Общителността, подобно на други качества в човек, може и трябва да се развива и обучава. Общуването само по себе си е „коктейл“ на няколко други черти, способности и качества на личността, като смелост, добро четене, образование, искреност, самоувереност. Дори толкова просто изброяване на качествата, необходими, за да може комуникацията да се проведе „без скоби“ е естествено и интересно за всички участници в процеса, дава представа, че провалът в който и да е от тях може да доведе до проблем в общуването. Дария! Но най-много, според мен, необходимото качество за напускащ човек е самоувереността. Изглежда, че за вас това е основният проблем, който ви пречи спокойно да провеждате разговори на всяка тема и да създавате нови взаимоотношения с хората. И смисълът тук е може би не само в ранните ви отношения с вашия училищен приятел. Не посочихте как сте приети в семейството, как можете да изразите мнението си в него, как семейството ви се отнася с думите ви. Психолозите съвсем основателно вярват, че всички човешки „проблеми и трудности“ произхождат от семейството, в детството. В крайна сметка това е първата "житейска сцена", на която всеки от нас първо отива и показва себе си, а след това координира поведението си с другите. И това е от семейството, от отношенията вътре в него, колко човек лесно и естествено успява да се представи пред целия свят, пред други хора. Много често именно недостатъчният опит в отношенията между членовете на семейството, неравенството на такива отношения във времето създават трудности в отношенията с други хора в обществото. Ето защо, за начало, бих препоръчал да "погледнете" на живота си от гледна точка на опита на вашите семейни отношения. Колко често не ви е била дадена дума? Колко често прекъсвахте речта си? Интересуваше ли се от вашите мисли и мнения с други членове на вашето семейство? Ако можете да отговорите положително на повечето въпроси към себе си, тогава срамежливостта може да бъде характеристика на вашия тип и темперамент на личността и да упражнявате самочувствие, например, в публичното изказване, в крайна сметка можете да преодолеете това ограничение и да развиете така необходимата самоувереност за нормална комуникация , Ако по въпросите, поставени по-горе, получите потвърждение, че самосъмнението е следствие от отношението към вас в семейството ви, тогава тук са възможни корелативни действия за възстановяване на самоувереността, но в този случай обученията, по мое мнение, вече не са достатъчни. Необходимо е да работите със специалист (психолог), който ще ви помогне да разберете и преосмислите тази ситуация, да вземете предвид нейното въздействие върху живота ви и да измисли начин да се справите с „придобити“ намесващи качества. Но за човека, който иска, нищо не е невъзможно! Просто трябва да го искате и винаги можете да постигнете промени в живота си, защото той е ваш и само вие имате право да го изпълвате със събития, знания и умения, които са интересни и необходими за вас. Основното нещо е да разберете вашите желания и да работите, за да имате възможно най-много начини за тяхната реализация! Обичайте себе си, погрижете се да запълвате живота си по своя преценка!

Може би поне веднъж в живота си сте били в ситуация, в която се оказвате в компания с приятен човек, но няма какво да говорите. По-скоро вече са разбрали как се занимава някой, обсъждали са времето, хобитата, новини на работното място, как са прекарали уикенда, любимата си изпълнителка на книги, филми и музика. Какво да правя след това? Сега е време да се отпуснете и ... млъкнете. Е, ако в този момент физически ще бъдете заети с нещо друго - хапнете в ресторант, разходете се, слушайте музика. Добавяме, че вие \u200b\u200bнаистина харесвате този човек. Или не сте толкова сигурни в това? :)

И накрая, каква благословия, блестяща мисъл дойде! Можете да задавате въпроси! Оставете го (или нея) да се напряга. За какво да питам? Детство, училище, родители, домашни любимци, мечти, пътувания.

Между другото, моят приятел намери страхотен изход от тази ситуация. В нейния случай всичко е на английски, което тя практически не знае. Преди пътуването тя излезе със схема за комуникация с чужденци. Тя говори за себе си, за Украйна, за хобитата си, какво точно харесва в чужбина и си задава въпроси. Така тя постигна ефекта от лесната комуникация.

Можете да измислите своя собствена схема на руски език. Това ще ви спести при първата, втората или дори третата среща. Остава едно предупреждение - ВИЕ знаете, че това е схема. И без него все още не знаеш за какво да говориш. Когато „любимите“ теми са изчерпани, отново ще има недоволство от себе си и въпросът „Какво да правя след това?“ Следователно всичко, което предложих по-горе, е само начин да маскирам несигурността в правилността на моите действия.

Как да го промените отвътре?

Първо се насладете на общуването.

В рамките на 2 седмици запишете положителна комуникация на хартия или по електронен път. Тоест, запишете в края на деня, когато и с кого сте получили положителни емоции от разговора. Помнете с кого сте говорили, по-конкретно за какво сте говорили, как сте излезли от „трудни“ ситуации. Това ще създаде вътрешна увереност, че можете да общувате с различни хора лесно и с удоволствие.

Второ, отидете на курсове по оратория и реторикаили тренирайте индивидуално с учителя. Актьорските умения също могат да помогнат.

Има такова вярване, че няма какво да се говори с човек, защото той чете малко. Някои се измъчват от мъките на съвестта от факта, че няма време за отваряне на книга. Ще ви кажа една тайна. От факта, че четете повече, усещането за „няма какво да се говори“ пак няма да отмине!

Най-важното, не забравяйте един малък детайл: трябва да поговорим за прочетено, Тогава резултатът ще бъде. Плюс това, гледайте филми, посещавайте необичайни места. Не забравяйте да споделите с роднини, приятели и колеги, че всеки ден сте доволни и възхитени.

Във всеки случай винаги ще има тема на разговор, ако сте внимателни към събеседника, правете комплименти „случайно“ и дръжте курса само на положителното! Тази статия е написана за проекта на Академията на експертите. Напиши, хареса ли ти я? Всякакви въпроси към автора - не се колебайте да пишете в коментарите! Помнете и вашите приятели. Можете да повлияете на тяхното развитие. Харесвайте статията (панелът е на тази страница вляво) и споделяйте полезни съвети с приятели в социалните мрежи.

Аз съм на 21 години. Не знам за какво да говоря с хората, просто не е интересно как живеят. Не мога да започна разговори - просто няма думи, които бих искал да кажа.
Опитвам се да говоря, но събеседниците и аз самият разбирам, че всъщност не се интересувам от тях и с това разбиране връзката свършва.
  Трябва да продължа чрез необходимостта да общувам и да се надявам, че това ще бъде приятно изживяване?
  Да вкарваш хора и да живееш сам, за да не може никой да прави мозъци?
  Или има начин да увеличите интереса си към другите?

не знам, не съм чувал за начин за повишаване на интереса към другите. по-добре е да намерите собствен бизнес, хоби, спорт. и тогава ще има хора, които също се интересуват от него и ще бъде по-лесно да общувате с тях. повишаването на интереса към другите няма да работи, но можете да увеличите учтивостта и внимателността. и е полезно. само за самодисциплина най-малко. и хората обичат учтиви и внимателни

Мога, разбира се, да сбъркам, но ето какво мисля. Най-вероятно сте просто депресирани и в същото време сте егоцентрични, ориентирани към проблемите си, обичате да задълбавате в себе си. Имам същия проблем. Намерете хора, които са по-умни от вас. Интересувам се да общувам с хора, които са наравно или по-умни, и в същото време комуникацията трябва лесно да продължи по теми от интерес и за двете страни. Интровертите често не се нуждаят от комуникация, която няма никаква практическа полза - оставете събеседника ви да ви даде нова, интересна информация и тогава ще ви бъде интересно да общувате с него. И също се опитайте да се напиете с някого, ако обичате да философствате - това е;)

не се насилвайте, имате право да бъдете това, което сте, и да не се напъвате в стандартите, докато не нарушите закона. живейте както искате и бъдете щастливи

Странно, наистина напълно безинтересно. Е, не малко? Разбрах, че не е интересно да обсъждаме коли, козметика там, живота на поп звездите. Но животът на всеки човек е много интересен сам по себе си. как стана такъв? за какво живее? Какво обича това, което не обича? какво в крайна сметка те вижда и защо точно. Това всичко ли е неинтересно? тогава не знам какво може да е интересно изобщо))) не мога да съветвам нищо тук. Имате ли изобщо интерес към живота?

По принцип всеки човек се нуждае от комуникация, дори шизоиден склад ... Определете за себе си: официалните контакти са ви достатъчни или бихте искали да имате наистина близки отношения с момиче, например ... и да действате на тази основа. Първо, трябва да разберете себе си. Второ, има огромен брой книги за психологията на човешките отношения ... Изучавайте хората, наблюдавайки, опитвайки се да ги разберете, може би една от тях наистина ще ви интересува ... Освен това има много хора, които имат проблеми с комуникацията, но Въпреки това, търсенето на връзка - това е темата на разговора :)

Ох! Не обичах да говоря лудо, сега вече се научих, току-що научих .... все още не изпитвах никаква любов към този бизнес, докато не прекарах 1,5 години в отпуск по майчинство. Сега най-малко обичам да си говоря с никого ... но трябва да общувам поради различни обстоятелства, но вие не живеете във вакуум. Просто се преструваш, кимваш, издишваш, повтаряш нещо от рода на „ето козел“… „да, да, уау ...“ И след това задайте на събеседника си въпрос относно съдържанието на последното изречение. И песента тече по-нататък .... Но всичко това си струва да научите, ако искате да сте приятни в общуването и че хората биха посегнали към вас, както се казва. Ако изобщо нямате такава цел, не се притеснявайте. Въпреки че хората около тях, в края на краищата, те могат да бъдат много полезни, понякога имат информация, която е много необходима за вас.

Ако не се интересувате от това как живеят другите хора, тогава защо не намерите теми за разговор, които да ви интересуват лично? Очевидно сте интроверт, което означава, че обичате да говорите по теми, които ви вълнуват. На земята има милиони такива хора и много от тях имат прекрасни приятели, с които наистина се интересуват. Би било чудесно, ако успеете да се научите да живеете в хармония със себе си и най-важното - да не се притеснявате от общуването. Ако не се интересувате от конкретен човек - не продължавайте разговор с него. Но спирането на общуването с всички не си струва, защото никога не знаеш предварително какво човек обича да говори. Не може да има нито един човек, с когото бихте искали да продължите общуването. Освен това в разговор не е необходимо да се интересувате от живота на събеседника. Можете да говорите за абстрактни теми като спорт, кино, живопис, литература, компютър, интернет и други. Основното нещо е да не губите сърце! Включете позитивното мислене! Работим върху себе си и се радваме на живота))

Защо това ви притеснява? Това означава, че все още не сте напълно безразлични към хората. Във вашата ситуация е възможно да общувате с други хора, като сведете до минимум комуникацията. Например, работата на програмист, но колко други интересни дейности са напълно подходящи за вас. Но комуникацията чрез сила не е необходима. Единственото нещо е да сте учтиви и да имате приятелско лице. Успех!

Опитайте да си поставите цел, за да разберете колкото се може повече за събеседника, може би това ще се превърне в мотивация за искрен интерес, разговор и т.н.

Сър, не бива да се тревожите за това. Много често се закачам в чатове поради липса на комуникация, сега не знам как да правя нещо, седя .. Мога да играя и да вися само в Интернет. Съветвам ви да правите това, което харесвате и да не се парите. Честно казано, имах период, в който също се опитвах да изляза от зоната си на комфорт и разговарях толкова много, че по-късно изобщо не исках да напускам къщата: D Гледах телевизионни предавания през цялото лято. Да се \u200b\u200bнасилиш \u003d да навредиш на психола си. здраве. Разходвайте енергия разумно. От предимствата на комуникацията забелязах само способността да разкривам емоционално друг човек, но, уви, тя не дава специални бонуси. Затова сега избирам висококачествена комуникация с приятели, а не с непознати.

Виждате въпроса, който един от потребителите на сайта зададе на Вселената, и отговорите на него.

Отговарят хора, които са много подобни на вас или вашите пълни противоположности.
Нашият проект беше замислен като начин за психологическо развитие и израстване, където можете да попитате съветите на „подобни“ и да се поучите от „много различни“, които не знаете или не сте опитвали.

Искате ли да попитате Вселената за нещо важно за вас?

Чували ли сте някога разговора на двама (или повече) наистина общителни хора? Това е отвратително! Най-често те водят най-безсмислените разговори, които можете да си представите. Клюки за знаменитости, постоянното преследване на горещи теми, безсмислено бъбривост за последните новини, разговори за други хора зад тях. Понякога не разбирате какво кара тези хора да отворят устата си, защото те, сякаш изричат \u200b\u200bдуми, нямат смисъл в тях. Други обаче ги обичат заради това, но вие не сте, защото трудно можете да започнете интересен разговор. Имате големи проблеми с комуникацията и затова четете тази статия.

Какво трябва да кажете?

И така, планирахте да започнете разговор в непозната или дори позната компания, страхувате се да направите първата стъпка и си зададете въпроса: „Какво точно да кажа?“ - този въпрос е коренно погрешен. Наистина ли вярвате, че хората говорят за това, което е наистина важно? Не, и те имат причини за това. Повечето хора нямат какво да кажат. Те просто не знаят достатъчно, за да разкажат за него по увлекателен начин. Може да сме песимисти, но повечето хора не са толкова умни. Но това не им пречи да имат приятели, приятелки и социален живот като цяло.

Хората не помнят повечето разговори

Повечето хора прекарват много часове в разговор. Те водят много разговори с различни хора. Те говорят за новата си котка, почивките в Турция, звездите, политиците, спорта, музиката, знаменитостите. Но колко разговори си спомнят? Капанът на много срамежливи хора е, че те започват да мислят, че всеки разговор трябва да бъде интересен и важен, но такива разговори са в тотално малцинство, ако вземете общата картина на света. Не е необходимо да анализирате, изучавате и мислите дълго за това, което искате да кажете. Не е нужно да планирате разговор - просто трябва да говорите.

В крайна сметка да говорите сами няма да означава много в живота ви. Вие ще го забравите, ние сме сто процента сигурни, след няколко дни. Затова не е нужно да се напрягате интелектуално, за да кажете нещо. Разбира се, можете да говорите за интересни неща, но можете да говорите за всичко - последното е много по-просто.

Защо трябва да говорите за нещо?

Възможно е повечето разговори да намерите безсмислено - всъщност е така. Можете да прекарате времето, което отделяте за тях, за да използвате добре: да прочетете книга, да поправите хладилници, да играете нещо или дори да промените света.

Въпреки това, за да живеете най-пълноценния живот, ще трябва да намерите време за най-често срещания разговор. Един разговор може да ви даде нещо, което самотата не ви дава. Комуникацията носи чувство за баланс в живота ви и ви спасява от самотата. И най-важното - комуникацията е естествен процес за хората. Хората трябва да са достатъчно отворени, за да говорят за всяко глупаво нещо, което идва на ум, защото именно от глупостта се раждат блестящи неща от този свят. Срамежливостта се намесва, но можете да се борите с нея.

Как да говорим за нещо?

Спрете да мислите какво искате да кажете. Изобщо не мислете какво казвате Не планирайте, не решавайте, дръжте ума си празен и просто го оставете да се случи. По същество трябва да добавите малко спонтанност към вашето изкуство на разговор. Понякога е важно да спрете да използвате разумния си мозък и да започнете да използвате инстинктите и интуицията си. Ще отнеме много време, но ако научите това, хората веднага ще ви достигнат. Освен това ще започнете да се наслаждавате на общуването.

Ами ако кажа нещо глупаво?

Истинският проблем, с който се сблъскват срамежливите хора, не е липсата на способност да изразяват мислите си, а разбирането, че всичко, което излиза от устата ви, трябва да бъде интересно, неочаквано или смешно. Мислите за това дълго време и след това стигате до извода, че всичко, което казвате, ще бъде глупаво, особено ако не мислите за казаното преди, това е грешна мисъл.

Всъщност имате достатъчно опит, за да измислите автоматично нещо подходящо за разговора. Трябва да се доверите на подсъзнанието си, за да направите своеобразен скок на вярата. На пръв поглед нещо казано спонтанно ще изглежда неестествено, но, повярвайте ни, по този начин повечето хора казват - това е просто естествено човешко общуване. Хората не обичат да мислят.

Смятате, че сте твърде умен за това

Може би все още си мислите, че "обикновените хора" са твърде различни от вас. Но тази мисъл е безумно опасна за вашата социализация. Не можете да разделите света на себе си и останалите. В тълпата има много умни и интересни хора. Това, че сте срамежливи, не ви прави гений. Вашата „уникалност“ е просто навик.

Ето как всъщност трябва да мислите: пред вас е привлекателно момиче, с което искате да разговаряте. Не е нужно да мислите дълго какво точно искате да кажете, защото всички тези мисли ще ви доведат само до изнервяне и след няколко минути разговор ще настъпи неловко мълчание. Да, всичко това се дължи на нелепото ви планиране. Затова следващия път, когато видите същото красиво момиче, дайте си 3 секунди, за да отидете до нея и да накарате да говорите - мислете по-малко, говорете повече. Така самият процес на общуване ще ви предпази от нервността, която може да възникне в първите му етапи - подготовка за общуване. Дръжте ума си празен и се доверете на ума си - разговорът ще успее, ако пуснете юздите на вашето съзнание.

Ако не знаете какво искате да кажете, това е нормално - никой никога не е знаел, хората просто са разговаряли. С течение на времето този подход ще ви даде много добри емоции и много добри познати. Успех!

Много хора избягват да участват в комуникация, просто защото не знаят за какво да говорят. Те не поемат инициативата и често при първа възможност излизат в сянка.

Не по-малко страх и неудобство в тях причиняват разговора да виси. Паузи, които не са ясни как да попълните ...

Откъде идва тази неловкост, която в особено „успешна“ ситуация може да се превърне в истински страх?

Какво може да се каже с абсолютно убеждение - тази неловкост не е вродена. Никой не се ражда с този проблем: „Нямам какво да кажа“. Всеки проблем в общуването също се ражда извън комуникацията. Само от много неекологичен акт на комуникация, след който се правят неприятни изводи за самия себе си.

Например, когато работех върху собствените си блокове в комуникацията, изведнъж си спомних една ситуация от начално училище. Имаше урок по естествознание в първи клас. Всички бяха повикани на черната дъска, за да отговорят на въпроси относно домашните. Никой не би могъл да отговори на въпроса "Какво е природа?" Тогава бързо се добрах и отидох до дъската. Още помня, че бих могъл да кажа само една фраза: „Природата е всичко, което ни заобикаля“. След това изпаднах в ступор. Колкото и да се опитах да си припомня материала от учебника, който честно четох у дома, нищо не се получи. Учител ме извади от ступор с израза „Е, Вострухов. Седнете - три! ”

Изглежда, че обикновена училищна ситуация - с кого не става! Както обаче по-късно ми стана ясно, страхът, че няма да имам какво да кажа, се корени точно оттам - от училищния офис. Следваше „материята на технологиите“: пътуване в миналото до момента на „срама в дъската“, прехвърляне на ресурси на спокойствие, увереност и остроумие на мен по-младите и преобразуване на критичната ситуация и всички последващи към настоящето. Стандартната схема за психотерапия на личната история.

Но ако премахнем всички причини от миналото, това ще е достатъчно? Премахвайки стария модел на поведение, наречен „ступор“, трябва да сме сигурни, че друг ще заеме неговото място, което няма да позволи да бъдем отново в състояние на невежество.

Този конструктивен модел може и да е умение словесна импровизация , Отлично умение, което позволява буквално да се изгради цяла история от нищо. И отправна точка тук ще бъде състояние, в което изглежда, че няма какво да се каже.

Щом има усещане за празнота и липса на мисли - веднага включете словесна импровизация, Няма повече ступор - има само перфектно работещи асоциативни вериги. „Това, което виждам - \u200b\u200bче пея!” Всяка тема, която се вижда, става друга тема за дискусия. Телефон. Календар. Компютър. Кола. Прозорецът. Слънцето. Но тази тема има много характеристики, които предизвикват друга верига на асоциации! Телефон - наскоро намерен приятел. Календар - нещо отдавна не е високосна. Компютър - по време на работа, захранването изгоря. Много асоциации. Много теми, за които да се говори. Просто няма време за неудобни паузи и ступор. Толкова много мисли, сега проблемът е каква тема да говоря.

Изглежда, че това се оказа отлична стратегия: първо премахнахме причините за ступор от миналото, след това добавихме конструктивното умение за словесна импровизация. Но последният момент остана. Все още е необходимо позволете си да бъде   човекът, който не се колебае да използва новото умение.

За да бъдете - трябва ви цялостен холистичен образ на вас, Самият той ще се появи някъде близо до вас, ако го поканите. Вижте го и се насладете, в същото време пропити с увереността, че „Да! Този човек определено ще си позволи да използва умението за словесна импровизация навсякъде, винаги и с когото и да е! ”Остава само да го покани отново - само сега вътре в себе си. Нека заеме мястото, което трябва да заеме.

Остава само да проверим в действителност какво сега ще се случи по време на комуникация. Какво ще се случи по време на неудобни паузи сега? Какво ще кажете за идеята да влезете в разговор с някого?

Вострухов Дмитрий Дмитриевич,

психолог, NLPt психотерапевт, консултант по отношение на благополучието