Връвта се изтегля назад фигура дає богато переваг. Едно от най-предпочитаните полета е, че месото на тъканта може да се използва за изгаряне на калории, тъй като е в мир. В същото време ще ускоря метаболизма си и ще ви дам енергия през целия ден, а в същото време ще ви помогна да бъдете струна. M'yazi също може да ви помогне да изгорите запас от мазнини около вас. Trenuvannya е още по-важна за това.

Ale ratsion karchuvannya shche е важно, ако е от дясната страна на картината myazovoi masi... Багато културисти и фахивци във фитнеса ви казват, че комплексът има право да депозира 30 долара при успех и 70 долара да внесе в реколтата. Някои професионалисти знаят как да намерят продукти, които са богати на протеини, както и високи концентрации на важни аминокиселини, кафяви мазнини, витамини, минерали, фитохимикали и други важни съставки за здравословна храна и напитки. Продуктите, посочени по-долу, ще бъдат най-подходящи за вашите съобщения.

25 разбиващи продуктиза смяната на музиката

1. Вода- Иска ми се да не е продукт на най-разумната дума, но най-важният елемент в списъка, парчетата от масата на Мязов за 75 wd се съхраняват от водата.

2. Концентрирано мляко на прах- Разкрийте най-новата гама от аминокиселини наравно с други продукти.

3. Насипен грах- Добър за вегани.

4. Спусък за яйца, така че да си отмъсти в естествените умове - да отмъсти на концентрацията на важни аминокиселини за млечния концентрат.

5. Господарско мляко- продукт, богат на протеини и витамини, vidomy собствени coristas за мехлеми.

6. Месо бизон- Bagache с протеин по някакъв начин с yalovichy, преди това, той ще се вкорени в умовете на велики умове.

7. Био пилешки гърди от птици, viroscheni в vilnyh умове - много глутамин и други важни аминокиселини.

8. Органична яловичина- такава yalovichina nabagato bagatsha konyugovanoy линолова киселина, yaka допълнителна помощ за вашия m'yazam.

9. Риба- сиомга и тилапия - добре види, уникална риба тон чрез високо съдържание на живак.

10.Индичка- Не съм ял постни протеини.

11. Хорихи- косми от планини, бразилски планини и migdal vvazhayutsya най-красивите.

12. Стриди- струва си да се повиши нивото на тестостерон.

13. Боби- При въглехидратите обикновено е прекомерен, богат на цинк и целулоза.

14. Вивсянка- най-добрият вариант - цената на неронливи овес, уникална vyvsyanka shvidkoy prigotuvannya.

15. Арахисова оля- багато канелени мазнинии протеини, отмъсти си на малко въглехидрати.

16. Зърнено семейство- да си отмъсти дори за няколко бонбона и много протеин.

17. Кисело мляко – кратка версия- орехово кисело мляко.

18. Банани- продукт, богат на калории и витамини.

19. Авокадо- още по-богати на ненаситени мастни киселини.

20. Кафяви маслини - маслина, кокос, коноп олия, олия космата кучка, llyanogo nasinnya и іnshі.

21. Спанак- тези зелени листа от зеленчуци може да имат някакъв авторитет.

22. Броколи- Супер зеленчуци, іnshі takі зеленчуци - tse pomіdori, зеле и китайска салата.

23. Плодове- богати на антиоксиданти и витамини, които са важни за растежа на мидите.

24. Киноа и кафяв ориз- обидени от багати на витамини от група В и като цяло прекаляват.

25. Ябълка и иnshі плодове- Bagati за klіtkovina, яка почиства тялото и допълнително помага по-красиво да свикне с оживени разговори.

Не забравяйте да къпете органични продукти, да премахнете токсините и да премахнете по-живите думи. Също толкова важно е да се намали благосъстоянието, ако отдясно можете да ядете myazovoy masi. Насладете се на снабдяването с храна от тренировките, за подобряване на тонуса на вашите музи, и за здравето на тялото.

Кръвоносната система заема по-нататъшна роля в живота на нашето тяло. Aje vona vikonuє един, ale по-нататък vidpovіdalnu mіsіyu - предаване на важни речи до всички органи.

По някаква причина проблемните капиляри не могат да се справят с работата си. Орган, който няма да отхвърли киселинността, витамините и минералите, започва да ги отдава и ако нивото на холестерола расте, тогава проблемът ще се превърне в катастрофа.

За щастие, іsnu tsіliy ред алкохолни напитки, който може да се използва за прочистване на кръвни съсиреци и намаляване на кръвоносните съдове, предотвратяване на церебрална атеросклероза

4.От борови шишарки

zbagachuє подслон, nasichu її кисела, боядисана циркулация.

Шишарките и иглите могат да причинят уникална сила за намаляване на чувствителността на организма към кисел глад.

В комплекса от смрад dopomagayut отговарят на наследството на обида и инфаркт.

5. Z lushpinnya tsibuli

Lushpinnya да си отмъсти на такива витамини: А, РР, В1, В2, В6, В12, Е, С.

Самите наркомани. При атеросклеротичен процес се наблюдава дупка в блокирането на процеса на окисление на липопротеините.

Виното почиства не само сърдечно-съдовата система и мозъка, но и целия организъм, без шлаки и токсини... Продължаване на онкологични процеси.

6. 3 конюшни

Полезно е да се справите с профилактиката на ангина пекторис, както и на атеросклероза. Але, ще бъда брутален по отношение на такъв ефект на стабилен, яков здатник променете силата, за да увеличите енергията на хората.

7. З буряци

Повече от преди много време тази кръв. Много рок мина, въпреки че не знаеха друга алтернатива на цялата диета.

Елът не е лишен от раждането на организма за почистване на цвеклото. Прекрасно се справя с червата (бъдете готови за нанасящия ефект). И все пак благотворно се излива в съня и обновява нервите на медицинската сестра.

8-12: Инфузии (на алкохол/алкохол)

В горната част на списъка с водещите lykarsky форми, ниският проход:

1. Лекота на приготвяне.Вземете сируин, добавете алкохол или бутилка (според рецептата), поставете на тъмно и проверете. Всичко е лесно и просто.
2. Тривиалността на zberigannya.Най-често тинктурата е правилно приготвена без никакви консерванти, може да отнеме един рик, още два.
3. Гранична ефективност.Повечето от активните съставки са добри за алкохол, което ги прави гранични канелени.

Ясни действия:

8. Часникова

Челната позиция взех назаем от борбата за чист съдия. Не става дума за ефективността на визуализацията на знанията по медицина.

Але, бъди още по-защитен, приемай препоръките и си още по-силен. Предозиране с вредители за постеля. И все пак няма противопоказания за периода на обостряне на шлунково-чревни заболявания при диабетици.

9. Калинова

, крим своя дея, що чисти, добър тим, що є чудотворен zasobom от въртящ се артериален вице.

Тинктура на Калина за нормализиране на съня и имунитета. Калина чудесно зашеметява з. Когато е готова, запарката може да се добави към меда.

10. Журавлинна

Yagіdki кранове mayut sechogіnnu dіyu. oskilki, за да отмъсти на достатъчно калории, които са просто необходими за нормалната бърза функция на миокарда.

И да си отмъстиш сега, като да се грижиш за съдбата на отслабените стени на Судините, cim zbіlshu ще образова за кръвния поток от тях.

Чисти и бръчки слаби съдии, чуди се на силата.

Зверско уважение, че при болестта и подаграта на жерава е категорично противопоказано.

11. От китайския кестен

Наличието на сапонозиди, кестен сприяє намалени вени при тона, след потвърждаване на кръвни съсиреци... Shvidko да се справи с юргани от меки тъкани.

За очевидността на проблемите в пациента и нирка, както и в случай на напреднало артериално менгеме, консултирайте се с лекар, преди да предприемете пътуване.

12. Карамфил

Ако сте нарушили работата самостоятелно, тогава ще брутализирам уважението към онези, които харесват силата на самото дърво от карамфил, като растежа в Индия, Занзибар и Мадагаскар.

Доста карамфили, докато сърцето ти излезе от ума.

Веднага щом видя нови неподходящи симптоми или ако ще умра, ще е важно да запиша процедурата и тя неточно ще се окаже до облизване.

Правила на централата

Почистването с дълги линии дава добри резултати и на практика не е бързо и лесно за избягване. Як правилно pіdlіkuvatisya і не палав? Няколко прости, дори по-важни правила са лесни за разбиране:

1. Yakness Ingredintіv.Победете, за да подготвите външния вид само от правилния избор на roslinna syrovin. Ако не пеете в качеството на сухата храна, а в самите листа, или ако плодът е победен, тогава по-красиво ще видите викторианската.
2. Физическа дейност.Препоръчва се за физически монтаж. Ако не е нужно да харчите много пари, ще получите 10-20 разходи за попълване.
3. Режим на харчуване.За да расте възможно най-здрава тази кафява, sv_y раса. Нека на масата ви има голям брой витамини. Изберете естествени продукти. Заменете кравешкия бас и колбасите с постно месо и други преработени храни. Не забравяйте за рибата, ако искате да си отмъстите за тях, аз ще играя роля в нашата борба срещу атеросклерозата.
4. Shkіdlivі се обажда.От часа на почистване на съда, се вижда от къщата, въвеждането (особено) на ненормалното, повторното прехвърляне на онези скидливи зове.
5. Видпочинок.Най-добрият час за почистване е целият час на почистване. През целия ден вземете колкото е възможно повече, вземете контрастен душ, масажирайте, вземете топла вана с морска вода или билки.

Преди да извършите процедурите, моля zagalny analizанализ за холестерол и се консултирайте с лекар. Не изневерявайте на правилото cim, също е погрешно да почиствате добрите неща.

Как можете да продължите да трупате самоуважение и да се уверите, че имате нужда от повторно почистване? Изпреварвайте го по-лесно, спуснете го, успокойте се и по-важното спазвайте редица правила, като разтягате живота си:

• Заобикаляйте straw vhivannya, за да отмъстите за голямо количество холестерол.Цена на месо (до 2200 мг на 100 г продукт), нирка (до 800 мг), яйца (570 мг), пепин (до 500 мг), свинско (до 350 мг), скумрия (до 330 мг), червена ікра, верхове масло, сърце. Не е лесно да се мисли за всички видове продукти, за да увеличите максимално размера на тези продукти. Нека варим, задушаваме или приготвяме на пара.
• Поддържайте активен начин на живот.Най-често се разпадат. Навигирането само с няколко разходки е чудо профилактика.
• Вземете правилно маслината.Шораз, вземете малко олио за мазнина. Не бъди толкова милостив, пак ще донесеш скелки.
• Яжте кафяви храни. Nekhai крадат ryasnіє универсални зеленчуци и плодове, зеленина. Сменете малца

  Независимо от факта, че при всеки метод на почистване трябва да сте сигурни, че процедурата ще бъде взета от лекаря и ще се проведе в комплекс от галантни процедури, тогава има ефект от гаранции. Още преди края на вашето здравословно подобрение вижте превъзходната лекота и прилив на сила. Организмът ви казва голямо благодаря!

Витамин за влошено здраве

Витамините за подобряване на тялото са разделени на две големи групи:

• Vodorozchinnі. Постоянно се изисква фрагменти от излишъка на речта да се произвеждат веднага от продуктите на живота. Чревната микрофлора се синтезира в малки количества.
• Мазни. Нека сградата се натрупва в тялото. Ако има излишък от shkidlivy, затова не е достатъчно да се приемат моновитамини, да се направи анализ и промяна, така че да е справедливо към тялото.

Naivazhlivіshі витамини за здраве:

• Витамин А (ретинол). Също така, до цялата група да се включат ретината, бета-каротин, ретинова киселина и в. Витамините от групата участват в синтеза на протеини, стимулират мозъка на робота и сърдечно-съдова системаформулировка на myazovoi masi. Регенерацията на клитина ще се увеличи, косата ще расте и shkiri ще расте, имунитетът ще расте. Без ретинол не е добра идея да се развива това развитие. Придобийте в комплекса с витамин Е. Dobove доза 600-900 mcg. Kharchovі dzherela: месо, риба, яйца, моркови, гармон, кайсии, праскови.
• Витамин Е (токоферол). Естествен антиоксидант, необходим за подобряване на силите на организма. Ще рисувам кръвообращението, ще нормализирам метаболитните процеси, ще прочистя тялото от токсини. Нормализира кръвообращението, намалява активността на имунната и кръвоносната система, хормоналните храчки, регулира репродуктивната система на тялото. За краткотрайния Витамин А. За добавянето е необходимо да отрежете 10-20 mg. Основно dzherela зелени, покълнала пшеница, roslinnі olії и яйца.
• Витамин D. Възможно е да се синтезира от организма с инфузия на сънлива светлина. Основната му роля е нормализирането на калциево-фосфорния метаболизъм, минерализацията на кистозните тъкани, намаляването на имунната система. Средната доза за доба е 2,5-3 mcg. Възползвайте се от ребра, морски дарове, млечни продукти, зърнени храни.
• Витамин С (аскорбинова киселина). Той е естествен антиоксидант, който ще намали регенерацията на клитина, ще намали растежа на имунитета и ще се бори срещу възпалението. Участвайте в окислителните реакции. Нормализиране на функцията на наднирковата залоза, която е необходима за сърдечно-съдовата система. Поемайки съдбата на вироблен колаген и антистрес хормони, за да вивод токсините в тялото. Здрави хораЗа да направите това, ще ви трябват 70-100 mg витамин. Заемете място в тръни, касис, цитрусови плодове, български пипер, моркови.
• Витамин До. Антихеморагични витамини, основна функция за нормализиране на кръвообращението. Ще боядисвам регенерацията на тъканите, ще се погрижа за съдбата на синтеза на остеокалцин и ще асимилирам калция в организмите. Регулира количеството глюкоза в кръвта, предизвиквайки токсична реч. Нормата на витамина е 65-80 mcg. Среща се в зелени маслини, зелени листни зеленчуци, бисквитки, яйца и зърнени храни.
• Витамин V. Кажете на групата витамини правилно. Функцията на всички системи е важна. Практически не е възможно да попадне в организмите, но е необходимо да се попълни през кожата в продължение на 8-10 години. Да подобри функцията на нервната, сърдечно-съдовата, репродуктивната система, да участва в синтеза на ниски хормони и банални стихчета. Основните dzherela: месо, зърнени храни, риба, карантии, зърнени храни. А също и боб и зелени листа от зеленчуци.

Важно! Аптечните комплекси за нестандартни промени в организмите вече са балансирани, но преди да бъдат имплантирани по-красиво, консултирайте се с лекар

Vіtamіnnі kraplenitsі

Като правило витамините за профилактика на заболявания се разпознават под формата на таблетки или капсули. Krapilnytsya с витамини транспортират оживена реч в байпаса на чревния тракт (стомашно-чревния тракт). Лекарствата, приемани през устата, може да имат малка биологична наличност. А вътрешните позволяват транспортиране на витамините на покрива.

Показва се преди уикенда:

• Zakvoryuvannya shlunkovo-чревния тракт, които преминават към естествени, soaktuvannya витамини, които трябва да идват от таралеж.
• Lіtnіy vіk, толкова по-силно е visnazhennya и загубата на сила.
• Също така е необходимо да се подобри имунитетът на термина (преди операцията, в периода на рехабилитация).
• Интензивно физическо развитие
• Болести вътрешни органи, които са обвързани с голяма втора енергия - хепатит, бронхиална астма, пневмония и др.
• Не е много сила да дадете таблет на болен човек (непредсказуемост, трудност при справянето с него).

Като правило основата на капката е физрозчин или глюкоза. Популацията на дефицита на стари говорещи ще бъде открита бързо и със сигурност е възможно да има странични ефекти или предозиране.

В допълнение към zagalnozmіtsnyucheoї dі vіtіmіnnі droplenitsі може да прокара дезинтоксикацията, vіdnovnu, antianemіchnuyu dіyu. В ShKT част от витамините се усвоява чрез киселинни ензими, капани и саби на коризинова реч.

С помощта на промяна в организма на капковата дрънкалка, пробийте я с курсове. Най-често има подозрение, например през периода, дали организмът е най-податлив и болен преди атаката на болни бактерии и вируси.

Проверка на аптечните препарати

Аптечни гишета с различни имена на витамини и минерали. Миризмите се използват за съхраняване на нестабилни микроелементи и микроелементи в случай на хипотемия. Най-популярните комплекси са:

• Монопрепарати: за заместване на 1-3 витамина, изправени за съхранение на нестабилност в организма на певческата реч. Например: аскорутин, аскорбинова киселина, AEvit, токоферол и ин.
• Универсални комплекси: Vitrum, Duovit, Vitacap, Multitabs, Complex, Alphabet, Centrum, Supradin и в.
• Комплекси от права линия. Вонята е включена в витамините, необходими за подготовката на пеещата система и организма. Например Doppelgerts Aktiv - за сърдечно-съдовата система, Vitrum Bute - за нормализиране на комуникационните процеси, полиране на тялото и косата, Kalcemin - за подобряване на опорно-двигателния апарат.
• Категории Vіtamіni vіkovіh. Компанията Bagato vipuskayut комплекси, които могат да се консумират на етапа на пеене от живота. Линии за деца, младежи, възрастни, хора, които са отвлечени, са представени от марките Vitrum, Supradin, MultiTabs, Solgar, Schonen и ин.

Не всички хора знаят как да приемат правилно витамините. Насладете се на Shodo Viboru лекарствени продуктии митът за тях добре дошли, за да се чудите на видеоклипа на coris по-долу.

"Хора, които не могат да се бият поради безсъзнание, умират млади"

О. Карел.

С уважение размишлявам върху щампа "всичко", удивително е, най-важното е, че нуждата от нерви се променя, нервната система се укрепва, тонизира и стимулира. Шоб не се разболя, но здравето кипна.

Завързани с една мета, изстреляни с едно копие.

Тило и психо вързани, като папуги-любовници. Кожа zm_na vseredin_ знам изображение zzovn_. I navpaki, всички обаждания са увити във вътрешен лагер. За медицината, подобно на психосоматиката, не е толкова лесно да се подготви да направи ясна връзка между прекъсването на психичните процеси и вливането във физиологичния лагер на хората.

Всичко в близко бъдеще може да се разглежда като сериозно, тъй като е фундаментално известно за качеството на живот. Vaughn change і, as vіdomo, призовавам да не бъдеш красив.

Храни "navischo zmitsnyuvati нерви" леко, като ден. Нервите с психотична нужда от такъв поглед, такива тренувани самите, харесват и тило. Тоди людина ще бъде хармонично здрав (физически и психически). А здравето е гаранция за постоянен, активен и здравословен живот.

Методите за промяна на нервната система и психиката са безпомощни и хитро могат да бъдат разделени на 2 групи: обучение за личността и обучение за психиката. Ние сме отговорни за първата група.

Грижете се за нервите и психиката си

Възможно е да направите умствена бележка, нерви и психика са възможни, дори ако следвате тези препоръки:

1. Изисква се Trenuvati Tilo, повишаване нивото на физическа активност... Рух живот. Лесно се търкаля цом по дупето починал. Як spivav Visotskiy: "Всички бяха повдигнати срещу шума и вика, само малко не получи tikati." Всички са живи и здрави и много активни. За един час всички натрупани от нас хормони и стреса се интензивно витризират от тялото. Смърди на тези стресови хормони, които им помагат от страх и не са в безопасност, и не лежат по пътищата (или на диваните).
2. Kharchuvannya - вдясно от принципа... вярно! Таралеж - вдясно, той се вижда и не може да се стигне до него навреме. Принципът на храната за слава на здравето е, за да се запази организма на усим с необходимите думи, витамини, минерали, аминокиселини.
   Просто е погрешно да пълните кашата в движение. И луната се кълне: не минавай, не си лягай, не бъди зла, не се свени сутрин.
3. Болен, нездравословен като... Заменете закуската - кава с цигара. Целият ритуал на змията прокидатя вранци, служещ като лек тонизатор. Можете да направите пътуване до новия. И най-красивото нещо е да се хвърлят стрелба, съжаление, живи стимуланти и іnshі ruynіvnі обаждания. Кратка zbudzhuyucha dіya nіkotinu промяна на фаза на остър galmuvannya. За да отрежете нова порция бадорос и да тонизирате мозъка, за една пура отидете на третата. Фазата на Ale става все по-къса, а галмуването се подобрява. Организмът не реагира на етапа на пеене със сън. Смяната на краткия тон-заряд на пилето започва да се усеща, дразнене, слабост и сънливост. Същите с кава. Когато отидем на Черговското пристанище за вино, то не дава заряд за лош растеж, но ще отнеме останалото.
4. Загартовуване и моржиране... Водата не е същият ум. Водне средно положение - има десетки начини за подобрение нервна система. Zagartovuvannya създават "непроницаем" имунитет, badiorite, zmushuє организъм "prokidatisya" и viluchati неговите резерви. Morzhuvannya е екстремна форма на впрягане. Страхотно е да бъдеш построен, ейлови „моржове“ – от друга страна, тези хора от същото време са здрави. Такъв напрегнат физиологичен стрес, който ще премахна, когато бъда заровен в крижанския маршмелоу, стартирайте бронираните си превозни средства и застанете на резервните коловози.
5. Спа и сауна- метод за прочистване на тялото и душата. Високите температури, горещата пара в средата на бреза, да бъде толкова твърда, колкото е, и изглежда, че е топло, слабо и ясно.
6. Имайте воданеобходимо е не само да плувате, да играете и да излизате. Необходимо е и правилно и в достатъчно количество пиене. Методът на 8 колби е широко използван. Щом е вярно, тогава точно този обсяг е отговорен за преминаването през каналите на нашето тяло, измиването му, изчистването на слузта от червата, виводящите продукти до капката и организирането на правилния воден баланс.
7. Масаж, самомасаж- Най-силният за всякакви заболявания. Гнило е онези, които стъпка по стъпка възприемат вцепенението, роненето на глинеста почва. Обменният процес е гнил, има застой и застой при месото. Самомасажирайте до изпотяване веднага щом покривът се отвори, за да засили обменните процеси, дарбата от енергия и морето от енергия.
8. Зона за сън и vidpochinku... Здравият сън Gliboky ще помогне за подобряване на нервната система. Aware of организъм се актуализира, той се актуализира klitini vidpochiva мозъка. Липсата на сън, повърхностният сън, части от събуждането, ранното събуждане бързо измамят нервната система. Людин остарява, апатичен, апатичен, принуден да се концентрира. В spіlkuvanni nedosipa се проявяват от трески на razdratuvannya и агресия. Spati се нуждаят, като са включени целия шум: телевизор, телефон, радио, компютър. Стаята за сън е виновна за добра работа. Кава и пушете преди лягане, за да сте бедни любезно namiriот Нека силата да енергизира нервната система. Спи на темрявата. Темрява е цело на ума за мелатонина (хормон, който почива на този сън). Веднага щом имаше звуци от шум и осветяване на телевизионния екран - вижте. Merekhtinnya екран, сънлива светлина, за да vyvozhayut хормон на съня.
9. природата- Друг естествен приятел е от дясната страна на психиката и здравата нервна система. Найбилшите спокийни и хармонични хора са туристи от всякакъв вид. Хранене, вода, велотуризъм е прекрасен и естествен начин за отпускане на нервната система. Природата изглежда сама за себе си. Ще трябва само да вибрираш за място, система от малки деца и чудо, както се вижда от водата. Преди да се обърнете, ние ще успокоим и одухотворим. Облекчавайки с природата, можете лесно да разтворите психиката и още по-важните физически заболявания.

Корисна таралеж за нерви - хей и релакс!

Диетолозите са създали специален ден за тихи, които искат да имат бурно време за цял живот. Без нужните думи за хора и микроелементи, които ще взема на общата маса, нервите на клиентелата не могат да се справят с любимите си от широката публика.

Липсата на магнезий, калории, калций, зализа, фосфор, йод ще отпусне нервната система и взаимодействието с вътрешните органи.

Магнезият е необходим елемент, който е отговорен за отслабването на лигавицата, предаването и отхвърлянето на нервните импулси. Його Джерела:

• минерална вода;
• яйце;
• gorіhi;
• bobies;
• житни завеси.

През повечето време това е висянка, перла, просо, елда. Cich зърната имат голям запас от магнезий.

Фосфорът е микроелемент, който понижава мускулния тонус и тонизира нервната система. Намира се в карантии, мляко, боб и зърнени храни.

Калцият е регулатор на нервно-мускулните импулси. Без значение при цялото си значение за мускулите и зъбите, нервите се нуждаят от не по-малко. И inodі navіt повече. На моменти организмът се "вилучва" от кистите, насочвайки се натам, има голяма нужда от новата. Джерела калций:

• млечни продукти;
• зеле от всякакъв вид и спанак;
• gorіhi;
• насиня маково семе и сусам;
• соя, че пшеница.

Калий е спойлер за късмет на роботите и нервите, за да служи като превантивна мярка за депресия. Не хабете калориите си на собствената си маса с високи и млечни продукти, както и нискомаслени сортове месо и риби.

• зеленчуци и плодове (очирк, помидори, гармон, зеле, дини, кавуни, банани);
• сушени плодове (інгир, бенки, сини сливи);
• зърнени храни (пшеничен борос и зърнени храни, зърнен хляб, зърнени храни и зърнени храни);
• планини (коси, кедри, арахис, мигдал);
• месо и риба (яловичина, заек, риба тон, писия, триска).

Zalizo - ще попречи на щитовидната жлеза да изскочи в робота, в резултат на нормалния обмен на думи и образуването на нервни влакна. Багата зализа в месо и сладкиш. Месо да върви по-яке, освен това, което е по-тъмно, е по-скоро отмъщение.

Има някои от следните продукти:

• риба ричкова, морска, морски дарове;
• яйца (пиле, хлебарка, пъдпъдъци);
• плодове, сушени плодове;
• зелени зеленчуци;
• khlib и зърнени храни.

Йодът се счита за виробластиране на хормоните в зоната на щитовидната жлеза. Загубата на хормона тироксин viklikє тежки заболявания обмен. Нарушаване на хормоналния баланс - поредица от апатия, неразположение, депресия, хронично повръщане и драстична слабост. Нямам достатъчно йод, за да компенсирам добавката към състезанието. морски водорасли, морски дарове и морски дарове.

Продукти за нервната система, които ни правят щастливи:

Витамин и заспоцили лекарства за нерви

За подобряване на нервната система и психиката са необходими лекарства.

Нервите реагират още по-плътно на витамините In и дори гадно - на нещастието й.

Nayzruchnіshe pribati евтина опаковка Pentovіta. Цена блистер от 50 таблетки, което е да си отмъсти на цялата група витамини.

Vіtamіny групи За да намалите нивото, знайте, нормализирайте настроението и променете нервите на клиентите. Вонята да нарисува розовите процеси, да промени паметта, да даде значка и похвала.

Витамин Прекрасно е да се справите със стреса и корекциите. Витамин Е ще успокои нервната система. Витамин А надежда за старите нервни клетки, ще съкратя съня, но не е достатъчен, за да предизвика неразположение, стомах и деякой загалмованости.

Тинктури, билки сбори, сиропи, капки и таблетки - оста на основната форма на препарати за пълнене

Сироп Ново-паса по-предречен с по-леки форми на невроза, ще легна и ще се успокоя.

Капки Валокордин, Валосердин, Капки Зеленина намаляват централната нервна система, могат да успокоят, сънливо действие. Също така qi kosty изчистване на вегетативните симптоми.

Като раздробявате таблетките, вие ще възстановите баланса между нарушения на галваничната и нервната система, като знаете:

• глицин;
• Персен;
• Донормил.

Ale perche, необходимо е да се промени нервната система, но между другото е необходимо да се нервира задвижването на кожата без такова, оста е като нормализиране:

„Господи, дай ми сила да променя тези, които мога да променя, нека не оцелея там, защото нямам какво да положа и мъдрост, да видя едно в едно“. Qia молитвата е прекрасна радост за тихи, които постоянно се изнервят от шофирането. Няма нужда да се нервите, просто трябва да решите проблемите си. Първите дни са установени на целия звяр.

Също така varto pam'yatati, scho:

Болестите на кистите са склонни да се развиват немислимо. Малко по-късно те внезапно се появяват, носейки бил и нещастие, за да се грижат за любимата си праведност: спорт, танци, роботика в градината, че животът е просто нормален. Остеопороза, артрит и артроза - заболяванията са се превърнали в плашещ проблем за хората през 21 век.

Те не са лишени от пенсионерите, но на младите ще им писне. За тези, които са като свидетели на ръката, не допускайте застоя и злощастните болести на доклада.

Продукти за смяна на склад и суглобив

Скелетният апарат е основата на нашето тяло. Микроподдържащата рамка дава на хората възможността да живеят по различни начини: ходене, бигати, виконувати физическо правои досега. Болестите, тенденциите често се провалят, хората са по-склонни да участват в разпадането и способността да водят нов живот.

Не започна, необходимо е младите роки да подбажат за здравето на тъканите и суглобите, за да водят правилния начин на живот.

1. І преди да се погрижите за тялото си с достатъчен брой витамини и минерали... И така е достатъчно да се даде на хората, че пистите са достатъчни, но не и прекалено физически подхранващи, така че те ще ги получат.
2. Dbati за здравето на kistyakovyh тъкани е необходимо за децата. Це е заета със спорт, активен начин на живот, правилно отношение към храната.
3. калций. Калцият често се нарича материал за събуждане на кистите. Това е вярно. В тялото има процеси, в хода на някои данни елементът в тъканите може да се наблюдава постоянно. Ако не стане, четините ще станат крехки и ще крещят. Продуктите, които са богати на минерали, са необходими, за да живеем редовно от младите скалисти. До зряла възраст ще подсигурите тялото с достатъчно количество елемент.

Най-значителното количество от този минерал може да се намери в следните продукти:

• мляко. Въпреки това, след като организмът е извадил добър запас от калций, хората трябва да пият литри мляко на ден. Може и да не е дермален. За това е необходимо да се получи допълнителна норма на елемент за допълнителни продукти;
• ферментирали млечни продукти... Кефир, ряжанка, натурално кисело мляко. Особено вонята на отвлечен човек, който не го лишава от бръчката на четката, но нормализира ецването;
• Сири, че сър. Запис за vm_stom calts_yu. 50 г твърди сортове ще защитят тялото ви с половината от допълнителните норми за минерали.
• зеленина. Vzhivat yaknaybіlshie зелено се изисква за всеки повод. магданоз, целина, крип, спанак, подправка рослини, както и листни зеленчуци: маруля, рукола, млади листа от бръмбари още повече за калций. Дотогава има миризма на кафяви компоненти, с които елементът лесно се свиква. Зелените и листните зеленчуци са богати на калории и магнезий, фосфор и цинк, сол и натрий, както и витамини от групите In и E.
• риба. В ребрата на семейството на сьомгата, както и в сардините и рибата тон, има изобилни реки от канела, включително калций. Достигнете 400 грама ребра на ден. Likar за лечение на obov'yazkov vikorystannya ribi за предотвратяване на костни крампи при остеопороза и поради фрактура.

Schob калций, е възможно да се отмъсти в продуктите на храната, любезно zavoyuvsya, продуктите са приготвени от добавени olii. Най-естествено нерафиниран Соняшников или маслина.

Витамин D. Без този витамин е невъзможно да се поддържа здравето на опорно-двигателния апарат. Yogo smut zavdannya - за да помогне на тялото да придобие калций. За тази цел също е важно да се откъснат редица витамини от заможните. Не е достатъчно при жените, особено през лятото, да се развие остеопороза и счупване на кистите.

Витамин D си отмъщава:

1. в сардини и ребра от породи сьомга;
2. yalovichesky, пилешки и rib'yachoy черен дроб;
3. гъба;
4. топинг масло.

Витамин Tsei се синтезира в тялото на лишаване от сънливи промени. Това е необходимо по-често buvati на слънце, особено рано през есента. Същото нещо нямаше пищно ултравиолетово випроминиране.

Особено важно за малки деца. Откриването на достатъчно количество витамин D в тялото на детето ще го спаси от такива неудобства, като рахит.

фосфор. Без него е също толкова неудобно да се набавя калций. Страхотно числофосфорът си отмъщава в ребрата. Багатим са сайра и сардини, риба тон, мойва, минтай, скумрия, както и морски дарове.

Промяната в здравето и благосъстоянието на кистите и глината не е толкова добра без витамините S. Печеленето на микроскопичния растеж на кистите, бързия растеж и промяна на кистите поради счупванията, появата на изтъняване звуци.

Tsey ukray необходими витамин, за да се намери в офанзивните продукти:

• плодови шишини. От пресни или сухи плодове на цялото растение е прекрасен профилактичен метод за подобряване на кисти и склонове през летния сезон. Кафяво вино за развитие на млади организми.
• чушка... Дори е кафяво за здравословен продукт, което е чудесно срещу витамини, включително витамини С. Показателно е, че плодовете на червения цвят са по-едри от тези на зелените.
• горски плодове. Sered градинари та горски плодовеПовечето vіtamіnu С появата на региона и касис.
• зеленина. Особено магданоз и див чесън.

Има и много витамини за зеле, киселец, спанак, полунощ, цитрусови плодове.

Хора за популяризиране на kistok и suglobiv

Усилията на хората за подобряване и подобряване на здравето на кистите и склоновете на винарната не са очевидни. Вонята се основава на неудобството на осъзнаването на хората. Имам разрешение да знам моето одобрение от представителите на официалната медицина.

Сред най-популярните и открити начини са:

1. ячна шкаралупа. Да се ​​заклещи, за да смени тъканта на кистата след фрактури. И да, добър резултат. Вдясно, всъщност, шаралупа це просто естествено боядисан чист калций. Струва си да се отбележи, че е по-добре да се яде повече, но не от хранителни продукти. Zastosovyat yachnu shkaralupa стъпва на ранг: почистен, vimit и фино настроен на прах, смесете с лимонов сок или мед и вземете половин чаена лъжичка 2-3 пъти на ден. Вземете много фолк с удължаване на месеца и след това се опитайте да си вземете почивка.
2. видвар от магданоз и реколта... Магданоз и krіp zazvychay zastosovuvali за заместване на кисти при остеопороза. Препоръчително е да се разболеете преди часа на разболяване с опорно-роторния апарат и да се вземат превантивни мерки. За да се подготвите за втори път, вземете равно количество зелено (около 200 г) и го напълнете с вода при температура 90 градуса;
3. harbuzove nasinnya... Старомодна harbuza nasinnya zasіb за подмяна на kistok и suglobіv. Препоръчва се просто гризли на дневна база.
4. с мед... При използване на лекарства за остеопороза или във венозния период след фрактури Народна медицинаПрепоръчва се да живеете със зомби с мед. Tsey ще започне да пие чай. Vono zmіtsnyu организъм и minіmіzu отрицателна инфузия на лекарства.

Смяна на запасите за ремонт на семейството. С хранителните продукти детето е виновно да отреже всички необходими минерали и витамини за поддържане на здрава опорно-двигателна система. За липсата на норма от необходими думи, вземете допълнително за допълнителните витамини за деца.