كيفية التعرف على العمر الحقيقي للناس تعرف على حياتك البيولوجية. محطة نظام القلب والأوعية الدموية

ربما لاحظت بعض الأعراض، مثل الحمى والصداع غير المبرر وزيادة الألم عند اتباع نظام غذائي قاسي وما إلى ذلك، والتي لم تخطر على بالك من قبل.

مرة أخرى، كما اتضح، جسمك يتغير. من المهم الحديث عن حقيقة أنه من الأسهل على الأشخاص، الذين هم صغار في عمرهم البيولوجي، أن يواجهوا تغيرات الحياة المتوسطة المفرطة. لا يتم تحديد عدد الأرواح التي يعيشها الشخص بالعمر الحقيقي للشخص، بل بالعمر البيولوجي.

لقد ثبت أن العمر الزمني المشار إليه في جواز سفرك لا يعكس مقدار المصير الذي تمتلكه حقًا كعمر بيولوجي. من الناحية النفسية، قد تكون أكبر سنًا أو حتى أصغر سنًا. كل شيء يعتمد على ما تشعر به وكيف تعيش حياتك. Є الأشخاص الذين يبلغون من العمر 40 عامًا بيولوجيًا، و80 عامًا، وما إلى ذلك.

ومن الطبيعي أن السؤال هو: كيف يمكن معرفة التشخيص الصحيح الذي يساعد على تحديد العمر البيولوجي؟ بالنسبة للمهنيين الطبيين، يوصى بإجراء اختبار سريع. دعونا معرفة كيفية إجراء الاختبار:

1. افحص نبضك. الآن قم بأداء 30 تمرين القرفصاء بوتيرة سريعة. قم بقياس نبضك مرة أخرى وسجل الفرق. عندما ينتقل النبض إلى:

0-10 وحدات - تحصل على 20 حجرًا؛
10-20 وحدة - 30 صخورًا؛
20-30 وحدة - 40 صخورًا؛
30-40 وحدة - 50 صخورًا؛
أكثر من 40 وحدة - 60 سنة فما فوق.

2. الآن، من المهم أن تضغط على الجلد الموجود على الجانب الخلفي من اليد بإبهامك وأصابعك الصغيرة، وإلا فستحتاج إلى قرصة نفسك لمدة 5 ثوانٍ. للحصول على نتائج دقيقة، قم بقياس الساعة باستخدام ساعة الإيقاف. بعد ذلك، عندما تترك أصابعك، سترى عدد الثواني التي سيستغرقها جلدك ليتحول إلى مطحنة:

في 5 ثوانٍ - يقترب عمرك من 30 عامًا؛
لـ 8 - ما يقرب من 40 صخرة؛
لـ 10 - ما يقرب من 50 صخرة؛
لمدة 15 - ما يقرب من 60 صخرة.

3. الآن دعونا نمارس الجمباز. قف بشكل مستقيم، واثنِ ركبتيك، وانحنِ إلى الأمام. حاول في هذه الحالة أن تصطدم بأودية التزوير. من حيث المبدأ، هذه المهمة أسهل. دعونا نقيم النتيجة:

تضع الوديان على السطح - عمرك البيولوجي - 20-30 سنة؛
لمس أصابعك - حوالي 40 صخرة؛
إذا وصلت بيديك فقط إلى أعلى رأسك - حوالي 50 صخرة؛
إذا كنت تستطيع الوصول إلى ركبتيك فقط، فسيستغرق الأمر 60 عامًا.

4. دعونا الآن نتحقق من سرعة التفاعل. يرسم مساعدك الخط الأساسي عموديًا بمقدار 50 سم، وصفرًا لأسفل، ويجب أن تكون يدك أقل بمقدار 10 سم. المساعد هو المسؤول عن ترك المسطرة على مضض، وتحاول تحريكها بأصابعك الصغيرة والإبهام. يتم التعبير عن النتيجة بالسنتيمتر:

إذا قمت بقص المسطرة بمقدار 20 سم - 20 نقطة؛
25 سم - 30 صخورًا؛
35 سم - 40 صخرة؛
45 سم - 60 صخرة.

5. ضع يديك خلف ظهرك وثبتهما في "قفل" على مستوى لوحي كتفك. ياكشو أنت:

اكتسبتها بسهولة - 20 حجرًا لك؛
أشارت أصابعك كثيرًا - 30 روكي؛
لا يمكن أن تلتصق - 40 صخرة؛
لم يتمكنوا من وضع أيديهم خلف ظهورهم - 60 حالة وفاة.

6. الآن أصبح المخزن أكثر مرونة. أغمض عينيك وقف على قدمك اليسرى أو اليمنى. يُسمح لك بالتوازن بيديك، لكن الزخرفة محظورة. حاول أن تستقر في هذا الموقف. دع شخصًا ما يؤذي أحبائك، كم ثانية تمكنت من الوصول إلى هذا الموقف:

30 وأكثر - 20 صخرة؛
20 - 40 سنة؛
15 - 50 سنة؛
أقل من 10 - 60 سنة وما فوق.

إذا لم تكن في مزاج لتحقيق النتائج، فاعتني بصحتك، ربما دون ممارسة تمارين الصباح. وبعد حوالي ساعة يمكن تكرار الاختبار. وربما قد يضحي العمر الجسدي بمكانة البيولوجي.

لمساعدتك على البقاء في حالة جيدة، اتبع الخطوات التالية:

اشربي المزيد من الشاي الأخضر، على الأقل لمساعدة جسمك على أن يصبح أقوى وأصغر سنًا. هذا ينطبق بشكل خاص على الشاي المملوء - هذا النوع من الشاي يخلق رذاذ بأعجوبة، وهو ما لا يمكن قوله عن المياه الغازية الحلوة.
بدلًا من شوكولاتة الحليب، استخدمي الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% كاكاو على الأقل. كما قيل لنا، يتم استخدام بضعة أكواب من الشوكولاتة يوميًا لتطبيع عمل الدورة الدموية، وكذلك تعزيز نشاط الدم. بالإضافة إلى ذلك، ستساعد الشوكولاتة الداكنة في تخفيف التوتر وتحسين الذاكرة.
ضع الأقنعة. على سبيل المثال، تخفف الفواكه من جفاف الجلد، كما أن رائحتها لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.
لعب الرياضة.
30 دقيقة فقط من النشاط البدني يوميًا ستساعد في الحفاظ على جسمك في حالة جيدة وتساعدك على فقدان الجلد القديم.
اضحك أكثر – فالضحك يقلل من هرمونات التوتر في الدم.
كن حذرا مع وجوهكم. عند شراء الأدوية، لا تتردد في استشارة الصيدلي حول تأثيرات الأدوية الأخرى (أو الفيتامينات فقط) إذا كنت تتناولها بسرعة أكبر.
هيا، حاول أن تفكر بشكل أقل في مشاكلك! كلما زاد هوسك بها، قل احتمال تعرضك لها وزادت فرصة الإصابة بحالة "الهوس". قسّم المشاكل إلى نوعين: تلك التي تنشأ على الفور - وقد تنشأ لاحقًا. تعامل معهم بالترتيب، بجد من ذنب التكلفة، حيث لا يوجد احترام لأي أفكار حول المشاكل.

تذكر أن آباء أبنائنا الذين أوصلونا إلى مؤخرتنا اليوم يقصدون العصر البيولوجي عقليًا فقط. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه مع مرور الوقت، هناك تغيير ليس فقط في "البلى" لأعضائنا الداخلية، ولكن أيضًا في البيانات الأنثروبولوجية، على سبيل المثال: أصبح طولنا أقل، وأكتافنا أنحف، ونحن نعيش لفترة أطول، نحن أوسع، ووها - دوفشي! يتم وضع كل شيء في برنامج خاص. بهذه الطريقة، فقط الفاخيفتس هم من يمكنهم مساعدتك في التعرف على حياتك البيولوجية بشكل موثوق.

لاحظ كوزين مرارًا وتكرارًا أن الأشخاص الذين يشتركون في نفس عمر جواز السفر لا يكونون في بعض الأحيان متشابهين على الإطلاق في نفس العمر.

أحدهما، الذي يتراوح عمره بين 40 و45 عامًا، يبدو بالفعل كبيرًا في السن إلى حد ما، والآخر يبلغ من العمر 60 عامًا، وهو شاب وحيوي ومليء بالحياة.

ونتيجة لهذه الاحتياطات الدقيقة، ظهرت نتائج جديدة مفادها أن النساء يتقدمن في السن بشكل أسرع من الرجال، ويعيشن حياة أطول من 6 إلى 8 سنوات، وربما يفسر ذلك حقيقة أن الرجال يتقدمون في السن بشكل أسرع قليلا.

لا بد أن يقع العصر البيولوجي في مكان العقول الحية والمناخية. أقل من يوم تقويمي بين شعوب اليوم (الأبخاز، الجورجيون، كاراكالباك). كلما اقتربنا من المساء، كلما اقترب العصر البيولوجي من العصر التقويمي، وفي بعض الأحيان يعكسه بشكل كبير (خاصة بين النينتس، تشوكشي، الإسكيمو، بورياتس).

إن مستوى صحتنا لا يكمن في عدد الأرواح التي عشناها، بل في مستوى الحفاظ على الجسم. وهذا العامل بالذات يدل على العمر البيولوجي للإنسان.

لا يوجد نظام مطلق للحياة البيولوجية المتذبذبة. هناك الكثير من الطرق لتحديد النمو البيولوجي، والكثير منها يتطلب معدات خاصة.
ومع ذلك، من الممكن الخضوع لسلسلة من الاختبارات في المنزل والتي ستظهر مدى الضرر الذي لحق بجسمنا - وستقوم بتقييم حالة الجسم وحياته البيولوجية الحقيقية.

تتيح نتائج هذه التحقيقات فهم الفئة العمرية التي يمثلها جسد شخص معين.

1. مرونة التلال

يتيح لك هذا الاختبار تحديد حجم أربطة وأوتار العمود الفقري.

أثناء الوقوف، تميل إلى الأمام، ويمكنك ثني ركبتيك. أين وصلتم إلى الأودية؟

لقد وضعوا الدولون على الغلاف - 20 صخرة لاتصالاتك؛
تم لمس podlogs بأصابعهم فقط، ولم تصل إلى النخيل - 30 صخور؛
وصلت إلى الكاحلين - 40 صخرة؛
وضعوا الوديان تحت الركبتين - 50 صخرة.
كولن عالق - 60 صخرة؛
لم يصلوا إلى ركبهم - 70 عامًا فما فوق.

هناك طريقة أخرى وهي الاعتماد على عدد الحركات الأمامية التي يمكنك القيام بها عن طريق سحب الخط.

أكثر من 50 رخًا تمثل عمر 20 رخًا؛
من 35 إلى 49 مرة يتم تطبيق شخص يبلغ من العمر 30 عامًا على الريشة،
من 30 إلى 34 مرة - 40 مرة،
من 25 إلى 29 - رجل يبلغ من العمر 50 عامًا.
الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا لا يزيد عمرهم عن 24 عامًا.

يحمي العمود الفقري الحبل الشوكي من الإصابة. المفصل الفقري، كبنية تشريحية وفسيولوجية واحدة، مدعوم بأربطة وعضلات إضافية. يحتوي الحبل الشوكي على العديد من مراكز الجهاز العصبي اللاإرادي، مثل الأعصاب الشوكية، التي تعمل من خلالها القنوات بوظائف منعكسة معقدة.
يمكن أن يؤدي ضعف المرونة وهشاشة التلال إلى تعطيل فعالية العمليات التنظيمية للأعصاب وإعاقة أداء مختلف أعضاء وأنظمة الجسم البشري.

2. سرعة رد الفعل

لإجراء الاختبار، سيتعين عليك الذهاب إلى مكتب المساعد. اطلب من صديق أو قريب أن يأخذ مسطرة طولها 50 سم ويمسكها عموديًا عند نهايتها التي تشير إلى نقطة الصفر.

يجب أن تضع يدك أسفل الطرف الآخر من المسطرة بمقدار 10 سم.

الملازم هو المسؤول عن ترك المسطرة بعنف، وأنت المسؤول عن الشر في لحظة السقوط، معصوراً بين الأصابع الكبيرة والصغيرة.

تنعكس سرعة رد الفعل في العلامات التي تظهر عليها أصابعك. في هذه الحالة، يبدو الجدول الخاص بالعمر كما يلي:

20 سم - 20 صخور؛
25 سم - 30 صخورًا؛
35 سم - 40 صخرة؛
45 سم - 60 صخرة.

يتيح لك هذا الاختبار تحديد وقت رد فعل الصراصير البسيط وشدة تحفيز العصب. يعد مؤشر رد الفعل البشري بمثابة مؤشر مهم للحالة الوظيفية للمراكز العصبية للشخص.

3. الجهاز الدهليزي

ستكون هناك حاجة إلى مساعدة من شخص ما في المنزل.
اخلع حذائك، وأغمض عينيك، وقف على ساق واحدة، وأرح قدمك الأخرى أعلى ساقك الداعمة.

يحتفل المساعد بالذكرى السنوية الخاصة بك طالما يمكنك الوقوف هناك.

30 ثانية أو أكثر - تحصل على 20 حجرًا؛
25 ثانية - 30 صخرة؛
20 ثانية - 40 صخرة؛
15 ثانية - 50 صخرة؛
10 ثواني وأقل - 60 سنة.
بمجرد عدم قدرتك على الوقوف - 70 عامًا أو أكبر.

4. صحة ومكانة الأساطير

إن إنقاذ رئتيك يمكن القيام به لكل شخص يمكنك أن تطفئ شمعة لتبقيها مشتعلة.

1 متر - 20 سنة لرئتيك؛
80-90 سم - 30 صخرة؛
70-80 سم - 40 صخرة؛
60-70 سم - 50 صخرة؛
50-60 سم - 60 صخرة؛
أقل من 50 سم - 70 سنة فما فوق.

هناك اختبار يحدد العمر البيولوجي على أساس تكرار التنفس. ولهذا الغرض، من الضروري الحفاظ على عدد الدورات التي تتطور من أخذ نفس عميق والحفاظ على رؤية واضحة لعملك. النوع هو كما يلي:

20 دورة - 40-45 دورة؛
30 دورة - 35-39 دورة؛
40 سنة - 30-34 دورة؛
50 دورة - 20-29 دورة؛
60 دورة - 15-19 دورة.

5. الحفاظ على سوجلوبوف

ضع يديك المزعجة خلف ظهرك: واحدة في الأسفل والأخرى فوق كتفك.

حاول أن تجمع أصابعك معًا على مستوى لوحي كتفك. ماذا حدث؟

قم بقفل أصابعك بسهولة في "القفل" - زواياك تستحق 20 عامًا؛
تم ضغط الأصابع معًا، لكن لم تكن هناك فرصة - 30 حجرًا؛
الوديان قريبة، لكن الأصابع لا تبرز - 40 صخرة؛
الوديان خلف ظهرك، لكن المسافة بعيدة جدًا بحيث لا يمكنك الوصول إلى منظر واحد - 50 صخرة؛
أحضر Ledve-ledve الدولون خلف ظهره - 60 صخرة؛
لا تخرج وتضع يديك المهينة خلف ظهرك - 70 روكي.

6. قوة اللحوم بشكل ملحوظ

استلقي على سطح صلب على ظهرك، واثني ركبتيك واعملي إلى اليمين: ارفعي كتفيك وكتفك. يصبح ضيقة عبر. ضع يديك خلف رأسك أو ضعهما على صدرك..

كم مرة تمكنت من كسب المال؟

40 مرة - انطلاقا من القوة، تحصل على 20 حجرا؛
35 مرة - 30 صخرة؛
28 مرة - 40 صخرة؛
23 مرة - 50 مرة؛
15 مرة - 60 صخرة.
منش 12 مرة - أكثر من 65 سنة.

7. التحكم في النبض قبل وبعد ممارسة الرياضة البدنية

اشعر بنبضك. ثم قم بالقرفصاء 30 مرة بوتيرة بطيئة.
خذ نبضك مرة أخرى.

يمكنك الحكم على عمرك البيولوجي بناءً على درجة حركة النبض:

عندما ينتقل النبض إلى:

0- 10 وحدات - القرن يتوافق مع 20 مصيرًا؛
10-20 وحدة - القرن يتوافق مع 30 صخرة؛
20-30 وحدة - القرن يتوافق مع 40 صخرة؛
30-40 وحدة - القرن يتوافق مع 50 صخرة؛
هناك أكثر من 40 وحدة، أو لم يتمكن الأشخاص في المستقبل من الفوز بالحق حتى النهاية - يبلغ عمرهم 60 عامًا فما فوق.

يمكن قياس النبض عن طريق جس الشرايين السباتية أو البرومينية. يتم تحقيق ملامسة الشريان الضلالي عن طريق الضغط على الإصبعين الأوسط والوسطى من إحدى اليدين على الجزء الداخلي من معصم اليد الأخرى.

ابحث عن الشريان السباتي بوضع إصبعك الأيسر على الرقبة في منتصف الخط الذي يصل بين الشق السفلي ووسط الترقوة.

يتم قياس عدد نبضات القلب في العمود الفقري (عدد النبضات في 60 ثانية).

8. معسكر الجلد والأوعية الطرفية

خذ جزءًا من الجلد على الجانب الخلفي من الفخذ بإبهامك وأصابعك الصغيرة، واضغط عليه لمدة 5 ثوانٍ ثم حرره. يظهر لهب أبيض على الجلد.

احترم الساعة، بتمديد مثل هذا الشيء لن ترى.

ما يصل إلى 5 ثواني - بشرتك هي 20 صخرة؛
6-8 ثواني - 30 حجرًا؛
9-12 ثانية - 40 حجرًا؛
13-15 ثانية - 50 حجرًا؛
16-19 ثانية - 60 صخرة.
أكثر من 19 ثانية - 70 عامًا فما فوق.

9. محطة الجهاز العصبي المركزي

سيتطلب هذا الاختبار القليل من التحضير. اطلب من المساعد أن يرسم علامة على قوس الورقة الذي يتكون من خمسة صفوف، خمس خلايا لكل جلد، ويكتب الأرقام من 1 إلى 25 في الخلايا، مع تدويرها بشكل عشوائي.

ثم خذ الزيتون وحاول بسرعة، دون تشتيت انتباهك، لمس الخلايا باستمرار بترتيب الأعداد المتزايدة (من الأول إلى عشرين نقطة).

إذا كان عمرك يعادل 20 صخرة، فإنها لا تدوم أكثر من 35 ثانية.
سيظهر شخص ثلاثين نتيجة من 36 إلى 40 ثانية،
استثمار لمدة 40 عامًا في 41-50 ثانية،
50 عاما تنفق حوالي 60 ثانية.

يمكنك أيضًا اللعب بسرعة باستخدام لعبة الفلاش الغريبة هذه:

قبل التحدث، يمكنك بسهولة تدريب ذاكرتك باستخدام هذه الألعاب البسيطة:

10. الرغبة الجنسية

يتميز جسم الإنسان بالتأخير المباشر في تكرار الاتصالات الجنسية في العصر البيولوجي:

في القرن العشرين، قاموا بهذا العرض 6-7 مرات في الأسبوع،
في 30 سنة - 5-6 مرات،
لمن هم في سن الأربعين - 3-4 مرات،
يتمتع الشخص بخبرة 50 عامًا أو أكثر وينفذ المهام بنجاح بما لا يزيد عن مرتين يوميًا.

لتحديد النتيجة المتبقية، من الضروري معرفة الوسط الحسابي للمعلمات: اجمع كل نتائجك واقسمها على 10. سيكون هذا الرقم ذا صلة بيولوجيًا.

قد لا يتمكن الناس من مواكبة التقويم والعمر البيولوجي.
وتبين أن العمر البيولوجي أصغر، وأقل عمرا تقويميا، ولذا يمكننا الحديث عن عصر أقدم، ومن الممكن التنبؤ بتفاهة الحياة الأكثر إثارة للقلق.
كما هو الحال دائما، تحدث عملية فسيولوجية طبيعية في جسم الإنسان.
إذا كان العمر البيولوجي أطول وأقل تقويمًا، فقد يكون هذا علامة على الشيخوخة المباشرة التي تؤدي إليها الأمراض المزمنة.
ومن بين المسؤولين الآخرين الذين يسرعون العملية القديمة الإجهاد النفسي والعاطفي والعصاب ومتلازمة القيء المزمن ونقص الفيتامينات.

واختبارات أخرى لتحديد ما إذا كان عمرك التقويمي بيولوجيًا. وهذه الجداول توضح الإجراءات المتخذة منها.

تسي تسيكافو

عندما تتفاجأ بأولئك الذين يبدون أصغر سنًا، يمكنك أن ترى أنهم، في عظمتهم، متفائلون بشكل غير صحيح، ويعيشون أسلوب حياة صحي، ويقضون الكثير من الوقت في الطبيعة، ويستمتعون بالشرب معهم. الطرق الطبيعية للشفاء تعطي الأفضلية في أوقات المرض، لكنها نادرا ما تستخدم... والقائمة تطول.

على سبيل المثال، بدا بول براج الشهير البالغ من العمر 80 عامًا وكأنه يبلغ من العمر 60 عامًا، ويمارس رياضة ركوب الأمواج والصيام والجري وأسلوب حياة نشط للغاية.
لكن الرهبان التبتيين يعرفون أسرار طول العمر ويبدون أصغر سناً بكثير بالنسبة لمصيرهم الأرضي.

في الصورة أدناه يوجد 67 نهر جاو مينجيوان. بدأ حياته المهنية في سن الستين، عندما تقاعد.

وبعد العمل لمدة تصل إلى 60 عامًا في المصنع، أصبح كل شيء يؤلمه، وخاصة ساقيه وظهره. بعد أن درست لمدة 7-8 سنوات يوميا، لديك الحق في التمدد. أنا مصاب منذ 67 عامًا، ونسيت أمراضي ولا ألجأ إلى الأطباء على الإطلاق. في التدريس عن أولئك الذين يريدون إسعادك، يسمي دون تردد مجموعة من الخطب: النظام، وإهمال الأصدقاء، والمعنويات العالية، وحب الناس.
للمواد

عمر الجهاز الوعائي (VA - شيخوخة الأوعية الدموية)، الذي يتم قياسه بواسطة أجهزة AngioScan، هو معلمة توضح العمر البيولوجي، هذا هو البلى الذي يصيب جسدك. ومن الضروري أن نفهم أن هذا النهج يرتكز على فكرة مقبولة سرا مفادها أن الحالة الإنسانية تدل على مسارها القضائي.

اختبار العمر البيولوجي

أهمية العلوم البيولوجيةباستخدام أجهزة إضافية، يستغرق AngioScan حوالي دقيقتين (اعتمادًا على معدل النبض)، ولا يتطلب تدريبًا خاصًا للمشغل لإجراء الاختبار، وهو غير ضار تمامًا بالجسم.

هناك "تآكل" في الصخور، ومن المهم بشكل أساسي عند تفسير نتائج الاختبار أن يكون هناك فرق بين العمر التقويمي والبيولوجي. حسنًا، نظرًا لأن التقويم البيولوجي أقل من التقويم، وبالمناسبة.

ومع ذلك، لا داعي للقلق بشأن اختلاف عدد الصخور في الاتجاه الأسوأ. بادئ ذي بدء، هذا الوضع ليس حرجا. بمعنى آخر، يتم تحديد هذه المعلمة من قبل الجسم في لحظة محددة: في نهاية يوم عمل مهم، هناك واحد، بعد الإصدار - مختلف تمامًا، وما إلى ذلك. ومن الضروري رصد الاتجاهات وتحديدها وتحليلها.

من المهم أن ينتهي عمر النظام القضائي في الساعة الأخيرة من دوبا. الوقت الأمثل هو سنوات الترتيب من 9 إلى 11. ومن المهم أيضًا عند تغيير هذه المعلمة إجراء التعديل تدريجيًا من جهة - الخيار الصحيح الأمثل. هذا لا يرجع فقط إلى حقيقة أنه قد يكون هناك ضغط شرياني مختلف في الأيدي المختلفة، ولكن أيضًا بسبب الهندسة الوعائية المختلفة لقاع الوعاء الدموي (منطقة عضدية الرأس).

العمر البيولوجي هو معلمة نمو تعتمد على مؤشر العمر. ولغرض شيخوخة الأوعية الدموية، كان هناك مجال ارتباط بين مؤشر العمر وتاريخ ميلاد العينة، ومن ثم، وفقا لعمر مؤشر العمر، تطور عمر الجهاز الوعائي. وتقترب الدنمارك من أن تخضع لمراجعة واسعة النطاق، على غرار عمل عالم الأبحاث الياباني تاكازاوا، وتجري دراسة خوارزمية مماثلة لتطوير الجفن القضائي في تطبيق Pulse Trace التابع لشركة Micro Medical الأمريكية.

يتم عرض البيانات التقريبية لمؤشر القرن فيما يتعلق بالسنة التقويمية في الجدول:

جداول لحساب التطور البيولوجي

لا توجد طرق بديلة لتعزيز العمر البيولوجي. تعتمد الطريقة الأولى على المؤشر القديم الموصوف أعلاه، والمستمد من أجهزة AngioScan في كل من الإعدادات السريرية والمنزلية.

قرن	نحيف	الناس
من 20 إلى 30	-0,95+ 0,31	-0,91+ 0,23
من 30 إلى 40	-0,64+ 0,26	-0,86+ 0,28
من 40 إلى 50	-0,36+ 0,23	-0,57+ 0,28
من 50 إلى 60	-0,16+ 0,27	-0,20+ 0,30
60 إلى 70	0,03+ 0,26	-0,01+ 0,27
أكثر من 70 سنة	0,18+ 0,29	0,00+ 0,32

مؤشر الشيخوخة (AGI - مؤشر الشيخوخة) هو مؤشر متكامل متعدد الوظائف، لا يمكن الحصول على قيمته إلا في الإصدارات الاحترافية من برنامج AngioScan. هذه المعلمة عبارة عن مزيج من مؤشرات موجة النبض، والتي تتضمن امتداد جدار الشرايين وخصائص سعة موجة النبض.

هناك طريقة أخرى تتضمن إجراء اختبارات معملية لتحديد مستوى الكوليسترول والجلوكوز في الدم. يتم عرض قيم النوع في الجدول:

إذا كنت ترغب في تحديد حياتك البيولوجية في المنزل، قم بإجراء عدد من الاختبارات التالية ومقارنة نتائجك بالمعايير الواردة في الجدول.

ووالد بالتبنى	العمر البيولوجي
ووالد بالتبنى	20	30	35	40	45	50	55	60	65 صخرة
نبض بعد الصعود إلى المستوى الرابع (السرعة - 80 كرونة / الخامس عشر)	106	108	112	116	120	122	124	126	128
نائب الانقباضي ("العلوي")	105	110	115	120	125	130	135	140	145
نائب الانبساطي ("السفلي")	65	70	73	75	78	80	83	85	88
تمرين ثلاثي، التنفس أثناء التنفس (ثانية)	50	45	42	40	37	35	33	30	25
تفاهة تظليل الدخانية بالفيديو (ثانية)	40	38	35	30	28	25	23	21	19
سحب ما يصل على العارضة (للرجال)	10	8	6	5	4	3	2	1	1
القرفصاء (مرات)	110	100	95	90	85	80	70	60	50
رفع التوبا من وضعية الاستلقاء في وضعية الجلوس (مرات)	40	35	30	28	25	23	20	15	12
الوقوف على أنف واحد مع عيون مغلقة (كعب إحدى القدمين عند ركبة الأخرى) (ثانية)	40	30	25	20	17	15	12	10	8
(محيط الرأس) / (محيط الخصر) * 100 (%)	52	50	49	48	47	46	45	44	43

المعايير الخاصة بالنساء أصغر بنسبة 10-15٪ من تلك الواردة في الجدول.

لاحظ كوزين مرارًا وتكرارًا أن الأشخاص الذين يشتركون في نفس عمر جواز السفر لا يكونون في بعض الأحيان متشابهين على الإطلاق في نفس العمر.

أحدهما، الذي يتراوح عمره بين 40 و45 عامًا، يبدو بالفعل كبيرًا في السن إلى حد ما، والآخر، البالغ من العمر 60 عامًا، شاب وحيوي ومليء بالحياة.

في الوقت الحاضر، يأخذ علماء الشيخوخة، بالإضافة إلى العمر التقويمي، في الاعتبار أيضًا العمر البيولوجي للإنسان، والذي يوضح مرحلة شيخوخة الكائن الحي والأعضاء والأنظمة المحيطة به. وفي كثير من الأحيان لا يتم استيفاء مؤشرات هذه المعايير. يمكن أن يكون الشخص سليمًا ومليئًا بالقوة في سن السبعين، لكن في بعض الأحيان يستمر المرض حتى سن العشرين وتبدأ الشيخوخة المبكرة.
ونتيجة لهذه الاحتياطات الدقيقة، ظهرت نتائج جديدة مفادها أن النساء يتقدمن في السن بشكل أسرع من الرجال، ويعيشن حياة أطول من 6 إلى 8 سنوات، وربما يفسر ذلك حقيقة أن الرجال يتقدمون في السن بشكل أسرع قليلا.
لا بد أن يقع العصر البيولوجي في مكان العقول الحية والمناخية. أقل من يوم تقويمي بين شعوب اليوم (الأبخاز، الجورجيون، كاراكالباك). كلما اقتربنا من المساء، كلما اقترب العصر البيولوجي من العصر التقويمي، وفي بعض الأحيان يعكسه بشكل كبير (خاصة بين النينتس، تشوكشي، الإسكيمو، بورياتس).
إن مستوى صحتنا لا يكمن في عدد الأرواح التي عشناها، بل في مستوى الحفاظ على الجسم. وهذا العامل بالذات يدل على العمر البيولوجي للإنسان.
لا يوجد نظام مطلق للحياة البيولوجية المتذبذبة. هناك الكثير من الطرق لتحديد النمو البيولوجي، والكثير منها يتطلب معدات خاصة.
ومع ذلك، من الممكن الخضوع لسلسلة من الاختبارات في المنزل والتي ستظهر مدى الضرر الذي لحق بجسمنا - وستقوم بتقييم حالة الجسم وحياته البيولوجية الحقيقية.

تتيح نتائج هذه التحقيقات فهم الفئة العمرية التي يمثلها جسد شخص معين.

1. مرونة التلال

يتيح لك هذا الاختبار تحديد حجم أربطة وأوتار العمود الفقري.

أثناء الوقوف، تميل إلى الأمام، ويمكنك ثني ركبتيك. أين وصلتم إلى الأودية؟

لقد وضعوا الدولون على الغلاف - 20 صخرة لاتصالاتك؛
تم لمس podlogs بأصابعهم فقط، ولم تصل إلى النخيل - 30 صخور؛
وصلت إلى الكاحلين - 40 صخرة؛
وضعوا الوديان تحت الركبتين - 50 صخرة.
كولن عالق - 60 صخرة؛
لم يصلوا إلى ركبهم - 70 عامًا فما فوق.

هناك طريقة أخرى وهي الاعتماد على عدد الحركات الأمامية التي يمكنك القيام بها عن طريق سحب الخط.

أكثر من 50 رخًا تمثل عمر 20 رخًا؛
من 35 إلى 49 مرة يتم تطبيق شخص يبلغ من العمر 30 عامًا على الريشة،
من 30 إلى 34 مرة - 40 مرة،
من 25 إلى 29 - رجل يبلغ من العمر 50 عامًا.
الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا لا يزيد عمرهم عن 24 عامًا.

2. سرعة رد الفعل

يجب أن تضع يدك أسفل الطرف الآخر من المسطرة بمقدار 10 سم.

تنعكس سرعة رد الفعل في العلامات التي تظهر عليها أصابعك. في هذه الحالة، يبدو الجدول الخاص بالعمر كما يلي:

20 سم - 20 صخور؛
25 سم - 30 صخورًا؛
35 سم - 40 صخرة؛
45 سم - 60 صخرة.

3. الجهاز الدهليزي

يحتفل المساعد بالذكرى السنوية الخاصة بك طالما يمكنك الوقوف هناك.

30 ثانية أو أكثر - تحصل على 20 حجرًا؛
25 ثانية - 30 صخرة؛
20 ثانية - 40 صخرة؛
15 ثانية - 50 صخرة؛
10 ثواني وأقل - 60 سنة.
بمجرد عدم قدرتك على الوقوف - 70 عامًا أو أكبر.

4. صحة ومكانة الأساطير

إن إنقاذ رئتيك يمكن القيام به لكل شخص يمكنك أن تطفئ شمعة لتبقيها مشتعلة.

1 متر - 20 سنة لرئتيك؛
80-90 سم - 30 صخرة؛
70-80 سم - 40 صخرة؛
60-70 سم - 50 صخرة؛
50-60 سم - 60 صخرة؛
أقل من 50 سم - 70 سنة فما فوق.

20 دورة - 40-45 دورة؛
30 دورة - 35-39 دورة؛
40 سنة - 30-34 دورة؛
50 دورة - 20-29 دورة؛
60 دورة - 15-19 دورة.

5. الحفاظ على سوجلوبوف

ضع يديك المزعجة خلف ظهرك: واحدة في الأسفل والأخرى فوق كتفك.

حاول أن تجمع أصابعك معًا على مستوى لوحي كتفك. ماذا حدث؟

قم بقفل أصابعك بسهولة في "القفل" - زواياك تستحق 20 عامًا؛
تم ضغط الأصابع معًا، لكن لم تكن هناك فرصة - 30 حجرًا؛
الوديان قريبة، لكن الأصابع لا تبرز - 40 صخرة؛
الوديان خلف ظهرك، لكن المسافة بعيدة جدًا بحيث لا يمكنك الوصول إلى منظر واحد - 50 صخرة؛
أحضر Ledve-ledve الدولون خلف ظهره - 60 صخرة؛
لا تخرج وتضع يديك المهينة خلف ظهرك - 70 روكي.

6. قوة اللحوم بشكل ملحوظ

كم مرة تمكنت من كسب المال؟

40 مرة - انطلاقا من القوة، تحصل على 20 حجرا؛
35 مرة - 30 صخرة؛
28 مرة - 40 صخرة؛
23 مرة - 50 مرة؛
15 مرة - 60 صخرة.
منش 12 مرة - أكثر من 65 سنة.

7. التحكم في النبض قبل وبعد ممارسة الرياضة البدنية

اشعر بنبضك. ثم قم بالقرفصاء 30 مرة بوتيرة بطيئة.
خذ نبضك مرة أخرى.

يمكنك الحكم على عمرك البيولوجي بناءً على درجة حركة النبض:

عندما ينتقل النبض إلى:

0- 10 وحدات - القرن يتوافق مع 20 مصيرًا؛
10-20 وحدة - القرن يتوافق مع 30 صخرة؛
20-30 وحدة - القرن يتوافق مع 40 صخرة؛
30-40 وحدة - القرن يتوافق مع 50 صخرة؛
هناك أكثر من 40 وحدة، أو لم يتمكن الأشخاص في المستقبل من الفوز بالحق حتى النهاية - يبلغ عمرهم 60 عامًا فما فوق.

ابحث عن الشريان السباتي بوضع إصبعك الأيسر على الرقبة في منتصف الخط الذي يصل بين الشق السفلي ووسط الترقوة.

يتم قياس عدد نبضات القلب في العمود الفقري (عدد النبضات في 60 ثانية).

أعجوبة بمزيد من التفاصيل إيقاع الحياة: النبض الطبيعي للإنسان

8. معسكر الجلد والأوعية الطرفية

احترم الساعة، بتمديد مثل هذا الشيء لن ترى.

ما يصل إلى 5 ثواني - بشرتك هي 20 صخرة؛
6-8 ثواني - 30 حجرًا؛
9-12 ثانية - 40 حجرًا؛
13-15 ثانية - 50 حجرًا؛
16-19 ثانية - 60 صخرة.
أكثر من 19 ثانية - 70 عامًا فما فوق.

9. محطة الجهاز العصبي المركزي

إذا كان عمرك يعادل 20 صخرة، فإنها لا تدوم أكثر من 35 ثانية.
سيظهر شخص ثلاثين نتيجة من 36 إلى 40 ثانية،
استثمار لمدة 40 عامًا في 41-50 ثانية،
50 عاما تنفق حوالي 60 ثانية.

يمكنك أيضًا اللعب بسرعة باستخدام لعبة الفلاش الغريبة هذه: اختبار: الحياة البيولوجية لعقلك.

قبل التحدث، يمكنك بسهولة تدريب ذاكرتك باستخدام هذه الألعاب البسيطة: مصفوفة الذاكرة: لعبة فلاش لتدريب الذاكرة

10. الرغبة الجنسية

يتميز جسم الإنسان بالتأخير المباشر في تكرار الاتصالات الجنسية في العصر البيولوجي:

في القرن العشرين، قاموا بهذا العرض 6-7 مرات في الأسبوع،
في 30 سنة - 5-6 مرات،
لمن هم في سن الأربعين - 3-4 مرات،
يتمتع الشخص بخبرة 50 عامًا أو أكثر وينفذ المهام بنجاح بما لا يزيد عن مرتين يوميًا.

واختبارات أخرى لتحديد ما إذا كان عمرك التقويمي بيولوجيًا. وهذه الجداول توضح الإجراءات المتخذة منها.

تسي تسيكافو

في الصورة أدناه يوجد 67 نهر جاو مينجيوان. بدأ حياته المهنية في سن الستين، عندما تقاعد.

أعجوبة أيضاً:

اختبار: يُظهر الجلد عمرنا البيولوجي

كم عدد الأقدار التي لديك حقًا؟

كبار السن: الأسباب والعلامات والوقاية القديمة

اختبار: يُظهر الجلد عمرنا البيولوجي

هل تشتري مستحضرات التجميل على الطريق، ولكن لا يمكنك رؤية النتائج؟

في كل شيء، لن يناسب بشرتك... أبدًا...

في الوقت الحاضر، يشجعنا خبراء التجميل بشكل متزايد على اختيار طرق للعناية بالبشرة بطريقة مشابهة لـ "الجفن الرئيسي".

لماذا تتساءل: من الممكن تمامًا أن تكون بشرتك أكبر منك بـ 10 سنوات، في ظل التوتر والانطواء. كيف يمكنك معرفة مقدار ما هو حقيقي في مصيرك؟

يتأثر العمر البيولوجي للناس في العالم الأكبر بعقول نمط الحياة المفرط في منتصف الطريق، وطريقة العيش، وكذلك التباطؤ. كن أصغر سنا في حياتك، هناك أشخاص تجمع أسلوب حياتهم اليومية الودية مع المزاج الإيجابي.

بمعرفة العمر البيولوجي الحقيقي لبشرتك، يمكنك التعرف على طريقة عيشك واختيار مستحضرات التجميل والإجراءات. إذا كنت تحب النهج العلمي، فيمكنك الذهاب إلى إجراء خاص لتحديد العمر البيولوجي للبشرة: حيث توجد ماسحات ضوئية خاصة للجلد.

هنا يمكنك إجراء تقييم موضوعي لمعايير الجلد المهمة مثل تخزين الدهون أو الجفاف أو الزيتية أو التشبع المائي أو الربيع أو الحساسية للأشعة فوق البنفسجية أو الحساسية للحساسية. ومن هذه الزيادات يتم تحديد المعلمة الرئيسية للبشرة - العمر البيولوجي.

إذا لم يكن هذا الإجراء متاحا لك، فيمكنك محاولة تحديد عمر بشرتك باستخدام اختبارات إضافية. غالبًا ما يقدم المزارعون من مختلف المربين توصيات واضحة جدًا لهذه العملية، لذلك قررت أن أقدم لك عددًا من الاختبارات لتحديد النمو البيولوجي للجلد، من أجل تقليل احتمالية الضرر إلى الحد الأدنى.

اختبار 1

دعونا نجري الآن اختبارًا بسيطًا، استنادًا إلى عالم الشيخوخة الأمريكي راي والفورد.
باستخدام إبهامك وأصابعك الصغيرة، اضغط بلطف على الجلد الموجود على ظهر يدك لمدة 5 ثوانٍ. حدد الساعة بعقرب الثواني وليس بالعين.

بعد أن تركت أصابعك، تعجب من الوقت الذي يستغرقه الجلد ليتحول إلى مطحنة قطعة خبز:

نتائج:

5 ثوانٍ - عمرك يقترب من 30 عامًا؛
8 ثواني - ما يقرب من 40 صخرة؛
10 ثوانٍ - ما يقرب من 50 صخرة؛
15 ثانية - ما يقرب من 60 صخرة.

اختبار 2

اسحبي الحاشية السفلية لأعلى وافركيها، ثم حرريها ولاحظي المدة التي تختفي فيها الثنية ويتم فردها.

من الناحية المثالية، يجب أن تأخذ ثانيتين. يكون الجلد في المائة أرق، وغالبًا ما يكون من الأسهل إظهار العلامات الأولى للعمر. في أغلب الأحيان، يعتقد الناس أن هذه العلامات قديمة، لكنهم متعبون فقط، وقلة النوم، والشمس السيئة.

تأتي مرونة جلد الإنسان من ألياف الكولاجين الموجودة في الأدمة. جزيئات الإيلاستين هي المسؤولة عن النابضة.

التجاعيد هي طيات على الجلد تظهر عندما ينخفض عدد هذه الجزيئات بشكل كبير، ونتيجة لذلك يعاني الجلد من فقدان الرطوبة والمرونة.

رد الاحترام لهذه العلامات من العصور القديمة:

اختبار 3

إرفع حاجبيك.

إذا كان الجلد على الجبهة متجعداً، فهذا يعني أن عضلات الجبهة في حالة فرط التوتر. فرط التوتر هو علامة على شيخوخة ألياف اللحوم.

اختبار 4

مع تقدم العمر، تتغير الطيات الأنفية الشفوية: تصبح أعمق وأطول، وتنخفض زوايا الشفاه. بمجرد اكتمال محتوى الكولاجين، يبدأ الكولاجين الطبيعي في التحلل. عادة يساعد الكولاجين على التخلص من التجاعيد والطيات، ولكن إذا قل وتكسر، يفقد الجلد مرونته ونضارته.

وبالتالي فإن الجلد الخالي من الكولاجين يتدلى ويتمدد وتظهر التجاعيد.

اختبار 5

تعجب من خديك - لماذا توجد بقع تصبغ عليهما؟ كقاعدة عامة، تتلاشى البقع الصبغية مع التدفق المتكرر والقوي للأشعة فوق البنفسجية.

يحتوي الجلد على صبغة تسمى الميلاتونين، والتي تحميه من التدفقات غير الضرورية للأشعة فوق البنفسجية، مما يؤدي إلى تلاشيها. يحدث الحد الأقصى لإنتاج الميلاتونين في مرحلة الطفولة، ثم ينخفض، وفي سن الشيخوخة لم يعد الهرمون مستقرًا. الميلاتونين نفسه هو عملية قديمة، بل إن إيقاع اهتزاز هذا الهرمون ينظم دورة حياة الإنسان بأكملها.
يصل الحد الأقصى لإنتاج الميلاتونين في الجسم إلى سن 25 عامًا، ثم يبدأ في الانخفاض. بعد عمر 60 عامًا، تنخفض مستويات الميلاتونين بشكل طبيعي إلى 20% من المعدل الطبيعي أو أقل

تظهر البقع الصبغية في وجود مستويات عالية من الأشعة فوق البنفسجية في بعض الحالات، لكن في العادة لا ينبغي أن تزيد عن 10%.

يتم اختبار الإصابة بالميلاتونين في العديد من المختبرات حول العالم. لقد تم التأكيد دائمًا على أن مكملات الميلاتونين لن تستمر فقط لثلث حياة الشخص، ولكن من خلال تغيير حياته، ستنقذ الشباب وتسمح للشخص بفقد الجوانب النشطة والمبهجة في حياته.

اختبار 6

هذا اختبار شائع آخر لتحديد العمر البيولوجي لبشرتك.
خلال النهار، من المهم أن تأخذي بعين الاعتبار مظهرك الخارجي، وبالنسبة للأعراض الجلدية التي تكتشفينها بنفسك، ضعي النقاط التالية على النحو التالي: وأضف الرقم 20 إلى النتيجة النهائية:

بقع بنية +5
التجاعيد بين الحاجبين +3
"أقدام الغراب" +4
التجاعيد تحت أوشيما +4
الدببة تحت العيون +4
تدلى الأطراف العلوية +4
الطيات الأنفية الشفوية محددة بوضوح +3
التجاعيد حول الشفاه +5
إضعاف تعرض اللحم البيضاوي +5
التجاعيد على الشفاه +4
التجاعيد على الرقبة +5
الاختيار الثانوي +4

تمت إزالة الرقم وهو العمر الحقيقي لبشرتك.

اختبار 7

حسنا، الآن الاختبار للمحترفين. يوصي أطباء الجلد لوريال خذ الرقم 21 كأساسوأضف إليها أو أضف إليها أرقامًا ستحصل بموجبها على مكملاتك الغذائية.

1. بشرتك...

ريفنا، جلادكا 0
- حساس وسريع البديهة +1
- جاف وقصير +2
- مع المسام الواسعة و"البقع السوداء" - 1

2. ما مدى نضارة بشرتك:

أقوى ربيع 0
- إنهاء الربيع +1
- فقدان الربيع +2 في مناطق الغناء
- ربيع أقل بشكل ملحوظ، وانخفاض عدد الوفيات +3
- كفاف يكشف "الفيضان" +4

3. كيف تتألق بشرتك؟

لا +1
- نعم فضح كل شيء -1
- منطقة T فقط 0

4. لماذا لديك التجاعيد؟

لا 0
- إزالة التجاعيد اللطيفة +1
- التجاعيد ذات اللون الجليدي بالقرب من العينين وفي منطقة الطيات الأنفية الشفوية +2
- "أقدام الغراب" أمام العينين مرئية بوضوح +3
- التجاعيد العميقة على الجبهة وبالقرب من العينين والشفتين +4

5. ما نوع الأشياء التي لديك؟

إنودس 0
- غالبا -1
- قليل +1

6. كيف يبدو مظهرك عندما لا تنام كثيرًا (يمكنك اختيار عدد من الخيارات):

فيديو 0
- تتبل قليلا +1
- منتفخة +1
- أكياس تحت العيون +1
- لون المظهر غامق، رمادي +1

7. لك طريقة العيش(يمكنك تحديد عدد من الخيارات في وقت واحد):

هل تمارس الرياضة وتتناول طعامك - ١
- قضاء معظم اليوم في الهواء الجاف +1
- دخان +2
- غالبًا ما تشعر بالتوتر +1
- قضاء الكثير من الوقت في الشمس +3
- الجلوس بثبات على الوجبات الغذائية +2

النتيجة، في النهاية، تقريبية، لكن لا يزال من الممكن إزالة المظاهر المتعلقة بـ "المساعدة" على نمو بشرتك: o).

اختبار 8

باستخدام هذه المساعدة، يمكنك تحديد رقم محدد تمامًا، والذي قد يسعدك أو يربكك.

1 . يتم أخذ عمرك الزمني كأساس. تذكر كم عدد الوفيات لديك؟ اكتب هذا الرقم. اعتمادًا على نظامك الغذائي، قم بإضافة أو تناول ما يلي على النحو الموصى به:

2. مرحلة حساسية الشمس:

ضعي كريم مع عامل حماية من الشمس (SPF) يوميًا - 2
- هل تستخدم مقصورة التشمس الاصطناعي +7
- يقضي حوالي 8 سنوات في الهواء الطلق خلال النهار +8

3. أن تنظر خلف بشرتك:

عند استخدام مزيل المكياج وكريم العناية بالبشرة - 2
- استخدام منتجات مكافحة الشيخوخة (مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة) - 5

4. هل تتناول الفيتامينات أو المكملات الغذائية:

الكثير من المخدرات - 4
- دواء واحد فقط -3
- أتناول مضادات الأكسدة (فيتامين C أو فيتامين E) بشكل دوري - 1

5. غالباً ما تشعر بالتوتر +3

6. نومك ليلاً 7-8 سنوات - 3

7. هل تمارس نشاطًا بدنيًا أو لياقة بدنية لمدة سنة على الأقل يوميًا - 2

8. أنت تعيش في مدينة +2

9. طريقة عيشك:

اشرب ما لا يقل عن 4 حصص من الكحول في الأسبوع +3
- التدخين +8
- لا تحترق، وإلا فابق في منطقة مدخنة +7

10. أنت تعيش اليوم 8 زجاجات مياه أو أكثر - 2

والنتيجة هي عصر بيولوجي حقيقي لبشرتك.

الآن، بعد أن حصلت على معلومات دقيقة عن الحياة الماضية لبشرتنا، يمكننا التفكير في كيفية مساعدتها. قبل أن تتكلم هل تعلم ذلك؟ كل امرأة تستطيع أن ترى... الرائحة?

إذا لم تكن راضيًا عن نتائج الاختبار، فهذا يعني أن الوقت قد حان للجلوس والتحدث مع نفسك لأكثر من ساعة.
وقد أظهرت التحقيقات أن العملية القديمة يمكن عكسها بالكامل. Vcheni vpenuі، التي أنشأناها vikoristovat إمكاناتها البيولوجية تصل إلى 120 rokiv: o)

مجموعة من الحقائق عن البشرة

وتذكري أن مستحضرات التجميل وحدها ليست كافية لتبدو جذابة وشبابية في مرحلة البلوغ. نظرة خلف جلد شخص ناضج) ، من الضروري أن تعمل دون عناء، وتعتني بنفسك، وتعتني بصحتك وطعامك، وتعيش أسلوب حياة نشط، وتحب نفسك والآخرين. ومن ثم، من خلال إضافة التعرض، سوف تقف وراء هذه المهمة الدائمة.

ما هو العمر البيولوجي للإنسان كما هو مفترض. لماذا يمكن أن تختلف بشكل كبير اعتمادًا على العمر التقويمي (العمر الموجود خلف جواز سفرك). نواصل الموضوع ولصالح القراء، ننشر أحد الاختبارات الأكثر تقدمًا للتقييم الذاتي لسيرتك الذاتية.

لماذا لا تأخذ لحظة لتعتني بنفسك؟

تشرح الإنترنت والمجلات اللامعة جميع أنواع الاختبارات لتحديد العمر البيولوجي. يحترم الناس، تذكر، ناقش. لا أحد يريد أن يتقدم في السن! أحد الاختبارات الأكثر شيوعًا التي يتم تداولها على مدونات الشباب هو اختبار السرعة: يقوم مساعدك بقص مسطرة طولها 50 سم عند نقطة الصفر عموديًا إلى الأسفل. ذراعك أقل بحوالي 10 سم. بمجرد أن يترك المساعد المسطرة، يجب أن تكون غاضبًا جدًا من إبهامك وأصابعك الناعمة. يعتمد ذلك على المؤشر الذي التقطته، عمرك: 20 سم - 20 سنة؛ 25 سم - 30 صخورًا؛ 35 سم - 40 صخرة؛ 45 سم - 60 صخرة.

لقد وجدنا اختبارًا جديدًا أعظم آخر. ويستند إلى منهجية تحديد العمر البيولوجي، التي تم تطويرها على مدى فترة من الزمن من قبل معهد علم الشيخوخة التابع لأكاديمية العلوم الطبية. تم تكييف شكل الاختبار من قبل الطبيب الشهير في طب مكافحة الشيخوخة ومؤلف كتاب "العودة إلى الشباب" فولوديمير جوسيف.

كما أوضح فولوديمير فاسيلوفيتش، للحصول على تحليل دقيق لحياتك البيولوجية، من الضروري تحديد عدد من المؤشرات الصحية التي تتغير مع تقدم العمر، كما اتضح، المؤشرات التي يتم تحديدها بالطرق المخبرية (على سبيل المثال، السكر، يتغير الكوليسترول في الدم، بدلاً من الكالسيوم في العظام وفي الداخل.) مع تقدم العمر بنفس الطريقة التي يتغير بها رجال الاستعراض، كما يقصدون ببساطة من تلقاء أنفسهم.

من أجل الحصول على نتيجة موضوعية، من الضروري اتباع جميع الطرق الممكنة لتقييم العمر البيولوجي، - بما في ذلك مديرة البرامج الطبية في معهد التجديد الثنائي لاريسا بوجدانوفا: - اختبار للتقييم الذاتي واختبار إضافي ضد - الطب القديم يخضع لتقنيات وظيفية (السمع، الرؤية، سيولة التفاعل، إلخ) والعلامات البيوكيميائية القديمة (مساوية للهرمونات، الكولسترول، سكر الدم، إلخ).

لا يمكن للاختبار "المنزلي" للتقييم الذاتي لصحتك أن يحل محل العلاج الطبي، ولكنه سيساعدك على فهم متى تقرر الاعتناء بنفسك.

كم عدد الأقدار التي لديك حقًا؟

يعتمد العمر البيولوجي للرجال والنساء على صيغ مختلفة.

BV (العمر البيولوجي) للبشر

26.985 + 0.215HADS - 0.149ХЗDV - 0.151ХСБ + 0.723ХСОЗ

BV (العمر البيولوجي) للنساء

1.463 + 0.415HADP - 0.140HSB + 0.248XMT + 0.694HSOZ

دعونا نشرح ما هي ADS وHDV وSB وADP وMT وPOP وكيف يقصدون بها.

يتم قياس ADS (الضغط الشرياني الانقباضي) بجهاز إضافي لاهتزاز الضغط الشرياني (AT) على الذراع اليمنى أثناء الجلوس على فترات 5 أسابيع. يتم تطبيق أصغر ضغط. يتم قياس AT بالملم زئبق. فن.

(ملليمترات الزئبق).

على سبيل المثال، عندما تم علاج AT tricha بفاصل زمني قدره 5 أيام، تم الحصول على النتائج التالية:

1) 125/70 ملم زئبق. فن.

2) 130/75 ملم زئبق. فن.

3) 130/70 ملم زئبق.

الرقم الأول هو ضغط الدم الانقباضي. نأخذ ثلاثة أرقام - 125 ملم زئبق. فن.

في صيغة استبدال الإعلانات، يمكننا استبدال الرقم 125.

يتم قياس HFA (صعوبة حبس أنفاسك بعد نفس عميق) ثلاث مرات بفاصل 5 دقائق باستخدام ساعة توقيت إضافية. يتم التأمين على أكبر قيمة لـ HFA، معبرًا عنها بالثواني.

يتم تعريف SB (التوازن الثابت) على النحو التالي: قف على ساقك اليسرى - دون الوقوف - أغمض عينيك، وخفض يديك إلى الخصر.

يجب محاكاة هذا العرض دون مزيد من التدريب. يتم قياس SB ثلاث مرات باستخدام ساعة توقيت إضافية بفاصل زمني قدره 5 دقائق. أفضل نتيجة مضمونة. يتم قياس SB بالثواني.

ADP (نبض الضغط الشرياني). وهذا ما يسمى الفرق بين ADS (انقباض الضغط الشرياني) و ADP (انبساط الضغط الشرياني). يتم قياس AT بالملم زئبق. فن.

على سبيل المثال، عندما تم علاج AT tricha بفاصل زمني قدره 5 أيام، تم الحصول على النتائج التالية:

1) 125/70 ملم زئبق. فن.

دعونا نشرح بمثال كيفية تنفيذ فيميرفانيا. على سبيل المثال، عند اهتزاز AT ثلاث مرات بفاصل 5 أيام، تتم إزالة الأرقام المسيئة:

عدد اللقطات هو الضغط الانقباضي الشرياني (ADS). علامة اللقطة هي الضغط الانبساطي الشرياني (ADV). نحن نأخذ أقل أرقام ADP و ADP - 125 و 70. وسيكون الفرق بينهما 125 - 70 = 55 (هذا هو ضغط النبض الشرياني، ADP). يتم تضمين الرقم 55 بدلاً من الحروف ADP في صيغة تطور العصر البيولوجي.

MT (وزن الجسم بالكيلو جرام). تظهر للحصول على المساعدة. الاحترام بأسلوب خفيف، وبأسلوب التحدث، دون الإحراج.

مهم!

بغض النظر عما تراه، فقد حان الوقت لشيخوخة الشخص في عيون الآخرين، ومظهر الجلد - اللون، واللون، والتجاعيد، وما إلى ذلك. شباب الجلد يعتمد على مجموعة متنوعة من العوامل: التباطؤ، والنظرة، والإجهاد، علم البيئة. ومع ذلك، فإن الأطباء وأخصائيي التجميل، الذين يبدو أنهم من العصور القديمة، يستخدمون بشكل متزايد مصطلح "تعريض الدجاج":

الأرز المكشوف

جلد رمادي مصبوغ بشكل خفيف؛

الجلد ذو البطانة السوداء أصبح متسخًا.

يتم التعبير عن التجاعيد بشكل واضح.

وقد ثبت أن عدد التجاعيد يرتبط بعدد السجائر المدخنة لكل علبة سجائر، وأن التأثير السام له القدرة على التراكم في الأنسجة. لذلك، عند تدخين أكثر من 50 علبة في اليوم، يكون غير المدخنين أكثر عرضة للإصابة بالتجاعيد بمقدار 5 مرات، كما أكدت لنا خبيرة التجميل إيرينا كيروفا.

يتم إجراء SHO (التقييم الذاتي للصحة) باستخدام استبيان إضافي يحتوي على 29 قيمة غذائية. بالنسبة للوجبات الـ 28 الأولى، هناك أنواع محتملة من الطعام: "هكذا" أو "لا".

تعتبر أنواع "هكذا" في الوجبة الأولى إلى الخامسة والعشرين وأنواع "لا" في الوجبة السادسة والعشرين إلى الثامنة والعشرين غير ودية. (إذا قلت ذلك بنفسك، فهذا بالفعل سبب للتفكير في صحتك والحصول على المزيد من العناية الطبية.)

في الوجبة التاسعة والعشرين، قد يحتوي الاستبيان على الفئات التالية: "جيد"، "راضي"، "سيئ"، و"حتى فاسد". أولئك الذين لا يتعاطفون يأخذون في الاعتبار أحد النوعين المتبقيين.

بعد تلقي الإجابات على الاستبيان المكتمل، من الضروري تتبع عدد الإجابات غير السارة (يمكن أن يتراوح هذا من 0 إلى 29). يتم تضمين عدد الاستجابات غير المواتية، معبرًا عنها برقم من 0 إلى 29، في صيغة تعيين الاستبدال البيولوجي لصيغة الحروف SOZ.

1. هل تعاني من أي صداع؟

2. هل يمكنك القول أنك تضيع بسهولة في مواجهة أي ضجيج؟

3. هل تعاني من آلام في منطقة القلب؟

4. هل يهمك أن يصم سمعك بقية حياتك؟

5. هل تهتم أنه في بقية حياتك سوف يستهلكك الزير؟

6. هل تشرب الماء المغلي فقط؟

7. هل تتخلى عن مكانك في وسائل النقل العام (لا علاقة للناس بذلك، فهم يحترمون أنك تبدو متعبًا جدًا أو ضعيفًا أو غير صحي لدرجة أنهم يحاولون وضعك في السجن. - إد.)؟

8. هل تشعر بالألم في الثلج؟

9. كيف يؤثر تغير الطقس عليك؟

10. كم مرة تمر بهذه الفترات التي تفقد فيها نومك بسبب ممارسة الرياضة؟

11. هل تريد أن تشحن نفسك؟

12. هل تعاني من آلام في منطقة الكبد؟

13. هل أنت مرتبك؟

14. ما الذي يهمك، ما الذي أصبح أكثر أهمية بالنسبة لك الآن بعد أن مضى القدر؟

15. لماذا تعاني من ضعف الذاكرة أو النسيان؟

16. هل تشعر بإحساس حارق، أو إحساس بالوخز، أو "قشعريرة جديدة" في أجزاء مختلفة من جسمك؟

17. هل تزعجك الضوضاء أو أصوات الخشخشة؟

18. هل تجرب أحد المنتجات التالية الموجودة في خزانة الأدوية بمنزلك: فاليدول، النتروجليسرين، قطرات القلب؟

19. كم مرة رأيت مثل هذه المشاعر؟

20. هل لديك أي نتوءات على ساقيك؟

21. ماذا يحدث لمؤخرتك عندما تمشي؟

22. هل تشعر بألم في المنطقة المقابلة؟

23. كم مرة شربت المياه المعدنية لأغراض احتفالية؟

24. لماذا يصيبك الطعم الكريه في فمك؟

25. هل يمكنك القول أنك بدأت في البكاء بسهولة؟

26. أين تذهب إلى الشاطئ؟

27. هل تحترم أنك الآن منتج كما كان من قبل؟

28. متى تمر عليك مثل هذه الفترات التي تشعر فيها أنك مستيقظ بسعادة وسعيدة؟

29. كيف تقيم صحتك؟

(المادة تحتوي على معلومات من الموقع)

على موقعنا، من بين المفضلات لدى القراء "Cosmetic_ONLINE" و"Young, رقيقة وصغيرة!" "ينصح خبراء التجميل وجراحو التجميل وأخصائيو التغذية القراء حول كيفية فقدان الشباب والجمال!