كيفية الاحتفال بالعام الجديد وحده: وحدها أو وحدها. واحد في السنة الجديدة: ما يجب القيام به

وفقًا للبحث ، يحتفل حوالي 5٪ من الأشخاص سنويًا بالعام الجديد وحده. هناك عدة أسباب لذلك - بعض عشية العطلة يتشاجرون أو يفارقون مع أحبائهم ، والبعض الآخر ينتقل إلى مكان إقامة جديد ، وبعضهم ببساطة لم يجدوا أحبابهم ، والبعض الآخر يشعر بالتعب لدرجة أنهم لا يريدون الذهاب إلى أي مكان ورؤية أي شخص. كيف نحتفل بالعام الجديد في مثل هذه الحالات؟

بادئ ذي بدء ، يجب أن تسأل نفسك أسئلة: "هل أريد الاحتفال بالعام الجديد وحده أو هل أحتاج إلى نوع من المجتمع على الأقل؟" إذا قررت أنك تريد أن تكون بمفردك ، فستتوافق مع خيار "العطلة بقواعدها الخاصة". كما أنها مناسبة في حالة الشعور بالوحدة القسري.

إذا اخترت خيار "المجتمع" ، اسأل نفسك سؤالًا آخر: "هل أنا وحدي حقًا؟" من المحتمل أن تشعر بالوحدة فقط ، لأنك وقعت مع شاب ، بينما غادر الأصدقاء المقربون للاحتفال في الخارج ولم يكن لديك وقت للانضمام إليهم.

حزنك مفهوم. ولكن في دائرة اتصالاتك سيكون هناك دائمًا أشخاص يسعدون برؤيتك. يمكن أن يكون الآباء والأصدقاء والجيران والزملاء والمعارف الافتراضية ، بعد كل شيء. وحيث يوجد مجتمع ، هناك متعة ، وفي هذه الحالة ستعمل جميع الطرق المذكورة أدناه من أجلك.

جميع الخيارات ليست بأي حال من الأحوال وصفات جاهزة ، ولكنها تعمل فقط كنقطة انطلاق لإبداعك.

عطلة بقواعدها الخاصة لأولئك الذين يريدون أن يكونوا وحدهم

إذا كنت وحدك في العام الجديد ، فهذا لا يعني أنك فاشلة. نقدر الشعور بالوحدة. صدقوني ، هناك العديد من الأشخاص الذين يرغبون في أن يكونوا وحدهم مع بعضهم البعض لعدة ساعات على الأقل. لذا استمتع بهذه الفرصة ، افعل ما تريد! ندعوك للاستماع إلى بعض أفكارنا:

  • متأكد ل اشتر لنفسك هدية، نعم ، بالطريقة التي تريدها دائمًا! لا تنقذ نفسك.
  • قم بإعداد الأطباق المفضلة لديك أو غير العادية أو اطلب الطعام في المطعم.
  • قم بتخزين أفلام السنة الجديدة وشاهدها ليلة رأس السنة. أوه ، ولا تنسوا حكايات السنة الجديدة الخيالية: "فروست" ، "مغامرات ماشا وفيتيا" للعام الجديد ، "ثري نوتس ل سندريلا" ، "ملكة الثلج" ، "اثني عشر شهراً" ، وسوف تتذكر الحقيقة البسيطة الخير دائما ينتصر على الشر.
  • قم برغبة عندما تضرب الساعة منتصف الليل. اكتب رسالة مع أطيب تمنيات حبيبه. اكتب ما تريد تحقيقه في العام الجديد ، وما الذي تتعلمه وما هي الانطباعات التي ستحصل عليها ، أتمنى لنفسك كل ما تريده حقًا لفترة طويلة ، وأغلقه ووضعه في مكان سريعلى سبيل المثال ، في مربع مع زينة عيد الميلاد المتبقية. وبعد مرور عام ، عند إخراج اللعب ، ستتعثر من رسالة من الماضي وتحقق من حقيقة أحلامك.
  • يمكنك إحضار بعض الأشياء الجيدة وكأس من الشمبانيا وتشغيل Skype والدردشة مع الأصدقاء من خلال محادثة عامة. يمكنك حتى تلبية السنة الجديدة على سكايب، نخب ورفع النظارات.
  • الاستلقاء للنوم. لم لا؟ ليس من الضروري انتظار السنة الجديدة ، والبقاء مستيقظًا ، وإجبار نفسك ببطولة على مشاهدة برامج السنة الجديدة. إذا شعرت بالنعاس ، استلقِ وتنام قدر ما تريد.

إذا كنت بحاجة إلى المجتمع

ولكن إذا كنت قد اعترفت لنفسك بأمانة أنك لا تزال ترغب في قضاء الإجازة في الشركة ، ولكنك كنت وحيدًا في السنة الجديدة ، فيمكننا أن نوصي بالأفكار التالية:

  • يمكنك الخروج إلى النور. إذا كنت تشعر جيدًا بصحبة الغرباء ، لكنك وحدك ، اذهب إلى مطعم أو نادي ليلي أو الساحة الرئيسية أو قم بزيارة حدث جماهيري آخر. بطبيعة الحال ، تحتاج إلى العناية بكل هذا مسبقًا - تعرف على الأماكن المثيرة للاهتمام وبرنامجها ليلة رأس السنة ، إذا لزم الأمر - قم بشراء التذاكر والتقاط فستان. لا تخف من التواصل مع الناس ، ففي مثل هذه الإجازة ، يكونون أكثر انفتاحًا وانفتاحًا. لا تتردد في أن تطلب منك مساعدتك في إعداد أضواء البنغال ، وإطلاق العنان للشمبانيا ، والتقاط صورة لك على خلفية شجرة عيد الميلاد البراقة ، وهكذا. المتعة ، والرقص ، دعوة إلى الرقص - الفرح العالمي يوحد القلوب!
  • ترتيب احتفال الأعمال الصالحة. شراء الحلويات وملفات تعريف الارتباط والشوكولاتة والهدايا التذكارية للعطلات وخرج مع التهاني. تقديم هدايا عيد الميلاد للجميع على التوالي - للأطفال ، والكبار مألوف وغير مألوف.  نعتقد أن لا أحد سيرفضهم. بالمناسبة ، هذه طريقة جيدة لمواجهة مصيرك. هل لاحظت رجل لطيف؟ اذهب إليه مع صندوق مفتوح من الشوكولاتة ووفر العلاج. دعه لا يحاول دعوتك لاحقًا في موعد!
  • الاستعداد مقدما ، توقيع البطاقات و رميها في صناديق البريد الخاصة بجيرانك. يمكنك حتى منحهم شخصيا.

ما لا تفعل

1. اختيار شركة من الناس التفكير سلبا. في محاولة للعثور على شركة ، يجب ألا تتوقف عن اختيار الأشخاص الذين يجهدونك أو يجهدونك من قبل. كما كتبنا بالفعل في إحدى القضايا ، فإن الأشخاص السلبيين ، الذين يتم تسخينهم بالكحول ، يبدأون في التصرف بشكل أسوأ.

2. اسأل باستمرار عن الزيارة. يجب أن لا تفرض مجتمعك دون داع ، وأن تضغط على الشفقة ، وتتهم بعدم الطمث.  بالطبع ، سيخجل أصدقاؤك من رفضك. لكن من المحتمل أنك ستكون إضافيًا في عطلة شخص آخر. تذكر ، إذا كان الناس يرغبون بإخلاص في رؤيتك بين الضيوف ، فسيكون ذلك مجرد تلميح بسيط ، وستتم دعوتك.

3. كن مكتئبا ، تبكي ، تشرب الحزن ، مواضيع متشائمة مفتوحة على المدونات "لا أحد يحب ، لا يحتاج أحد ،" إلخ. لن يجلب الفرح لك أو للآخرين. تذكر ، من المهم أن تقابل السنة الجديدة بشكل إيجابي!

4. والأهم من ذلك - لا تنزعج إذا لم تكن ليلة رأس السنة الجديدة كما تريد. بعد كل شيء ، لا يزال هناك الكثير من العطلات المقبلة ، مما يعني أنه لا يزال لديك الكثير من الفرص لقضاءها في أفضل التقاليد. من المهم أن تؤمن بنفسك دائمًا وأن تقدر ما لديك في الوقت الحالي.

السنة الجديدة هي عطلة يتم الاحتفال بها مع جميع أفراد العائلة أو تجمع كبير من الأصدقاء المقربين. لذلك كان كل السنوات الماضية. ولكن حدث أن خاضت قتالًا مع الأصدقاء ، أو تركك شخص مقرب ، أو لم يعد لديك مكان تذهب إليه. نتيجة لذلك ، سيكون عليك مقابلة السنة الجديدة القادمة وحدها.

لا حاجة لليأس على الفور والبكاء ، ودفن في وسادة. في الواقع ، هناك العديد من الطرق لتفتيح الشعور بالوحدة وقضاء ليلة سحرية ليس أسوأ مما كنت ستقضيها مع حشد من الأصدقاء.

من كل ما تحتاجه لاستخراج إيجابية.

ثانياً - بعد أيام العمل الشاقة الطويلة تحتاج إلى السلام والهدوء.

غياب الناس - سيتم توفيره لك بالكامل.

ثالثا - لديك الحق في أن تفعل ما تريد. ولا شيء ، ولا أحد يستطيع منعه.

فما هي الخيارات لقضاء ليلة رأس السنة وحدها؟

الحصول على تذكرة سياحية. كيف تحب هذا الخيار للاحتفال بالعام الجديد في منتجع للتزلج؟ الهواء النقي وتغيير المشهد ، صدقوني ، سوف تستفيد فقط. إذا كنت لا تريد الذهاب إلى الجبال ، فانتقل إلى بلد غريب. تقدم العديد من شركات السفر رحلات خاصة للعام الجديد. مجرد التفكير ، متى سيتم تقديم هذه الفرصة لك؟ إنه أفضل بكثير من قفل نفسك في شقة ومشاهدة تلفزيون ممل.

كتاب مقدما طاولة في مطعم أو مقهى. في أي من هذه المؤسسات سوف ترتب برامج عرض السنة الجديدة. قد يحدث بالضبط أنك ستلتقي بالأصدقاء وتقضي ليلة رأس السنة في شركتهم. قد يكون من بينهم ممثلين للجنس الآخر ، ولن يكون معارفه الجدد زائدين عن الحاجة. من يدري ، ربما في هذه الليلة بالذات سوف تقابل مصيرك.

كيف تحب قضاء ليلة رأس السنة على الطريق؟ شراء تذكرة قطار في 31 ديسمبر والسفر إلى مدينة أخرى. بحلول مساء اليوم التالي ، سيكون من الممكن العودة إلى المنزل. إذا كنت ترغب في ذلك بالطبع ، فيمكنك البقاء هناك ولجميع عطلات رأس السنة.

انتقل إلى شجرة عيد الميلاد في وسط المدينة. هناك لن تكون وحيدا. واحد ناقص ليست آمنة جدا. ولكن إذا كنت لا تخاف من أي شيء ، حسنا ، على العكس - في الطريق.

إذا كنت شخصًا متحمسًا في المنزل ، فليس من الواقعي أن تخرجك من المنزل - كن في عشك. تلبيس شجرة عيد الميلاد ، وطهي الأطباق المفضلة لديك ، وفتح زجاجة من الشمبانيا والاحتفال بالعطلة والتمتع بأجواء مريحة ومشاهدة التلفزيون. دعوة الأصدقاء القدامى والمعارف والأقارب البعيدين ، تهنئة لهم في عطلة. وفقًا لذلك ، سوف تسمع كثيرًا من الكلمات اللطيفة في عنوانك ، مما يرفع معنوياتك بشكل كبير.

تلبية السنة الجديدة مع ابتسامة والدفء في القلب. تذكر - عشية رأس السنة الجديدة هذه ليست الأخيرة في حياتك. هناك العديد من الليالي الطويلة والسعيدة تنتظرك!

لا يهم لأي سبب أنك لم تحصل على شركة السنة الجديدة في عطلة ، والتي تعتبر عائلة بالنسبة للبعض ، للآخرين ليكون مؤنس. ميلاد سعيد في العام الجديد هو العزلة بعض الشيء ، ولكن لا يوجد شيء للحزن ، صدقوني. صحيح ، صحيح! وهذا هو السبب ...

لن تصدق ذلك ، لكن الملايين من الناس على هذا الكوكب يختارون الوحيدين (سيكون من الأفضل أن نقول - الفرد) بوعي. هناك العديد من الأسباب لذلك: شخص ما متعب أولي ولا يريد صخبًا وصخبًا وضوضاء و "خبز وسيرك". آخرون يفضلون الادخار - وهذا هو سببهم. وفقا للإحصاءات ، يتم إنفاق أموال مجنونة في عيد رأس السنة الجديدة حتى في الأسر ذات الدخل المتواضع جدا! ربما من الأفضل أن تنفقها على نفسك يا حبيبتي؟ نسبة كبيرة إلى حد ما من الناس لا يحتفلون بالعام الجديد لأسباب مبدئية ، على افتراض أن ليلة 1 يناير لا تختلف عن أي ليلة أخرى من الـ 364 يومًا المتبقية في السنة. هناك أيضًا أشخاص يتمتعون بالاكتفاء الذاتي ويقومون أيضًا - من حيث المبدأ - بترتيب عطلة لأنفسهم. وقالت عالمة النفس إيلينا أوسبنسكايا: "كل خيار من هذه الخيارات مفهوم ومقبول". - من المهم أن يختار الشخص طريقة قضاء إجازة ترضيه. إذا كنت ترغب في النوم ، والنوم ، بدلاً من فقدان حماتك في حفلة أو تجميد شجرة عيد الميلاد بصحبة أشخاص ليسوا ممتنين لك. في بعض الأحيان تكون الحلول الوسط أسوأ من "الأنانية": أريد ذلك. "

مع ذلك ، إذا كانت احتمالات الاستماع إلى ساعة الرنين دون وجود شركة لك ، فكر في الأسباب العميقة. شيء واحد هو الرغبة في ملء الفراغ من الفراق أو الخسارة. آخر تماما هو الهروب الابتدائية من نفسه. حاول التوقف ، والتوقف عن الذعر والانزعاج من الموقف "الوحيد" و - الاستفادة منه. عندما تكون بمفردك في المنزل - هناك فرصة لأخذ استراحة من العالم بمشاكلها والتركيز وفهم نفسك. قم بتحليل العام الماضي ، ضع مشاعرك على الرفوف ، واسامح الجميع واسأل عن المغفرة. حاول ، شك وخوف على المستقبل. وبعد ذلك فقط خذ قلمًا وورقة بيضاء و "اكتب" حياة جديدة من نقطة الصفر. حرفيا! تخيل واصلح (في شكل عبارات تأكيد سحرية): ما مدى سعادتك ، ومن ستقابل بالضبط ، وكيف ستتغير حياتك. لا تحتاج فقط إلى عبارات شائعة - يجب تقديم مستقبلك بالتفصيل. على الجانب الآخر من الورقة ، اكتب رغباتك ، صغيرة ولكنها محددة للغاية. وهذه القائمة يجب أن تتكون من ثلاثين نقطة على الأقل! لا تصدق ذلك ، ولكن جزءًا كبيرًا منهم سيصبح حقيقة في النصف الأول من العام. لف "رغبات" ، اربط شريطًا جميلًا ، و "ختم" بالشمع من الشمعة - - علّق على شجرة عيد الميلاد (ثم أخرجه في مكان منعزل). وفي نهاية عام 2012 سوف تقرأ وتلهث - اتضح أنه في ليلة رأس السنة السحرية ، أنت "عملت" كمشاعر ساحرة!

التحضير لعشية رأس السنة ، تأكد من العناية بالديكور الاحتفالي - فليكن أنيقًا (ولكن بدون شفرات) ومريحة للغاية. البرنامج الأمثل هو شجرة عيد الميلاد مزينة بذوق ، إكليل ملون وباقة رأس السنة الجديدة (الإبر الحية والفواكه والزهور وشخصية مالك العام). رائحة إبر الصنوبر والجمال المتلألئ ستشجعك! طاولة العام الجديد لنفسك ، أيها الأحباء ، لا تطبخ بأسلوب "العمل الفذ في المطبخ" ، ولكن تسترشد فقط برغباتك. يمكنك طهي طبق غريب لم يصل إلى يديك ، ولكن يمكنك طلب مجموعة السوشي الأكثر فخامة. هل أنت سن حلوة؟ اصنع لنفسك هدية - اطلب لنفسك الكعكة اللذيذة وأكلها ، دون احتساب السعرات الحرارية ، مع ملعقة صغيرة وشمبانيا مضغوطة. في واحدة من سنواتي "الفردية" الجديدة ، اشتريت لنفسي جرة من الكافيار الأحمر وكأس صغير - أسود. وقد تذوقته ، بملعقة ومن القلب ، بمسكرات إيرلندية غالية الثمن. حرية هائلة وسرور!

أفضل ما في الأمر ، إذا كنت تقضي ليلة رأس السنة في المنزل ، براحة ودفء وسرور. يمكن إهمال النصائح الضارة مثل "فرز دفتر ملاحظات واتصل بالجميع على التوالي" أو "اذهب إلى مطعم" أو "واحد على تل جليدي". بالإضافة إلى نصائح لفستان الملكة ، للقيام بتصفيف شعر وجعل ماكياج احتفالي. لماذا؟ في البيجامات الحريرية في البرامج التلفزيونية التركية تبدو أجمل ، يمكن رؤية الألعاب النارية من النافذة بشكل أفضل ، والرحلة إلى شجرة الكريسماس هي متعة من فئة المتطرفة. يمكنك ، بالطبع ، الالتقاء ، ويمكنك - التجميد أو الحصول على الالعاب النارية في العين أو الانزعاج بمشاهدة متعة شخص آخر. إذا كنت ترغب حقًا في التحدث - فانتقل إلى الإنترنت إلى المنتدى المفضل لديك. إذاً فهو "مجنون" تقريبًا "، وأنت تحية نفسك من القلب ، وفي اليوم التالي ، ربما ستلتقي" في الحياة الحقيقية ". قمت بها الكثير من الرغبات؟ التنفيذ قاب قوسين أو أدنى.

وحتى الآن - احتفظ بالأفكار البراقة في عقلك! كل فيلم على شكل رأس السنة أو عيد الميلاد مليء بخطوط الحب ، في النمط: "تحدث المعجزات!" وفقًا لمبادئ السينما ، يمكنك مواجهة مصيرك وقضاء عام جديد في الحب مع زوجين في أي موقف منزلي: متجر ، خط ، المشي أو منتجع للتزلج ، مثل في فيلم "قلادة لامرأة الثلج". ربما هذا هو ما سوف يتحول لك. فقط لا تنسى القاعدة الرئيسية للمعجزة: لا تخطط لها أو تبحث عنها في حشد من الناس. كل السحر يحدث بشكل غير متوقع!

فيكتوريا بيمينوفا ، خاصة لموقع ""


السنة الجديدة هي تلك العطلة ، التي تستعد لاجتماع ، والذي ، كقاعدة عامة ، يبدأ قبل وقت طويل من وصوله. وغالبًا ما تكون هذه الجهود أقل متعة وإثارة من الاحتفال نفسه.

منذ فترة طويلة ثبت أن السنة الجديدة هي عطلة عائلية ، ويجب الاحتفال بها بين العائلة والأصدقاء. معظم الناس يفعلون هذا اليوم.

العام القادم سيكون عام الديك الأحمر الناري. هذا الطائر مؤذ ومضحك وغريب الأطوار. لذلك ، يجب أن يتم تخطيط عطلة هذه المرة في نمط مماثل. مسابقات ممتعة ، نكت ، رقصات - كل هذا سوف يتم إدراجه بكل تأكيد في البرنامج النصي للعطلات ، للأطفال و
للبالغين.

الديك مؤنس ، ذكي وذكي ، لذلك يجب أن يكون الترفيه مباراة له. بالإضافة إلى ذلك ، يحب أن يكون في دائرة الضوء ، وبالتالي يجلس طوال الليل ، مدفون في التلفزيون ، ليس جيدًا. فكر في سيناريو اجتماع العام الجديد مقدمًا حتى يكون ممتعًا وأصليًا ولا يُنسى. وإذا لم يكن في المنزل ، فكيف يمكنك الاحتفال بالعام الجديد 2017.

أفكار للاحتفال بالعام الجديد من الديك

لسوء الحظ ، اليوم يمكنك أن تلتقي الديك فقط خارج المدينة ، في القرية أو القرية. لذلك ، إذا كانت لديك الفرصة للذهاب إلى مثل هذه الأماكن ، استخدمها بالتأكيد. التواصل مع هذه الطيور ، وخاصة الأطفال ، سوف يعطي الكثير من المشاعر الإيجابية وسيتم تذكره لفترة طويلة.

وإلى جانب التحدث مع الديوك والدجاج ، يمكنك أن تجد شيئًا ممتعًا للأطفال والكبار على حد سواء. تغيير الوضع ، والكثير من الانطباعات ، والالتقاء بالعام الجديد في الهواء الطلق ليس خيارًا سيئًا لقضاء عطلتك المفضلة.

إذا كنت لا تستطيع الذهاب بعيدا ، يمكنك ترتيب التواصل مع الحيوانات قريبة جدا. يتم تنظيم ركوب الخيل الآن في المدن الكبرى. ركوب في مزلقة أو على ظهور الخيل ليست بعيدة عن المنزل. أجراس جلجل البهجة وخدين الصقيع - ليس خيارًا سيئًا للاسترخاء والاستمتاع في المدينة.


عشية العيد أو في العيد نفسه ، يمكنك أن تنغمس في رحلة من نوع ما إلى أماكن بعيدة وليست كذلك ، للزيارة ، لحضور المناسبات الاحتفالية.

وإذا كنت شخصًا مغامرًا ، أو كان لديك شركة مناسبة ، فيمكنك شراء تذاكر ليوم 31 ديسمبر ، وركوب قطار والذهاب إلى مكان لم تكن فيه من قبل. وليس من الضروري أن تكون عاصمة كبيرة تقع بعيدًا عن الوطن. في أي حال ، فإن اجتماع عطلة سوف تتحول تماما غير التقليدية.

لا تنس شراء أو صنع الهدايا التذكارية لنفسك لأحبائك وأصدقائك. بطبيعة الحال ، سيكون في المقام الأول شخصيات من الألواح المصنوعة من البورسلين والسيراميك أو غيرها من المواد.

تزيين المنزل مع زخارف لامعة مشرقة ، والحلوى ، والمكسرات ، والمعجنات ، ملفوفة في رقائق ، والفواكه في المزهريات. ضع شخصية التميمة في مكان بارز في الشقة ، ودعها تعيش معك طوال العام المقبل.

ألوان العام القادم ستكون حمراء وصفراء وجميع ظلالها. يمكن استخدامها جميعًا لتزيين المنزل للاحتفال بالعام الجديد. إذا لم يكن هناك شيء مناسب في نظام الألوان هذا ، فإن أي ألوان متأصلة في تلوين هذه الطيور تكون مقبولة تمامًا.

لإرضاء مضيف العام المقبل هذه المرة يعتمد على الدقيق والفواكه والخضروات والأطباق الخضراء المختلفة. المشروبات هي العصائر المفضلة ومشروبات الفاكهة والشمبانيا في الحالات القصوى. على الرغم من أن الفودكا ، كما يقول الخبراء ، لا تختلف اختلافًا كبيرًا عن الماء ، سواء في صوت الكلمات أو في التكوين.

تشمل رقائق مقرمشة في السلطة والوجبات الخفيفة ، خبز الكعك الحلو ، لفائف الخبز أو الخبز فقط. رائحة الخبز الطازج ستمنح منزلك مزيدًا من الدفء والراحة. يمكن تعليق ملفات تعريف الارتباط ، التي كانت ملفوفة مسبقًا بورق أو غلاف جميل ، على شجرة الكريسماس ، وتحتها تحتها سلة من الفاكهة والمشروبات الحلوة.

الحصول على بعض الملابس الجديدة ليلة حفل الخاص بك. ليس من الضروري أن تكون فستانًا باهظًا أو زيًا أنيقًا. يكفي أي شيء صغير في ملابسك ومن المرغوب فيه أنها كانت في لون العام الجديد.

لا تتعب نفسك أثناء طهي العديد من السلطات والمقبلات والأطباق الساخنة. اترك كل هذه الأشياء الجيدة لقضاء العطلات الأخرى. بعد كل شيء ، لا يزال هناك قبل عيد الميلاد ، والعام الجديد القديم ، وعطلة نهاية أسبوع فقط.

وإذا لم يكن بالإمكان تنفيذ شيء ما في 31 كانون الأول (ديسمبر) ، فلا تثبط عزيمتك. بعد كل شيء ، ستأتي السنة 4715 الجديدة من الديك وفقًا للتقويم الشرقي فقط في 28 يناير ، مما يعني أنه لا يزال لديك فرصة أخرى لمقابلته.