Situacijski test anksioznosti. Skala samoprocjene za situacijsku i ličnu anksioznost C. Spielberger
Poznat i kao Spielbergerov upitnik. Autor tehnike Ch.D. Spielberger. U Rusiji je metodologiju prilagodio Yu.L. Hanin.
Svrha tehnike
Spielbergerova ljestvica anksioznosti (State-Trait Ancient Inventory - STAI) informativan je način samoprocjenjivanja nivoa anksioznosti u ovom trenutku (reaktivna tjeskoba kao stanje) i osobne anksioznosti (kao stabilna karakteristika osobe). Dizajnirao Ch. D. Spielberger, a prilagodio Yu.L. Khanin.
Teoretska pozadina
Mjerenje anksioznosti kao osobine ličnosti posebno je važno, s obzirom da to svojstvo u velikoj mjeri određuje ponašanje subjekta. Određeni nivo anksioznosti prirodno je i nezamjenjivo obilježje aktivne aktivne osobe. Svaka osoba ima vlastiti optimalni, ili poželjni nivo anksioznosti - to je takozvana korisna anksioznost. Procena osobe o njegovom stanju u vezi s tim je za njega suštinska komponenta samokontrole i samoobrazovanja.
Osobna anksioznost shvaća se kao stabilna individualna karakteristika koja odražava subjektivinu sklonost anksioznosti i sugerira da ima tendenciju da dovoljno široko „obožavatelj“ situacije doživljava kao prijeteće, reagirajući na svaku od njih specifičnom reakcijom. Kao predispozicija aktivira se lična anksioznost kada opazi određene podražaje, koje osoba smatra opasnim za samopoštovanje, samopoštovanje. Situacijsku ili reaktivnu anksioznost kao stanje karakteriziraju subjektivno doživljene emocije: napetost, anksioznost, zabrinutost, nervoza. Ovo se stanje javlja kao emocionalna reakcija na stresnu situaciju i s vremenom se može razlikovati u intenzitetu i dinamizmu.
Osobe klasificirane kao visoko anksiozne sklone su prijetnji njihovom samopoštovanju i životnoj aktivnosti u širokom rasponu situacija i reagiraju na vrlo izraženo stanje tjeskobe. Ako psihološki test izražava visoku stopu osobne anksioznosti u subjektu, to daje razlog za pretpostavku da on ima stanje tjeskobe u različitim situacijama, naročito kad se odnose na procjenu njegove kompetencije i prestiža.
Većina poznatih metoda za mjerenje anksioznosti može procijeniti samo osobnu anksioznost, stanje anksioznosti ili specifičnije reakcije. Jedina tehnika koja omogućava različito mjerenje anksioznosti kao osobnog svojstva i kao stanja je tehnika koju je predložio C. D. Spielberger. Na ruskom je njegov skali prilagodio Yu. L. Khanin.
Postupak
Uputstvo za upotrebu
Svako od rečenica u nastavku pažljivo pročitajte i precrtajte broj u odgovarajućem stupcu s desne strane, ovisno o tome kako se trenutno osjećate. Ne razmišljajte dugo o pitanjima jer nema ispravnih i pogrešnih odgovora.
Obrada rezultata
Obrada rezultata uključuje sljedeće korake:
- Određivanje pokazatelja situacione i lične anksioznosti pomoću ključa.
- Na osnovu procjene nivoa anksioznosti, davanja preporuka za ispravljanje ponašanja subjekta.
- Izračunavanje prosječnog grupnog pokazatelja situacione anksioznosti (ST) i lične anksioznosti (LT) i njihova komparativna analiza, na primjer, ovisno o spolu ispitanika.
Ključ
ST | Odgovori | LT | Odgovori | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
№№ | 1 | 2 | 3 | 4 | №№ | 1 | 2 | 3 | 4 |
Situacijska tjeskoba | Lična anksioznost | ||||||||
1 | 4 | 3 | 2 | 1 | 21 | 4 | 3 | 2 | 1 |
2 | 4 | 3 | 2 | 1 | 22 | 1 | 2 | 3 | 4 |
3 | 1 | 2 | 3 | 4 | 23 | 1 | 2 | 3 | 4 |
4 | 1 | 2 | 3 | 4 | 24 | 1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 25 | 1 | 2 | 3 | 4 |
6 | 1 | 2 | 3 | 4 | 26 | 4 | 3 | 2 | 1 |
7 | 1 | 2 | 3 | 4 | 27 | 4 | 3 | 2 | 1 |
8 | 4 | 3 | 2 | 1 | 28 | 1 | 2 | 3 | 4 |
9 | 1 | 2 | 3 | 4 | 29 | 1 | 2 | 3 | 4 |
10 | 4 | 3 | 2 | 1 | 30 | 4 | 3 | 2 | 1 |
11 | 4 | 3 | 2 | 1 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 |
12 | 1 | 2 | 3 | 4 | 32 | 1 | 2 | 3 | 4 |
13 | 1 | 2 | 3 | 4 | 33 | 1 | 2 | 3 | 4 |
14 | 1 | 2 | 3 | 4 | 34 | 1 | 2 | 3 | 4 |
15 | 4 | 3 | 2 | 1 | 35 | 1 | 2 | 3 | 4 |
16 | 4 | 3 | 2 | 1 | 36 | 4 | 3 | 2 | 1 |
17 | 1 | 2 | 3 | 4 | 37 | 1 | 2 | 3 | 4 |
18 | 1 | 2 | 3 | 4 | 38 | 1 | 2 | 3 | 4 |
19 | 4 | 3 | 2 | 1 | 39 | 4 | 3 | 2 | 1 |
20 | 4 | 3 | 2 | 1 | 40 | 1 | 2 | 3 | 4 |
Tumačenje rezultata
Kada analiziramo rezultate samoprocjene, treba imati na umu da ukupni ukupni pokazatelj za svaku potkategoriju može biti u rasponu od 20 do 80 bodova. Štoviše, što je konačni pokazatelj viši, to je viši nivo anksioznosti (situacijske ili lične).
Kada tumačite pokazatelje, možete koristiti sljedeće indikativne procjene anksioznosti:
- do 30 bodova - nizak,
- 31 - 44 poena - umereno;
- 45 i više - visok.
Osobe kategorizirane alarmantan, skloni su prijetnji njihovom samopoštovanju i životu u širokom rasponu situacija i reagiraju na vrlo izraženo stanje tjeskobe. Ako psihološki test izražava visoku stopu osobne anksioznosti u subjektu, onda to daje razlog za pretpostavku da on ima stanje anksioznosti u različitim situacijama, naročito kad se odnose na ocjenu njegove kompetencije i prestiža.
Pojedinci sa visokom ocjenom anksioznosti trebaju izgraditi osjećaj samopouzdanja i uspjeha. Oni trebaju pomaknuti naglasak sa vanjske zahtjevnosti, kategorizacije, visokog značaja u formuliranju zadataka na smisleno razumijevanje aktivnosti i konkretno planiranje podskupa.
Za niska anksioznost ljudi, naprotiv, zahtijevaju buđenje aktivnosti, isticanje motivacijskih komponenti aktivnosti, pobudivanje interesa, isticanje osjećaja odgovornosti za rješavanje određenih problema.
Uslov reaktivna (situacijska) anksioznost nastaje u stresnoj situaciji i karakterizira ga subjektivna nelagoda, napetost, anksioznost i autonomno uzbuđenje. Naravno, ovo stanje karakteriše nestabilnost u vremenu i različiti intenziteti ovisno o jačini utjecaja stresne situacije. Dakle, vrijednost krajnjeg pokazatelja za ovu potkategoriju omogućava nam da procijenimo ne samo razinu trenutne anksioznosti subjekta, već i da utvrdimo je li pod utjecajem stresne situacije i koliki je intenzitet ovog učinka na njega.
Lična anksioznost To je ustavno obilježje koje određuje tendenciju percipiranja prijetnje u širokom rasponu situacija. Uz veliku osobnu anksioznost, svaka od ovih situacija imat će stresan učinak na tu temu i uzrokovati mu izraženu anksioznost. Vrlo visoka lična anksioznost direktno je u korelaciji sa prisutnošću neurotičnog sukoba, s emocionalnim i neurotičnim slomima i psihosomatskim bolestima.
Usporedba rezultata za obje podsklade omogućava procjenu individualnog značaja stresne situacije za subjekt. Spielbergerova ljestvica, zbog svoje relativne jednostavnosti i učinkovitosti, široko se koristi u klinici za različite svrhe: utvrđivanje težine anksioznih iskustava, procjena stanja dinamike itd.
Stimulusni materijal
Ispitni materijal
Vidi takođe
Literatura
- Batarshev A.V. Osnovna psihološka svojstva i samoodređenje osobe: Praktični vodič za psihološku dijagnozu. - Sankt Peterburg: Govor, 2005. P.44-49.
- Dijagnostika emocionalnog i moralnog razvoja / Ed. i komp. I. B. Dermanova. - Sankt Peterburg: Izdavačka kuća "Rech", 2002. S.124-126.
- Radionica o psihologiji država: udžbenik / Ed. prof. O.A. Prokhorov. - Sankt Peterburg: Govor, 2004. S.121-122.
Spielberger-Hanin test je jedina tehnika koja omogućava različito merenje anksioznosti kao ličnog svojstva i kao stanja povezanog sa trenutnom situacijom.
Ovaj test pomoći će vam da odredite težinu anksioznosti u strukturi vaše ličnosti. Anksioznost kao osobina ličnosti znači motiv ili stečenu situaciju u ponašanju zbog koje osoba opaža širok raspon objektivno sigurnih okolnosti kao da sadrže prijetnju, što ih tjera da na njih reagiraju s anksioznim stanjima, čiji intenzitet ne odgovara količini stvarne opasnosti.
Reaktivna (situacijska) anksioznost karakterizira stanje osobe u datom trenutku, koju karakteriziraju subjektivno doživljene emocije: napetost, anksioznost, zabrinutost, nervoza u ovoj konkretnoj situaciji. Ovo se stanje javlja kao emocionalna reakcija na ekstremnu ili stresnu situaciju, može biti različitog intenziteta i dinamike u vremenu.
Ispitivanje prema Spielberger-Haninovoj metodi provodi se pomoću dva oblika: jedan oblik za mjerenje pokazatelja situacijske tjeskobe, a drugi za mjerenje nivoa osobne anksioznosti.
Situacijska skala anksioznosti
Uputstvo: Svako od rečenica u nastavku pažljivo pročitajte i precrtajte broj u odgovarajućem stupcu s desne strane, ovisno o tome kako se trenutno osjećate. Ne razmišljajte dugo o pitanjima jer nema ispravnih i pogrešnih odgovora.
Presude
Presuda |
Nikad |
Skoro nikada |
Često |
Skoro uvek |
|
Smiren sam |
|||||
Ništa mi ne prijeti |
|||||
U sumnji sam |
|||||
Unutra sam okovan |
|||||
Osjećam se slobodno |
|||||
Uznemirena sam |
|||||
Zabrinut sam zbog mogućih neuspjeha |
|||||
Osjećam mir uma |
|||||
Uznemiren sam |
|||||
Osjećam osjećaj unutrašnjeg zadovoljstva |
|||||
Uveren sam |
|||||
Nervozna sam |
|||||
Ne pronalazim mesto |
|||||
Uznemirena sam |
|||||
Ne osjećam suzdržanost, napetost |
|||||
Ja sam zadovoljan |
|||||
Zabrinut sam |
|||||
Suviše sam uzbuđena i lagodna |
|||||
Presrećan sam |
|||||
Zadovoljna sam |
Lična lestvica anksioznosti
Uputstvo Pročitajte svaku rečenicu ispod pažljivo i precrtajte broj u odgovarajućem stupcu s desne strane, ovisno o tome kako se obično osjećate. Ne razmišljajte dugo o pitanjima jer nema ispravnih ili pogrešnih odgovora.
Presude
Presuda |
Nikad |
Skoro nikada |
Često |
Skoro uvek |
|
Duboko sam raspoložen |
|||||
Razdražljiv sam |
|||||
Lako se uznemirim |
|||||
Želeo bih da imam sreću kao i drugi |
|||||
Jako me brinu nevolje i dugo vremena ne mogu zaboraviti na njih |
|||||
Osjećam nalet snage i želje za radom |
|||||
Smiren sam, smiren i sakupljen |
|||||
Zabrinut sam zbog mogućih poteškoća |
|||||
Previše se brinem zbog sitnica |
|||||
Prilično sam srećan |
|||||
Sve uzimam k srcu |
|||||
Nedostaje mi samopouzdanje |
|||||
Osjećam se bespomoćno |
|||||
Nastojim izbjeći kritične situacije i poteškoće |
|||||
Imam slezinu |
|||||
Ja sam zadovoljan |
|||||
Sve vrste sitnica odvlače me i uzbuđuju |
|||||
Dešava se da se osjećam kao neuspjeh |
|||||
Ja sam uravnotežena osoba |
|||||
Brinem se kad razmišljam o svojim poslovima i nedoumicama. |
Obrada rezultata
Obrada rezultata uključuje sljedeće korake:
- Određivanje pokazatelja situacione i lične anksioznosti pomoću ključa.
- Na osnovu procjene nivoa anksioznosti, davanja preporuka za ispravljanje ponašanja subjekta.
- Izračunavanje prosječnog grupnog pokazatelja situacione anksioznosti (ST) i lične anksioznosti (LT) i njihova komparativna analiza, na primjer, ovisno o spolu ispitanika.
Odgovori |
Odgovori |
||||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
1 |
2 |
3 |
4 |
||
Situacijska tjeskoba |
Lična anksioznost |
||||||||
Tumačenje rezultata
Prilikom analize rezultata treba imati na umu da ukupni ukupni pokazatelj za svaku potkategoriju može biti u rasponu od 20 do 80 bodova. Štoviše, što je konačni pokazatelj viši, to je viši nivo anksioznosti (situacijske ili lične).
Kada tumačite pokazatelje, možete koristiti sljedeće indikativne procjene anksioznosti:
- do 30 bodova - nizak,
- 31 - 44 poena - umereno;
- 45 i više - visok.
Vrlo visoka anksioznost (\u003e 46) može biti u direktnoj vezi sa prisutnošću neurotičnih sukoba, emocionalnih slomova i psihosomatskih bolesti.
Niska anksioznost (<12), наоборот, характеризует состояние как депрессивное , неактивное, с низким уровнем мотиваций. Иногда очень низкая тревожность в показателях теста является результатом активного вытеснения личностью высокой тревоги с целью показать себя в «лучшем свете».
Određeni nivo anksioznosti prirodno je i nezamjenjivo obilježje aktivne aktivne osobe. Svaka osoba ima vlastiti optimalni, ili poželjni nivo anksioznosti - to je takozvana korisna anksioznost. Procena osobe o njegovom stanju u vezi s tim je za njega suštinska komponenta samokontrole i samoobrazovanja.
Gore smo rekli da se osobna anksioznost odnosi na stabilnu individualnu karakteristiku koja odražava sklonost neke osobe prema anksioznosti i sugerira da on ima tendenciju da širok raspon situacija doživljava kao prijeteće, reagirajući na svaku od njih specifičnom reakcijom. Kao predispozicija aktivira se lična anksioznost kada opazi određene podražaje, koje osoba smatra opasnim za samopoštovanje, samopoštovanje.
Pojedinci klasificirani kao visoko anksiozni skloni su prijetnji njihovom samopoštovanju i životnoj aktivnosti u širokom rasponu situacija i na njih odgovaraju izraženim stanjem tjeskobe. Ako psihološki test otkriva visoku stopu osobne anksioznosti u subjektu, onda to sugerira da on ima stanje anksioznosti u različitim situacijama, naročito kad su povezane s procjenom njegove kompetencije i prestiža.
Pojedinci sa visokom ocjenom anksioznosti trebaju izgraditi osjećaj samopouzdanja i uspjeha. Oni trebaju pomaknuti naglasak sa vanjske zahtjevnosti, kategorizacije, velikog značaja u formuliranju zadataka na smisleno razumijevanje aktivnosti i naučiti kako razvrstati velike zadatke na manje
Za ljude s niskom razinom anksioznosti, naprotiv, potrebno je buđenje aktivnosti, isticanje motivacijskih komponenti aktivnosti, pobudenje interesa, stvaranje osjećaja odgovornosti za rješavanje određenih problema.
Literatura
1. Batarshev A.V. Osnovna psihološka svojstva i samoodređenje osobe: Praktični vodič za psihološku dijagnozu. - Sankt Peterburg: Govor, 2005. P.44−49.
2. Dijagnostika emocionalnog i moralnog razvoja / Ed. i komp. I. B. Dermanova. - Sankt Peterburg: Izdavačka kuća „Rech“, 2002. S.124−126.
3. Radionica o psihologiji stanja: udžbenik / Ed. prof. O.A. Prokhorov. - Sankt Peterburg: Speech, 2004. S.121−122.
Broj pitanja:40
Svrha testa:određivanje nivoa reaktivne i lične anksioznosti.
Datoteke za preuzimanje:
spisak pitanja;
obrazac za odgovore.
Dodatne informacije:Situacijsku anksioznost (reaktivna tjeskoba, anksioznost kao stanje) karakteriziraju subjektivno doživljene emocije: napetost, anksioznost, zabrinutost, nervoza. Ovo se stanje javlja kao emocionalna reakcija na stresnu situaciju i s vremenom se može razlikovati u intenzitetu i dinamizmu.
Osobna anksioznost shvaća se kao stabilna individualna karakteristika, koja odražava subjektivnu sklonost anksioznosti i sugerira da ima tendenciju da dovoljno široko „obožavatelj“ situacije doživljava kao prijeteće, reagirajući na svaku od njih specifičnom reakcijom. Kao predispozicija aktivira se lična anksioznost kada opazi određene podražaje, koje osoba smatra opasnim za samopoštovanje, samopoštovanje.
Osobe klasificirane kao visoko anksiozne sklone su prijetnji njihovom samopoštovanju i životnoj aktivnosti u širokom rasponu situacija i reagiraju na vrlo izraženo stanje tjeskobe. Ako psihološki test otkriva visoku stopu osobne anksioznosti u subjektu, onda to sugerira da on ima stanje anksioznosti u različitim situacijama, naročito kad su povezane s procjenom njegove kompetencije i prestiža.
Određeni nivo anksioznosti prirodno je i nezamjenjivo obilježje aktivne aktivne osobe. Svaka osoba ima vlastiti optimalni, ili poželjni nivo anksioznosti - to je takozvana korisna anksioznost.
Za ljude s malo anksioznosti možda će biti potrebno probuditi aktivnost, naglasiti motivacijske komponente aktivnosti, pobuditi interes, njegovati osjećaj odgovornosti za rješavanje određenih problema.
Pojedinci sa visokom ocjenom anksioznosti trebaju izgraditi osjećaj samopouzdanja i uspjeha. Oni trebaju pomaknuti naglasak sa vanjske zahtjevnosti, kategorizacije, visokog značaja u formuliranju zadataka na smisleno razumijevanje aktivnosti i konkretno planiranje podskupa.
Kada analiziramo rezultate samoprocjene, treba imati na umu da ukupni ukupni pokazatelj za svaku potkategoriju može biti u rasponu od 20 do 80 bodova. Štoviše, što je konačni pokazatelj viši, to je viši nivo anksioznosti (situacijske ili lične). Pri tumačenju pokazatelja mogu se koristiti sljedeće indikativne procjene anksioznosti: do 30 bodova - nisko, 31-44 bodova - umjereno; 45 i više - visok.
Uvodne napomene. Mjerenje anksioznosti kao osobine ličnosti posebno je važno, s obzirom da to svojstvo u velikoj mjeri određuje ponašanje subjekta. Određeni nivo anksioznosti prirodno je i nezamjenjivo obilježje aktivne aktivne osobe. Svaka osoba ima vlastiti optimalni, ili poželjni nivo anksioznosti - to je takozvana korisna anksioznost. Procena osobe o njegovom stanju u vezi s tim je za njega suštinska komponenta samokontrole i samoobrazovanja.
Osobna anksioznost shvaća se kao stabilna individualna karakteristika koja odražava subjektivinu sklonost anksioznosti i sugerira da ima tendenciju da dovoljno široko „obožavatelj“ situacije doživljava kao prijeteće, reagirajući na svaku od njih specifičnom reakcijom. Kao predispozicija aktivira se lična anksioznost kada opazi određene podražaje, koje osoba smatra opasnim za samopoštovanje, samopoštovanje. Situacijsku ili reaktivnu anksioznost kao stanje karakteriziraju subjektivno doživljene emocije: napetost, anksioznost, zabrinutost, nervoza. Ovo se stanje javlja kao emocionalna reakcija na stresnu situaciju i s vremenom se može razlikovati u intenzitetu i dinamizmu.
Osobe klasificirane kao visoko anksiozne sklone su prijetnji njihovom samopoštovanju i životnoj aktivnosti u širokom rasponu situacija i reagiraju na vrlo izraženo stanje tjeskobe. Ako psihološki test izražava visoku stopu osobne anksioznosti u subjektu, onda to daje razlog za pretpostavku da on ima stanje anksioznosti u različitim situacijama, naročito kad se odnose na ocjenu njegove kompetencije i prestiža.
Većina poznatih metoda za mjerenje anksioznosti omogućava procjenu ili samo osobne ili stanja anksioznosti, ili specifičnijih reakcija. Jedina tehnika koja omogućava različito mjerenje anksioznosti kao osobnog svojstva i kao stanja je tehnika koju je predložio C. D. Spielberger. Na ruskom je njegov skali prilagodio Yu. L. Khanin.
Skala BH Spielberg, Yu.L. Hanina
(Lestvica samoprocjene nivoa anksioznosti).
Predloženi test je pouzdan i informativan način samoprocjenjivanja nivoa anksioznosti u ovom trenutku (reaktivna tjeskoba kao stanje) i lične anksioznosti (kao stabilne karakteristike osobe).
Osobna anksioznost karakterizira stalnu sklonost shvatanju širokog spektra situacija kao prijeteće, reagiranje stanja anksioznosti. Reaktivnu anksioznost karakteriše napetost, anksioznost, nervoza. Vrlo visoka reaktivna tjeskoba uzrokuje oslabljenu pažnju, ponekad - finu koordinaciju. Vrlo visoka lična anksioznost direktno je u korelaciji sa prisutnošću neurotičnih sukoba, emocionalnih, neurotičnih lomova i psihosomatskih bolesti.
Međutim, anksioznost nije urođena negativna pojava. Određeni nivo anksioznosti prirodno je i nezamjenjivo svojstvo aktivne osobe. Štaviše, postoji optimalna individualna razina „korisne anksioznosti“.
Skala samoprocjene Spielberg i Yu.L. Hanina sastoji se od dva dijela, zasebno vrednujući reaktivnu (RT, izjave br. 1-20) i ličnu (LT, izjave br. 21-40) anksioznost.
Osobna anksioznost je relativno stabilna i nije povezana sa situacijom, jer je svojstvo pojedinca. Reaktivna anksioznost je, naprotiv, izazvana specifičnom situacijom.
Pokazatelji RT i RT izračunavaju se prema formulama:
PT \u003d ∑1 - ∑2 + 50,
gdje je ∑1 zbroj precrtanih brojeva na obrascu za stavke 3, 4, 6, 7 9, 13, 14, 17, 18; ∑2 - zbroj preostalih prekriženih brojeva (točke 1, 2, 5, 8, 10, I, 15, 19, 20);
LT \u003d ∑1 - ∑2 + 35,
gdje je ∑1 zbroj precrtanih brojeva na obrascu u paragrafima 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40; ∑2 - zbroj preostalih prekriženih brojeva (stavci 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39).
Kada se tumači, rezultat se može oceniti na sledeći način: do 30 - niska anksioznost; 31-45 - umjerena anksioznost; 46 i više - visoka anksioznost.
Značajna odstupanja od nivoa umjerene anksioznosti zahtijevaju posebnu pažnju; visoka anksioznost ukazuje na sklonost stanju anksioznosti kod osobe u situacijama procjene njegove sposobnosti. U ovom slučaju treba smanjiti subjektivni značaj situacije i zadataka i staviti naglasak na razumijevanje aktivnosti i izgradnju osjećaja pouzdanja u uspjeh.
Niska anksioznost, naprotiv, zahtijeva povećanu pažnju na motive aktivnosti i porast osjećaja odgovornosti. Ali ponekad je vrlo niska anksioznost u rezultatima testa rezultat da osoba aktivno istiskuje visoku anksioznost kako bi se pokazala u „boljem svjetlu“.
Ch.D. Spielberg i Yu.L. Hanina može se uspešno koristiti za rad sa samoregulacijom, vođenje i psiho-korektivni rad.
Obrazac odgovora
Uputa: Pažljivo pročitajte svaku rečenicu i precrtajte odgovarajuću figuru s desne strane, ovisno o tome kako se trenutno osjećate. Ne razmišljajte dugo o pitanjima jer nema ispravnih ili pogrešnih odgovora | Ne nije | Možda je tako | Tačno | U redu | |
1 | Smiren sam | ||||
2 | Ništa mi ne prijeti | ||||
3 | U sumnji sam | ||||
4 | Žao mi je | ||||
5 | Osjećam se slobodno | ||||
6 | Uznemirena sam | ||||
7 | Zabrinut sam zbog mogućih neuspjeha | ||||
8 | Osjećam se odmorno | ||||
9 | Uznemiren sam | ||||
10 | Osjećam osjećaj unutrašnjeg zadovoljstva | ||||
11 | Uveren sam | ||||
12 | Nisam nervozna | ||||
13 | Ne pronalazim mesto | ||||
14 | Uznemirena sam | ||||
15 | Ne osjećam suzdržanost, napetost | ||||
16 | Ja sam zadovoljan | ||||
17 | Preokupirana sam | ||||
18 | Suviše sam uzbuđena i lagodna | ||||
19 | Presrećan sam | ||||
20 | Zadovoljna sam |
Obrazac odgovora
Prezime ________________________________ Datum ________________________
Uputa: Pažljivo pročitajte svaku donju rečenicu i precrtajte odgovarajući broj s desne strane, ovisno o tome kako se obično osjećate. Ne razmišljajte dugo o pitanjima jer nema ispravnih ili pogrešnih odgovora | Skoro nikada | Ponekad | Često | Skoro uvek | |
21 | Osjećam zadovoljstvo | ||||
22 | Umorim se vrlo brzo | ||||
23 | Mogu lako plakati | ||||
24 | Želeo bih da budem srećan kao i drugi | ||||
25 | Često gubim jer ne donosim odluke dovoljno brzo | ||||
26 | Obično se budim | ||||
27 | Smiren sam, smiren i sakupljen | ||||
28 | Očekivane poteškoće obično me jako brinu | ||||
29 | Previše se brinem zbog sitnica | ||||
30 | Prilično sam srećan | ||||
31 | Sve uzimam preblizu srcu | ||||
32 | Nedostaje mi samopouzdanje | ||||
33 | Obično se osjećam sigurno | ||||
34 | Nastojim izbjeći kritične situacije i poteškoće | ||||
35 | Imam slezinu | ||||
36 | Ja sam zadovoljan | ||||
37 | Sve vrste sitnica odvlače me i uzbuđuju | ||||
38 | Toliko se brinem zbog svojih razočaranja, da ih dugo ne mogu zaboraviti | ||||
39 | Ja sam uravnotežena osoba | ||||
40 | Vrlo sam zabrinut kada razmišljam o svojim poslovima i problemima. |
Uvodne napomene. Mjerenje anksioznosti kao osobine ličnosti posebno je važno, s obzirom da to svojstvo u velikoj mjeri određuje ponašanje subjekta. Određeni nivo anksioznosti prirodno je i nezamjenjivo obilježje aktivne aktivne osobe. Svaka osoba ima vlastiti optimalni, ili poželjni, h nivo anksioznosti - ovo je takozvana korisna anksioznost. Procena osobe o njegovom stanju u vezi s tim je za njega suštinska komponenta samokontrole i samoobrazovanja.
Osobna anksioznost shvaća se kao stabilna individualna karakteristika koja odražava subjektivinu sklonost anksioznosti i sugerira da ima tendenciju da dovoljno široko „obožavatelj“ situacije doživljava kao prijeteće, reagirajući na svaku od njih specifičnom reakcijom. Kao predispozicija, aktivira se lična anksioznost kada opazi određene podražaje, koje osoba smatra opasnom za samopoštovanje, samopoštovanje. Situacijsku ili reaktivnu anksioznost kao stanje karakteriziraju subjektivno doživljene emocije: napetost, anksioznost, zabrinutost, nervoza. Ovo se stanje javlja kao emocionalna reakcija na stresnu situaciju i s vremenom se može razlikovati u intenzitetu i dinamizmu.
Osobe klasificirane kao visoko anksiozne sklone su prijetnji njihovom samopoštovanju i životnoj aktivnosti u širokom rasponu situacija i reagiraju na vrlo izraženo stanje tjeskobe. Ako psihološki test izražava visoku stopu osobne anksioznosti u subjektu, onda to daje razlog za pretpostavku da on ima stanje anksioznosti u različitim situacijama, naročito kad se odnose na ocjenu njegove kompetencije i prestiža.
Većina poznatih metoda za mjerenje anksioznosti može procijeniti samo osobnu, stanje anksioznosti ili specifičnije reakcije. Jedina tehnika koja omogućava različito mjerenje anksioznosti kao osobnog svojstva i kao stanja je tehnika koju je predložio C. D. Spielberger. Na ruskom je njegov skali prilagodio Yu. L. Khanin.
Situacijska skala anksioznosti (ST)
Uputstvo Svako od rečenica u nastavku pažljivo pročitajte i precrtajte broj u odgovarajućem stupcu s desne strane, ovisno o tome kako se trenutno osjećate. Ne razmišljajte dugo o pitanjima jer nema ispravnih i pogrešnih odgovora.
Presude
Presuda |
Ne nije |
Možda je tako |
Apsolutno u pravu |
||
Smiren sam | |||||
Ništa mi ne prijeti | |||||
U sumnji sam | |||||
Unutra sam okovan | |||||
Osjećam se slobodno | |||||
Uznemirena sam | |||||
Zabrinut sam zbog mogućih neuspjeha | |||||
Osjećam mir uma | |||||
Uznemiren sam | |||||
Osjećam osjećaj unutrašnjeg zadovoljstva | |||||
Uveren sam | |||||
Nervozna sam | |||||
Ne pronalazim mesto | |||||
Uznemirena sam | |||||
Ne osjećam suzdržanost, napetost | |||||
Ja sam zadovoljan | |||||
Preokupirana sam | |||||
Suviše sam uzbuđena i lagodna | |||||
Presrećan sam | |||||
Zadovoljna sam |
Lična anksiozna skala (LT)
Uputstvo Pročitajte svaku rečenicu ispod pažljivo i precrtajte broj u odgovarajućem stupcu s desne strane, ovisno o tome kako se obično osjećate. Ne razmišljajte dugo o pitanjima jer nema ispravnih ili pogrešnih odgovora.
Presude
Presuda |
Skoro nikada |
Skoro uvek |
|||
Duboko sam raspoložen | |||||
Razdražljiv sam | |||||
Lako se uznemirim | |||||
Želeo bih da imam sreću kao i drugi | |||||
Jako me brinu nevolje i dugo vremena ne mogu zaboraviti na njih | |||||
Osjećam nalet snage i želje za radom | |||||
Smiren sam, smiren i sakupljen | |||||
Zabrinut sam zbog mogućih poteškoća | |||||
Previše se brinem zbog sitnica | |||||
Prilično sam srećan | |||||
Sve uzimam k srcu | |||||
Nedostaje mi samopouzdanje | |||||
Osjećam se bespomoćno | |||||
Nastojim izbjeći kritične situacije i poteškoće | |||||
Imam slezinu | |||||
Ja sam zadovoljan | |||||
Sve vrste sitnica odvlače me i uzbuđuju | |||||
Dešava se da se osjećam kao neuspjeh | |||||
Ja sam uravnotežena osoba | |||||
Brinem se kad razmišljam o svojim poslovima i nedoumicama. |
Obrada rezultata.
1) Utvrđivanje pokazatelja situacione i lične anksioznosti pomoću ključa.
2) Na osnovu procene nivoa anksioznosti, davanja preporuka za korekciju ponašanja subjekta.
3) Izračun prosječnog indeksa grupe CT i LT i njihova komparativna analiza ovisno o, na primjer, spolu ispitanika.
Kada se analiziraju rezultati samoprocjene, treba imati na umu da ukupni ukupni pokazatelj za svaku potkategoriju može biti u rasponu od 20 do 80 bodova. Štoviše, što je konačni pokazatelj viši, to je viši nivo anksioznosti (situacijske ili lične). Pri tumačenju pokazatelja mogu se koristiti sljedeće indikativne procjene anksioznosti: do 30 bodova - nizak, 31 - 44 boda - umjeren; 45 i više.
KLJUČNO
Skoro uvek |
Skoro nikada |
Skoro uvek |
Skoro nikada | ||||||
Za svaki predmet treba napisati zaključak, koji bi trebao sadržavati procjenu nivoa anksioznosti i, ako je potrebno, preporuke za njegovo ispravljanje. Dakle, pojedinci s visokom ocjenom anksioznosti trebaju izgraditi osjećaj samopouzdanja i uspjeha. Oni trebaju pomaknuti naglasak sa vanjskog zahtjevnog, kategoričkog, visokog značaja u formulaciji zadataka na smisleno razumijevanje aktivnosti i specifičnog planiranja za podvrste. Za malene anksiozne ljude, naprotiv, potrebno je buđenje aktivnosti, isticanje motivacijskih komponenti aktivnosti, pobudenje interesa, isticanje osjećaja odgovornosti za rješavanje određenih problema.
Na temelju rezultata grupnog istraživanja također se piše zaključak koji ocjenjuje grupu kao cjelinu prema razini situacijske i osobne anksioznosti, osim toga, razlikuju se pojedinci visokog i niskog uznemirenosti.