Повечето религии и човешки морал обикновено учат обичат другите  - съседи, далечни, роднини и непознати, отнасяйте се с тях така, както искате да се отнасят с вас, бъдете мили, отзивчиви и т.н. И правилно е така! Но според мен всеки човек знае държавата кога би искал да избяга на необитаем остров. Понякога, за да се върнете към доброто настроение, е достатъчно да изядете шоколадов бар, а понякога и чувството, че   хората те дразнят ужасно  наоколо, не минава с месеци ... Защо това се случва и как да се чувстваш комфортно да си сред хората, разказва сайтът на сайта.

Защо хората могат да се дразнят?

Просто искам да докажа гледната точка на психолозите - периодичната нужда от самота е норма, тя е присъща на всички и си струва да бъдете предпазливи, ако човек не изпитва тази нужда.

На всеки човек поверителност е необходима в различни количества и в различна степен: на някой му трябват пет минути, за да прочете вестника в тоалетната за „психологическа релаксация“, някой има нужда от няколко часа сам в апартамента, а някой наистина може да се отпусне само сред природата, когато няма хора на много километри наоколо ...

Ако човек не успее да постигне усамотението си, тогава могат да възникнат различни неприятни явления, причинени от психологическа умора:, лошо настроение, умора, стрес.

Ако възможността да бъдете сами със себе си не се предоставя дълго време (например това често се случва с хора в армията, на места за лишаване от свобода), тогава депресия, човек може да се държи агресивно, доброта, отзивчивост, съжаление, интерес към хората и т.н. са притъпени Понякога тялото дори може да обяви бунт и човек се разболява!

Вярно ли е, че хората около вас могат да дразнят само човек с лош, неодушевен характер?

Случвало ли ви се е да се случи, че в един момент хората започнаха да ви дразнят, вие изразихте оплакванията си към тях, не криейки желанието да напуснете компанията им и да сте сами, но в отговор чухте: „Какво не ви устройва ?! Да, ти просто лош характер!»?

След това, разкаянието се търкаля: „Но истината е, че никой около мен не прави нищо лошо, просто хората се занимават с бизнеса си, а аз се втурвам към всички с упреци. Наистина нещо не е наред с моя герой? “

Женски сайт "Красив и успешен" бърза да успокои - всичко е наред с вашия характер!

Ако хората ви дразнят рядко (когато сте уморени и искате да сте малко сами със себе си, без да говорите с никого), тогава всичко е наред, това се случва на всички - просто трябва да задоволяват необходимостта от поверителности след това напуснете „убежището” със сияйна усмивка и се извинете на всички, които успяха да се обидят!

Но ако се стигне до факта, че постоянно се дразните от конкретни хора, с които сте принудени да прекарвате много време наблизо (колеги, роднини и т.н.), тогава това е мястото такса за снизхождение.

И тези, които казват така, са прави - никой човек не може да се разбира еднакво добре с всички хора!

И психологически е много трудно постоянно да се приспособяваш към човек, който не е близо до теб по дух, за да изглеждаш общителен и приятелски настроен в очите му! Най-добре е просто да сведете до минимум контакта с този човек.

Във всеки случай вашият герой е вашият герой и никой няма право да ви превъзпита  и изисквайте промени, към които самите вие \u200b\u200bне се стремите. И ако някой не е много доволен от вашата „нежизненост“ - това определено не е вашият проблем!

Как да се освободим от стреса от постоянно да си „на публично място“ и да се научим как да се чувстваш комфортно сред непознати?

Почти всички съвременни граждани са принудени да прекарват много време в компанията на непознати  - на работа, в транспорт, на улицата и т.н. И когато се приберете вкъщи след ден, пълен с комуникация с непознати, сякаш искате да обърнете нужното внимание на вашето домакинство, но психологическата умора поема и местните хора също започват да дразнят ...

Какво да правя Следвайте няколко прости съвета:

• Ако е възможно не общувайте с тези, с които не искате да общувате в момента, Абсолютно не е нужно да се разпадате на усмивки и да продължите разговора, ако не искате това, е напълно достатъчно да кимате и да се съгласявате, за да спазвате етикета. Ако някой, който иска да говори, е поне донякъде наблюдателен, той ще разбере, че сега не искате да говорите и ако не, много малко хора могат да говорят в монологичен режим за дълго време, така че думите на събеседника ще пресъхнат сами!
• Не се обвивайте, "Ето, обратно на работа - и там е гадната Танка, и заразата на Мариивана, и дебила Иванов ..." Не можете да мислите за тези хора изключително добре - опитайте се да не мислите за тях изобщо. Това не е лесно, но ако всяка минута връщате мисли на компания, която е неприятна за вас, тогава да сте сред тези хора ще ви дразни, дори когато никой от тях не ви прави нещо лошо.
• Страхотно, ако имате възможност чат с много различни хора през деня  - например да се срещнете с приятели след работа, а през деня да разгледате кафемашина с колеги от друг отдел ... Така неволно ще промените собствения си стил на комуникация - и това е добър психологически разряд!
• Не пренебрегвайте възможността да бъдете сами, дори ако в момента не чувствате, че това е спешно необходимо. Например в обедно време е по-добре да отидете на вечеря или да се разходите из града, а не да дъвчете сандвичите си в компанията на колеги, без да ставате от родния си стол.
• Пазете дистанцията между себе си и непознати.Например, защо никой не обича мачкането на автобусите - има ли едни и същи хора, които ходят на улицата на разстояние няколко метра един от друг? Но затова - колкото по-близки са ви непознатите, толкова по-досадни са, дори и да не правят нищо лошо. Оптималното разстояние за комуникация с външен човек е 1,5 m.

периодично хората дразнят всички - това не е аномалия!

Основното е да умеете и да не измъчвате другите с раздразнението си. Не е ли така? истинска любов  на съседите ?!

Копирането на тази статия е забранено!

Въпрос към психолога:

Добре дошли! Аз съм на 26 години. Омъжена съм от 8 години, имам дъщеря от 7 години. Никога не е имало особено нежни отношения със съпруга си; прегръдката и целувката или утехата не са за него, но той не е лош човек, той просто не знае как да изрази чувствата си и никога не знаеше как. Но той е мил, весел, обича много дъщеря си и мисля, че и той ме обича, просто не знае как да го покаже. Аз работя, работата е много нервна, телефонни обаждания, клиенти, началници, документи. Напоследък станах твърде нервен. Никога не бях спокоен, бях много импулсивен в темпераментния холерик, но преди да успея да се сдържа, търсех положителното във всичко, но сега не се получава. Винаги съм в лошо настроение, всичко ме дразни, през цялото време ми се струва, че всичко наоколо е по-добре от мен, че се обличат по-добре, оценяват се повече, други се справят добре и само аз се чувствам зле. Опитвам се да се убедя, че всичко не е наред и не съм толкова нещастен, има хора, които са по-лоши от мен, но гневът и недоволството растат и никакво убеждение не работи. Вбесява ме, че съпругът ми лежи на дивана, въпреки че разбирам, че е уморен по време на работа и има пълно право да се отпусне, но това ме ядосва. Постоянно се греша с детето, крещя на нея, въпреки че тогава се скарам и й се извинявам. Честно казано, вече не си спомням, когато бях в добро настроение, че бих искал да прегърна дете и да поговоря с нея за дреболии, както беше преди. Понякога искам всички да си тръгнат и оставам сам, но когато това се случи, започвам да се отегчавам. По принцип изглежда разбирам, че проблемът е в мен, нещо не е наред с мен, но не мога да разбера, че го откъсвам от другите. Постоянно искам другите да се чувстват зле. Това ме притеснява, че не съм зъл човек и преди не бях толкова ядосан и завистлив, но сега постоянно не съм доволен от всичко. Искам да критикувам всички, да направя нещо лошо. Не мога дори да гледам снимки на приятели социални мрежи, защото всичко изглежда по-добре за тях, съпругът е по-хубав, децата са по-хубави, къщата е по-добре поддържана, благополучието е по-добро и се чувствам като най-нещастния човек, въпреки че това не е така. Просто се чувствам по този начин и наистина ме притеснява, защото не мога да се справя сама.

Психологът Мелес Виталий Александрович отговаря на въпроса.

Първото нещо, което ви хваща окото в писмото ви, е фразата: "Мисля, че той ме обича." Тук се свързвате без връзка, опитайте да преформулирате фразата в „Чувствам, че ме обича“. Ако това се случи, няма вътрешна съпротива, дискомфорт, тогава можем да кажем, че съпругът наистина те обича. В същото време не сте казали нито дума за това дали обичате съпруга си, а фразата „Мисля, че го обичам“ няма да отговаря или не обича, или не обича, нито ще отговаря: Обичам малко, най-вече обичам, по-бързо Обичам всичко и т.н. и т.н.

Следващото нещо, което ви притеснява в писмото, е, че винаги се сравнявате с другите: „А каква жена съм аз, майка, специалист, съпруга? Никога не сте по-добри или по-лоши от другите - не сте като другите, докато една друга не е като всички останали, накратко, всички хора са различни и не е редно да сравняваме топло с меко. Човек се втурва до такава крайност, когато има някакви проблеми със самочувствието, когато това самочувствие стане неадекватно - подценявано или надценено.Това повдига друг въпрос, какво означава адекватна самооценка. Адекватното самочувствие е онова състояние, когато човек е наясно със своите силни и слаби страни (според него) и разбира, че по някаква причина се нуждае от тях, с помощта на тях той изпълнява някоя от нуждите си. Подценяването на самочувствието се формира в резултат на факта, че човек вижда своята (както вярва) слабата страна се опитва да се отърве от нея, но не иска да изостави нуждата, която тази слаба страна помогна да осъзнае. Разбира се, има дисонанс (несъответствие), например: „Нося торба с продукти, но не ми харесва чантата и реших да я изхвърля, но все още искам да донеса продуктите, но не се разпада без пакта, така че е изключително неудобно да ги носите, остават два варианта: или да носите продуктите в грозна торбичка, или да изхвърлите чантата и да страдате по целия път с хранителни стоки. Ще илюстрирам механизма за генериране на прекомерно самочувствие, като използвам пример със същия пакет: „Кажете, че продължаваме да носим този пакет с продукти, но по целия начин или извиняваме, или агресивно реагираме на всяка реакция на други хора, дори ако няма такава“. Човек с адекватно самочувствие просто носи продуктите в грозна опаковка с разбирането, че в този конкретен момент - това е най-подходящото решение за реализиране на текущата нужда - да внесете продуктите в дома си. Рейтинг 4.50 (4 гласа)

Абсолютно всеки човек по един или друг начин е склонен да се дразни. Всички са дразнещи и винаги независимо от характера, нивото на образование, възпитанието и пола. Раздразнителността може да е свойство на характера или може да е симптом на заболяване. Но въпреки това, можем да контролираме огнища на гняв и раздразнение, основното е да знаем причините за тези негативни прояви.

В най-неочакваните ситуации от нашия живот можем да усетим нарастващо и силно раздразнение както на любим човек, така и на непознати. Можем да се дразним от определена ситуация, ситуация и от целия свят като цяло.

Всеки знае какво е раздразнителност и какво чувстваме, когато се дразним. Но малко хора разбират причините за това чувство. Толкова много хора приемат раздразнителността си като някои психологически проблем, който изведнъж се появява и пречи на пълноценен живот. Така че защо всичко е досадно?

Защо всичко е яростно и досадно? Причини за раздразнителност

Раздразнителността е свързана с препятствия, които възникват по пътя към конкретна цел. Дразненето е първата реакция на препятствие или пречка. Например сте планирали пътуване, но то не се е случило поради определени обстоятелства или хора - появява се раздразнение. В тази ситуация хората, нещата или обстоятелствата действат като дразнители.

Раздразнението както при жените, така и при мъжете се появява, когато човек не може да приеме ситуацията като даденост и също така не е в състояние да повлияе на нейния резултат.

Раздразнителността може да доведе до агресия, когато човек има предмет наблизо, върху който можете да изхвърлите възмущението си. Между другото, често се случва раздразнителността да засяга хората, които изобщо не са виновни за проблемите, които има човек. Цялата вина е такова гнусно свойство на раздразнителност, което е най-пряко свързано с неспособността на нашето съзнание да отговори адекватно на възникнало препятствие.

Този имот не се появява веднага, но известно време след събитието, в което вашите интереси са били нарушени. Това може да се случи за десет минути, за час или дори за ден. По този начин, „под горещата ръка“ ще получите напълно различни хора, ситуации или ситуации. Това не винаги е така, но много често. Поне поради факта, че истинската пречка по пътя ви не може да изпита силата на вашата опозиция.

Ако има агресия, тогава няма да намерите в нея нито грам раздразнителност. Дори онези, които, след като са сварили правилно и не са изпълнени с най-оптимистични чувства, започват да рушат света около тях, обяснявайки на жертвите си как всичко го е получило, как всичко е отвратително за него. Но в този човек наистина няма вече досада. Има само агресия в най-пряката й форма. Затова раздразнителността винаги се възприема като нещо чуждо, възникващо в нас без предупреждение и без видима причина.

Раздразнителността се обяснява като досадна неприятност, лоша черта на личността, тревожно усещане, от което искам да се отърва веднъж завинаги.

Но изглежда, че вече сте разбрали, че това е невъзможно. От една страна, не можем да бързаме с прегради, които възникват по пътя ни с кувалда. От друга страна, не можем да сме безразлични, когато нашите интереси са спъвани и затруднени. Ако и двете условия са верни, тогава се появява раздразнителност. И това е нормално, трябва да е така.

Така че, ако погледнете на всичко това от определена гледна точка, тогава човек се нуждае от раздразнителност, точно както се нуждае от болка. В идеалния случай искам никога да не изпитвам болка. Важното тук е дори да не е така или че не е, а само че може да се появи, когато е уместно. Болката е незабавна физиологична реакция на прекалено силен сетивен стимул, който може да бъде пагубен за вашето тяло.

Така че защо всичко е досадно? А какво става, ако всичко вбеси?

Раздразнителността е забавена психологическа реакция на ситуационен стимул, което е пречка за постигане на определена цел.

Приемете своите прояви на раздразнителност като естествена емоционална реакция на възникнали препятствия.

След време установете причината за възмущението си, какво конкретно пречи на изпълнението на плана, анализирайте всички обстоятелства и ги приемете такива, каквито са. И тогава ще се научите да контролирате проявите си на раздразнителност и агресия, без да обиждате близки и роднини.

Ако всичко и всички ви ужасно дразнят, ако изглежда, че около вас има само изроди, които не знаят какво правят и искат да ги критикуват и обвиняват непоносимо, спрете. В противен случай скоро ще бъдете заобиколени от персона нон грата. Кой има удоволствието да общува със скърцащ и отегчен?

14.08.2012 г., 13:00 ч., Алла Занимонец