíte o rádiu a vše, co děláte, je znovu a znovu totéž a opakujete sílu milosrdenství. Pokud opravdu chcete změnit svůj život, dejte si za úkol pracovat jinak. Jen malá změna oproti obvyklé rutině poskytuje vynikající výsledky a přináší další změny. Pamatujte, že velká cesta začíná malým časem.

7. Žijte dobře

Minulost se nerovná příští. Vaše budoucnost bude ležet pouze před vámi, ale nebude ji naznačovat vaše přízeň a neštěstí v minulosti. Máte moc dělat něco lepšího a lepšího. Můžete přemýšlet o věcech, které pominuly a které nemůžete změnit nebo zpracovat, a promeškat dnešek, okamžiky, které tvoří minulost. Odstraňte minulost z minulosti. Dejte si naději na Mayday. A pro koho...

8. Vědět, jak chcete strávit svou budoucnost

Nemyslete na ty, které nechcete, ale na ty, které chcete pro sebe. Fragmenty budoucnosti jsou prázdné plátno, můžete si na něj malovat, co chcete. Tmavými barvami můžete namalovat zamračený obrázek... ale co vlastně chcete? Uvědomujte si svou budoucnost tak často, jak je to jen možné – cokoli můžete dělat, cítit, můžete vytvořit. Pracujte tak často, jak jen můžete.

9. Vydejte své svědectví na otázku „Proč žiji tento život“

Cítím se nejduchovněji a nejvíce před lidmi, - je to skoro trochu složité. Varto by se rád poddal větším silám, svým otcům za ty, kteří ještě žijí. Ale pokud jsi naživu, můžeš všechno změnit. Zkoušet a přijít na to, jak to udělat, neznamená spokojit se s maličkostmi, ale neuznávat to dobré ve svém životě. Věřte mi, že tyto informace jsou mimo váš dosah.

Pamatujte, že tohle přitahuje. Pouze vy jste si jisti svou náladou a není vaší chybou spoléhat na svůj budoucí úspěch a pohodu. Milionáři mohou trpět depresemi, ale bezdomovec se umí bavit.

Na kůži se někdy tvoří záhyby životní situace. A jídlo mi okamžitě hoří v hlavě:

"Proč jsi mě obtěžoval? Proč?"

Bez ohledu na to, jak bolestivá je situace, nebudeme schopni se předběhnout.

Někdy není možnost mluvit, diskutovat o tom, co se děje v Duši. A pak, kvůli ostatním, vždy chcete naslouchat a pak je následovat.

Jak můžete přežít krizi a těžká období svého života?

1. Nejprve se zamyslete: jaký je hlavní rozdíl mezi hodinami, pokud u vás bylo vše v pořádku, a pokud přesněji „Před - Zpět“?

Největší rozdíl nastal na vašem táboře!

Ameriku neuvidím, ale řeknu, že Stan je podobný Enchanting Eyepieces. Ten smrad nejen že kazí jednu a tu samou realitu v různých barvách, ale také ji spojuje do nejasností.

Rozsah těchto děl je velkolepý: od beznadějné temnoty ponuré všednosti – po světlou, možná opilou Euforii z krásy každého dne.

Není divu, že v některých případech se stejné rozhodnutí zdá být prakticky zbytečné, v některých případech je spojeno s pištěním a vnímavými pocity, v jiných je to způsobeno zdánlivě povrchností intenzivní adrenalinové energie.

Kolik možností - tolik možností!

V těžkých časech také není tak důležitá situace samotná.

A: JAKÉ JE VAŠE SOUČASNÉ POSTAVENÍ?

ZAČNĚTE „ŘÍDĚT SVÉ ŽIVOTY“ sami!

Je možné, že má současná slova budou připomínkou probíhající diskuse a trvajícího neštěstí, ale stále více zpívám v Dumě, aby naše Duše přišla z tohoto světa až do konce Porážky!

Lidstvo má moc rozdělit Světlo na polaritu: dobré a špatné, černé a bílé.

Pro tuto chvíli již není možné takto poznávat Svět.

Stejně jako hlavy a ocasy jsou jen dvě strany jedné mince a dvojice stran je jen částí celku.

Rozhodneme se následovat jednu nebo druhou část. A ano, zůstali jsme tu navždy!

Někdy se setkávám se situací, která se zdá být paradoxní:

Nezdrojový tábor, ve kterém člověk strávil podstatnou část svého života, se může stát stolem pro Prvního a Druhého, což je pro mě nesmírně těžké si představit!

Stává se podobným někomu, kdo se zapletl s místem své zkušenosti a stal se jeho součástí.

Bezpečnost největší nepohody spočívá mnohem méně než neústupnost nevědomé a neznámé svobody!

Jde o to, že není třeba se zaměřovat na Ani tam – ani tam, přijímat proces Přechodu z jednoho Stávání se k druhému jako přirozené a nutné Stádium vlastního vývoje.

Znalost univerzálních cyklů, pomocí kterých je vše v přírodě uspořádáno, vám pomůže přežít těžká období vašeho života s minimálními výdaji (o tom jsem již psal ve statistikách

Kromě toho je zde několik dalších bodů, které vám mohou pomoci překonat životní krize snadněji a rychleji:

2. Nikdy se neodcizujte od svých Činů a Činů!

Je nemožné být Potomkem tohoto Života a nemít slitování!

Můžete to napravit! A pravda je potřeba! Už v dětství jsme za ně mnohokrát štěkali.

Pokud si nejsme vědomi své Celistvosti, naší Božské přirozenosti, pak se vidíme jako „malý člověk“, bezmocný tváří v tvář potížím a krizím.

Zvichka je ztotožňován se svými díly - Původně z dětství. Přál bych si, abych se jí mohl postavit s moudrostí a respektem.

Dítě nemůže být objektivní, kvůli věku a rozšířenosti každodenních důkazů!

Ale aby mohlo žít a adaptovat se v tomto složitém a křehkém světě, každé dítě volí různé strategie (co cítí a jak jedná). Potřebuji pomoct se smradem.

Přesto Dítě roste a Život – ne teoreticky, ale v praxi – pokud je vtipný, pokud je suvoro – ukazuje: „Vaše strategie nefunguje!

A pokud je vaše strategie tak dobrá a důležitá, můžete od této chvíle vytvořit nový Vibir!

4. Život - Tsikava Gra, která nás různými způsoby mate, se stává gnuchkish a opatrný! A také se naučte volit ty nejlepší strategie pro vaši pleť!

Můžete stát dlouho a zavřít dveře směrem k sobě za vypínačem (protože ve vaší kabině mají dveře takový tvar)!

Můžete panikařit (protože se nevzdáváte) a pochybovat o svých silných stránkách a schopnostech!

Můžete získat pomoc od všech druhů nevlídných lidí (zejména těch v současné koupelně)!

V Bezsilu si můžeš rozbít hlavu kvůli rozbitým dveřím!

Můžete sníst všechno a obviňovat své „problémy“ z nespravedlivého sdílení!

Možná, možná tolik hromadit Oh, uvízli jsme v základních strategiích a vzorcích Vesmíru, promrhali jsme spoustu sil, hodin a nervových buněk!

Zvláště tvrdohlavý Život se musí nejprve řídit PRINCIPEM PODOBNOSTI!

A ve výsledku to vypadá, že se dveře otevírají bez větší námahy, lehkým dotykem ruky (nebo pomocí přídavného klíče zavěšeného na nejviditelnějším místě).

VŠECHNO DOBŘE VÁM!

Z VYACHINA! Arina

Kdo jde tiše, může dojít daleko.

Čínský přísliv

Když jsem prožíval těžké chvíle, často jsem si říkal, že potřebuji být silný. Není možné strávit celou hodinu stříháním se ve volských cejnech. A v určité chvíli jsem si uvědomil, že utahováním matic jsem riskoval rozpletení.

Tam, kde je tlak a opír, zriv - zbavený potravy, položený na hodinu. Hledejte připravený. Důvodem je boj, který se uprostřed nás rozhoří ve zlomovém okamžiku, pokud se přinutíme být silní a štěkáme na sebe.

Možná bychom měli doslova rozumět frázi „celý život je boj“. Bojujeme tam, kde to není potřeba, a bojujeme sami se sebou u rámu, který je důkazem našich reconquistů, a ne abychom to řekli našim bajanům. V důsledku toho častěji bojujeme sami se sebou, méně než s tím, co je možné.

Je důležité dovolit si být občas slabý, dát si právo na milost a dovolit si „bránit“ emoce. Bez tohoto povolení je těžké čelit změnám a nezlobit se ve zlomových bodech.

Strach, agrese, představy jsou stejné emoce jako radost, pohřbívání a chamtivost. Proč bychom se před ně neměli takhle postavit? Smějeme se a v duši se radujeme. Proč si nedovolíme stát se vzdělanými a naštvanými tváří v tvář velkému srdci?

Jak se mohu ujistit, že budu mít spoustu času? Do hry se zapojí Mimovoli, který na sebe dává pozor, což je zelené od stáří nebo karmínové od zloby. Když se stanete strážcem, je snazší ovládat sebe a své emoce.

Negativní emoce mají více energie než pozitivní. Tato energie může být potlačena, nebo může být použita jako stimul. Strach nám hrozí zhroucením. Zpoždění vám pomůže pochopit, co chcete. Gniv nám ukazuje, co změnit nastavení. Neúspěch motivuje k akci, úspěch nikoliv. Krize se otřásá, není rozhodnutí, pohodlí ne.

Síla bodu obratu

Jakmile si uvědomíte potenciál bodu obratu, začnete jej přijímat jako neviditelnou ruku, která přímo vede váš život. Můžete zavřít ruku, nebo jí můžete věřit, chytit ji rovně a vyrazit na silnici.

Můžete se uvolnit a otevřít se změnám. Odpočinout si, když jsou vaše emoce nabité? Takže jinak riskujeme, že si ublížíme. Stres je příčinou mnoha našich zranění, jak psychických, tak fyzických.

Při kontrole svých emocí je moudré neztratit rozum. A často se nejenže nedokážeme uklidnit, ale ve skutečnosti jsme ještě náchylnější k emocím. Paul Ekman nazval tento fenomén Othellovým milosrdenstvím. Vteřina slabosti - a už nemůžete uniknout ze svých emocí. Točeno — přáno.

Abyste zabránili pádu na dno, potřebujete trochu uvědomění. Nejjednodušší způsob je začít si dělat vtipy o emocích, které cítíte. Důležitější je přepnout pozornost, což znamená, že vám to pomůže vnímat vše objektivněji.

Pokud mluvíme o těch, které vnímáme, usnadňuje nám to věci. Když jsem si přiznal: „Dobře, bojím se,“ bojím se mnohem méně. Jakmile emoci rozpoznáte, musíte se na ni podívat, zachytit všechny náznaky, zažít ji, procítit ji kůží a sami na ní pracovat.

Golovne - nenabité prožitým zážitkem (sebelítost je ještě intenzivnější). Vyrovnávám se s tím a vidím jasný interval jedné hodiny pro prožívání těchto a dalších emocí. Poté můžete vstoupit do konstruktivního dialogu sami se sebou, zúžit úkol na to, co se očekává, a přejít k akci.

Tím, že si dovolíte nebýt dokonalí, je snazší stát se ošklivým a objevovat změny, které přinášejí bod obratu.

Opravdu se mi líbí příběh Viky Baumové, jak napsal Dale Carnegie ve své knize „Jak se přestat bát a začít žít“. Ještě jsem nepřišel na nejlepší metaforu pro pokoru.

„Romanopisec Vikki Baum doma odhaluje, jak dětství vidělo ty staré, což jí dalo jednu z nejdůležitějších lekcí v životě. Zdá se, že spadla dovnitř, odřela si koleno a ucpala si zápěstí. Ten starý je vychovaný. Když jsem byl klaun v cirkuse, sloupl jsem látku a řekl:

Trpěli jste, protože se nemůžete uvolnit. Uvědomte si, že vaše tělo je poddajné jako škrabka, jako stará zimní škrabka. Pojď, ukážu ti, jak být statečný."

Ten starý ukázal Vicky Baumové a dalším dětem, jak spadnout a převrátit se. A celou hodinu opakovat: "Uvědomte si, že jste starý zimní šmejd." Pak se zcela uvolníte!

Relaxujte co nejvíce. Ať je vaše tělo poddajné jako stará škrabka. Začal jsem a položil jsem na psací stůl starou kaštanovou škrabku. Vypráví mi o druhu relaxace, ve kterou doufám. Pokud nemáte žádné škrábance, pojďme.

Jogíni v Indii rádi zdědí vnitřnosti těch, kteří chtějí zažít mystiku relaxace. Nikdy jsem neslyšel unavené střevo, střevo, které má nervózní oko, nebo střevo, které trpí nespavostí. Střevo netrápí úzkost a nebude ho ohrožovat infekce tlustého střeva. A můžete se také zachránit před těmito problémy, když se naučíte relaxovat jako střevo.“

Jak přežít důležité okamžiky života

Aby váš mobilní telefon přežil důležité hodiny, musí využívat všechny své vnitřní zdroje.
Zbohatnout do bodu,
Nespěchej jako botanik v džungli,
Neobviňujte mě, že to nedostanu všude,
Možná jste snili o Titaniku

(Igor Guberman)

Potíže v životě nás sužují jako blázen, bez prodlení a prakticky porazit ze dna. Zápach se rýsuje bez jakékoli formy a někdy ani podpora stinných lidí a moudré knihy nepomohou zalátat nepořádek. Aby váš mobilní telefon přežil důležité hodiny, musí využívat všechny své vnitřní zdroje. Cvičte se správným způsobem, cvičte klid, chvalte a chvalte ty, kteří takto uspějí. Věřte mi - všechno je lepší!

Život vás dříve nebo později dovede na místo, kam půjdete, ale pokud máte pocit, že jste připraveni padnout, když vás postihly potíže, opakujte si tyto fráze.

1. Myslím, že je v pořádku trochu plakat, ale brzy se zase budu smát

Emoční uvolnění je velmi důležité, abychom přežili období smutku, vyrovnali se s neštěstím, milosrdenstvím a těžkostmi. Nebojte se a nemějte pocit viny za ty, kteří jsou utlačováni, a neztratíte sílu.

Je důležité si pamatovat, že tomuto táboru, potřebě „žasnout v očích našich démonů“, se nelze dlouho vyhýbat. Není vaší chybou zůstat nezměněn.

Pláč a přemýšlení o našich problémech je velmi jasný cíl: pomoci nám přijmout ty, se kterými se potýkáme, abychom se mohli pohnout kupředu a změnit situaci pro sebe. Zasloužíš si začít se znovu smát.

2. Lyudina, která mi může nejlépe pomoci překonat těžké časy - a já sama

Mohou vás najít dobří přátelé, citlivý partner a milující rodina, která o vás mluví. Za problém si však v těchto chvílích můžete sami.

Bez vůle, bez energie, bez naděje pro vás bude ještě těžší opustit tuto temnou místnost, ve které jste byli uvězněni. Naslouchejte těm, kteří vás trápí, přijměte jejich pomoc, jinak je to vaše vlastní vina, že začínáte tento vnitřní proces vypořádávání se s obtížemi.

3. Nemohu změnit vybavení, ale mohu změnit své umístění před ním

A řeči, kterým nelze uniknout: plýtvání, nemoc, separace, stovky, které jsou trhané, nedůležité pro všechno naše snažení.

Nikdo z nás nemůže mít 100% pod kontrolou obtíže a situace, které na nás život občas vrhne. Můžeme si však připsat jen své myšlenky. „Nemohu“ nás zcela oslabuje a přináší nám více negativních emocí. V tu hodinu, kdy „tohle dokážu“, se naše nálada úplně změní a my najdeme novou sílu.

Nezapomeňte na to!

4. Začnu žít, když překonám svůj strach

Všichni víme o takzvané „zóně pohodlí“. Tato neviditelná rozloha, která nám dává pocit bezpečí a kontroly nad situací.

Pokud však zažíváme potíže a potíže, uvědomujeme si, že neviditelné zdi se bortí a zanechávají nás zcela bez naděje.

Můžeme překonat tento strach a jít za hranice tohoto klidného kokonu, který nás opustil.

Pokud se bojíte myslet na to, co se s vámi nyní stane poté, co tuto hranici překročíte, pak přijměte od začátku to, co jste udělali, a pak si připomeňte, že život je trápení a zároveň s ním. Pokračuj!

Pokud cítíte strach, bojíte se vzdát se sami sebe, pak si tento strach zdůvodněte a řekněte našemu příteli frázi: jediný člověk, který vám může pomoci, jste vy sami. Zjistěte, kolik můžete udělat, abyste to napravili.

5. Jsem zodpovědný za to, abych si každý den udržoval klid a vnitřní rovnováhu.

Ptáte se na svůj jídelníček, své zdraví, jdete k lékaři, aby zkontroloval svůj zdravotní stav. Neustále myslíte a mluvíte o svých blízkých a možná večer padáte téměř bez síly.

Nyní se zeptejte sami sebe, pokud jste přemýšleli o svých pocitech, měli byste také konzumovat své vnitřní světlo?

Je důležité nastavit si své vlastní jídlo každý den. Když upřednostňujeme potřeby druhých, začínáme se cítit nesví sami ze sebe.

Protože soustředíme své úsilí na materiální projevy, když se je snažíme shromažďovat a vyhazovat, zapomínáme na skutečně důležité projevy: naše štěstí, naši integritu jako zvláštnost.

Když přijdou důležité časy, musíme na ně být připraveni a nejlepší strategií je každodenní zvyšování vnitřního klidu, snižování našeho pocitu pohody a sebeúcty.
Aniž bychom zapomínali, nejprve za vše, co život plyne a neustále se mění. Je vhodné, abychom byli součástí tohoto hnutí.

A nakonec si pamatujte: nikdo z nás nemůže být přenesen, pokud v našem životě nastanou těžké chvíle a my jsme testováni pro náš účel, musíme vědět, jak „spustit“ tyto mechanismy vitality a fráze, které vám pomohou. Protože když jsme přežili bouři, určitě si užijeme trochu legrace.

Životní těžkosti nás nutí bez prodlení umlátit sami sebe a raptovský stůl, který nás z něj prakticky poráží. Ukazuje se, že podpora nejbližších nepomáhá problém zmírnit. Je brzy a pozdě, aby se vše změnilo k lepšímu, a pokud máte pocit, že jste připraveni spadnout z potíží, zopakujte si 5 frází.

Nemůžu se dočkat, až budu trochu plakat, ale brzy se zase budu smát

Emoční uvolnění je velmi důležité, abychom přežili období smutku, vyrovnali se s neštěstím, milosrdenstvím a těžkostmi. Nebojte se a nemějte pocit viny za ty, kteří jsou utlačováni, a neztratíte sílu.

Je důležité si pamatovat, že tomuto táboru, potřebě „žasnout v očích našich démonů“, se nelze dlouho vyhýbat. Není vaší chybou zůstat nezměněn.

Pláč a přemýšlení o našich problémech je velmi jasný cíl: pomoci nám přijmout ty, se kterými se potýkáme, abychom se mohli pohnout kupředu a změnit situaci pro sebe. Zasloužíš si začít se znovu smát.

Lyudina, která mi může nejlépe pomoci překonat těžké časy – já sama

Mohou vás najít dobří přátelé, citlivý partner a milující rodina, která o vás mluví. Za problém si však v těchto chvílích můžete sami.

Bez vůle, bez energie, bez naděje pro vás bude ještě těžší opustit tuto temnou místnost, ve které jste byli uvězněni. Naslouchejte těm, kteří vás trápí, přijměte jejich pomoc, jinak je to vaše vlastní vina, že začínáte tento vnitřní proces vypořádávání se s obtížemi.

Nemohu změnit zařízení, ale mohu změnit své umístění před nimi

A řeči, kterým nelze uniknout: plýtvání, nemoc, separace, stovky, které jsou trhané, nedůležité pro všechno naše snažení.

Nikdo z nás nemůže mít 100% pod kontrolou obtíže a situace, které na nás život občas vrhne. Můžeme si však připsat jen své myšlenky. „Nemohu“ nás zcela oslabuje a přináší nám více negativních emocí. V tu hodinu, kdy „tohle dokážu“, se naše nálada úplně změní a my najdeme novou sílu.

Začnu žít, když překonám svůj strach

V našich článcích se o komfortní zóně hovořilo mnohokrát. Tato neviditelná rozloha, která nám dává pocit bezpečí a kontroly nad situací.

Pokud však zažíváme potíže a potíže, uvědomujeme si, že neviditelné zdi se bortí a zanechávají nás zcela bez naděje.

Můžeme překonat tento strach a jít za hranice tohoto klidného kokonu, který nás opustil.

Pokud se bojíte myslet na to, co se s vámi nyní stane poté, co tuto hranici překročíte, pak přijměte od začátku to, co jste udělali, a pak si připomeňte, že život je trápení a zároveň s ním. Pokračuj!

Pokud cítíte strach, bojíte se vzdát se sami sebe, pak si tento strach zdůvodněte a řekněte našemu příteli frázi: jediný člověk, který vám může pomoci, jste vy sami. Zjistěte, kolik můžete udělat, abyste to napravili.

Potřebuji si každý den uvědomovat svůj klid a vnitřní rovnováhu

Nyní se zeptejte sami sebe, pokud jste přemýšleli o svých pocitech, měli byste také konzumovat své vnitřní světlo?

Je důležité nastavit si své vlastní jídlo každý den. Když upřednostňujeme potřeby druhých, začínáme se cítit nesví sami ze sebe.

Protože soustředíme své úsilí na materiální projevy, když se je snažíme shromažďovat a vyhazovat, zapomínáme na skutečně důležité projevy: naše štěstí, naši integritu jako zvláštnost.

Ptáte se na svůj jídelníček, své zdraví, jdete k lékaři, aby zkontroloval svůj zdravotní stav. Neustále myslíte a mluvíte o svých blízkých a možná večer padáte téměř bez síly.

Aniž bychom zapomínali, nejprve za vše, co život plyne a neustále se mění. Je vhodné, abychom byli součástí tohoto hnutí.

Když přijdou důležité časy, musíme na ně být připraveni a nejlepší strategií je každodenní zvyšování vnitřního klidu, snižování našeho pocitu pohody a sebeúcty.

A nakonec je důležité zdůraznit, že nikdo z nás nemůže být přesvědčen, že když nastanou těžké chvíle a my se snažíme žít svůj život, musíme vědět, jak „spustit“ mechanismy života, a tyto fráze vám pomohou.