Ljudi se šale: “Jedina stvar koju zaista“ učimo ”u školi je kako zapamtiti informacije.” Ako pitate obične ljude na ulici kako brzo pamte stvari, većina će vam verovatno reći: “Ponavljanje je majka učenja!”. Pokazalo se da su oni daleko od istine.

U nastavku se nalazi 9 univerzalnih koraka za savladavanje umjetnosti pamćenja.

Pre nego što počnemo, morate shvatiti koji tip učenika ste: auditivni, vizuelni ili iskustveni učenik? Ako najbolje slušate informacije na uho, onda je najefikasniji način da shvatite i zapamtite da ih čujete. Kao što možete pretpostaviti, vizuelni učenici bolje pamte ono što vide, a empirijski tipovi uče iz događaja i iskustava. Većina nas je kombinacija najmanje dvije od ovih kategorija. I odredićemo koji metod memorisanja je najkorisniji za vaš stil učenja.

Korak 1: Priprema

Da biste optimizirali proces memoriranja, obratite pažnju na okruženje u kojem se nalazite. Za većinu ljudi, to znači da morate izabrati mjesto sa malim ometanjima. Iako neki ljudi lako mogu ubrzati proces apsorpcije informacija na javnim mjestima. Kada saznate koja je postavka idealna za vaše učenje, možete početi.

Zatim popijte šoljicu čaja. Naučne studije potvrđuju da je zeleni čaj prirodni katalizator za poboljšanje pamćenja.
Mehanički govoreći, naša sposobnost reprodukcije informacija se svodi na snagu između neurona u našem umu, koji su povezani sinapsi. Što više trenirate sinapse (ponavljanje), to je jača sposobnost pamćenja.

Kako starimo, toksične hemikalije oštećuju naše neurone i sinapse, što dovodi do gubitka pamćenja, pa čak i Alzheimerove bolesti. Zeleni čaj sadrži supstance koje blokiraju toksine i uzrokuju da vaš mozak radi duže vrijeme.

Korak 2: Snimite ono što želite da zapamtite.

Ovo je posebno korisno ako pokušavate da zapamtite informacije iz predavanja. Koristite diktafon za praćenje svih prikupljenih činjenica i slušajte audio snimke kod kuće. Ako pokušavate da zapamtite riječi, zapišite ih dok čitate naglas i pomičite se nekoliko puta zaredom. Očigledno, ovo je najkorisniji način za slušna pomagala. Snimanje zvuka osigurava da iz predavanja dobijete više konteksta, što će vam pomoći da brže naučite materijal.

Korak 3: Napišite informacije na papir

Pre nego što počnete, pokušajte da zapamtite informacije sami, a zatim ih zapišite u beležnicu i ponovo je napišite. To će vam pomoći da se bolje upoznate sa materijalom koji pokušavate da zapamtite. Tokom snimanja, istovremeno slušajte svoj kasetofon - tako da možete sačuvati više podataka i malih činjenica.

Ova metoda pamćenja će biti najučinkovitija za iskustvene učenike.

U jednom uhu muha, u drugoj muha. Poznata situacija? Oh, kako bi bilo sjajno da uzmemo potrebne informacije od prvog puta ... Odlučio sam da vidim šta Njegovo Veličanstvo Svevideće OK kaže o tome. Kako najbolje pamtiti? I, nažalost, sa nekih napojnica sam iznenadio svoje obrve. Na primer, glasno vičite pamtljivi tekst. Ili hodajte stalno dok čitate i pamtite. Ili sjediti, meditirajući satima, kako bi se uskladili sa univerzumom ...

Ja nisam protiv svega toga. I meditaciju smatram divnim alatom, a pokret zaista pomaže pamćenje. Ali ... zamišljam sliku o tome kako ste se pripremali za ispit nekoliko dana za redom, izvikujući udžbenik o kvantnoj fizici ili o upravljanju nekoliko sati dnevno. Tako da možete ostati bez glasa. Meditacija je takođe dobra, ali kao prilika za podešavanje pamćenja ili davanje vremena mozgu da asimilira i zadrži pamćenje. Međutim, ako se ne sećate, onda neće biti ništa što bi se moglo zadržati.

Želim razgovarati o načinima boljeg pamćenja informacija. Moj lični rad. Ono što sam testirao u praksi.

Kako bolje pamtiti: stvorite poticaj za sebe

Ništa ne povećava brzinu i ispravnost pamćenja, kao i naš lični interes u materijalu koji se proučava. Mislim da često nailazite na činjenicu da, ako ste zainteresovani, sjećanje ili proučavanje činjenice je lako.

To je osnovni mehanizam naše nenamjerne memorije: ono što je zanimljivo jednako je onome što je važno. Ono što je važno je zapamtiti i mozak pamti.

Kako se ovo može koristiti?

Ako treba da zapamtite šta na prvi pogled izgleda nezanimljivo, stvorite sebi motivaciju i interesovanje. Ako je ovo veliki blok informacija, akademska disciplina, onda unapred saznajte šta je interesantno u ovoj oblasti?

Najnoviji razvoj, proizvodi, tajne, možda tajne? Na primjer, proučavanje dosadnih dijelova fizike može biti zanimljivo jer naučite osnove pomoću kojih se izračunavaju najsofisticiraniji lansiranje najsavremenijeg satelita ili učite osnove koje će vam omogućiti da shvatite kako su osjetljivi senzori izgrađeni s najpametnijim autonomnim robotima.

Saznajte koji vam praktični interes može dati određeno obrazovanje. I kratkoročno. Možda će vam dosadna studija poreskog zakonodavstva omogućiti da odmah počnete da savetujete poslovna poznanstva o porezima, što će stvoriti dodatni prihod. Novac je jedna od najefikasnijih motivacija.

Teško je dati kompletan savjet o tome kako stvoriti vlastitu motivaciju, jer svatko od nas ima svoje interese i motive. Potražite zanimljivo za sebe.

Kako bolje pamtiti: kreirajte slike

Mali obrazovni program. Činjenica je da naš mozak radi na slikama. Razmislite o tome: slike. Mi razmišljamo u slikama. Često vizuelno, nešto manje slušno, taktilno. Čovečanstvo je stvorilo mnogo simboličnih informacija: tekstove, brojeve, dijagrame, grafiku. Sve to čini veliki dio naše svakodnevne intelektualne aktivnosti. Figurativna memorija je najbrža. Da, možemo zapamtiti i brojeve i logičke veze, ali mnogo sporije, u manjoj količini i teže od slika. Zašto ne iskoristiti najbržu memoriju?

Kako zapamtiti slike

Probajte sve što treba da zapamtite, prevedite u slike (slike u glavi). Pre izvođenja predstavite ključne tačke vašeg izveštaja sa živopisnim slikama sa zapletom.

Tekst edukativnog materijala živi, ​​zamislite u mašti. Ako proučavate biologiju, zamislite sve kukce i tarakašek, sve prošarane listove. Ako je matematika, onda zamislite grafikone kao objekte koji se mogu kretati duž putanje ovog grafa. Parabola zamisli da lopta leti. Sinusoid kao šišmiš. Zamislite zakon i formule, izjave i principe, teoreme - sve što je moguće.

Ako se bavite brojevima, onda zamislite brojeve za određene predmete: kutija sa narandžama je 50, kamion sa pomorandžama je 1000.

Sastavite figurativne simbole za često korištene simbole. Na primer, često se moram baviti hemijskom ravnotežom. Zamišljam ga kao pan-skalu. Vidim kako se te skale pomeraju u jednom pravcu, ako se nešto dogodi u sistemu. Poznajem ljude koji predstavljaju struju u žicama, kao što reke teku kroz njihove kanale. Ajnštajn se predstavio kao foton koji leti brzinom svetlosti. Neki biolozi hodaju unutar ćelija, hodaju mitohondrije, razdvajaju DNK u jezgru.

Lepo je proučavati takav materijal, zar ne? Da, isprva može izgledati neobično, morate promiješati mozak.

Slažem se, to nije uvijek lako na početku. Ali ako razvijete naviku, onda će automatski svaki kompleksni tekst biti nacrtan sa filmom u vašoj glavi. A kvalitet pamćenja će biti na vrhu.

Šta je najbolje zapamtiti: recite nekome

Mnogi ljudi znaju za ovu metodu dobro i brzo. Samo moraš da prepričaš. I znaš šta ti treba da prepričaš. Još veći efekat se dešava kada ne morate samo da kažete, već i da ostavite pozitivan utisak. Na primjer, iznesete prezentaciju poslovne ideje, čiji rezultati odlučuju da li će biti investicije u vaš projekt. U ovom slučaju, motivacija za pamćenje činjenica je vrlo visoka.

Kako koristiti ovu metodu u praksi:

Stvorite sebi uslove u kojima ćete morati razgovarati sa auditorijumom. To mogu biti vaši rođaci i prijatelji. Ako to nije motivirajući faktor, onda recite pred malo poznatom publikom.

Napravite video blog na određenu temu (Youtube da pomognete) i redovno snimajte video za krug svojih zadataka. Potreba za redovnim pokrivanjem pitanja u temi vašeg bloga učinit će vas pravim stručnjakom.

Upoznajte se sa dobrotvornim edukativnim predavanjima za studente, otvorena predavanja za javnost. Nema najefikasnijeg načina za razumevanje teme i njenog pamćenja, kako proučiti temu i razumljivo je ispričati djeci ili bakama.

Studirao je temu - snimio video, rekao je ljudima. Malo lenj, a? Ali nemate pojma koliko to povećava kvalitet pamćenja. Koji je vaš izbor?

Kako najbolje pamtiti informacije: primjenjivati

Recite mi, da li biste naučili da vozite bicikl ili plivate samo u knjigama? Sumnjam.

Najviše se sećamo šta radimo. Dakle, sve što želite da sačuvate u svom sećanju, prvo shvatite. Samo ovako: prvo primenite, čak i pre nego što se setite.

Ova metoda je primjenjiva za bolje pamćenje riječi, čitanja teksta, algoritama akcije, čak i numeričkih podataka. I mnogo toga što nam treba.

• Ako treba da zapamtite algoritam akcija, onda to uradite nekoliko puta (naravno, zabadajte se, za sada ga se ne sećate napamet). Neka to budu uslovni pokušaji. Pretpostavimo da morate zapamtiti algoritam za rad s računalnim programom. Idite na program i dok budete upitani, slijedite algoritam.
• Ako treba da zapamtite rutu, uslovno se krećite po sobi u malim koracima, zamišljajući put i pravite skretanja po potrebi.
• Ako trebate znati redoslijed teza u vašem usmenom izlaganju, recite mu kao pred stvarnom publikom.
• Ako trebate znati metod rješavanja problema, riješite ove probleme ovom metodom, uz savjet i viđenje. Samo nemoj da igraš varanje studenta. Slobodno pogledajte primjere.
• Ako učestvujete u obuci, to je besmisleno pamtiti. Velika polja informacija koja se ulijevaju u vas će odmah izletjeti iz vaše memorije. Provedite ono što želite da zapamtite. Obuka o kreiranju sajta - odmah uradite sajt, obuku o odnosima - koristite praksu.

Očigledno? Da Ali često ih ne koristimo, već samo čitamo ili gledamo. Zapamti to memorija akcija je najjača.

Još jednom: uzmite i odmah uradite ono što naučite. Inače ne možete bolje zapamtiti ono što ste pročitali ili čuli.

Neka prvo iskustvo ne bude najuspješnije, to nije glavna stvar. Glavna stvar da uradite ono što želite da zapamtite.

Kako bolje pamtiti: stvoriti bazu ili temelj

Može li baza biti nula ili nula? Zavisi od toga ... Naš mozak je pametno uređen. Osnova njegovog fiziološkog rada su neuronske mreže, a kognitivna posljedica ovog rada je asocijativnost mišljenja i pamćenja.

To znači da novi može ići samo na poznatu staru, držati se poznatih informacija.

Udruženja su kao kuke: ako ih nema, onda se ništa ne može objesiti. Ako vješalica nema kuke, kako onda?

Ako vam je predmet istraživanja potpuno nepoznat, čak iu minimalnoj bazi, onda postaje izuzetno teško zapamtiti materijal.

Možete li navigirati u nepoznatom gradu bez karte i pomoći prolaznika? Hoćete li hodati nasumično sve dok u praksi ne istražite grad? Dobra strategija, ali ćete postići svoj cilj (pronaći određenu zgradu) u najboljem slučaju u nekoliko tjedana ili možda mjeseci. Kao što obično činimo u ovoj situaciji: mape, navigatori, komunikacija.

Zašto onda pokušavamo da zapamtimo novo u nultu bazu? Nadamo se da ćemo brzo pronaći hotel bez kartice za turiste?

Kako najbolje zapamtiti novi materijal:

1. Prije učenja i pamćenja novih i složenih, pronađite u drugim izvorima (Google i Yandex da vam pomognu) najjednostavnije objašnjenje osnova teme koja se proučava. Neka to bude članak sa Wikipedije, predavanje za lutke ili za učenike. Važno je razumjeti osnove, ključne principe (zakačiti vješalicu)

2. Pročitajte knjigu o spiralnom algoritmu (o ovom načinu rada sa informacijama od mene) nekoliko puta. Prvo, to će biti brz pregled, zatim čitanje ključnih nalaza, zatim dublje čitanje.

Svaki put kada budete imali bazu znanja o ovoj temi, svako će čitanje objesiti nove ideje na postojeće kuke.

3. Odaberite takve materijale (knjige, treninge, predavanja, članke) u kojima znate 20-50% materijala. Rezultat memoriranja iz ovladavanja informacijama o takvoj distribuciji bit će veći od 100% novih informacija. Neverovatno, zar ne?

Dakle, razmotrili smo 5 važnih principa kako bolje pamtiti bilo koji materijal. Zaista se nadam da će se barem dio vas odmah početi primjenjivati ​​(vidi gore, zašto je to važno). Sada, uzmite i prepričajte nekome ove principe, tako da većina informacija ostaje u sjećanju, au prvom slučaju (prva knjiga, predavanje, trening), odmah proučite materijale tako da ih se što bolje pamti.

Ostavite svoje utiske i želje, volim komentare!

Svaka osoba u svom životu prošla je određenu fazu kada je bilo potrebno nešto naučiti. Počinje sa svima iz vrtića, zatim iz škole, koledža, tečajeva za obnavljanje znanja i još mnogo toga. Pogledajmo ovaj članak o tome kako pravilno naučiti bilješke ili bilo koje druge zadatke.

Nikome nije tajna da za vrijeme studija svatko mora naučiti neke informacije, a zatim položiti ispite ili testove. Ali problem je u tome što daleko od toga uvek, ispostavlja se, pamti određeni materijal. Hajde da razgovaramo o tome kako bolje podučavati. Zaista, kao iu drugim oblastima, i ovde, morate znati neka pravila. I ne samo da zna, nego da ih slijedi.

Načini učenja

• Prvo, kreirajte svoju motivaciju. Morate smisliti neku vrstu nagrade koja vas čeka u slučaju uspješnog završetka slučaja. Mentalno nacrtajte situaciju u kojoj stojite pred ispitivačima i pouzdano odgovorite na sva postavljena pitanja.
• Izaberi da studiraš za određeno vreme i pokušaj da te ne ometa ništa. Neka lični život, problemi i brige nestanu u pozadini. Fokusirajte se samo na cilj. Oduprite se svakom iskušenju.
• Nakon što se prihvate svi potrebni uslovi za pripremu, možete početi studirati.
• Da biste zapamtili informacije koje trebate shvatiti i razumjeti. Zapamtite, ne morate nagurati. Bolje je jednostavno razumeti i reciklirati sav navedeni materijal. Ako nastavnicima ispričate sav materijal svojim riječima, on će shvatiti da niste razmišljali o temi ponoći, nego ste je stvarno razdvojili i shvatili.
• Imajte na umu da je učenje materijala najbolje u večernjim satima ili ujutro. Ali ne zaboravite na pauze između studija. Tokom ostatka možete slušati muziku, gledati komediju, čitati časopis.
• Zapamtite da što je važnija informacija važnija od druge, to bolje. Za praktičnost, možete istaknuti sve važne aspekte s različitim markerima boja.
• Mnogi đaci su zainteresovani za to kako pravilno predavati karte za ispit. Pre svega, treba da naučite jednu jednostavnu istinu, ne učite selektivno, već počnite od prve strane i idite do kraja. Prvo pročitajte pitanje, zatim teoriju, i tako dalje nekoliko puta. Dan nakon što ste naučili određenu kartu, pokušajte odgovoriti iz memorije. Ako odlučite da pišete varalice, pišite. Pošto se sav materijal ne uklapa na sitne komade papira, morat ćete odabrati najosnovnije. Dakle, vi to želite ili ne, ali zapamtite ono što ste ionako napisali.

Nekoliko uslova za uspješno pamćenje

• Mnogi ljudi kažu da jednostavno imaju loše sjećanje i stoga se ne mogu sjetiti ovog ili onog materijala, ali to nije tako. Vi samo trebate biti zainteresirani za ono što trebate naučiti.
• Ako materijal "prolazi kroz" osećanja, onda je veoma lako zapamtiti. Na primjer, pjesme o nesretnoj i neuzvraćenoj ljubavi, smiješnoj baladi itd.
• Vrlo važan uslov za uspješno pamćenje je, naravno, razumijevanje informacija koje treba naučiti. Ako vam ideja koju materijal nosi nije jasna, onda je nećete asimilirati, već je zategnite. Kao rezultat toga, nećete naučiti nešto novo, koje će biti pohranjeno u vašem sjećanju, i zaboraviti sve što je bilo za samo nekoliko dana.
• Morate postaviti cilj da naučite ovaj materijal. Uvjerite se da vam je ovo važno i da vam bude korisno u životu. Onda će se sve naučeno sigurno pamtiti. Ako učite samo da ne dobijete dvojku, onda se informacija ne apsorbuje.
• Da biste bolje zapamtili pravila, morate ih samostalno rastaviti i smisliti primjere. Kada osoba povezuje pamćenje sa aktivnošću, rezultat je mnogo bolji.
• Istrajnost je takođe veoma važna. Pokazujući upornost i dovodeći je do kraja, postići ćete trajno i potpuno pamćenje.
• Kada se pripremate za ispit, izbjegavajte nagomilavanje. Bolje je sistematizovati sva znanja. Prvo, pokušajte da prepričate tekst koji ste pročitali svojim rečima i zapamtite najosnovnije tačke. Na ispitu je za njih da se vaše pamćenje "drži". Uostalom, prisjećajući se određenog datuma, također govorite o svim pratećim događajima koje ona povlači.
• Ne smijete propustiti niti jednu predispitnu konsultaciju.
• Veoma važnu ulogu igraju uravnoteženi i hranjivi obroci. Ispitivanje koje se nameće nije prepreka za večeru. Veoma obrnuto. Osećajući se gladnim, nećete biti u mogućnosti da se u potpunosti koncentrišete na svoje studije i da ćete biti stalno ometeni nečim. Ne bi trebalo da jede i za vreme ispita. Ispiti su već stresni za vaše tijelo, a postoji i dijeta. Stručnjaci također preporučuju uklanjanje upotrebe energije. Oni nisu samo neefikasni, već su i veoma štetni za želudac. Štaviše, nakon njih dolazi do kvara.
• Ne vodite sjedilački način života. Bolja vježba. Radite vježbe svako jutro, idite na bazen ili idite na trčanje. Tako da ti skidaš napetost. Stručnjaci su otkrili da fizička aktivnost u velikoj mjeri utječe na stanje uma općenito.
• Prije ispita ne morate se prilagođavati lošem. Ako ste zabrinuti, onda ne pitajte svoje kolege studente koji su već prošli, kako je sve to prošlo. Znači, samo ćete biti nervozniji. Bolje ponoviti naučeni materijal. Dođite u publiku s povjerenjem u svoje sposobnosti. Istežite kartu, ne paničite, čak i kada ste nešto zaboravili. Samo sedi i spremi se za posao. Prepišite pitanja i pokušajte da odgovorite na njih iz memorije. Počnite da odgovarate na pitanje koje vam se čini najlakšim. Skicirajte shemu odgovora. Zatim pređite na sledeća pitanja.

Sada znate kako najbolje naučiti bilo koji materijal. Bilo da se radi o ispitnim kartama ili samo o ljubavi. To će vam omogućiti da steknete znanje bez trošenja puno vremena na to. Želimo vam sreću!

25. maj 2016

Malo nas je bilo sramota da ušutimo u odgovoru na neočekivano pitanje: “Zar me nećeš prepoznati? Nedavno smo se sreli i sreli ... ”, a onda vas neznanac podseća na vreme i mesto vašeg sastanka. Na kraju, u vašem sećanju pojavljuje se neophodna slika, a vi odgovarate: „Da, zaista, mi smo upoznati. Izvinite, nisam vas odmah zapamtio. "

Kako da pomognete sebi da brže zapamtite informacije i da ne uđete u takve neugodne situacije?

Šta je "zapamti"?

Iza ovog memorijskog procesa postoje dva različita psihološka mehanizma:

• priznavanje;
• reprodukcija.

Prepoznavanje se zasniva na utvrđivanju identiteta ili sličnosti između objekata.. Međutim, asocijativna psihologija tvrdi da je svako sjećanje uvijek pokretanje asocijativnog niza slika. Nećemo se svađati. Samo uzmite ideju asocijativnog pamćenja.

Reprodukcija zahtijeva da osoba ima aktivnu i proizvoljnu rekonstrukciju slike u umu. Postoje voljni napori i postavljanje ciljeva. I za ovaj slučaj, tražim bolje načine  da zapamtite informacije.

5 tehnika koje koriste asocijativno razmišljanje

Onima koji traže ne-trivijalnu metodu kako lako zapamtiti informacije može se savjetovati da koriste asocijativni pristup. Svi psiholozi udruženja se ujedinjuju u 5 grupa. To su udruženja za:

• sličnost;
• kontrast;
• vrijeme susjedstva;
• susjedstvo na mjestu;
• uzročnosti.

1) Prijem "Memorisanje od sličnosti". Ova tehnika je korisna za prolazno ili kratkoročno upoznavanje sa osobom, ako ga želite zapamtiti, tako da možete lako saznati u slučaju vašeg sljedećeg sastanka. Zapitajte se kako izgleda ova osoba? Sliku svog novog poznanstva možete povezati s jednim od junaka filma, umjetnikom ili političarem, jednom riječju, s nekom popularnom figurom. Mentalno ga recite, na primer: „Pa, izliveni Don Kihot iz La Manče je jednako tanak i visok, sa istim oštrim pogledom i naglim pokretima. Čak se i njegovo ime zove Dmitrij Konstantinović. Na sledećem sastanku, veza sa Don Kihotom će vam reći inicijale vašeg prijatelja.
2) Prijem "Memorisanje kontrastom". Ovde radimo sa tačnošću „obrnuto“. Nađite kod vašeg sagovornika neke detalje koji iskreno suprotstavljaju ili njegovom izgledu ili njegovom (ili njenom) imenu.
  "Prezime je belo, a on je crnac", ponekad će to biti dovoljno da se prepozna.
3) Prijem "Memorisanje na bazi srodnosti u vremenu". Ova tehnika je korisna za memorisanje dugog reda brojeva. Pretpostavimo da želite da vežbate svoje pamćenje i zapamtite nečiji telefonski broj bez da ga zapišete. Evo mnogo brojeva. Neophodno je podijeliti seriju na grupe tako da pred vama postoje brojevi koji su identični zgodnim i poznatim datumima. Na primjer: 4561678 se može podijeliti na sljedeći način: 45 - kraj rata, 61 - let Gagarina, 678 - brojevi u redu. Ostaje da smislimo i zapamtimo frazu, kao što je "Pobjeda, Gagarin, iz šest i dalje".

4) Prijem "Memorisanje na bazi susjedstva na mjestu". Izaberite objekat kao asocijativni okvir koji ćete sigurno susresti kada se morate sjetiti određenih informacija. Na primer, uvek imate negde svoje ključeve od kola i onda ne možete da se setite gde ste ih stavili. Ili, prvo napustite kuću i tek tada se sjetite da niste uzeli ključeve. Kako efikasno zapamtiti informacije kako biste je zapamtili u pravo vrijeme na pravom mjestu? U ovom slučaju, pomoći će vam asocijativno vezivanje potrebne akcije (pokupiti ključeve prije napuštanja kuće) na radnju koju ćete obaviti u svakom slučaju prije napuštanja kuće (na primjer, promijeniti cipele za ulične cipele). Zamislite sliku sebe, pereobuvshayasya prije izlaza, i dodati na ovu sliku nešto svijetle neočekivano, čak i glup i zabavan od prve akcije. Evo nekoliko primjera takvih slika:

• stavite nogu u cipelu, i on odjednom ima točkove na bokovima, i on, fyrcha, odlazi pravo ispod vašeg nosa;
• uzmete čizmu, a iz nje se izlaze ključevi automobila, mnogo različitih ključeva od automobila različitih marki;
• nosite cipele, ali u ovom trenutku vaše cipele počinju da se odupiru i, hobbling, žure daleko od vas. Ili čak uzima vazduh i odleti, mašući svojim transparentnim krilima.

Svetlija i neočekivana slika će biti (a zabavnija je), što više šansi morate zapamtiti o ključevima prije nego što napustite kuću.
5) Prijem "Udruženje na osnovu uzročne veze". Ponekad, da bi se usvojila dovoljno velika količina potrebnog materijala, dovoljno je razumjeti uzročno-posljedične veze i asimilirati jednu stvar: ili uzroke ili posljedice.
  To je slučaj kada razumevanje značajno sužava količinu informacija koje želite da zapamtite. Drugim riječima, logika dolazi u pomoć pamćenju. Na primer, ako morate da pročitate nekoliko članaka u pripremi za ispit, prvo zapamtite tipičnu strukturu članka:

• problem;
• svrhu i ciljeve;
• osnovni položaji ležaja;
• metod istraživanja;
• rezultate i zaključke.

Sve informacije su mnogo lakše probavljive i pouzdanije pohranjene u memoriji ako je njegova struktura jasna. To je kao u pesmi ili stihu, kada se sledeća linija pojavi u vezi sa prethodnom. Dalje, čitanje članaka nakon članka, ne pokušavajte potpuno da zapamtite sadržaj, već se fokusirajte na strukturu, problem i rezultate. Sve ostalo se vrlo lako pamti po analogiji.

Sa Wikiumom, možete naučiti kako da brže memorišete informacije na mreži.

5 trikova za brzo pamćenje informacija

Ako ste zainteresovani da naučite kako da brzo zapamtite informacije, izaberite jednu ili više od ovih tehnika koje vam se čine dobrim. Sve ove tehnike su dizajnirane da pomognu u organizaciji i upotrebi takozvane kratkoročne memorije, tj. kada nam trebaju informacije samo za određeno vreme - za jedan dan ili samo za nekoliko sati.

1) Recepcija "šarena slika". Pretpostavimo da sutra imate naporan dan i važno je da ne zaboravite ništa od onoga što je planirano za danas. Zaspali, vi sebi kažete da sutra trebate učiniti sljedeće:

• hoda psa ujutro;
• na putu do posla kupite buket cvijeća;
• na poslu čestitati radniku sretan rođendan;
• zatim potpisati dokument sa šefom;
• vrati knjigu kolegi;
• pokupite džemper od hemijskog čišćenja na putu kući uveče.

Naravno, sve te stvari možete dodati u svoj dnevnik. Možete unapred da razmišljate šta da uradite da biste bolje zapamtili redosled poslova i koristili tehniku ​​„Šarena slika“.

Pre nego što zaspite, zamislite sebe što je moguće svetlije, sledeći imidž: vaš pas, obučen u džemper sa hemijskim čišćenjem, sa buketom cveća u ustima, sa jednom šapom daje vašem kuharu dokument za potpis, a drugi širi knjigu svom kolegi. Popravite ovu sliku u memoriji. Morate provjeriti s ovim čudnim "popisom obveza za dan" za sljedeći dan.

2) Prijem "Grupiranje". Pretpostavimo da idete u trgovinu i morate kupiti različite proizvode. Možete napraviti listu neophodnih kupovina unaprijed i konsultovati se sa njom dok se krećete kroz prodajni prostor. Možete grupirati kupovinu po temama:

• 5 povrća;
• 1 kruh;
• 4 mliječni proizvodi;
• 2 meso.

I zapamtite ih po redosledu kojim se pojavljuju pred vama u supermarketu.

3) Recepcija "Skraćenica". Ista lista za kupovinu može da se memoriše tako što će se celu reč presaviti iz početnih slova. Ako je lista ista kao u prethodnom primjeru, tada ćete dobiti riječ “homomyas”, tako da se njome možete kretati u trgovini.

Skraćenice pomažu da se zapamte liste reči, na primer, lista planeta - Merkur, Venera, Zemlja, Mars, Jupiter, Saturn, Uran, Neptun, Pluton - mogu se transformisati u "Mevese-moon" i tako zapamtiti.

4) Recepcija "Acrostic". Ovo je slično skraćenici, samo je zgodnije, jer prva slova liste reči koje treba memorisati postaju prva slova reči iz kojih se izgovara rečenica. Međutim, svima je ta tehnika poznata još od detinjstva. To je bio akrostik "Svaki lovac ..." koji nam je pomogao da zapamtimo boje duge i njihov redosled.

5) Recepcija "Nodule for memory". Da biste ujutro zapamtili nešto važno za vas, izvedite neku vrstu akcije u večernjim satima koja malo prekida vaš uobičajeni algoritam jutarnjeg ponašanja. Na primer, ako treba da uzmete multivitamin ujutru, pomerite toster sa uobičajenog mesta od večeri. Ujutro, kada vidite toster, sjetit ćete se da ste ga gurnuli u stranu kako biste se podsjetili na jutarnju pilulu.

Sada znate 10 korisnih trikova koje možete koristiti pri rješavanju problema, kako najbolje pamtiti informacije u svakodnevnom životu.

Sama zadaća pamćenja nečega nas često uznemirava toliko da odlažemo njeno izvršenje do poslednjeg trenutka. Naravno, pri tome samo kompliciramo zadatak. Logično je da bi prva preporuka bila da se radi na memorisanju neophodnih informacija odmah nakon što smo ih primili ili primili odgovarajući zadatak. U ovom slučaju, vrijeme koje ćete imati "na zalihi", možete koristiti za konsolidaciju i dublje razumijevanje naučenih. NameWoman će dijeliti najučinkovitije metode pamćenja s čitateljima. Dakle, koji trikovi će vam pomoći da brže zapamtite, kao i da zapamtite više, kada je vreme veoma ograničeno.

Prijem broj 1 za bolje pamćenje: Izrada zapisa

U stvari, ovde u jednoj tački postoji nekoliko opcija za akciju odjednom. Verovatno ste već pogodili prvi: snimanje i prepisivanje informacija poboljšava njegovo memorisanje. Stoga, ne budite lenji da ručno prepišete listu stranih reči iz udžbenika ili napravite još jedan rezime dugogodišnjeg predavanja. Beleške će biti lakše zapamtiti nego kopije beleški prijatelja, a materijal na papiru se apsorbuje mnogo bolje i brže nego sa monitora. Prilikom snimanja koristite oznake za označavanje, donje crte, crteže.

Usput, ako se zaborava odnosi na jednu od karakterističnih osobina vašeg lika, onda će vam biti korisno da vodite beleške i važne telefonske razgovore ili razgovore uživo. Vodite dnevnik ili posebnu bilježnicu i vodite bilješke u njoj.

Takođe napisati važne informacije koje treba zapamtiti u obliku raznih pitanja . Neka svako takvo pitanje bude na zasebnom malom listu. Zatim se svi komadi papira mogu presaviti, uvrnuti ili zgužvati, pomiješati i nasumce izvaditi kako bi se provjerio uskladišteni materijal. Ova metoda uveliko pomaže pri pripremi dodatnih pitanja na ispitima.

A sada prilično neočekivano tumačenje recepcije “make notes”. Neki psiholozi preporučuju pre nego što počnu gomilati listu ... najrazličitijih tuga u vašem životu. . Za to nije potrebno birati velike probleme, dovoljno je ukazati na tužne misli o nesretnim okolnostima okolnosti, lošem raspoloženju, manjim nevoljama. Potrebno je izdvojiti slično zanimanje 15-20 minuta. Vjeruje se da ćete nakon toga moći lakše i u većoj mjeri zapamtiti potrebne informacije. Tajna je u tome što se negativ u principu bolje deponuje u našoj memoriji, a takvim akcijama mi postavljamo mozak da dalje pamti po inerciji.

Međutim, prema NameWoman-u sa ovom tehnikom morate biti oprezni. Postoje ljudi koje negativci motivišu da se kreću - oni teže uspehu da bi izašli iz nevolje. U ovom slučaju, treba da napišete tužne misli o tome šta će vam se desiti ako se ne sećate šta vam je potrebno i šta pokušavate da izbegnete radeći na memorisanju neophodnih informacija. A ima i ljudi za koje je obilje negativnog načina da se smanji svaka motivacija i uđe u depresiju. U ovom slučaju, bolje je odbiti od prijema sa tužnim zapisima ili zapisati ono što ćete postići prisjećajući se onoga što je potrebno, kojem cilju ćete napraviti važan korak. .

Još jedna opcija tehnike “napravi beleške”, delimično slične prethodnoj. Zapišite različite asocijacije (pridevi, imenice, glagoli, fraze) sa sposobnošću osobe da pamti, sa sposobnošću brzog pamćenja, sa talentom da zapamtite lako velike količine informacija . Također dodajte ovoj listi različite ljudske osobine koje će vam pomoći u obavljanju vašeg zadatka. Na primjer: ustrajnost, odgovornost, koncentracija itd. Lista bi trebala biti prilično velika, ponovo je pročitati nekoliko puta, to će pomoći podešavanju željenog vala.

Prijem broj 2, koji će vam pomoći da zapamtite što je više moguće riječi: Povećajte glasnoću

Studije o sposobnosti različitih ljudi da pamte su pokazale da će posao ići negde 10% brže ako informacije koje trebate naučiti ... viču. Ovo je posebno efektivno kada memorišete strane reči. Kako ne biste nikoga uplašili, pokušajte barem glasno i jasno izgovoriti riječi ili pročitati nekoliko puta glasno izvještaj ili nacrt koji morate zapamtiti. Pesma ili proza ​​koju morate znati po riječ, obavezno izgovorite - glasno i izražajno.

Prijem broj 3 za brzo pamćenje: Uključite izraz

Zamislite sebe na bini. Zamislite da vas ne samo zanima da čujete, već i da vas interesuje. Izgovaranje glasnih riječi, fraza i pjesama prati aktivne izraze lica i geste. Mentalno vizualizirajte ono što kažete. Zamislite detaljno opisanu pesmu, u akciji, oslikajte junaka ili posmatrača onoga što se događa. Memorisanje engleski glagoli, ilustrirajte njihov prijevod svojim primjerom. Kao rezultat toga, takva tehnika ne odgovara samo na pitanje kako brzo zapamtiti informacije, već i pretvara “guljenje” u zabavno zanimanje i obuku glumačkih vještina.

Naravno, memorisanje formula na ovaj način je prilično problematično. Ali, u pogledu, na primer, memorisanja pravila za saobraćajne karte za ispit, metoda je već prilično primjenjiva. Zamislite sebe kao automobil na cesti i glumite scene. Još jedna opcija, koju psihologija prilično ozbiljno sugeriše, je da zapamtite pravila puta: uzimajte igračke automobile i stare vojnike ili igračke iz prijatnijeg iznenađenja i uz njihovu pomoć, na stolu, ilustrirajte pitanje i njegov odgovor u ulaznici. Ova metoda ne samo da brzo pamti pravila, već ih i bolje razumije. Naravno, za najbolji uspjeh u tako ozbiljnoj stvari kao što je ispit za zakon, vredno je povezati druge tehnike pamćenja i ne zaboraviti online karte za 2015. godinu, što će biti dobar test naučenog materijala i važna vježba.

Prijem broj 4 za brzo pamćenje: Ponašamo se aktivno

Još jedan neočekivani trik je kako brzo zapamtiti i kako zapamtiti što je više moguće: naučiti informacije ne dok sjedi (i sigurno ne laže), već dok hodate. Nema potrebe ići u šetnju parkom, samo šetati po sobi i oko stana. Takva fizička aktivnost stimuliše rad mozga, a to povećava sposobnost osobe da pamti.

Prijem broj 5: kako brzo zapamtiti više informacija, počevši od neobične pripreme

Ova tehnika je usko povezana sa prethodnom. Pre nego što započnete zadatak memorisanja velike količine informacija. Napravite neke aerobne vežbe. Dobra opcija - skakanje konopca na ulici ili na klupi ljestvice. Čak i trčanje na licu mesta u uslovima stana ili aktivnog plesa sa muzikom će pasti. Dajte ovu lekciju 5-15 minuta. Zatim popijte čistu hladnu vodu. Prema mnogim istraživanjima, takva obuka poboljšava moždanu cirkulaciju i povećava našu sposobnost pamćenja različitih vrsta informacija. Ako morate naučiti mnogo materijala i odvojite ga na nekoliko sati, onda isplanirajte fizički odmor, svakih sat i po .

Recepcija broj 6, koja vam govori kako brzo zapamtiti neobičnu varalicu

Ova tehnika je pogodna za memorisanje velikog broja "holističkog teksta": prezentacijski govor, duga pjesma, itd. Ostavljajući male praznine, prepišite samo prva slova svake riječi iz teksta. Sada pokušajte da reprodukujete izvor. Isprva, naravno, iskopat ćete u original, ali pamćenje će ići brže, lakše i zabavnije. Takva varalica za buđenje informacija u vašoj memoriji je zgodna za upotrebu, mentalno probajući govor na putu do performansa. Da, i zgrabite takav šifrovani letak da zaštitite diplomu bio bi sasvim prihvatljiv.

Prijem broj 7: kako pravilno zapamtiti razne informacije

Ako u jednom danu ili večeri morate zapamtiti informacije iz različitih kategorija (razni predmeti u školi ili institutu ili bliski jedni drugima pred publikom i već ispitani u jednom od primjera iznad ispita za pravo), onda pokušajte da zapamtite materijal na različitim mjestima . Kao opciju: podučavamo jednu u kuhinji, drugu u sobi. Informacije koje se čuvaju u različitim okolnostima iu različitim okruženjima nisu pomiješane u glavi.

Prijem broj 8: kako zapamtiti poznate, ali stalno zaboravljene informacije

Okrećući se na prijemni broj 2, snimite potrebne podatke za snimanje na rekorderu. Na maloj glasnoći, samo slušajte materijal prije spavanja.

Prijem broj 9, koji se zasniva na činjenici da je "jutro mudrije od večeri"

Preopterećen organizam je u stanju da izgubi sve što se čini da je već uspješno zategnuto, stoga uvijek pokušajte da isplanirate svoje vrijeme tako da prije "X" sata, kada se provjeri koliko dobro pamtite potrebne informacije, imate vremena za odmor, oporavak i neprocjenjiv san. Nemojte učiniti vaše večeri beskrajnim, u početku odlučujući da "naučite cijelu noć". Dopustite sebi da se probudite ujutro, a ne padnete ujutro bez snage i izgubite sve što ste učili. Vraćajući se na početak članka: idealno, kako bi se što više zapamtio i bolje, nastavite sa zadatkom barem dva ili tri dana, tako da imate vremena za nekoliko noći u kojima će vaš mozak staviti informacije u san "na police" , budite svjesni, sortirajte i popravite.

Maria Koshenkova